خانه
اگر هر روز پنیر بخوریم چه اتفاقی برایمان می افتد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین نوشیدنی زمستانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایت دیس ، بسیاری از ما به این فکر می کنیم که چه کاری می توانیم انجام دهیم تا پاییز و زمستان را بدون ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا پشت سر بگذاریم. اولین فکر اغلب تقویت دفاع ایمنی بدن ما است، چه با خوردن غذاهای سالم یا نوشیدن نوشیدنی های تقویت کننده سیستم ایمنی. سیستم ایمنی شبکه دفاعی طبیعی بدن متشکل از سلول ها، بافت ها و اندام هایی است که به محافظت از ...
فواید شگفت انگیز نخود فرنگی برای سلامتی بدن
) است، ماده مغذی که در محافظت در برابر سرطان معده نقش دارد. مطالعه ای در سال 2009 در مکزیکوسیتی نشان داد که مصرف روزانه نخود و سایر حبوبات خطر ابتلا به سرطان معده را تا 50 درصد کاهش می دهد. نخود فرنگی همچنین سرشار از فیبر است که به حرکت غذا در روده برای هضم راحت تر کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی و خواص ضد التهابی نخود فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است که به تقویت سیستم ...
34 مورد از خواص نارگیل برای سلامت بدن، پوست و مو که باید بدانید
...> 1. فیبر زیادی دارد نارگیل حاوی مقدار زیادی فیبر است؛ به طوری که 61 درصد از فیبر لازم بدن را فراهم می کند. فیبر موجود در نارگیل سرعت آزاد شدن گلوکز را کاهش می دهد و آن را به سلول ها منتقل می کند. گلوکز در سلول ها تبدیل به انرژی می شود. فیبر به کاهش فشار روی پانکراس و سیستم آنزیمی کمک می کند که این موضوع در کاهش خطر ابتلا به دیابت اهمیت دارد. 2. دیابت را کنترل می کند ...
درمان این همه بیماری و مشکلات بدن فقط با مصرف جو!
خونی ✅ کاهش حالت تهوع صبحگاهی در بارداری ✅ حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ✅ کاهش درد ناشی از التهاب و آرتریت ✅ افزایش سرعت سوخت وساز بدن ✅ مقاومت بدن در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی خواص جو برای کلسترول به گزارش چی شی، فیبر بتاگلوکان موجود در جو نقش مهمی در کاهش کلسترول بد خون دارد. بر اساس مطالعات، مصرف روزانه 3 گرم بتاگلوکان از جو می تواند سطح کلی ...
سهم بیشتر زنان در ابتلا به یک بیماری مقاربتی/ نشانه های ابتلا به بیماری چیست؟
تواند منجر به کاهش علامت ها شود و خطر انتقال به دیگران را کاهش دهد ضمن اینکه استفاده از وسایل محافظتی نیز از گسترش عفونت تبخال تناسلی جلوگیری می کند. نشانه های ابتلا به تبخال تناسلی این عضو هیئت علمی دانشگاه با تاکید بر اینکه تبخال تناسلی نباید با زگیل تناسلی اشتباه گرفته شود ، درباره نشانه های ابتلا به تبخال تناسلی عنوان کرد: اکثر افراد مبتلا به HSV به دلیل عدم وجود یا خفیف ...
فواید شگفت انگیز و درمانی این میوه برای سلامتی
پتاسیم و 8 گرم ویتامین C دارد. وجود فیبر زیاد در گلابی هم به احساس سیری کمک می کند و هم برای سلامت قلب و روده ها مفید است. البته استفاده ترکیبی از گلابی در کنار منابع پروتئینی باکیفیت مانند پنیر و مغزهای خام می تواند یک میان وعده سالم را در اختیار تان قرار دهد. در ادامه این مطلب به 4 مورد از فواید عادت به خوردن این میوه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: وجود ...
سهم بیشتر زنان در ابتلا به یک بیماری مقاربتی/ نشانه های ابتلا به بیماری چیست؟
علامت ها شود و خطر انتقال به دیگران را کاهش دهد ضمن اینکه استفاده از وسایل محافظتی نیز از گسترش عفونت تبخال تناسلی جلوگیری می کند. نشانه های ابتلا به تبخال تناسلی این عضو هیئت علمی دانشگاه با تاکید بر اینکه تبخال تناسلی نباید با زگیل تناسلی اشتباه گرفته شود، درباره نشانه های ابتلا به تبخال تناسلی عنوان کرد: اکثر افراد مبتلا به HSV به دلیل عدم وجود یا خفیف بودن علامت ها، نمی ...
10 ماده غذایی موثر بر افزایش سرعت سوخت و ساز بدن | از تخم مرغ تا زنجبیل
افزایش می دهند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مطالعات نشان می دهد که بذر کتان و مواد مغذی موجود در آن ممکن است به درمان یا محافظت در برابر آرتروز، بیماری های خود ایمنی، سرطان، بیماری قلب و عروقی، دیابت، اختلالات عصبی و پوکی استخوان کمک کند. _ عدس: مصرف این گزینه غذایی نیز خطر ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش می دهد. عدس همچنین ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش ...
غذاهایی که در هوای آلوده به شما کمک می کنند!
دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیرهای غنی شده با باکتری های به نام پروبیوتیک، سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد. اسماعیل زاده خاطرنشان کرد: کلسیم موجود در شیر منجر به کاهش جذب سرب و همه فلزات سنگین موجود در هوای آلوده می شود. توصیه می شود در شرایط آلودگی هوا از شیر کم چرب استفاده شود، زیرا دریافت اسیدهای چرب اشباع موجود در فرآورده های لبنی ...
آیا اختلالات دهان میتواند علامتی برای بیماریهای خود ایمنی باشد؟
بیماریهای خود ایمنی، در واقع دچار اشتباه میشود. اشتباهی که به قیمت صدمه به اندامهای مختلف بدن و از جمله سلامت دهان میشود. اما سوال اینجاست که متخصصان در هنگام برخورد با مشکلات سلامتی دهان، آیا بیماری خود ایمنی را مورد توجه قرار میدهند ؟ در این مقاله سعی شده است به بررسی بیماریهای خود ایمنی که بر سلامت دهان و دندان تاثیر میگذارند بپردازیم تا دیدی روشن در شما ایجاد شود. با ما همراه باشید. ...
چای به: معجونی با خواص و عوارض متعدد
چای به ، نه تنها به عنوان یک آرامبخش طبیعی عمل می کند بلکه در حفاظت از سیستم گوارشی بسیار مؤثر است. این دم نوش با داشتن فیبر بالا، مانع از بروز مشکلاتی چون تنبلی روده و نفخ معده می شود. علاوه بر این، در درمان ناراحتی های گوارشی مانند تهوع، استفراغ مزمن، و اسهال خونی نیز کاربرد دارد. تقویت سلامت قلب و عروق تقویت سیستم ایمنی بدن تقویت و بهبود عملکرد کبد ...
چگونه “کبد چرب” را درمان کنیم؟
کبد است و از طرفی زمینه ساز ابتلا به بیماریهای خطرناکی مانند دیابت، فشار خون و بیماریهای قلبی و عروقی است که همین بیماریهای قلبی و عروقی به تنهایی اولین عامل مرگ و میر در جهان و کشور ما محسوب می شوند. وی افزود: حتی تاثیر کبد چرب بر بروز برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پانکراس هم به اثبات رسیده است، بنابراین ضروری است که از بروز کبد چرب پیشگیری کرده و در صورت ابتلا به سرعت این ...
تاثیر شگفت انگیز شیره انگور در پیشگیری از بیماری ها
همچنین یک منبع عالی از آنتی اکسیدان ها از جمله رسوراترول است. این ترکیب می تواند التهاب را کاهش داده و سلول های ایمنی بدن را تنظیم کند.خواص شیره انگور و تاثیر آن در پیشگیری از بیماری ها حمایت از سلامت دستگاه گوارش برخی تحقیقات نشان داده اند که شیره انگور به تقویت دستگاه گوارش کمک می کند. مطالعات همچنین نشان داده اند که شیره انگور می تواند تنوع میکروبیوم مفید روده را برای ارتقای ...
قهوه برای این افراد حکم سم را است
قهوه خوردن راه لذیذی برای دریافت انرژی صبحگاهی یا جبران افت انرژی عصرگاهی است و می توان آن را به عنوان اکسیر سلامتی نیز تعریف کرد. قهوه خطر ابتلا به سرطان پروستات، نارسایی قلبی و حتی از دست دادن شنوایی را کاهش می دهد و نوشیدن قهوه بوداده تیره حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند. این افراد فکر قهوه خوردن را از سر بیرون کنند! اما اثرات منفی قهوه خوردن برای عده ی خاصی از افراد بیش ...
داستان جذاب کشف ویتامین D
از تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D می تواند در کاهش خطر برخی از انواع سرطان مؤثر باشد، از جمله سرطان پستان، ریه، کلیه و روده. بیماری های التهابی مزمن: ویتامین D توانایی تنظیم التهابات بدن را دارد. افراد با سطح مناسب ویتامین D ممکن است در مقابل بیماری هایی مانند التهاب مفاصل روماتوئید، التهاب روده و سایر بیماری های التهابی مزمن مقاوم تر باشند. بیماری های مربوط به ...
با این توصیه های غذایی، موتور سیستم ایمنی بدن را در سرما روشن نگه دارید
خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. این دکترای علوم تغذیه، عنوان کرد: متخصصان هیچگاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغزهایی مثل گردو و دانه های روغنی مثل بزرک که حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند، خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف آن برای افراد مبتلا به عفونت های تنفسی نیز مفید است. رضازاده با اشاره به وجود امگا3 در آبزیان نیز عنوان کرد: ماهی ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
دقت بخوانید تا با خواص و عوارض آب سیب بیشتر آشنا شوید. ارزش غذایی آب سیب آب سیب شامل مواد مغذی بسیار سیب است مانند ویتامین C ، انواع مختلف ویتامینB و بسیاری از مواد معدنی مختلف مانند منیزیم، آهن، کلسیم، منگنز و مس. یک فنجان آب سیب با دارا بودن قند طبیعی حدود 10 درصد از کربوهیدرات های مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. با مصرف یک وعده از آب سیب ، پتاسیم معدنی موجود در آن تقریبا ...
تشخیص فوری بیماری لثه در خانه برای فرار از خطر آلزایمر، دیابت و بیماری قلبی
های مان هستند و به منظور سلامت دهان و دندان حیاتی هستند. بیماری لثه می تواند منجر به بروز بوی بد دهان، عقب نشینی لثه، عفونت، آبسه و در نهایت از دست دادن دندان شود. هم چنین، فقدان سلامت لثه پیامد های جدی برای سلامت عمومی ما دارد و خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، آرتریت روماتوئید، بیماری قلبی و بیماری های تنفسی را افزایش می دهد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در سال 2021 میلادی نشان داد که بیماران ...
بهترین تغذیه و مواد غذایی ضد پوسیدگی دندان
مناسب می تواند از ابتلا به بیماری ها و مشکلاتی که از آن ها بی خبریم بسیار تاثیر گذار باشد. کیفیت مواد غذایی مصرفی و ارزش غذایی آنها و در نهایت ترکیب شدن تک تک مواد غذایی با یکدیگر در بخش های مختلف بدن از قبیل دندان ها تاثیر دارد. چنانچه در این بخش از سلامت دهان و دندان در نمناک خواهید خواند. تحقیقات سوق داده شده به سمت آنتی اکسیدان ها که در منابع غذایی همچون میوه ها , سبزیجات و ...
خواص بی شمار یک لیوان آب سیب
به گزارش مرور نیوز، رگهای تورم در کانال مقعد می شود بیماری هموروئید به وجود می آید و فعالیت های روزانه را دردناک می کند. فیبر موجود در سیب باعث کاهش فشار و درد می شود. عفونت دستگاه ادراری با متعادل کردن سطح pH بدن، آب سیب از رشد UTI باعث ایجاد باکتری در بدن شما جلوگیری می کند و از این طریق از احتمال عفونت ادراری جلوگیری می کند. جلوگیری از پارکینسون بیماری ...
تقویت گلبول های قرمز خون با این دانه مقوی
ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. مصرف آلفا لینولنیک اسید (ALA) و اسید چرب امگا 3 موجود در دانه چیا، با کاهش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین فیبر خوراکی موجود در دانه های چیا می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند. 2-کمک به کاهش سطح قند خون مصرف دانه چیا به دلیل داشتن فیبر و سایر ترکیبات مفید آن، می تواند به تنظیم قند خون کمک کند. تحقیقی قدیمی در سال های 2010 و 2013 نشان ...
راهکاری خانگی برای تشخیص بیماری های لثه
. بیماری لثه می تواند منجر به بروز بوی بد دهان، عقب نشینی لثه، عفونت، آبسه و در نهایت از دست دادن دندان شود. هم چنین، فقدان سلامت لثه پیامدهای جدی برای سلامت عمومی ما دارد و خطر ابتلا به آلزایمر، دیابت، آرتریت روماتوئید، بیماری قلبی و بیماری های تنفسی را افزایش می دهد. نتیجه مطالعه ای صورت گرفته در سال 2021 میلادی نشان داد که بیماران مبتلا به بیماری شدید لثه تقریبا 9 برابر بیش تر از ...
آجیل ها: فواید و مزایای بی نظیر برای سلامتی
: فندق حاوی کلسیم و سایر مواد معدنی است که برای سلامت استخوان ها ضروری هستند. این امر می تواند به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کند. جمع بندی همانطور که قبل تر اشاره کردیم، مصرف روزانه 28 تا 35 گرم آجیل توصیه می شود. این مقدار معادل حدود 20 تا 25 عدد آجیل کوچک است. آجیل ها را می توان به عنوان میان وعده یا به عنوان افزودنی به غذاها و نوشیدنی ها مصرف کرد. انواع ...
لیست مواد غذایی و نوشیدنی های مضر برای سلامت دندان ها و لثه
هنگامی درست تر است که به سلامت دندان میرسیم حتی مهم تر ازتغذیه معمول است. قبلا در مورد بهترین غذاها و مواد غذایی مفید برای دندان ها و لثه ها در پست های دیگر بحث کرده ایم. اکنون زمان آن رسیده است تا ببینیم چه بخش هایی از رژیم غذایی شما می تواند سلامت دهان را در معرض خطر قرار دهد. مطمئنا بسیاری از ما هرگز نخواهیم توانست تغذیه 100٪ سالم داشته و تمام مواد غذایی و نوشیدنی های ...
تقویت میکروب های مفید روده با سبک زندگی سالم
به فرد. ژن های همه میکروبیوتای روده ما در مجموع میکروبیوم روده نامیده می شوند. بیشتربخوانید: اگر به فکر سلامت روده خود هستید ، دور این تنقلات را خط بکشید یافته هایی برای تقویت میکروبیوم روده در 18 فوریه سال 2021 مطالعه ای توسط Nature Metabolism منتشر شد. این مطالعه نشان داد، افراد مسن تری که ترکیب میکروب های روده شان در طول زمان بیشترین تغییر را داشته اند، نسبت به ...
صبحانه ای که شما را هیدراته نگه می دارد
کردن نیاز روزانه شما به هیدراتاسیون باشد. بلغور جو دوسر حداقل به یک فنجان آب یا شیر برای پختن نیاز دارد و با جذب آب به جو، همان مقدار مایع وارد سیستم بدن شما می شود. شما می توانید با افزودن مقداری میوه به بلغور جو دوسر، هیدراتاسیون بیشتری دریافت کنید؛ یک فنجان توت فرنگی ورقه شده حدود 90 درصد آب و یک فنجان هلو ورقه شده 89 درصد آب دارد. اضافه کردن دو و نیم قاشق غذاخوری دانه چیا به بلغور ...
غذاهایی شگفت انگیز برای کنترل آکنه هورمونی
...> 3. غذاهای دوستدار روده برای کنترل آکنه هورمونی روده نقش مهمی در حفظ سلامت پوست و کاهش آکنه دارد. روده دارای تنوع زیادی از باکتری است که به ما در حرکات منظم روده و هضم کمک می کنند. هنگامی که این باکتری کاهش یابند یا بیش از حد وجود داشته باشند، می توانند علائم خاصی مانند آکنه ایجاد کنند. مطالعات نشان داده اند که میکروبیوتا یا باکتری های روده به دلیل پاسخ التهابی با ...
9 ویژگی "نان کامل و سالم" که نان های توزیعی در کشورمان فاقد آن هستند!
به گزارش پایگاه خبری 598 ، به نقل از تسنیم، "نان" یکی از عمده ترین منابع تأمین انرژی روزانه ما محسوب می شود که اثرات زیادی بر سلامت ما دارد. سلامت نانی که توسط مردم مصرف می شود به دلیل اینکه می تواند باعث پیشگیری از طیف گسترده ای از بیماریها شود یا عدم سلامت آن باعث ابتلا به بیماری های مختلف شود، اهمیت فوق العاده ویژه ای دارد. نانی ارزش غذایی دارد که از آرد کامل (آسیاب گندم ...
