6 نوشیدنی مفید برای کاهش کلسترول بد
سایر منابع:
سایر خبرها
6 نوشیدنی مفید برای کاهش کلسترول بد
لیمو به همراه یک قاشق آب زنجبیل در صبح ناشتا سطح کلسترول بدن را تحت کنترل نگه می دارد. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در زنجبیل به حفظ سطح کلسترول کمک می کند. شیر زردچوبه نوشیدن یک لیوان شیر گرم مخلوط شده با پودر زردچوبه در صبح با معده خالی(ناشتا)، کلسترول را تحت کنترل نگه می دارد. عسل و آب سیر مخلوط کردن سه حبه رنده شده یا پودر شده سیر و یک قاشق عسل در یک لیوان آب ...
9 ماده غذایی که برای کاهش کلسترول مفید است
دیرینه این بوده که چربی های اشباع شده در پنیر باعث افزایش سطح کلسترول LDL (بد) در خون ما می شود که با افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط است. اکنون برخی از کارشناسان معتقدند پنیر به اشتباه اهریمنی قلمداد شده و ممکن است واقعا برای سلامتی مفید باشد. نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد که میکروب ها و مواد مغذی مفید موجود در پنیر ممکن است از جذب عناصر ناسالم آن جلوگیری کند. پنیر تنها ماده غذایی ...
پیشگیری از پوکی استخوان با این خوراکی خوشمزه
، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد. مویز مورد فرآوری قرار نمی گیرد و هیچ ماده شیمیایی یا نگهدارنده ندارد، اما به این دلیل که قند و کالری زیادی دارد باید در حد اعتدال مصرف شود. مویز می تواند جایگزین بسیار خوبی برای میان وعده های غذایی باشد. پیشگیری از پوکی استخوان مویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوان ها مفید است. ...
رمز لاغری سریع با خاکشیر، تخم شربتی و سرکه سیب
تواند راهنمایی های لازم را در این خصوص انجام دهد. خواص خاکشیر و سرکه برای بدن علاوه بر خاصیت خاکشیر و سرکه برای لاغری این دو ماده غذایی می تواند تاثیر زیادی در سلامتی بدن داشته باشد و در سالم ماندن بدن بسیار موثر است. وجود مواد طبیعی در این دو ماده غذایی باعث شده است که از نظر ارزش غذایی و موادمعدنی، جایگاه خوبی را کسب کند و تاثیر زیادی در درمان بسیاری از عارضه ها خواهد داشت ...
کینوا چیست؟ ( خواص و مضرات دانه کینوا )
برای عملکرد سالم بدن ضروری هستند و در بسیاری از رژیم های غذایی کمیاب می باشند. خواص آنتی اکسیدانی : کینوا حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی مانند کورستین و کمفرول است که می توانند به محافظت از بدن در برابر رادیکال های آزاد و کاهش خطر بیماری های مزمن کمک کنند. مفید برای سلامت قلب : تحقیقات نشان داده اند که مصرف کینوا می تواند به کاهش کلسترول LDL (بد) و افزایش ...
با این خوراکی خوشمزه از پوکی استخوان پیشگیری کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، مویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوان ها مفید است. ضدافسردگی است، سطح انرژی تان را بالا می برد و از اسیدیته ی بدن می کاهد. چند توصیه مهم برای شستن موهای سر بیشتر افراد کشمش قهوه ای یا زرد پُررنگ را می شناسند اما کشمش سیاه یا مویز فواید بیشتری برای سلامتی دارد. مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب دار و ...
این میوه پاییزی تمیز کننده کبد است
...> این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف می کند، باعث نرمی ...
مهمترین خواص کشمش سبز و ارزش غذایی آن
...، این است که به کاهش فشارخون در افراد مبتلا به این بیماری کمک زیادی می کند. ازآنجایی که کشمش سبز حاوی گلوکوز است به تنظیم فشارخون شما کمک می کند. علاوه برآن، مصرف مقدار متعادلی از این ماده خوراکی به حفظ سلامت قلب و عروق نیز می انجامد. ازآنجایی که کشمش حاوی مقدار قابل توجهی آهن است، مصرف آن به شکل ناشتا با کم خونی و فقر آهن در بدن فرد مبارزه می کند و مقادیر موردنیاز آهن بدن را فراهم ...
10 مورد از مهم ترین خواص چای به برای سلامتی
چای سرشار از ترکیبات مغذی و آنتی اکسیدانی است که طیف وسیعی از فواید سلامتی را برای بدن به ارمغان می آورد. امروز تصمیم گرفته ایم به طور مفصل خواص چای به را مورد بررسی قرار دهیم پس توصیه می شود که مطالعه ی این بخش را فراموش نکنید. معرفی خواص بی نظیر چای به چای به یک نوشیدنی دلچسب است که از برگ های خشک شده درخت به تهیه می شود. این چای دارای خواص درمانی متعددی است که از ...
روغن ارده کنجد و مزایای آن چیست؟
... سرشار از آنتی اکسیدان ها: روغن کنجد حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند سزامول و سزامین است که در محافظت از سلول های بدن در مقابل استرس اکسیداتیو و پیشگیری از بیماری های مزمن و پیری زودرس نقش دارند. تقویت سلامت قلب: این روغن به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و فشار خون بالا کمک می کند، که از فاکتورهای اصلی بیماری قلبی هستند. حفظ سلامت پوست و مو: روغن کنجد غنی از ویتامین E و زینک ...
بهبود سلامت قلب با رژیم گیاهخواری
. " این موضوع خوب شناخته شده است که کاهش مصرف گوشت باعث بهبود سلامت قلب می شود، اما تفاوت های بین شرکت کنندگان در مطالعات رژیم غذایی - چیز هایی مثل ژنتیک، تربیت و انتخاب های سبک زندگی - باعث می شود محققان نتوانند نتیجه گیری قطعی بکنند. گاردنر و همکارانش تصمیم گرفتند دوقلو های همسان را مطالعه کنند، زیرا آن ها ژنتیک یکسانی دارند، در یک خانواده بزرگ شده اند و اغلب سبک زندگی مشابهی ...
خواص شگفت انگیز آووکادو ؛ میوه ای جادویی برای همه فصول
... قهرمان سلامت قلب خواص شگفت انگیز آووکادو ؛ میوه ای جادویی برای همه فصول چربی های تک غیراشباع فراوان موجود در آووکادو این میوه را نسبت به میوه های دیگر متمایز می کند. این چربی های سالم به کاهش سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) کمک می کند و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. این میوه سرشار از همه اجزای ضروری برای کاهش خطر بیماری های قلبی از جمله پتاسیم، منیزیم، فیبر، فولات ...
روش های خانگی برای کاهش عوارض آلودگی هوا / تاثیر عجیب پیاز و لیمو بر جذب سموم هوا
. به گفته این مسئول، افراد دارای مشکلات ریوی، آسم یا برونشیت بیش از دیگران در معرض آسیب های ناشی از آلودگی هوا هستند و می توانند از مخلوط آب و عسل و لیموترش تازه استفاده کرده یا بخور آب بدهند تا مجاری تنفسی باز شود. او همچنین به نقش خواب کافی در سلامت بدن هم اشاره می کند و می گوید: آلودگی هوا بدن را مستعد بیماری هایی مانند سرماخوردگی می کند، بنابراین خواب کافی همراه با تغذیه ...
فال شمع امروز یک شنبه 12 آذر 1402 | فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه | پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
. 4) غلات فرآوری شده و کم فیبر غلات کم فیبر مانند نان های سفید معمولاً فیبر کمی دارند. فیبر یک ماده مغذی مهم است و به سلامت روده و قلب کمک می کند. خوردن غلات کامل، فیبر مورد نیاز بدن را فراهم کرده، باکتری های مفید روده را تغذیه می کند و کلسترول بد را کاهش می دهد. میزان توصیه شده مصرف روزانه فیبر از 25 تا 38 گرم برای افراد متفاوت است، اما مردان می بایست بین 30 تا 35 گرم در روز ...
شیادان طب سنتی بیشترین آسیب را به این حوزه وارد می کنند
مشروح آن را می خوانید. آقای دکتر برخی فعالان طب مکمل معتقدند بزرگترین مشکل این رشته، شیادان این حوزه هستند؛ نظر شما در این زمینه چیست و چه آسیب هایی در این زمینه وارد شده است؟ به قول معروف اگر می خواهید افراد را بی دین کنید بگویید کسی اذان بدهد که صدایش بد باشد. طب سنتی را هم اگر بخواهید خراب کنید بسپارید به کسی که سواد نداشته باشد. وقتی بیماری که مثلا قلب او مشکل ...
فواید بادمجان برای خواب
کننده است، لازم به ذکر است که تحقیقات فعلی محدود به مطالعات بر روی حیوانات آزمایشگاهی است. تحقیقات بیشتر لازم است تا ارزیابی شود که چگونه بادمجان ها می توانند سلامت قلب انسان را تحت تأثیر قرار دهند. خلاصه: برخی از مطالعات حیوانی نشان داده اند که بادمجان ممکن است عملکرد قلب را بهبود بخشد و سطح کلسترول و تری گلیسیرید LDL را کاهش دهد، اگرچه برای اثبات کامل آن تحقیقات بیشتری بر روی انسان ها ...
6 خاصیت شگفت انگیز خوردن انار ناشتا؛ خواص اثبات شده علمی
جریان خون در رگ ها می شود و از سفت شدن و ضخیم شدن شریان ها جلوگیری می کند. همچنین می تواند رشد پلاک و تجمع کلسترول در شریان ها را کند، کند. 5- شاداب نگه داشتن پوست آنتی اکسیدان های موجود در انار به حفظ سلامت پوست و کاهش آسیب های اکسیداتیو مربوط به آن کمک می کند. بیشتر بخوانید: خواص پوست انار | پوستی زیبا با شگفتی های انار 6- کاهش آسیب های پوستی و آکنه ...
این گیاه شیرین درمانی است برای پوسیدگی دندان!
توان از شیره این گیاه به عنوان ماده ضدپوسیدگی در محلول های شستشوی دهان و نیز خمیر دندان ها استفاده کرد. خواص شیرین بیان مهم ترین خاصیت شیرین بیان که جدیدا کشف شده است، درمان زخم معده و سرطان معده است. این گیاه برای تقویت عمومی بدن مفید است و خوردن آن از پیری زودرس جلوگیری می کند و برای نرم کردن سینه موثر است. زخم ها و تاول های پوست را با دم کرده شیرین ...
هرگز این غذاها را با شکم خالی نخورید / آسیب معده با خوردن این غذاها
غذاهایی که ما می خوریم، نقش حیاتی در سلامت و رشد بدنمان دارند. تغذیه درست شامل مصرف مواد غذاییی است که برای بدن مفید و حاوی تمام عناصر مورد نیاز برای حفظ سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها هستند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم، بهتر است از مواد غذایی غنی با انواع مختلفی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبر بالا استفاده کنیم. همچنین، مواد غذاییی که اشباع شده اند نباید مصرف شوند و برعکس، مواد غذاییی ...
6 قرص گیاهی برای لاغری که معجزه می کند
...> عوارض جانبی: می گویند که کتون های تمشک به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شوند، اما برخی از مصرف کنندگان عوارض جانبی مانند بی قراری، افسردگی، اختلالات کبدی، سقط جنین، افزایش ضربان قلب و فشار خون بالا را گزارش کرده اند. قرص کافئین کافئین یک محرک طبیعی است که در قهوه، چای، شکلات و سایر منابع یافت می شود. این ماده به دلیل توانایی آن در افزایش متابولیسم، سرکوب اشتها و افزایش چربی ...
از خواص ترب و آب ترب سفید چه می دانید؟
عنوان حامل اکسیژن و مواد مغذی عمل می کنند و قند خون را کنترل می نمایند. ریشه های ترب سفید، خواص ضد میکروبی و ضد باکتریایی دارند که به ما در درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کنند. ترب سفید برای کبد و معده بسیار خوب هستند. آنها عوامل سم زدایی قوی هستند و به تصفیه خون و ریشه کنی مواد زائد و سموم کمک می کنند. به درمان زردی کمک می کنند، زیرا بیلی روبین را حذف و سطح ...