6 نوشیدنی مفید برای کاهش کلسترول بد
سایر منابع:
سایر خبرها
این 7 ماده غذایی از معده شما مراقبت می کنند!
بهبود عملکرد کلی روده بسیار مفید است.این میوه علاوه بر خواص ضد التهابی و ادرارآوری که دارد،سرشار از پکتین و گلیسین است که به کنترل ریفلاکس معده کمک می کند. 2.بیکربنات سدیم بیکربنات سدیم به دلیل خواص قلیایی خود،یکی از موثرترین محافظ های طبیعی معده است اما استفاده بیش از حد می تواند باعث اختلالاتی مانند هیپوکالمی،هیپوناترمی و هیپوکلرمی شود.از مصرف بیکربنات سدیم در صورت فشار ...
خورش آلو اسفناج را با این دستور معرکه درست کنید
آلو اسفناج بی نظیر و معرکه بپزید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم ران یا سینه مرغ: 3 تکه اسفناج: نیم کیلو گشنیز: 100 گرم برگ کرفس: 5 شاخه پیاز بزرگ: 1 عدد آلو خورشتی: 10 تا 15 عدد رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده: به میزان لازم نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم آبغوره یا آب نارنج: به میزان لازم ...
چگونه می توانیم در خانه پرتقال درمانی کنیم
.... از این داروی خانگی می توانید برای بهبود عملکرد گوارشتان نیز استفاده کنید، مثلاً وقتی که سوزش معده، یبوست و یا نفخ دارید. بعد از غذا، یک قاشق غذاخوری پُر از این دارو در یک لیوان آب جوش بریزید و آرام آرام بنوشید. خواص این داروی خانگی درمورد خواص پرتقال گفتیم و اما دیگر مواد این دارو چه خواصی دارند: . دارچین خاصیت آنتی باکتریال و ضدویروسی دارد و همچنین به بدن انرژی ...
نکات مهم تغذیه ای در این روزهای آلوده / چه چیزهایی بخوریم؟
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، در ایران مشکل آلودگی به سطح شدید رسیده است. نه تنها پایتخت، بلکه مناطق مجاور هم تحت تأثیر آن قرار گرفته و شاهد لایه ضخیم مه در هوا هستیم که نه تنها برای افرادی که برای کار، ورزش یا انجام کارهای روزانه بیرون می روند، بلکه برای افرادی که در خانه می مانند هم خطرناک است. بنابراین می توان با توجه به راهکارهایی مانند تغییر سبک زندگی یا تغذیه تا حد ...
6 نوشیدنی سالم برای کاهش کلسترول بد که با شکم خالی باید خورد
سطح کلسترول بدن را تحت کنترل نگه می دارد. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی موجود در زنجبیل به حفظ سطح کلسترول کمک می کند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم مخلوط شده با پودر زردچوبه در صبح با معده خالی(ناشتا)، کلسترول را تحت کنترل نگه می دارد. مخلوط کردن سه حبه رنده شده یا پودر شده سیر و یک قاشق عسل در یک لیوان آب ولرم و نوشیدن آن در صبح با معده خالی کلسترول بالا را کاهش می دهد. ...
شاورمای مرغ | طرز تهیه شو اینجا ببین!
تره (پاک و ریز خردشده)، 28 میلی لیتر روغن زیتون و 20 میلی لیتر آب لیموترش تازه را در ظرفی دردار بریزید و کاملا هم بزنید. در آخر، کمی نمک به آن بیافزایید و هم بزنید. چاشنی را به مدت 12 ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم ها با یکدیگر ادغام شوند. در زمان مصرف، یک قاشق سوپ خوری سماق به آن بیافزایید و هم بزنید. ماست، سیر، روغن زیتون، مقداری نمک، سماق، زیره سبز، پودر گشنیز، دارچین، ادویه گرام ...
دعای اول صبح برای رزق و روزی و جلب روزی و گشایش رزق و روزی | هر روز صبح زمزمه کن، معجزه میکند!
. توجه داشته باشید آبی که در زمان ناشتایی مصرف می کنید حتماً ولرم یا گرم باشد. ژاپنی ها به داشتن اندام لاغر و زندگی سالم معروف هستند. طبق تحقیقات انجام شده اکثر آن ها روز خود را با نوشیدن 2 لیوان آب ولرم آغاز می کنند. مصرف آب ولرم در شروع روز باعث کمک به دفع سموم از بدن، افزایش سوخت و ساز، کاهش وزن، افزایش سلامت پوست، جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی ...
صبحانه بلغمی ها
به گزارش رکنا، بهترین برای رفع چربی و رفع بلغم عبارتست از: خرما و ارده، شیربرنج با دارچین، شیره انگور و خرما و ارده، حلیم، کره محلی، حریره بادام، عسل. اهمیت وعده صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است. هنگامی که صبح از خواب بلند می شوید بدن شما کاملاً به انرژی نیاز دارد. در غیر این صورت برای فعالیت مفید در ادامه روز با مشکل مواجه خواهد شد. افرادی که وعده صبحانه ...
نحوه مصرف و خواص سیاه دانه و عسل
سیستم گوارشی، درمان اضطراب و تپش قلب و تنظیم ضربان قلب اشاره کرد. ترکیب روغن سیاه دانه با عسل خالص به نسبت مساوی اثر درمانی بالایی را در مورد کسانی نشان داده است که ضعف قلب یا تپش قلب دارند. این معجون را باید هر روز صبح به صورت ناشتا به مقدار یک قاشق مرباخوری مصرف کرده و سپس با انجام نرمش و تمرین های سبک ورزشی، به جذب بهتر آن در بدن کمک کنید. کسانی که مشکل بزرگی پروستات همراه ...
آنتی اکسیدان این بیماری ها را از شما دور می کند
گروه علمی: تولید و مصرف آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد در بدن انسان به شکل متناوب اتفاق می افتد. کبد هنگام مبارزه با سموم بدن، آنتی اکسیدان تولید می کند و در طرف مقابل، گلبول سفید نیز برای مبارزه با برخی بیماری های ویروسی، رادیکال آزاد تولید می کند.به گزارش بهداشت نیوز، استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد در بدن با مصرف قدرتمندترین مواد مغذی یعنی آنتی اکسیدان ها خنثی می شود. آنتی اکسیدان ...
طرز تهیه کله جوش در استان های مختلف ایران+ خاصیت کله جوش برای بدن
به گزارش رکنا، غذایی مقوی با طبع گرم و خشک است. مهم ترین خاصیت کله جوش جلوگیری از پوکی استخوان است. این غذا خونساز، تقویت کننده گوارش و استخوان است. طرز تهیه کله جوش اصفهانی: مواد لازم برای تهیه کله جوش: کشک: 200 گرم پیاز: 1 عدد بزرگ مغز گردو خرد شده: 2 قاشق غذا خوری نعناع خشک شده: 2 قاشق غذا خوری نمک، زردچوبه و فلفل سیاه: به مقدار ...
لیست غذاهای وگان ( معرفی غذاهای وگان جدید + راحت )
... مواد لازم برای سوپ عدس وگان : عدس: 1 فنجان (ترجیحاً عدس قرمز یا عدس سبز) روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری پیاز: 1 عدد متوسط، خرد شده سیر: 2 حبه، له شده هویج: 2 عدد متوسط، خرد شده کرفس: 2 ساقه، خرد شده رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری آب سبزیجات یا آب: 4 فنجان برگ بو: 1 عدد زردچوبه: 1/2 قاشق چای خوری زیره: 1/2 قاشق چای خوری نمک و فلفل: به مقدار دلخواه آب لیمو تازه یا سرکه: به مقدار دلخواه ...
منابع طبیعی آنتی اکسیدان ها را بشناسید
های آزاد در بدن باقی بمانند می توانند به جدار سلول ها آسیب برسانند و باعث مرگ سلولی بشوند. آنتی اکسیدان ها محیط را از سمومی که ناشی از مصرف انرژی در سلول ها است پاک می کنند. آنتی اکسیدان چیست؟ آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از انجام فرآیند اکسیداتیو در بدن پیشگیری می کنند و رادیکال های آزاد بدن را از بین می برند. در نتیجه دیگر آسیبی به بدن وارد نمی شود و سلامت عمومی بدن ارتقا پیدا ...
طرز تهیه ترشی سالاد فصل یا ترشی مشهدی
...> ساقه کرفس نگینی خرد شده 300 گرم برگ تازه کرفس ساتوری شده 100 گرم سیر خرد شده 10 حبه سرکه (نوع سرکه اهمیتی ندارد) 2 لیوان فلفل سبز تند نگینی خرد شده 3 عدد گوجه فرنگی پوست کنده و پوره شده چهار کیلو ترخون آسیاب شده خشک یک قاشق غذاخوری ریحان خشک شده یک قاشق غذاخوری نعنا خشک شده نصف قاشق غذاخوری زردچوبه و ...
20 غذای کم کالری و لاغر کننده بشناسید
اضافی کالری کمک کند. غذای کم کالری برای ناھار برخی از گزینه های غذایی کم کالری برای ناهار عبارتند از: سالاد های سبزیجات تازه با افزودن مرغ یا ماهی پخته. سوپ های کم چرب و با انواع مختلف سبزیجات. از نان کامل و مواد افزودنی کم چرب استفاده کنید، مثلاً ساندویچ مرغ با سبزیجات. قارچ پلو با ماهی یا مرغ پخته یک گزینه خوب است. تخم مرغ ...
در هوای آلوده این غذاها را زیاد بخورید
...، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد ...
خواص خرمالو برای پاکسازی کبد
آب لیموترش، کمی ماست و عسل مخلوط کنید و هم بزنید. این معجون را صبح ها زمانی که ناشتا هستید، میل کنید تا انرژی بسیاری وارد بدن شما شود. طرز تهیه یک مسکن ضد دردهای کمر و مفاصل کوبیده هسته خرمالو را با روغن منداب مخلوط کنید، در یک بطری بریزید، سر آن را محکم ببندید و در آب جوش، به مدت یک ساعت بجوشانید. سپس، از این روغن می توان ضد دردهای کمر، مفاصل و نقرس استفاده کرد و همچنین، پودر دانه آن که با حرارت بو داده شده است، مانند قهوه دم کرده، میل شود. انتهای خبر/ ...
سرماخوردگی در بارداری خطر دارد؟| اگر سرما بخورم به کودکم آسیب می رساند؟
های نمکی بدون دارو، قطره های بینی و شستشو دهنده ها نیز می تواند به آبرسانی مجاری بینی کمک کند. استفاده از غرغره آب نمک برای گلودرد مفید است. مصرف عسل یک درمان خوب برای سرفه خشک است زیرا می توان آن را با لیمو مخلوط کرد و مصرف کرد. نوشیدن آب بذر کتان با کمی لیمو و عسل علائم سرفه و سرماخوردگی را کاهش می دهد. نوشیدن آب هویج سرشار از ویتامین ها و یک مکمل ...
در آب و هوای آلوده چه بخوریم چه نخوریم ؟
رئیس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری به ارائه توصیه های تغذیه ای برای مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا بر سلامتی انسان پرداخت.
این مواد غذایی را در روزهای آلودگی هوا بیشتر بخورید
میوه های تازه را منبع غنی غذایی ویتامین C برشمرد و افزود: این ویتامین به دلیل وجود آنتی اکسیدان باعث افزایش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها و افزایش جذب آهن و اسید فولیک در بدن می شود و نسبت به حرارت، نور و محیط قلیایی بسیار حساس است. به گفته وی، مهمترین منابع ویتامین C شامل مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، گل کلم، کلم برگ، گوجه فرنگی، سبزیجات برگی شکل سبز (سبزی خوردن)، اسفناج، کیوی، کدو حلوایی ...
طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی چه توصیه هایی دارد؟
آبغوره مخصوصا اگر مزاج گرم دارید استفاده کنید. _ خوردن خوراکی های با مزاج سرد و تر مانند کدو، خرفه، عناب، تمرهندی، شربت خاکشیر، آلو و شربت خنک آن، دم کرده بنفشه و ماءالشعیر طبی و پاشویه می تواند به کاهش تب کمک کند. _ بهتر است که مواد غذایی چرب و شور، گوشت، شیر، خربزه، هندوانه، انگور، موز و گیلاس پرهیز کنید. اگر علت تب پرخوری باشد لازم است پرهیز غذایی جدی تری داشته باشید. ...
رمز لاغری سریع با خاکشیر، تخم شربتی و سرکه سیب
خاکشیر گیاهی است که کمک به سزایی به خوب کار کردن دستگاه گوارش میکند.همانطور که آگاه هستید درست کار کردن دستگاه گوارش سبب لاغر شدن و همینطور لاغر ماندن میشود.بنا بر این خاک شیر میتواند باعث لاغری شود. برای استفاده از خاکشیر در رژیم غذایی خود باید صبح ها به صورت ناشتا یک قاشق خاکشیر که به خوبی شسته شده را در یک فنجان آب ولرم حل کنید و مقداری شکر برای خوش طعم تر شدن به آن اضافه کرده و ...
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای تقویت ایمنی بدن
...> نحوه درست کردن شیر طلایی: مواد لازم: یک فنجان شیر، نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه، یک پیمانه فلفل سیاه و عسل به میزان دلخواه. طرز تهیه: شیر را گرم کنید، زردچوبه، فلفل سیاه و عسل را اضافه کنید و خوب هم بزنید و از رنگ طلایی آن لذت ببرید. چای ادویه دار چای فقط یک نوشیدنی خوشمزه نیست. بلکه همراه با ادویه های تقویت کننده سیستم ایمنی مانند دارچین، زنجبیل و هل ...
طرز نهیه کدو سبز شکم پر | خیلی خوش طعمه!
کشیده شود. در حین این کار، گوشت را مرتباً با قاشق چوبی، از یکدیگر جدا کنید. گوجه فرنگی را به همراه سبزیجات معطر ، زردچوبه و کمی نمک به گوشت اضافه کرده و بگذارید روی حرارت بماند تا آبِ آن کاملاً کشیده شود. داخل کدوها را با مخلوط آماده شده پر کنید. سپس پنیر پارمزان (رنده شده) روی آن بریزید. می توانید برنج پخته شده نیز به مواد بیفزایید. مواد میانی سوم: در ظرفی، مواد میانی کدوهای ...
این میوه پاییزی تمیز کننده کبد است
...> این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم است که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می کند. به علاوه، پکتین موجود در خرمالو نقش به سزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامین های A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم می تواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویت کننده معده است، اسھال را برطرف می کند، باعث نرمی ...
خط قرمزهای بی توجهی به سیروز کبدی
ورید پورتال باعث هدایت خون به وریدهای کوچک تر می شود؛ در نتیجه این وریدها تحت فشار قرار می گیرند و دچار خون ریزی می شوند. از سوی دیگر، وریدهای مری و معده هم بزرگ می شوند که این هم می تواند به خون ریزی شدید منجر شود. سوءتغذیه: کاهش وزن و سوءتغذیه شدید، یکی از عوارض مهم سیروز کبدی هستند؛ چون این بیماری هضم غذا را دچار مشکل می کند که این باعث می شود مواد مغذی کافی در اختیار بدن ...
روش های خانگی برای کاهش عوارض آلودگی هوا / تاثیر عجیب پیاز و لیمو بر جذب سموم هوا
آلودگی هوا بر بدن شود. از دیدگاه طب ایرانی هوای پاک از مهم ترین عواملی است که انرژی ها را در بدن افزایش می دهد و سلامت و نشاط را به همراه دارد. شش اصل ضروری برای یک زندگی سالم وجود دارد که هوای پاک و سالم یکی از آنها است اما هوای آلوده همه اعضای بدن از جمله قلب، مغز و کبد را تحت تاثیر قرار می دهد و آنها را دچار بیماری می کند. آلاینده های شیمیایی در شهرهای بزرگ از جمله منو ...