نکات مهم تغذیه ای در مبتلایان ایدز
سایر منابع:
سایر خبرها
12 غذا ی ایرانی سالم و مقوی مخصوص هوای پاییز و زمستان
همانطور که از نام این غذا مشخص می شود، ماده اصلی برای درست کردن آن، اسفناج است. طرز تهیه آش اسفناج بسیار ساده و راحت دنبال می شود. اسفناج نیز در این دو فصل به میزان زیادی در دسترس بوده و می توانید برای تهیه این غذا از شکل تازه آن استفاده کنید. 2. هویج پلو هویج پلو نیز یکی از غذا های جذاب، خوش رنگ و خوشمزه برای روز های سرد پاییز و زمستان است که برخی افراد آن را با مرغ و برخی با ...
با این علائم متوجه کمبودهر کدام از ویتامین ها در بدن می شویم
: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج منابع روی: انواع گوشت ها، حبوبات و غلات منابع منیزیم: مغز ها و دانه های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز منابع منگنز: بادام، کدوتنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز منابع پیش ساز ویتامین A: کره، خوراکی های نارنجی و زردرنگ مانند هویج و زردآلو منابع اسیدفولیک: سبزی های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس دار و حبوبات منابع بیوتین: تخم مرغ، بادام، غلات سبوس دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت فراموش نکنید تأمین ویتامین بدن به معنای پیشگیری است و در صورت بروز مشکلات جدی، راه درمان محسوب نمی شود. ...
خودت توی خونه بی دردسر پنیر پیتزا درست کن! | طرز تهیه پنیر پیتزا با دو قلم مواد +ویدئو
و فلفل سیاه طعم کتلت را تکمیل می کنند. مایه کتلت را خوب ورز دهید تا همه مواد به خوبی با هم مخلوط شوند. ورز دادن مایه کتلت باعث می شود که کتلت ها به هم بچسبند و وا نروند. مایه کتلت را به مدت 15-30 دقیقه در یخچال قرار دهید. قرار دادن مایه کتلت در یخچال باعث می شود که کتلت ها بعد از سرخ شدن، شکل خود را بهتر حفظ کنند. کتلت ها را در روغن داغ و شناور سرخ کنید. سرخ کردن کتلت ها در روغن داغ و شناور باعث می شود که کتلت ها ترد و خوشمزه شوند. نوش جان! ...
بهبود سلامت با رژیم غذایی گیاهی
.... هر دو برنامه غذایی شامل سبزیجات، حبوبات و غلات کامل بود، در حالی که قند ها و نشاسته تصفیه شده را حذف می کرد. البته رژیم گیاهی تمام محصولات حیوانی از جمله تخم مرغ و شیر را حذف کرد، در حالی که طرح همه چیزخوار شامل ماهی، مرغ، تخم مرغ، پنیر و لبنیات بود. گاردنر گفت: مطالعه ما از یک رژیم غذایی قابل تعمیم استفاده کرد که برای همگان قابل دسترس است و نشان داد که یادگیری تهیه غذا های سالم ...
7 ماده غذایی سالم برای روزهای سرد سال
. مصرف این سبزیجات به صورت آب پز، خام یا برشته شده، ویتامین A و C و بتاکاروتن مورد نیاز بدن را تأمین می کند. 7. تخم مرغ این ماده غذایی حاوی ویتامین B12 است و عملکرد طبیعی سیستم ایمنی را تقویت می کند. علاوه بر این، باعث کاهش خستگی می شود. تخم مرغ انرژی مورد نیاز بدن را در روزهای سرد سال تأمین کرده و از کسالت و خستگی جلوگیری می کند. منابع: marylandpainandwellnesscenter ، healthmeanswealth ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
کردن باعث تخریب آن می شود. بیشتربخوانید گنجاندن 4 گروه مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا در طبخ و فرآوری غذا ها از روغن های گیاهی استفاده شود وی با اشاره به روغن های گیاهی نظیر کلزا، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم به عنوان منبع غنی این ویتامین توصیه کرد: در طبخ و فرآوری غذا ها حتما از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. این عضو هیات علمی دانشگاه ...
منابع طبیعی غنی از کلاژن را بشناسید
هستند که برای تولید کلاژن کشف شده است. یکی دیگر از منابع کلاژن است. عسل وقتی به طور روزانه استفاده شود خواص درمانی دارد. آلوئه ورا به فرآیند بازسازی سلول پوست و همچنین تشکیل پروتئین کلاژن سالم کمک می کند. بنابراین، مواد مغذی به راحتی توسط بدن جذب نمی شوند. توصیه می کنیم هنگام افزایش مصرف کلاژن، مواد غذایی غنی از کلاژن را زیاد کنید./ اخبار سلامت منبع: نمناک پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید. ...
برنج اضافی اومد دور نریز، بیا یادت بدم باهاش این غذاها رو درست کن! | 7 غذای خوشمزه ای که می توان با ...
شده را به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید و بعد آن را با کمی روغن تفت دهید؛ سپس روی یک سطح صاف خمیر پیراشکی را پهن کرده، مقداری گوشت را در مرکز آن قرار داده و بپیچید؛ در نهایت با استفاده از فرچه روی آن را مقداری زرده تخم مرغ بزنید و به مدت 15 دقیقه درون فر قرار دهید تا خمیر طلایی شود. این مدل طرز تهیه لقمه با نان لواش، بسیار خوشمزه است و در مدت زمان کمی آماده می شود؛ برای مواد میانی این ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
ملایم پختن از بین نمی رود، اما سرخ کردن باعث تخریب آن می شود. در طبخ و فرآوری غذا ها از روغن های گیاهی استفاده شود وی با اشاره به روغن های گیاهی نظیر کلزا، سویا، آفتابگردان و جوانه گندم به عنوان منبع غنی این ویتامین توصیه کرد: در طبخ و فرآوری غذا ها حتما از انواع روغن های خوراکی گیاهی استفاده شود. این عضو هیئت علمی دانشگاه افزود: گرچه روغن ماهی، روغن زیتون و انواع مغز ها ...
80 درصد ابتلا به ایدز از طریق سرنگ آلوده است
برنامه های مختلفی برگزار شده، اما 50 درصد بیماران شناسایی نمی شوند که نیازمند آموزش به خانواده ها و دانش آموزان برای آگاهی بخشی است. برجویی فرد اضافه کرد: 80 درصد مبتلایان از طریق سرنگ مشترک و در بین افراد معتاد به مواد و درصدی نیز از طریق روابط جنسی منتقل می شود، اما در صورت شناسایی بهنگام قابل کنترل بوده و حتی از مادران مبتلا فرزندانی سالم متولد می شوند. وی بیان کرد: افراد می توانند با مراجعه به مراکز بهداشتی آزمایش داده و بیماری خود را تشخیص دهند پاسخ آزمایش نیز محرمانه بوده و تنها به خود فرد داده می شود. دانلود فیلم اصلی ...
ماده غذایی خوشمزه ای که فایده های بی شماری برای کودکان دارد
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فارس، تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است و نقش مهمی در سلامت اعضای مختلف بدن کودکان مانند مغز، قلب و ... دارد؛ به همین دلیل این ماده غذایی را باید در برنامه غذایی کودکان قرار داد. جالب تر اینکه تخم مرغ اسیدهای آمینه ای دارد که بدن قادر به تولید آنها نیست. فایده های تخم مرغ فقط به پروتئین و اسید آمینه آن خلاصه نمی شود. این خوراکی خوشمزه ...
ریز نکات مهم تغذیه ای برای وقتی که عصبانی هستید
...> حاوی مقادیر زیادی فولات هستند و با خوردن آن ها در بدن سروتونین تولید می شود. سروتونین باعث می شود که مدت طولانی تری احساس سیری بکنید و کمتر به علت عصبانیت سراغ غذا بروید. این میوه های پرخاصیت در آرام شدن اعصاب و ریلکس شدن فرد تاثیر قابل توجهی دارند. خرما، کشمش و دیگر خوراکی هایی که شیرینی سالم دارند ، می توانند در افزایش حس آرامش افراد نقش داشته باشند. غلات کامل و ...
این مواد غذایی را در روزهای آلودگی هوا بیشتر بخورید
عملکرد آنزیم هایی که بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند، ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رییس اداره تغذیه بیمارستان دکتر مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس ...
رژیم گیاهخواری سلامت قلب را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد
و دیگری برای رژیم غذایی همه چیزخواری انتخاب شدند. هر دو رژیم غذایی سالم بودند و حاوی مقادیر زیادی سبزی ها، لوبیا، میوه و غلات کامل. همچنین این رژیم های غذایی محدودیت هایی برای قند و نشاسته های تصفیه شده داشتند. اما رژیم غذایی گیاهخواری کاملاً گیاهی بود و حاوی گوشت و نیز محصولات حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر نبود. رژیم غذایی همه چیزخواری شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر، لبنیات و ...
کوفته تبریزی گیاهی؛ لذت یک غذای سالم و خوشمزه + آموزش پخت کوفته تبریزی گیاهی
کوفته تبریزی یکی از غذا های سنتی و محبوب ایرانی است که با گوشت چرخ کرده، برنج، سبزیجات و ادویه جات تهیه شده و معمولاً با سس گوجه فرنگی سرو می شود. کوفته تبریزی گیاهی یک جایگزین سالم و خوشمزه برای کوفته تبریزی سنتی است. این غذا با استفاده از حبوبات، غلات و سبزیجات تهیه شده و منبع خوبی از غذا، فیبر و مواد مغذی دیگر است. لپه 2 پیمانه برنج 1 پیمانه سبزی ...
قیمت جدید انواع تخم مرغ در بازار
است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و وتیامین های فراوان به افزایش سلامتی کمک کند و حتی از برخی بیماری ها نیز پیشگیری کند. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ حسام 20 عددی 110،000 تخم مرغ محلی ترخون بانو 10 عددی 90،000 تخم مرغ قهوه ای ترخون بانو 6 عددی 58،500 تخم مرغ تازه زرده طلایی 6 عددی 25،800 تخم مرغ تازه زرده طلایی 9 عددی 44،750 تخم مرغ حسام 30 عددی 139، ...
قوانین طلایی سلامتی؛ برای آشپزخانه مقررات بگذارید
را یادآوری کرده است. به گفته این پزشک، مواردی در مورد روش های آماده سازی غذا در آشپزخانه وجود دارد که می تواند به پیشگیری از شیوع عفونت و برخی بیماری های گوارشی کمک کند. بیشتر بیماری های ناشی از غذا در آشپزخانه از آلودگی گوشت خام ناشی می شوند. دکتر تاش افزود: در صورت آماده کردن گوشت خام لازم است دقت لازم را داشته باشید. همچنین نگهداری و استفاده مناسب و صحیح از مواد خوراکی که ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
قرمز کم چرب، غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رییس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را ...
با این تغذیه مناسب آسیب های آلودگی هوا را کم کنید
، تخم مرغ ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رییس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد موثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحا جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار از منابع سرشار از روی هستند. وی مصرف انواع فراورده های دریایی، نخود سبز، عدس و جوانه گندم را توصیه کرد که از منابع خوب ...
خوردن این غذاها برای مبتلایان به ایدز، ممنوع!
وسایل تزریق بعد از هر بار استفاده، خطر انتقال را پایین آورده اما آن را کاملاً از بین نمی برد. مینا کاویانی، مسؤول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اهمیت تغذیه، گفت: تغذیه خوب شامل انتخاب صحیح مواد غذایی و حفظ الگوی غذایی سالم است که باعث حفظ سلامت کلی فرد شده و به سیستم ایمنی بدن وی نیز کمک می کند. وی افزود: تغذیه مناسب به مبتلایان به HIVبرای ...
طرز تهیه کتلت با گوشت چرخ کرده به 2 روش
به مقدار لازم پیاز به مقدار لازم سیر به مقدار لازم تخم مرغ به مقدار لازم نمک، فلفل و ادوی به مقدار لازم طرز تهیه کتلت با گوشت و سیب زمینی خام 1. آماده کردن مواد و تهیه مایه کتلت اولین مرحله از طرز تهیه کتلت با گوشت این است که سیب زمینی خام، پیاز و سیر را پوست بگیرید و بعد با رنده ریز رنده کنید بعد هم آب آن ها را خوب بگیرید. در نهایت گوشت، تخم مرغ، نمک ...
جراحی های لاغری معجزه نمی کنند سبک زندگی را اصلاح کنید
وعده و هر وعده تنها شامل 4 تا 6 قاشق غذاخوری پوره است. ضمن آن که غذا هم باید به آرامی و در مدت حدود 20 دقیقه میل شود. شروع غذاهای نرم با نظر جراح بعد از چند هفته مصرف مواد غذایی پوره ای، همزمان با پیشرفت در روند بهبودی و با نظر جراح، فرد می تواند مصرف مواد غذایی نرم را شروع کند. گوشت های کم چرب مثل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سوپ، برنج، میوه های تازه یا کنسرو شده بدون پوست و سبزی های پخته ...
خانم های باردار بخوانند
...> پیشگیری . هنگامی که با خاک یا باغچه سروکار دارید از دستکش استفاده کنید و سپس دست ها را با آب و صابون بشویید. . گوشت خام یا نیم پز نخورید. حتماً مطمئن شوید که گوشت در دمای مناسب به طور کامل پخته شده. . وسایل آشپزخانه را خوب بشویید: تخته های برش، قاشق ها و چنگال ها و چاقوها و... را بعد از تماس با گوشت خام یا میوه ها و سبزی های شسته نشده خوب بشویید. قبل و بعد از تهیه غذا دست هایتان را ...
5 وعده غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش
که تعادل مناسبی از پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی های سالم را برای بدن تان فراهم کنید. در این مطلب به فهرستی از برخی از وعده های غذایی بعد از تمرین اشاره شده که می توانید در عرض یک ساعت بعد از تمرین آن ها را صرف کنید. سالاد مرغ کبابی 5 وعده غذایی سالم برای ساعات بعد از ورزش سالاد مرغ کبابی یک وعده غذایی پر پروتئین است که با سینه مرغ کبابی، دانه کینوآ و سبزیجات تازه و ...
10 ماده غذایی که شما را لاغر می کند
چاقی و به دنبال آن بروز انواع بیماری های مزمن مانند دیابت، فشار خون و بیماری های قلبی، اکثر افراد را به سمت دریافت انواع رژیم که گاها سالم نیز نبوده می کشاند. با این حال جالب است بدانید که برخی مواد غذایی با افزایش متابولیسم در کاهش وزن و همچنین خطرات ناشی از ابتلا به چاقی تاثیر بسزایی دارند. به گزارش کاماپرس، اگرچه اقداماتی نظیر تحرک بدنی به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری سوزی ...
(ویدئو) طرز تهیه کباب نرگس با مزه خیلی عالی
به گزارش شمانیوز : نرگس کباب یا کباب نرگسی نوعی کوفته افغانی است. این غذا را می توان به روشی آسان در منزل تهیه نمود. گوشت چرخ شده مرغ: 300 گرم پیاز: یک عدد بزرگ سیر: 6 حبه گشنیز تازه: 50 گرم تخم مرغ جوشانده: 6 عدد ادویه شامل: زرد چوبه، فلفل سیاه و تخم گشنیز. در ابتدا تخم مرغ را بجوشانید و در یخچال یا جای سرد بگذارید تا ...
حفظ سلامت مردم خط قرمز دامپزشکی است
به گزارش خبرنگار مهر ، مهدی فیضی پیش از خطبه های نماز جمعه در جمع نمازگزاران اردبیلی، اظهار کرد: نظارت بر عرضه مواد خام دامی و پروتیینی و همچنین کشتارگاه های صنعتی و سنتی از وظایف دامپزشکی است تا با نظارت بهداشتی و شرعی زمینه حفظ سلامت مردم فراهم آید. وی تصریح کرد: مردم اطمینان داشته باشند که با نظارت دامپزشکی گوشت قرمز و سفید سالم همراه با ذبح شرعی به دست آنها رسیده و می توانند با ...
گیاهان معجزه گر برای درمان خشکی پوست سر
...، پیاز و تخم مرغ به دلیل داشتن گوگرد باعث حفظ لطافت و جوانی پوست می شود. – مصرف جوانه ی گندم، سبوس برنج و نخودفرنگی نیز باعث دریافت ویتامین B1 و جلوگیری از خشکی پوست می شود. – نوشیدن آب را فراموش نکنید. آب رطوبت بدن را حفظ و از بروز خشکی پوست سر و بدن جلوگیری می کند. – مصرف زیاد فست فودها و غذاهای سرخ شده نوشابه، چیپس، شکلات برای پوست مناسب نیست. – خواب ...