نشانه های یبوست را بشناسید/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با علایم و روش های درمان یبوست کودکان بالای 3 سال
بدن به نرم شدن مدفوع کمک کرده و دفع آنها را راحت تر می کنند. آب و آبمیوه های طبیعی انتخاب های خوبی برای هیدراته نگه داشتن بدن کودکان هستند. ایجاد عادات منظم توالت ایجاد یک روال منظم توالت می تواند به درمان یبوست کودکان بالای 3 سال و جلوگیری از آن کمک کند. کودک خود را تشویق کنید تا در زمان های ثابتی در روز مانند بعد از غذا از توالت استفاده کند. فعالیت بدنی ...
فواید جوانه گندم
یبوست می شود افزودن جوانه گندم به رژیم غذایی راهی عالی برای افزایش مصرف فیبر و تنظیم حرکات روده است. فیبر حجم مدفوع را افزایش داده و به دفع راحت تر آن کمک می کند. توصیه می شود که مردان و زنان هر روز به ترتیب 30 تا 38 و 21 تا 25 گرم فیبر دریافت کنند. استفاده از جوانه گندم در کنار سایر غذاهای پرفیبر مثل میوه، سبزی و غلات کامل به شما کمک می کند که فیبر مورد نیاز برای جلوگیری از ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
باید در برنامه غذایی خانواده ها انواع سبزی و میوه های رنگی گنجانده شود. سیب درختی دفع سرب از بدن را تسهیل می کند رضایی، سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است و در این باره گفت: از سایر منابع پکتین می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های ...
نفخ شکم نشانه ی چه بیماری هایی است؟
عدم وجود هوا در کولون دیستال یا مقعد را نشان می دهد. ایلئوس ایلئوس به اختلال در حرکات طبیعی روده ای گفته می شود که مواد غذایی یا مدفوع را به سمت مقعد پیش می برند. این بیماری عوامل بسیاری داشته و اختلال در عملکرد این حرکات می تواند به تجمع هوا در مجرای گوارشی منجر شود. این بیماران به نفخ شکم، ناراحتی شکمی با شدت متوسط، استفراغ صفراوی، عدم وجود لیگنین و حرکات روده ای و همچنین ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد. تاثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس رضائی مصرف ماهی های چرب سرشار از اسید های چرب امگا 3 و پروتئین، روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: سرخ ...
با این وین ویتامین ها یبوست را درمان کنید
تاثیر به مزاق شما خوش می آید. توصیه می شود دز 1000 میلی گرمی از این ویتامین را سه مرتبه در روز مصرف کنید تا حرکات روده تان افزایش یابد. با این حال مصرف بیش از حد مضر است و باعث حالت تهوع و گرفتگی معده می شود. ویتامین ب 5 اسید پانتوتنیک باعث تحریک انقباض ماهیچه ای در سیستم گوارشی شده و به عمل دفع کمک می کند. میزان توصیه شده برای مصرف روزانه ویتامین ب 5، برای اکثر بزرگسالان 5 میلی ...
عفونت ادراری در دوران بارداری
... عفونت ادراری در بارداری در صورتی که در دوران بارداری بعد از آزمایش ادرار عفونت ادراری تشخیص داده شود و فرد مبتلا به التهاب مثانه (سیستیت) باشد، برای برطرف کردن عفونت، آنتی بیوتیک تجویز می شود. مصرف آنتی بیوتیک به مدت 7 تا 10 روز به صورت خوراکی توصیه می شود و احتمالا با مصرف آنتی بیوتیک در عرض چند روز علائم التهاب مثانه برطرف می شود، اما برای پاک شدن دستگاه ادراری از هر گونه ...
این 7 علت باعث ماندگاری ویروس سرماخوردگی در بدن شما می شود
روده و سیستم ایمنی تأثیر منفی دارد و ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی را افزایش دهد. تغذیه کامل به معنی دریافت مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. برای این منظور کافی است: روزانه انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات بخورید. پروتئین های بدون چربی را انتخاب کنید و پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
به این 7 دلیل همیشه سرما خورده اید
ویتامین دی یکی از علل ابتلا به سرماخوردگی و عفونت های حاد دستگاه تنفسی، مانند آنفلوانزا و کووید-19، است. 2) کم آبی بدن عملکرد اندام های مختلف بدن وابسته به آب است. آب وظیفه انتقال مواد مغذی و مواد معدنی به سلول ها را دارد، هم چنین دهان، بینی و گلو را مرطوب نگه می دارد که در جلوگیری از بیماری و ابتلا به ویروس ها مؤثر است. ما معمولاً روزانه بخشی از آب بدن را از طریق ادرار، مدفوع ...
علائم مسمومیت آلودگی هوا چیست؟
.... براساس این گزارش موادی که می توانند ناجی جان و سلامتی ما در برابر آلودگی هوا باشند به شرح ذیل است؛ • از طالبی تا ماهی! مصرف غذاهایی که حاوی آنتی اکسیدان های سلنیوم و بتاکاروتن هستند مانند سبزیجات و میوه هایی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل،اسفناج، کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند. سلنیوم را هم می توانید در غذاهای دریایی، مرغ، نان، آجیل و غلات سبوس دار پیدا کنید ...
مواد غذایی مفید هنگام آلودگی هوا
به دلایل زیر کاهش می دهد؛ شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. - شیر دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کند. هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در بدن باقی می مانند. شیر های غنی شده با باکتری هایی به نام "پروبیوتیک" سطح باکتری های مفید را در روده انسان تعادل می بخشد ...
با این کارها به سرطان روده بزرگ مبتلا می شوید
توان به زندگی عادی ادامه داد. سرطان روده ی بزرگ سومین سرطان شایع دنیاست. دکتر محمد جعفرفره وش متخصص داخلی، فوق تخصص گوارش و آندوسکوپی و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره ی این سرطان می گوید. سرطان روده ی بزرگ دقیقاً چه تعریفی دارد و آیا این مسئله درست است که سومین سرطان شایع دنیا محسوب می شود؟ سرطان روده ی بزرگ در واقع، کولون COLON (راست روده) و رکتوم RECTAL (قسمت ...
این مواد غذایی را در روزهای آلودگی هوا بیشتر بخورید
غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است. از سایر منابع پکتین نیز می توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد که مصرف روزانه میوه های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. این دکترای تخصصی علوم تغذیه دریافت سلنیوم را برای بهبود ...
چند توصیه تغذیه ای برای کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا
زردآلو و موز را از منابع خوب بتاکاروتن ذکر کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به نقش مهم ویتامین A بر سلامت بینایی و پوست خاطرنشان کرد: با توجه به نقش مهم ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی در شرایط آلودگی هوا باید در برنامه غذایی خانواده ها انواع سبزی و میوه های رنگی گنجانده شود. رضائی سیب درختی را منبع غنی پکتین عنوان کرد که از دسته فیبرهای محلول در آب و باعث تسهیل دفع سرب از بدن است ...
در آب و هوای آلوده چه بخوریم چه نخوریم ؟
رئیس اداره تغذیه بیمارستان دکترمسیح دانشوری به ارائه توصیه های تغذیه ای برای مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا بر سلامتی انسان پرداخت.
این افراد لب به حلیم نزنند
درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان مثل سرطان روده بزرگ مفیداست. گندم سبوس دار خاصیت ضدانگلی دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی می شود. خوردن حلیم برای افراد دارای مزاج سرد مناسب و مفید است ، شما می تو.انید این غذای خوشمزه را با ...
خطر عفونت کلیه
های شما در حال مبارزه با عفونت هستند، بدن شما ممکن است با علائمی شبیه آنفولانزا پاسخ دهد. این شامل تب است که به نظر نمی رسد از بین برود. و این باعث می شود که احساس کنید در یک سرماخوردگی و سرفه ناگهانی گرفتار شده اید. خستگی و ضعف اگر حتی پس از یک خواب خوب شبانه به طور غیرعادی خسته می شوید، می تواند نشانه این باشد که کلیه های شما برای دفع عفونت اضافه کار می کنند. درد ...
علت درد زیر شکم در آقایان
نشود ممکن است عود کند. از علائم آن هم می توان به درد شکم همراه با دل پیچه، تب، تهوع و حساسیت به لمس در ناحیه بیرون زدگی مخاط روده اشاره کرد. درمان آن در موارد خفیف، تغییر رژیم غذایی و استفاده از مواد ملین است. در موارد شدیدتر هم ممکن است نیاز به استراحت، دارو و جراحی وجود داشته باشد. درد زیر شکم چپ و راست مشترک در آقایان اختلالات و سنگ های کلیه می توانند باعث دردهای کولیکی در ...
گیاهی فوق العاده برای دستگاه گوارش شما
هایتان به کار بیفتد. هموروئید، تورم رگ ها در مقعد و قسمت تحتانی رکتوم (راست روده) است. بواسیر یا هموروئید می تواند نشانه یبوست و فشاری باشد که به این ناحیه در هنگام دفع وارد می شود. این مشکل بسیار ناخوشایند و دردآور است و بسیاری از مبتلایان به آن به دنبال درمان های خانگی مناسب آن هستند. یکی از خواص برگ سنا در کاهش یبوست و فشار دفع است. به همین خاطر مصرف چای آن از سوی بیماران مبتلابه هموروئید، منطقی به نظر می رسد. بیشتربخوانید: ...
9 اشتباه درمورد سندرم روده تحریک پذیر
جو دوسر، حبوبات، دانه چیا و بذر کتان آسیاب شده بیشتر مصرف کنید. برای افرادی که سندرم روده تحریک پذیر یبوست غالب دارند، فیبر نامحلول می تواند به حرکات دودی روده ها و دفع کمک کند. فیبر نامحلول در غذاهایی مثل میوه ها و سبزی ها، لوبیا، سبوس گندم و مغزها وجود دارد.به طورکلی فیبر نقش مهمی در حفظ حرکات مناسب روده دارد و به شکل دادن مدفوع و تغذیه میکروبیوم روده خیلی کمک می کند. اما فیبر نمی ...
ویژگی های آرد کامل استاندارد چیست؟!
های مختلفی به نام پریکارپ، تستا و آلرون است، در بخش پریکارپ که حدود 3 درصد وزن گندم را شامل می شود اغلب ناخالصی ها، فلزات سنگین و سموم کشاورزی و سموم دفع آفات انباری در این لایه جذب می شوند، لایه تستا حدود 2 درصد گندم را شامل بوده که بیشتر محل رنگ دانه گندم است و اغلب به عنوان محافظ آندوسپرم گندم عمل می کند و لایه آلرون که حدود 7 درصد گندم از این لایه تشکیل شده است. دیاگرامیست کارخانجات ...
کاهش آسیب های ناشی از آلودگی هوا با تغذیه مناسب
، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا اشاره کرد. تاثیر مواد مغذی حاوی آهن و ید در کاهش تنگی نفس دکتر منصور رضائی مصرف ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و پروتئین، روی، منیزیم ، سلنیوم ، آهن و ید را در کاهش تنگی نفس و اثرات زیان بار ترکیبات التهاب آور مفید دانست . این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد ...
با این تغذیه مناسب آسیب های آلودگی هوا را کم کنید
ریزمغذی روی هستند. دکتر منصور رضائی با بیان این مطلب که منیزیم در هوای آلوده موجب کاهش جذب فلزات سنگین مانند کادمیوم و افزایش دفع سرب می شود گفت: انواع سبزی های با رنگ سبز تیره (کلروفیل دار ) غنی از این ماده مغذی هستند. این متخصص تغذیه از دیگر منابع غذایی منیزیم به لبنیات کم چرب، انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج ...
تاثیر باور نکردنی این میوه بر سلامت قلب / به این دلایل حتما گلابی بخورید
کمک می کند و هم برای سلامت قلب و روده ها مفید است. البته استفاده ترکیبی از گلابی در کنار منابع پروتئینی باکیفیت مانند پنیر و مغزهای خام می تواند یک میان وعده سالم را در اختیار تان قرار دهد. در ادامه این مطلب به 4 مورد از فواید عادت به خوردن این میوه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: وجود 6 گرم فیبر در گلابی یعنی میزان فیبر در این میوه حتی از یک لیوان کلم کیل هم بیشتر است. دریافت ...
گیاهان معجزه گر برای درمان خشکی پوست سر
را با محلول سرکه ی سیب و یکی از روغن های گیاهی معطر بشویید تا PH موهای شما تنظیم شود. نسخه های غذایی – مصرف انواع سبزی و میوه مانند هویج، کدو حلوایی، نارنگی، پرتقال، طالبی، غلات و آجیل به دلیل داشتن بتاکاروتن که یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می شود، برای درمان خشکی پوست سر و بدن مفید است. – مصرف متعادل انواع گوشت باید در برنامه ی غذایی گنجانده شود. – مصرف ...
مبتلایان به ایدز چه غذاهایی را نباید بخورند؟
سیستم ایمنی وی می شوند. اهمیت رژیم غذایی مناسب در مبتلایان بهHIV کاویانی با بیان اینکه اصول اولیه یک رژیم غذایی سالم برای همه افراد از جمله مبتلایان به HIV یکسان است، گفت:این بیماران باید روزانه مواد غذایی همه پنج گروه غذایی(میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار، منابع غذایی پروتئینی، شیر و لبنیات کم چرب) را با رعایت تنوع و تعادل مصرف کنند. به گفته وی مبتلایان به ایدز برای ...
خوردن این غذاها برای مبتلایان به ایدز، ممنوع!
سیستم ایمنی وی می شوند. اهمیت رژیم غذایی مناسب در مبتلایان بهHIV کاویانی با بیان اینکه اصول اولیه یک رژیم غذایی سالم برای همه افراد از جمله مبتلایان به HIV یکسان است، گفت:این بیماران باید روزانه مواد غذایی همه پنج گروه غذایی(میوه ها، سبزی ها، غلات سبوس دار، منابع غذایی پروتئینی، شیر و لبنیات کم چرب) را با رعایت تنوع و تعادل مصرف کنند. به گفته وی مبتلایان به ایدز برای ...