خانهسلبریتی های هالیوودی که مصرف گوشت را کنار گذاشتند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 8 خوراکی را باید از رژیم غذایی خود حذف کنید
که حاوی هیچ گونه مواد نگهدارنده نیستند، گزینه خوبی برای یک لذت خوشمزه هر از گاهی هستند، اما خوردن چیزی جز چیپس در یک وعده غذایی بدن شما را با نقصان ویتامین، پروتئین و فیبر مواجه می کند. مرغ یک پروتئین بدون چربی خوشمزه است، اما آرد سوخاری روی مرغ سرخ شده شامل حجم زیادی آرد سفید، روغن و نمک است. این سه ماده در حد اعتدال خوب هستند، اما مصرف زیاده از حد مرغ سوخاری می تواند باعث چاقی و ایجاد ...
تمایل به خوردن یخ نشانه چیست؟
خونی بررسی شوید. کمبود ویتامین و مواد معدنی در دوران بارداری می تواند مشکلات جدی ایجاد کند. به پزشک مراجعه کنید و علائم خود را توضیح دهید و بگویید که آیا اشتیاق به خوردن چیزهای غیر معمول دیگر غیر از یخ را داشته اید یا خیر. پزشک شما احتمالاً آزمایشاتی را روی شما انجام می دهد تا کمبود آهن را بررسی کند. آیا ولع مصرف یخ ممکن است باعث پیشرفت سایر اختلالات شود؟ اگر اشتیاق جدی به مصرف ...
آیا از ترشحات بدن این جانور در ساخت بستنی استفاده می شود؟!
2013 گفت: این ماده را می توانید از سگ های آبی مرده هم بدست آورید، به این صورت که کیسه های آن را جدا کرده و خشک کنید. اوایل قرن بیستم، کاستوریوم در برخی غذاها ظاهر شد تا طعم وانیلی-تمشکی به غذاها بدهد. اما استفاده از آن تا سال 1987 کاهش یافت، زمانی که ایالات متحده حدود 250 پوند کاستوریوم در سال مصرف می کرد. به گفته انجمن تولیدکنندگان عصاره طعم دهنده، از آن زمان، استفاده از کاستوریوم به ...
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
داده و تعادل را پس از یک وعده غذایی مقوی و چرب به بدن بازگردانند. آب گرم آب گرم قدیمی ترین، ساده ترین و در عین حال موثرترین درمان پس از مصرف غذاهای چرب است. آب گرم با تقویت تجزیه چربی ها به هضم غذا کمک می کند و باعث می شود بدن غذای سنگین را به طور موثرتری پردازش کند. گرمای آب داغ همچنین ماهیچه های دستگاه گوارش را شل می کند و هر گونه ناراحتی یا نفخ ناشی از زیاده روی های در ...
راه حل خانگی برای درمان کبد چرب
بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرّب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب سنتی اقدام کنید. انسداد در ...
لیست کامل غذا های اصیل و خوشمزه تبریزی
کوفته تبریزی اصل را بگیرد، اما کوفته مرغ به عنوان یک تنوع غذایی و برای کسانی که نمی توانند گوشت قرمز مصرف کنند گزینه بسیار خوبی است. درست کردن کوفته مرغ از این جهت که احتمال وا رفتن و ترک برداشتن آن کم است نسبت به کوفته اصلی راحت تر است. کوفته مرغ رو کنار ترشی و سبزی و نان سنگک سرو کنید و از خوردن اون لذت ببرین. ...
هفت تغییر ساده در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
، سبزیجات، حبوبات و میوه استفاده نمایید . هم چنین، توصیه می شود در وعده های غذایی وعده های کوچک تری را قرار دهید و به برچسب درمورد کالری و جزئیات اطلاعات مرتبط با بسته های مواد غذایی توجه کافی داشته باشید. 2- تحرک بیش تری داشته باشید بی تحرکی برای مدت طولانی در روز بسیار متداول است به خصوص اگر در یک شغل اداری مشغول به کار هستید. توصیه می شود فعالیت بدنی را در برنامه روزانه خود ...
فواید خوردن آب گوجه فرنگی به صورت ناشتا
سیری را القا می کند و به طور بالقوه باعث کاهش دریافت کالری اضافی در اواخر روز می شود. نکته پایانی خوردن آب گوجه فرنگی با معده خالی می تواند به عنوان یک افزودنی ساده و در عین حال تاثیرگذار به رژیم غذایی صبحگاهی شما در نظر گرفته شود، مزایای این اکسیر خوشمزه و خوش رنگ از جذب مواد مغذی گرفته تا کمک به سم زدایی و ارتقای سلامت دستگاه گوارش، فراتر از طعم لذت بخش آن است. بنابراین، برای خود یک لیوان آب گوجه فرنگی بریزید، طراوت آن را بچشید و اجازه دهید صبح تان شروعی مغذی برای یک روز سالم تر باشد. ...
این خوردنی ها برای گلودرد مضر است
غذاهای خام بهتر است در ماه های سرد سال سالاد و غذای خام مصرف نکنید. زیرا غذاهای خام، اسیدیته بدن را بالا می برند و باعث نفخ می شوند. همیشه توصیه می شود از غذاهای فصلی استفاده کنید که بیشترین سازگاری را در همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری های فصلی دفاع می کنند. قند و شیرینی جات در فصل زمستان مناسبت ها و جشن هایی داریم که معمولاً باعث می شوند انواع و اقسام شیرینی ها را مصرف کنیم، اما شیرینی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. قند سبب افزایش التهاب در بدن شده و شما را در معرض اختلالات تنفسی قرار می دهد. ...
مواد غذایی که باور نمی کنید آهن داشته باشد!
به گزارش بهداشت نیوز، علائم فقر آهن عبارتند از خستگی، احساس سرما، ریزش مو، شکنندگی ناخن، مشکلات شناختی مانند مه مغزی، افت عملکرد ورزشی، تنگی نفس، هوس هله هوله، سردرد و اختلال خواب. همچنین به گفته متخصصان، کم خونی ناشی از فقر آهن زمانی رخ می دهد که بدن شما مقدار کافی از این عنصر را برای تولید هموگلوبین نداشته باشد. هموگلوبین بخشی از گلبول های قرمز است که به خون رنگ خاص آن را می دهد و ...
راهنمای کامل رژیم غذایی پسکاتاریا یا آفت خوار + دستورالعمل های رژیم غذایی پسکاتاریا
...، ممکن است غذاهای گیاهی با مواد مغذی و ماهی های غنی از اسیدهای چرب امگا 3 را در اولویت قرار دهند. خود کلمه pescatarian ترکیبی از کلمات لاتین ماهی، piscis و کلمه انگلیسی vegetarian است. این رژیم تنها در دهه 1990 پدیدار شد و تصور می شود که از گیاهخواری اخلاقی قرن نوزدهم سرچشمه گرفته باشد. در این مدت، انجمن گیاهخواران بریتانیا شروع به اجازه عضویت به افرادی کرد که ماهی می خوردند اما گوشت ...
بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت چیست؟
با طولانی کردن زمان گوارش، سطح قند خون را تعدیل می کند؛ بنابراین باید مقدار متعادلی میوه و سبزی در طی روز مصرف شود. ممکن است شنیده باشید فرد مبتلا به دیابت به هیچ وجه نباید برنج یا سیب زمینی یا میوه مصرف کند یا مواد غذایی تلخ باعث کاهش قند خون می شود که مواردی از این دست، از باور های غلط در جامعه است و نباید بدان ها توجه شود. رژیم غذایی غنی از پروتئین از نوروپاتی و ناراحتی های ...
این میوه پاییزی قاتل آلودگی هوا است
به گزارش برنا؛ خرمالو هرچند دنیایی از زیبایی و رنگ است اما به نسبت دیگر میوه ها طرفدار کم تری دارد؛ دلیل آنهم بیشتر به خاطر گس بودن و جمع شدن دهان بعد از خوردن آن است؛ اما برای فرار از این حس ناخوشایند می توان انواع فرآورده ها را با این میوه پاییزی درست کرد و از خوردنش لذت برد بدون اینکه ذره ای گس بودنش را حس کنیم. این میوه دقیقا مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس ...
غذاهایی که تمرکز شما را افزایش می دهند
جوان تر برابر می کند. فواید یک رژیم غذایی سالم برای سلامت بدن ممکن است پیش پا افتاده به نظر برسد، اما اگر رژیم غذایی شما فاقد مواد مغذی ضروری باشد، می تواند به توانایی شما برای تمرکز آسیب برساند. خوردن زیاد یا کم مواد غذایی نیز می تواند تمرکز شما را مختل کند. یک وعده غذایی سنگین ممکن است باعث ایجاد احساس خستگی در شما شود، در حالی که دریافت کالری کم نیز می تواند ...
این چهار ماده غذایی را هرگز نخرید / توصیه های یک پژوهشگر را بخوانید
باشند از دامن زدن به افزایش وزن و التهاب گرفته تا افزایش خطر دیابت و فشار خون بالا. به گفته دکتر “فرانک هو” استاد تغذیه در دانشگاه هاروارد تمام این موارد با افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط هستند. با این وجود، این بدان معنا نیست که شما اصلا نباید شکر مصرف کنید. این بدان معناست که از شیرینی ها و کیک ها صرفا برای مناسبت های خاص استفاده نمایید. گوشت های فرآوری شده یعنی هر آن چه از ...
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
این مقاله بررسی می کند که چگونه گرمیجات می توانند به عنوان گزینه های سالم و مغذی به ما کمک کنند و چگونه می توانیم به بهترین شکل از آن ها استفاده کنیم تا در طول این فصل سرد، سلامتی و روحیه خود را حفظ کنیم. اهمیت گرمیجات گرمیجات در فصل سرما اهمیت ویژه ای دارند. زمانی که هوا سرد می شود، بدن به دنبال منابع انرژی و گرما می گردد و مصرف گرمیجات این نیاز را برطرف می کند. این مواد ...
یک راهکار موثر برای افراد همیشه چاق
غذا خوردن و پرخوری کردن اعتیادآور است و به گفته متخصصان از این نظر حتی با مواد مخدر رقابت می کند! علتش هم این است که در نتیجه پرخوری ترشح هورمون دوپامین در بدن افزایش پیدا می کند. به گزارش همشهری آنلاین، هر شب به فریزر منزل شبیخون می زنید و دخل بستنی ها را می آورید؟ یک ساعت بعد از خوردن ناهار باز هم گرسنه هستید و باید دوباره سری به بوفه دانشگاه یا محل کار بزنید؟ تا وقتی دخلِ چیپس یا ...
رژیم غذایی کتوژنیک چه مشکلاتی را در بدن بوجود می آورد؟
رژیم کتوژنیک یا "کتو" یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات و غنی از چربی است که پیش ازین برای درمان بیماری های خاص مورد استفاده قرار می گرفته؛ در حالی که امروز گفته می شود این رژیم می تواند مشکلاتی را نیز برای فرد ایجاد کند. به گزارش ایسنا، در قرن نوزدهم، رژیم کتوژنیک معمولاً برای کمک به کنترل دیابت استفاده می شد. در سال 1920 میلادی به عنوان یک درمان موثر برای صرع در کودکانی که دارو در آن ها ...
تغذیه در بارداری
باید از مواد غذایی سالم و متنوع استفاده کنند که شامل میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های سالم (مانند گوشت،مغزیجات، ماهی، تخم مرغ و لبنیات) و چربی های سالم (مانند روغن کنجد و زیتون) است. مصرف کافی آب مادران باید روزانه حداقل بین 8 تا 10 لیوان آب بنوشند تا به مقدار مناسبی آب برای بدن و جنین فراهم شود. مصرف مکمل های غذایی در صورت نیاز و با رعایت دستور ...
چه ویتامین هایی برای درمان بی خوابی مفید هستند ؟
ویتامین برای بی خوابی نقش بسیار زیادی دارد.شاید خیلی از ما از این موضوع بی اطلاع باشیم که کمبود برخی ویتامین ها در بدن باعث بی خوابی های شبانه ما می شوند.در این بخش از پارس نیوز با این ویتامین ها بیشتر آشنا میشوید. پس از نوشیدن یک فنجان قهوه دلچسب، روزتان را با یک احساس خوب شروع می کنید، با خوردن یک ناهار سریع تا ساعات 2 الی 4 بعدازظهر دوام می آورید و در نهایت در این ساعات کمی خستگی را ...
کدام رژیم غذایی کاملا سالم است؟
یک رژیم غذایی سالم و کافی داشته باشد. این رژیم شامل انواع گروه های غذایی با در نظر گرفتن شرایط مادر است زنان باردار به مقادیر بیشتری از مواد مغذی خاص مانند اسید فولیک آهن و کلسیم نیاز دارند که در صورت توصیه پزشک می توانند از طریق یک رژیم غذایی متعادل یا مکمل ها به دست آورند همچنین اجتناب از برخی مواد غذایی مانند گوشت خام یا نیم پز ماهی و محصولات لبنی غیر پاستوریزه نیز مهم است. رژیم ...
وقتی بعد از خوردن نهار خوابمان می گیرد چه کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، معمولا همه افراد پس از صرف ناهار احساس سنگینی پیدا می کنند و تمایل به خوابیدن یا استراحت دارند. این احساس یک فرایند طبیعی است زیرا پس از صرف ناهار، انرژی زیادی در بدن برای گوارش مصرف می شود. از طرفی، بین ساعت 14 تا 16، ملاتونین در بدن ترشح می شود که احساس خواب آلودگی را ایجاد می کند. البته این حالت در صورت مصرف منابع حاوی غلات و قندهای تصفیه شده مانند ...
برای داشتن خوابی راحت این میوه خوشمزه را بخورید
بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت می برند اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب می تواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است. گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمی گذارد. [...]
چند توصیه طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی و آنفولانزا
بدن و پیشگیری از بروز سرماخوردگی های مکرر کمک می کند: رشته فرنگی یک فنجان، آب 6 لیوان، روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری، بال مرغ 2 عدد، شوید نصف نعلبکی، کمی پیاز و لیمو عمانی را باهم بپزید و در فصول شیوع سرماخوردگی روزی یک یا دو بار مصرف کنید. همچنین خوردن شلغم، نوشیدن شربت لیمو ترش تازه با شکر یا عسل و دم کرده بابونه نیز به پیشگیری از بروز سرماخوردگی کمک می کند. بر اساس ...
کمبود این ویتامین باعث بی اشتهایی کودکان می شود
، اما در اشتها نیز بی تاثیر نیست. وقتی کودک دچار کمبود آهن می شود، علاقه و اشتهای خود را حتی نسبت به غذا هایی که قبلا دوست داشته ممکن است از دست بدهد. کمبود آهن باعث می شود احساس گرسنگی دیر به سراغ کودک بیاید و زود هم از غذا خوردن سیر شود. بهترین منابع تامین آهن برای کودک مصرف گوشت قرمز، حبوبات و سبزیجات برگ دار تیره مثل اسفناج است. اگر فرزندتان با فقر آهن روبرو است، با مشورت ...
