در روزهای آلودگی هوا فست فود نخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش برای درمان سریع غلظت خون + فیلم
درمان خانگی غلظت خون می تواند به اندازه درمان دارویی موثر باشد. در این روش مصرف میوه ها، گیاهان دارویی و دمنوش های پرخاصیت بر اساس نظریات متخصصان طب سنتی و پزشکان توصیه می شود. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
دمنوش های گیاهی مفید در روزهای آلودگی هوا
یکی از بهترین گیاهان برای پاک سازی بدن و خون از سموم ناشی از آلودگی های محیطی، به خصوص آلودگی هوا به حساب می آید. روش تهیه: کمی از این گیاه را به همراه مقداری آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید و روزی دو تا سه لیوان از این دمنوش به همراه عسل میل کنید. 2. دمنوش گل گاوزبان نوشیدن دمنوش گل گاوزبان و سنبل الطیب در هوای آلوده توصیه می شود. این دمنوش آرام بخش است و از بروز ...
استفاده از کاسنی در طب سنتی
کاسنی موجب تخریب عروق شبکیه، افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می شود. منع مصرف: صرف بیش از حد این گیاه موجب خونریزی شده، همچنین سبب انقباض عضلات رحم می شود و مصرف آن در دوران بارداری، احتمال زایمان زودرس را افزایش می دهد. ترکیبات شیمیایی: اینولین، سزکوئی ترپنهای لاکتونی (9). نحوه و میزان مصرف: 1- جوشانده: یک قاشق مرباخوری از ریزوم و یا سرشاخه ها در نصف لیوان آب سرد جوشانده، 5/1-1 فنجان، یکبار در روز میل شود. 2- آب گیاه: یک قاشق غذاخوری همراه شیر یا آب، سه بار در روز میل شود (6). مصرف غذایی: کاربرد غذایی ندارد. ...
توصیه های طب سنتی برای قطع فوری آبریزش بینی
باکتریایی دارد و برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام و ابتلا به بیماری های عفونی دستگاه تنفس و سینوزیت مفید است. برای تهیه بخور آویشن : 3 تا 4 قاشق از برگ های خشک شده آویشن را درون آب جوش بریزید و از بخار آن استفاده کنید و یا محیط خانه یا کار خود را با آن مرطوب کنید. دمنوش میخک، دارچین، زنجبیل : اگر آبریزش بینی کلافه تان کرده می توانید دمنوشی مفید ...
در هوای آلوده چی بیشتر بخوریم؟
به گزارش فارس، حسین رضایی زاده، متخصص طب ایرانی، پانزدهم آذر ماه در استودیوی سلام تهران گفت: یکی از بهترین نعمت های فصل پاییز انار است. انار، آب انار، رب انار و هربه طور کلی هر شکلی از انار پیشنهاد می شود. زعفران نیز جز ترکیبات خوب است. لذا دمنوش زعفران، چای زعفران، شربت گلاب و زعفران بسیار توصیه می شود. لیمو ترش و لیمو شیرین نیز جز مرکبات بسیار خوب و موثر هستند. وی افزود: بخشی از هوای ...
تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی با رازیانه
قاشق چایخوری از آن را به همراه دو لیوان آب جوش در یک قوری بریزید و به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شعله غیرمستقیم قرار دهید و دمنوش را پس از صاف کردن با کمی عسل بنوشید، این دمنوش خواص گفته شده را دارد. همچنین می توانید دو گرم دانه پودرشده را در 150 میلی لیتر آب جوش بریزید و پس از مدتی آن را مصرف کنید. عوارض جانبی رازیانه مصرف رازیانه در اغلب افراد ایمن است و عوارض ...
روشی برای مبارزه با سردی معده
مقدار کافی غذا مطرح کرد و گفت: در این حالت فرد سعی می کند غذا را با خوردن آب و مایعاتی دیگر مثل نوشابه قورت دهد. عمده مشکلات ما در هنگام غذاخوردن همین مسئله است. این متخصص طب سنتی تأکید کرد: مصرف غذاهای دیرهضم، درهم خوری، مصرف آب یخ و غذاهای با طبع سرد هم موجب سوء هاضمه و سردی معده می شود. خوش طینت با تاکید بر اینکه در فصل تابستان بدن به مایعات بیشتر نیاز دارد، گفت: مایعات ...
راهکاری برای پایین آوردن | بهترین نکات برای غلبه بر سرماخوردگی و تب
.... مصرف نعنا و عسل و آبلیمو مدت سرماخوردگی را کمتر میکند متخصص طب سنتی با اشاره به راه های درمان و پیشگیری از آنفلوآنزا گفت: مصرف روزانه 2 استکان عرق نعنا همراه با عسل و آبلیمو مدت سرماخوردگی را محدود و از عوارض این بیماری در بدن می کاهد. مهدی برهانی در گفت وگویی، از نظر طب سنتی عامل بسیاری از بیماری ها از جمله مشکلات استخوانی، سرماخوردگی یا آنفلوآنزا ناشی از ...
توصیه های طب سنتی برای رفع مشکلات گوارشی در خانم های باردار
رهایی از این عارضه ساده خوردن، مصرف یک نوع ماده غذایی و درعین حال آرام غذا خوردن و خوب جویدن است. این متخصص طب سنتی، زنان، زایمان و نازایی درباره صبح اول وقت و بدقلقی های دستگاه گوارش خانم های باردار هم توصیه هایی دارد؛ مادران باردار صبح به صبح باید حواسشان باشد! خوردن مایعات در اول صبح معمولاً علائم را تشدید می کند، بنابراین توصیه می شود همان اول صبح از نان های خشک استفاده ...
عصاره وانیل چیست و چگونه میتوان آن را در خانه درست کرد ؟
سازمان غذا و دارو، این ماده بی خطر است اما به هر حال فکرش هم آزار دهنده است. کتاب وانیل و شکلات اثر ازووا کاساتی مودینیانی داستان این رمان در ایتالیا اتفاق می افتد و شخصیت اصلی داستان زنی سی ساله است که از زمان کودکی با او همراه می شوید. استفاده از از وانیل در رژیم غذایی به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. مواد لازم ، پودر قهوه فوری : یک قاشق غذاخوری آب : نصف ...
خواص سیر برای کاهش کلسترول خون و جلوگیری از سکته های قلبی
باعث بروز بیماری های قلبی و سکته قلبی می شود؛ لخته شدن خون است. تجمع پلاکت های خون باعث انسداد جریان خون می شود و با افزایش ریسک بروز سکته قلبی همراه است. فعالیت ضدپلاکتی سیر باعث شده است مصرف آن نقش مؤثری در کاهش خطر لخته شدن خون داشته باشد؛ در یک مطالعه ثابت شده است که به دلیل وجود ترکیبات سولفوری، سیر خاصیت ضدپلاکتی زیادی دارد. ماده ای به نام "اجوئن" در سیر وجود دارد که می تواند باعث کاهش ...
طرز تهیه شربت انار خانگی به صورت طبیعی؛ ترش و ملس
انار یکی از میوه های بسیار خوشمزه و پرطرفدار فصل پاییز و زمستان است. انار خواص و فواید بسیار زیادی دارد، برای پوست و مو مفید است، به سلامت قلب کمک می کند و با بیماری دیابت مبارزه می کند. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه مانع رشد سلول های سرطانی می شود. این میوه بهشتی باعث کاهش فشار خون می شود و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. اگر کودکان کم اشتهایی دارید که از خوردن این میوه ...
برای شب یلدا شام چی بپزم؟ | در شب یلدا شام برنج بخوریم یا نان؟
به گزارش سلام نو یلدا طولانی ترین شب سال و روز اتمام پاییز و آغاز فصل سرد زمستان است. اما فلسفه خوردن غذاهای شب یلدا چیست؟ در شب یلدا خوردن انواع غذاهای خوشمزه مخصوص شب یلدا و انواع آش برای گرم کردن بدن و جلوگیری از بروز سرماخوردگی در فصل زمستان بسیار رایج است. در اکثر شهرهای ایران به عنوان غذای شب یلدا خوراکی های گرم و آبدار پخته می شود. انواع دلمه، کوفته تبریزی و قورمه سبزی از جمله ...
دفع سنگ کلیه با آبلیمو و روغن زیتون
به گزارش بولتن نیوز به نقل از الف، کلیه ها یکی از ضروری ترین اعضای بدن انسان را تشکیل می دهند. عملکرد سالم و مداوم آنها مستلزم اطمینان از مکانیسم درست بدن می باشد. به هر حال، کلیه ها به سم زدایی و فیلتر کردن ناخالصی های خون، بیرون کشیدن مواد زائد و نیز تنظیم توازن مایعات در بدن کمک می کنند. آنها سموم و آب اضافی بدن را به مثانه می فرستند تا از طریق ادرار دفع شود. گرچه، به دلایل مختلف ...
فواید شگفت انگیز دانه ی به برای سلامتی
، زخم را التیام می بخشد بر اساس مطالعات، موسیلاژ دانه به (QSM) باعث بهبود زخم می شود. در طب سنتی ایران از QSM برای درمان سوختگی و زخم های پوستی استفاده می شده است. عوارض جانبی دانه های به معمولاً مصرف دانه ی به در حد متعادل برای اکثر مردم بی خطر است. با این حال، در صورتی که بیش از حد مصرف شوند ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند، مانند: مشکلات گوارشی: مصرف بیش ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
...؛ این کار باعث افزایش خون رسانی به بافت آسیب دیده و دچار سلولیت می شود. برای درمان خشکی کف سر، روغن نارگیل را با گیاهان دیگر ترکیب می کنند؛ می توانید برگ های گیاه مریم گلی را در روغن نارگیل بجوشانید و مخلوط به دست آمده را برای بهبود وضعیت پوست سر خود استفاده کنید. یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را با 4 تا 5 قطره روغن رزماری ترکیب کنید و کف سر خود را با آن ماساژ بدهید؛ این ...
آموزش و سلامت دو قربانی آلودگی هوا در خوزستان
، منابع طبیعی، منابع مالی و نیروی انسانی برای نیل به الگوی مصرف مطلوب همراه با بکارگیری امکانات فنی و ساختارو تشکیلات مناسب برای رفع نیاز نسل های امروز و آینده بدانیم ، بطور قطع آموزش در صدر مولفه های اساسی تکوین توسعه پایدار و متوازن قرار می گیرد شاید مهمترین خبری که در زمان افرایش غلظت آلاینده ها در آسمان اهواز و سایر شهرهای بزرگ همه در انتظار آن بوده و رسانه ها در سریع ترین زمان ممکن ...
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
به بهترین شکل از آن ها استفاده کنیم تا در طول این فصل سرد، سلامتی و روحیه خود را حفظ کنیم. اهمیت گرمیجات گرمیجات در فصل سرما اهمیت ویژه ای دارند. زمانی که هوا سرد می شود، بدن به دنبال منابع انرژی و گرما می گردد و مصرف گرمیجات این نیاز را برطرف می کند. این مواد غذایی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای حفظ سلامتی بدن بسیار حیاتی هستند. ضمن اینکه انرژی ...
کلسترول را با این ادویه پایین بیاورید
یک لیوان شیر دارچین گرم به جریان خون شما کمک می کند و کلسترول را کاهش می دهد. دارچین حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان است که بدن را در برابر انواع سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ محافظت می کند. خواص دمنوش دارچین دمنوش دارچین، مرجع خوبی از آنتی اکسیدان نیز است که به رها شدن بدن از رادیکال های آزاد که موجب لطمه سلولی و مریضی می شوند نیز کمک می کند. دارچین هضم ...
نیاز مستمر به اهدای خون جهت حفظ ذخایر خونی/ آغاز پویش اهدای خون دانشجویان از فردا
می آیند، اظهار کرد: به همین دلیل ما از لحاظ میانگین، دو برابر جمعیت خودمان در روز مصرف خون داریم و همین عامل سبب می شود که لازم باشد ساکنین در تهران بیش از سایر استان ها برای اهدای خون اقدام کنند. مدیرکل انتقال خون استان تهران تاکید کرد: همیشه بهار و تابستان مراجعه برای اهدای خون بیشتر است، اما با شروع فصل سرد سال، کوتاه شدن روز ها و تاریک شدن هوا خیلی از مردم فکر می کنند دیگر نمی ...
راه های کاربردی برای رفع خواب آلودگی بعد از ناهار
...، غذا های حاوی سس و غذا های سرخ شده بیشتر اتفاق می افتد. سطح قند خون پس از مصرف چنین غذا هایی به سرعت بالا می رود و پس از زمان کوتاهی نیز افت قند خون واکنشی اتفاق می افتد که با احساس خستگی و خواب آلودگی همراه است. اولین توصیه برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از صرف غذا این است که ناهار یک وعده غذای متعادل باشد و در ساعات منظم میل شود. انواع سالاد و سبزیجات خام به دلیل هضم راحت ...
چه کار کنیم قلبمان نگیرد؟
بدن خطراتی چون گرفتگی رگها و امراض قلبی را ایجاد می کند) از مصرف روغن نباتی جامد ، غذاهای سرخ کرده و فست فود اجتناب کنید. از روغن های غیراشباع مانند کانولا، زیتون و کنجد و ...به میزان مناسب و نه خیلی زیاد استفاده کنید. چند پیشنهاد برای کاهش مصرف مواد قندی مصرف بیش از حد مواد قندی باعث بالا رفتن فشار خون و چربی خون می شود. به جای انواع شیرینی از میوه های با ...
در روزهای آلوده این غذاها را نخورید
به گزارش زیرنویس به نقل از شبکه سلامت، آلودگی هوا بخصوص در فصول سرد سال بخش جدایی ناپذیر زندگی در کلانشهرها شده است برای همین باید نحوه مواجهه صحیح با آن را بیاموزیم تا بدنمان در برابر آسیب های ناشی از تنفس در هوای آلوده کمتر آسیب ببیند. با سرد شدن هوا، آلاینده های هوا در ریه های [...]
4 دمنوش معجزه آسای گیاهی برای پاکسازی ریه در دوران آلودگی هوا
... دمنوش زنجبیل ، لیمو و عسل یکی از نوشیدنی های بسیار مفید در هوای غبار آلود، دمنوش زنجبیل و لیموترش است. زنجبیل حجم بسیار بالایی از ترکیبات ضدالتهاب را دارد و مصرف منظم آن در هوای غبارآلود می تواند احتمال سرفه و گرفتگی بینی را کاهش دهد. عسل موجود در این دمنوش هم به کاهش سرفه و بهبود شرایط گلو کمک می کند. طرز تهیه: حدود یک بند انگشت از زنجبیل تازه را با یک قاشق ...
مزایای سماق برای لاغری شکم و پهلو + طرز تهیه دمنوش لاغری
...> استفاده از در کنار آب میوه ها و نوشیدنی های طبیعی تهیه دمنوش های گیاهی و دارویی استفاده در داروهای سنتی و شیمیایی شرکتی سماق به طور ایده آل به جای آب لیمو یا پوست لیمو در غذاهایی مانند سالاد، هوموس، انواع پروتئین ها و سس ها استفاده می شود. تهیه دمنوش سماق بسیار ساده و راحت است. مصرف این دمنوش برای افرادی که رژیم کاهش وزن ندارند نیز مفید خواهد بود. زیرا به ...
سوپ سیر و تره فرنگی، یک سوپ بی نظیر برای پاییز و زمستان
سوپ یکی از محبوب ترین پیش غذا های دنیاست که در بسیاری از رستوران ها به صورت پیش غذا و غذای اصلی در انواع و طعم های گوناگون سرو می شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به خصوص وعده شام باشد. با فرا رسیدن فصل پاییز و سرد شدن تدریجی هوا می توانید تهیه سوپ را که غذایی گرم و دلچسب برای این فصل است ...
مسبب بسیاری از بیماری ها آلودگی هواست/استرس و آلودگی هوا در شیوع بیماری تیروئید نقش دارد/آلودگی هوا سبب ...
ضروری در فضای باز خودداری کنند و اگر به اجبار مجبور به تردد در فضای باز شدید حتما از ماسک های جراحی استفاده نمایند. دریافت غذا ها و مواد مغذی کاهش دهنده التهاب در شرایط آلودگی هوا مهم است رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، نیز با بیان اینکه در شرایط آلودگی هوا باید منابع غذایی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین های E، C، کاروتنوییدها در برنامه غذایی روزانه ...
10 راهکار برای عایق بندی در و پنجره ها در هوای سرد
، از ورود و خروج هوا و اتلاف انرژی جلوگیری کنند. قرار دادن اشیای درزگیر در پشت در و پنجره ها برای عایق بندی درب و پنجره ها روشهای دیگری وجود دارد. 1. همانطور که در فصل زمستان، لباس های نازک را با پولیورهای ضخیم و دلچسب تعویض می کنیم می توان از پرده های سنگین و ضخیم تر مانند مخمل یا لینن در فصل زمستان استفاده کرد. پارچه های ضخیم مانند عایق اضافی در جلوی پنجره، مانع ...