خانه
فست فود در هوای آلوده نخورید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای قطع فوری آبریزش بینی
در این فصل سعی کنند غذاهای ملین و آش های سبک مصرف کنند. لینت مزاج سبب می شود مواد به شکل حساسیت خودشان را نشان ندهند و از مجراهای طبیعی از بدن خارج شوند. افراد با غلبه خلط بلغم که رطوبت زیادی در بدن دارند باید ورزش ملایم و مستمر و پرهیزداشته و از خواب زیاد پرهیز کنند و رطوبت خامی بدن را با تعریق (از طریق حمام متعادل و ورزش) از بدن دفع کنند. این افراد نباید در مصرف مواد غذایی سرد و تر و ...
در روزهای آلوده این غذاها را نخورید
به گزارش زیرنویس به نقل از شبکه سلامت، آلودگی هوا بخصوص در فصول سرد سال بخش جدایی ناپذیر زندگی در کلانشهرها شده است برای همین باید نحوه مواجهه صحیح با آن را بیاموزیم تا بدنمان در برابر آسیب های ناشی از تنفس در هوای آلوده کمتر آسیب ببیند. با سرد شدن هوا، آلاینده های هوا در ریه های [...]
15 دستورالعمل ساده برای درمان کبد چرب
...> در زمان هایی که بدن گرم است مثلاً بلافاصله بعد از فعالیت یا استحمام، سریع آب سرد خورده نشود و زمانی اندک را صرف کاهش حرارت بدن با استراحت یا شستن دست و صورت بکنیم و به آرامی آب بخوریم و از مصرف آب سرد و یخ پرهیز کنیم. مصرف آب سرد بلافاصله بعد از خواب و بین خواب نیز می تواند مخرّب باشد. به دفع مواد زائد از بدن از جمله نداشتن یبوست توجه داشته باشید و در جهت درمان آن به روش طب ...
یک روش ساده طب سنتی برای پاک سازی بدن و دفع سموم
منشأ غلبه بلغم مفید است؛ باید دقت شود که پس از تعریق نباید به هیچ وجه در معرض هوای سرد قرار گرفت که خود این امر، زمینه ساز مشکلاتی از قبیل درد سیاتیک است. پاک سازی و تعریق از طریق حمام منظور از حمام، شستن بدن در اتاقی بسته است که در آنجا آب گرم یا بخار آب گرم وجود دارد به حدی که بدن شروع به تعریق کند تا فضولات بدن از راه عرق، خارج شود؛ استفاده از نوره سنتی و کیسه کشی برای دفع ...
راهنمای خود مراقبتی در زمان آلودگی هوا + دانلود کتابچه
به گزارش ایکنا، هوای آلوده یکی از خطرناک ترین عوامل مؤثر بر از بین رفتن سلامتی جسمانی و روانی است؛ ما برای زنده ماندن باید نفس بکشیم و وقتی آنچه تنفس می کنیم آلوده باشد ناگزیر مقدار زیادی از سموم را وارد بدنمان می کنیم. فصل سرما، انباشت آلاینده های هوا و ایجاد شرایط وارونگی هوا خطرات جدی برای سلامتی عموم مردم در پی دارد اما برای کاهش این خطرات هر فرد می تواند اقداماتی انجام دهد. ...
کدام مواد غذایی برای روزهای آلوده سال مناسب ترند؟
اگرچه استفاده از ماسک و انجام اقداماتی برای جلوگیری از آلوده شدن هوا مفید است اما در هنگام آلودگی هوا توجه به رژیم غذایی خاص نیز اهمیتی ویژه دارد. برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی و مصرف مواد مغذی کافی برای کمک به مقابله بدن با این آلاینده ها ضروری است. بیشتر از هر ماده مغذی دیگر، مصرف آنتی اکسیدان کافی در روزهای آلوده اهمیت بیشتری دارد. در ادامه چند نکته مفید درباره دنبال کردن رژیم ...
بهترین خوراکی ها با طبع گرم قوی برای زمستان
مواد غذایی با توجه به سن و نیازهای کودکان بسیار حائز اهمیت است. بیشتر بخوانید: تغذیه بر مبنای مزاج انواع میوه های طبع گرم میوه های طبع گرم، انواعی از میوه ها هستند که طبق اصول طب سنتی دارای خواص گرم کننده و مفید برای بدن در فصول سرد می باشند. این میوه ها به دلیل ویژگی های خاص و تأثیرات مختلفشان بر روی بدن، به عنوان میوه هایی با طبع گرم شناخته می شوند. ...
این خوردنی ها برای گلودرد مضر است
غذاهای خام بهتر است در ماه های سرد سال سالاد و غذای خام مصرف نکنید. زیرا غذاهای خام، اسیدیته بدن را بالا می برند و باعث نفخ می شوند. همیشه توصیه می شود از غذاهای فصلی استفاده کنید که بیشترین سازگاری را در همان فصل با بدن دارند و از سلامتی شما در برابر بیماری های فصلی دفاع می کنند. قند و شیرینی جات در فصل زمستان مناسبت ها و جشن هایی داریم که معمولاً باعث می شوند انواع و اقسام شیرینی ها را مصرف کنیم، اما شیرینی ها سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند. قند سبب افزایش التهاب در بدن شده و شما را در معرض اختلالات تنفسی قرار می دهد. ...
20 روش برای جلوگیری از ورود آلودگی هوا به خانه
آلودگی هوا به خانه را مدیریت کنید. هنگامی که پنجره های خود را ببندید، تصفیه کننده شما باید بتواند در عرض چند دقیقه سطح کیفیت هوا را پایین بیاورد. ذرات گرد و غبار، عناصر سمی و موی حیوان خانگی معمولاً با گذشت زمان در ملافه ها جمع می شوند. از آنجا که این ذرات از نظر اندازه بسیار کوچک هستند، در هوا معلق می شوند و حتی بدون آگاهی از وجود آن ها افراد آن ها را به سادگی تنفس می کنند. شستن هفتگی ...
خوشمزه ترین خوراکی های ایرانی در شب یلدا (شب چله)
اصلی را دارد. جالب است بدانید که دلیل استفاده از هندوانه به عنوان یکی از مهم ترین ارکان شب یلدا این است که هندوانه در باور سنتی کمک می کند که شما در تابستان بعدی احساس تشنگی نکنید و در زمستان هم سردتان نشود. در گیلان علاوه بر هندوانه و انار، میوه ای محلی به نام آوکونوس هم در سفره قرار می گیرد. آوکونوس در واقع همان میوه ازگیل است که حالت سفتی دارد اما گیلانی ها در پاییز ازگیل سفا را درون ...
پیش بینی هفتگی تراکم آلاینده های بیولوژیکی پایتخت/ ارائه خدمت تخصصی ارزان اما مفید
ماه آذر یعنی ماه سوم از فصل پاییز قرار داریم هنوز در شهر تهران هوا به حدی سرد نشده که خزان را به طور کامل در درختان و گیاهان مشاهده کنیم؛ بنابراین می بینید که خیلی از درخت ها هنوز برگ دارند در حالی که در سال های گذشته در این زمان برگ همه درخت ها ریخته بود. در واقع آب و هوا بر عادات گرده افشانی گیاهان تاثیر می گذارد و یا اگر بارندگی و رطوبت زیاد باشد، اسپور قارچ و کپک های آلرژی زا در هوا بیشتر می ...
در روز های آلودگی هوا چه بخوریم؟
رویداد24 با توجه به گزارش بار جهانی بیماریها در سال 2013 (شمسی 1392) آلودگی هوا سالیانه بیش از سه میلیون و دویست هزار نفر را می کشد. نفس کشیدن دائمی نیاز اصلی ماست هر کدام از ما هر روزه بطور متوسط 3000 گالن هوا را تنفس می کنیم. این یعنی مقدار زیادی هوا روزانه از ریه وارد شده و خارج می شود اگر این هوا مواد زائد و آلودگی داشته باشد ریه ها یعنی تنها منبع اکسیژن رسانی به بدن در معرض خطر ...
چگونه در آلوده ترین روزهای سال مراقب سلامت دانش آموزان باشیم؟
از حیث کنترل و توصیه در مدارس اقدام می کنیم بنابراین می توان از دستاورد مجموعه های مختلف استفاده کرد به عنوان مثال دانشگاه های علوم پزشکی به سمت طراحی ماسک مناسب برای استفاده دانش آموزان بروند چون هر سال با معضل آلودگی هوا در فصول سرد مواجه هستیم و دانش آموزان با توجه به رده سنی که دارند، آسیب پذیرتر بوده و باید از ماسک های ویژه استفاده کنند. ** اگر وقفه تعطیلی آلودگی هوا را ایجاد کنیم ...
چه کنیم تا کمتر در معرض ذرات معلق زیر 2.5 میکرون قرار بگیریم؟
اند که فقط ذرات درشت را به دام می اندازند. این ماسک ها از ریه ها در برابر ذرات ریز مثل PM2.5 محافظت نمی کنند. شال نیز کمکی به شما نمی کند. . اگر مجبور هستید مدت زمانی را بیرون باشید، ماسک N-95 یا P-100 می تواند انتخاب مناسبی باشد، اما مهم است که از ماسک درست استفاده کنید. از کجا بفهمم شرایط هوا بهتر شده است؟ . شرایط کیفیت هوا می تواند به سرعت تغییر کند. می توانید وب سایت ...
چه نوع عسلی برای درمان زخم بهتر است؟ + قیمت ها
بسیاری مانند: درمان عفونت های داخلی تأثیر مثبت دارد. طب سنتی اسلامی و چینی نیز بهره بسیاری از عسل برده اند و در بیشتر ترکیبات خود از آن استفاده می کنند. از دید علمی، پزشکان تغذیه توصیه زیادی به حضور داشتن عسل در رژیم روزانه دارند. اما عسل چه فوایدی دارد که انقدر مورد توجه قرار گرفته است؟ تأثیر بر سلامت قلب و عروق: عسل سبب کاهش کلسترول می شود و از انعقاد خون و تجمع پلاکت جلوگیری می کند. عسل ...
15 دروغی که با فیلم ها باور کردیم ؛ از کلک صدا خفه کن اسلحه تا تماس بعد از دستگیری کد خبر: 903236 / ...
هایی که به ما در مورد انعطاف پذیری عصبی گفته اند، به ما نشان می دهند که مغز انسان واقعاً پتانسیل تقریبا نامحدودی برای توسعه، رشد و یادگیری چیزهای جدید دارد. با این حال، این یک افسانه است که ما تنها از 10 درصد مغزمان استفاده می کنیم. در واقع، ما از بیشتر ظرفیت مغز خود استفاده می کنیم، و بسیاری از این استفاده، به طور خودکار از طریق آن سلول های خاکستری کوچک که چیزهایی مانند تنفس و ضربان قلب ما را ...
6 راهکار دفع سموم آلودگی هوا از بدن
به گزارش برنا؛ این آلودگی مضرات بی شماری برای سلامت کلیه اعضای بدن به خصوص قلب و ریه داشته و هرساله قربانیان زیادی می گیرد. در این راستا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت چند راهکار برای کاهش عوارض آلودگی هوا بر بدن مطرح کرده، که در اینفوگرافیک زیر نشان داده شده است.
مواد غذایی مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
که در فصل سرما با آن مواجهیم و تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر سلامتی، کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن با اصلاح تغذیه و مصرف غذاهای ضدالتهاب است. با توجه به اهمیت موضوع آلودگی ها، وب سایت ( health.com ) تاکید دارد با رعایت یک رژیم غذایی صحیح در این شرایط می توان آسیب پذیری سلامت بدن را در مقابل تنفس آلاینده های هوا در سطح قابل توجهی کاهش داد و با تقویت سیستم ...
خواص آب لبو
جالب باشد که یک فنجان آب لبو حدود 50 کالری، 2 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات، 7 گرم قند و 3 گرم فیبر دارد. 88 درصد لبو از آب تشکیل شده است و تقریبا فاقد چربی است. لازم است بدانید که از نظر طب سنتی، لبو قرمز اگر پخته شود طبع متعادلی دارد، اما طبع لبو قرمز خام گرم و تر است و افراد سرد مزاج نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. خواص لبو برای کرونا متاسفانه مدتی است که همه ...
طب ایرانی برای کاهش عوارض سرماخوردگی چه توصیه هایی دارد؟
با تغییر فصل و سرد شدن هوا، بروز بیماری های فصلی از جمله سرماخوردگی و آنفلوآنزا با علائم مشترکی همچون سرفه، گلودرد، تب و ... افزایش می یابد؛ این در حالی است که گاهی می توان با اتخاذ راهکار های ساده به کاهش علائم و مشکلات کمک کرد؛ طب ایرانی توصیه هایی دارد که می توان در خانه عوارض این مشکلات را به حداقل رساند. مهمترین عامل برای درمان سرماخوردگی، پرهیز غذایی و استراحت است. بهتر است در ...
اینفوگرافیک/ رایج ترین علت های عرق سرد در بدن
رایج ترین علت های عرق سرد در بدن + نوشته های مرتبط:نشانه های رایج حمله قلبی – خبرآنلاینمزاج میوه جات را بشناسیدچطور سموم ناشی از آلودگی هوا را دفع کنیم؟علائم سکته قلبی قبل از وقوعسردی بدنت بالاست اگر...تدابیر طب ایرانی برای مقابله با دیابت |
نحوه مصرف و خواص سیاه دانه و عسل
کند که بسته به نوع بیماری متفاوت است. در ادامه بعضی از این بیماری ها را توضیح خواهیم داد. ترکیب سیاه دانه با عسل اثرات درمانی بسیاری دارد. البته باید در نظر داشته باشید که اثرات درمانی این دو بستگی به نحوه مصرف سیاه دانه و عسل دارد. روش درست مصرف آن ها باعث می شود اثر دارویی بالای خود را روی انسان نشان دهد. از خواص سیاه دانه عسل می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش شیر مادر، تقویت ...
برای باردار شدن این غذا ها را نخورید
توسط زوجین قبل از بارداری، گفت: مصرف هر دارو، چه داروی گیاهی و یا شیمیایی قبل از بارداری باید با پزشک در میان گذاشته شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به برخی مواد غذایی که باعث تقویت قدرت باروری می شود اشاره کرد و گفت: مواد غذایی مثل نخوداب، مربای هویج، حلوای زردک، میگو، شیربادام باعث تقویت قبل از بارداری می شوند و بهتر است کسانی که قصد بچه دار شدن دارند از غذاهای سرد و ...
درمان لرزش بدن در شرایط مختلف
دمنوش های درمانی هم برای درمان فوری لرز در طب سنتی استفاده می شود. دمنوش هایی مانند پونه یا مرزنجوش، دمن و چای سبز، دمنوش زنجبیل و دارچین به همراه عسل و ... از دیگر گزینه هایی هستند که در طب سنتی برای درمان لرز و سرمای بدن توصیه می شوند. 4- درمان تب و لرز و استفراغ| برای درمان تب و لرز به همراه استفراغ می توان از ایبوپروفن یا ترجیحاً استامینوفن برای کنترل تب کمک گرفت. همچنین می توانید یک ...
قیمت جدید انواع ماسک تنفسی در بازار / ماسک های سه لایه چند؟ + جدول
می توان گفت ماسک تنفسی یک پوشش آزاد و راحت است، که دهان و بینی را می پوشاند. اولین و مهم ترین وظیفه ماسک تنفسی محافظت از شما در مقابل تنفس آلاینده ها است. این وسیله، از ورود گرد و غبار، فیوم ها، بخارها و سموم شیمیایی به بدن شما جلوگیری می کند. با استفاده از ماسک تنفسی مناسب، به مقدار زیادی از ابتلا به بیماری های شغلی و تنفسی پیشگیری می کنید. ماسک های تنفسی انواع مختلفی مانند ماسک مناسب برای سیلیس ...
چرا در روزهای آلوده نباید از دستگاه بخور استفاده کنیم؟
به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا، هر فردی روزانه حدود 22000 بار تنفس می کند و 15 کیلوگرم هوا نیاز دارد. بدون هوا حتی چند دقیقه هم نمی توان زنده بود. هوای آلوده تنفس را با مشکل مواجه می کند. ریه مسئولیت جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن از خون را به عهده دارد. وقتی غلظت آلاینده ها بیشتر از ظرفیت تصفیه ریه باشد آلاینده ها وارد خون می شوند و عوارضی مانند اختلال در انتقال اکسیژن به ...
