سایر منابع:
سایر خبرها
7 راهکار موثر که از شر چربی های شکم خلاص می شوید
به گزارش بکناپرس به نقل از خبرآنلاین، تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند. محققان ثابت کرده اند که تجمع چربی در اطراف اندام های ما خطر ابتلا به بیماری های متابولیک را افزایش می دهد؛ برخی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری های قلبی و ...
چرا برخی مدام سرما می خورند؟
علت بروز این مشکل است: 1. سیگار می کشید سیگار کشیدن یکی از مهم ترین دلایلی است که باعث می شود به طور مکرر سرما بخورید. چون مواد شیمیایی موجود در دود سیگار با تضعیف سیستم ایمنی بدن باعث تغییر عملکرد آن می شود. علاوه بر این، سیگار به طور موقت به موهای کوچک دستگاه ی تنفس که به پاکسازی مخاط کمک می کنند، آسیب می رساند. هنگامی که این موها آسیب می بینند، شما در معرض خطر ابتلا به عفونت های ...
ارتباط نزدیک کمبود خواب با ابتلا به این بیماری
دهد همچنین هورمون هایی را که اشتها را کنترل می کنند مختل می کند و منجر به افزایش گرسنگی و دریافت کالری می شود. هنگامی که شما به اندازه کافی استراحت نکنید، سیستم ایمنی بدن نیز آسیب می بیند. خواب به تقویت پاسخ ایمنی کمک می کند و بدون آن، بدن بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری ها می شود. علاوه بر این، خواب ناکافی می تواند بر هورمون های رشد و استرس، باروری و حتی خطر ابتلا به برخی سرطان ...
70 درصد ایرانی ها اضافه وزن دارند | چاقی خطر ابتلا به سرطان را 3برابر افزایش می دهد
است که از این تعداد 2 هزار و 700 مورد زیر 50 سال هستند. وی افزود: مصرف نکردن میوه و سبزیجات کافی، خوردن بستنی، غذا های آماده و نوشابه های گازدار که حاوی مواد سرطان زا در بدن هستند، باعث شده سن ابتلا به سرطان روده بزرگ به 40 سال در کشور کاهش یابد. ملک زاده هشدار داد: در سال گذشته 400 مورد جدید ابتلا به سرطان روده بزرگ در جوانان افزوده شده و این آمار رو به افزایش بوده، ضرورت دارد ...
یک عارضه مصرف زیاد نمک که فکرش را نمی کردید
گفته متخصصان تغذیه، استفاده زیاد نمک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را از طریق اثرات آن بر وزن، فشار خون، متابولیسم و التهاب افزایش دهد. هم چنین مصرف بیش از حد تعادل سدیم، باکتری های روده را مختل می کند، منجر به التهاب روده می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. التهاب می تواند به سلول ها و بافت های بدن آسیب برساند و منجر به مقاومت در برابر انسولین و اختلال در متابولیسم گلوکز شود ...
بهترین وضعیت بدن در طول روز برای حفظ سلامت قلب
...> تحقیق دیگری در دانشگاه سیدنی که نتایج آن در ماه ژوئیه منتشر شد، نشان می دهد که فقط 4.5 دقیقه فعالیت بدنی شدید در هر روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها کمک کند. همچنین سازمان جهانی بهداشت (WHO) دست کم 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته یا دست کم 75 دقیقه فعالیت بدنی با شدت بیشتر در هفته را توصیه می کند. به گفته متخصصان، در حال حاضر بیماری های قلبی عروقی ...
خواص چای زنجبیل برای سلامتی
سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل به صورت روزانه خطر ابتلا به سکته مغزی و میزان چربی در شریان ها را کاهش میدهد. همچنین سطح کلسترول را کم میکند و نتایج شگفت انگیزی دارد. چای زنجبیل برای کاهش و درمان استرس و اضطراب نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل خلق و خوی شما را تقویت می کند و باعث آرامش شما خواهد شد. چای زنجبیل برای کمک به باروری زنجبیل حاوی دارئ ...
رابطه استرس با مشکلات گوارشی
از نشریه پزشکی Everyday Health ، هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک - بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند - باعث تحریک واکنش جنگ یا گریز می شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب ...
آیا مبتلایان به تیروئید پرکار در معرض زوال عقل هستند؟
مبتلا به تیروتوکسیکوز به مشکلات شناختی مبتلا می شوند. همچنین خطر ابتلا به زوال عقل در بیمارانی که داروهایشان باعث افزایش شدید هورمون تیروئید می شود، 65 درصد افزایش می یابد. غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که روی اکثر اندام های داخلی تاثیر می گذارند. اسهال مکرر، فشار خون بالا، ورم یکی از پاها یا هر دو پا، خارش و خشک شدن پوست بدن، غلیظ شدن خون، اختلال خواب، بیش فعالی و بی قراری ...
راهکارهای حفظ سلامت قلب از زبان 4 متخصص
سیگار نرفته اند که این را می توان یک اتفاق خوب ارزیابی کرد. خواب را در اولویت قرار دهید برای سلامت قلب روزانه چند قدم باید راه رفت؟ | راهکارهای حفظ سلامت قلب از زبان 4 متخصص گوناواردنا که خود در شییفت شبانه نیز کار می کند، می گوید که نشان داده شده است که کار در شیفت شب باعث التهاب و پیامدهای قلبی بدتر می شود، اما او یک جلسه جو جیتسو برزیلی (ورزش رزمی) انجام داده است تا ...
4 ماده غذایی که نباید وارد خانه کنید
سرطان مرتبط است. او تنها کسی نیست که نسبت به این موضوع هشدار می دهد بلکه نتایج مطالعات ارتباطی میان خوردن گوشت فرآوری شده و خطر ابتلا به سرطان روده را یافته اند. در همین حال، دانشمندان دانشگاه برگن در نروژ دریافتند حذف بیکن و نوشابه های گازدار می تواند یک دهه به طول عمر شما بیافزاید. بوتنر اشاره می کند که شیرینی های بسته بندی شده اغلب بسیار فرآوری شده هستند بدان معنا که مملو از چربی و ...
چگونه برونشیت را درمان کنیم؟
کشیدن بیشتر باعث آسیب شده و شانس برونشیت مزمن را افزایش می دهد، که می تواند منجر به افزایش خطر عفونت ریه و آسیب دائمی ریه شود. برونشیت حاد چگونه تشخیص داده می شود؟ پزشکان معمولا برونشیت حاد را با بررسی چگونگی پیشرفت علائم شما در طول زمان و از طریق معاینه فیزیکی تشخیص می دهند. با استفاده از گوشی پزشکی، پزشک شما به هر گونه صداهای غیرطبیعی که هنگام تنفس در ریه های شما تولید می شود ...
نشانه های هشداردهنده حمله قلبی در مردان
: مردان تقریبا دو برابر زنان در طول زندگی دچار حمله قلبی می شوند. سن بالا و سابقه بیماری قلبی در خانواده خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. عواملی که باعث می شود مردان بیشتر از زنان دچار حمله قلبی شوند عبارت اند از: فشار خون فشار خون بالا یک خطر اصلی برای بیماری های قلبی و حملات قلبی است. تحقیقات نشان می دهد این میزان در مردان بیشتر است و در زنان هم پس از دوران ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
کافی خواب، با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن از جمله بیماری های قلبی و سرطان همراه است. علاوه بر این، خواب کافی عامل کنترل اشتها است. زیرا به تنظیم گرلین، هورمون تحریک کننده اشتها کمک می کند. کمبود خواب منجر به افزایش سطح گرلین می شود. به همین دلیل در هنگام کمبود خواب ممکن است احساس گرسنگی مداوم کنید. برای کنترل سطح گرسنگی، اغلب توصیه می شود هر شب حداقل 8 ساعت بدون وقفه بخوابید. پس ...
فایده 30 دقیقه پیاده روی روزانه
به وعده ناهار توصیه می شود پیاده روی خود را به ساعت 4 تا 8 عصر موکول کنند. بهترین زمان برای پیاده روی در هنگام شب ساعت 8 تا 9 شب و با فاصله یک ساعته با شام است، البته نباید این ورزش را قبل از خواب انجام داد، چراکه باعث اختلال در خواب می شود. البته هرکسی باتوجه به شناختی که از ساعت بدن خود دارد، می تواند زمانی را برای انجام پیاده روی انتخاب کند، اما مهم اصول و نکاتی است که باید رعایت کرد ...
برای بی خوابی شبانه، به فکر درمان باشیم
...، افسردگی یا اختلال مصرف مواد آپنه خواب و سایر اختلالات خواب مشکلات مرتبط با سلامتی مانند دیابت، سرطان، بیماری ریفلاکس معده یا بیماری قلبی عروقی عوامل خطر ابتلا به بی خوابی شبانه بی خوابی می تواند افراد را در هر سن یا جنسیتی تحت تاثیر قرار دهد؛اگرچه بیشتر در موارد زیر ایجاد می شود: بزرگسالی درست قبل، حین و بعد از یائسگی ریسک فاکتورهای مرتبط با بی خوابی عبارتند از: سطوح بالای استرس که ممکن است ...
بلایی که فلوراید بر سر ذهنتان می آورد
شناختی کودکان تأثیرات نامطلوبی بگذارد." فلورایدی کردن آب تقریباً به میزان دو برابر خطر ابتلا به هیپوتیروئیدیسم را افزایش می دهد. این عارضه اختلال سیستم غدد درون ریز بوده که منجر به عدم توانایی مناسب غده تیروئید در تولید به اندازه ی هورمون تیروئید می گردد و نتیجتاً ضعف در تحمل سرما، خستگی، افزایش وزن، یبوست و افسردگی را موجب خواهد شد پیشرفت بیماری آلزایمر بدن دارای یک ...
خواص سیب برای عفونت
فیبر بالا در سیب نیز مزایای به سزایی دارد. فیبر موجود در سیب ممکن است به بهبود فرآیند گوارش کمک کند و در کاهش التهابات ناشی از عفونت ها موثر باشد. این خاصیت فیبر می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوارشی و عفونی کمک کند. فلاونوئیدها در سیب: مقابله با التهاب و عفونت سیب حاوی ترکیبات متعدد فلاوونوئیدی است که خواص ضد التهابی و ضدعفونی قوی دارند. این ترکیبات ممکن است در ...
هفت تغییر ساده در سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
دارند که نشان می دهند نوشیدن منظم نوشیدنی های شیرین شده با قند می تواند باعث افزایش وزن شود که به نوبه خود زمینه ساز ابتلا به بسیاری از سرطان ها می باشد . در عوض توصیه می شود از نوشیدنی هایی، چون آب، چای، قهوه یا آبمیوه طبیعی استفاده کنید. هم چنین، باید از مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های شیرین شده مصنوعی خودداری شود. 7- از مصرف مشروبات الکلی خودداری نمایید خودداری از نوشیدن الکل می تواند خطر ابتلا به شش نوع سرطان از جمله سرطان سینه، روده، کبد، دهان، گلو و معده را کاهش دهد. هیچ مقدار مطمئنی برای مصرف الکل وجود ندارد. ...
کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد
مرتبط است، از جمله: اختلال در خواب، دیابت، فشار خون بالا، ضعف عضلانی، پوکی استخوان و ... . بیشتربخوانید: چه عواملی در بروز سرطان سینه موثر است ؟ ویتامین D چگونه احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد؟ تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D به طور کلی از سرطان پستان جلوگیری نمی کند، اما ممکن است احتمال ابتلا به این بیماری را در برخی از زنان کاهش دهد. مطالعات ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
از پتاسیم می توانند به کاهش فشار خون بالا کمک کنند. 4. منبع غنی آنتی اکسیدان جک فروت حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست که به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو که عامل بسیاری از بیماری هاست را کاهش می دهند. ویتامین C : مقادیر بالای ویتامین C موجود در جک فروت به کاهش التهاب بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری ...
چه چیزهایی سیستم ایمنی بدن را قوی می کند
دوات آنلاین -تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از انواع بیماری ها کاری ضروری است اما این اتفاق چگونه رخ می دهد و چه کارهایی باید انجام بدهیم؟ خواب کافی برای قوی کردن سیستم ایمنی خراسان به نقل از هلت لاین نوشت: خواب و تقویت سیستم ایمنی ارتباط مستقیمی با هم دارند.در واقع، خواب ناکافی یا بی کیفیت با ابتلا به بیماری ها ارتباط مستقیم دارد.در مطالعه ای که روی 164 فرد بزرگ سال ...
مواد غذایی مفید، هنگام آلودگی هوا
سطح قابل توجهی کاهش داد و با تقویت سیستم ایمنی و تنفسی تبعات مخرب آن را دفع کند. در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و از اینرو التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش می یابد. میوه و سبزیجات غنی از ...
این حالت در انسان باعث سرطان می شود
و حتی گاهی اوقات غیرممکن خواهد بود. فوق تخصص آنکولوژی، هماتولوژی و پیوند مغز استخوان در مرکز درمان جهاددانشگاهی قزوین اظهار کرد: امروزه ارتباط بین استفاده از سیگار و ابتلا به سرطان ریه ثابت شده است، بنابراین سیگار نکشیدن و عدم مصرف دخانیات مساوی با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه است. ظفری در پایان با بیان اینکه استرس منشأ بسیاری از سرطان هاست، گفت: باید خود را از استرس های اجتماعی دور نگه داریم چراکه استرس سیستم ایمنی را ضعیف می کند و سبب فعال شدن سلول های سرطانی می شود. ...
سپسیس چیست؟
: سپسیس ممکن است باعث گیجی یا مه مغزی شود. بیمار ممکن است دچار بی توجهی، سرگیجه یا احساس سرگیجه شود. دشواری در تنفس: دشواری در تنفس یکی دیگر از علائم سپسیس است. بیمار ممکن است دچار تنگی نفس، تنفس سریع و شدید، درد قفس سینه و یا تنفس نامنظم شود. افت فشار خون: افت فشار خون، یکی دیگر از علائم سپسیس است. در طول پیشرفت سپسیس، فشار خون بیمار کاهش می یابد و ممکن است به عددی پایین تر ...
توصیه های طب سنتی برای قطع فوری آبریزش بینی
آنتی باکتریایی دارد و برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام و ابتلا به بیماری های عفونی دستگاه تنفس و سینوزیت مفید است. برای تهیه بخور آویشن : 3 تا 4 قاشق از برگ های خشک شده آویشن را درون آب جوش بریزید و از بخار آن استفاده کنید و یا محیط خانه یا کار خود را با آن مرطوب کنید. دمنوش میخک، دارچین، زنجبیل : اگر آبریزش بینی کلافه تان کرده می توانید دمنوشی ...
هوای آلوده برای کدام بیماران خطرناک است؟
روز درب و پنجره ها را باز کنیم. اما در روز هایی که هوا آلوده است این کار به تهویه کمک نمی کند. بلکه باعث می شود هوای آلوده بیشتری وارد اتاق شود. بیماران مبتلا به سرطان بر اساس بررسی و تحقیقات به عمل آمده در جهان، آلودگی هوا با ابتلاء به سرطان ریه و مثانه ارتباط مستقیم دارد. همچنین طبق تحقیقات جدید آلودگی هوا مرگ میر ناشی از انواع سرطان به ویژه سرطان سینه و پانکراس را افزایش می ...