سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نوشیدن قهوه بر میزان استرس تاثیر دارد؟
. سردرد ناشی از ترک کافئین اغلب ضربان دار است و حدود 12تا24ساعت بعد از آخرین مصرف شروع و طی دو تا چهار روز برطرف می شود.یافته های دیگر نشان می دهد مصرف کافئین در میانسالی به ویژه در مردان افزایش می یابد و افراد سیگاری بیش از دیگران تمایل به مصرف کافئین دارند. بین مصرف کافئین و اختلال افسردگی، اضطراب و اختلال هواس ارتباط وجود دارد. استفاده از کافئین در شرایطی مثل اختلالات اضطرابی، بیخوابی، بی اختیاری ادرار و بارداری باید با احتیاط صورت گیرد.در صورت وابستگی به کافئین بهتر است به روانپزشک یا روانشناس مراجعه شود تا با استفاده از روش های مختلف، وابستگی را درمان کرد. ...
ایزوتیازولین چیست؟
از آنجایی که محلول های آبی مستعد رشد و بقای باکتری ها هستند، ایزوتیازولین بیشتر در آب به عنوان ضدعفونی کننده استفاده می شود. همچنین به عنوان نگهدارنده استفاده می شود. از این ماده در محصولات دیگر مانند ضد آفتاب، شامپو، لوسیون و ... نیز استفاده می شود تا از خراب شدن محصول قبل از تاریخ انقضا جلوگیری شود. علاوه بر این، ترکیب فوق ممکن است جایگزین مناسبی برای فرمالدئید (یک سرطان زا قوی) در مواد شوینده ...
آیا آلرژی در نهایت تبدیل به آسم می شود؟
گرده و کپک تا آلودگی هوا می توانند باعث بروز حملات آسم شوند. * آسم یک بیماری مزمن است که نیاز به نظارت و درمان منظم دارد. کنترل آن می تواند احساس بهتری در زندگی شما ایجاد کند. * بدون مشورت با پزشک، مصرف داروها را متوقف نکنید. حتی اگر به نظر می رسد بیماری آسم شما در حال بهبودی است. ...
فواید بی نظیر شیره انگور برای بدن/ طبع شیره انگور
اکسیدان فراوان موجب افزایش گلبول های سفید در بدن و بالا رفتن ایمنی بدن می شود و بدن را در برابر بیماری ها محافظت می کند. افزایش انرژی شیره انگور با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی و کالری بیشتری نسبت به انگور مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. همچنین شیره انگور دارای قند طبیعی فراوان بوده که این قند خیلی سریع در بدن حل شده و انرژی بدن را تأمین می کند ...
اگر موقع بستنی خوردن سردرد دارید، بخوانید
این رگ خون و اکسیژن اضافی به این نواحی می رساند. گرچه این هجوم خون ممکن است برای مغز که محتاج خون و اکسیژن اضافی است، این پدیده ممکن است میزان فشار داخل جمجمه شما را بالا ببرد و باعث درد شود. تیر کشیدن سر یا منجمد شدن مغز ممکن است در ابتدای چیزی بد به نظر رسد، اما این درد در واقع ممکن است خوب باشد. درد ایجاد شده ناشی از تیرکشیدن سر با مجبور کردن شما به متوقف کردن خوردن چیزی خوشمزه، اما ...
باورهای غلط درباره اسفناج
اسفناج به مدت 6 ماه باعث کاهش محتوای ویتامین C آن به میزان 30 درصد و محتوای فولات آن به میزان 25 درصد شد. همچنین محتوای اگزالات آن افزایش می یابد. اگزالات ها اسیدهای آلی هستند که به طور طبیعی در اسفناج و سایر غذاهای گیاهی وجود دارند. اگزالات ها می توانند به مواد معدنی مانند کلسیم و آهن متصل شوند و جذب آنها را در بدن کاهش دهند. اگزالات همچنین در افراد مستعد سبب ایجاد سنگ کلیه می ...
6 ماده غذایی که هنگام استرس باید از مصرف آن خودداری نمایید
خوردن مواد غذایی ناسالم تحت فشار می تواند باعث شود ما استرس بیش تری داشته باشیم به جای آن انتخاب های هوشمندانه تری وجود دارند که می توانیم انجام دهیم. اکنون تحقیقاتی در دانشگاه بیرمنگام در حال انجام است تا احساس بدتری نسبت به نارسایی های غذایی اخلاقی مان داشته باشیم. مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن غذا های ناسالم تحت فشار به دلیل واکنش های منفی در بدن از افزایش ضربان قلب گرفته تا افزایش فشار خون ...
کدام تنقلات را نباید با معده خالی مصرف کرد
به نقل از هلث، شما ممکن است در اواخر صبح یا اوایل بعدازظهر، صدای غرغر شکم خود را احساس کنید که نشان دهنده نیاز به مصرف غذاست و پس از آن ممکن است نتوانید به چیزهای دیگری فکر کنید. برخلاف تصور برخی افراد، مصرف میان وعده آنقدرها هم که فکر می کنید بد نیست. آنها یک مورد عالی برای کاهش انرژی هستند و حتی ممکن است از پرخوری شما در وعده غذایی معمول بعدی جلوگیری کنند. انتخاب محبوب برای میان وعده ...
10 مورد از مهم ترین خواص و مضرات پای مرغ برای سلامتی
حملات و سکته قلبی تقویت سیستم عصبی و عضلانی جنین پیشگیری از خطر افتادگی استخوان ها افزایش انعطاف پذیری و کشسانی پوست خواص پای مرغ برای استخوان ها: پای مرغ، سرشار از کلسیم و کلاژن، نه تنها به تقویت استخوان ها کمک می کند، بلکه برای حفظ جوانی و شادابی پوست نیز مفید است. وجود ویتامین هایی مانند B12، B6، و D در این ماده غذایی به سلامت عمومی بدن و ...
برای چه دردی چه مسکنی باید خورد؟ | انواع داروهای مسکن، موارد استفاده، هشدارها و عوارض جانبی داروهای ضددرد
به چند دسته تقسیم می شوند؟ داروهای مسکن و ضد درد به سه دسته اصلی تقسیم بندی می شوند که در جدول زیر نشان داده شده است. استامینوفن استامینوفن برای درمان دردهای خفیف و کاهش تب استفاده می شود. مصرف استامینوفن برای سردرد ، دردهای عضلانی، آرتریت، کمردرد، دندان درد، گلو درد، دردهای قاعدگی، سرماخوردگی، آنفولانزا و تب بسیار رایج است. علاوه بر این موارد به دلیل کم خطرتر ...
افزایش خرید آب اکسیژنه و استون در ایران
استفاده می شود، قابل توجه بوده است. دسترسی و اطلاع از کاربرد آنها توسط شبکه اینترنت و هچنین تهیه و فروش آنها بر بستر آنلاین افزایش یافته است که این نیز خود باعث افزایش مصرف شده است زیرا افراد نسبت به قبل راحت تر از خواص بالقوه مواد شیمیایی اطلاع پیدا کرده و آن را به کار می گیرند. دسترسی آسان به اطلاعات، همراه با بازارهای آنلاین که خرید این مواد را تسهیل می کنند، استفاده از آنها را فراتر از ...
8 ماده غذایی که باعث تقویت مو می شود
داشتند تا موهای فراوان و پر پشتی داشته باشند. تلاش افراد مختلف همواره بر این معطوف بوده تا از مواد غذایی مناسب برای رشد مو و استفاده از مواد شوینده افزایش دهنده حجم مو استفاده کنند و هزینه های این مسیر را نیز بیشتر اوقات به جان می خرند. مصرف موادغذایی با ارزش غذایی بالا مانند تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز و ماهی چرب برای کمک به رشد موها توصیه می شود. سرعت رشد و سلامت موها به عواملی مانند سن ...
خواص و مضرات سیر برای سلامتی
، ب2 و ب3 است. سیر ماده ی مهمی به نام آلیسین در خود دارد که باعث بوی متفاوت و قوی سیر است. با مصرف سیر، ترکیب آلیسین وارد دستگاه گوارش شده تا به تمام بدن منتقل شود، سپس بر روی آنها تأثیر مثبت خود را می گذارد. علاوه بر آلیسین دیگر ترکیباتی مانند آلیئین، آجوئین و... در سیر وجود دارد که در کنار هم ارزش دارویی سیر را تشکیل می دهند و باعث می شوند که همچون یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل کند. مهم ترین نکته این ...
معرفی چند روش مفید برای کاهش وزن
با کیفیت بالاتر مصرف می کنند، در هزینه غذا صرفه جویی می کنند و افزایش وزن کمتری را تجربه می کنند. از پخت و پز گسترده تا ایجاد یک برنامه خرید مواد غذایی جامد، نکات آماده سازی وعده های غذایی نام برده شده، مسیر کاهش وزن شما را تسریع می کند. از دستور العمل های حاوی فیبر و پروتئین بالا استفاده کنید آماده سازی وعده غذایی خود را با دستور العمل هایی شروع کنید که حاوی سبزیجات غنی ...
راهکارهایی برای سم زدایی بدن در روز های آلوده
برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قند های طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذا ها اضافه کنید ...
هشدار: این 5 غذا را هرگز بیشتر از یک روز نگه ندارید
های کپک زده را مشاهده کرد که نشان دهنده باکتری است. هم چنین، دارای بافت لزجی می باشد. شستشوی مرغ باکتری ها را از بین نمی برد. "توبی آمیدور" متخصص تغذیه و ایمنی مواد غذایی در شهر نیویورک می گوید:"اگرچه افراد فکر می کنند شستشوی گوشت ممکن است به خلاص شدن از شر برخی از باکتری های روی آن کمک کند، اما این کار در واقع خطر واقع خطر آلوده شدن سینک و میز را افزایش می دهد، زیرا در جریان شستشو همه ...
دشمنان زنده ماندن تان را بشناسید/ 5 غذای مضر برای سلامت قلب
خطراتی برای سلامت قلب ایجاد کند. این خوراکی لذیذ که سرشار از چربی های اشباع شده و سطوح بالای سدیم است، با افزایش کلسترول و فشار خون مرتبط است و باعث بالا رفتن خطر احتمال بروز مشکلات قلبی و عروقی می شود. مصرف بیش از حد گوشت های فرآوری شده، مانند سوسیس به ویژه برای صبحانه، با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط است. انتخاب منابع پروتئین کم چرب تر و به حداقل رساندن مصرف گوشت فرآوری شده، باعث بهبود سلامت قلب ...
رژیم غذایی که یائسگی در زنان را به تاخیر می اندازد
... حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از مواد غذایی تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن هستند. با مصرف همزمان حبوبات و غلات تمام اسید آمینه های ضروری بدن تامین می شود و به این ترتیب پروتیینی با کیفیت پروتئین حیوانی در اختیار بدن قرار می گیرد. حبوبات هم مانند میوه ها و سبزی ها دارای فیتواستروژن یا همان هورمون گیاهی استروژن هستند؛ بنابراین اگر در دوران ...
مصرف این نوشیدنی های الکلی باعث کوری چشم می شود
قرار دهد، بنابراین در هنگام نوشیدن فرد مصرف کننده کنترل خود را از دست می دهد و در شرایط شدید باعث مرگ می شود. در ساخت الکل تقلبی نوشیدنی اغلب با متانول (CH3OH) یا بنزن (C6H6) مخلوط می شود. این مواد می توانند باعث مسمومیت و آسیب دائمی عصبی (کوری یا مرگ) شوند. مواد مخلوط شده با الکل قابل جدا شدن یا تجزیه نیستند. متانول نوعی ماده شیمیایی است که با ورود به بدن باعث کوری و فلج می شود. در موارد ...
5 غذایی که هرگز نباید با میوه ها بخورید
متخصصان تغذیه نسبت به مصرف انواع میوه ها همراه با یک سری ترکیبات غذایی خاص به دلیل تاثیر معکوس آن ها بر سلامت دستگاه گوارش هشدار داده اند. انواع میوه به طور کلی سالم و به طور طبیعی سرشار از مواد مغذی ضروری هستند، اما همیشه نمی توان میوه ها را با هرنوع غذایی صرف کرد. مصرف میوه با ترکیبات غذایی خاص به دلیل بروز مشکلات احتمالی گوارشی یا نگرانی هایی در زمینه جذب مواد مغذی، به هیچ عنوان ...
حساب سرپرست خانوار شارژ شد |جزئیات یارانه معیشتی تغذیه یک میلیونی کودکان
گوشت را نشان دهد اما با توجه به افزایش جمعیت کشور و همچنین وجود حدود 12 میلیون اتباع خارجی و جمعیت غیرایرانی است که می تواند در سرانه مصرف اثرگذار باشد. با وجود اینکه آمار دقیقی از وضعیت مصرف گوشت کشور نداریم اما تولید و مصرف بیانگر سرانه مصرف 6 کیلوگرمی گوشت قرمز است. البته در جهان نیز به طور میانگین سرانه مصرف گوشت قرمز 11 کیلوگرم است و در برخی کشورهای منطقه مصرف بی رویه گوشت قرمز دارند. به ...
تری سدیم فسفات چیست و چه کاربردی دارد؟
شکل 12 هیدرات موجود است که با گرم شدن تا دمای 76 درجه سانتیگراد به راحتی آب خود را از دست می دهد. این محصول به صورت خوراکی و به عنوان افزودنی غذایی در اکثر محصولات از جمله نان، سس، کیک و به عنوان نگهدارنده در بسته بندی های گوشت، کنسروها و بستنی ها استفاده می شود. همچنین از این ماده برای بهبود بافت پنیر، تثبیت ویسکوزیته شیر و جلوگیری از جدا شدن فاز آب در شیر منجمد استفاده می شود. وی ...
بهترین و بدترین غذا ها هنگام ابتلا به چند بیماری شایع
... سردرد کم آبی یکی از دلایل اصلی سردرد است. بهترین غذاها: آب و سایر مایعات بهترین گزینه برای شما هستند. یک بطری آب بنوشید و 20 دقیقه صبر کنید تا ببینید آیا احساس بهتری دارید یا خیر؟ بدترین غذاها: غذا های محرک سردرد عبارتند از شیرین کننده های مصنوعی، پنیر، شکلات، هات داگ، گوشت فرآوری شده و میوه های خشک گوش درد گوش درد اغلب با عفونت های ...
راهکارهایی برای کاهش ضایعات مواد غذایی در خانه
ریخته می شود. با این وجود، به گفته Feeding America یک سازمان غیرانتفاعی که برای پایان دادن به گرسنگی در آمریکا فعالیت می کند حدود 40 درصد از هدر رفت مواد غذایی در خانه رخ می دهد. مشکل این است که بسیاری از غذایی که هدر می دهیم غذای سالم است میوه ها، سبزیجات و پروتئین هایی که اجازه می دهیم، فاسد شوند. هدر دادن غذا احتمال دستیابی به غذاهای بسته بندی شده و فوق فرآوری شده را افزایش می دهد که ...
این قاتل را از خانه های خود بیرون کنید
و ... به میزان مناسب و نه خیلی زیاد استفاده کنید. چند پیشنهاد برای کاهش مصرف مواد قندی مصرف بیش از حد مواد قندی باعث بالا رفتن فشار خون و چربی خون می شود بنابراین به جای انواع شیرینی از میوه های با طعم شیرین ( خرما و انواع میوه های خشک ) به میزان کم استفاده کنید. در مصرف کشمش و خرما هم اگر زیاده روی شود منجر به افزایش کالری دریافتی و چاقی می شود. آب بهترین نوشیدنی برای تامین مایعات است. مصرف نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید. چای و قهوه را بدون اضافه کردن قند و شکر مصرف کنید. منبع: همشهری ...
ملاحظات تغذیه ای در سرطان خون
با معده خالی صبح به صورت ناشتا نکات مفید بعد از درمان سرطان خون * هر روز 5/2 فنجان میوه و سبزی بخورید. * مقدار زیادی غذای پر فیبر بخورید. * رژیم غذایی کم چرب داشته باشید و گوشت قرمز را به کمتر از 3 تا 4 وعده در هفته محدود کنید. * حفظ وزن * داشتن رژیم غذایی گیاهی * سبک زندگی فعال * مصرف کمتر گوشت قرمز ...
روش های سم زدایی از بدن/ در روزهای آلوده چگونه سم ها را از بدن دور کنیم؟
نوشیدنی های شیرین بپرهیزید. مصرف میوه، سبزیجات تازه، دانه های کامل و گوشت های تازه را در اولویت برنامه غذایی خود قرار دهید. سیر، لیمو، جوانه کلم بروکلی، لوبیا، ماش، سبزیجات خام دیگر و ... همگی به سم زدایی از بدن کمک می کنند. به این موارد می توان آب میوه های ارگانیک را نیز اضافه کرد. سم زدایی بدن با چند روش ساده و موثر روش های زیادی برای دفع سموم از بدن وجود دارد که در بالا به ...
چگونه افت قند خون را در بیماران دیابتی کنترل کنیم؟
بود باید سریعا یک ماده غذایی قندی دریافت شود) - همراه داشتن یک منبع کربوهیدرات ساده (مانند آبنبات) و مصرف آن در صورت کاهش قند خون -مصرف مواد غذایی حاوی میزان قند پایین برای پیشگیری از بروز این علائم -حذف نکردن صبحانه -دنبال کردن رژیم غذایی سالم و متوازن، انجام مرتب حرکات ورزشی و نوشیدن میزان کافی آب پایان پیام/ ...