خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شکست سرطان با استفاده از این دانه خوشبو / خواص هل را دست کم نگیرید
برای بهبود بوی بد دهان استفاده می کنند. هل نه تنها می تواند باکتری هایی که باعث ایجاد بوی بد در دهان شده اند را نابود سازد بلکه قادر است از توسعه کرم خوردگی دندان پیشگیری کند و حتی کرم خوردگی و تخریب دندان ها را معکوس نماید. این ماده همه مزایای پاک کنندگی آدامس را دارد و معایب آن همچون چسبندگی را در خود ندارد. تحقیقات نشان می دهد زمانی که صحبت از سرطان به میان می آید هل پتانسل ...
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی 5منبع غذایی سرشار از فیبر
دستورالعمل های تغذیه ای توصیه می کنند که زنان حدود 25 گرم فیبر و مردان حدود 35 گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
تاثیر دانه های چیا در کاهش خطر ابتلا به سرطان و فشار خون
بیوپپتیدهای کوچک که در دستگاه گوارش آزاد و توسط بدن جذب می شوند، می توانند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون بالا کمک کنند. پتانسیل دانه های چیا برای کاهش خطر فشار خون بالا در درجه اول به محتوای "اسید چرب امگا 3" نسبت داده می شود. دانه های چیا منبع عالی امگا 3 هستند. تحقیقات نشان داده است که دریافت امگا 3، چه از طریق رژیم غذایی یا مکمل، با کاهش فشار خون مرتبط است و سلامت قلب و عروق را ...
خواص خاکشیر برای لاغری
.... درمان یبوست با خاکشیر صمغ و موسیلاژ روی دانه خاکشیر با جذب آب متورم و باعث افزایش حرکات روده می شود ازاین رو این گیاه به عنوان گیاهی بسیار مفید برای درمان یبوست شناخته شده است. درمان اسهال با خاکشیر برای درمان اسهال با خاکشیر باید آن را با آب گرم مصرف کرد، نکته جالب درباره این گیاه این است که در صورت مصرف دانه های خاکشیر در آب سرد، این گیاه خاصیت ملیّن دارد ...
بذر کتان این بیماری خطرناک را از ما دور می کند+لیست خواص
جمله مسیرهای دخیل در ایجاد سرطان را تنظیم می کند. گروه تحقیقاتی به بررسی این موضوع پرداختند که چگونه لیگنان های بذر کتان که به وفور در دانه کتان یافت می شود و با مرگ و میر کمتری از سرطان سینه در زنان یائسه مرتبط است، بر میکروبیوتای روده در موش های ماده جوان تاثیر می گذارد. متخصصان کشف کردند که این اجزای لیگنان پاسخ های miRNA خاصی را در غده پستانی القا می کنند. اگر ...
16 مورد از مهم ترین خواص و مضرات فلفل دلمه ای برای سلامتی
...> حفظ سلامت استخوان ها حفظ سلامت عضلات و اعصاب حفظ سلامت پوست و چشم کمک به تکامل جنین در بارداری تسهیل فرآیند لخته شدن خون درمان یبوست و سندرم روده ی تحریک پذیر احساس سیری برای مدت زمان طولانی خواص کربوهیدرات و فیبر فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای قرمز نه تنها مواد مغذی فراوانی دارد، بلکه به دلیل محتوای کربوهیدراتی ...
چند درمان خانگی برای رفع فوری جوش های صورت
حاوی اکالیپتوس در درمان جوش ها موثرند. رژیم ضدالتهابی پژوهش ها نشان می دهد که خوردن غذاهایی که شاخص قند خون بالایی دارند و میزان قند خون را افزایش می دهند، مانند غذاهای فراوری شده و غذای فوری، برنج سفید، نان سفید، محصولات پخته، غلات، چیپس و سیب زمینی سفید، ممکن است باعث افزایش ابتلا به آکنه و تشدید آن شوند. این احتمالا بدان علت است که افزایش قند خون در بدن موجب افزایش تولید چربی می ...
کارهای فوق العاده ای که نمی دانستید اعضای بدنتان می توانند انجام دهند
کارکردهای دیگری در بدن داشته باشد که در حال حاضر از آن بی اطلاع هستیم. استخوان های ما از فولاد مستحکم تر هستند استخوان ها احتمالا برخی از کسل کننده ترین اندام های بدن هستند. به نظر نمی رسد آن ها کاری غیر از سالم نگه داشتن ساختار کلی بدن انجام دهند، حتی اگر برخی از ما نقش مهم مغز استخوان را در عملکرد کلی بدن بدانیم. آن ها اغلب تحت الشعاع اندام های بامزه تر و توانمندتر قرار می ...
یک قوطی نوشابه معادل 10 حبه قند!
لادن خیابانی با بیان اینکه گاز موجود در نوشابه ها مانعی برای جذب کلسیم در بدن بوده و زمینه ابتلا به پوکی استخوان را در افراد فراهم می کند؛ افزود: قند موجود در نوشابه باعث افزایش احتمال پیش فعالی در کودکان شده و از سوی دیگر کودکی که زمینه پیش فعالی داشته باشد، با این انرژی اضافه، تمرکز کمتری بر رفتار و عملکرد خود خواهد داشت و قادر به کنترل فعالیتی که انجام می دهد نخواهد بود. تاثیر مصرف نوشابه حتی ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
برنامه غذایی خود سویا را بگنجانید. سویا حاوی فیتواستروژن ها یا همان استروژن گیاهی است که در بسیاری از کشورهای آسیایی به عنوان یک غذای اصلی مصرف می شود. در کشورهایی مثل ژاپن که فرآورده های مختلف سویا در غذاهای اصلی مصرف می شود گرگرفتگی در زنان یائسه بسیار نادر است. سویا به عنوان یک ماده پروتئینی با ارزش اسیدهای آمینه ضروری بدن را تامین می کند و از این نظر با گوشت برابری می کند درحالی که میران چربی و ...
عوامل ابتلا به کبد چرب و رژیم غذایی مناسب
. گزارشی از سال 2015 نشان داد که خوردن گردو تست های عملکرد کبد را در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی بهبود می بخشد. پروتئین سویا یا آب پنیر برخی پروتئین ها می توانند بدن را از بیماری کبد چرب محافظت کنند. به نظر می رسد پروتئین سویا و آب پنیر به متعادل کردن تأثیر مصرف کربوهیدرات های ساده کمک می کند و می تواند قند خون را کاهش دهد. این دو ماده همچنین به بدن کمک می کنند تا ...
چای سبز بخورید به چند دلیل
...، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش جوش و آکنه، رفع خستگی، دفع سموم بدن و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها می شود. این متخصص طب سنتی بیان داشت:طبیعت چای سبز گرم و خشک است؛ قابض بوده و مصرف بیش از حد آن سبب یبوست مزاج می شود. یارقلی ابراز کرد: توصیه می شود زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به زخم معده، مشکلات قلبی فشار خون، مشکلات کلیوی و پرکاری تیروئید، کودکان و نوجوانان و افراد کم خون در نوشیدن آن احتیاط کنند. وی متذکر شد: زیرا مصرف بیش از حد چای سبز موجب بروز عصبانیت، بی خوابی، بی قراری، تنگی نفس های اضطرابی، کم خوابی و تپش قلب می شود. ...
چرا نوشیدن چای با توت و خرما ضرر دارد؟
تماس با آب جوش و یا چای داغ جذب بدن می شود و اما انرژی آنها جذب بدن نمی شود و مزایای آنها از بین می رود. به گزارش همشهری آنلاین، مصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت می شود. مضرات خوردن چای با توت و خرما متاسفانه برخی از مردم بر این باورند که مصرف توت یا خرما به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند. بهتر است ...
راهکارهای حفظ تعادل قند خون
چیزی میل کنید؛ مثلا ماست، کره بادام زمینی، چند قطعه سیب و یا شیر سویا. _ مصرف پروتئین: پروتئین ها نیز مانند چربی جذب قند را در خون کاهش می دهند. اگر از یک خوراکی شیرین مانند یک عدد سیب لذت می برید، سعی کنید به طور هوشمندانه آن را با پروتئینی مانند ماست یونانی ترکیب کنید. این ترکیب ساده می تواند منجر به پایداری قندخون شود. _ لذت بردن از میوه ها: میوه ها منبع عالی از کربوهیدرات ها ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
همچنین بهبود در سطح کلسترول تام و LDL (کلسترول بد) را نشان دادند. گریپ فروت به سلامت قلب و عروق کمک می کند به علاوه گریپ فروت سرشار از پتاسیم است، ماده معدنی که مسئول بسیاری از جنبه های سلامت قلب است. نصف گریپ فروت حدود 5 درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را تامین می کند. دوم، فیبر موجود در گریپ فروت ممکن است سلامت قلب را نیز تقویت کند، زیرا مصرف فیبر زیاد با کاهش فشار خون و سطوح ...
مواد غذایی موثر در بهبود علائم یائسگی
غذای اصلی مصرف می شود. در کشور هایی مثل ژاپن که فرآورده های مختلف سویا در غذا های اصلی مصرف می شود گرگرفتگی در زنان یائسه بسیار نادر است. سویا به عنوان یک ماده پروتئینی با ارزش اسید های آمینه ضروری بدن را تامین می کند و از این نظر با گوشت برابری می کند درحالی که میران چربی و کلسترول آن پایین است. یکی دیگر از اثرات سودمند سویا کاهش عوارض یائسگی از جمله گرگرفتگی است. سویا دارای موادی است که ...
شب پرتقال بخوریم چه می شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، پرتقال دارای مقادیر قابل توجهی فیبر، ویتامین A، کلسیم، و پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق، سلامت استخوان، تنظیم فشار خون و جذب بهتر غذا کمک می کند. از آنجایی که حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی مانند فلاونوئید ها است، می تواند در کاهش خطر برخی از بیماری ها مانند سرطان و بیماری های قلبی-عروقی نیز مؤثر باشد. یک روش بسیار ...
بعد از خوردن اسفناج با ماست (برانی) این اتفاقات در بدنمان می افتد
به گزارش برنا؛ ماست می تواند طعم تازه و خنکی به اسفناج بدهد و همچنین باعث جذب بهتر برخی مواد مغذی در اسفناج می شود. بنابراین، ترکیب اسفناج و ماست معمولاً مفید است و می تواند به تنوع و تغذیه مناسب در رژیم غذایی کمک کند. ترکیبات و خواص ماست ماست یک محصول لبنی است که از فرآیند تبخیر و تخمیر شیر تهیه می شود. این محصول غنی از ترکیبات مفیدی است که به سلامتی بدن انسان کمک می کنند. در ادامه به برخی از تر ...
ضررهای باور نکردنی خیار برای بدن
.... در حقیقت، تقریبا 90 درصد وزن خیار آب است و این آب باعث می شود احساس هیدراته و طراوت (در هنگام خوردن خیار) و همچنین تغذیه ای برای پوست داشته باشیم. با این وجود، مصرف بیش از حد خیار می تواند تأثیر بسیار مضری بر بدن داشته باشد، زیرا مصرف زیاد آب می تواند حجم کلی خون را در بدن افزایش دهد، رگ های خونی و قلب را تحت فشار قرار داده و با تحمیل بار اضافی روی کلیه ها، موجب فرسودگی بیش از حد و ...
افراد پرکار با این خوراکی ها انرژی بگیرند
آفتاب نیوز : در ادامه این مطلب به معرفی 7 ماده غذایی رداخته ایم که عادت به خوردن آن ها به افراد پرکار توصیه می شود. این مواد غذایی عبارتند از: 1. خشکبار میوه های خشک و مغز ها حاوی مقدار بالایی منیزیوم هستند. منیزیوم در تغییر قند ها به انرژی نقش مهمی دارند و به همین دلیل خشکبار جزء خوراکی های انرژی زا محسوب می شوند. این خوراکی ها علاوه بر م ...
با خوردن این میوه فصل پاییزی افسرده نمی شوید
باعث بروز انواع آلرژی نیز می شود. مصرف سرانه رب گوجه فرنگی در کشور ما بسیار بالاست. ابن علیان می گوید: رب انار می تواند بهترین جایگزین رب گوجه باشد. زیرا اسراف در مصرف گوجه را با یک جایگزین بهشتی پرخاصیت ترک کرده ایم. گذاشتن پوست انار روی لثه برای درمان آبسه دندان مفید است. و لثه ها را نیز محکم می کند. نشستن در جوشانده پوست انار همراه با عسل برای عفونت رحم و جمع شدن رحم بسیار مجرب است ...
اسفناج با ماست بخوریم یا نخوریم؟
اسفناج منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب، بهبود گوارش و حفظ سلامت استخوان ها می شود. همچنین، ماست نیز حاوی پروتئین، ویتامین هایی مانند ویتامین B12 ، D و مواد معدنی است که مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوان ها و حفظ تعادل میکروبی در روده می شود. هنگامی که اسفناج با ماست ترکیب می شود، می تواند به تنوع مزه و ...
این خشکبار برای سلامتی شما معجزه می کند!
...> طبق مطالعه ای جدید، مویز می تواند برای سلامت دهان نیز مفید باشد. مصرف مویز به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. کشمش سیاه یا مویز دارای پنج ماده فیتوشیمیایی و آنتی اکسیدان های گیاهی است که رشد باکتری های عامل پوسیدگی دندان را مهار می کنند. کاهش یبوست مویز سرشار از فیبر است و فیبر برای رفع یبوست بسیار سودمند است. تقویت ایمنی بدن مویز منبع عالی پروتئین ...
آیا ایمپلنت دندان موجب سرطان می شود؟
. علاوه بر تمامی موضوعات ایمپلنت دندان و اجرای آن در دهان باعث زیباتر شدن چهره می شود. معمولا افرادی که دندان های طبیعی خود را از دست می دهند با چالشی چون زیبا نبودن صورت طرف هستند که این چالش با استفاده از ایمپلنت دندان به راحتی برطرف می شود. از آنجایی که پایه های ایمپلنت همانند سایر دندان های طبیعی در استخوان فک قرار می گیرد مانند دندان های طبیعی عمل می کند نه تنها موجب سرطان ...
از سلامت قلب تا بهبود خلق وخو با منیزیم
راحتی بشکند.به طور خلاصه، منیزیم به استخوان های ما قدرت لازم برای مقاوم بودن را می دهد. اسکلت ما به این ماده معدنی نیاز دارد تا تراکم خود را حفظ کند و بتواند در برابر ضربه هایی که به آن وارد می شود تاب بیاورد. منیزیم در تنظیم قند خون نقش دارد منیزیم به انتقال گلوکز به سلول ها برای تأمین انرژی کمک می کند. منیزیم کافی در بدن می تواند جلوی افت وخیز های ناگهانی قند خون را در افراد مبتلا ...
خوردن کره اصلا فایده ای هم برای بدن دارد؟ | چه مقدار کره می توانید به راحتی بخورید؟
تشکیل شده است. این ماده یک اسید چرب 4 کربنه است که مسئول عملکرد صحیح روده ماست. حاوی کلسیم کره مقدار زیادی کلسیم دارد که برای استخوان ها و دندان های قوی ضروری هستند. حاوی اسید چرب های امگا 3 و 6 گفته می شود که حاوی مقدار عالی از این دو اسید چرب است که برای عملکرد مغز و مسائل مربوط به پوست ضروری هستند. مقدار کلسترول خوب کره حاوی سطح ...
خواص و مضرات سیر برای سلامتی
...، سیستم ایمنی و... تأثیر مثبتی می گذارد. مصرف طولانی مدت سیر باعث سلامت پوست و مو، زیبایی و لاغری نیز می شود. سیر دارای ماده ای به نام آلسینین است که باعث بوی تند سیر است و همچون آنتی بیوتیک عمل می کند و میکروب های بیماری زا را از بین می برد. سیر خواص فوق العاده ای دارد اما نکته قابل توجه این است که باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود. شاید بوی سیر برای شما ناخوشایند باشد اما با اطلاع از خواص فوق العاده آن و تأثیر سیر بر روی سلامتی، سعی می کنید با بوی آن سازگار شوید پس از سیر به عنوان معجزه سلامتی بهره مند شوید. کدخبر: 954685 1402/09/22 09:56:21 لینک کپی شد ...
چربی هایی که کلسترول شما را کاهش می دهند
...> کاهش بیماری های قلبی و سرطان مصرف اسیدهای چرب امگا 6برای کاهش خطر بیماری قلبی، کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) و همچنین کاهش خطر سرطان استفاده می شود. توجه داشته باشیم بیشتر اطلاعات موجود در مورد مکمل های اسید چرب امگا 6 از مطالعه روغن های گیاهی حاوی اسیدهای چرب امگا 6 به دست می آید. تفاوت بین چربی های امگا 3 و امگا 6 چربی های ...
ورزش با تنش روانی و افسردگی مقابله می کند
ابتلا به دیابت و چربی خون بالا پیشگیری می کند. زمانخانی ورزش را عامل تناسب اندام و کنترل وزن دانست و اظهار داشت: فعالیت بدنی خطر ابتلا به انواع سرطان را اعم از سینه و روده بزرگ کم خواهد کرد. این کارشناس تصریح کرد: نوجوانان و جوانان باید روزانه 60 دقیقه و افراد میانسال 5 روز در هفته نیم ساعت فعالیت بدنی متوسط داشته باشند. ستاره احمدی - تیتر یک انتهای خبر/ س ...
قرص سوپراکل برای چیست؟
استخوان ها و دندان ها است. این قرص حاوی مقادیر مناسبی از کلسیم، ویتامین D و منیزیم است که برای سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری هستند. با این حال، قبل از مصرف این قرص، بهتر است با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.
