خانه
رژیم لاغری ماچا: کاهش وزن هوشمند با هوش مصنوعی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برگزاری کارگاه آموزشی تغذیه
خود داشته باشید. مواد غذایی مصرف شده علاوه بر سلامت بدن، به طور مستقیم در سلامت ذهن و روان شما نیز تأثیر می گذارند. به همین دلیل باید به جای مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده از غذاهای مفید و مغذی استفاده کنید . ویژگی های برنامه غذایی سالم برخی از رژیم های غذایی به صورت غیر اصولی شما را از خوردن مواد غذایی مختلفی منع می کنند، در صورتی که بدن به تمام منابع نیاز دارد و باید به ...
تاریخچه سگ شارپی
ابتدا باید غذاهای مضر یا مفید برای او را بشناسید. اگر تصمیم دارید که غذای خانگی برای سگ خود آماده کنید باید به این نکته توجه داشته باشید که بالانس و اندازه دقیق ترکیبات آن را رعایت کنید تا تمام نیازهای بدن سگ به مواد مغذی تامین شود. هرچند که در بازار انواع مختلفی از غذاهای تجاری خشک و مرطوب توسط برند های مختلف تولید و به بازار عرضه شده است و شما می توانید یک غذای باکیفیت و مفید را برای سگ خود خریداری ...
فال روزانه سه شنبه 5 دی 1402
آینده خود را از زاویه ای جدید ببینید.شما قادر خواهید بود کلمات مناسبی را بیابید تا مقامات مافوق خود را متقاعد کنید که ایده های شما کاملاً مستدل هستند یا مشتریان خود را متقاعد به خرید کنید. خوش بینی شما برای اطرافیانتان مشهود است. در پخش آن در اطراف دریغ نکنید. شما در حال به دست آوردن سطوح تناسب اندام خود هستید، به خصوص در بخش فیزیکی و رفلکس های شما سریع تر خواهد بود. احساس سبکی خواهید ...
اگر می خواهید چاق نشوید این 5 غذا را برای شام نخورید
نداشته اند از یک وعده شام کالری بیشتری به شما رسانده اند! تنها کاری که لازم است بکنید دقت به مواد غذایی است که بدن شما آنها را جذب می کند. یکی از کارهای قابل توجه این است که از خوردن شام های چرب و سنگین در شب خودداری کنید. جدا از مساله ی تناسب اندام و افزایش وزن ، این مساله باعث می شود دستگاه گوارش شما به سختی بیفتد و با مشکل مواجه بشود. این غذاها را در نظر داشته باشید. برای ...
6 راهکار برای جلوگیری از افزایش وزن پس از یائسگی
.... در مصرف این وعده های غذایی فقط باید از تعادل کربوهیدرات با پروتئین مطمئن بود. _ مصرف کلسیم: از دست دادن وزن در دوران یائسگی با خطر شکستگی استخوان ها همراه است، مگر اینکه به میزان کافی کلسیم مصرف شود. مطمئن شوید که روزانه 1200 میلی گرم کلسیم دریافت می کنید. هرچند مکمل های کلسیم در دسترس هستند، اما استفاده از منابع غذایی مانند شیر، ماست، پنیر، سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیج، اسفناج و ...
میوه هایی که مانند کپسول ضد پیری عمل می کنند
... گوجه فرنگی، مفید برای پوست گوجه فرنگی، یک میوه غنی از ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند برای پوست فواید زیادی داشته باشد. کاهش التهاب های پوستی، کمک به درمان جوش ها و قرمزی ها، بخشیدن احساس تازگی و رطوبت به پوست، کمک به رفع لکه های قهوه ای و چین وچروک پوست و...همه از فواید گوجه فرنگی برای زیبایی است. چای سبز، کاهش وزن چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. با مصرف چای سبز در کنار رژیم غذایی می توانید هم زیبا شوید و هم به لاغری و تناسب اندام برسید. انتهای پیام/ ...
چگونه با ورزش سینه و باسن خود را خوش فرم و زیبا کنیم؟
سینه ها و باسن برای خانم ها نماد زنانگی و عامل جذابیت آن ها است. به همین دلیل است که باشگاه های تناسب اندام و کلاس های پیلاتس و یوگا پر از خانم هایی است که به دنبال یک برنامه ورزش برای خوش فرم شدن سینه و باسن هستند. اندازه و فرم این اندام ها به عوامل مختلفی بستگی دارد. اختلالات هورمونی، رژیم غذایی نامناسب و برخی مشکلات مربوط به سلامتی مثل اختلالات تیروئیدی و اضطراب می توانند روی ظاهر این اندام ها ...
سیاه دانه و عسل: ترکیبی جادویی برای لاغری
زدایی و تقویت ایمنی و از همه مهم تر، کاهش وزن عالی هستند. دانه های کالونجی، دانه های سیاه دانه یا زیره سیاه! این ادویه اسامی زیادی دارد و به همین ترتیب فواید زیادی نیز دارد. دانه های کوچک این ادویه معمولاً مورد توجه قرار نمی گیرند، در حالی که جزو سالم ترین گیاهان و ادویه ها محسوب می شوند. اگر بدانید ترکیب سیاه دانه و عسل قادر به انجام چه کارهایی هستند، هرگز مصرف آن را به عنوان یکی از ...
این کارها از چرب شدن کبد جلوگیری می کند
چاقی هستید یا اضافه وزن دارید سعی کنید که کالری های دریافتی خود را محدود کنید. علاوه بر این یک برنامه ورزشی با ترکیبی از تمرینات هوازی و تمرین با وزنه را جهت کاهش چربی و رسیدن به تناسب اندام دنبال کنید. دیابت را کنترل کنید اگر دیابتی هستید، بیشتر در خطر ابتلا به کبد چرب قرار دارید و ابتلا به این بیماری نیز می تواند بیشتر برای شما خطرناک باشد. با پزشک خود در مورد کنترل دیابت در ارتباط باشید و سعی کنید دستورالعمل های لازم را به درستی دنبال کنید. پایان پیام/ ...
عوارض مصرف زیاد بادام را جدی بگیرید
، مصرف روزانه توصیه شده فیبر حدود 30 گرم است. ما فیبر را از بسیاری از غذاهایی که به صورت روزانه می خوریم دریافت می کنیم. بنابراین، مطمئن شوید که بادام محدود می خورید و برای حداکثر فواید آن را بین وعده های غذایی میل کنید. 3. مصرف زیاد بادام می تواند باعث افزایش وزن شود؟آیا می دانید تعداد 23بادام 30 گرم بادام حدود 164 کالری دارد . اگر گرسنگی در طول روز به سراغتان آمد، می توانید حدود ...
تکنولوژی چگونه به ایده آل گرایی در تناسب اندام دامن زده؟
است و سال ها قبل چقدر مردم خوش اندام تر بوده اند. در اینکه شیوع چاقی با سبک زندگی مدرن بیشتر شده است شکی نیست اما به این موضوع توجه نمی شود که تکنولوژی رسیدن به تناسب اندام را نسبت به گذشته آسانتر کرده است. برای مثال در دهه 70 شمسی، اگر شما به چاقی یا اضافه وزن مبتلا می شدید، باید به صورت حضوری به مطب یک متخصص تغذیه مراجعه می کردید تا با معاینه و بررسی وضعیت شما، یک رژیم غذایی لاغری طراحی کند. در ...
زیاد نشستن این بلا ها را سرتان می آورد
روز برای جبران خطرات سلامتی ناشی از ساعت ها نشستن کافی نیست. پس برای کمک به خود چه کاری می توانید انجام دهید؟ راه های کاهش تعداد ساعات نشستن در روز عبارتند از ایستادن در قطار، رفتن از پله ها، راه رفتن در دفتر هنگام تماس تلفنی و بیرون رفتن برای پیاده روی در زمان استراحت ناهار. نتیحه مطالعه ای صورت گرفته توسط محققان دانشگاه چستر در بریتانیا نشان داد که ایستادن به مدت سه ...
چرا لپ تاپ های MSI با گرافیک سری RTX40 بهترین انتخاب هستند
کارها برآید و گزینه ای فراتر از یک لپ تاپ ساده باشد. استفاده از فناوری اختصاصی خنک کنندگی Dynamic Cooler Boost نیز برگ برنده این لپ تاپ بوده و شارژدهی عالی باتری تا 11.5 ساعت و گرافیک قدرتمند در بدنه ای باریک به ضخامت فقط 16.85 میلی متر نیز از دیگر نکات جذاب این لپ تاپ هیبریدی و خاص هستند. چنانچه از علاقه مندان به برند AMD هستید، خبر خوب برای شما آن است که MSI لپ تاپ هایی را ...
مهمترین موانع توسعه کشور را می توان با بازنگری قانون اساسی حل کرد
قله های رشد تولید ملی و شاخص های اقتصادی صورت می گیرد پیشرفت یک سیر هدف گذاری دارد که از یک نقطه به نقطه دیگری حرکت می شود و برخی شاخص های غیر تولیدات مادی را هم در بر می گیرد ولی آن جنبه همه جانبه و توازن کامل شاخص های اقتصادی در آن وجود ندارد. این نکته کوتاه را به دلیل آنکه مجلس یازدهم برنامه پنج ساله هفتم را به نام برنامه هفتم پیشرفت نامگذاری کرده است به اختصار یادآوری کردم. بعد از این ...
11 روش طبیعی برای برطرف کردن غبغب در خانه
غبغب مناسب هستند؟ 1- هر روز تمرین های یوگا را برای صورت انجام دهید شما با اجرای روزانه ی تمرین های یوگا برای صورت می توانید ناحیه ی چانه را سفت کنید و جلوی آویزان شدن پوست و چربی و شکل گیری غبغب را بگیرید. برخی تمرین های ساده ی چانه وجود دارند که کمک زیادی به درمان غبغب می کنند. 2-چای سبز چای سبز می تواند ، خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش دهد. شامل تعداد زیادی آنتی ...
تقویت فن بیان و سخنوری با 12 روش موثر و کاربردی
در این مطلب تلاش کرده ایم تا مهم ترین راه های افزایش فن بیان را در اختیار شما قرار دهیم و در انتهای مطلب، مهم ترین سؤالات را در حوزه فن بیان پاسخ داده ایم. عناصر اصلی تقویت فن بیان و سخنوری به گزارش فرادرس، فن بیان شامل عناصر مشخصی است که با تقویت این عناصر، مهارت فن بیان نیز تقویت می شود. در ادامه، به این عناصر اشاره می کنیم. کاریزما (Charisma) هوش هیجانی (Emotional Intelligence) اعتمادبه نفس (Self Confidence) زبان بدن (Body language) در ادامه، راه های تقویت فن بیان را بیان می کنیم، هر کدام ...
چای ماچا چیست؟ ( همه چیز در مورد خواص چای ماچا + موارد مصرف آن )
محبوب شده است. همچنین، این چای دارای کافئین است و به عنوان یک منبع انرژی طولانی مدت مورد استفاده قرار می گیرد. خواص چای ماچا چای ماچا نه تنها به خاطر طعم و رنگ زیبایش معروف است، بلکه به دلیل خواص سلامت بخش گسترده ای که دارد، در سرتاسر جهان شهرت یافته است. این نوشیدنی که ریشه در طب سنتی ژاپن دارد، امروزه به عنوان یک انتخاب سالم در بین دوستداران سلامتی و تناسب اندام شناخته می شود ...
چرا نمی توانم شنا یا Push-up بروم؟
بیشتر در نظر بگیرید. در نتیجه، ناتوانی در انجام تمرینات فشاری یک موضوع چندوجهی است که عوامل جسمی، روانی و سبک زندگی را در بر می گیرد. یک رویکرد جامع، از جمله تمرینات هدفمند، فرم مناسب، ملاحظات تغذیه ای، و پرداختن به موانع ذهنی بالقوه، می تواند به غلبه بر چالش ها و بهبود تدریجی توانایی شما در انجام تمرینات فشاری کمک کند. توصیه می شود با متخصصان تناسب اندام یا ارائه دهندگان مراقبت های ...
ال جی مانیتورهای هوشمند LG MyView را بدون نیاز به اتصال رایانه رونمایی کرد
غنی و دقیقی را ارائه می دهند. LG MyView این مانیتورهای هوشمند همچنین مجهز به عملکردهای مختلف و راحت هستند. بر اساس پلتفرم webOS شما می توانید به راحتی از LG channels و خدمات OTT داخلی و بین المللی و همچنین محتواهایی همچون تناسب اندام و آموزشی را استفاده کنید. با دسترسی از راه دور به یک رایانه ابری، می توانید به راحتی با استفاده از MS Office روی اسناد کار کنید یا اینکه برنامه ...
برای زایمان طبیعی چطور و چقدر پیاده روی کنیم؟/ تاثیر پیاده روی در باز شدن دهانه رحم
پیاده روی در دوران بارداری تاثیر پیاده روی در باز شدن دهانه رحم، آیا موثر است؟ آیا پیاده روی برای بارداری مفید است؟ در سه ماهه سوم بارداری چقدر باید پیاده روی کنم؟ پیاده روی در بارداری کی ضرر دارد؟ خلاصه پیاده روی و بارداری: چه زمانی شروع کنیم؟ پیاده روی، ساده ترین و ایمن ترین ورزش است که می توانید در طول بارداری خود انجام دهید. پیاده روی در بارداری برای تناسب اندام شما، سلامت کودک و کمک ...
ورود اپل به عرصه رقابتی هوش مصنوعی
انتشار Ferret شدند، ورود غیرمنتظره اپل را به عرصه مدل زبانی بزرگ منبع باز جشن گرفته اند؛ به خصوص اینکه اپل از قدیم به عنوان یک باغ محصور شناخته می شود. بارت دوایت که یک سازمان غیرانتفاعی اروپایی متمرکز بر هوش مصنوعی منبع باز در زمینه پزشکی را اداره می کند، با انتشار پستی در پلتفرم ایکس نوشت: من به نوعی این اتفاق را از دست داده ام. اپل در ماه اکتبر به جامعه هوش مصنوعی منبع باز پیوسته است. معرفی Ferret ...
بهترین پیانو برای شروع
، بهتر است هنگام خرید سوالاتی را با خودتان مطرح کنید. پاسخی که برای این سوالات پیدا می کنید، می تواند تکلیف شما با خودتان را مشخص کند. در واقع شما با طرح این سوالات و پاسخ دادن به آنها، بهترین گزینه برای خرید را با توجه به شرایط خود پیدا خواهید کرد. شاید اولین سوالی که در ذهن شما مطرح می شود، قیمت پیانو است. وقتی که بودجه خود را تعیین کردید، حال می توانید در مورد مسائل دیگر تصمیم بگیرید. شما ...
لاغری با 5 دستور خوشمزه زنجبیلی
با نوشیدنی های صنعتی خداحافظی کنید شما می توانید هر یک از نوشیدنی های بالا را که باب میلتان است انتخاب و میل کنید. مهم ترین کار این است که دور نوشیدنی های صنعتی و شیرین را خط قرمز بکشید. یادتان باشد که مصرف نوشیدنی های سالم و خانگی نه تنها شما را به هدف کاهش وزن نزدیک تر می کند بلکه برای سلامتی تان نیز مفید است. اگر می خواهید این نوشیدنی ها را به هدف لاغری میل کنید باید ابتدا سبک زندگی تان را اصلاح کنید. در نهایت بدانید که زنجبیل برای برخی افراد مورد منع مصرف دارد. بنابراین اگر در مصرف آن شک دارید حتماً با پزشک خود مشورت کنید. ...
نکات مهم برای خرید مکمل بدنسازی
هایی را انتخاب کنید که با برنامه ورزشی و رژیم غذایی شما هماهنگ باشند. 8. مشاوره مربی حرفه ای: حتی اگر تازه کار هستید، از مشاوره مربی حرفه ای استفاده کنید تا انتخاب مکمل ها و برنامه تمرینی شما به درستی انجام شود. با این توصیه ها، می توانید مکمل های بدنسازی مناسب را با دقت انتخاب کرده و از بهترین نتایج ورزشی بهره مند شوید. چه مکمل هایی باید بخریم؟ با توجه به ...
برای لاغری چی بخوریم؟ 22 خوراکی خوشمزه!
در برنامه غذایی تان یک تصمیم استراتژیک و هوشمندانه برای تناسب اندام خواهد بود. بر اساس مطالعه ای که در سال 2015 در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد، خوردن یک مشت بادام در روز با کاهش چربی شکم و پاها مرتبط است. پسته شما می توانید به جای تخمه و پاپ کورن به عنوان میان وعده، پسته را انتخاب کنید. پسته سریع سیرتان می کند؛ زیرا هر وعده آن حاوی 6 گرم پروتئین گیاهی است. حدوداً 28 گرم ...
بازدید رئیس کمیته دانش بنیان و اقتصاد دیجیتال مجلس از غرفه ایرانسل در تلکام 2023
، تحت پوشش شبکه نسل پنج تلفن همراه 5G است و بازدید کنندگان می توانند کاربست های (usecase) مختلف 5G را با ایرانسل تجربه کنند. از جمله خدمات و محصولات ارائه شده توسط ایرانسل در نمایشگاه تلکام 1402، می توان به معرفی خدمات قابل ارائه بر بستر فناوری های ارتباطی از جمله جدیدترین دستاوردهای نسل پنجم شبکه تلفن همراه 5G و شبکه فیبر نوری منازل و کسب وکارها (FTTx) اشاره کرد. همچنین ...
به این دلایل سرما و سوز زمستان برای بدن شما مفید است
مکرر در معرض آن، ممکن است که توانایی مقاومت در برابر انواع دیگر استرس را افزایش دهد . بهبود تناسب اندام دویدن در دمای پایین می تواند میزان کالری سوزی و استقامت را افزایش دهد. محققان دانشگاه آستون، ادعا می کنند که ورزش در فضای باز در زمستان باعث افزایش کالری سوزی می شود که می تواند به کاهش وزن کمک کند. چراکه بدن مجبور است دمای مرکزی خود را حفظ کند و در نتیجه متابولیسم افزایش ...
مشترک شوید!
فناوری بلاکچین، اهمیت بلاکچین و رمز ارز در توسعه تجارت، نسل پنج در متاورس، 5G – NTN، هوش مصنوعی در بانکداری هوشمند ایران، دیجیتال ترانسفورمیشن، Use case 6G /5G، فناوری های هوشمند، فرصت ها و چالش های استقرار آن در سازمان های بزرگ، AI – KM، هوش کسب و کار سازمان های چابک، DT leadership، حکمرانی داده، DT CSF، توسعه هوش مصنوعی در برنامه هفتم، مدل های نوین کسب و کار، پلتفرم خدمات دیجیتال و تحول دیجیتال ...
تحویل 37 بسته پیشگیری از فساد به نهاد های نظارتی
مثال بزنید برای همه ملموس تر می شود که دقیقاً کجا شما توانستید این تأثیر پژوهش محور را بر خروجی کار مجلس بگذارید؟ نگاهداری : یکی از دوتا از مصادیق خیلی مهم آن یکی برنامه هفتم توسعه بود که مرکز پژوهش های بسیار نقش شد در ارائه پیشنهاد ها و تصویب آن پیشنهادها، در لایحه بودجه یک هزار و چهارصد و دو بود در لایحه بودجه هزار و چهارصد و سه بود در طرح اقدام راهبردی بود در قانون اصلاح نظام بانکی ...
چرا سال 2024 سال سرنوشت سازی برای اپل خواهد بود؟
سال های قبل به توسعه نرم افزارها و سیستم های جدید بپردازد و محصولات و فناوری های جدیدی را روانه بازار کند. سال 2024 یکی از مهم ترین و سرنوشت سازترین سال ها برای اپل در نظر گرفته می شود، ولی واقعا دلیل این امر چیست؟ آیا اپل قصد دارد در این سال جدید از محصولات مهمی رونمایی کند؟ بیایید در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا پاسخ این سوالات را دریافت کنیم. ارتقای دکمه های فیزیکی در ...
