کاهش تدریجی وزن به افزایش طول عمر مبتلایان آرتروز کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
زنان خوش بین بیشتر عمر می کنند
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، اگر زنان خوش بین باشند، بیش از 90 سال عمر می کنند. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شد نشان داد که زنان خوش بین بدون توجه به نژاد و قومیت، 5.4 درصد بیشتر از زنانی که دیدگاه منفی دارند، عمر می کنند. محققان افزودند: خوش بینی ممکن است دارایی مهمی برای ارتقاء سلامت و طول عمر در جمعیت های مختلف باشد. بر اساس نتایج این مطالعه جدید انجام ورزش ...
آسپرین به توقف پیشرفت آنوریسم آئورت کمک می کند
گویند که این یافته ها نشان می دهد که آسپرین ممکن است یک گزینه درمانی مفید برای افراد مبتلا به آنوریسم آئورت شکمی باشد. متفورمین، دارویی که به کنترل سطح قند خون کمک می کند، با روند کُندتر پیشرفت آنوریسم همراه است، با این حال، یافتن سایر داروهایی که ممکن است پیشرفت آنوریسم آئورت شکمی را کُند کند، دشوار است. به گفته محققان، چندین مکانیسم بالقوه وجود دارد که می تواند مزایای ...
7 فایده مصرف نان کامل برای سلامتی انسان؛ نان کامل از سکته مغزی، دیابت و مرگ زودرس جلوگیری می کند
، سکته قلبی و مرگ ومیرها به علت ناراحتی های قلبی، جلوگیری کند. * جلوگیری از سکته مغزی با مصرف نان کامل نان کامل همچنین می تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند؛ برخی ترکیبات موجود در غلات کامل مانند فیبر، ویتامین K و آنتی اکسیدان ها می توانند خطر سکته مغزی را کاهش دهند. تجزیه و تحلیل 6 مطالعه روی 250 هزار نفر نشان داد افرادی که بیشتر از نان کامل استفاده می کردند، 14 درصد کمتر از ...
پیش بینی آینده و زمان مرگ با هوش مصنوعی!
بررسی کردند. این مجموعه قادر به پیش بینی سوالاتی کلی مانند “آیا شخص مورد مطالعه در چهار سال آینده می میرد یا خیر” است. محققان با سازماندهی رویدادهای جمع آوری شده از زندگی افراد در یک سیستم واحد، ثابت کردند که این پیش بینی پایدار بوده و ساختار شفافی دارد. پژوهشگران با بررسی بیشتر سیستم مذکور دریافتند که نتایج با آنچه از طریق علوم اجتماعی کشف شده، مطابقت دارد. برای مثال، اگر همه ...
کشف پروتئین کنترل کننده مقاومت در برابر شیمی درمانی
اثرات شیمی درمانی مقاومت کنند. این تیم تحقیقاتی اکنون امیدوار است از یافته ها برای بهبود درمان های سرطان استفاده کند. محققان این مطالعه کشف کردند که سلول های سرطانی از نیروی مکانیکی تامین شده توسط لبه سلول به نام قشر سلولی استفاده می کنند تا بر تاثیر شیمی درمانی رایج که از توانایی سلول برای جداسازی کروموزوم ها در طول تقسیم سلولی جلوگیری می کند، غلبه کنند. محققان این مطالعه متوجه شدند این مسیر دقیقی که سلول های سرطانی برای اجتناب از اثرات سمی شیمی درمانی استفاده می کنند، راه را برای بهبود درمان های سرطان باز می کند. نتیجه این تحقیق در Nature منتشر شده است. ...
میکروبیوم روده خود را تقویت کنید
که شروع وعده های غذایی با پروتئین، چربی یا سبزیجات غنی از فیبر، روند هضم را کند می کند. سبد نان یا بشقاب سیب زمینی را برای پایان غذا ذخیره کنید. خوردن به این روش باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید، زیرا سرعت خروج غذا از معده شما را کاهش می دهد. محققان دریافته اند که شروع هر وعده غذایی با سبزیجات یا پروتئین می تواند به ویژه برای بهبود کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت مفید باشد، شرایطی که خطر ابتلا به این بیماری را در افراد افزایش می دهد. ...
به سادگی جوان بمانید
انتهایی کروموزوم در گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن ما می شود. طول این قطعات انتهایی که تلومر نامیده می شوند، نشان دهنده سرعت پیری ما و توانایی سلول های ما برای ترمیم و بازسازی است. حدس و گمان هایی وجود دارد که طول تلومر در گلبول های سفید یا لکوسیت ها با سیگار کشیدن مرتبط است، با این حال، مطالعه حاضر اولین مطالعه ای است که ارتباط بین وضعیت کنونی سیگار کشیدن، مقدار مصرف سیگار و کوتاه ...
فواید داشتن دوست در زندگی که شاید ندونید
سلامت فرد تاثیرگذاره تا اونچه هم اکنون درباره اثرهای سریع و مفید رژیم و ورزش بر بدن سراغ داریم! محققان پس از تحت نظر گرفتن 1500 نفر به مدت ده سال به این نتیجه رسیدن که افرادی که دایره دوستی گسترده تری دارن، 22 درصد بیش از دیگران عمر می کنن. همچنین داشتن دوست، فشار خون، بیماری های قلبی و کلسترول و خطر ابتلا به بیماری رو در افراد کاهش میده. بعلاوه محققان دانشگاه ...
زیاد نشستن این بلا ها را سرتان می آورد
ساعت و 43 دقیقه در نوجوانان 16 ساله می رسد. افرادی که در سنین 12 تا 16 سالگی به طور مداوم زمان بی تحرکی داشتند تا سن 18 سالگی 28.2 درصد نمره افسردگی بالاتری از خود نشان دادند. مرگ زودهنگام با در نظر گرفتن همه چیز آیا جای تعجب است که ساعات نشستن مکرر و طولانی مدت با مرگ زودهنگام مرتبط باشد؟ برای مثال، نتیجه یک مطالعه انجام شده در استرالیا که افراد بالای 45 سال را مورد بررسی قرار داده بود نشان داد در افرادی که بیش از 11 ساعت در روز می نشینند در مقایسه با افرادی که کم تر از 4 ساعت در روز می نشینند احتمال مرگ در سه سال آینده افزایش می یابد. ...
آسیب خفیف سر هم احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد
.... هنگامی که این مطالعه در سال 1987 شروع شد، گروه آسیبی به سر یا سکته مغزی نداشتند. بیش از 2100 نفر از این افراد در طول 30 سال بعد دچار آسیب سر شدند که حدود 73 درصد آن ها خفیف بودند. بیش از 140 نفر سکته مغزی ایسکمیک داشتند. محققان دریافتند افرادی که آسیب به سر داشتند 32 درصد بیشتر در معرض خطر سکته مغزی ایسکمیک بودند. خطر سکته مغزی ایسکمیک در افرادی که دو یا ...
یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
بر اساس بزرگترین مطالعه متخصصان دانشکده بهداشت عمومی در امپریال کالج لندن، افزایش مصرف سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و خانواده کلم می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا هفت درصد کاهش دهد .
یک عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
، سرطان روده چهارمین سرطان شایع است و هر ساله نزدیک به 45 هزار نفر به این بیماری مبتلا می شوند. از هر 18 زن یک نفر و از هر 15 مرد یک نفر در طول زندگی خود به سرطان روده مبتلا می شود. فولات شکل طبیعی ویتامین B9 است و در بسیاری از غذاها یافت می شود. منابع خوب شامل غذاهایی مانند اسفناج، کلم، کلم بروکلی، تخمه آفتابگردان، غلات کامل، حبوبات مانند نخود، عدس و لوبیا و میوه ها به ویژه مرکبات مانند ...
فعالیت هوازی خطر بستری شدن در بیمارستان را کاهش می دهد
. این ارزیابی ها شامل تست ورزش روی دوچرخه، اندازه گیری وزن، قد و فشار خون و سوالاتی در مورد سبک زندگی و تجربیات سلامتی بود. این بررسی علمی، بستری شدن در بیمارستان به طور کلی و بستری شدن در بیمارستان به طور خاص و در اثر بیماری های قلبی و عروقی را به طور متوسط به مدت هفت سال بررسی کرد. نتایج نشان داد گروهی که آمادگی هوازی بدن خود را حفظ کرده بودند، به هر دلیلی در طول دوره ارزیابی ...
وسواس مریض بودن از خود بیماری مرگبارتر است
به گزارش واشنگتن پست، پژوهشگران مبتلایان به هیپوکندریا را که به آن اختلال اضطراب بیماری نیز می گویند، بررسی کردند. این مطالعه که همین ماه در نشریه روانپزشکی جاما منتشر شد، نشان داد احتمال مرگ افراد مبتلا به هیپوکندریا در اثر ده ها بیماری به ویژه بیماری های قلبی، خونی، ریوی و همچنین خودکشی 84 درصد بیشتر از افرادی است که به هیپوکندریا مبتلا نیستند. هیپوکندریا یا خودبیمارانگاری ترس مداوم ...
دانشمندان می گویند سیگار کشیدن مغز انسان را نابود می کند
... آلزایمر زودرس می تواند در 30 سالگی ظاهر شود و علائم متفاوتی داشته باشد 28 تیر 02 مطالعه ' 4 افزایش سن نیز در طول زمان به کاهش حجم مغز انسان منجر می شود، اما به نظر می رسد که استعمال سیگار زیاد مغز را زودتر کوچک می کند و همچنین، باعث پیری زودرس مغز و به افزایش خطر زوال عقل و ابتلا به آلزایمر منجر می شود. محققان به طرز شگفت انگیز تخمین می زنند که 14 درصد از موارد ...
سکته قلبی در انتظار شب زنده داران
به گزارش دیلی میل ، تنگ شدن سرخرگ ها ناشی از تجمع رسوبات چربی در رگ های خونی، در افراد مسن مبتلا به فشار خون و کلسترول بالا شایع تر است و خطر حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد با آزمایش میدانی روی 771 فرد 50 تا 64 ساله نتایج جالبی درباره علت تنگ شدن سرخرگ ها پیدا کردند. آن ها معتقدند دیر خوابیدن و شب زنده داری یکی از علل اصلی تنگ شدن سرخرگ هاست. محققان ...
غذا هایی که در حفظ جوانی مغز موثر است
نتایج تحقیقات نشان می دهد که غذا های غنی از منیزیم مانند آجیل و اسفناج ممکن است به کاهش خطر زوال عقل کمک کند. در یک تحقیق کسانی که منیزیم بیشتری دریافت می کردند، سطوح پایین تری از انقباض مغز و پیری داشتند. این مطالعه شامل بیش از 6000 نفر در بریتانیا بود که طی 16 ماه نظرسنجی در مورد مصرف غذای خود انجام دادند. محققان دریافتند کسانی که غذا های غنی از منیزیم از جمله ...
دانشمندان: تمایل به خودکشی را می توان با بررسی ترکیبات خون افراد تشخیص داد
حدود 90 درصد بوده است. نکته قابل توجه اینکه این نتیجه فقط با توجه به چند نشانگر تولید انرژی در سلول های بدن به دست آمده: پنج متابولیت در خون شرکت کنندگان زن و پنج متابولیت کمی متفاوت در مردان. تغییرات نشانگرهای زیستی افراد دچار افکار خودکشی به گفته محققان، شرکت کنندگان مبتلا به اختلال افسردگی مقاوم به درمان کمبود قابل توجهی در متابولیت های خود داشته اند. ازجمله این کمبودها می ...
فواید سوز و سرمای زمستان برای بدن
، تأثیر مثبتی بر خلق و خو دارد. همچنین، برخی از مطالعات افزایش دوپامین را پس از قرار گرفتن در معرض آب سرد، که به عنوان هورمون لذت شناخته می شود، نشان داده اند. یک مطالعه در سال 2014 به فواید آب درمانی اشاره کرده و طبق این پژوهش، اثرات ضد افسردگی قرار گرفتن در معرض آب سرد نیز می تواند تا حدی ناشی از گیرنده های سرما در پوست باشد. به گفته محققان، این گیرنده های حرارتی که گرما و سرما را تشخیص ...
نوشیدنی که خطر ابتلا به دیابت را 50 درصد کاهش می دهد
، محققان کارآزمایی تصادفی دوسوکور را روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انجام دادند. یافته های ما نشان می دهد که نوشیدن روزانه چای سیاه از طریق کنترل بهتر قند خون، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و پیشرفت آن را کاهش می دهد. وقتی به تمام نشانگر های زیستی مختلف مرتبط با نوشیدن همیشگی چای سیاه نگاه می کنید، درک می کنید که ممکن است این مورد قدمی ساده باشد؛ به راحتی می توانید با رژیم غذایی، سلامت خود را ...
دارویی برای پیشگیری از اضافه وزن در زنان
به گزارش مردم سالاری آنلاین به نقل از خبر آنلاین، تجزیه و تحلیل ثانویه داده های کارآزمایی بالینی نشان می دهد که داروی دیابت، دولا گلوتاید ممکن است به طور قابل توجهی خطر مهم افزایش وزن را پس از ترک سیگار کاهش دهد. این تحلیل نشان می دهد که ظاهرا زنان پس از ترک سیگار، نسبت به مردان پنج برابر وزن بیشتری اضافه می کنند. محققان خاطرنشان کردند: به نظر می رسد که زنان نسبت به مردان ...
بهترین ورزش ها برای تسکین درد قاعدگی
پریود هستید راحت تر خواهد بود. این به ساختن هسته شما کمک می کند و با افزایش جریان خون نیز درد را کاهش می دهد. حرکات ایروبیک را به حالتی می توانید در منزل نیز انجام دهید. مقداری تمرین با وزنه؛ آهسته دویدن یا پیاده روی برای کسانی که ورزشکار نیستند؛ اما می خواهند از قدرت ورزش استفاده کنند. می توانند فعال بمانند و به تسکین گرفتگی عضلات کمک کنند. چندین مطالعه نشان داده اند که راه ...
روش کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی؛ خوردن زودهنگام وعده های غذایی موثر است!
رویداد24 به نوشته نشریه پزشکی مدیکال نیوز تودی و بر اساس مطالعه جدیدی که در مجله نیچر کامیونیکیشنز (Nature Communications) منتشر شده است، اگر شما اولین وعده غذایی خود یعنی صبحانه را قبل از ساعت 8 صبح و آخرین وعده یعنی شام را قبل از ساعت 9 شب میل کنید، گام مهمی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی برداشته اید. به گفته محققان، این کاهش خطر در زنان بیشتر از مردان است. محققان داده ...
سیاتیک و ارتباط آن با کمردرد
به ناحیه کمر و لگن و پاها عصب دهی و خون رسانی می کنند. اما یکی از مهم ترین و بزرگ ترین اعصاب بدن، عصب سیاتیک است. عصب سیاتیک از دوطرف مهره های انتهایی کمر خارج می شود و در هر طرف به پایین کمر و لگن، ران، پشت و کنار زانو، ساق و کف پا عصب دهی می کند. همه عضلات این نواحی برای انجام درست فعالیت و راه رفتن نیاز به این عصب سیاتیک دارند. اگر به هر دلیلی عصب سیاتیک دچار فشار، کشیدگی ...
برنامه مراقبتی برای بارداری و 9 ماه چشم انتظاری| احتیاط! این، بارشیشه است
.... 1600 تا 2400 کالری در روز 40 درصد لیپید و چربی 20درصد کربوهیدرات 40درصد پروتئین ورزش در بارداری ورزش در دوران بارداری به کاهش افسردگی، بالا رفتن سطح سروتونین (هورمون شادی) و پایین آمدن سطح کورتیزول (هورمون استرس) کمک می کند. فواید ورزش بهبود وضعیت روحی بهبود مشکلاتی نظیر کمردرد و درد لگن کمک به کنترل وزن کاهش احتمال ابتلا به دیابت و فشارخون بارداری ورزش های ...
کدام نوع فشار خون می تواند انسان را به کام مرگ بکشاند؟
.... قارونی با تاکید بر اینکه ورزش کردن، کاهش وزن در حد 2 الی 3 کیلوگرم، مصرف سیر و گریپ فروت می تواند به کاهش فشارخون کمک کند، گفت: اما این موارد جایگزین مصرف دارو نمی شوند و افراد مبتلا به فشارخون باید تا آخر عمر زیر نظر پزشک خود دارو مصرف کنند. وی تاکید کرد: کنترل فشارخون در همه افراد مبتلا به فشارخون بالا با یک نسخه واحد انجام نمی شود و هر بیمار با توجه به شرایط و سن ...