مصرف اندک کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت نوع 1 مفید است
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی موثر برای دیابتی ها
پروتئین است و می تواند به حفظ وزن در محدوده سالم کمک کند. مصرف تخم مرغ، باعث کاهش سطح قند خون و کاهش تولید هورمون گرلین یا همان هورمون مرتبط با احساس گرسنگی می شود. سیب زمینی شیرین: یکی دیگر از منابع مفید کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت است. یک سیب زمینی شیرین متوسط در حدود 4 گرم فیبر و مقادیری ویتامین C دارد. سیب زمینی شیرین همچنین منبع مفید ویتامین A است. این ویتامین به بهبود حساسیت ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر سلامت قلب
، روغن جلبک) هستند، در حالی که چربی های موجود در MD معمولاً از منابع حیوانی هستند. در RCT حاضر، محققان اثربخشی چهار چرخه ماهانه FMD را در مقابل یک MD مداوم در بزرگسالان چاق مبتلا به فشار خون بالا طی چهار ماه مقایسه کردند. آنها به طور تصادفی 44 و 40 فرد (از هر دو جنس) 35 تا 75 ساله را به ترتیب به بازوهای FMD و MD اختصاص دادند و عملکرد اندوتلیال آنها را از ابتدا تا پایان مرحله ...
6 تا از اصلی ترین نشانه های کبد چرب که خوب است بدانید
تحقیقات نشان داده اند که بعضی از افراد ممکن است از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به این بیماری باشند. 5- فشار خونتان بالا است هنگامی که محققان آلمانی اطلاعات بیش از 3 هزار نفر را تجزیه و تحلیل کردند، متوجه شدند که بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی سه برابر بیشتر از افراد سالم در معرض خطر ابتلا به پرفشاری خون هستند. به طور کلی، اندازه گیری منظم فشار خون و حفظ سلامت قلب برای همه ی افراد ...
اُمگا3 در حفظ سلامت ریه ها موثر است
انستیتوی ملی قلب، ریه و خون بود. این مجموعه بزرگ به محققان کمک می کند تا عوامل تعیین کننده خطر شخصی برای بیماری مزمن ریوی، مانند آسم و بیماری انسدادی مزمن ریه را بررسی کنند. شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه عموماً سالم و بدون شواهدی از بیماری مزمن ریوی بودند. محققان شرکت کنندگان را به طور متوسط هفت سال دنبال کردند.این مطالعه نشان داد که سطوح بالاتر اسید های چرب امگا 3 در خون با کاهش ...
غربالگری دیابت و فشار خون بالا برای بیش از 547 هزار و 593 گلستانی
با تشخیص پره دیابت و پیش فشار خون بالا برای اندازه گیری قند و فشار خون از ابتلای این افراد به دیابت و فشارخون بالا در آینده پیشگیری می کند. صداقت ادامه داد: مهم ترین هدف این طرح، تشخیص و کنترل زودهنگام دیابت و فشارخون، شناسایی افراد مبتلا به دیابت و فشارخون و مداخله برای پیشگیری از بیماری های ثانویه در این افراد است. انجام غربالگری برای جمعیت هدف در این پویش ملی به صورت رایگان در مراکز جامع سلامت و پایگاه ها و خانه های بهداشت سطح استان انجام می شود. باشگاه خبرنگاران جوان گلستان گرگان ...
مواد پروتئینی نامناسب برای مبتلایان به دیابت
انسولین تزریق می کنند، کمک خواهد کرد. علاوه بر این، مصرف منظم حبوبات به دلیل پیشگیری از ایجاد نوسانات قند خون و نقش مثبت در تنظیم کلسترول خون، به محافظت از سلامت قلب در بیماران مبتلا به دیابت هم کمک می کند. گوشت قرمز جزو منابع غذایی با پروتئین بسیار زیاد است که افراد دیابتی باید میزان مصرف آن را محدود کنند. گوشت های قرمز، علاوه بر پروتئین، میزان زیادی از چربی های اشباع را هم در خود جای داده ...
چقدر فیبر روزانه دریافت کنیم؟
) کمک می کند و در کاهش خطر بیماری قلبی نقش مهمی را ایفا می کند . همچنین به کند شدن هضم و جذب قندها کمک کرده و افزایش سطح قند خون شما را بعد از مصرف غذا کاهش می دهد. همچنین، می تواند در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک کننده باشد. انواع خاصی از فیبر به شما کمک می کند مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید که می تواند منجر به مصرف غذا و کالری کمتر و کاهش وزن شود . منابع فیبر غذاهای ...
میکروبیوم روده می تواند عامل ابتلا به اضطراب اجتماعی باشد
موقعیت های جدید و از نزدیک شدن به موش های دیگر می ترسیدند." این مطالعه راه های جدیدی را برای درمان افراد مبتلا به SAD از جمله تغییر در رژیم غذایی این افراد ارائه می کند. سبزیجات سرشار از فیبرهای پری بیوتیک هستند که به حفظ فراوانی باکتری های سالم در روده کمک می کنند. مصرف این نوع فیبر با کاهش التهاب عصبی و استرس مرتبط است. غذاهای پری بیوتیک شامل مارچوبه، سیر، پیاز، سبزیجات برگدار ...
تشخیص زودهنگام آلزایمر
در جدیدترین آزمایش خون پروتئین مغزی به نام IRS-1 بررسی می شود که در سیگنال دهی انسولین در مغز نقش دارد و معمولاً در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر، نقص دارد. محققان نمونه هایی از 174 فرد مبتلا به آلزایمر، همراه با 20 فرد مبتلا به دیابت و یک گروه 84 نفری سالم را جمع آوری کردند. در افراد مبتلا به آلزایمر مقادیر بالاتری از فرم غیرفعال IRS-1 و مقادیر کمتری از فرم فعال، نسبت به بزرگسالانی که سالم بودند، وجود داشت. آزمایش خون هنوز در مرحله توسعه است اما محققان بیان کردند که نتایج بسیار روشن بوده و پیش بینی می کنند که در نهایت قادر به تشخیص آلزایمر اولیه با دقت 100 درصدی خواهند بود. Visits: 5 ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب
نیترات های موجود در آن است و شما همچنین می توانید آن ها را خودتان بپزید. شما می توانید آن را به اسموتی ها یا بلغور جو دوسر نیز اضافه کنید. آلبالو آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان های پلی فنول است و خواص ضد التهابی دارد. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که مصرف منظم آب آلبالو تأثیر مثبتی بر سطح کلسترول خون نیز دارد. جونز می گوید: اگر نمی خواهید آب آن را بنوشید، آلبالو یخ ...
بهبود سلامت بیماران ریوی با مصرف مکمل آب چغندر تایید شد
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا به نقل از نیویورک پست، پژوهش های جدید حاکی از نقش مثبت مکمل های آب چغندر بر کاهش فشار خون و بهبود تناسب اندام در افراد مبتلا به نارسایی شدید ریوی است. آن دسته از بیماران مبتلا به انسداد ریوی مزمن (COPD) که به مدت 12 هفته، روزی یک بار از مکمل آب چغندر استفاده کردند، شاهد کاهش فشار خون بودند و توانستند مسافتی را که در یک بازه زمانی 6 دقیقه ای ...
علت سرگیجه ناگهانی و سیاهی رفتن چشم
استفاده از مانور Epley، یک تمرین تغییر موقعیت، به کاهش سرگیجه کمک کند. مانور Epley مجموعه ای از حرکات سر است که کریستال ها را به محل صحیح گوش داخلی شما برمی گرداند. میگرن علت سرگیجه میگرن دهلیزی یکی از دلایلی است که باعث سرگیجه می شود. در حدود 7 درصد افراد مبتلا به سرگیجه و 9 درصد مبتلا به سردرد میگرن دارند. علاوه بر سرگیجه، میگرن به طور کلی می تواند علائم زیر را داشته باشد: ...
برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم چقدر باید ورزش کرد؟
برخی از عوامل مانند ژنتیک و جنسیت قابل تغییر نیستند. با این حال، بسیاری از عوامل دیگر که عادات روزانه ما را در بر می گیرند، مانند تغذیه، فعالیت بدنی، کاهش استرس، سیگار نکشیدن و خواب مناسب را می توان در طول عمر موءثر دانست. به گزارش همشهری آنلاین، نتایج یک مطالعه جدید از محققان دانشگاه جیواسکیلا در فنلاند نشان می دهد که اگرچه ورزش برای داشتن زندگی طولانی مهم است، پیروی از سایر عادات سبک ...
ضرر سیب زمینی برای مبتلایان به دیابت
دهد که بدن قادر به ساخت انسولین نباشد یا نتواند از انسولین تولید شده به خوبی استفاده کند؛ بنابراین رژیم غذایی که مبتلایان به دیابت در پیش می گیرند هم معمولا متناسب با میزان قند خون و دوز انسولین آن ها با یکدیگر متفاوت است. دکتر محمد حسن انتظاری متخصص تغذیه و رژیم درمانی و مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت معتقد است که این رژیم با توجه به طیف ...
تاثیر شگفت انگیز نوشیدن دو فنجان قهوه در روز !
دریافتند افرادی که سطوح متوسط قهوه (دو تا سه فنجان در روز) مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که هرگز قهوه ننوشیده اند، بیشترین سود را در طول عمر خود دارند. به نظر می رسید که نوع قهوه کمی اهمیت داشته باشد: افرادی که قهوه آسیاب شده می نوشند در طول دوره مطالعه 27 درصد کمتر در معرض خطر مرگ قرار داشتند. کسانی که قهوه بدون کافئین مصرف می کردند 14 درصد کمتر و کسانی که قهوه فوری می نوشیدند 11 ...
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
. در یک مطالعه 834 مرد مبتلا به سرطان پروستات مورد مطالعه قرار گرفتند که 156 نفر از آنها در مرحله شدید سرطان به سر می بردند. نتیجه این تحقیق نشان داد که غلظت اسیدهای چرب امگا 3 در خون این افراد زیاد بود. بر اساس این تحقیق غلظت های بالای امگا سه 43% مردان را بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات قرار می هد. از طرف دیگر محققان دریافتند که مردانی که غلظت بالایی از امگا 6 در بدن خود ...
8 خاصیت علمی میخک
و نیجریسین (nigericin) روی سلول های عضلانی انسان و موش های دیابتی مورد مطالعه قرار گرفت. نیجریسین یکی از ترکیبات موجود در میخک است. شواهد نشان داد میخک و نیجریسین باعث افزایش جذب قند خون توسط سلول ها شد، میزان ترشح انسولین را بالا برد و عملکرد سلول ها در تولید انسولین را ارتقا بخشید. انسولین هورمونی است که وظیفه دارد قند را از خون وارد سلول ها کند. برای اینکه قند خون ثابت ...
پروتئین شیرین را می توان جایگزین شکر کرد؟
آنها 45.59 سال و 48 درصد مرد بودند. مشابه مطالعه اصلی، شرکت کنندگان در هر سه کشور بار دیگر نگرش های مثبت بیشتری را در مواجهه با چارچوب های بهداشتی گزارش کردند. اثر منفی جزئی اما معنی دار BMI بر ادراک سلامتی با شیب 008/0- داشت. تکنیک های بوت استرپینگ نشان داد که این ادراک به ویژه برای افرادی که سطح BMI متوسط تا بالا دارند، قابل توجه است. مفهوم این است که چارچوب بندی پیام سلامت، ادراک ...
18درصد از بزرگسالان اصفهان در مرحله پیش دیابت هستند
کلیه پیشگیری کند. دیابت نوع 2 که پیش از این به عنوان دیابت بزرگسالان شناخته می شد، نوعی دیابت است که با قند خون بالا، مقاومت به انسولین و کمبود نسبی انسولین مشخص می شود؛ دیابت نوع 2 حدود 90 درصد موارد دیابت را تشکیل می دهد. حسین خانی با بیان اینکه اضافه وزن و چاقی نیز از دیگر عوامل مهم در ابتلا به دیابت هستند، خاطرنشان کرد: حدود 63 درصد از افراد بالای 18 سال در استان اصفهان ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
.... ماست های طعم دار مملو از قند اضافه شده هستند که با افزایش وزن، فشار خون بالا، التهاب و بیماری های قلبی ارتباط دارد. برای سالم ترین انتخاب، ماست کم چرب ساده تهیه کنید. * سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی های سرخ شده رستوران ها و فست فودها چربی و نمک زیادی دارند که خبر بدی برای قلب شماست. داده های یک مطالعه نشان داد افرادی که دو تا سه بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده می خورند ...
سندرم پساکرونا را با مصرف پروبیوتیک درمان کنید
در نتیجه، محققان دانشگاه چینی هنگ کنگ با هدف تقویت این نوع از اسیدهای چرب، ترکیبی به نام SIM01 ساختند که شامل سه نوع پروبیوتیک و سه نوع پری بیوتیک است. آنها این ترکیب را به 232 بزرگسال دادند. گروه دیگری از 231 بزرگسال هم مخلوطی حاوی نشاسته و ویتامین C با دُز کم مصرف کردند. هر دو مخلوط دو بار در روز به مدت 6 ماه مصرف شدند. در پایان این آزمایش مشخص شد که احتمال کاهش پنج علا ...
عادت هایی که منجر به دیابت می شوند
مانند ذرت و سیب زمینی برای سلامت مفید هستند و، چون فیبر زیادی دارند به کاهش وزن کمک می کنند. با این وجود، مصرف این غذاها با کربوهیدرات های ساده ای مثل برنج، خطر بالا رفتن قند خون را در مقایسه با مصرف آن ها با سبزیجاتی مانند کلم، افزایش می دهد. بهتر است این گروه غذایی را با سبزیجات تیره رنگ مانند کلم و اسفناج ترکیب کرده و بعد میل کنید. ننوشیدن قهوه: برخی از افراد نوشیدن قهوه را یک عادت مضر می ...
دیابت و مشکلات آن چیست؟
شخصی که به بیماری دیابت مبتلا شده، سطح گلوکز در بدن او بالا می ماند و هورمونی به اسم انسولین که قند موجود در بدن را به انرژی تبدیل کند، نمی تواند این انتقال را انجام دهد. به گزارش گروه اجتماعی حیات ، دیابت بیماری است که در آن بدن نمی تواند گلوکز لازم برای تامین انرژی سلول های بدن بیمار را تامین کند. سطح گلوکز در بدن شخصی که به این بیماری مبتلا شده، بالا می ماند و هورمونی به اسم انسولین ...
افراد مبتلا به دیابت توجه کنند
دیابت کمک به بیمار برای رسیدن و نگهداشتن وزن مناسب، حفظ مقدار قندخون، فشار خون و چربی بدن در سطح مناسب و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و... است بنابراین بهتر است این افراد از روغن مایع به خصوص کلزا در غذا استفاده کنند. گفتنی است به صورت میانگین بین 60 تا 90 درصد از بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم چاق هستند؛ بنابراین به افراد چاق توصیه می شود برای جلوگیری از ابتلا به بیماری دیابت که از ...
خطرات افت قند خون چیست؟
نیز رخ دهد. در حقیقت علت آن مهم نیست، اما باید توجه داشته باشیم که پایین آمدن قند خون خطرناک است و شما باید در اسرع وقت نسبت به درمان آن اقدام کنید. دیابت افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر افت سطح قند خون خود به زیر سطح طبیعی هستند. طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا (CDC)، علل شایع افت قند خون عبارت اند از: استفاده بیش از حد از انسولین مصرف بیش از حد ...
دیابتی ها این منابع پروتئینی را کمتر از بقیه مصرف کنند
...، کمک خواهد کرد. علاوه بر این، مصرف منظم حبوبات به دلیل پیشگیری از ایجاد نوسانات قند خون و نقش مثبت در تنظیم کلسترول خون، به محافظت از سلامت قلب در بیماران مبتلا به دیابت هم کمک می کند. گوشت قرمز جزو منابع غذایی با پروتئین بسیار زیاد است که افراد دیابتی باید میزان مصرف آن را محدود کنند. گوشت های قرمز، علاوه بر پروتئین، میزان زیادی از چربی های اشباع را هم در خود جای داده اند و به ...
وقتی هر روز قهوه می نوشید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
و بهبود عملکرد تیروئید در میان افراد مبتلا به اختلالات متابولیک نشان داد. به طور خاص، مصرف کافئین بین 9.97 و 264.97 میلی گرم در روز به طور مثبتی با سطح سالم هورمون محرک تیروئید مرتبط بود. خطرات احتمالی واضح است که مصرف قهوه با برخی از مزایای بسیار چشمگیر مرتبط است اما قهوه نوشیدنی مناسبی برای همه نیست. بیایید به برخی از معایب احتمالی نگاه کنیم. اضطراب ...