خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 دلیل سردردهای صبحگاهی
صبحگاهی ممکن است نتیجه تغییر در فیزیولوژی بدن باشد. در ساعات اولیه صبح، سطح تحمل درد در بدن کمتر است و علاوه بر این، بدن ممکن است در این ساعات، آدرنالین بیشتری ترشح کند و در نتیجه حملات میگرن ایجاد شود. سردردهای صبحگاهی اغلب فرد را در ساعات ابتدایی صبح (4 صبح به بعد) از خواب بیدار می کنند و خواب دوباره را دشوار می سازند. رایج ترین انواع سردرد صبحگاهی عبارتند از: سردرد خوشه ای، میگرن و سردرد تنشی ...
چطور بدن مان را سم زدایی کنیم؟
دهد بلکه منجر به سم زدایی از کبد نیز می شود. _ تحرک کافی: ورزش منظم نوعی سم زدایی از بدن است و منجر به بهبود گردش خون، بهبود فرایند هضم، کاهش استرس، تقویت مفاصل و حفظ سلامت کل بدن می شود. _ مصرف سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات از قبیل اسفناج، برگ چغندر، خردل و ... برای کمک به جلوگیری از برخی شرایط بهداشتی از جمله دیابت، سنگ کیسه صفرا، مشکلات کلیوی و سلامت کبد از گذشته مفید بوده ...
با این روش های ساده سردرد را بدون دارو درمان کنید
چشم ها را نشان داده اند؛ بنابراین جای تعجب نیست که یک خواب خوب شبانه می تواند از سردرد های بد شما نیز جلوگیری کند. برای بزرگسالان بین 18 تا 80 سال، خواب کافی بین 6 تا 11 ساعت متغییر است. آنیشا پیشنهاد می کند که هر شب بین هفت تا 9 ساعت بخوابید. او توضیح می دهد: این کار باعث می شود که بدن شما همیشه به خوبی استراحت کند و به مبارزه با بیماری هایی که ممکن است منجر به احساس خستگی یا سردرد شود، کمک کند ...
با این غذا ها کبدتان را جلا دهید
که سرشار از چربی های اشباع شده هستند، زیاد بخورید، کار کبد شما سخت تر می شود. با گذشت زمان، این وضعیت ممکن است منجر به التهاب شود که به نوبه خود می تواند باعث ایجاد زخم در کبد شود که به عنوان سیروز شناخته می شود؛ بنابراین سعی کنید غذا های چرب مصرف نکنید. * کلم بروکلی اگر می خواهید کبد خود را سالم نگه دارید، مقدار زیادی سبزیجات به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کلم بروکلی می ...
حقیقت یا شایعه بودن تاثیر قهوه سبز بر سلامتی بدن
قهوه سبز دارای طعم متفاوتی نسبت به قهوه آسیاب شده و پخته دارد. به عنوان یک نوشیدنی سبک تر و ملایم تر شناخته می شود، و اگر از قهوه های مختلف لذت ببرید، ممکن است این گزینه برای شما جالب باشد. طریقه مصرف قهوه سبز برای لاغری شکم مصرف قهوه سبز برای کاهش وزن یا لاغری شکم به عنوان یک مکمل ممکن است تأثیرگذار باشد، اما مهم است به همراه یک رژیم غذایی متنوع و سالم و فعالیت بدنی منظم ...
این کودکان بیشتر از بقیه همسالان خود به آنفولانزا دچار می شود
به گزارش روزپلاس،آنفولانزا یک عفونت ویروسی بسیار مسری است که راه های هوایی ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. باعث تب بالا، بدن درد، سرفه و علائم دیگر می شود و یکی از شدیدترین و شایع ترین بیماری های ویروسی در فصل زمستان است. اکثر کودکان کمتر از یک هفته به آنفولانزا مبتلا می شوند اما برخی از کودکان بیماری جدی تری دارند و ممکن است نیاز به درمان در بیمارستان داشته باشند. آنفولانزا همچنین ممکن است منجر ...
ساده ترین راه برای درمان تیروئید
...> مصرف کافئین را کاهش دهید هیچ چیز مهم تر از این نیست که در هیچ امری زیاده روی نکنید که یکی از این امور، نوشیدن قهوه است. کافئین باعث افزایش سرعت سوخت و ساز می شود؛ اما مصرف زیاد از حد آن عملکرد تیروئید را به هم ریخته و به آن فشار وارد می کند. مراقب مصرف گلوتن باشید گلوتن به طور طبیعی در مواد خوراکی مانند گندم و جو وجود دارد. گاهی اوقات آنتی بادی یا پادتن ها به تیروئید واکنش ...
آیا قهوه باعث سردرد می شود؟
اگر از سردرد های مکرر رنج می برید نمی توان تنها آن را ناشی از کار یا استرس شما دانست، بلکه آنچه می نوشید نیز احتمال دارد منجر به سردرد شود. ممکن است عجیب به نظر برسد، اما حتی یک فنجان قهوه داغی که برای التیام سردرد می نوشید، می تواند دلیلی برای ایجاد این سردرد های عصبی باشد.
این کودکان بیشتر از بقیه همسالان خود به آنفولانزا دچار می شود
گیل خبر/ به نقل از ایسنا؛ آنفولانزا یک عفونت ویروسی بسیار مسری است که راه های هوایی ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. باعث تب بالا، بدن درد، سرفه و علائم دیگر می شود و یکی از شدیدترین و شایع ترین بیماری های ویروسی در فصل زمستان است. اکثر کودکان کمتر از یک هفته به آنفولانزا مبتلا می شوند اما برخی از کودکان بیماری جدی تری دارند و ممکن است نیاز به درمان در بیمارستان داشته باشند. آنفولانزا همچنین ممکن ...
10 عادتی که باعث پیری زودرس شما می شود
این سبک زندگی در طولانی مدت باعث آسیب های فراوان به بدن و البته سرعت بخشیدن به روند پیری می شود. نوشیدن زیاد چای و قهوه 10 عادت رفتاری که نمی دانستید ولی پیرتان می کند10 عادت رفتاری که نمی دانستید ولی پیرتان می کند البته همان طور که می دانید مصرف چای و قهوه فواید فراوانی برای بدن انسان دارد اما زیاده روی در مصرف این نوشیدنی های مفید باعث می شود چهره و ظاهری جا افتاده تر از سن ...
هدبندی که دندان قروچه را درمان می کند
دندان قروچه به درستی مشخص نیست، این عارضه اغلب به استرس و اضطراب ربط داده می شود و با علائمی مانند شکستگی دندان، سردرد، گوش درد، بدخوابی، درد گردن، کتف و صورت همراه است. در برخی موارد دندان قروچه به اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMD) منجر می شود که دردآور است و عملکرد حرکتی فک را تحت الشعاع قرار می دهد و سالانه بیش از 3 میلیارد پوند هزینه روی دست سازمان خدمات ملی سلامت انگلستان می گذارد. ...
علائم افزایش مس در بدن چیست؟ زنگ خطر بیماری ویلسون
شروع می شود که مقدار طبیعی آن در بدن افزایش می یابد که این افزایش مقدار مس در بدن با مشکلاتی همراه است. مصرف زیاد مس باعث بروز مسمویت خواهد شد که این مسمومیت ممکن است خودش را به طرق مختلفی نشان دهد که گاهی این مسمومیت می تواند خطرناک و یا حتی مرگبار باشد. از جمله این آثار مسمومیت ها مواردی هستند که در زیر به علائم افزایش مس در بدن اشاره کرده ایم: اسهال تب سردرد شدید خون در ...
علائم کمبود ویتامین دی کدامند؟ ( بررسی عوارض کمبود ویتامین دی )
. یکی از علائم مهم این کمبود، ابتلا به عفونت های مکرر است. ویتامین دی در تنظیم سیستم ایمنی بدن نقش دارد و به حفظ پاسخ ایمنی متعادل کمک می کند. کمبود این ویتامین می تواند منجر به ضعف سیستم ایمنی شده و احتمال ابتلا به عفونت ها، از جمله عفونت های تنفسی، را افزایش دهد. علائم مرتبط با عفونت می تواند شامل سرفه، سرماخوردگی های مکرر، عفونت های گوش، گلودرد و دیگر عفونت ها باشد. این ...
راه کارهایی برای کاهش گرسنگی در رژیم غذایی
غذایی متعادل، رژیمی است که تمام مواد مغذی ضروری بدن شما برای عملکرد صحیح، از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی های سالم را فراهم می کند. باید متناسب با نیازها، ترجیحات و سطح فعالیت فردی شما باشد. اصول کلیدی یک رژیم غذایی متعادل تنوع: انواع میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، منابع پروتئین بدون چربی و چربی های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. این تضمین ...
این ماده مخدر نابارور می کند!
که بو ندارد و مصرف آن باعث افزایش دمای بدن، توهم، سردرگمی، سرخوشی و ایجاد تهوع می شود. ترامادول این هم یک ماده مخدر است که برای دردهای متوسط تا شدید در بزرگسالان تجویز می شود اما استفاده طولانی مدت آن باعث وابستگی شده و می تواند منجر به مشکلات تنفسی شود. مصرف ترامادول موجب خواب آلودگی، سردرد، عصبی شدن، لرزش، تغییرات خلقی و خشکی دهان می شود. ریتالین ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
غلبه گرمی و خشکی در بدن باید از راه های مختلف از جمله مواد غذایی با طبع سرد و تر و همچنین سایر اصول رفتاری، رطوبت (سردی و تری) بدن را تأمین کرد. وی اضافه می کند: از جمله مواد غذایی دارای رطوبت بخشی بالا، شیر و لبنیات است و فردی که در معرض هوای آلوده قرار دارد باید حداقل دو تا سه لیوان شیر (بهتر است شیر پرچرب پاستوریزه باشد) مصرف کند، همچنین مصرف مواد لعاب دار توصیه می شود که بهترین آنها ...
چرخه خواب و بیداری در بیشتر نابینایان سالم است
سالم ماندن چرخه ی خواب و بیداری شان، قرص های ملاتونین با دوز معین تجویز می شود. درواقع ملاتونین، وظیفه تطبیق دادن چرخه شبانه روزی بدن با تاریک و روشن شدن را برعهده دارد. پیش مغز (بخش قدامی مغز) پایه ای که در جلو و پایین مغز قرار گرفته است، با ترشح آدنوزین (ماده ای شیمیایی که هنگام مصرف انرژی داخل سلول ها ساخته می شود) باعث می شود شما بخوابید. کافئین داخل قهوه و بعضی از نوشابه های ...
آیا تزریق بوتاکس می تواند در درمان میگرن مزمن اثر بخش باشد؟
. سردردها معمولاً به دلیل استرس، نداشتن خواب کافی یا تغییر سبک زندگی اتفاق می افتند. اما، پس از مصرف یک یا دو قرص مسکن می توان آنها را از بین برد. اما در میگرن، درد به طور مشخص در یک سمت یا ناحیه خاصی از سر ایجاد می شود و با علائمی مانند اورا همراه است. نمونه هایی از اورا عبارتند از حالت تهوع، تاری دید، احساس ناراحتی و سرگیجه. این می تواند قبل، بعد یا در طول میگرن رخ دهد. . بعضی از ...
راه های رهایی از ترشحات پشت حلق در کودکان
... گرفتگی بینی خواب آلودگی و خستگی درد های عضلانی حالت تهوع و بی اشتهایی اگر عفونی باشد، می تواند باعث تب و لرز شود. بیشتر بخوانید: کاهش علائم سرماخوردگی در کودکان درمان های خانگی ترشحات پشت حلق قبل از هر چیز، این را بگویم که در صورت دیدن ترشحات رنگی از مصرف خود سرانه آنتی بیوتیک پرهیز کنید و با پزشک خود در ...
بهترین حالت خوابیدن که برای سلامتی کمر خود باید بدانید
شبیه به یک دزد است و خواب راحت شبانه را از چشمان شما می دزدد. چرخه درد بدون توانایی خوابیدن، یک چرخه ناراحت کننده است و میلیون ها جوان با کمر درد قسمت پایین کمر مواجه هستند. درد پایین کمر یا کوتاه مدت است و ممکن است 4 الی 12 هفته طول بکشد یا مزمن است و ممکن است 12 هفته یا حتی بیشتر هم طول بکشد. علت های مختلفی برای درد کمر وجود دارد، از جمله اسپاسم ماهیچه، هرگونه شکستگی یا بیماری های ...
الکل و گذر زمان: یک رفیق ناخوشایند برای سالمندی
، این موضوع بهانه ی خوبی برای شروع نیست. افرادی که الکل مصرف می کنند، ممکن است با بالا رفتن سن متوجه شوند که زودتر مست می شوند. دلیل اصلی این است که بدن ما با افزایش سن چربی بیشتری ذخیره می کند و عضله کمتری دارد. همین موضوع باعث می شود تجزیه ی الکل و دفع آن از بدن، زمان بیشتری ببرد. علاوه بر این، باعث می شود خماری ناشی از مصرف الکل هم طولانی تر شود. الکل نه تنها احتمال ابتلا به ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
چیپس مصرف کنید زیرا آنها فقط شما را دوباره گرسنه خواهند کرد. علائم اولیه بیماریهای قلبی شامل احساس گیجی، خستگی، تنگی نفس، عرق سرد و سردرد است. کارشناسان توصیه می کنند در صورت بروز این علائم ضروری است به پزشک مراجعه کنید چرا که می تواند نشانه های هشدار بیماری قلبی باشد. کارشناسان سلامت معتقدند که با انتخاب سبک زندگی سالم می توان سلامت قلب را بهبود داد. از جمله توصیه ...
چرا قهوه موجب سردرد برخی از افراد می شود؟
بدون نسخه حاوی کافئین هستند؛ به همین دلیل است که برخی افراد پس از مصرف کافئین، احساس درد کمتری می کنند. برخی افراد معتقدند که با نوشیدن یک فنجان قهوه، سردرد و دردهای دیگر آنها کم شده یا برای مدتی از بین می روند؛ همین موضوع نشان دهنده تاثیر کافئین بر روی رگ های خونی و سیستم عصبی مرکزی آنهاست و در نهایت نیز باعث بهبود درد خواهد شد. در صورتی که تمایل به نوشیدن قهوه ندارید، می توانید از چای های کافئین ...
برای سم زدایی بدن در روزهای آلودگی هوا این کار را کنید
... _ کاهش مصرف قند: یک راه برای سم زدایی بدن کاهش مصرف قند است. به جای این که به طور مرتب به دنبال شیرینی، کوکی یا کیک بروید، جایگزین سالمی مانند شکلات تیره (70 درصد) را به رژیم غذایی خود بیفزایید. گزینه های سالم دیگر شامل تکه های میوه است. قندهای طبیعی نیاز شما به شیرینی های پرضرر را کاهش می دهد. دارچین را نیز می توانید به جای قند به غذاها اضافه کنید. مصرف دارچین به کنترل قندخون کمک می کند ...
خواص باورنکردنی آبغوره را بشناسید
...> اگر دهانتان آب افتاد باید گفت که قند خون شما بالاست. اگر دهانتان خشک شد باید گفت که مشکل کبدی دارید. اگر دهانتان کفناک یا چسبناک شد باید گفت که چربی خون دارید. اگر سردرد گرفتید باید گفت که اختلال فشار دارید. وجود آبغوره در غذا و سالاد باعث می شوند که طعم غذا و سالاد بهتر شود و کودکانی که کم غذا می خورند با میل بیشتری غذا بخورند. مصرف آبغوره ...
این عادت روزانه را ترک نکنید دیابت می گیرید
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، دیابت زمانی رخ می دهد که بدن یا نمی تواند انسولین تولید کند یا نمی تواند به طور موثر از آن استفاده کند؛ بر این اساس یک رژیم غذایی سالم در کنار بهبود کیفیت زندگی، می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به این بیماری شود. برخی از عادات روزانه سبب ایجاد مقاومت به انسولین شده و قند خون را افزایش می دهند. خوشبختانه ترک این عادات نه تنها دیابت را از شما دور می ...
از کجا تشک با کیفیت بخریم؟
... ما به طور متوسط یک سوم زندگی خود را در خواب می گذرانیم، بنابراین مهم است که تشکی داشته باشیم که از بدن ما به درستی حمایت کند. تشک مناسب می تواند به ما کمک کند تا: از کمردرد و سایر مشکلات اسکلتی عضلانی جلوگیری کنیم. خواب عمیق تری داشته باشیم. صبح ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار شویم. تشک نامناسب می تواند منجر به موارد زیر شود: کمردرد درد گردن سردرد ...
علت درد پشت سر چیست؟
جهان اگر چنین علامت هایی را دیدید، راهکار هایی وجود دارد تا بتونیم علائم و درد پس سر را کنترل کنید یا از شدت آن بکاهید که این راهکار ها به شرح زیر است: -استراحت زیاد -استفاده از پد حرارتی روی سر -مصرف دارو های ضد التهابی بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن گاهی اوقات، پزشکان ممکن است برخی دارو های شل کننده عضلانی را به شما توصیه کنند. اگر درد ...
دلایل زیاد خوابیدن + عوارض آن
بیماری عروق کرونری قلب قرار داشتند. . اختلال در تحمل گلوکز که می تواند منجر به مقاومت به انسولین و دیابت نوع دوم شود. . اختلال در قدرت باروری . افزایش ریسک سکته مغزی و مرگ و میر به هر علتی هدف این است که از مدت زمانی که در خواب هستید بهترین بهره را ببرید و این باعث می شود یک خواب باکیفیت داشته باشید بدون اینکه زیاد از حد لازم بخوابید و دچار پیامدهای آن شوید. ...
