خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شش تکنیک علمی مؤثر برای تقویت عملکرد مغز
.... بهتر است این قدر به کیبورد وابسته نباشید. به پیاده روی های تند بروید بالابردن ضربان قلب با ورزش هوازی یا تمرینات تناوبی با شدت بالا، یک شیوه مؤثر و لذت بخش نه تنها برای بهبود سلامت جسم بلکه برای تقویت سلامت مغز نیز محسوب می شود. مطالعات نشان می دهند ورزش کردن می تواند عملکرد ادراکی را در کوتاه مدت و بلندمدت تقویت کند و حتی ضعف حافظه ناشی از افزایش سن را نیز خنثی کند. ...
کشف، تجربه و یادگیری در باغ کتاب | در هزارتوی علم
سعیده مرادی: در باغ کتاب تهران بخش های مختلفی مانند، باغ علم کودک، باغ علم نوجوان، باشگاه روباتیک، جزیره دانش و پردیس مغز من وجود دارد که آموزش ها و امکانات متنوع آنها باعث شده تا حضور مخاطبان در باغ کتاب به سفری جذاب و هیجان انگیز در هزارتوی علم تبدیل شود و روزی پر از لذت یادگیری آموزه های علمی را برای خود رقم بزنید. پیش از شروع سفر در باغ علم کودک، انیمیشنی درباره گالیور در سرزمین ...
اگر واقعا می خواهید در زندگی شاد باشید، این 10 کار را در 2 ساعت اول روز انجام دهید
. نوشیدن آب اول صبح متابولیسم ما را شروع می کند، مغز ما را سوخت می دهد و به دفع سموم کمک می کند. 3) صبحانه خود را آگاهانه بخورید با عجله غذا خوردن پیام اشتباهی را به بدنمان می رساند؛ اینکه تغذیه ام اهمیتی ندارد و در نتیجه من مهم نیستم. اما باید حین صبحانه خوردن به طعم ها، بافت ها و حتی رنگ های بشقابتان توجه کنید. این عمل نه تنها غذا خوردن را لذت بخش می کند، بلکه تمرکز حواستان ...
جنبه های منفی صبح زود بیدار شدن!
تصور می کنند میزان بهره وری در صبح بیشتر است؟ و... خیلی از آدم ها وقتی صبح از خواب بیدار می شوند تا چند ثانیه ای گیج هستند و به سختی برای بیدار شدن از خواب به ساعت زنگدار خود نیاز دارند. اما به گفته دکتر آییش عده دیگر اینکار برایشان لذت بخش است و نسبتا به راحتی و بدون هشدار ساعت از خواب بیدار می شوند، این نوع از آدمها صبح گاهی هستند. آنها در واقع، برای سرحال بودن هم که شده حتی اگر کار ...
چرا خرید کردن برای ما تا این حد لذت بخش است؟
. روانشناسی معتقد است، همه ی ما دیوانه ی احساس لذت هستیم و مداوما در پی به دست آوردن مسرت و شادی می دویم، از طرف دیگر تحقیقات نشان می دهد که خرید کردن مسبب آزاد شدن دوپامین در مغز می شود، که خود این انتقال دهنده ی عصبی از یک سو مسئول احساس لذت و از سوی دیگر بسیار اعتیاد آور است. در سمت دیگر ماجرا، محققان اعلام کرده اند که خرید کردن و احساس رضایت حاکی از آن یک راه موقتی برای تسکین اضطراب، افسردگی و ...
پیشگیری از اعتیاد به قمار با کاشت یک تراشه در مغز!/ عکس
یک پژوهش جدید نشان می دهد میمون ها به صورت طبیعی ریسک پذیر هستند اما زمانی که دانشمندان تراشه هایی را در مغز آنها کاشتند، بسیار محتاط شدند. به نقل از دیلی میل، گروهی از پژوهشگران دانشگاه کیوتو (Kyoto University) در ژاپن، از فلاش های نور حاصل از تراشه های کاشته شده در مغز برای فعال کردن دو بخش متفاوت از مغز میمون های ماکاک استفاده کردند. فعال کردن یکی از بخش ها، میمون ها را تشویق کرد تا ...
تاثیر افزایش فشار خون و دیابت بر سلامت مردان
.... مدیریت دیابت می تواند یک چالش باشد. بعضی از بیماران مبتلا به دیابت، احساس می کنند تحت فشارند، افسرده شده و یا مضطرب اند و این احساسات می توانند با انگیزه جنسی و لذت جنسیشان تداخل داشته باشند. خوشبختانه، مشکلات جنسی همراه با دیابت می توانند قابل درمان باشند. پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید کدام درمان ها برایتان بهتر است. ...
رویای وارونه لمپن اپوزیسیون
مجازی توهمش را بهشان داده بود نداشتند و بازیچه و ابزار سیاستمداران در دوره ای خاص بودند؛ حال آنکه فکر می کردند همه این وضعیت حاصل تلاش یا استعداد خودشان است. بخش عمده ای از این چهره های مشهور یا اصطلاحا سلبریتی ها از نظر روحی و روانی تاب چنین سقوطی را نداشتند و عده ای که از بقیه بی تاب تر بودند، حاضر شدند به جهنم بروند اما در کانون توجهات مجازی باقی بمانند. آنها در یک سال اخیر چنان خودشان را از بین ...
وقتی فیلسوفان درمانگر می شوند! / چگونه می توان با فلسفه مشاوره روان درمانگرانه ارائه داد؟
جلسات ترکیبی بین درمان و یک سمینار آکادمیک بود. در بین جلسات امیر گاهی به او تکالیفی برای خواندن از فلاسفه را می داد: شوپنهاور، نیچه، هیوم. داوید به تدریج در دیدگاه خود در مورد تک همسری تجدید نظر کرد. او می گوید: "لیدیا این ذهنیت را در من ایجاد کرد و گفت بیا تصور کنیم که به آن چه می خواهی خواهید رسید. اما شریک زندگی ات می رود و با یک بسکتبالیست خوشتیپ وارد رابطه شده و بسیار لذت می برد ...
زندگی واقعی را با فیلم های رمانتیک اشتباه نگیرید
خوشبختی نیست. شاید دقیق تر آن باشد که بگوییم عاشق شدن هزینه اولیه ای است که برای به دست آوردن خوشبختی می پردازیم: مرحله ای شورانگیز، اما پرتنش که برای رسیدن به روابطی واقعاً رضایت بخش باید آن را تحمل کنیم. عشق شورمندانه -دوره ای که در عشق غرق می شویم- اغلب عنان مغز را در دست می گیرد، به گونه ای که هم قادر است فرد را تا قله غرور بالا بکشد و هم او را در دره نومیدی بیفکند. بله، هیجان آور است ...
معرفی انواع پسته های مرغوب
گوارشی مصرف پسته می تواند به کاهش قند خون و بهبود سلامت رگ های خونی کمک کند و همچنین می تواند به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه مصرف شود. این میوه از نظر پزشکی خاصیت خوبی برای قلب و عروق خونی دارد و همچنین برای مغز و سیستم گوارشی نیز مفید است. تحقیقات علمی درباره اثرات سلامتی پسته تحقیقات نشان داده است که مصرف پسته می تواند به بهبود سلامت کلی انسان کمک کند. اثرات ...
20 آنتی هیستامین طبیعی و گیاهی
برای محافظت در مقابل دگرانولاسیون سلول های مغز و رهاسازی هیستامین مفید است. 20. سیب: مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از یک نوع ماده مغذی نیستند، بلکه غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها ها هستند و میزان آنتی اکسیدان هایش بیشتر از چای سبز است. مطالعه ای نشان داد که آنها هیستامین را از سلول های مغزی آزاد می کنند. نمناک در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
یک شب بیداری مساوی است با 2 سال پیرتر شدن مغز!
آفتاب نیوز : اگر یک شب کامل بیدار بمانید، مغز شما به گونه ای به نظر می رسد که گویی چند سال پیرتر شده است. دانشمندان در مطالعه جدیدی به این نتیجه رسیده اند که تنها یک شب نخوابیدن می تواند کاری کند که مغز شما یک تا دو سال پیرتر به نظر برسد. البته این اثر دائمی نیست و با یک شب خواب مناسب و استراحت دادن به مغز، ظاهراً می توان آن را جبران کرد. ...
بگوچطوری قلم دستت نگه میداری تا بگم چه شخصیتی داری!
یک تست شخصیت شناسی خوب باید معتبر، قابل اعتماد و علمی باشد و تمام جوانب مهم را در نظر بگیرد. تست شخصیت شناسی، این روزها توجه درصد قابل توجهی از مردم را به خود جلب کرده است. عموم افراد علاقه دارند تا خود را از جنبه های مختلف شخصیتی مورد آزمایش قرار دهند. از بین این همه تست شخصیت شناسی، کدام یک بهتر است؟ یک تست شخصیت شناسی خوب باید معتبر، قابل اعتماد و علمی باشد و تمام جوانب مهم را در نظر بگیرد ...
طرز تهیه باستخ (لوزانک)؛ دسر خوشمزه ارومیه
...، هل و گلاب را به آن اضافه کنید. پس از اضافه کردن هل و گلاب، به هم زدن ادامه دهید تا مخلوط به غلظت لازم برسد. غلظت باستخ باید مانند ماست چکیده باشد. مرحله پنجم: ریختن باستخ درون سینی پس از اینکه باستخ به غلظت مورد نظر رسید، قابلمه را از روی حرارت بردارید و آن را درون سینی چرب شده بریزید. سپس سطح باستخ را با قاشق صاف کنید. مرحله ششم: تزئین باستخ با مغز گردو ...
10 ویژگی برتر و خارق العاده در زنان که ثابت می کند: زن ها ابرقهرمان هستند
فرد هر مادر است: برخی ممکن است احساس لذت کنند، اما بسیاری دیگر احساس درد خواهند کرد. 6- استرس آن ها را دلسوزتر می کند از ضرب الاجل ها گرفته تا صورت حساب ها، استرس در اطراف ما زیاد است و ظاهراً زنان در دوران استرس بهتر می شوند. بر اساس مطالعه ای که نتایج آن در سال 2014 در مجله Psychoneuroendocrinology منتشر شد، زنان تحت استرس تمایل بیشتری به ارتباط با دیگران دارند، در حالی که ...
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
دستورالعمل انجمن قلب آمریکا است که 6 قاشق چای خوری برای زنان و 9 قاشق چای خوری برای مردان است. با در نظر گرفتن پتانسیل مشکلات سلامتی مرتبط بی پایان، هوشمندانه تر غذا خوردن در سال 2024 ایده خوبی به نظر می رسد. هیچ کس نمی گوید که لذت را کاملاً ممنوع کنید، بلکه فقط به بدترین غذاهای ناسالم نه بگویید و به جای آن به کمی شیرینی بسنده کنید - به طور ایده آل با درشت مغذی های تنظیم کننده قند ...
شکلات بخوریم یا نه؟ + جدیدترین نظر دانشمندان
...، فلاونول های موجود در شکلات می تواند به بدن شما کمک کند تا با رادیکال های آزاد که باعث آسیب سلولی و التهاب می شوند، مبارزه کند. شکلات می تواند فشار خون را کاهش داده و جریان خون به مغز را بهبود بخشد. ورزشکاران می توانند از شکلات برای کمک به افزایش گردش خون و استقامت لذت ببرند. هنگام انتخاب شکلات، حتما به دنبال حداقل 70 درصد کاکائو باشید تا از فواید شکلات برای سلامتی لذت ببرید. کدخبر: 960781 1402/10/14 10:46:47 لینک کپی شد ...
تصاویر جالب از موقعیت های غافلگیرکننده در پیاده روهای نیویورک
مکان ها او را به سمت خود کشاندند، نه به این دلیل که از نظر اجتماعی دورتر بودند، بلکه به این دلیل که صحنه ای برای برخی از تصادفی ترین مناظر شهری بودند. هنگام قدم زدن برای عکاسی دوست داشتم فقط در یک جهت حرکت کنم و تا زمانی که خیابان دیگری برای دنبال کردن نداشته باشم، نپیچم. امیدواریم از این قسمت از شاتر لذت برده باشید. اگر تصاویر بالا مورد پسندتان قرارگرفته است، می توانید کارهای ...
10 نکته طلایی از مراقبت از مو در فصل زمستان
الکتریسیته ی ساکن خود بکشید و از موهای آرام خود لذت ببرید. از ماسک مو استفاده کنید مراقبت از مو در فصل زمستان، با نوشیدن آب کافی و استفاده از ماسک مو برای آبرسانی به موها تکمیل خواهد شد. شاید باور نکنید که 25 درصد ساختار هر مو را آب تشکیل می دهد. همان طور که اگر آب کافی ننوشید، پوست تان کدر و خسته به نظر می رسد، موها هم در اثر کم آبی دچار موخوره می شوند و درخشندگی آن ها از بین ...
بعد از ترک کافئین منتظر این علائم باشید
.... اما به طور مرتب ورزش کنید، شب ها هفت تا هشت ساعت بخوابید و از بازی ها و برنامه های تقویت تمرکز استفاده کنید. تحریک پذیری عصبی و احساس اندوه کافئین تعداد گیرنده های دوپامین را افزایش می دهد. دوپامین یک هورمون حال خوب کن در مغز است که احساس لذت و رضایت به شما می دهد. یعنی وقتی مصرف کافئین را متوقف می کنید یا کاهش می دهید ممکن است کم کم احساس کنید انگیزه ندارید یا اندوهگین ...
شخصیت شناسی از روی شکل دندان
توانایی دارید با انواع مختلف شخصیت ها کنار بیایید. این خصوصیت شما شما را به یک میانجی عالی در مواقع تعارضی تبدیل می کند. علاوه بر آن، شما عاشق خود و نزدیکانتان هستید و زمان زیادی را در کنار خانواده و دوستان می گذرانید. دندان های مثلثی و زندگی در لحظه در صورتی که دندان های شما شکل مثلثی دارند و به سمت لثه ها متمایل هستند، شما یک زندگی بی دغدغه و لذت بخش را ترجیح می دهید. شما شخصی ...
10 اشتباه رایج که لذت رابطه جنسی را کاهش می دهد
محترمانه در مورد انتظارات، ترجیحات و سلامت جنسی می تواند به طور قابل توجهی کیفیت برخوردهای جنسی را بهبود بخشد. غفلت از پیش بازی پیش بازی برای تنظیم خلق و خو و آماده سازی بدن برای رابطه جنسی ضروری است. به روانکاری طبیعی کمک می کند و می تواند برانگیختگی را افزایش دهد و رابطه جنسی را لذت بخش تر کند. نادیده گرفتن پیش بازی می تواند منجر به ناراحتی، درد یا عدم رضایت شود. ...
در فصل سرد حتما این دمنوش بخورید | فواید خوردن دمنوش انار
به همراه آب و انار در یک قوری کوچک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس، حرارت را کم کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. سخن پایانی در یک زمستان سرد و برفی، در یک خانه گرم و دنج، یک فنجان دمنوش انار گرم و خوشمزه می تواند بسیار لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است ...
تقویت حافظه با این خوراکی ها
) محافظت می کنند. به همین دلیل، سلول های مغز شما کمتر آسیب می بینند و می توانند بهتر عمل کنند. به دلیل عملکرد محافظتی آجیل ها در برابر آسیب اکسیداتیو، هیچ مشکلی در عملکرد شناختی شما پیش نمی آید. سالمون ماهی سالمون حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 دارد که برای عملکرد مغز بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 برای ساختن سلول های عصبی در مغز مهم هستند. بنابراین، با گنجاندن ماهی ...
سه هزار نفر در انتظار شرکت در برنامه خودمونی هستند
.... شاید سه هزار نفر در نوبت ثبت نام و شرکت در برنامه خودمونی باشند. ما هم کار خودمان را انجام می دهیم تا مخاطبان لذت ببرند. رجبی در پایان صحبت هایش بیان کرد: اجرا و بازیگری فرقی از نظر کسی که درخانواده هنر است ندارد. اما بازیگر چیزی را اجرا می کند که در فیلم است و مجری چیزی را اجرا می کند که در فیلمنامه نیست و خلاقیت به خرج می دهد تا یک فضای خوبی را ایجاد کند. ...
خصوصیات آدم های گوشت تلخ و راه رهایی از تلخی
...، علاوه بر اینکه موجب ضعیف تر شدن روابط، از دست دادن فرصت های جدید، از دست دادن انرژی و ضعف جسمانی می شود، حتی ممکن است شما را تحریک به انتقام کند. دلایل زیادی موجب می شود فردی گوشت تلخ به نظر برسد، برخی از این عوامل عبارتند از: همه افراد این موقعیت ها و نگرش ها را گاه به گاه تجربه می کنند، اما زمانی که این تفکرات تبدیل به عضو ثابت زندگی شما شود، زمینه مساعدی برای رشد تلخی ...
همیشه سر حال باش | برای اینکه همیشه سر حال باشی این نوشیدنی ها را بخور
...، کافئین سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند که در نتیجه برای افزایش تمرکز و هوشیاری مصرف می شود. کاکائو نیز حاوی مقدار زیادی فلاونوئید است که جریان خون به سمت مغز را افزایش می دهد و دریافت انرژی را بهبود می بخشد. به علاوه، کاکائو ترکیبی به نام تئوبرومین دارد که مشابه کافئین است و تاثیر مثبتی بر خلق وخو و توجه می گذارد. به گفته محققان، ترکیب کافئین و کاکائو موجب بهبود تمرکز و کاهش عوارض منفی ...
