خانه
کودک را وادار به غذا خوردن نکنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل اصلی چاقی زنان ایرانی
فراوان دارند و دچار استرس می شوند. در زمان استرس میزان ترشح کورتیزول یا هورمون استرس در بدن افزایش می یابد و اشتها زیاد می شود. به همین خاطر برخی از زنان برای تسکین خود هنگام استرس به خوردن روی آورده و سبب چاقی خود می شوند. انسولین سطح انسولین بالا یکی از دلایل افزایش چاقی بوده است. خوردن غذاهایی مانند فست فود و غذاهای ناسالم در بسیاری از افراد چاق و دارای اضافه وزن باعث ...
بهترین زمان برای خوردن ناهار چه ساعتی است؟
ساعتی است؟ زمان ایده آل برای صرف شام حدود ساعت 7 تا 8 شب است. مهم است که بین خوردن شام و زمان خواب حداقل 2 تا 3 ساعت فاصله باشد تا بدن فرصت کافی برای هضم غذا قبل از خوابیدن داشته باشد. این تنظیم زمانی به حفظ سلامتی و کیفیت خواب کمک می کند. بهترین زمان برای خوردن ناهار چه ساعتی است؟ بهترین زمان برای خوردن ناهار معمولاً بین ساعت 12 تا 2 بعدازظهر است. این بازه زمانی به بدن اجازه می دهد تا صبحانه کاملاً هضم شود و همچنین زمان کافی قبل از شام فراهم می کند تا ناهار نیز به خوبی هضم شود. البته، این زمان ممکن است بسته به برنامه روزانه و نیازهای فردی هر شخص متفاوت باشد. ...
بهترین زمان خوردن زیتون برای لاغری + 10 خاصیت زیتون برای لاغری شکم
زیتون یک فراورده غذایی سالم است. این میوه سرشار از خواص آنتی اکسیدانی، فیبر، مس، آهن، چربی های تک غیراشباع و ویتامین های E، A و K بوده و به عنوان یک میان وعده یا همراه با غذا مصرف می شود. یکی از خواص زیتون، کمک به لاغری است. بهترین زمان خوردن زیتون برای لاغری قبل از غذا یا همراه با آن خواهد بود. زیرا هم نیازهای بدن را رفع می کند و هم باعث می شود زودتر احساس سیری کنید. در ادامه درباره خواص زیتون ...
چگونه با کودک لجباز رفتار کنیم؟/1
، برایشان بسیاری از مسائل قابل فهم نیست. لذا بسیار پیش می آید که در مورد غذا، لباس، اسباب بازی و ... میزان زیادی را طلب کنند، گرچه از عهده ی خوردن، پوشیدن و بازی کردن با آنان برنخواهند آمد اما در ابتدای کار تمام سعی خود را می کنند تا مالک همه ی آن ها شوند. در اکثر مواقع نیز با ممانعت غیراصولی اطرافیان مواجه شده و لجبازی در آن ها پرورش می یابد. سومین علت لجبازی کودکان نیز عدم تمایل به انجام ...
غذای مورد علاقه ایرانیان گران شد
علایق آن ها بیشتر می پردازد. همراهی با خورشت: چلوکباب به طور معمول با خورشت های مختلف مانند ماست، ترشی، سالاد و صیادی همراه است. این ترکیب، میزبانی از یک غذای کامل و متوازن را فراهم می کند و تجربه خوردن آن را لذت بخش تر می کند. فرهنگ و اجتماع: چلوکباب به عنوان یک غذای مشترک و محبوب در جمع خانواده و دوستان مورد استقبال قرار می گیرد. این غذا معمولاً در رستوران ها و مکان هایی ...
سحرخیز بودن با خطر ابتلا به بی اشتهایی عصبی چه رابطه ای دارد؟
بهبود بخشد. همچنین جو دوسر منبع غنی امگا 3 است که مقداری مفید از اسیدهای چرب را دارد. چه مدت قبل از خواب غذا بخوریم؟ به گفته هنوی، ایجاد محیط و مقدمات مناسب برای داشتن خواب خوب به اندازه انتخاب رژیم غذایی سالم، مهم است. خوردن شام درست قبل از خواب به ویژه اگر در گرسنه ترین حالت باشید ممکن است فکر خوبی بنظر برسد اما در نظر داشته باشید که فرآیند هضم غذا به طور متوسط ...
7 عادتی که سطح انرژی شما را به شدت بالا می برد
وقتی دائما در حال حرکت هستید، پیدا کردن راه هایی برای برگرداندن انرژی ممکن است دشوار باشد. با این حال، دکتر آلفرد تالیا، استاد و رئیس گروه پزشکی خانواده و سلامت جامعه در دانشکده پزشکی رابرت وود جانسون، توضیح داد که اغلب اوقات، انرژی پایین را می توان با اعمال تغییرات ساده در روال روزانه تان برطرف کرد. به گزارش همشهری آنلاین، به گفته کارشناسان، این هفت عادت به افزایش انرژی شما کمک می کند ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
...، آنتی بیوتیک ها، قرص های ضدبارداری، آسپرین، ضدالتهاب های غیراستروئیدی مثل ایبوپروفن و داروهای ضد اسهال نام برد. جالب است بدانید مکمل هایی مانند مولتی ویتامین ها یا مکمل های آهن نیز می توانند نفخ آور باشند. اگر از دسته داروهایی که گفته شده استفاده می کنید سعی کنید از خوردن غذاهایی که فیبر زیادی دارند پرهیز کرده و از روش های کاهش استرس کمک بگیرید. همچنین می توانید در مورد جایگزین ...
7 راهکار برای اینکه به رژیم غذایی خود پایبند باشیم
بر این وسوسه ها غلبه کنیم. 1-از استرس دوری کنید استرس یکی از عوامل اصلی پرخوری و اضافه وزن است، هنگامی که استرس دارید بدن شما به غذاهای ناسالم و غذاهایی که به آنها علاقه مند هستید تمایل بیشتری دارد.همچنین استرس باعث چربی شکم می شود و یک چرخه معیوب است به این صورت که شما مدام نگران برگشتن به وزن قبلی خود هستید یا مدام فکر می کنید که ممکن است رژیم شماجواب ندهد و....با انجام یوگا یا ...
چرا قبل از خواب نباید حمام برویم؟
بالا رود خوردن یک شام خوشمزه و رفتن به یک حمام داغ بلافاصله بعد از آن، شاید روش خوبی برای به پایان رساندن روز و درنهایت خوابیدن به نظر برسد. اما حقیقت آن است که رفتن به حمام، بلافاصله بعد از خوردن غذا ممکن است دستگاه گوارش بدن را سردرگم کند و منجر به افزایش وزن شود. عمل گوارش به افزایش گردش خون به سمت معده نیاز دارد و حمام کردن باعث می شود خون به طرف قسمت های دیگری از بدن جریان یابد ...
اعتیاد نگران کننده ریتالین در بین دانش آموزان
. خیلی از افراد با وجود دستور دکتر مبنی بر قطع مصرف، باز هم به مصرف ادامه می دهند و به سمت اعتیاد کشیده می شوند. اعتیاد ریتالین عوارض نگران کننده ای دارد. به خاطر عوارض این دارو، توجه و نظارت بیشتری بر روی این دارو وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین : با مراجعه به داروخانه های دولتی، به وضوح می توان افزایش تقاضا مصرف ریتالین در دانش آموزان و دانشجو ها را مشاهده کرد. یک کارشناس درمانگر و ...
بلایی که ته دیگ سیب زمینی سر باروری شما می آورد!
داده می شود، منجر به تغییرات مخاطره آمیزی در این مواد می شود؛ در واقع ترکیبات پروتئینی و قندی در اثر واکنش هایی مانند واکنش های میلارد یا پیرولیز در دمای بالا مانند سرخ کردن های بسیار شدید، عوامل خطرناکی مانند آکریل آمید ها ایجاد می کنند که می تواند سرطان زا باشد. وی به ته دیگ غذا که ما ایرانی ها به آن بسیار علاقه مند هستیم اشاره کرد و گفت: دیده می شود هر چه ته دیگ غذا سرخ شده تر باشد ...
ساخت دستگاه حرارتی برش یونولیت توسط کودک خلاق لاهیجانی
دارند با هم به رقابت می پردازند. هدف از این جشنواره، چالش و رقابت بین دانش آموزان است. مسئول پژوهشی مدرسه در ادامه گفت: خانواده ها باید برای فرزندانشان بیشتر وقت بگذارند و به سوألاتشان با حوصله پاسخ دهند. همان طور که در زمینه درس فرزندانشان را تشویق می کنند، در زمینه های مهارتی نیز مشوقشان باشند. باید صبور باشند و اجازه دهند تا خلاقیت فرزندشان به منصه ظهور برسد. هر چند با شکست همراه ...
همه چیز درباره بیماری عجیب خودخوری و همدیگر خواری پرندگان
می شود. کانیبالیسم معمولاً وقتی رخ می دهد که بر اثر شرایط مدیریتی ضعیف و نامطلوب به پرنده استرس وارد شده است. پس از اینکه پرنده در شرایط استرس زا قرار گرفت شروع به نوک زدن می کندبه سختی می توان یک مورد را عامل ایجاد این مشکل رفتاری در پرندگان دانست. شرایط و دلایل مدیریتی زیادی که باعث شروع کانیبالیسم می شوند و یا با آن در ارتباط هستند، شناخته شده اند. همدیگر خواری ...
دام باب اسفنجی وسط کلاس دانشگاه!/ عکسی از تماشای کارتون سر کلاس توسط 2 دانشجو که پربازدید شد!
کاربری هم درباره این تصویر پربازدید نوشته: می خواهید به من حمله کنید، قضاوتم کنید، باشه، ولی من کاملا مخالف این رفتارهام. اگر تمایلی به درس خوندن نداری نرو، نه خودت را به زحمت بنداز، نه پول خانواده ات را بنداز دور. واسه موقعیتی که توش هستی ارزش قائل باش . در ادامه می خواهیم به این ماجرا، کمی فراتر از تماشای کارتون باب اسفنجی نگاه کنیم. یعنی از دام های دیگری هم بگوییم که ممکن است در دوران دانشگاه ...
ترغیب به ازدواج یا اجبار؟
اختلافاتتان باهم به تبادل نظر محترمانه بپردازید. خانواده بدون دلیل منطقی و از سر ناراحتی با شما مخالفت می کنند،مشورت در چنین مواقعی بسیار کمک کننده باست. چرا که می توان با و گفتگو های گروهی به همراه مشاور شرایط را کمی بهتر کرد تا والدین تا حدی نرم شوند. توصیه ما به جوانان این است که با والدین خود صحبت منطقی داشته و نظرات آن ها را جویا شوند، والدین از شما با تجربه ترند و خوشبختی شما آرزوی آنهاست بنابراین واقع بینانه به موضوع نگاه کنید. آینده خود را تنها به خاطر لجبازی و یا از روی احساسات به خطر نیاندازید. باشگاه خبرنگاران جوان اجتماعی ازدواج و خانواده ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست و چطور به سلامت ما کمک می کند؟
استفاده کنید. بهتر است به جای میان وعده های فرآوری شده نیز هر روز یک مشت آجیل خام مصرف کنید. نان سبوس دار یا سایر غلات کامل را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. وعده های غذایی خود را با سالاد شروع کنید. بهتر است از سبزیجات تازه با رنگ سبز تیره و سبزیجات فصل برای سالاد یا کنار غذا استفاده کنید. به سبزیجاتی که مصرف می کنید تنوع ببخشید و هر هفته یک سبزی جدید امتحان کنید ...
چرا قبل 6 ماهگی به کودک غذا ندهیم؟
به گزارش کودک پرس ، بسیاری از والدین علاقه مند هستند که هر چه سریع تر مواد غذایی غیر از شیر به فرزند خود بدهند و بسیاری نیز بر این باورند که با شروع غذا، به رشد فرزند خود کمک می کنند. به همین دلیل وقتی به ایشان توصیه می شود که تا پایان شش ماهگی ( و دست کم تا پایان چهار ماهگی ) برای شروع غذای کمکی صبر کنند. این سوال برایشان پیش می آید که چرا چنین توصیه ای به ایشان می شود ؟ در پاسخ ، می ...
6 نوشیدنی موثر برای هضم بهتر و راحت تر غذا
کاربرد را دارند؟تمامی نکاتی که در این زمینه در اختیار علاقه مندان قرار داده می شوند، از طریق وب سایت کتابخانه ملی پزشکی آمریکا قابل دسترسی هستند. برای کمک به هضم غذا چه نوشیدنی هایی را می توان استفاده کرد؟ هنگامی که غذا یا مایع وارد بدن می شود، از مری به معده رفته و سپس توسط آنزیم های گوارشی تجزیه می شود. در ادامه پس از ورود به روده، مواد مغذی جذب جریان خون خواهند شد. طی این ...
10 کار زنان و مردان پرمشغله برای شاد کردن یکدیگر
، مخصوصاً چون روز کاری من زودتر شروع می شود. وقتی به خواب می روم، همسرم معمولا یک لیوان آب برای من می آورد و دما را به حالت مطلوب من تنظیم می کند. 4. تهیه ناهار روز بعد کورتنی دبلیو می گوید: همسر من تقریباً هر شب ناهار روز بعدمان را درست می کند. روزهای کاری بسیار استرس زا در جریان است و من ممکن است روز بدی را بگذارنم، اما همین که برای غذا خوردن می نشینم، باعث می شود لبخند بزنم. این ...
دل زدگی زناشویی تحت تاثیر چه عواملی است ؟
خاطر تضعیف عشقشان سرزنش می کنند و برخی دیگر همسرشان را به طور ناعادلانه ملامت می کنند. سایر علل دل زدگی سایر علل دل زدگی شامل: استرس های دیگری از قبیل خستگی، کارهای سخت خانه، لزوم همیشگی ابراز وجود، زندگی در مناطق پر ازدحام، آلودگی های هوا و آلودگی های صوتی نیز مطرح هستند. متغیرهایی که از دل زدگی پیشگیری می کنند تنوع ارتباط بین تنوع و دل زدگی زناشویی نشان می دهد که هرچند تنوع ...
آینده فیلم سازی با نوجوانان علاقه مند درخشان می شود
مرتضی علی عباس میرزایی عضو هیئت انتخاب بخش فیلم هفتمین المپیاد فیلم سازی نوجوانان ایران در گفت وگو با خبرنگار سینمای ایرنا ، با تاکید براینکه آینده فیلم سازی با تشویق نوجوانان علاقه مند درخشان می شود، افزود: کیفیت و تنوع آثار در دوره پیشین، توقعم را از آثار این دوره بالاتر برده بود که خود این موضوع، گواه تلاش و استعداد نوجوانان به حرفه فیلم سازی است. کارگردان فیلم سینمایی انزوا با بیان ...
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
دستورالعمل انجمن قلب آمریکا است که 6 قاشق چای خوری برای زنان و 9 قاشق چای خوری برای مردان است. با در نظر گرفتن پتانسیل مشکلات سلامتی مرتبط بی پایان، هوشمندانه تر غذا خوردن در سال 2024 ایده خوبی به نظر می رسد. هیچ کس نمی گوید که لذت را کاملاً ممنوع کنید، بلکه فقط به بدترین غذاهای ناسالم نه بگویید و به جای آن به کمی شیرینی بسنده کنید - به طور ایده آل با درشت مغذی های تنظیم کننده قند ...
این 10 خوراکی بهترین جایگزین شکر هستند
فهرست اخبار زیرنویس1 میوه های پوشیده شده با شکلات تلخ2 میوه های خشک3 آدامس بدون قند4 شکلات تلخ5 نان های فانتزی و کیک ها6 میوه های تازه7 ماست طعم دار بدون قند8 تریل میکس(آجیل ترکیبی)9 پنیر دلمه شده با میوه10 میان وعده های سرشار از پروتئین به گزارش زیرنویس، به گفته جولی آپتون، متخصص تغذیه، [...]
آیا مصرف برنج باعث چاقی می شود؟
، برنج سفید ارزش غذایی کمتری نسبت به سایر انواع برنج دارد و حتی بسیاری آن را غذایی پرکالری در نظر می گیرند؛ در واقع، برنج سفید تاثیر بسیار منفی ای روی بدن و سلامت آن ندارد، اما خب کمک زیادی نیز به بدن و سلامت آن نخواهد کرد. در نهایت باید عنوان کنیم که، کاهش وزن به عوامل بسیاری بستگی دارد و صرفاً حذف برنج از برنامه غذایی نمی تواند تضمین کننده کاهش وزن باشد. خوردن مقدار مناسب غذا، حتی ...
ترس از قضاوت؛ ریشه اختلال اضطراب اجتماعی
عملی باشد. بعضی از افراد دچار اختلال اضطراب اجتماعی برای فرار از این وضعیت به الکل یا مواد دیگر رو می آورند که منجر به اعتیاد می شود. این جامعه شناس ادامه داد: فرد از یک یا چند موقعیت اجتماعی که در آن مورد بازجویی و توجه دقیق دیگران قرار بگیرد نگران است. برای نمونه می توان به ملاقات با افراد غریبه، نگاه کردن به او هنگام غذا خوردن یا سخنرانی به نگرانی فرد اشاره کرد. فرد می ترسد طوری ...
پیگیری مهم ترین مطالبات بیماران هموفیلی
مورد نیاز خود شامل داروی بیماران ون ویلبراند (هیومیت)، فاکتور 13 و فیبرونوژن مواجه هستند. این بحران هم ناشی از تحریم های غیر انسانی آمریکا است و هم عدم اختصاص ارز کافی و مرغوب به سازمان غذا و دارو است. وی افزود: متأسفانه هیچ موضع رسمی از طرف سازمان غذا و دارو تا کنون در این رابطه منتشر نشده و این بیماران در درد و رنج به سر می برند و افق دسترسی به داروهای آنها هنوز هم نامعلوم است. ...
