خانه
روش هایی برای جلوگیری از پیری مغز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش طول عمر با محدودسازی رژیم غذایی
به گزارش برنا؛ پیش از این معلوم شده بود که محدودکردن کالری وضعیت سلامتی را بهبود می بخشد و طول عمر را بیشتر می کند اما چگونگی انجام این کار و به خصوص اینکه چگونه از مغز محافظت می کند، مانند یک راز باقی مانده بود. حال دانشمندان موسسه علمی باک (Buck) موفق به شناسایی نقش یک ژن موسوم به OXR1 در ارتباط با افزایش طول عمر و سلامت مغزی در نتیجه محدودسازی رژیم غذایی شده اند. کنت ...
چگونه محدودیت غذایی از مغز محافظت می کند
به گزارش ایران اکونومیست ؛ اثرات مثبت محدودیت کالری بر سلامت و طول عمر به خوبی شناخته شده است. با این حال، پروفسور پانکاج کاپاهی و دکتر کنت ویلسون از موسسه باک بر اهمیت ژن OXR1 در تنظیم اثرات محافظتی محدودیت های غذایی بر مغز تاکید کرده اند. قبلاً مشخص شده بود که محدود کردن کالری عمدتاً بر دستگاه گوارش یا تجمع چربی تأثیر می گذارد. محققان دریافتند که OXR1 که در مغز فعال است، در افزایش طول عمر که با محدودیت های غذایی مشاهده می شود، نقش دارد. "با کمتر خوردن، مکانیسم دسته بندی پروتئین ها به درستی در سلول های خود را تقویت می کنید. ...
کبد برای حفظ سلامت مغز اسید تولید می کند
...: یک مطالعه جدید نشان می دهد که کبد می تواند برای حفظ سلامت مغز، اسید پالمیتیک تولید کند. پژوهشگران دانشگاه تورنتو دریافته اند که اسید پالمیتیک که یکی از رایج ترین چربی های موجود در شیر انسان، گوشت و محصولات لبنی توسط کبد ساخته می شود و به مغز در حال رشد فرستاده می شود. به گزارش ایسنا، پالمیتیک اسید(Palmitic acid) یک اسید چرب اشباع شده است که رایج ترین اسید چرب اشباع ...
چگونه در دهه هفتم و هشتم عمر تناسب اندام خود را حفظ کنید و سالم بمانید؟
. تفاوت میان سالمندی شاد و کامل و سالمندی ای که با از دست دادن عزت و استقلال و هم چنین ضعف و ناراحتی فزاینده همراه است تا حد زیادی توسط سلامتی، جسمی و روانی تعیین می شود. به گزارش فرارو به نقل از دیلی تلگراف، همان طور که در نتیجه گیری آن گزارش ذکر شده است افرادی که با سلامت کامل وارد سن بالاتر می شوند و آن را تا انتها حفظ می کنند تجربه بسیار متفاوتی نسبت به افرادی دارند که به سرعت چندین ...
پنج ماده غذایی ضد پیری که مانند یک زره از بدن شما محافظت می کنند
اگر شما میوه و سبزیجات فراوان مصرف می کنید و مصرف گوشت فرآوری شده و قند تصفیه شده را به حداقل رسانده اید، در مسیر درستی قرار دارید. اما برخی مواد غذایی که انتخاب می کنید می توانند اثر مضاعفی بر بدنتان داشته باشند و مانند زرهی ضد پیری از آن محافظت کنند. مواد غذایی افزایش دهنده طول عمر فقط محدود به میوه ها و سبزیجات نیستند. منبع دیگر چربی های سالم روغن های زیتون و کلزا هستند که می توانند ...
برای حفظ سلامتی واقعا نیاز به پیاده روی روزانه است؟
به گزارش بهداشت نیوز محققان به تازگی این سوال را مطرح کرده اند که آیا واقعاً به 10000 قدم در روز نیاز دارید؟ و جوابشان این است که خیر. داده هایی که در یک مطالعه در سال 2023 انجام شده نشان می دهد که 8000 قدم در روز هم با بهبود سلامت و طول عمر همراه است. مطالعات دیگر نتایج مشابهی یافته اند. به عنوان مثال، یک مطالعه که در سال 2023 منتشر شده نشان داد که به طور متوسط برای افراد ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
سلامت کلی شما مهم است 8. به اکثر رژیم ها نه بگویید برای ایجاد یک برنامه کاهش وزن پایدار که برای نیازهای شما کار می کند، مهم است که از رژیم های غذایی محدود و غیر ضروری اجتناب کنید. تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی و خوردن محدود برای حفظ وزن طولانی مدت موثر نیست. به علاوه، رفتارهای محدودکننده در غذا خوردن می تواند بر سلامت جسمی و روانی شما تأثیر بگذارد بدون ...
دیابتی ها این اشتباهات را در وعده صبحانه انجام ندهند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایتینگ ول ، خوردن وعده صبحانه برای همه، به خصوص برای افرادی که دیابت دارند بسیار مهم است. وعده غذایی صبح شما می تواند قند خون شما را در اواخر روز تعیین کند که بر خلق و خو، انرژی و سلامت کلی شما تأثیر می گذارد. خوردن صبحانه نباید استرس زا باشد، بلکه می تواند سرگرم کننده، خوشمزه و مغذی باشد. یکی از بهترین راه ها برای تنظیم یک وعده غذایی صبحگاهی این است که ...
جامعه باید اتیسم را بشناسد
شفا آنلاین سلامت امروزه نرخ ابتلا به اتیسم از هر زمان دیگری بالاتر است، به طور میانگین از هر 36 کودک یک کودک در جهان با اختلال اتیسم متولد می شود، که همین مساله لزوم اهمیت توجه و پرداختن به این اختلال عصبی را نسبت به گذشته بیشتر می کند. به گزارش شفا آنلاین : مبتلایان به اتیسم کودکانی بسیار عاطفی و در عین حال حساسی هستند و اما مساله مهم جایگاه این کودکان در جامعه و برخورد افراد با آنان ...
افزایش عمر زنان با دریافت پروتئین از غذاهای گیاهی
...: مصرف بیشتر پروتئین گیاهی با سطوح پایین تر کلسترول بد LDL، فشار خون و حساسیت به انسولین همراه بود که همه خبر های خوبی برای سلامت قلب زنان هستند. یک مطالعه جدید گزارش می دهد زنانی که پروتئین گیاهی بیشتری مصرف می کنند، طول عمر بیشتری دارند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند زنان با رژیم های غذایی غنی از پروتئین- به ویژه از منابع گیاهی- به بیماری های ...
ژنتیک عامل بیش از 50 درصد کم شنوایی هاست
مداخلات لازم برای آن صورت گیرد. وی افزود: کم شنوایی از بین نمی رود و حتی ممکن است تشدید شود بنابراین اگر در کودکی کم شنوایی وجود دارد با نادیده گرفتن آن نه تنها کمکی به کودک نمی کنیم، بلکه ناخواسته بر مشکلات او همسو با رشد جسمی و اجتماعی اش اضافه کرده و باعث می شویم که سلامت مغز و روان کودکمان دچار مشکل شود. بنابراین خانواده ها نباید به توصیه های اطرافیان بسنده کنند. توصیه هایی نظیر اینکه ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
دقیق تری به میزان استرس های خود بیندازید. از روش های کاهش استرس مثل تنفس عمیق، ورزش منظم و... کمک بگیرید. با کاهش استرس، تمرکزتان بهتر شده و می توانید شفاف تر فکر کنید. ارتباط ذهن و بدن در فرایندهای ادراکی، قوی است. کاهش استرس به مغز این توان را می دهد تا ارتباط های ذهنی و بدنی خوبی را حفظ کند و حافظه تان عملکرد بهتری داشته باشد. صبور باشید و عادت های سبک زندگی خود را اصلاح کنید. ...
6 عامل تخریب کننده حافظه را بشناسید
فراموش کار شده اید، نگاه دقیق تری به میزان استرس های خود بیندازید. از روش های کاهش استرس مثل تنفس عمیق، ورزش منظم و... کمک بگیرید. با کاهش استرس، تمرکزتان بهتر شده و می توانید شفاف تر فکر کنید. ارتباط ذهن و بدن در فرایند های ادراکی، قوی است. کاهش استرس به مغز این توان را می دهد تا ارتباط های ذهنی و بدنی خوبی را حفظ کند و حافظه تان عملکرد بهتری داشته باشد. صبور باشید و عادت های سبک زندگی خود را اصلاح ...
بیماری هایی که در کمین مشاغل ایستادنی و نشستنی هستند!
هم رقم می زند که در ادامه به آن ها می پردازیم. ایستادن و نشستن طولانی، قاتل جان شما بی تحرکی دشمن اصلی سلامت بدن است. در واقع تمام بیماری ها ریشه ای، حداقل ناچیز، در بی تحرکی دارند. با انجام فعالیت و تحرک در طول روز هر چند کم، بسیاری از سیستم های بدن عملکرد بهتری خواهند داشت. سیستم قلبی و عروقی مهم ترین اعضای بدن هستند که عملکردشان با تحرک و ورزش منظم رابطه مستقیم ...
از رسانه ها/ زوال سرمایه
شفقنا_ دنیای اقتصاد نوشت: در این مقاله برآنیم ابعاد نگران کننده زوال سرمایه در کشور تبیین شود. این نوشته همچنین محدود به گفت وگو درباره زوال سرمایه بنگاه های اقتصادی است و بنابراین سرمایه های طبیعی و تمدنی مانند جنگل ها، مراتع، زمین های کشاورزی، جاذبه های تاریخی و طبیعی گردشگری و محیط زیست از یک طرف و زیرساخت های اقتصادی نظیر زیر ساخت ها و ناوگان حمل ونقل (جاده ای، ریلی، هوایی و دریایی) و انرژی ...
تغییرات آب و هوایی چه میزان از طول عمر را کاهش می دهد؟
به نقل از ساینس، دانشمندان با تجزیه و تحلیل داده های 80 ساله، ارتباطی بین تغییرات دما و بارندگی و کاهش میانگین امید به زندگی پیدا کردند. نتایج این پژوهش نشان می دهد زنان و افراد در کشورهای در حال توسعه به طور نامتناسبی تحت تاثیر تغییرات آب و هوایی قرار دارند. هدف این پژوهش ایجاد ارتباط مستقیم بین امید به زندگی و اثرات تغییرات آب و هوایی است، ارتباطی که علیرغم مستندات گسترده تاثیرات ...
این لباس ها را نپوشید/لباس هایی که سلامتی تان را تهدید می کنند
ممکن است ژاکت مورد علاقه شما دلیل همه بیماری های شما باشد؟ باورش سخت است اما نتایج تحقیق جدید از این ایده شگفت انگیز پشتیبانی می کند. خبر مرتبط میزان تاثیر تغییرات آب و هوایی بر طول عمر مشخص شد بر اساس نتایج یک پژوهش جدید تغییرات آب و هوایی می تواند طول عمر ما را تا 6 ماه کاهش دهد. اگرچه برخی از بیماری ها نشانه آسیب شناسی است که گاهی اوقات می تواند جدی ...
مطالعه جدید: مکمل های مولتی ویتامین می توانند زوال حافظه و آگاهی را در سالمندان آهسته کنند
آن ها میان سالمندان محبوبیت بالایی داشته باشد. این گروه از جمعیت همواره از روش های ساده برای جلوگیری از بیماری های زوال عقل و کندکردن روند آن ها استقبال می کنند. مولتی ویتامین ها می توانند به یک گزینه امن، قابل دسترس و ارزان برای حفاظت از سلامت شناختی سالمندان تبدیل شوند. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
سه هزار میلیارد ریال برای تکمیل بیمارستان خمین تخصیص یافت
به گزارش ایرنا ، علیرضا نظری روز شنبه در آیین افتتاح از دستگاه تصویربرداری جدید خمین، افزود: بیمارستان فعلی این شهرستان نزدیک به 50 سال قدمت دارد در حالیکه عمر مفید مراکز درمانی 30 سال است. وی با اشاره به برخی از عقب ماندگی های خمین در حوزه بهداشت و درمان، اضافه کرد: عملیات اجرایی بیمارستان حضرت فاطمه(س) خمین در سال 89 آغاز و مقرر شده بود در طول 2 سال ایجاد و بهره برداری شود اما ...
با این ورزش ها خلق و خویتان را بهتر کنید
اثرات ضد افسردگی روی مغز به افراد کمک کنند تا از استرس بهبود یابند. با این ورزش ها خلق و خویتان را بهتر کنید تاکنون، نزدیک به 650 مولکول به عنوان مولکول های متعلق به کلاس میوکین ها شناسایی شده اند که نشان می دهد مسیرهای متعددی که خلق و خو و احساسات را تنظیم می کنند، ممکن است توسط میوکین ها هدف قرار گیرند. برخی از میوکین ها، از جمله اینترلوکین 6 و آیریزین، با مزایای ...
14 نوشیدنی معجزه آسا برای تقویت حافظه
. از جمله: جمع بندی با توجه به اهمیت حافظه در زندگی روزمره همگان و ضرورت حفظ سلامت آن، مصرف منظم نوشیدنی های نام برده شده در این مطلب مثل چای سبز، قهوه و آب انار می تواند مفید باشد. این نوشیدنی ها با بهبود عملکرد مغز و خنثی سازی رادیکال های آزاد، سبب تقویت حافظه و پیشگیری از ابتلا به زوال عقل خواهد شد.پیشنهاد می کنیم این نوشیدنی ها را به صورت روزانه و در کنار سایر اقدامات سالم مانند ورزش منظم، مصرف میوه و سبزیجات، مطالعه و فعالیت های فکری، در رژیم غذایی خود بگنجانید. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
ساکنان کدام کشور در جهان بیشتر عمر می کنند؟
بر اساس آخرین آمار منتشر شده در این هفته توسط دولت هنگ کنگ، انتظار می رفت که زنان در هنگ کنگ در سال 2022 به طور متوسط تا 86.8 سال زندگی کنند، در حالی که این رقم برای همتایان ژاپنی آنان 87.1 سال است. شایان ذکر است اطلاعات مربوط به سال 2023 هنوز منتشر نشده است. این داده ها نشان می دهد امید به زندگی برای مردان در مرکز مالی آسیا مانند سنگاپور80.7 و کوتاهتر از سوئد، ژاپن و نروژ است. ...
آیا سیر واقعا چربی سوزی می کند؟
کا وجود دارد. بسیاری از ما به اندازه کافی سیر در طول روز مصرف نمی کنیم تا مواد مغذی کافی از آن دریافت کنیم، اما کسانی که به مقدار زیاد مصرف می کنند، می توانند انتظار داشته باشند که این ماده غذایی تغییر قابل توجهی در رژیم غذایی آن ها ایجاد کند. مطالعات نشان می دهد که سیر می تواند به مهار التهاب کمک کند. الیسین، ترکیبی که در گیاهانی، چون سیر، پیاز و پیازچه یافت می شود، به عنوان ...
8 عارضه افزایش هورمون استرس بر بدن
...، حس کمتر نسبت به درد، کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن و... به دنبال دارد. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، اما وجود سطح بالا و طولانی مدت کورتیزول در جریان خون (آنچنان که در استرس مزمن پیش می آید) دارای اثرات منفی مختلفی است که برخی از این عوارض در پِی می آید: بیشتر بخوانید: ترکیب طلایی برای سلامت روان _ کاهش کیفیت خواب: همانطور ...
مولتی ویتامین مانع زوال حافظه در پیری می شود
...، در آزمون های حافظه عملکرد بهتری داشتند و این نتایج را طی مدت سه ساله این مطالعه حفظ کردند. دانشمندان برآورد می کنند که به کمک مکمل های مولتی ویتامین ممکن است روند زوال حافظه تا سه سال کندتر شود. دکتر لوکین یونگ محقق دوره پسادکتری و یکی از نویسندگان این مقاله می گوید: بررسی ما نشان می دهد که فرسودگی مغز ممکن است بیش از آنچه که پیش تر تصور می کردیم نسبت به وضعیت تغذیه حساس ...
خرید دستگاه تصفیه آب خانگی با گارانتی معتبر از شرکت آبگونه
مورد نظر بواسطه گارانتی صادر شده توسط تولید کننده، تضمین شده است. افزایش طول عمر دستگاه: سرویس و نگهداری منظم، به افزایش طول عمر دستگاه تصفیه آب خانگی منجر خواهد شد. در زمان انجام سرویس های دوره ای، امکان رفع مشکلات جزئی دستگاه و پیشگیری از بروز خرابی و صدمات بیشتر به آن وجود خواهد داشت. تضمین اصالت: ارائه گارانتی و خدمات پس از فروش معتبر نشان دهنده اعتماد سازنده نسبت به اصالت و کیفیت محصول می ...
نکات نگهداری و شستشوی سنگ قبر
از سنگ قبر به سه عامل اصلی بستگی دارد که هنگام خرید سنگ قبر باید به آنها دقت کنید. مورد اول جنس خود سنگ بوده که نشان می دهد طراحی تا چه حدی بر روی آن درست اجرا می شود. علاوه بر این سنگ قبرهای با کیفیت طول عمر بیشتری دارند و شما می توانید در هر شرایطی از آنها استفاده کنید. نکته دومی که کمتر فردی در هنگام خرید سنگ قبر به آن دقت می کند محل قرارگیری سنگ و وجود شیب در قبرستان می باشد. عوامل ...
تصفیه آب با یک هیدروژل انقلابی
(Trichloroethylene) یکی دیگر از مواد شیمیایی سرطان زاست که در برخی محصولات مصرفی یافت می شود. سرب نیز یک فلز سمی است که بر مغز، سیستم عصبی و فشار خون تأثیر می گذارد. برای حفاظت از ایمنی منابع آبی ما، مقررات مختلفی برای محدود کردن حضور ریزآلاینده ها در آب پیشنهاد یا اجرا شده است. با این حال، این مقررات همچنین فرآیند های تصفیه آب موجود را به چالش می کشد که باید برای مدیریت چنین طیف وسیعی از ...
