خانه
کشف درمان احتمالی سندرم پا های بی قرار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از شام دسر نخورید
محتوای قند ممکن است باعث نوسانات سطح قند خون شود که منجر به بیقراری و مشکل در به خواب رفتن می شود. برای داشتن خواب بهتر، در طول روز دسر میل کنید و نزدیک به زمان خواب دسر مصرف نکنید. 5. باعث عدم تعادل مصرف مواد مغذی می شود اگر میل کردن دسر تبدیل به یک عادت معمولی بعد از شام شود، ممکن است باعث شود غذاهای مغذی بیشتری را که بدن شما برای سلامتی مطلوب نیاز دارد، حذف کرده و دسر را ...
نوشیدنی های مفید برای افزایش طول عمر افراد دیابتی
آفتاب نیوز : نتایج تحقیقات محققان نشان داد مصرف سایر نوشیدنی ها به ویژه قهوه، چای، شیر کم چرب و آب در کاهش احتمال مرگ زودرس مؤثر هستند. این یافته ها به نقش بالقوه نوشیدنی های سالم برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اشاره دارد. دکتر چی سان ، یکی از نویسندگان این مطالعه از دانشگاه هاروارد، گفت: نوشیدنی ها می توانند منبع قند باشند، اما می توانند منبع مهمی از سایر مواد ...
اگر بیش از حد تخم مرغ بخوریم چه می شود؟
...> مطالعه دیگری که در مجله کره ای علوم غذایی و منابع حیوانی منتشر شد، نشان داد که خوردن 2 تا 7 تخم مرغ در هفته به حفظ سطح کلسترول HDL و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک کمک می کند. نتیجه گیری بحث در مورد اینکه آیا خوردن تخم مرغ می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد یا خیر مدت زیادی است که ادامه دارد. در حالی که تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی کلسترول است، خوردن آن در حد اعتدال سالم در نظر ...
5 فایده مهم خوردن کشمش
توصیه می شود که کودکان همیشه کشمش را در کنار سایر مواد غذایی مصرف کنند، زیرا کشمش ها شدیدا چسبنده هستند، به راحتی به دندان های کودکان می چسبند و می توانند باعث پوسیدگی دندان آن ها شوند. به گزارش ایسنا، هر 1 قاشق غذاخوری از کشمش که حدودا برابر است با 15 گرم، تقریبا 38 کیلوکالری انرژی دارد و هیچ مقداری از پروتئین یا چربی را وارد بدن نمی کند. اما همین 15 گرم کشمش دارای حدودا 9 گرم ...
مضرات مصرف زیاد تخم مرغ
در هفته را برای افراد سالم و حتی مصرف محدودتر آن را برای افرادی که از بیماری های قلبی عروقی (CVD) و دیابت نوع 2 رنج می برند، توصیه می کنند. مطالعه دیگری که در مجله کره ای علوم غذایی و منابع حیوانی منتشر شد، نشان داد که خوردن 2 تا 7 تخم مرغ در هفته به حفظ سطح کلسترول HDL و کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک کمک می کند. نتیجه گیری بحث در مورد اینکه آیا خوردن تخم مرغ می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد ...
خوردن این میوه در شب مفید است یا مضر؟
است که مصرف آن را با سایر مواد غذایی متناسب و به میزان مناسب در نظر بگیرید. خوردن پرتقال در شب خوردن پرتقال در شب به طور کلی مشکلی ایجاد نمی کند. این میوه سالم و پر از ویتامین C و مواد مغذی مفید است. اما برخی افراد ممکن است با مصرف میوه های اسیدی در شب مشکلاتی داشته باشند، به ویژه اگر دارای مشکلات گوارشی یا سوء هاضمه باشند. اگر شما به مصرف پرتقال یا میوه های اسیدی ...
5 خاصیت مهم کشمش که شاید فکرش را هم نمی کردید
کشمش از انگور خشک شده به دست می آید و رنگ های گوناگونی دارد، از زرد طلایی تا قهوه ای تیره یا حتی سیاه. با این که کشمش نوعی میوه خشک محسوب می شود، اما میزان قند و کالری در آن زیاد است. کشمش از انگور خشک شده به دست می آید و رنگ های گوناگونی دارد، از زرد طلایی تا قهوه ای تیره یا حتی سیاه. [...]
ترک کامل قند و شکر برای بدن مفید است؟
دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که اگرچه شیرینی ها مضر هستند، اما حذف کامل شکر از رژیم غذایی مفید نیست. پروفسور فرانک از دانشگاه هاروارد در فواید کنار گذاشتن کامل شکر در رژیم غذایی تردید دارد. به گفته وی، برای تغذیه مناسب نیازی به حذف کامل شکر نیست، بلکه باید ترکیب محصولات را به دقت کنترل کرد و مصرف شکر افزوده در غذاهای فرآوری شده را محدود کرد. تحقیقات جدید نشان می دهد که ...
لیست تداخل غذایی خطرناک و ناسازگار
غذایی که دارای طبع ناسازگار هستند هم می تواند برای بدن مضر باشد، اضافه کرد: مصرف غذاهای بسیار سرد و گرم با یکدیگر و بسیار تر و بسیار خشک با یکدیگر به هیچ عنوان توصیه نمی شود. این محقق طب سنتی با اشاره به خوردن چند مواد غذایی که سریعا در بدن فاسد می شود، تصریح کرد: خوردن شیر و خریزه؛ ماهی همراه با هندوانه و ترشیجات بسیار مضر است. وی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف آب پس خوردن میوه ها و غذا همراه با سالاد مضر است که بهتر است خوردن دسرها نیم یا ربع ساعت قبل از غذا مصرف شود. ...
اشتباهاتی که افراد دیابتی نباید در وعده صبحانه مرتکب شوند
دلیل روزه داری متناوب صبحانه را کنار می گذارید یا به طور کلی به خوردن صبحانه علاقه ندارید، بدانید که برای افراد دیابتی ملاحظاتی وجود دارد. برای مثال، اگر برای کنترل قند خون خود دارو مصرف می کنید، نخوردن صبحانه می تواند خطر افت قند خون (هیپوگلیسمی) را افزایش دهد. اگر تغییراتی در زمان وعده غذایی ایجاد شد با پزشک خود صحبت کنید تا بهترین برنامه را برای شما تعیین کند. فراتر از آن، نه گفتن به ...
مواد غذایی مناسب برای مبتلایان به دیابت و فشارخون بالا
باشد و معلولا افراد دیابتی می توانند در هفته دو عدد تخم = مرغ مصرف کنند و از خاصیت آن بهره مند شوند اما تعداد سه یا بیشتر از پنج عدد تخم مرغ در هفته می تواند باعث افزایش قند خون این بیماران شود. جعفری با اشاره به اهمیت مصرف سبزیجات در افراد مبتلا به فشار خون بالا و دیابت، عنوان کرد: مصرف سبزیجاتی که رنگ برگ آن ها سبز تیره یا بنفش باشد برای افراد مبتلا به فشار خون و دیابت مفید است و ...
مبتلایان به این سندرم، معتقدند خانوادشان افرادی فریبکار هستند
یا کمبود مواد مغذی مانند کمبود ویتامین B12 داشته اند. علائم سندرم کاپگراس بارزترین علامت این باور است که عزیزان فرد فریبکار هستند. هیچ میزان استدلال نمی تواند نظر آنها را تغییر دهد. گاهی اوقات، این توهم در مورد افراد دورتر، حیوانات خانگی یا حتی اشیاء نیز وجود دارد. هذیان ها ممکن است دوره ای باشند و بیایند و از بین بروند، به خصوص در میان افراد مبتلا به زوال عقل ...
دردسرها چربی شکمی؛چه کنیم شکم مان صاف شود؟
...> بالاخره علم در مورد سندرم متابولیک و چربی زیاد شکمی چه می گوید؟ آن طور که پژوهش های متعدد نشان می دهند بحث هایی در مورد چربی اضافی شکمی و ریسک فاکتوری برای ابتلا به سندرم متابولیک وجود دارد. در سال 2022 محققان، ژنوم گروه بزرگی از دوقلوها را موردمطالعه قرار دادند. آنها می خواستند نقش ژنتیک را در ریسک ابتلای فرد به سندرم متابولیک پیدا کنند. در این تحقیق محققان توانستند 9 ژن بخصوص را ...
خوراکی خوشمزه ای که باعث آلزایمر می شود
فراموشی ؛ با همه تاثیرات مخرب شکر بر مغز آشنا شوید واقعیت این است که غذای شیرین به ما احساس خوبی می دهد، اما برای چه مدت؟ اگرچه ممکن است شکلات به صورت لحظه ای احساس شادی بیشتری در ما ایجاد کند، اما خوردن مقدار زیادی شکر در درازمدت می تواند تأثیر بسیار منفی بر سلامت روان ما داشته باشد. لورن گفت: شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین مصرف زیاد قند و افزایش خطر افسردگی و اضطراب ارتباط وجود دارد ...
3 عارضه که مصرف بیش از اندازه تخم مرغ به همراه دارد
اول فارس تخم مرغ تخم مرغ منبع بسیار خوبی برای دریافت پروتئین است و سرشار از مواد مغذی دیگر است. می توان گفت تخم مرغ به طور مرتب در برخی از خانواده ها در وعده های مختلف مورد استفاده قرار میگیرد. اما مهم نیست که یک ماده غذایی چقدر سالم یا مغذی باشد، مصرف بیش از حد آن می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و خطرات مختلفی برای سلامت ما داشته باشد. 1-خطر بیماری قلبی محققان شرکت ...
با این راهکارها مصرف شکر و شیرینی را کاهش دهید
به گزارش کاسپین24 | ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش های فرد برای ترک شکر را از بین می برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، 6 راهکار برای ترک مصرف شکر شامل موارد زیر است: _ آب ...
آن چه درباره فواید انسولین های نسل جدید نمی دانید
در یک دارو خلاصه شود. به گفته مدیرعامل انجمن دیابت ایران موضوع مهم دیگر در مورد داروهای بیماری دیابت موضوع اضافه وزن و افت قند خون آن هاست که باید آن ها را به حداقل برسانیم تا جلوی مشکلات اضافه وزن و افت قند خون آن ها گرفته شود. در حال حاضر نیز داروهایی به بازار آمده اند که هم قند خون را کنترل می کند و هم جلوی عوارض قلبی، عروقی و کلیوی فرد را می گیرد. همچنین این داروها باعث ...
از عوارض جانبی قند خون بسیار بالا چه می دانید؟
قند خون بالا یا هیپرگلیسمی یک مشکل رایج است که بیش تر دیابت را تحت تاثیر قرار می دهد و در صورت عدم درمان می تواند باعث مشکلات عمده سلامتی مانند آسیب به اندام ها، اعصاب و عروق خونی شود و خطر سکته مغزی و حمله قلبی را افزایش دهد. مدیریت قند خون برای سلامتی کلی حیاتی است. آنچه در مورد قند خون باید بدانید به گزارش فرارو به نقل از یاهو لایف؛ قند خون که گلوکز نیز نامیده می شود ...
برای رفع اضطراب چه چیزی نخوریم
بی دلیل نسل به نسل و چرخه ای منتقل می شود و این نشان می دهد اضطراب از ناخودآگاه منشا می گیرد. وی با اشاره به نقش مهم تغذیه در افزایش یا کاهش اضطراب، بیان کرد: تغذیه در بروز اضطراب بسیار تاثیرگذار است، اگر در تغذیه ما مواد غذایی حاوی کافئین، مواد نگهدارنده یا مواد افزودنی وجود داشته باشد، باعث بالا رفتن فعالیت شیمیایی مغز شده و در افرادی که زمینه های اضطرابی دارند، درصد آن بالا رفته و سبب ...
7 روش درمان سردی معده با راهکارهای فوری در خانه
کمک زنجبیل است. در واقع با کمک زنجبیل نوعی شیرینی رژیمی هم درست می کنید. نعناع فلفلی یکی از گیاهانی است که برای درمان سردی معده فوری کاربرد دارد. مطالعات زیادی نشان داده است مصرف نعناع فلفلی به کاهش علائم سوءهاضمه و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) کمک زیادی می کند. طبق تحقیقات صورت گرفته حتی جویدن آدامس حاوی نعناع فلفلی هم می تواند معده را آرام کند. یکی از راه های درمان سردی معده ...
چه غذاهایی درتشدیدمیگرن تاثیردارند
معمولاً به غذاهای کنسرو شده، سوپ ها و گوشت های فرآوری شده اضافه می شود. خوردن مونوسدیم گلوتامات بی خطر است، اما برخی از محققان مصرف آن را با حملات میگرنی مرتبط می دانند. بنیاد میگرن آمریکا نیز خاطرنشان می کند که این ماده در 10 تا 15 درصد از مبتلایان به میگرن، باعث بروز حملات میگرنی شدید می شود. سایر مواد نگهدارنده نیز ممکن است در برخی افراد، محرک میگرن باشند. گوشت های فرآوری شده ...
وقتی شکر می خورید چه اتفاقی برای بدن تان رخ می دهد؟
اگرچه بدن شما برای زنده ماندن به قند نیاز دارد، اما وقتی قند به سرعت توسط بدن جذب می شود می تواند باعث افزایش شدید گلوکز و انسولین شود که قادر است در طول زمان به مشکلات مرتبط با سلامتی دامن بزند به خصوص اگر افزایش گلوکز برای مدت طولانی بالا بماند. گلوکز اضافی که بدن شما از آن استفاده نمی کند توسط کبد و ماهیچه ذخیره می شود. ذخیره سازی گلوکز مهم است، اما ذخیره بیش از حد آن می تواند به بافت چربی آسیب وارد سازد و باعث ایجاد کبد چرب شود. ...
انواع نان رژیمی و کم کالری را بشناسید
نان رژیمی سود ببرند. به ویژه افرادی که می خواهند سطح قند خون یا مصرف کربوهیدرات را کنترل کنند، مصرف این نوع نان برایشان بسیار مفید است. علاوه بر این، افراد مبتلا به حساسیت گلوتنی یا بیماری سلیاک امکان استفاده از نان های معمولی را ندارند و بهترین گزینه برای آن ها مصرف نان غلات است. نان رژیمی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ نان رژیمی می تواند با فراهم کردن کالری کم و فیبر بالا ...
آنچه در مورد مکمل های ویتامین E باید بدانید
. محققان دریافتند مصرف مکمل با 800 واحد بین المللی ویتامین E در روز به مدت 12 هفته به طور قابل توجهی باعث افزایش سطح ویتامین E و گلوتاتیون در خون می شود که یک آنتی اکسیدان قوی به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود. مطالعه دیگری که شامل 60 زن مبتلا به اندومتریوز، یک اختلال التهابی لگنی بود نشان داد گروهی که به مدت 8 هفته روزانه 1000 میلی گرم ویتامین C و 800 واحد بین المللی ویتامین E دریافت ...
نشاسته مقاوم برای کاهش وزن!
گرم تا حداکثر 30 گرم را به خود اختصاص دهد. طبق بررسی های انجام گرفته مشخص شده که اکثر آمریکایی ها معمولا کمتر از 5 گرم در روز نشاسته مقاوم مصرف می کنند، بنابراین واضح است که جای زیادی برای بهبود و پیشرفت وجود دارد! به منظور حصول بهترین نتیجه و جلوگیری از ایجاد نفخ، مصرف را به آرامی و به صورت تدریجی افزایش دهید. در ادامه چند مورد از مواد غذایی با محتوای نشاسته مقاوم را بررسی خواهیم کرد: ...
تاثیر تغذیه بر سلامت دهان و دندان: راهکارهای علمی برای دندان های سالم
دندان مطالعات نشان می دهند که سوءتغذیه بر نحوه شکل گیری دندان تأثیر منفی می گذارد و باعث افزایش پوسیدگی دندان می شود. مطالعات مقطعی نیز نشان می دهد که در کودکان مبتلا به سوءتغذیه، الگوی ایجاد پوسیدگی به عنوان تابعی از سن، به طور قابل توجهی در نتیجهٔ رشد تاخیری دندان های شیری تغییر می کند. به همین دلیل، لازم است تا راهکارهای علمی برای دندان های سالم در نظر گرفته شود. چه مواد ...
دویست و هفت بازرسی از مراکز درمان اعتیاد خراسان شمالی انجام شد
و راهنمایی ها برای ارتقاء خدمات دهی به جامعه هدف در بازدید های مستمر انجام می شود. وی با بیان این که در این مراکز همزمان خدمات دارو درمانی و مشاوره ای ارائه می شود، ادامه داد: ایجاد درمان پایدار برای بیماران مبتلا به اعتیاد و بازگشت فرد به اجتماع و زندگی روزمره از اهداف مراکز درمان سوء مصرف مواد با متادون است. انتهای پیام ...
