خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای بزرگسالان بالای 65 سال
، تهوع، کاهش اشتها و تغییر طعم غذاها، ضعف سلامت دندان ها، محدودیت و عدم تامین منابع مالی، کاهش حافظه و افسردگی اشاره کرد. یکی از مشکلات افراد سالمند کاهش وزن است که خطر عفونت مکرر، مرگ و میر و افت کارآیی را در سالمندان افزایش می دهد. از جمله علت های مرتبط با کاهش وزن می توان به بی اشتهایی، تحلیل بافت عضلانی، لاغری مفرط و کم آبی بدن اشاره کرد. مداخله تغذیه ای برای سوء تغذیه در ...
آشنایی با عمل اسلیو معده و هزینه آن
وزن داشته باشد. همچنین، این عمل برای افرادی مناسب است که به دلیل مشکلات قلبی یا ریوی، قادر به انجام جراحی های طولانی تر و تهاجمی تر نمی باشند. افردا زیر کاندیدای مناسبی برای این عمل می باشند: افراد بین 18 تا 65 سال قابلیت انجام جراحی اسلیو معده را دارند. شاخص توده بدنی فرد (طبق استاندارد سازمان بهداشت جهانی) باید بیشتر از 35 باشد. روند آماده سازی برای جراحی و عوارض ...
دارو هایی که علاوه بر درمان، اثر چاق کننده هم دارند
.... دارو های ضد روان پریشی این دارو ها برای درمان مشکلاتی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی استفاده می شود؛ اما عوارض جانبی آن ها شامل اضافه وزن هم خواهد بود. در واقع ممکن است عملکرد گلوکز در بدن را بهم بریزد و باعث افزایش سطح کلسترول هم شود. دارو های آلرژی بدون نسخه دارو های رایج ضد آلرژی که شامل آنتی هیستامین هایی مانند فکسوفنادین و ستیریزین می شود؛ با افزایش وزن، به ویژه در کودکان مرتبط است. اگرچه دانشمندان دقیقاً دلیل این امر را مشخص نکرده اند، اما ممکن است به دلیل افزایش اشتها، بی حالی یا حتی تغییرات متابولیک باشد. ...
این نوشیدنی ها شما را چاق می کند!
سطح قند خون شوند و بدن را وادار کنند که قند اضافی را به عنوان چربی ذخیره کند. توجه به کالری های پنهان در نوشیدنی ها برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند ضروری است، زیرا حتی نوشیدنی های به ظاهر بی ضرر نیز می توانند حاوی کالری بالا باشند و سبب افزایش وزن شوند. 1) نوشابه های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا اغلب حاوی قندهای اضافه شده و کافئین هستند و می توانند به طور غیر مستقیم بر ...
می خواهید وزن کم کنید؟ این میوه ها و سبزیجات را بخورید
برای کاهش وزن تبدیل می کند. طبق یک مطالعه در سال 2019، خوردن هندوانه می تواند وزن بدن، شاخص توده بدن (BMI)، فشار خون و نسبت دور کمر به باسن را کاهش دهد. این به این دلیل است که محتوای بالای آب آن به سیری شما کمک می کند، در حالی که قندهای طبیعی شیرینی بدون کالری اضافه دارد. کرفس کرفس به دلیل محتوای کم کالری و حجم بالای آب، یک غذای اصلی برای افراد آگاه به وزن است. طبق یک مطالعه در ...
مردی که در 93سالگی همچون یک جوان 40ساله است
کرد که یک نیروگاه پیرنشدنی است. بدن او با 75کیلو وزن از حدود 80 درصد عضله و تقریباً 15 درصد چربی تشکیل شده؛ این ترکیب برای مردانی که چندین دهه جوان تر هستند، سالم تلقی می شود. اندازه گیری ضربان قلب او نیز نشان داد که قلب او می توانست به سرعت اکسیژن و سوخت ماهیچه های در حال کارش را تامین کند؛ شاخصی کلیدی برای سلامت قلب و عروق که با شاخص های افراد سالم 30 یا 40 ساله قابل مقایسه است. ...
15 نکتهٔ تغذیه ای سلامتی مخصوص آقایان!
. علت های شایع پایین بودن سطح تستوسترون: . داشتن اضافه وزن خصوصاً چربی شکمی . نداشتن فعالیت بدنی . تغذیه نادرست . مصرف زیاد الکل . عوارض پزشکی مثل آپنه خواب درمان نشده یا دیابت کنترل نشده اگر سعی کنید این ریسک فاکتورها را کاهش دهید می توانید سطح تستوسترون خود را در حد متعادلی حفظ نمایید. اگر متوجه شدید علائم پایین بودن تستوسترون را دارید حتماً با پزشک ...
این نکات کلیدی را باید در دوران بارداری رعایت کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل ازمهر، فرشته فزونی، ید را یکی از ریزمغذی های ضروری برای بدن و عنصر اساسی برای تولید هورمون های تیروئید عنوان کرد که کمبود آن باعث مختل شدن کار غده تیروئید و عوارض بسیار زیاد در بالغان و کودکان می شود. وی، بهترین راه برای تأمین ید مورد نیاز بدن را استفاده از نمک یددار تصفیه شده عنوان کرد و گفت: نمک مصرفی روزانه باید حتماً از نمک تصفیه شده یددار تأمین شود اما ...
هر آنچه باید در مورد پروتئین وی (whey) بدانید
کاهش وزن کمک می کند. پروتئین whey می تواند به افزایش چربی سوزی کمک کرده و در عین حال توده عضلانی را حفظ کند. whey سرشار از اسیدهای آمینه ضروری و سایر مواد مغذی سالم است. همچنین سرشار از اسید آمینه سیستئین است که سطح آنتی اکسیدان گلوتاتیون را افزایش می دهد و منجر به فواید بسیاری برای سلامتی می شود. استفاده از whey به ویژه برای ورزشکاران، بدنسازان یا افرادی که نیاز به افزایش توده عضلانی ...
2 عامل اصلی که کبد شما را چرب می کند
سونوگرافی دقیقتراست و مثل بیوپسی کبد تهاجمی نیستند. اظهار کرد: در بحث درمان این بیماری هم چند نکته شامل اول حذف ریسک فاکتورها. مثلا کسی که دیابت و قندخون های بالا دارد، قند خون خود را با رژیم و دارو کنترل کند. همین طور درمورد چربی خون و فشارخون t دوم کاهش وزن از طریق اصلاح شیوه زندگی که شامل رژیم غذایی و ورزش است و لازم است که این رژیم تحت نظر پزشک کارشناس تغذیه صورت گیرد. دکتر گندمی ...
آموزش روش تهیه روغن دنبه در منزل
...> به گزارش پارسینه، از قدیم این روغن عنوان روغن خوب را با خود یدک کشیده است و افرادی که در مشاغل نیازمند به توان بالا مشغول به کار بوده اند از روغن دنبه برای تقئیت بدن خود استفاده می کرده اند. البته این روغن دارای کالری بالایی است و می تواند باعث افزایش وزن شود. از این جهت کسانی که در طول روز تحرک زیادی ندارند باید در مصرف آن جنبه ی تعادل و احتیاط را در نظر داشته باشند. از آن طرف ...
مکمل های بدنسازی برای افزایش وزن + روش مصرف آنها
مکمل بدنسازی برای افزایش وزن هستند تا بتوانند با استفاده از آنها هم به سلامت بدن خود کمک نمایند و هم وزنشان را بالا ببرند. برای خرید مکمل بدنسازی باید به مراکز معتبر مانند داروخانه ها مراجعه کنید. زیرا داروخانه ها مراکزی هستند که محصولاتشان دارای استانداردهای لازم از سوی وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو است و همین امر باعث می شود که خریداران با اطمینان کامل محصولات و مکمل های مورد نیاز خود را ...
عوارض کمبود خواب چیست؟
تأثیر می گذارد، بلکه متابولیسم را نیز دچار تغییر می کند، چاقی ممکن است به دلیل تغییر در اشتها و متابولیسم ایجاد شود؛ زمانی که فرد خواب کافی نداشته باشد، هورمون های استرس مانند کورتیزول افزایش می یابد و منجر به بروز التهاب و مقاومت به انسولین می شود، به همین دلیل افزایش وزن اغلب با کمبود خواب مرتبط است؛ خواب بر ساعت داخلی بدن تأثیر می گذارد و هورمون هایی که موجب بروز گرسنگی می شود را کنترل می کند ...
پماد هیدروکورتیزون برای درمان هموروئید؛ “مزایا و معایب”
، خارش، تورم و درد استفاده می شود. فواید و مزایای این پماد عبارتند از: استفاده از پماد هیدروکورتیزون ممکن است با برخی عوارض و معایب همراه باشد که عبارتند از: به هر حال، این عوارض و معایب بیشتر در صورت استفاده بلند مدت و بدون نظارت پزشک می تواند رخ دهد. لذا، بهتر است قبل از استفاده از هر نوع دارو یا پماد، با دکتر مربوطه مشورت کنید. درمان های خانگی برای اکثر افراد ...
این نوشیدنی ها را نخورید؛ چاق می شوید
الهه جعفرزاده: نوشیدنی ها می توانند عامل اصلی افزایش وزن باشند، زیرا اغلب حاوی قند و کالری فراوان هستند و احساس سیری کامل را ایجاد نمی کنند و منجر به پرخوری در طول روز می شوند. علاوه بر این، نوشیدنی های شیرین می توانند باعث افزایش سطح قند خون شوند و بدن را وادار کنند که قند اضافی را به عنوان [...]
عصاره چای سبز و تاثیر آن در کاهش وزن
عصاره چای سبز چیست؟ چای سبز به عنوان یکی از پرمصرف ترین چای ها در جهان است که از برگ ها و جوانه های گیاه کاملیا سیننسیس(Camellia Sinensis) تهیه شده و فرآیند پژمردگی و اکسیداسیون چای سیاه را طی نکرده است. منشا آن کشور چین است اما تولید آن به سایر کشورهای آسیای شرقی نیز گسترش یافته است. عصاره برگ های کاملیا حاوی ترکیباتی مانند کافئین، ال تیانین و فلاونوئیدهایی از جمله کاتچین ...
پژوهشگران: دانشجویان یک ساعت بیشتر بخوابند
عاملی کلیدی برای سلامت قلب است. این یک ساعت اضافه خواب زمان بازگشت قند خون به سطح طبیعی پس از صرف هر وعده غذایی را کوتاه تر می کند که در مدیریت بیماری دیابت یا پیشگیری از ابتلا به آن کارساز است. نتیجه دلچسب دیگر بهبود وضعیت آبرسانی به بدن است، عاملی که به سلامت کلیه و همچنین ارتقای عملکرد شناختی دانشجو کمک می کند. ناگفته نماند که جمعیت مورد بررسی در این مطالعه شامل 12 دانشجوی 18-23 ساله است که اغلب مؤنث بودند و متوسط شاخص توده بدنی شان هم رقم 24.5 است. انتهای پیام/ ...
چرا خانم کوچیک بعد از شهرت در پس از باران٬ بازیگری را ادامه نداد؟ | مصاحبه با مرجان محتشم در دورهمی
تنها چیزی که برای ورزش یوگا ی روزانه خود نیاز دارید، یک زیرانداز یوگای باکیفیت است. چه در ورزش کاملاً تازه وارد باشید و چه بخواهید ورزش یوگا را در کنار دیگر ورزش هایی که انجام می دهید، تجربه کنید، توصیه می کنیم این پنج حرکت 15 دقیقه ای را انجام دهید. یوگا برای خانم های بالای 50 سال می تواند فواید بسیاری از بهبود انعطاف پذیری تا کمک به حفظ توده عضلانی در دوران یائسگی را به همراه داشته ...
ارتباط میان قرص کافئین و لاغری
...، به نظر می رسد که بدن افراد به مرور زمان نسبت به اثرات قرص کافئین مقاومت پیدا می کند. به عبارت دیگر، استفاده طولانی مدت از این قرص ممکن است باعث کاهش تأثیر آن بر روی چربی سوزی و افزایش متابولیسم شود. نحوه تاثیر قرص کافئین و کاهش وزن در ادامه خواهیم گفت که مصرف قرص کافئین چگونه موجب کاهش وزن و لاغری می شود: کاهش اشتها کاهش مصرف کالری برای کاهش وزن ...
دردسرها چربی شکمی؛چه کنیم شکم مان صاف شود؟
... استراحت و خواب کافی شبانه از عوامل ضروری برای حفظ وزن سالم بدن است. شب زمانی است که بدن شما می تواند بازیابی شود و رویدادهای روز قبل را هضم کند؛ بنابراین، خواب باکیفیت برای هر کسی که به دنبال بهبود سلامت کلی خود است، ضروری است. زندگی با استرس مزمن بر تمام بدن اثر منفی می گذارد. برخی از افراد از غذا به عنوان شیوه ای برای تسکین استرس خود استفاده می کنند که باعث افزایش وزن و بیماری خواهد شد. پس سعی کنید راه های سالمی برای کاهش استرس های روزمره تان پیدا کنید تا هم سالم بمانید و هم وزن سالمی داشته باشید. منبع: بهداشت نیوز ...
از عوارض جانبی قند خون بسیار بالا چه می دانید؟
بهبود می یابند و احتمال باز شدن آن بیش تر است. درمان قند خون بالا می تواند به تسریع روند بهبود کمک کند. افزایش وزن افزایش وزن اغلب نشانه افزایش سطح قند خون است. وقتی سطح قند خون بالا باشد بدن چربی بیشتری ذخیره می کند. این موضوع می تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع 2 شود. افزایش وزن هم چنین می تواند از عوارض جانبی برخی از دارو های مورد استفاده برای ...
نکات مهمی که زنان باردار باید رعایت کنند
. این مسئله ضرورت و اهمیت مراقبت های بارداری را به خوبی آشکار می کند. حال، در مورد بارداری های پرخطر، کنترل و مراقبت های بارداری اهمیتی دوچندان می یابد؛ زیرا مشکلی وجود دارد که به یک برنامه مراقبتی خاص نیاز دارد. این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه بارداری پرخطر می تواند ناشی از مشکلات مادر یا مشکلات مربوط به جنین و بارداری باشد، توضیح داد: عواملی مثل سن بالاتر از 35 سال یا کمتر ...
بررسی شایع ترین نظرات درباره لاغری + فیلم
با زندگی روزمره تان سازگار است و نه با بدن تان. مصرف میوه به جای غذا باعث کاهش وزن می شود و دیگر نیازی به رژیم گرفتن ندارید. زیاد خوردن میوه همان قدر چاق می کند که غذاهای دیگر را می خورید. هرگز تمام مواد مورد نیاز بدن تان را هم تامین نخواهد کرد. خوردن شام آخر شب باعث چاقی می شود! اگر شامی که می خورید جزو رژیم تان باشد باعث چاقی شما نمی شود و قاعدتا شام ...
20 راه برای کاهش وزن بعد از 30 سالگی
مطالعات متعدد پختن وعده های غذایی بیشتر در خانه را با وزن بدن متناسب تر و بهبود کیفیت رژیم غذایی مرتبط دانسته اند. به عنوان مثال، مطالعه ای که داده های 11396 نفر را در رده سنی 29 تا 64 سال مورد تجزیه و تحلیل قرار داده، نشان میدهد افرادی که بیش از 5 بار در هفته غذای خانگی مصرف می کنند، 24 درصد کمتر از افرادی که کمتر از 3 وعده غذای خانگی می خورند، دچار چربی اضافی بدن می شوند ...
معرفی 3 وب سایت معتبر برای دریافت رژیم کتوژنیک + کد تخفیف
خریداری کنید. دکتر کرمانی؛ رژیم همراه با تخفیف مجموعه دکتر کرمانی زیر نظر شخص دکتر کرمانی (متخصص تغذیه) فعالیت می کند. در واقع در سال 71 خود دکتر کرمانی درگیر بیماری چاقی و اضافه وزن بود که با استفاده از رژیم غذایی که برای خود در نظر گرفت، توانست به اندام ایده آل خود برسد و از شر بیماری های فشارخون و... رها شود. از آن زمان، این مجموعه راه اندازی شد. تنوع در رژیم های غذایی، ارائه ...
موادغذایی کنترل کننده فشار خون را بشناسید
استفاده کرد. کاوه ئی با بیان اینکه حدود 90 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 چاق هستند و اضافه وزن مهمترین علت ابتلا به این نوع دیابت است، خاطرنشان کرد: چاقی باعث افزایش مقاومت به انسولین و تأثیر کمتر داروهای ویژه دیابت می شود. این کارشناس تغذیه در ادامه با تأکید بر اینکه بسیاری از افراد مبتلا به فشارخون بالا به نمک حساس هستند چرا که مصرف زیاد نمک، فشارخون را در بیشتر افراد بالا ...
بایدها و نبایدها در مبتلایان به هپاتیت خودایمنی
تحت نظر پزشک باشد، پزشک به سرعت و دقت تغییرات فرد را زیر نظر داشته و در صورت مشاهده علائم، دوباره روند درمان را آغاز خواهد کرد. دکتر امانی اضافه کرد: از طرفی تغییر شیوه زندگی هم به بهبود شرایط و حفظ سلامت فرد کمک می کند. به افراد توصیه می شود که ضمن خوردن غذاهای سالم و قرار دادن مقدار زیادی سبزی و میوه در رژیم غذایی خود، از نوشیدن مشروبات الکی هم خودداری کنند. فرد باید از مصرف هر گونه دارو یا ...
این میوه خوشمزه برای سلامتی مردان بسیار مفید است
...> اکثراً پرتقال یک میوه بسیار سالم و مفید است؛ اما برخی مواردی وجود دارد که باید در نظر گرفته شوند: 1. حساسیت یا آلرژی: برخی افراد ممکن است به مواد موجود در پرتقال حساسیت داشته باشند. این ممکن است باعث واکنش های آلرژیک مانند خارش، تورم یا قرمزی پوست، و در موارد نادر، واکنش های شدیدتری مثل آنافیلاکسی باشد. 2. تداخل با برخی داروها: پرتقال ممکن است تداخلاتی با برخی دارو ها داشته باشد ...
