واریز یارانه معیشتی 300 هزارتومانی دهه فجر برای یارانه بگیران | امشب؛ ...
سایر خبرها
فواید خارق العاده زیره سبز را بدانید
به کلیسیم نیاز دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم، مانند زیره سبز برای نوجوانان و افرادی که در ابتدای دهه ی 20 زندگی خود هستند بسیار اهمیت دارد. زیرا در این سنین ، بدن به تشکیل کامل توده استخوانی بدن میپردازد. با افزایش توده استخوانی خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کاهش پیدا میکند. افزایش ادرار و سم زدایی: مواد موجود در زیره سبز مانند کومینالدئید، تیمول و فسفر، مواد سم زدای ...
خواص آب هویج و چغندر قند بر پلاکت خون
دارای خاصیت شادی آوری نیز می باشد و برای پشتیبانی از ساخت استخوان های جنین در دوران بارداری بسیار مفید است. یکی از مزایای برتر آب هویج در تهیه بستنی این است که حتی کسانی که به طعم آب هویج علاقه ندارند، به راحتی می توانند از فواید فراوان این ماده بهره برند. مصرف آب هویج به عنوان بخشی از بستنی، منجر به بهبود جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A در بدن می شود. همچنین، آب ...
خواص آب هویج بستنی چیست؟
(انعقاد کننده خون) است که باعث افزایش تعداد پلاکت ها در طی چند روز مصرف می شود. اگر دو یا سه قاشق چای خوری آب چغندر با یک لیوان آب هویج مخلوط شود، پلاکت های خون به سرعت رشد می کنند. علاوه بر این، به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها در این مخلوط مقاومت بدن نیز افزایش می یابد. یکی از مهمترین خواص آب هویج بستنی این است که برای کسانی که طعم آب هویج را دوست ندارند به راحتی می توانند آن را بخورند و از ...
خواص عجیب این میوه نارنجی که باور نمی کنید / درمان 100 نوع بیماری با این میوه پاییزی
.... فیبر، ویتامین C، ویتامین B6 و پتاسیم برای بهبود سلامت قلب شناخته شده اند. یک نارنگی بزرگ 53 درصد از نیازهای روزانه ویتامین C را دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی در آب طبیعی است که به بدن کمک می کند تا در برابر عوامل عفونی مقاومت کند و باعث کاهش رادیکال های آزاد در بدن شود. جذب ویتامین C نه تنها به مبارزه با عفونت کمک می کند، بلکه می تواند باعث ایجاد و حفظ ...
این ویتامین را بخورید تا از سلامت قلب تان خیالتان راحت شود
دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد عصبی و عضلانی ضروری است. کمبود آن در بدن می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی جدی مانند از دست دادن حافظه را افزایش دهد. ویتامین B1 یا تیامین یک ویتامین محلول در آب است ...
فیلم طرز تهیه خوشمزه ترین غذا با سنگدان مرغ که تنهایی نخورید
ادامه با هم این کلیپ را ببینیم. سنگدان ها هم چربی کمی دارند و هم دارای ویتامین بالایی هستند. سنگدان دارای چندین ویتامین شامل ویتامین ب 12 است که برای عملکرد مغز و تشکیل سلول های خونی سفید، نیاسین، که برای گردش و تولید هورمون مناسب است و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است. مصرف سنگدان باعث افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد. آهن به بدن شما کمک ...
لبنیات از چه ارزش غذایی برخوردارند؟
ها نقش مهمی در رشد، ارتقای سلامت جسم، افزایش هوش و قدرت فراگیری، افزایش توان کار، دیر از کار افتادگی و افزایش طول عمر انسان دارد. تنوع اجزای غذایی در شیر باعث شده است که با مصرف یک لیوان از آن در روز بتوان بخش عمده ای از مواد ضروری موردنیاز بدن را تامین کرد. شیر حاوی چربی های ضروری موردنیاز بدن است. ترکیبات طبیعی موجود در شیر عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و با خنثی کردن سموم در شرایط آلودگی هوا، از دستگاه تنفس و قلب و عروق محافظت می کند. ...
طبیعی ترین دیازپام را بشناسیم
در نارنج باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها شده و در کنار ورزش می تواند باعث لاغری و کاهش وزن افراد شود در فصل بهمن با مصرف نارنج سرماخوردگیتان را درمان کنید نارنج مانند خانواده مرکبات سرشار از ویتامین C بوده و برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی، گرفتگی بینی و درمان سینوزیت مفید است. مبتلایان به دیابت و قند خون نارنج را دربرنامه ی روزانه داشته باشند تحقیقات ...
خطر وحشتناک این چاشنی برای کلیه / فشار خون در کمین انسان امروزی
بارها و بارها گفته شده است که مصرف زیاد نمک می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و بیماری های قلبی شود. همچنین همیشه سفارش شده است که برای کاهش مصرف نمک، می توانید از ادویه ها و چاشنی های دیگر برای افزایش طعم غذا استفاده کنید و یا مواد غذایی حاوی نمک را با دقت مصرف کنید. در همین رابطه مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی هم گفت: اگر ...
این ویتامین مخصوص سالمندان است
آنفولانزا قرار دارند. ویتامین C می تواند عملکرد سلول های ایمنی را حفظ کند. همچنین یک تحقیق نشان داد که سالمندانی که دوز زیادی از ویتامین C را هر روز به مدت یک سال مصرف می کنند، تعداد سلول های ایمنی ثابتی را حفظ می کنند، در حالی که پاسخ دهندگانی که روزانه این ویتامین را مصرف نمی کنند، میزان و عملکرد سلول هایشان کاهش می یابد. منبع: سلامت بیشتر بخوانید این میوه را جایگزین قرص های جوشان ویتامین C کنید گیاهی که سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد با این ویتامین لک های قهوه ای صورت را از بین ببرید راهکارهایی برای جلوگیری از سرما خوردن در بهار ...
یک لیوان شیر 13 ماده مغذی برای کودکان دارد/ توصیه به والدین
نوجوانان رابطه مثبت دارد، همچنین مصرف شیر به ویژه در دانش آموزان دختر باعث افزایش تراکم استخوان می شود. وی گفت: نوجوانی نیز دوره رشد فکری و عاطفی همراه با رشد جسمانی است و تغذیه نقش مهمی در یادگیری دانش آموزان دارد، مطالعات نشان داده که مصرف شیر و فرآورده های لبنی، با بهبود عملکرد تحصیلی در نوجوانان ارتباط دارد. اسماعیل زاده تاکید کرد: والدین حتماً یکی از میان وعده های مدارس فرزندانشان را به یک پاکت شیر اختصاص دهند تا علاوه بر بهبود یادگیری در مدرسه، سلامت آنها نیز تأمین شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
مکمل های ضروری داریی که باید حتما در خانه داشته باشد
. مکمل ها به شما کمک می کنند تا تمام مواد مغذی موردنیاز خود از ویتامین ها گرفته تا اسیدهای چرب را به بدن وارد کنید. خوردن مقادیر مناسب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در سلامت طولانی مدت سیستم ایمنی، استخوان ها، مفاصل و قلب شما نقش دارد. مصرف آنتی بیوتیک ها یا استفاده از ملین ها برای مدت طولانی نیز می تواند منجر به سوء جذب مواد مغذی شود. مکمل های غذایی از از دست رفتن ویتامین ها و مواد معدنی ...
از خواص کشک چه می دانید
...> سطح متعادل pH واژن را سالم نگه می دارد و شرایطی مانند تحریک پذیری و سوزش واژن را کاهش می دهد. این شامل لاکتوباسیلوس است که تعادل مخمر را در واژن باز می گرداند. علاوه بر این، به کنترل رشد عفونت ها در بدن کمک می کند و ماده شیمیایی به نام پراکسید هیدروژن تولید می کند که به کشتن مخمر کمک می کند. آیا می دانید چرا کشک بهترین انتخاب برای افزایش سلامت استخوان و دندان شماست؟ به دلیل محتوای ...
8 ویتامین ضروری برای زنان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ابتکار،بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف مکمل ها و ویتامین ها، تحت نظر پزشک، توصیه می شود. 1. ویتامین K این ویتامین برای انعقاد خون ضروری است. روده های ما حدود 75 درصد ویتامین K مورد نیاز بدن را تولید ...
درمان خانگی و فوری سردرد + توصیه های طب سنتی
مانند روغن نعناع، روغن لاوندر یا روغن گلاب ممکن است به کاهش تنش ها و تسکین سردرد کمک کند، به طور معمول این روغن ها را می توانید در دیفیوزرها استفاده کنید یا به آب حمام اضافه کنید. تغذیه مناسب: تغذیه سالم و منظم می تواند در پیشگیری از سردردهای مکرر و شدت آن ها مفید باشد، از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین و غذاهای پرفراز خودداری کنید. آرامش و استراحت: استراحت و خواب کافی می توانند به بهبود وضعیت سردرد کمک ...
زنان حتما این ویتامین ها را مصرف کنند
بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را دریافت کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف مکمل ها و ویتامین ها، تحت نظر پزشک، توصیه می شود. خبر مرتبط هر عرق گیاهی برای چه بیماری مناسب است؟ +جزئیات هر کدام از عرقیات گیاهی دارای خواص شگفت انگیزی برای درمان بیماری های مختلف می باشند. شما ...
ایرانی ها یک سوم میانگین جهانی شیر و لبنیات مصرف می کنند
. کاویانی از دیگر ویتامین های موجود در شیر و لبنیات به ویتامین A اشاره کرد که در رشد، سلامت چشم، پوست، مخاط ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد. به گفته وی، چنانچه شیر با ویتامین D غنی شده باشد در تأمین این ویتامین نقش دارد و می تواند باعث افزایش جذب کلسیم شده و به سلامت استخوان ها و دندان ها کمک کند. همچنین این ویتامین با داشتن نقش های متنوع، در ابعاد مختلف سلامت حتی ...
مزایای مصرف منیزیم چیست؟
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، منیزیم یک ماده معدنی حیاتی است که در فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف بدن نقش حیاتی دارد، این ماده معدنی فواید متعددی برای سلامتی برای همه افراد، به ویژه افراد بالای 30 سال، دارد؛ با افزایش سن افراد، حفظ سطح مطلوب منیزیم برای سلامتی اهمیت فزاینده ای پیدا می کند، در ادامه به مزایای منیزیم برای افراد بالای 30 سال می پردازیم: تقویت استخوان ها ...
چگونه با جوانه گندم چاق شویم؟
جوانه گندم نه تنها دارای مقدار قابل توجهی از مواد مغذی است، بلکه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که نقش مهمی در مقابله با آسیب های سلولی و پیشگیری از بیماری ها دارند. جوانه گندم به دلیل خواص ضدالتهابی و تقویت سیستم ایمنی بدن، به بهبود سلامت عمومی کمک شایانی می کند. به گزارش یتو، علاوه بر مزایای تغذیه ای، روغن جوانه گندم که از این بخش استخراج می شود، به دلیل خاصیت مرطوب کنندگی خود، در ...
راهکار های موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
طول روز است (به جای خوردن یک وعده غذایی با کلسیم بالا در روز). بهتر است کلسیم مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی تامین کنید تا این که سراغ مکمل ها بروید. مصرف مکمل ها باید زیر نظر پزشک باشد. غذا های سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، ماست، سبزیجاتی مانند کلم، لوبیا و ماهی. _ خوردن غذا های سرشار از ویتامین D و K: این دو ویتامین در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث ...
تاثیر لبنیات بر رشد کودکان و نوجوانان
پنیر تقریبا تا 6 برابر بیشتر از شیر و ماست است. خواص شیر برای رشد و استحکام استخوان ها مصرف شیر کمک می کند تا دندان ها دچار پوسیدگی نشوند. علاوه براین شیر حاوی مواد محرک رشد بوده و می تواند تاثیر مثبتی روی رشد تمامی استخوان ها در بدن بگذارد. علاوه بر این در شیر مقدار زیادی ویتامین دی نیز وجود دارد. ویتامین دی هم به عنوان یکی از مهم ترین ویتامین ها برای رشد و مستحکم شدن ...
آشنایی با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار
می گیرد، آنزیم ها اغلب کاهش می یابند و باعث می شود کبد شما به طور کلی کمتر مفید باشد. مورینگا به فعال شدن آنزیم ها کمک می کند. مواد مغذی موجود در مورینگا برای تغذیه فولیکول های مو، تقویت تارهای مو و بهبود سلامت کلی موهای شما کار می کنند. ویتامین A به ویژه برای سلامت مو مفید است زیرا به تولید سبوم کمک می کند که پوست سر را مرطوب کرده و رشد موی سالم را تقویت می کند. ویتامین C ...
فواید جالب چغندر | حتما چغندر بخورید
است که باعث می شود بدن با رادیکال های آزاد مبارزه کند. این ماده غذایی کم چرب بوده و برای سلامت و قلب خیلی مفید است. خوردن آب این گیاه برای کسانی که به نارسایی قلبی مبتلا هستند، بسیار مفید است؛ چراکه با مصرف آن سرعت و توان افراد در انجام فعالیت های بدنی بالا می رود. مصرف چغندر خام باعث افزایش قدرت عضلانی می شود. این ماده غذایی دارای انواع فیبرهای محلول و نامحلول است که فیبر محلول باعث ...
بهترین خواص گیاه آلوئه ورا
خشکی پوست ژل آلوئه ورا را با روغن زیتون مخلوط کنید و به آن کمی کره shea نیز اضافه کرده و از این ترکیب را مخلوط کنید تا خمیر سفتی حاصل شود و آن را روی پوست صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید برای مدت زمان 20 دقیقه روی پوست بماند و سپس آبکشی کنید. خواص آلوئه ورا برای مو از دیگر خواص آلوئه ورا تقویت رشد مو و حفظ سلامت مو است. با استفاده از ژل آلوئه ورا بر روی مو و پوست می توانید ...
کمبود ویتامین B1 چه علائم و نشانه هایی دارد ؟
.... یکی دیگر از مهم ترین مزایای مصرف تیامین، کمک به سلامت چشم ها و بهبود بینایی است. مواد غذایی حاوی تیامین، به متابولیسم اسید چرب امگا 3 و امگا 6 در بدن کمک می کنند. همانطور که می دانید، این ترکیبات مهم ترین مواد مغذی برای بهبود عملکرد چشم هستند. برخی پژوهش ها نشان می دهد، تیامین التهاب چشم ها را کاهش خواهد داد یا از کاهش شدید بینایی جلوگیری می کند. با مصرف منابع غذایی ...
از این سن به بعد مراقب پوکی استخوان باشید
در بین افراد بالای 70 سال، حدود 80 درصد است؛ یعنی از هر 5 فرد بالای 70 سال، چهار نفر پوکی استخوان دارند. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: یکی از عوامل تاثیرگذار در ابتلا به پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی مانند کلسیم، فسفر و پروتئین است که از عوامل اصلی تشکیل توده استخوانی هستند؛ این مواد مغذی در محصولات لبنی وجود دارند و مصرف محصولات لبنی مانند شیر، ماست و کشک به ...
خوردن آب پرتقال قبل از خواب: فواید، مضرات و نکات کلیدی
در این مقاله، به بررسی فواید و مضرات احتمالی خوردن آب پرتقال قبل از خواب می پردازیم و نکات کلیدی برای مصرف آن ارائه می کنیم. به نقل از مقاله بهترین زمان مصرف آب پرتقال مجله سلامت سن ایچ : آب پرتقال به دلیل فواید زیادش، بهترین راه تقویت سیستم ایمنی است و خوردن روزانه یک لیوان از آن، مواد مغذی ضروری بدن را تأمین می کند. این میوه حاوی حدود 170 فیتوکمیکال مختلف است که به دلیل ...
کافئین با بدن ما چه می کند؟
نتیجه نهایی چیست؟ نوشیدن مقدار معقول نوشیدنی های کافئین دار باعث کم آبی بدن شما نمی شود. 2. کافئین هیچ فایده ای برای سلامت بدن ندارد در حالی که ما می دانیم کافئین فواید متعددی دارد افزایش سطح انرژی؛ تاکنون معروف ترین اثر کافئین توانایی آن در کمک به شما برای افزایش انرژی تان است. به این دلیل که این ماده بعنوان یک محرک برای بهبود خلق و خو، تمرکز و پوشاندن احساس خستگی شما عمل می ...
التهاب تاندون چه نام دارد و درمان خانگی آن چیست؟
تکنیک های مناسب استفاده کنید تا فشار و تنش بر تاندون ها کاهش یابد. استفاده از تجهیزات محافظ: استفاده از محافظ و تجهیزات مثل کفش های مناسب و بزار های استاندارد ورزشی می تواند از آسیب به تاندون ها جلوگیری کند. تغذیه سالم: مواد غذایی با ارزشی مانند پروتئین، ویتامین C و دیگر مواد مغذی می توانند به سلامت تاندون ها کمک کنند. استراحت و بهبود خواب: اطمینان حاصل کنید که به بدن خود استراحت کافی می دهید و ...
مصرف نمک زیاد، زمینه ساز ابتلا به پوکی استخوان و فشار خون
، آموزش و پرورش، شهرداری، ارتش، سپاه، نیروی انتظامی و سایر دستگاه ها برگزار می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مصرف زیاد نمک را زمینه ساز سرطان معده و پوکی استخوان عنوان و بر رعایت تعادل در مصرف نمک روزانه (3 تا 5 گرم در روز)، تاکید کرد. دکتر احمد اسماعیل زاده در خصوص مصرف نمک دریا و نمک های تصفیه نشده ای که امروزه در بازار رواج زیادی پیدا کرده است، گفت: نمک دریا نمکی ...