استفاده زیاد تلفن همراه مسبب بیماری گردن پیامکی در نوجوانان است
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا با کهولت سن کمرمان خم می شود؟
معکوس کنیم. کاهش تراکم استخوان متهم اصلی است به گزارش یورو نیوز، هرچند خمیدگی بدن انسان با تحلیل رفتن عضلات یکسان نیست، با این حال فرآیندهای مرتبط با افزایش سن باعث می شوند ما به معنای واقعی کلمه به لحاظ حجمی کوچک شویم. یکی از مهمترین عوامل این کوچک شدن، کاهش تراکم استخوان است. این پدیده در نتیجه افزایش سن و با کاهش تولید هورمون های استروژن و تستوسترون در بدن ایجاد می شود. ...
خوب و بدهای استفاده از میز ایستاده در محیط کار
بیماری های مزمن و مرگ زودهنگام را در شما بالا ببرد؛ بنابراین عجیب نیست که خیلی از سازمان ها و شرکت ها کارمندان خود را تشویق می کنند مکرراً از جای خود بلند شوند و طولانی مدت یکجا ننشینند و حتی از میزهای ایستاده استفاده کنند. یکی از بهترین راه ها برای این هدف استفاده از میزهای ایستاده است. اما واقعاً چرا باید حین کار بایستید؟ کاهش گردن درد و کمردرد و شانه درد آیا شما هم دچار کمردرد ...
بهترین متخصص درمان اختلال بلع در تهران
درمان اختلال بلع در تهران است، شامل موارد زیر می باشد: • انتخاب غذاها و مایعات مناسب برای سطح توانایی بلع فرد • آموزش تکنیک های بلع مثل تغییر وضعیت سر و گردن، تغییر سرعت و حجم بلع، استفاده از رفلکس های بلع و سرفه • تمرین عضلات دهان، حلق و مری با استفاده از تمرینات ورزشی، تحریک الکتریکی یا وایتال استیم یا دستگاه های خاص • ارزیابی و پیگیری پیشرفت ها و مشکلات با استفاده از تست ...
بهبودی شکستگی پا و مچ پا از زبان دکتر توحید صفایی
: خم شدن یا باز شدن بیش از حد فصل افتادن یک جسم سنگین روی پا و مچ پا استفاده بیش از حد از پا و مچ پا چرخش مچ پا و پا از یک طرف به طرف دیگر علائم شکستگی پا و مچ پا به علائم زیر توجه داشته باشید، اگر هر کدام از این علائم را تجربه می کنید سریعا به مراکز پزشکی مراجعه مراجعه کنید: درد ضربان دار کبودی مشکل در راه رفتن مشکل در تحمل وزن التهاب، قرمزی و حساسیت افزایش درد در ...
شایعترین علائم کمبود ویتامین دی در بدن
آفتاب نیوز : سطوح پایین ویتامین دی باعث ضعف عضلانی، خستگی، ریزش مو و سایر علائم می شود. ویتامین دی بر اکثر سیستم های بدن تاثیر می گذارد و برای سلامت عمومی مهم است. بدن شما برای جذب کلسیم به ویتامین دی نیاز دارد و کلسیم برای سلامت استخوان ها بسیار مهم است و ویتامین دی نیز برای عضلات، سیستم عصبی و سیستم ایمنی اهمیت دارد. علائم کمبود ویتامین دی عبارتند از: مشکلات ...
8 افسانه تناسب اندام که کارشناسان را دیوانه می کند!
دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد. نتایج تحقیقات این تصور را که دویدن خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد رد کرده و حتی نشان می دهد که می تواند از زانوهای شما در برابر این بیماری محافظت کند. در واقع، حرکت نکردن در کنار عوامل دیگری مانند سن، وزن و ژنتیک خطر ابتلا به آرتروز را افزایش می دهد. دکتر گلدمن می گوید:"برای سالیان متمادی کارشناسان فکر می کردند که زانوهای ما مانند تایر خودرو هستند که با رانندگی زیاد فرسوده می شود. ...
12 لباس و وسیله ای که برای سلامت شما ضرر دارد
- تاپ ها یا پیراهن های زنانه ی پشت گردنی این مدل لباس فشار زیادی به گردن وارد می کند، به خصوص اگر سینه های بزرگی داشته باشید. یک تیشرت ساده وزن را به طور مساوی میان شانه ها پخش می کند، اما لباس های بندی تمام وزن را به گردن وارد می کنند. در نتیجه، مجبور می شوید بدن خود را در حالتی نگه دارید که راحت نیست. در این حالت سر به طرف جلو خم می شود و شانه ها انحنا پیدا می کنند و پایین می آیند. ...
بهترین ماساژور زانو در بازار کدام است؟ ویژگی های بهترین ماساژور زانو
برند مطرح؛ لزوم انتخاب از بین برندهای شناخته شده بازار هنگام خرید ماساژور زانو، برندی را انتخاب کنید که خدمات پس از فروش قوی و تنوع محصول بالایی داشته و ترجیحاً به صورت تخصصی در این حوزه فعالیت کند . بهترین ماساژور زانو را می توانید بین برندهای شناخته شده بازار که بازخورد مثبت از سوی مشتریان دارند پیدا کنید. اگر قصد خرید آنلاین ماساژور زانو را دارید، قبل از خرید با مراجعه به صفحه محصول موردنظرتان در سایت اینترنتی فروشگاه، از تطبیق امکانات آن با نیازهای خود ...
مانع جذب کلسیم را بشناسید
برکه _ تازه های سلامت را اینجا بخوانید. لادن خیابانی درباره اهمیت مصرف نمک اظهار کرد: نمک یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است. همچنین هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد. اما با وجود فواید نمک، این ماده در مقدار محدود مورد نیاز بدن بوده و مصرف متعادل آن ...
آنهایی که سردرد دارند بخوانند/ انواع سردردها بشناسید
، آسیب عضلانی، تورم بافت و مشکلات مفصلی ایجاد می شود. سردرد پشت سر و گردن یا جمجمه مهم ترین نشانه های این نوع از سردرد است. سردرد پشت سر در اغلب مواقع با سردرد تنشی همراه است و ممکن است به علت فشار کم مایع مغزی نخاعی، وضعیت بدنی ضعیف و کم توان یا ناشی از فتق دیسک گردن باشد. درمان سردرد پشت سر نیز باید با توجه به علت آن انجام شود. در مقاله سردرد پشت سر مفصل درباره تمام موضوعات توضیح دادیم ...
درد پاشنه پا خود را در خانه درمان کنید
. چنین آسیبی ممکن است به علت ضربه شدید یا استفاده از کفش نامناسب رخ دهد. آسیب های ناگهانی مثل شکستگی یا پیچ خوردگی نیز باعث ایجاد درد پاشنه پا می شوند. یکی از دلایل اصلی در ایجاد درد در ناحیه پاشنه پا سبک زندگی نادرست و ایستادن های طولانی مدت است. این ایستادن ها باعث اعمال فشار بیش از حد به ناحیه مچ پا می شود. بیماری های جسمی مانند آرتریت، نقرس، خار پاشنه، التهاب تاندون ها و ...
کنترل قند خون با 6 روش
عضلات (ایزومتریک) سه بار در هفته باعث کاهش سالم فشار خون می شود. 5- نوشیدن آب| نوشیدن آب به طور منظم باعث می شود سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت کاهش یابد. آب رسانی به بدن همچنین به کنترل اشتها و دفع قند اضافی از طریق ادرار کمک می کند. 6- کنترل استرس| کنترل و مدیریت استرس مزایای بسیاری ازجمله بهبود سلامت جسمی و روانی به همراه کاهش فشار خون و حفظ وزن سالم دارد. بدن انسان موقع استرس هورمون هایی به نام گلوکاگون و کورتیزول ترشح می کند که قند خون را افزایش می دهند. ...
راهنمای خرید کوله پشتی مدرسه
، می توانند برای نگهداری ایمن تبلت ها، تلفن های همراه و سایر وسایل گرانبها مناسب باشند. محفظه های مخصوص لپ تاپ یا تبلت با لایه های محافظ نیز می توانند از وسایل الکترونیکی در برابر ضربه و خراش محافظت کنند. بررسی نظرات و امتیازات محصولات توجه به تجربیات و نظرات دیگر خریداران در مورد راحتی، کیفیت ساخت، و کاربردی بودن کوله پشتی ها می تواند به شما در تصمیم گیری بهتر کمک کند. ...
ورزش با دیابت نوع 2 در 50 سالگی
را دنبال کنید تا نحوه صحیح انجام ژست های بدنی یوگا را بیاموزید. هرگز فراتر از سطح راحتی خود یا به نقطه درد فشار نیاورید. برای جلوگیری از افت ناگهانی فشار خون، مطمئن شوید که به آرامی از وضعیت خود خارج می شوید. پیلاتس ورزش پیلاتس به نام شخص جوزف پیلاتس است که این برنامه تمرینی را در دهه 1920 ایجاد کرد. این ورزش، شامل تمریناتی است که عضلات مرکزی را تقویت می کند و تعادل و وضعیت ...
معرفی ویژگی های تشک استاندارد (از 0 تا 100)
، مناسب هستند. قابلیت توزیع وزن: این تشک ها معمولاً قابلیت توزیع وزن را دارند تا فشار را به طور یکنواخت بر روی سطح تشک توزیع کنند. قابل استفاده برای افراد بدون مشکلات فیزیکی: تشک های استاندارد بیشتر برای افرادی مناسب هستند که به مشکلات خاص فیزیکی، مثل درد عضلانی یا اختلالات ستون فقرات، دچار نیستند. قابلیت تهویه متوسط: این تشک ها معمولاً ...
با این ویتامین سلامت قلب تان را تضمین کنید
فصلی مصرف کنید. به گزارش ایسنا به طور کلی، وقتی صحبت از تغذیه می شود، اغلب نیازهای بدن به پروتئین به همراه ویتامین C و D بسیار مورد بحث قرار می گیرد، اما آیا می دانید که ویتامین B نیز به اندازه این مواد مغذی برای بدن ما مهم است؟ ویتامین B-1 نقش مهمی در حفظ سلامت اعصاب، عضلات و قلب دارد. ویتامین B-1 که همچنین به عنوان تیامین شناخته می شود، برای متابولیسم گلوکز در بدن ما و تسهیل عملکرد ...
ورزش برای زایمان فیزیولوژیک، پیش به سوی زایمان طبیعی
و متمرکز را به عنوان روشی برای آرامش در هر زمان دیگر تمرین کنید. این تمرین در لحظات درد یا استرس، یا هر زمان که احساس می کنید بدنتان دچار تنش می شود، عالی است. تنفس عمیق علاوه بر ایجاد آرامش، شما را آماده می کند تا در حین زایمان از این طریق نفس بکشید. ژست کودک، تمرینات تنفسی، تمرینات کف لگن (کگل)، کشش پروانه و اسکوات، برخی از انواع ورزش برای زایمان فیزیولوژیک هستند که بدن شما را برای زایمان طبیعی آماده می کنند. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید. ...
لوازم نگهداری بیمار در منزل
بهتر شدن وضعیت خواب شده و مشکلات ناشی از آن را می کاهند. این نوع بالش ها انواع گوناگونی دارند؛ به عنوان مثال بالش های طبی موج دار دارای یک فرورفتگی در وسط بوده که سر را در جای خود حفظ می کنند. بالش های کمری برای قرار دادن زیر کمر هنگام خواب طراحی شده اند و بالش های گردنی نیز برای قرار دادن زیر گردن ساخته می شوند. برای انتخاب بهترین بالش طبی ابتدا باید به نیاز بیمار توجه شود؛ سپس می ...
بهترین درمان شکستگی پا
چیست؟ شکستگی پا یک آسیب شایع در اندام های پایینی بدن است که معمولاً به دلیل فشردگی یا فشار زیاد بر روی استخوان ها و بافت های نرم پا ایجاد می شود. این مصدومیت ممکن است منجر به شکستگی استخوان، ترک منجر به خونریزی، آسیب به عروق و عصب ها یا آسیب به بافت های نرم ماهیچه ها شود. علائم شکستگی پا شامل درد شدید، تورم، احساس گرمی یا قرمزی در منطقه آسیب دیده، عدم توانایی در حرکت پا و ...
مهمترین دستاوردهای علمی انقلاب اسلامی ایران در چهل و پنجمین سالگرد پیروزی خود
داشته و توسط سازمان صنایع هوافضای وزارت دفاع ساخته شده و تماما بومی است. درمان آرتروز با لوسیون دانش بنیان ایرانی محصول دانش بنیان جهت درمان و معالجه انواع درد آرتروز و دردهای مفاصل در نواحی گردن، زانو، ستون مهره ها، سندروم تونل کارپال مچ دست و همچنین درد مفاصل و تاندون ها که ناشی از عصب سیاتیک و گرفتگی های عضلانی- مفصلی در نقاط مختلف بدن است،مورد استفاده قرار می گیرد. ...
درمان خارپاشنه آیا بدون جراحی ممکن است؟
روی پاشنه پا، فشار را از روی خار پاشنه برداشته و درد را کاهش می دهد. این محصول معمولاً شامل یک بالشتک یا پد در زیر پاشنه پا است. این بالشتک یا پد می تواند از مواد مختلفی مانند فوم، ژل یا لاستیک ساخته شود. کفی طبی همچنین ممکن است شامل یک قوس داخلی یا خارجی باشد که برای حمایت از قوس پا طراحی شده است. کفی های طبی برای این عارضه معمولاً به مدت 6 تا 12 ماه مورد استفاده قرار می گیرد. در طول ...
دیسک گردن چرا به وجود می آید و چه علائمی دارد ؟
سر و گردن خم شود . عارضه بیرون زدگی دیسک گردن به درد در این قسمت گردن از ستون فقرات اشاره دارد . این دیسک ها ممکن است پاره و باعث شود مایع داخل به اعصاب اطراف گردن فشار بیاورد . برای برخی ، جراحی جایگزینی دیسک با دیسک مصنوعی ممکن است یک گزینه درمانی مناسبی به شمار آید . اگر سرماخوردگی دارید و نمیدانید که چه کنید : وصل کردن سرم در منزل علت دیسک گر دن چیست ؟ همانطور ...
هشدار در مورد استفاده از تلفن در هنگام راه رفتن
متخصصان آن را "کوری بدون توجه" می نامند. صفحه نمایش نه تنها حواس را پرت می کند، بلکه خلق و خو، راه رفتن، و وضعیت بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. تاثیر گوشی روی قدم های شما براساس آخرین تحقیقات، افرادی که از تلفن همراه حین پیاده روی استفاده می کنند، حدود 10 درصد کندتر از کسانی که که حواسشان پرت نشده است راه می روند، ضمن اینکه قدم های کوتاه تری برمی دارند و زمان بیشتری را با هر دو پا ...
علائم بیماری های خاموش را بشناسید
اما خستگی مزمنی که برطرف نمی شود، می تواند نشانه بیماری جدی مثل افسردگی، سرطان یا حتی بیماری قلبی باشد. قلب فرد خون را به تمام اعضای بدن پمپاژ می کند. و در صورت کاهش جریان خون مخصوصاً در مغز و عضلات بدن احساس خستگی می کنید. اگر احساس خستگی بیش از حد داشتید که با استراحت برطرف نمی شد، حتما با پزشک صحبت کنید زیرا می تواند علت ها را بررسی کند و درمان مناسب را ارائه دهد. 3. اضافه وزن بی ...
حمله قلبی فقط در مردان رخ نمی دهد، زنان هم در معرض خطر هستند
...> عوامل خطرساز بیماری قلبی در زنان هم مشابه مردان شامل فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، چاقی، بیحرکتی و استرس و افسردگی و بالاخره سیگار کشیدن است. با توجه به این عوامل خطرساز اندازه گیری فشار خون ، قند و چربی خون و وزن می تواند به پیشگیری از حمله قلبی کمک کند. اندازه گیری فشار خون به خصوص بسیار مهم است، زیرا فشار خون بالا ممکن است کاملاً بی علامت باشد. اندازه گیری قند هم می ...
از آنوراکسیا تا کاهش شدید وزن! اما چطور؟
فیزیکی اهمیت دارد. جمع بندی جهت گرفتن نتایج نهایی انورکسیا عصبی یا بیماری انورکسی، یک اختلال روانی است که با اضطراب شدید در مورد وزن و شکل بدن همراه است و باعث تمایل به اجتناب از مصرف غذا و کاهش وزن بسیار شدید می شود. علت های آن شامل فشارهای اجتماعی، ایده آل های ناسالم درباره زیبایی و وزن، تجربه رویدادهای تروماتیک، و عوامل ژنتیکی است. درمان آن شامل مشاوره روانی، پشتیبانی تغذیه ای، داروها، و پشتیبانی اجتماعی می شود. همچنین، سبک زندگی سالم و متعادل نیز در پیشگیری از این اختلال مهم است. ...