چرا کنترل چاقی شکمی اهمیت دارد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای مقابله با آنفولانزا
راهکارهای دیگر برای درمان این بیماری های فصلی روی می آورند. البته در صورت بروز هرگونه نگرانی از ابتلا به بیماری آنفولانزا بهتر است با پزشک و متخصص مشورت کنید، زیرا سیستم ایمنی بدن افراد با یکدیگر فرق می کند. دکتر نوال پاریک از کالیفرنیا در این زمینه می گوید ویتامین C در مرکبات یافت می شود و می توان آن را به صورت مکمل های ویتامین هم دریافت کرد. به گفته او، یک فرد بیمار ...
بایدها و نبایدهای درمان سرماخوردگی در کودکان
در اکثر موارد مصرف آنتی بیوتیک ها هیچ نقشی در درمان و با کنترل علائم سرماخوردگی ندارد اما می تواند مقاومت میکروبی در بدن کودک را افزایش دهد. مصرف آنتی بیوتیک تنها در صورتی که عفونت ثانویه توسط پزشک تشخیص داده شود، با نظر او قابل استفاده است. از نظر برخی از متخصصان، مصرف آنتی هیستامین در تسکین علائم بینی و یا سرفه در کودکان موثر نبوده و ممکن است همراه با عوارض باشد، در نتیجه مصرف آن بدون ...
عوارض مصرف بیش از حد و نادرست کلم بروکلی
چیزی به میزان بیش از حد مضر است. در این بخش با عوارض جانبی مصرف زیاد بروکلی آشنا خواهیم شد. مضرات بروکلی برای سلامت بدن همانطور که گفتیم مصرف متعادل کلم بروکلی، سبب پیشگیری از سرطان و بهبود عملکرد گوارش خواهد شد، اما اگر بیش از حد کلم بروکلی مصرف کنیم، عوارض زیادی را به همراه خواهد داشت که عبارتند از: آسیب به سلول های سالم و افزایش خطر ابتلا به سرطان کلم بروکلی ...
آیا دادن آسپرین به کودکان مجاز است ؟
اولیه ابتلا به بیماری تحت درمان قرار می گیرند، شانس بهبودی بیشتر است و زمانی که تشخیص و درمان بیماری به هر علتی با تاخیر انجام شود، احتمال بهبودی فرد بیمار نیز به میزان قابل توجهی کاهش خواهد یافت. با توجه به آنچه گفته شد می توان نتیجه گرفت که مصرف هیچ نوع آسپرینی برای کودکان مناسب نیست و بهتر است به جای آن از داروهای مسکن و تب بر بی خطر نظیر استامینوفن و ایبوپروفن استفاده کرد. ...
7 عامل اصلی که باعث بروز سکته مغزی می شود
...، 18 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
.... ماست های طعم دار مملو از قند اضافه شده هستند که با افزایش وزن، فشار خون بالا، التهاب و بیماری های قلبی ارتباط دارد. برای سالم ترین انتخاب، ماست کم چرب ساده تهیه کنید. سیب زمینی های سرخ شده رستوران ها و فست فودها چربی و نمک زیادی دارند که خبر بدی برای قلب شماست. داده های یک مطالعه نشان داد افرادی که دو تا سه بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده می خورند، احتمال مرگ زودهنگام بیشتری دارند ...
کاهش وزن سریع تا عید با روش های چینی
...> 14.بخارپز یا آب پز بخورید لاغری سریع با روش چینی ها، بهتر است برای کسب نتیجه بهتر برای درمان اضافه وزن، سبزیجات را به صورت روزانه و به شکل آبپز یا بخارپز مصرف کنید. آبپز کردن سبزیجات به هضم بهتر این مواد و جذب بهتر آنها در بدن کمک می کند. 15.ماست و زنجبیل موثر است هر روز یک کاسه ماست که حاوی زنجبیل رنده شده است، میل کنید. این ترکیب به سوختن کالری ها در بدن کمک کرده ...
فرم چربی شکم شما درباره سلامتی تان چه می گوید؟
تنها اندازه ی شکم مان نیست که اهمیت دارد و فرم شکم مان هم می تواند اطلاعات مهمی را درباره ی وضعیت سلامتی مان فاش کند. البته باید وضعیت سلامتی کلی فرد را در نظر داشت، مثل رژیم غذایی، برنامه ی ورزشی و ژنتیک. به گزارش روزیاتو، صرف اینکه شخصی لاغر اندام است، معنایش این نیست که مشکلی در بدن او وجود ندارد و با خطر ابتلا به مواردی که در ادامه از آن ها صحبت خواهیم کرد، رو به رو نیست. ...
6 نوشیدنی فوق العاده برای کاهش فشار خون
... 5. شیر بدون چربی یا کم چرب محصولات لبنی کم چرب مانند شیر و ماست یکی از اجزای مهم رژیم غذایی دش (DASH) هستند. رژیم غذایی دش که به معنی رویکردهای تغذیه ای برای درمان فشار خون بالا است، روی مصرف غذاهای گیاهی و لبنیات کم چرب تمرکز دارد. در یک مطالعه روی 2694 بزرگسال، مشاهده شد که افزایش مصرف شیر کم چرب با کاهش فشار خون مرتبط است. محققان این تحقیق اعلام کردند که نمی توانند به طور ...
مصرف این مواد غذایی ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد
. به نظر می رسد این تحقیق، موردی هشداردهنده باشد؛ رژیم غذایی حاوی گوشت فرآوری شده سنگین است و می تواند بعدها دردسرهای جدی ایجاد کند. خبر مرتبط هر عرق گیاهی برای چه بیماری مناسب است؟ +جزئیات هر کدام از عرقیات گیاهی دارای خواص شگفت انگیزی برای درمان بیماری های مختلف می باشند. شما می توانید با توجه به طبع عرقیات آن ها را مصرف کنید. محقق ارشد این ...
افسردگی را با مصرف این غذاها شکست دهید
تریپتوفان زیادی دارند که در مغز به سروتونین تبدیل می شوند. این مواد مغذی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، التهاب را کاهش می دهند و سلامت مغز را تقویت می کنند. آب رسانی و افسردگی اگر افسردگی دارید باید بدانید که آب رسانی به بدن بسیار مهم است. تحقیقات نشان می دهد نوشیدن آب ساده خطر افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. افراد مبتلا به افسردگی باید از مصرف غذاهای فراوری شده، شیرین و ...
علائم سرماخوردگی دارید؟ بخوانید
سالم نمی خورید اگر یک رژیم غذایی سالم و متعادل نداشته باشید، عملکرد بدن شما مختل می شود. رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری است یا مقدار زیادی قند و غذای فرآوری شده دارد روی سلامت روده و سیستم ایمنی تاثیر می گذارد و خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش می دهد. گروه های سنی مختلف نیازهای تغذیه ای متفاوتی دارند، اما قوانین کلی برای همه یکسان است. اگر علت سرماخوردگی زیاد به تغذیه ی شما مربوط می شود ...
خواص رزماری برای مو
بهره مند شوید. جوشانده برگ و ساقه رزماری به درمان گرفتگی بینی و قفسه سینه کمک می کند. خواص رزماری در لاغری پلی فنول موجود در رزماری، متابولیسم بدن را بالا می برد و باعث افزایش روند چربی سوزی می شود. از همین رو اغلب متخصصان تغذیه توصیه می کنند از دمنوش یا چای رزماری برای کاهش اشتها و رسیدن به وزن ایده آل خود استفاده کنید. برای این منظور می توانید قبل از خوردن غذای اصلی یک فنجان ...
درمان وکنترل آلزایمر با گیاه دارویی ملیس
دانشگاهی بر روی 42 بیمار مبتلا به آلزایمر خفیف تا متوسط که در سنین بین 65-80 سال بودند و میزان فعالیت های شناختی بالاتر از 12 و میزان ابتلا به آلزایمر (ADAS-cog) کمتر از 2 داشته اند، عصاره گیاه ملیس تجویز و به دسته ای دیگر دارونما داده شد. شاخص های فراموشی، فعالیت های شناختی و عوارض جانبی مورد پایش قرار گرفتند و پس از چهار ماه از انجام مطالعه نتیجه به شکل قابل توجه و معنا داری بیان می کرد ...
مادرانی که مقصر بیماری کبد پسران خود هستند
. جنین های دختری مادران باردار چاق، در معرض تستوسترون اضافی قرار می گیرند، مسیر آندروژن در کبد را قطع و رشد آنها را محدود می کنند و خطر اختلالات متابولیک در بزرگسالی را کاهش می دهند. دکتر میکین می گوید: ما می دانیم که تفاوت های جنسی در اختلالات متابولیک در اواخر زندگی در پاسخ به چاقی مادر وجود دارد . مردان در بزرگسالی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های کبد چرب ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
با افزایش سن استخوان های شما را ضعیف و شکننده می کند. مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم تا 50 سالگی به زنان توصیه می شود و پس از آن نیز زنان باید 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند. مصرف روزانه توصیه شده برای مردان 1000 میلی گرم کلسیم در روز تا 70 سالگی و از این سن به بعد 1300 میلی گرم در روز است. نیاز زنان در حدود میانسالی افزایش می یابد زیرا یائسگی منجر به تغییرات هورمونی می شود که منجر به تحلیل ...
سرطان پروستات را با ورزش درمان کنید
به گزارش سگروه اجتماعی ایسکانیوز ، امکان ابتلا به سرطان پروستات مردان با افزایش میزان پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا شنا بیش از یک سوم کاهش می یابد. به گفته پژوهشگران، افزایش سالیانه آمادگی قلبی ریوی به میزان 3 درصد، خطر ابتلا به این بیماری – نه مرگ ناشی از آن – را 35 درصد کاهش می دهد. این مطالعه سوئدی داده های مربوط به میزان فعالیت بدنی، قد و شاخص توده بدنی (بی ام آی) 57 ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای افسردگی
، اسید آمینه ای که بدن شما از آن برای تولید سروتونین، ناقل شیمیایی تنظیم کننده خلق وخو استفاده می کند. مطالعات نشان داده است افرادی که تریپتوفان مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به علائم افسردگی و اضطراب هستند. هویج هویج آنتی اکسیدان های منحصربه فردی به نام کاروتنوئیدها را تأمین می کند که اثرات ضد التهابی بر بدن دارند. در برخی مطالعات، مصرف بیشتر کاروتنوئیدها با کاهش علائم افسردگی و ...
اگر می خواهید زودتر پیر شوید، این غذاها را بخورید!
را افزایش می دهند. مصرف ژامبون، هات داگ، سالامی، سوسیس و کالباس که اغلب دارای مواد نگهدارنده زیادی مانند سدیم و نیترات هستند، از طریق ترویج استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن و آسیب سلولی، منجر به پیری بیولوژیکی می شود. هم چنین محتوای بالای سدیم در گوشت های فرآوری شده، سبب ابتلا به فشار خون بالا و مشکلات قلبی عروقی می شود که این عوامل نیز به نوبه خود در کاهش سلامت ناشی از افزایش سن مؤثر ...
کارهایی که کبد انسان را از کار می اندازد
؛ اما اگر بیشتر از 5 تا 10 درصد کبد از چربی باشد، مشکل ساز خواهد شد. مطالعات نشان می دهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب می شود؛ اما غذایی که می خورید هم مهم است. چربی اشباع یکی از عوامل ایجاد بیماری کبد چرب است و خوردن مقدار کمتری از این نوع چربی که معمولاً در منابع حیوانی مانند کره و لبنیات و گوشت چرب و روغن نارگیل وجود دارد می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند ...
ماموگرافی برای مردان، در صورت وجود عوامل خطر
...، توصیه نمی شود. بیشتر بخوانید: فتق بیضه در مردان، لاپاروسکوپی و سایر روش های درمان ماموگرافی منظم غربالگری سرطان سینه برای مردهایی که دارای سابقه خانوادگی قوی سرطان سینه هستند، یا در معرض جهش ژنی ارثی BRCA1 یا BRCA2 قرار دارند، انجام می شود. این مقاله، شما را درباره خطر ابتلا به سرطان سینه در مردان، نحوه انجام ماموگرافی و تفسیر آن، راهنمایی می کند. ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم ؟
بزرگ در روز است. دکتر کوماروف می گوید: مغز شما ذخایر انرژی بسیار کمی دارد و به یک منبع ثابت از مواد مغذی نیاز دارد. خستگی نیز نشانه کم آبی بدن است. اگرچه نیازهای فردی متفاوت است، اما مردان باید تقریبا 15 فنجان (حدود 3.7 لیتر) مایعات در روز از نوشیدنی ها و غذاها مصرف کنند. آب و نوشیدنی هایی مانند قهوه و چای ایده آل هستند. برخی از میوه ها و سبزیجات تقریبا حاوی 90 درصد آب یا بیشتر هستند و ...
صبحانه ای که سکته را از شما دور می کند
مراقبت کنند. برای کاهش خطر سکته، علاوه بر تغییر صبحانه باید عاداتی مثل ترک سیگار، ورزش منظم، نگه داشتن وزن در حالت متناسب، فشار خون متناسب، کلسترول و قند خون متعادل و داشتن رژیم غذایی سالم که شامل غلات کامل، میوه، سبزیجات و پروتئین با شیرینی جات و چربی های کم است، را در خودتان به وجود بیاورید. رژیم غذایی مدیترانه ای هم می تواند از بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. روغن سبزیجات همراه با چربی های غیراشباع، خوردن آجیل، مصرف میوه و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب، غلات و حبوبات، ماهی، گوشت بوقلمون و کاهش مصرف گوشت قرمز و کاهش شکر و نمک بسیار کمک کننده خواهد بود. ...
آیا ویتامین C برای سرماخوردگی مفید است؟
این روز ها در فصل سرما خوردگی و آنفلوآنزا هستیم و از هر طرف توصیه هایی برای درمان و مقابله با این بیماری ها می شنویم. برخی از تاثیر مفید ویتامین C و عسل می گویند و عده ای دیگر نیز درباره زیان های مصرف شیر در مواقع ابتلا به این بیماری ها هشدار می دهند. ویتامین C آنتی اکسیدانی است که اثر مثبتی بر حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. به گزارش ایسنا، این روز ها در فصل ...
سرطان پستان شایع ترین علت مرگ ومیر ناشی از سرطان در زنان
پستان در زنان حدود 13 درصد برآورد شده است. البته، این بیماری ممکن است در مردان نیز بروز یابد، اما میزان شیوع آن بسیار کمتر، یعنی حدود 1 نفر از 833 نفر است. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا درباره شایع ترین علامت سرطان پستان، بیان کرد: شایع ترین علامت لمس توده در پستان است. البته بسیاری از توده هایی که در پستان لمس می شوند، خوش خیم هستند، اما اگر خانمی متوجه وجود توده ای در پستان ...
622 بیمار سرطانی و صعب العلاج برای دریافت تسهیلات قرض الحسنه معرفی شدند
ترشح غیر طبیعی از واژن، مثانه، مقعد و نوک پستان زخمی که بهبود و التیام نمی یابد استفراغ یا سرفه خونی هرگونه تغییر (رنگ، اندازه و ...) در زگیل یا خال های موجود در بدن اشکال در بلع یا هضم غذا بی اشتهایی یا کاهش وزن بدون علت مشخص سرفه و یا گرفتگی صدا به مدت طولانی ابتلا به سرطان در اقوام درجه یک اصول خود مراقبتی برای پیشگیری از سرطان: ...
آیا گرفتگی های عروقی باز می شوند؟
مثل کلسیم و منیزیم، به شما در برابر ابتلا به گرفتگی عروق کمک می کنند. سبزیجات چلیپایی یا صلیبی: این نوع سبزیجات، مثل بروکلی، کلم و گل کلم، خطر ابتلا به گرفتگی عروق را کاهش می دهد. چغندر: نیترات موجود در چغندر، در بدن به نیتریک اکسید تبدیل شده، که نقشی اساسی در بدن دارد. گرفتگی عروق، میزان تولید نیتریک اکسید را پایین می آورد. بنابراین، مصرف چغندر، با جبران این موضوع، وضعیت رگ های خونی را ...
روش های طلایی برای درمان کم خونی
محققان خطر ابتلا به سرطان پانکراس، کلیه، کبد و مثانه تا پنج سال پس از تشخیص کمبود آهن بسیار زیاد است؛ بنابراین تشخیص به موقع کم خونی، پیشگیری و درمان آن بسیار اهمیت دارد. در این گزارش می خواهیم روش های خانگی درمان و پیشگیری از کم خونی را بررسی کنیم. کم خونی چه زمانی اتفاق می افتد؟ کم خونی زمانی اتفاق می افتد که بدن گلبول های قرمز کافی نداشته و یا گلوبول های قرمز خون آن طور که ...