خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان های خانگی توصیه شده برای آرتروز
آفتاب نیوز : آرتروز مشکلی است که باعث می شود التهابات دردناکی در بدن به وجود بیاید و فرد دچار مشکلاتی اعم از دردِ مفصل، ورم و سفتی نواحی خاصی از بدن شود؛ البته راهکار های خانگی هستند که تاثیرگذار می باشند و پزشکان هم آن را تایید می کنند که در این قسمت قصد داریم آن ها را به شما معرفی کنیم. مصرف مکمل امگا 3 تحقیقات نشان می دهند که مصرف روغن های امگا 3 می تواند به از ...
ویتامین برای تقویت ریه های شما و بهبود مشکلات تنفسی
همچنین افراد بالای 65 سال، بیشتر در معرض این مشکل قرار می گیرند. قبل از مصرف مکمل ویتامین D، باید حتما با یک متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید. تجویز دوزهای مختلف از این مکمل، به سطح ویتامین D در بدن شما بستگی دارد. منیزیم باعث تقویت عضلات ریه و کاهش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی (مثل آسم) خواهد شد. همچنین به عنوان یک ماده معدنی، نقش مهمی در بدن ما دارد، که یکی از اثرات مهم آن حمایت از عملکرد ...
مهم ترین نکات برای کاهش درد پریود
ایده آلی است؟ تنها یک فنجان عدس میتواند 40درصد نیاز روزانه بدن شما به آهن را برطرف کند. عدس از آن گروه مواد غذایی است که از گذشته به آهن دار بودن آن پی برده شده بود و در بسیاری از مکاتب طب سنتی جهان از آن به عنوان درمانی برای ضعف و بیحالی و خستگی و دوره های نامنظم زنان استفاده میشد. شما میتوانید یک روز در میان عدس را به عنوان صبحانه یا ناهار نوش جان کنید تا آهنی مناسب به بدنتان برسانید. اما این ...
طرز درست کردن پودر گوجه فرنگی در خانه
شما کدبانو های باسلیقه می تونید در منزل با گوجه های اضافی یخچال پودر گوجه درست کنید اینجوری هم دور ریز ندارید و گوجه ها خراب نمیشن و هم اینکه یک ادویه خیلی خوشمزه با دستای خودتون آماده کردید. ما در این مقاله روش تهیه پودر گوجه در خانه را برای شما آموزش دادیم. پودر گوجه فرنگی را می توان به عنوان یک چاشنی برای خورش مرغ، سس مایونز، انواع سوپ یا شکل خرد شده آن را به عنوان یک تزئین عالی ...
این گیاه قاتل نفخ شکم و یبوست است
پرزهای روده آسیب به نورون ها و عضلات طولی روده شود. بنابر اعلام دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، مانند سایر مسهل های محرک، این گیاه در انسداد روده، تنگی یا ضعف عضلات روده، مشکلات تشخیص داده نشده شکمی، التهاب کولون، آپاندیست، دردهای شکمی با علت نامشخص، دهیدراتاسیون ( از دست دادن آب بدن) شدید و یبوست های مزمن منع مصرف دارد و در کودکان زیر 10 سال نیز نباید استفاده شود. نکته بسیار ...
با خواص به لیمو آشنا شوید
ایمنی آنتی اکسیدان های موجود در به لیمو دقیقا مثل آنتی اکسیدان های چای سبز است با این تفاوت که طعم تلخ ندارد. سم زدایی یک فرآیند مستمر و ضروری است که با از بین بردن رادیکال های آزاد باعث سالم ماندن بدن و تقویت سیستم ایمنی می شود و از خواص به لیمو تقویت این فرآیند در بدن است. این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدانی قوی به نام ترکیبات فنلی است که از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد دفاع ...
آیا سرطان معده قابل درمان است؟
ها و نیترت ها و سرطان معده: نیترات ها و نیتریت ها ترکیباتی هستند که برای جلوگیری از فساد گوشت، به سوسیس و کالباس و گوشت های کنسرو شده افزوده می شود. این مواد با ترکیب شدن با اجزای تشکیل دهنده گوشت به سوسیس و کالباس رنگ صورتی و عطر و بوی مطبوعی می بخشد، اما با وارد شدن این مواد به بدن ترکیباتی به نام نیتروزآمین تولید می شود که می تواند باعث ایجاد سرطان در بدن شود. نشانه های سرطان ...
ماست به عملکرد تیروئید کمک می کند
) ماست به عملکرد تیروئید کمک می کند ماست هم مثل بسیاری از محصولات لبنی، برای سلامت تیروئید بسیار مفید است. ماست 77 درصد از میزان ید توصیه شده در روز را در هر وعده ارائه می دهد. همچنین یک کاسه ماست 30 درصد نیاز روزانه شما به کلسیم را تأمین می کند. کلسیم نقش مهمی در سلامت تیروئید دارد. افرادی که کلسیم کافی مصرف نمی کنند، بیشتر در معرض خطر کم کاری یا پرکاری تیروئید قرار دارند. 4) روغن ...
بهترین راه مصرف مکمل های آهن چیست؟
آهن به بدن شما برساند. در مقایسه با یک برش هندوانه، پنج عدد انجیر متوسط یک میلی گرم آهن دارد و این در حالیست که یک عدد موز حاوی تقریبا 0.36 میلی گرم آهن است. * شکلات به گفته متخصصان، شکلات هم می تواند در تامین آهن برای بدن مفید باشد. با این حال مصرف زیاد آن می تواند مضر باشد. لینک کوتاه کپی لینک ...
یازده میان وعده مفید برای سلامتی قلب
اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) سرشار است. این ماده نوعی پلی فنول در چای ماچا است که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و سلامت قلب را بهبود می بخشد. تحقیقات بر روی اپی گالوکاتچین گالات نشان می دهد که این ماده از تصلب شرایین یعنی تجمع مواد چرب روی دیواره رگ ها، جلوگیری می کند و همچنین ممکن است باعث کاهش التهاب و آسیب سلولی شود. ساردین های بسته بندی شده در روغن زیتون ...
خواص شگفت انگیز آووکادو
بسیار مفید است. در نهایت، آووکادو می تواند به بهبود جذب مواد مغذی دیگر نیز کمک کند. مواد مغذی موجود در آووکادو می توانند به جذب و استفاده بهتر از مواد مغذی دیگر در بدن کمک کنند. بنابراین، مصرف آووکادو می تواند به بهبود کلی سلامتی و رشد و توسعه سلول های بدن کمک کند. به طور خلاصه، آووکادو یک میوه بسیار مفید و سالم است که برای سلامتی بسیاری از اعضای بدن مفید است. از خواص آووکادو ...
این خوراکی ها بدن را پاکسازی می کنند
لبنی کامل، پنیرهای چرب و کره کاهش یابد. در ضمن توصیه می شود مصرف غذاهای حاوی امگا 3، مانند ماهی، روغن کتان و آجیل را افزایش دهید.جو و سایر غلات کامل، لوبیا، بامیه، سیب، توت فرنگی، مرکبات و سویا را نیز فراموش نکنید. کلسترول به دو صورت پروتئین پرچگال یا HDL یا کم چگال یا LDL در بدن هستند.پروتئین پرچگال باعث انتقال کلسترول از سلول به کند و یا انتقال آن به خارج از بدن به عنوان مواد ...
فواید لیمو: از تقویت سیستم ایمنی بدن تا کاهش وزن
زندگی می توان این خطر را تا 80 درصد کاهش داد. فلاونوئیدهای (مواد مغذی در گیاهان) موجود در مرکبات خطر سکته مغزی ایسکمی (ischemic، لخته شدن خون در رگ منتهی به مغز) در زنان را کاهش می دهند. بر همین اساس، مصرف بیشتر فلاونوئیدها می تواند به کاهش نارسایی قلبی، بیماری ایسکمی قلبی، و بروز سکته کمک کند. فشار خون را کاهش می دهد فلاونوئیدها و عصاره پوست لیمو ممکن است باعث کاهش فشار ...
این خوراکی ها محافظ چشم هایتان هستند
.... ویتامین سی ویتامین سی، ویتامین محلول در آب است که خواص آنتی اکسیدانی دارد. ویتامین سی ماده مغذی ضروری است که بدن نمی تواند به تنهایی آن را تولید کند. بر همین اساس، می توان آن را از طریق غذا یا مکمل های ویتامین دریافت کرد. مواد غذایی سرشار از ویتامین سی عبارت اند از: فلفل دلمه ای، پرتقال، آب پرتقال، کیوی، کلم بروکلی و توت فرنگی. میزان مصرف ویتامین سی ...
گل حنا چه خواصی دارد؟
دارای طعم کم و بیش قابض و بدون بو است. خواص: برگ های قابض گل حنا باعث تیرگی پوست، جلوگیری از چین و چروک می شود و به درخشش موهای طلایی می افزاید. به عنوان شستشو برای التهاب چشم، چشم درد و کاهش پف آلودگی چشم ها استفاده می شود. همچنین موجب جمع شدن مویرگ های خونی، کاهش قرمزی بیش از حد پوست و جلوگیری از خونریزی بینی می گردد. گیاه گلدار، ضد عفونت معده عمل کرده ...
راهنمای کامل برای بهبود و حفظ سلامت کبد
داروها مخلوط نکنید حتی اگر همزمان مصرف نشوند. در مورد داروهای بدون نسخه، مکمل ها و داروهای طبیعی یا گیاهی که استفاده می کنید به پزشک خود اطلاع دهید. تغییرات سبک زندگی و رژیم لاغری در حال حاضر موثرترین گزینه برای مدیریت بیماری کبد چرب است. کاهش وزن، فعالیت بدنی، کاهش مصرف قند، خوردن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی و نوشیدن قهوه (اگر می توانید آن را تحمل کنید) برخی از روش هایی هستند که ممکن است به بهبود علائم مرتبط با این بیماری کمک کنند. اگر دچار کبد چرب هستید، با پزشک خود برای ایجاد یک برنامه درمانی شخصی مناسب برای شما، صحبت کنید تا مانع گسترش این بیماری شوید. ...
چه ویتامین هایی برای سلامت چشم مفید هستند؟
مفید برای جذب بتا کاروتن عبارت اند از: سیب زمینی شیرین، اسفناج، کدو حلوایی، هویج، طالبی و فلفل قرمز. ویتامین سی ویتامین سی، ویتامین محلول در آب است که خواص آنتی اکسیدانی دارد. ویتامین سی ماده مغذی ضروری است که بدن نمی تواند به تنهایی آن را تولید کند. بر همین اساس، می توان آن را از طریق غذا یا مکمل های ویتامین دریافت کرد. مواد غذایی سرشار از ویتامین سی عبارت اند از ...
علل پف صبحگاهی چشمان چیست؟
کار اجازه می دهد تا نیروهای جاذبه به طور طبیعی مایع را از زیر چشم شما بیرون بکشاند. داشتن خواب شبانه ضعیف از دلایل پف چشم در صبح: خوابیدن بد در شب می تواند در هنگام صبح باعث پف چشم شما شود. خصوصا در مواردی که شما استرس دارید چرا؟ بدن شما هورمون کورتیزول آزاد می کند که تعادل نمک بدن را تغییر می دهد. چون تعادل نمک شما به هم میریزد است، ممکن است آب را در ناحیه چشم جمع شود و منجر به ...
چطور اگزمای دور چشم را کنترل کنیم؟
برخی از مواد موجود در محصولات موضعی چشم، آرایش یا حتی مواردی مانند جواهرات و لاک ناخن یا ناخن های اکریلیک حساسیت دارد یا خیر. برخی دیگر از تغییرات سبک زندگی نیز می تواند مفید باشد: از محصولات مراقبت از پوست ملایم و بدون عطر استفاده کنید و از صابون های خشن، شوینده ها و مواد آرایشی دور چشم خودداری کنید. چند بار در روز یک مرطوب کننده را به پوست اطراف چشم خود بزنید تا پوست شما هیدراته بماند. این امر به ویژه پس از شستن صورت بسیار مهم است. راه هایی برای مدیریت استرس (به عنوان مثال ورزش یا مدیتیشن) پیدا کنید که می تواند باعث اگزما شود ...
سبزی هایی که چربی های شکم تان را سه سوته آب می کند
کاهش التهاب نقش دارد. با کاهش التهاب در بدن، اندام ها بهتر فعالیت کرده و به مدیریت وزن بدن کمک می کنند. طبق تحقیقات، بروکلی یک ماده گیاهی مفید برای نابودی چربی شکم است. مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم سبزیجات تیره رنگ، مانند بروکلی و سبزیجات برگ دار، مانند کلم پیچ و اسفناج، به کاهش چربی احشایی در افراد دارای اضافه وزن کمک می کند. 2) هویج هویج سرشار از نوعی ترکیب گیاهی به نام لوتئین ...
6 مکمل روزانه برای داشتن عمری طولانی تر
...> ویتامین ب -12 ماده ای مغذی است که به ساخت DNA و حفظ سلامت خون و سلول های عصبی کمک می کند. آن ویتامین به طور طبیعی در محصولات حیوانی مانند گوشت، تخم مرغ و شیر وجود دارد. طبق گفته کلینیک کلیولند بین 1.5 تا 15 درصد از مردم ایالات متحده دچار کمبود ویتامین ب – 12 هستند که می تواند باعث بروز ضعف یا خستگی، کاهش وزن، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، پوست مایل به زرد، درد دهان یا زبان و از دست دادن اشتها شود. اکثر ...
آقایان به سیب زمینی لب نزنند
ماده غذایی به هیدراته نگه داشتن بدن شما کمک می کند. 3. سیب زمینی پر از پتاسیم است پتاسیم یک ماده معدنی مهم است که به تنظیم تعادل مایعات بدن کمک می کند و همچنین برای انقباض صحیح عضلات، ضروری است. پتاسیم همچنین در عملکرد اعصاب و سلامت قلب و همچنین عملکرد کلیه ها در مردان نقش دارد. 4. سیب زمینی مواد معدنی ضروری بدن را فراهم می کند سیب زمینی سرشار از پتاسیم که ...
این غذاها را بخورید غمگین نمی شوید
...> قارچ ها از ویتامین های گروه ب و سلنیوم سرشارند. با توجه به برخی تحقیقات، احتمال ارتباط بین کمبود این مواد مغذی و علائم افسردگی وجود دارد. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است. این ماده مغذی همچنین حاوی آهن، ویتامین ب6 و تریپتوفان است - مواد مغذی که مغز برای تولید مواد شیمیایی تنظیم کننده خلق وخو نیاز دارد. طبق پژوهش ها افراد مسن تری که دو تا شش بار در هفته ...
آشنایی با فواید قهوه برای پوست و سلامتی
.... مراقبت از ناحیه چشم ناحیه دور چشم ظریف است و نیاز به مراقبت دارد. قدرت ضد التهابی کافئین به کاهش التهاب، پف و قرمزی زیر چشم کمک می کند و قهوه را به یک عنصر کلیدی برای محصولات مراقبت از چشم تبدیل می کند. سفت کننده پوست تفاله قهوه و روغن حاوی کافئین است که میکروسیرکولاسیون خون را تقویت می کند و ضد التهاب است. مبارزه با مشکلات پوستی ...
این صیفی نمره 10 عینک را به 2 می رساند!
...> در ادامه چند نمونه از خواص آب هویج برای سلامتی بدن را در اختیارتان قرار داده ایم. 1-آب هویج حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است که همگی برای سلامتی چشم ها مفید هستند یک فنجان (250 میلی لیتر) آب هویج 250 درصد از نیاز روزانه ی بدن به ویتامین A را برطرف می کند. ویتامین ذکر شده برای سلامت چشم ها ضروری است. چند مطالعه به این نتیجه رسیده اند که بین مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی پروویتامین ...
خوردن کدام غذاها خیلی زود پیرتان می کند
به بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهند. 2) گوشت های فرآوری شده مصرف ژامبون، هات داگ، سالامی، سوسیس و کالباس که اغلب دارای مواد نگهدارنده زیادی مانند سدیم و نیترات هستند، از طریق ترویج استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن و آسیب سلولی، منجر به پیری بیولوژیکی می شود. هم چنین محتوای بالای سدیم در گوشت های فرآوری شده، سبب ابتلا به فشار خون بالا و ...
غذاهایی که میگرن را تشدید می کنند بشناسید
، اما برخی از محققان مصرف آن را با حملات میگرنی مرتبط می دانند. بنیاد میگرن آمریکا نیز خاطرنشان می کند که این ماده در 10 تا 15 درصد از مبتلایان به میگرن، باعث بروز حملات میگرنی شدید می شود. سایر مواد نگهدارنده نیز ممکن است در برخی افراد، محرک میگرن باشند. 6. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده، از جمله ژامبون، هات داگ و سوسیس ، حاوی مواد نگهدارنده ای به نام نیترات هستند که ...
