سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟
را از بین می برند. در نتیجه دیگر آسیبی به بدن وارد نمی شود و سلامت عمومی بدن ارتقاء پیدا می کند. چه عواملی سبب افزایش رادیکال های آزاد بدن می شود؟ مطالعات نشان می دهد که امروز بیش از هر زمان دیگری، شاهد افزایش رادیکال های آزاد در بدن هستیم. یکی از دلایل این امر پیروی از رژیم غذایی ناسالم است. استفاده از غذا های آماده و فست فود ها سبب بروز این مشکل در بدن می شود. ...
ضرورت دور ماندن زنان باردار از امواج الکترومغناطیسی
سرطان زا یا به قول پزشکان، کارسینوژنیک احتمالی گنجانده است. در همین رابطه، پژوهشگرانی از دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه و دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی مطالعه ای را انجام داده اند که در آن، تأثیر و پیامدهای امواج الکترومغناطیسی بر بارداری و دوره بعد از تولد کودکان مورد بررسی واقع شده است. در این مطالعه مروری، مقالات مرتبط و موجود در پایگاه های اطلاعاتی معتبر Scopus، PubMed ...
عادت های اشتباهی که باعث چاقی شکم می شود
کارتان تمام شد، حتما بدترین غذا هایی که می تواند منجر به چربی شکم شود را در برنامه غذایی خود بررسی کنید. خوردن در حالی که حواستان پرت است چه در حال تماشای تلویزیون و چه مشغول تلفن خود، به احتمال زیاد بدون اینکه متوجه شوید غذای بیشتری مصرف می کنید. این عادت بد می تواند منجر به پرخوری شود و به افزایش وزن، به ویژه در اطراف ناحیه شکم کمک کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله ...
این عادت ها را داشته باشید شکم تان چاق می شوید
تمام شد، حتما بدترین غذا هایی که می تواند منجر به چربی شکم شود را در برنامه غذایی خود بررسی کنید. خوردن در حالی که حواستان پرت است چه در حال تماشای تلویزیون و چه مشغول تلفن خود، به احتمال زیاد بدون اینکه متوجه شوید غذای بیشتری مصرف می کنید. این عادت بد می تواند منجر به پرخوری شود و به افزایش وزن، به ویژه در اطراف ناحیه شکم کمک کند. بر اساس مطالعه ای که در مجله روانشناسی ...
چرا در زمستان وزن اضافه می کنیم و چطور می توان جلویش را گرفت؟
بیشتر کند. به همین دلیل، در ماه های سرد سال، ما غذای بیشتری مصرف می کنیم و تحرک کمتری داریم. راه حل: سعی کنید با مصرف مواد غذایی حاوی ملاتونین و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان تولید ملاتونین در بدن را تحت کنترل خود درآورید. گوجه فرنگی، زیتون، جو پرک شده و شیر فرآوری نشده، حاوی مقادیر قابل توجهی ملاتونین هستند. دانه های قهوه هم ملاتونین چشمگیری دارند. و همه ی این مواد غذایی ...
علت بالا رفتن وزن در زمستان چیست؟
تحرک کمتری داریم. راه حل: سعی کنید با مصرف مواد غذایی حاوی ملاتونین و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان تولید ملاتونین در بدن را تحت کنترل خود درآورید. گوجه فرنگی، زیتون، جو پرک شده و شیر فرآوری نشده، حاوی مقادیر قابل توجهی ملاتونین هستند. دانه های قهوه هم ملاتونین چشمگیری دارند. و همه ی این مواد غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی زیادی هم دارند، بنابراین نه تنها به میزان ملاتونین بدن ...
اگر مدام هوس خوردن شیرینی می کنید، این خوراکی ها را جایگزین کنید
and Practice گزارش داد که افرادی که مصرف قند افزوده بیشتری داشتند در مقایسه با افرادی که کمترین قند اضافه را در رژیم غذایی خود داشتند، در معرض خطر بیشتری برای پیامدهای منفی سلامت و مرگ قرار داشتند. این مطالعه همچنین نشان داد که غذاهایی که شیرینی طبیعی دارند، مانند میوه ها، خطرات سلامتی را افزایش نمی دهند. خوراکی های زیر را به روتین خود اضافه کنید اگر مدام هوس خوردن شیرینی دارید: ...
همه چیز درباره رژیم روزه داری 36 ساعته که باید بدانید
بروز خستگی، ضعف عملکرد ایمنی و اختلال در سلامت عمومی می شود. در حالی که پژوهش های گسترده ای در خصوص روزه دوره ای و گاه به گاه وجود دارد، در مورد روزه های 36 ساعته بررسی های بسیار کمی منتشر شده است. فریحا جی، متخصص تغذیه، می گوید: بررسی ها روی جوندگان نشان می دهند که روزه داری دوره ای و متناوب می تواند پروفایل های متابولیک [متابولومیکس/ مطالعه کمی متابولیت ها در واکنش به یک ...
رستوران های خفن استانبول
معنای مرغ دریایی است، در تراس هتل بی اوغلو توم توم سوئیت قرار دارد. این رستوران چشم انداز منحصربه فردی از شهر را به شما نشان می دهد و غذاهایی خوشمزه ای با مواد تازه و ارگانیک برای مشتریان فراهم می کند. توصیه می کنیم در این رستوران، خوردن دسرهای خوشمزه آن را از دست ندهید. 2. رستوران بانیان استانبول یکی دیگر از رستوران های خفن استانبول، رستوران بانیان است که در این سال ها، مورد ...
طرز تهیه پیتزا ماکارونی فرمی با سوسیس
به گزارش شمانیوز : یکی از انواع پیتزا و فست فودها می باشد که شکل مدرن به خود گرفته و بسیار تهیه آن راحت است شما می توانید حتی بدون داشتن فر و در قابلمه این پیتزا را تهیه کنید البته پیتزا ماکارونی به دو صورت تهیه می شود شما می توانید کل ماکارونی را کف سینی فر ریخته و مواد گوشتی یا مرغی را روی آن بریزید و بپزید این پیتزا بر خلاف اسمش اصلا نیازی به خمیر پیتزا ندارد و ماکارونی همان نقش خمیر را دارد و ...
آیا رژیم غذایی بر باروری تاثیر دارد؟
روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. از آن جا که بسیاری از بارداری ها بدون برنامه قبلی به وقوع می پیوندند، مصرف غذاهای رایج مورد استفاده همچون غلات صبحانه که با این ترکیب غنی شده اند می توانند گامی موثر در پیشگیری از بروز این بیماری ها باشند. تخمین زده می شود که در سال 2019، برنامه های غنی سازی مواد غذایی از بروز 22درصد از موارد احتمالی آنانسفالی و بیرون زدگی نخاع در نوزادان سرتاسر جهان پیشگیری ...
مصرف سیگار بر روی عملکرد باروری زنان تاثیرات دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سلمه دادگر با اشاره به اینکه زنان مصرف کننده سیگار تقریبا دو سال زودتر از سایر زنان یائسه می شوند، خاطر نشان کرد:همچنین زنانی که به شکلی در معرض تنفس دود سیگار قرارگرفته اند به طور متوسط 13 ماه زودتر از سایر زنانی که دود سیگار را در محیط زندگیشان استنشاق نکرده اند،یائسه می شوند. وی با بیان اینکه سموم موجود درتنباکو، در مسیر تولید هورمون های مرتبط با چرخه باروری ...
چگونه درس بخوانیم تا 20 بگیریم؟
و بتوانید به سوالات مربوطه در امتحانات پاسخ درست داده و در نهایت نمره 20 بگیرید. مشخص کردن ساعت دقیق مطالعه برای هر درس ممکن است باعث شود استرس عقب ماندن از برنامه را بگیرید و از کیفیت درس خواندن تان کاسته شود. پس به هیچ عنوان نباید کیفیت مطالعه را فدای کمیت آن کنید. بهتر است مشخص کنید که در روز قرار است چه دروسی را بخوانید و به صورت حدودی هر درس چند ساعت از شما زمان می گیرد. ...
کشورهای مختلف برای کاهش نرخ چاقی خود چه می کنند؟/ از مالیات بر نوشابه در عربستان تا دوچرخه سواری در ...
...> برآوردها نشان می دهد که 17 درصد از جمعیت فرانسه چاق هستند. فرانسوی ها نیز مدت هاست که روی بسته بندی های مواد غذایی برچسب امتیازبندی برای میزان چاق کنندگی می زنند و علاوه بر آن مالیات نوشابه را نیز بالا برده اند، گرچه کمتر از بریتانیا. از سوی دیگر، فرانسوی ها در زمینه وضع عوارض روی نوشابه های گازدار گسترده تر عمل کردند. سال گذشته، سیاستمداران فرانسه متعهد شدند که مالیات ...
احداث 330 واحد مسکونی در هادی آباد نوید بخش نوسازی این محله است
...،بذر نهال، سم و لوازم باغبانی و سایر مواد و لوازم مصرف شدنی با پاره ای اصلاحات مورد تایید و تصویب قرار گرفت. در ادامه جلسه، کد اعتبارات هزینه های مطالعاتی و تحقیقاتی شامل مطالعه و پژوهش های ماموریتهای شهرداری، حق التالیف و حق الترجمه ،هزینه های آموزشی شهروندان و کارکنان، خرید کتاب، نشریات و رایانه هزینه برگزاری سمینار و کارگاه آموزشی پس از بحث و تبادل نظر و افزایش اعتبار در ردیف ...
کشورها برای کنترل چاقی شهروندان خود چه می کنند؟
کشورهایی بود که برچسب چراغ راهنمایی چندگانه را به کار گرفتند که عبارت از یک سیستم کد رنگی است که روی بسته بندی مواد غذایی می زنند تا نشان دهند که هر محصول غذایی تا چه اندازه چاق کننده، چرب، شور یا شیرین است. این روش مفید است، اما نه کدهای رنگی مربوط به هر کدام برای همه مصرف کنندگان روشن است و نه نصب این کدها برای همه تولیدکنندگان اجباری است. پنج سال بعد، برای نوشابه های حاوی 5 تا 8 گرم ...
انواع پیچ و مهره و کاربرد آنها
مهره به طور مشخصی از دوران باستان مورد استفاده بوده اند. از مثال های شناخته شده می توان به پیچ های استوانه ای که در قلعه ماچوپیچو در یونان باستان استفاده می شده اشاره کرد. رشد و استفاده در دوران میانه: طی قرون وسطی، تکنولوژی پیچ و مهره بهبود یافت و به طور گسترده تری در صنایع مختلف مورد استفاده قرار گرفت. این ابزارها برای ساختمان سازی، ابزارآلات، و تجهیزات نظامی استفاده می شدند. ...
قیمت لیفت ابرو با نخ در سال 1403 / 1402
چون مواد بخیه در معرض تخریب توسط بدن قرار دارند. این نوع لیفت، بین 2 تا 3 سال ماندگاری دارد . این درمان برای خانم های باردار و خانم هایی که به نوزاد خود شیر می دهند، توصیه نمی شود. بهتر است افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیز از این درمان اجتناب کنند. لیفت ابرو می تواند باعث ایجاد درد خفیف در محل تزریق شود. ممکن است در برخی موارد تورم و کبودی رخ دهد که بسته به عوامل فردی بین ...
شرایط فاجعه بار زنان باردار و نوزادان در غزه
به 20 عمل سزارین است. این شرایط مادران را در معرض خطر سقط جنین، مرگ و زایمان زودرس قرار می دهد. بر اساس این گزارش، تعداد زایمان های زودرس در بین زنان غزه به دلیل عواملی مانند استرس و ضربات ناشی از حمله های اشغالگران به یک سوم افزایش یافته است و برخی از آنها در اثر ترس سقط جنین داشته اند که منجر به افزایش 300 درصدی سقط جنین شده است. طبق گزارش آژانس زنان سازمان ملل، در هر ساعت 2 زن باردار ...
بلایی که استامینوفن در بارداری سر نوزادتان می آورد!
.... مگان وودبری، محقق فوق دکتری در دانشگاه نورث ایسترن، این مطالعه را با پروفسور سوزان شانتز رهبری کرد. هدف این بود که بررسی شود چگونه قرار گرفتن در معرض محیط در دوران بارداری بر رشد کودک تأثیر می گذارد. وودبری می گوید: مطالعات قبلی تنها یک بار در سه ماهه از افراد باردار در مورد مصرف استامینوفن سؤال می کردند اما ما هر چهار تا 6 هفته در دوران بارداری سپس در عرض 24 ساعت پس از ...
طبخ این غذاها داخل هواپز توصیه نمی شود
طرفداران غذاهای سرخ شده، سوخاری و فست فود شده است. این روزها با گشت وگذار در دنیای اینترنت، گاهی اوقات رِسِپی های عجیب وغریبی برای طبخ غذاهای مختلف با هواپز می بینیم. در این بین، بعضی افراد تقریباً هر غذایی را با استفاده از هواپز طبخ می کنند و همین امر، این تصور غلط را به وجود آورده است که بدون هیچ محدودیتی می توان انواع مختلف مواد غذایی را داخل هواپز گذاشت. خلاصه اینکه در صورت ...
5 کمبود تغذیه ای در رژیم های غذایی مدرن
مهم است؟ چون استخوان های ما بدون ویتامین D کافی تدریجاً شکننده و ضعیف می شوند. تحقیقات نیز پایین بودن سطح ویتامین D را با سرطان، بیماری های خودایمنی، بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی و... مرتبط نشان داده است. چه می توانید بکنید؟ هر روز در میانه روز 15 تا 30 دقیقه و چند بار در هفته خود را در معرض نور مستقیم خورشید قرار دهید، ماهی های چرب بخورید، لبنیات غنی شده با ویتامین D مصرف کنید و در صورت ...
علائم نشان دهنده کمبود یُد
بزرگسال انجام شد، نشان داد افرادی که سطح هورمون تیروئید بالاتری داشتند، در مقایسه با افرادی که سطح هورمون تیروئید پایین تری داشتند، در تست های یادگیری و حافظه عملکرد بهتری داشتند. 9. مشکلات دوران بارداری زنان باردار در معرض خطر بالای کمبود ید هستند؛ از همین رو دریافت ید کافی به ویژه برای زنان باردار و شیرده مهم است. کمبود ید در دوران بارداری، عوارض جانبی شدیدی به خصوص برای نوزاد ...
سبزی هایی که چربی های شکم تان را سه سوته آب می کند
کاهش چربی شکم دارد. کاهو حاوی ترکیباتی به نام کاروتنوئیدها است که دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد این ترکیبات به چربی سوزی در ناحیه شکم کمک می کنند. یک مطالعه بر روی مردان ژاپنی مبتلا به چاقی نشان داد که افزایش مصرف سبزیجات غنی از کاروتنوئید، مانند کاهو، می تواند چربی احشایی (شکمی) را کاهش دهد. 4) چغندر این گیاه ریشه دار مملو از مواد مغذی است ...
تفاوت گل شقایق و خشخاش
اندازه این محصول نتایج بر عکسی خواهد داشت. اسهال، مشکلات تنفسی، تشنج و التهاب کلیه از مهمترین عوارض دمنوش شقایق هستند. البته افزون بر موارد نام برده ممکن است عوارض مختلف دیگری هم داشته باشد. یک نکته مهم دیگر در مورد عوارض مصرف شقایق، این است که مادران باردار به هیچ عنوان حق استفاده از آن را ندارند. افرادی هم که دارای بیماری های زمینه ای هستند و جهت بهبود و کنترل بیماری خود دارو مصرف می کنند؛ باید ...
ویتامین برای تقویت ریه های شما و بهبود مشکلات تنفسی
حتی مرگ و میر را در مبتلایان به "کرونا" افزایش دهد. در مطالعه ای نشان داده شد، که مصرف بالای روی، 42 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. مصرف مکمل های مولتی مینرال، می تواند به افزایش مصرف مواد معدنی و دریافت روزانه مقادیر کافی از آن ها، کمک کند. ماده کورکومین، در درمان یا پیشگیری بیماری های قلبی عروقی، آلزایمر، آرتریت روماتوئید، دیابت نوع 2، سرطان، نارسایی مزمن کلیوی، آسم ...
شست وشوی این 7 چیز کثیف در خانه را فراموش نکنید
ممکن است برخی از ما از نحوه شستشوی یک لباس خاص مطمئن نباشیم و یا فراموش کنیم که برخی لباس ها را بشوییم. اما باید بدانید که همه لباس ها در صورت استفاده و حتی جذب گردو خاک در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در یک مکان نیاز به شستشو دارند. وقتی صحبت از شستشوی هفتگی لباس ها می شود، معمولا به یاد لباس های مشابهی همچون لباس هایی که روزانه می پوشیم، لباس های باشگاه و انواع ملحفه می افتیم. اما آیا ...