این مدل افسردگی در سالمندان را جدی بگیرید
سایر منابع:
سایر خبرها
اولین قدم ما به سمت خلق و خوی بهتر
... این چرخه می تواند افرادی را که مبتلا به اختلالات روانی نیستند را نیز تحت تاثیر قرار دهد زمانی که نگرانی ها خواب را بدتر می کند کمبود خواب خلق و خو را تشدید می کند. *روشی برای درمان بی خوابی است که از آن به عنوان جایگزین یا در کنار دارو های روا نپزشکی استفاده می شود. هدف رفتار درمانی شناختی بی خوابی بهبود عادت های خواب فرد است و در آن افکار و رفتار هایی که توان شخص برای به خواب رفتن ...
قدردانی و سلامت روان دارای ارتباط مستقیم هستند
روانشناس و مربی مهارتهای زندگی در این مطلب آورده است قدردانی و سلامت روان دارای ارتباط مستقیم دارند، زیرا قدردانی جوانب مثبت زندگی پر رنگ کرده و به احساسات مثبت فرصت نمود بیشتری می دهد قدر شناسی وشکر گزاری به بهبود عزت نفس، روابط و کاهش استرس و اضطراب کمک می کند تحقیقات نشان داده است که قدردانی باعث افزایش اعتماد و همکاری در تعاملات اجتماعی می شود همچنین، قدردانی می تواند در کاهش افسردگی و تقویت تاب ...
چه زمانی یبوست ربطی به تغذیه ندارد؟
و هضم غذا کمک می کند. ورزش منظم می تواند حرکات دودی روده را افزایش دهد، خصوصاً در افراد سنین بالا که معمولاً کم تحرک ترند. دارو یا مکمل مصرف می کنید برخی از دارو ها مثل آنتی اسیدها، اوپیود ها و بعضی از دارو های ضدافسردگی می توانند باعث یبوست شوند که در واقع یبوست یکی از عوارض جانبی آنهاست. همچنین مکمل های آهن و کلسیم که معمولاً به دلایل گوناگونی مصرف می شوند می توانند در برخی ...
مرد ها بیشتر از زنان در معرض خطر بیماری ها هستند
HIV و ایدز آمار بیماری های منتقله از راه جنسی در میان مردان بیشتر از زنان است. متأسفانه یک هفتم مردانی که HIV دارند نمی دانند که این مشکل را دارند. مصرف دارو، اجتناب از شرکای جنسی متعدد و رعایت بهداشت جنسی با استفاده از محافظ می توانند به پیشگیری از ابتلا به این عفونت کمک کنند. آسیب های ناخواسته آسیب های تصادفی مثل آسیب های مغزی، سومین علت مرگ در ایالات متحده است ...
داروهایی که ضربان قلب را بالا می برند
، جینسینگ و افدرا اشاره کرد. چه باید کرد؟ در صورت مشاهده هرگونه تغییر در ضربان قلب خود با پزشک صحبت کنید. اگر این وضعیت به دلیل دارویی است که مصرف می کنید، پزشک می تواند تغییراتی را ایجاد کند مانند: دوز مصرفی شما را تغییر دهد. برای شما داروی دیگری تجویز کند. نحوه مصرف داروهای شما را تغییر دهد. برای مثال، اگر دارو را به جای مصرف قرص یا مایع تنفس کنید ...
راهکارهایی برای چگونگی مواجهه با استرس فرزندان
طریق بازی است، زیرا کودکان خردسال کلماتی برای بیان آن چه که آنان را ناراحت می کند ندارند. این در واقع کاری است که باید متخصصان آموزش دیده انجام دهند". اضطراب در اوایل دوران کودکی می تواند یکی از علائم بیماری باشد که ممکن است در نوجوانی ایجاد شود. فورستر می گوید: "برخی از اختلالات را می توان در کودکان بسیار کوچک تشخیص داد و علائم یک اختلال اضطرابی مانند اختلال شخصیت وسواسی جبری* (OCD) ممکن ...
اگر افسردگی دارید، آنچه میخورید ممکنه علائم را بهبود بخشد یا آن را بدتر کند
می شود، بیش از درمان با داروهای ضد افسردگی به تنهایی، اختلالات افسردگی را بهبود می بخشد. آنتی اکسیدان ها که در میوه ها و سبزی یافت می شود نیز ممکن است در کاهش علائم اضطراب و افسردگی نقش داشته باشد. یک مطالعه طولانی و بزرگ که اخیرا در برزیل انجام شد، ارتباط واضحی بین مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها و احتمال کمتر ابتلا به افسردگی پیدا کرد. مطالعه مروری دیگر سال 2020 ارتباط مثبتی بین مصرف بیشتر این ترکیبات در چارچوب رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر و علائم افسردگی پیدا کرد. ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
اکسیدان هایی هستند که نقش بسزایی در خنثی کردن مواد اکسیداتیو موجود در بدن دارند. دکترای علوم تغذیه عنوان کرد: متخصصان هیچ گاه به افراد توصیه نمی کنند مصرف روغن را به طور کامل قطع کنند. همچنین مغزهایی مثل گردو و دانه های روغنی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، خاصیت ضد التهابی دارند و مصرف آن برای افراد مبتلا به عفونت های تنفسی نیز مفید است. رضازاده با اشاره به وجود امگا 3 در ...
شش اصل ساده برای بهبود سلامت
کارشناسان بر این باورند که ترازو تنها راه ارزیابی پیشرفت نیست. دکتر بارابارا باور، پزشک مراقبت های اولیه از مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالت اوهایو، در این زمینه می گوید: وزن به تنهایی تصویر جامعی از سلامت فرد ارائه نمی کند. به گزارش نیویورک پست، پزشکان مدتی طولانی شاخص توده بدنی یا ابی ام آی (BMI) را مشخصه ای قطعی برای تعیین اضافه وزن و چاقی افراد می دانستند. اما انجمن پزشکی ...
عادت های ساده ای که فکرش را نمی کنید به سلامتی شما آسیب بزند
های سالم روی آوریم، زندگی باکیفیت تری هم خواهیم داشت. در ادامه از عادت های ساده ای خواهیم گفت که از مضر بودن آن ها بی خبر بودید. 1- برای بیدار شدن از خواب ساعت تنظیم می کنید صدای زنگ ساعت یا گوشی معمولاً فرد را یکباره و به سرعت از خواب می کند، چیزی که می تواند برای قلب مضر باشد. این امر باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن سطح اضطراب به دلیل فوران آدرنالین در بدن می شود. بیدار شدن ...
درمان درد سیاتیک و بارداری
است و ام آر آی در 3 ماهه اول گر چه گفته می شود ضرری ندارد اما بهتر است انجام نشود. در 8 هفته اول بارداری بهترین کار، مصرف نکردن مسکن های خوراکی است. کاهش فعالیت، افزایش استراحت، رانندگی کمتر یا تغییر وضعیت بدنی هنگام بروز درد به کاهش درد کمک می کند. از ژل های مسکن موضعی مثل دیکلوفناک هم می توان استفاده کرد. اگر خانم بارداری به استامینوفن جواب ندهد، می تواند زیر نظر متخصص از داروهای ضد التهابی مثل بروفن و دیکلوفناک هم استفاده کند اما نه در 8 هفته اول. بعد از آن هم بهتر است در حالی که در بیمارستان بستری است، این داروها را مصرف کند. ...
رنج نامه ایران و روز جهانی شیر
کشاورزی و ارشاد اسلامی)، والدین، دامداران، صنایع تبدیلی شیر، سازمان های مردم نهاد، شورای عالی غذا و تغذیه، شورای اقتصاد، شورای عالی سالمندان، ستاد انقلاب فرهنگی، شورای فرهنگ عمومی و همه سازمان ها و مجموعه هایی که مسئولیت فرهنگی دارند و به ارتقای شاخص سلامتی جامعه می اندیشند، به ویژه رسانه ها مخاطب این رویداد هستند. 1- سرانه مصرف شیر و فرآورده های آن در ایران در مقایسه با میانگین مصرف جهانی ...
ریزش ابرو نشانه چیست؟
فاطمه زمانی، خبرگزاری دانا؛ گروه سلامت؛ ریزش ابرو اتفاقی ناخوشایند، اما قابل درمان است که برخی از افراد آن را تجربه میکنند. این عارضه ممکن است در اثر عوامل مختلفی، چون مصرف برخی از دارو ها، تغذیه، ژنتیک و.. رخ دهد، اما راهکار هایی وجود دارند که می توانند به بهبود و رفع این مشکل کمک نمایند. ریزش ابرو چه دلایلی دارد؟ ژنتیک اگرچه ریزش ابرو ناشی از ژنتیک کمتر مشاهده ...
مسمومیت با متادون از متداول ترین مراجعت های بیماران به اورژانس بیمارستان ها
، اختلال در تعادل، خواب آلودگی، حرکات کند بدنی و اغماء را از جمله علائم مسمومیت با متادون اعلام کرد و گفت: در صورت بروز مسمومیت باید سریع فرد مسموم را به نزدیکترین بیمارستان یا مراکز اورژانس انتقال داد. ناصری با اعلام اینکه عمده مصرف کنندگان ترامادول افرادی هستند که از این دارو به عنوان جایگزینی برای مواد مخدر و یا ترک آن با هدف کاهش عوارض قطع مواد مصرفی خود استفاده می کنند، تصریح کرد: مصرف ...
با مصرف این خوراکی ها سرما نمی خورید
رضازاده با بیان اینکه در فصول سرد سال آلودگی هوا نیز افزایش می یابد، اظهار کرد: مواد سرشار از آنتی اکسیدان، سلنیوم، گوگرد و منیزیم خاصیت سم زدایی دارند و به دفع آلاینده های از بدن کمک می کنند. سیر، پیاز، مغزها، گوشت ها، قارچ، برخی میوه ها همچون موز و سبوس موجود در غلات سرشار از این مواد هستند [...]
در گفتگوی آفتاب یزد با متخصصان مطرح شد علائم بیماری نارسایی کلیوی را باید جدی گرفت
، آسیب کلیه می تواند همچنان به بدتر شدن ادامه دهد. وی اذعان داشت: عوارض بیماری کلیوی را می توان برای راحتی بیشتر بیمار، کنترل کرد. این درمان ها ممکن است شامل برخی موارد باشند به طور مثال افراد مبتلا به بیماری کلیوی، ممکن است بدتر شدن فشار خون بالا را نیز تجربه کنند. پزشک شما ممکن است داروهایی را برای پایین آوردن فشار خون شما و حفظ عملکرد کلیه (معمولاً گیرنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) و ...
عوارض خطرناک مصرف خودسرانه داروهای خواب آور
، داروهای اعصاب و روان به خصوص داروهای خواب است. داروهایی که مصرف خودسرانه آنها می تواند سلامت فرد را به طور جدی به خطر بیندازد و علاوه بر بی خوابی، او را دچار اختلالات دیگری مثل اضطراب، بدخلقی، ضعف و بی حالی، اعتیاد به دارو و حتی مرگ زودرس کند. داروهایی که آنها را ساده می گیرید اما .../ شناسایی 80 اختلال خواب در دنیا بیش از 80 نوع اختلال خواب در دنیا شناسایی شده است؛ از ...
خداحافظی با ریزش مو با این روش ها
از دست دادن موهای سر و یا حتی کم پشتی آن ها، می توانند برای بسیاری از افراد چیزی شبیه کابوس باشد. با این وجود افراد بسیاری از جمله مردان و زنان با این مشکل مواجه هستند و همواره به دنبال روش های برای مبارزه با ریزش مو هستند. عوامل مختلفی می توانند منجر به ریزش مو شوند، از جمله اختلالات هورمونی، ارثی بودن، استرس، تغذیه نامناسب، بستن مو، استفاده از مواد شیمیایی قوی، عفونت های پوستی ...
چهار نکته علمی برای ساختن یک زندگی عاشقانه
خندیدن با شریک زندگی تان وجود داشته باشد مانند بازی ها یا فعالیت های جدید چالش برانگیز که در آن هیچ یک از افراد نمی دانند چگونه انجامش دهند. 3-در آغوش کشیدن و دست یکدیگر را گرفتن یکی دیگر از راه های قدرتمند برای برقراری ارتباط آن است که به معنای واقعی کلمه شریک زندگی تان در آغوش گرفته، ببوسید و دست اش را بگیرید. پوست ما مملو از حسگر های لمسی معروف به فیبر های لمسی C است که ...
اختلال پانیک در کودکان چگونه است؟
اختلال پانیک در کودکان بهتر است به روانپزشک و مشاور مراجعه کنید. زیرا پزشک با گفت و گو سعی می کند افکار غیر واقع بینانه کودک را تغییر دهد. همچنین مصرف دارو های ضد افسردگی که تحت نظر پزشک باشد برای درمان این اختلال موثر است. درمان طبیعی برای این اختلال از طریق والدین بسیار موثر است. به عنوان مثال تنظیم خواب کودک، داشتن فعالیت بدنی کودک در طول روز، دور نگهداشتن کودک از محیط های تنش زا و ایجاد محیطی شاد و آرام برای کودک بهترین درمان پانیک در کودکان می باشد. انتهای پیام/ ...
چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
اضطراب و بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. نشانه های اضطراب و استرس شباهت های زیادی دارند، اما مهم ترین علائمی که نشان دهنده اضطراب هستند عبارتند از: احساس سوزن سوزن شدن بی حسی و کسلی شدید احساس عذاب گیجی و مه مغزی اختلالات اضطرابی از نظر شدت و مدت طولانی با احساس اضطراب کوتاه مدت متفاوت است، اختلالات اضطرابی طولانی مدت به طور معمول چندین ماه فرد را به خود درگیر می کند و ...
فواید استفاده از سمعک فراتر از کمک به شنوایی است
خوردن را کمتر می کند طول عمر مهم است؛ اما کیفیت زندگی نیز اهمیت دارد. هیچ کس دوست ندارد زود بمیرد؛ اما کیفیت زندگی مهم تر از طول زندگی است. خیلی از سالمندان از زمین خوردن و شکستگی لگن بیشتر از هر چیزی می ترسند. زمین خوردن یک اتفاق واقعاً جدی و خطرناک است: به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، هر ساله یک چهارم افراد سالمند زمین می خورند و زمین خوردن علت اصلی آسیب های کشنده و غیرکشنده در ...
برای درمان اختلال خواب به چه دکتری مراجعه کنیم؟
به گزارش بازار، اختلال خواب نشانه ای است که الگوی طبیعی خواب را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند به صورت مداوم کیفیت و مدت زمان آن را تغییر دهد. این اختلالات می توانند به شکل مشکل در خوابیدن، مشکل در بیدار شدن یا بیدار شدن مکرر در طول شب باشند. اختلالات خواب می توانند دلایل مختلفی ازجمله، استرس، اضطراب، اختلالات روانی، عوامل زیستی، بیماری ها و مشکلات فیزیکی، مصرف مواد مخدر یا الکل، تغییرات در ...
ترس از غذا یا سیبوفوبیا چیست؟
مواد ناآشنا هستند یا غذاهای فاسد شدنی بترسد. در موارد شدید، فرد ممکن است تقریباً از همه غذاها بترسد که می تواند منجر به سوء تغذیه شود. علیرغم اینکه می دانند غذا هیچ ضرر واقعی ندارد، آنها نمی توانند بر ترس خود غلبه کنند. بی اشتهایی در مقابل سیبوفوبیا افراد مبتلا به اختلالات خوردن، از جمله بی اشتهایی، اغلب از غذا اجتناب می کنند زیرا می ترسند خوردن آن باعث افزایش وزن شود. برخلاف ...
با افسردگی پس از زایمان چیکار کنیم ؟
فعالیت هایی مانند، پیاده روی با نوزاد، دوری از الکل و دخانیات، استراحت کافی، به کار بردن یک رژیم غذایی سبک و مناسب و ... است. اگر فرد، دچار سایکوز بعد از زایمان شود، باید در اولین فرصت، برای درمان اقدام کند. درمان این عارضه، اگر خفیف باشد، با تجویز داروهایی مانند، آنتی سایکوزها، تثبیت کننده های خلق و بنزودیازپین ها، امکان پذیر است ولی اگر سایکوز شدید باشد و با دارو درمان نشود، از ...
نوروبیون خوراکی چیست و چه خواصی دارد؟
کمبود ویتامین های B و عوارض ناشی از آن تجویز می شود. از جمله کاربردهای آن می توان به درمان نوروپاتی ها (آسیب های عصبی(، درد ناشی از اختلالات عصبی، برخی از انواع کم خونی و تقویت سیستم عصبی اشاره کرد. نوروبیون تاکنون به صورت قرص و آمپول برای تزریق عضلانی موجود بوده است. اما به تازگی فرم محلول نوروبیون خوراکی نیز به بازار آمده است که به صورت ویال های نوشیدنی 10 میلی لیتری است و می تواند بدون ...
من تنبل نیستم!
ماساژ به این دسته از افراد کمک می کند. در شرایطی که بیمار دچار اضطراب یا افسردگی باشد باید از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیرد. آن دسته از افرادی که به اختلال خواب مبتلا هستند باید به متخصص خواب (طب خواب) مراجعه کنند. حال بهتر با ورزش بیشتر فعالیت بدنی در بهبود وضعیت افراد مبتلا به فیبرومیالژیا اهمیت زیادی دارد. متخصصان توصیه می کنند که بزرگ سالان مبتلا، به مدت 150 دقیقه در هفته ...
اثرات مفید پروبیوتیک بر سلامتی در بهترین زمان مصرف
دست رفته، مصرف پروبیوتیک ها است. پروبیوتیک ها را می توان از طریق رژیم غذایی و مکمل های موجود، دریافت کرد. برای اطلاع از فواید پروبیوتیک ها، مواد غذایی حاوی پروبیوتیک و بهترین زمان مصرف آنها تا انتهای این مطلب از مرجع سلامتی و دارو وبسایت کافه نبض با ما همراه باشید. پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیک ها، ترکیبی از باکتری های مفید زنده و یا مخمرهایی هستند که به طور طبیعی در بدن زندگی ...
از کجا بفهمیم سندروم روده تحریک پذیر داریم
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال شایع است که معده و روده و به طور کل دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار می دهد. علائم سندروم روده تحریک پذیر شامل گرفتگی، درد شکم، نفخ، گاز و اسهال یا یبوست یا هر دو است. فقط تعداد کمی از افراد مبتلا به IBS علائم شدید دارند. برخی از افراد می توانند علائم خود را با مدیریت رژیم غذایی، سبک زندگی و استرس کنترل کنند. علائم شدیدتر را می توان با دارو درمان کرد ...