افزایش 15 درصدی کمبود برق در تابستان پیش رو | بحران در طبیعت با گاز فلر
سایر منابع:
سایر خبرها
وضعیت تعطیلی مدارس چگونه است؟ | مدارس کدام استان ها تعطیل شد؟
! | درمان کم خونی با چند قلم مواد ساده +ویدئو ویتامین B6 سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در تولید گلبول های سفید سالم نقش دارد. سیستم ایمنی قوی به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کند که می تواند از بروز سرگیجه ناشی از بیماری جلوگیری کند. منابع غذایی ویتامین B6: مهم ترین منبع ویتامین B6 غلات غنی شده هستند. سایر منابع غذایی این ویتامین شامل موز، سیب زمینی، سینه مرغ ...
کمبود این ویتامین سبب خستگی می شود
به گزارش زیرنویس از ایسنا، وقتی در بدن شما گلبول های قرمز به اندازه کافی تولید نشوند، اصطلاحا گفته می شود که دچار کم خونی شده اید. از طرفی این مسئله سبب می شود میزان اکسیژن منتقل شده در خون کمتر شود و در نتیجه علایمی را نشان دهید که از شایع ترین آن ها می توان به خستگی و سرگیجه اشاه [...]
سرگیجه نشانه کمبود این ویتامین در بدن است
ویتامین B6 یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبول های قرمز سالم است براساس گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا، ویتامین ب6 در سطح قند خون هم تاثیر ویژه ای دارد. افت ناگهانی گلوکز و قند خون می تواند منجر به سرگیجه های مقطعی و گاها مزمن شود و عوامل مختلفی در این موضوع موثر هستند. ویتامین ب6 برای تبدیل کربوهیدرات های ذخیره شده به انرژی و حفظ قند خون متناسب ضروری است. البته این ...
انار میوه معتدل کننده طبع
انارین (ترش و شیرین یا همان ملس) که با پیه آن گرفته باشند (می توان کمی شکر قهوه ای هم به آن افزود) برای دفع کردن صفرای اضافه در بدن که می تواند با علائم زردی و خارش در پوست ظاهر شود مفید است. در کل انار برای مهار و دفع صفرا بسیار خوب است. بنابراین در افراد گرم مزاج که ممکن است دچار غلظت و زیادی خون باشند (گرم و تر ها)، انعقادپذیری خون در آنها بالاست، دچار جوش و دمل های پوستی می شوند که ممکن ...
برای چاقی صورت چه میوه هایی را بخوریم؟
. از این رو برای کمک به افزایش وزن، میوه ایده آلی می تواند باشد. دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد انگور می تواند منجر به افزایش قند خون شود؛ بنابراین در حد تعادل باید از این میوه لذیذ استفاده کنید. انگور، انواع مختلفی دارد و به ویژه انگور قرمز دارای قند بالایی است. این میوه سرشار از رسوراترول بوده که یک آنتی اکسیدان قوی به شمار آمده و به حفظ سلامت پوست، عملکرد صحیح قلب و عروق و پیشگیری از بیماری هایی مثل سرطان کمک می کند. کالری بالای انگور باعث می شود که یکی از بهترین میوه ها برای چاقی صورت و بدن باشد. هرگز در مصرف انگور زیاده روی نکنید. منبع: راهنماتو ...
9ماده غذائی که روند پیری را کند می کنند!
وعده سبزی برگ دار در روز با کاهش شناختی مرتبط با افزایش سن مرتبط است، نه تنها به دلیل محتوای ویتامین K، بلکه به دلیل ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی مانند لوتئین و بتا کاروتن و سطوح مواد مغذی آنها مانند فولات و نیترات. اما مزایای سبزی های تیره و برگ دار به همین جا ختم نمی شود. نه تنها سبزی های تیره با افزایش سن به سلامت شناختی شما کمک می کنند، بلکه این سبزی ها حاوی کاروتنوئیدهایی هستند که ممکن است به محافظت از چشم در برابر آسیب های اکسیداتیو کمک کنند، و به طور خاص اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدان های ویتامین A و C است که می تواند به محافظت از قلب کمک کنید. ...
چگونه آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟
... از نقش آنتی اکسیدان ها در حفظ و ارتقای سلامت بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد: حفظ جوانی و زیبایی پوست 2. کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن از جمله سرطان 3. افزایش سم زدایی در بدن تقویت سیستم ایمنی بدن 5. جلوگیری از بیماریهای قلبی از جمله سکته 6. جلوگیری از بروز بیماری های زوال عقل از جمله آلزایمر. نکاتی برای افزایش دریافت آنتی اکسیدان های طبیعی: مواد غذایی ...
شگفتی سازی در دنیای پزشکی؛ مرد کالیفرنیایی به طور همزمان HIV و سرطان را شکست داد
عنوان پیوند سلول های بنیادی یا در اصطلاح پزشکی پیوند سلول های خونساز آلوژنیک شناخته می شود. از این روش به عنوان بخش نهایی در درمان سرطان های خون مانند لوسمی، میلوما و لنفوم استفاده می شود؛ در این روش، سلول های بنیادی سالم خون ساز از یک اهداکننده با ژن های مشابه (اما نه یکسان) به بیمار پیوند زده می شوند. بنابراین بدن شروع به تولید گلبول های قرمز سالم و عاری از سرطان می کند. پزشکان ...
چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
...، البته میزان کافئین موجود در چای سبز از قهوه کمتر است. کافئین یکی از بهترین و مؤثرترین مواد در چربی سوزی و بهبود عملکرد بدن است، اگر از این نوشیدنی در کنار ورزش و یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید، به راحتی به تناسب اندام می رسید، از چای سبز در بسیاری از مکمل های چربی سوز که قبل از ورزش مصرف می شوند، استفاده شده است. سرشار از آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان ها از جمله ...
چه چیزی باید بخورید تا جوش نزنید؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، قانون کلی این است که از مصرف مواد غذایی با شاخص گلیسمی بالا بپرهیزید و مواد غذایی با شاخص گلیسمی پایین را جایگزین کنید. به خاطر این که هر چه این شاخص پایین تر باشد به هم ریختن میزان قند خون کمتر می شود. در نتیجه احتمال بروز جوش نیز کمتر می شود. در ادامه بیشتر در این مورد صحبت می کنیم. کلسیم بدنتان را با مصرف محصولات گیاهی تأمین کنید امان از محصولات لبنی! زیاده روی در م ...
گرم کننده های بدن
دارای جایگاه ویژه ای است. مصرف زنجبیل باعث باز شدن عروق شده، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی بوده و از لخته شدن خون جلوگیری می کند. همچنین ضد سرفه، درمان کننده دردهای رماتیسمی، رفع کننده سموم کبد، مقوی معده، ضد اسهال و نیرو بخش است. مصرف این گیاه در زمستان به عنوان گرم کننده بدن و پیشگیری از سرماخوردگی توصیه می شود. جین سینگ ...
لیمو این 3 بیماری مرگبار را از ما دور می کند
به گزارش اقتصادنیوزبه نقل از ایسنا، لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند لیمو در گروه مرکبات قرار می گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب9) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول های ...
روسیه صادرات بنزین را تا محدود کرد | علت محدود کردن صادرات بنزین روسیه چیست؟
فشار خون، جلوگیری از گرفتگی عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک می کند. 2. منبع فیبر: موز حاوی فیبر است که به هضم غذا، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت روده بزرگ کمک می کند. 3. منبع ویتامین B6: موز منبع خوبی از ویتامین B6 است که به متابولیسم پروتئین، عملکرد سیستم عصبی و تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. 4. منبع ویتامین C: موز منبع خوبی از ویتامین C است که به تقویت سیستم ...
تغذیه سالم در فصل زمستان
نیز افزایش می یابد، اظهار کرد: مواد سرشار از آنتی اکسیدان، سلنیوم، گوگرد و منیزیم خاصیت سم زدایی دارند و به دفع آلاینده ها از بدن کمک می کنند. سیر، پیاز، مغزها، گوشت ها، قارچ، برخی میوه ها همچون موز و سبوس موجود در غلات سرشار از این مواد هستند و در این روزها بر مصرف آنها تاکید می شود. همچنین مصرف روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات با رنگ تیره به علت داشتن منیزیم، فیبر و ویتامین C نیز توصیه می شود. ...
موتور سیستم ایمنی بدن را در فصل زمستان گرم نگه دارید
جلوگیری می کنند. رضازاده با بیان اینکه در فصول سرد، آلودگی هوا نیز افزایش می یابد، اظهار کرد: مواد سرشار از آنتی اکسیدان، سلنیوم، گوگرد و منیزیم خاصیت سم زدایی دارند و به دفع آلاینده های از بدن کمک می کنند. سیر، پیاز، مغزها، گوشت ها، قارچ، برخی میوه ها همچون موز و سبوس موجود در غلات سرشار از این مواد هستند و در این روزها بر مصرف آنها تاکید می شود. همچنین مصرف روزانه 3 تا 5 واحد سبزیجات با ...
13 خاصیت باورنکردنی سیب گلاب
...> سیب گلاب دارای مقادیری آهن است. آهن موجود در سیب گلاب می تواند کم خونی را به ویژه در کودکان و نوزادان درمان کند. 7. کاهش کلسترول خون یکی دیگر از خواص سیب گلاب کاهش کلسترول بالای خون است که به واسطه ی فیبر بالای موجود در آن انجام می شود. کاهش کلسترول خون می تواند از بروز بیماری های قلبی و عروقی در افراد پیشگیری کند. پلی فنول ها ترکیباتی هستند که خواص آنتی اکسیدانی دارند. این ...
این عرق خانگی دارای پروتئین و فیبر و مقادیر بالایی از ویتامین های گروه E و B است
ویتامین B بوده و از این طریق به افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده و کم خونی و یا آنمی را درمان می کند. عرق شلتوک برای درمان کلسترول خون آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی و فیبر موجود در عرق شلتوک موجب کاهش کلسترول بالای خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. عرق شلتوک برای درمان یبوست عرق شلتوک با داشتن فیبر فراوان موجب هضم بهتر غذا و ...
کدام مواد غذایی سرشار از کلسیم است؟
> خرما هر 100 گرم خرما دارای حدود 64 میلی گرم کلسیم است، بنابراین یک میان وعده عالی است که سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها است؛ خرما به بهبود هضم غذا و سلامت قلب کمک می کند و از بدن در برابر بیماری ها نیز محافظت می کند. آلو خشک در هر 100 گرم آلو خشک حدود 43 میلی گرم کلسیم وجود دارد؛ این میوه خشک منبع خوبی از پتاسیم است که به روش های مختلف به حفظ سلامت ...
این خوراکی ها غذای برتر مغز هستند
خون را در مغز افزایش می دهد. البته مراقب باشید مصرف بیش از اندازه توصیه نمی شود. علاوه بر این پوست ماهی ممکن است به جیوه آلوده باشد و این ماده برای مغز مضر است. 2-سبزیجات سبزیجات تقریباً برای تمام قسمت های بدن از جمله مغز مفید هستند. سبزیجات به خصوص سبزی های به رنگ سبز، نارنجی و قرمز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین K، لوتئین، فولات و بتا کاروتن هستند که ...
در گفتگوی آفتاب یزد با متخصصان مطرح شد علائم بیماری نارسایی کلیوی را باید جدی گرفت
مایعات اضافی را (در زمانی که کلیه ها دیگر قادر به انجام این کار نیستند) از خون شما خارج می کند. در همودیالیز، یک دستگاه، مواد زائد و مایعات اضافی را از خون شما تصفیه می کند. در دیالیز پریتونیل، یک لوله ی نازک (کاتتر) وارد شکم شما می شود و برای جذب مواد زائد و مایعات اضافی، حفره شکم شما را با محلول دیالیز پر می کند. با گذر زمان، محلول دیالیز از بدن شما دفع می شود و مواد زائد را با خود حمل می کند. ...
آشنایی با خواص فوق العاده مویز
فراوانی هم دارد. ویتامین C به جذب سریع تر املاح در بدن کمک کرده و موها را به خوبی تغذیه می کند. کنترل فشارخون فشار خون بالا عارضه ای است که به آمار مبتلایان آن در تمام دنیا اضافه می شود و ارتباط نزدیکی با سن و سبک زندگی دارد. مویز می تواند به کاهش این عارضه کمک کند چون پتاسیم دارد و پتاسیم هم عاملی برای کاهش سدیم در خون است. پیشگیری از کم خونی و افزایش انرژی مویز سرشار ...
معرفی نوشیدنی های خون ساز؛ آنچه مشکل کم خونی را حل می کند
نوشیدن آب چغندر می تواند تولید گلبول های قرمز خون را افزایش دهد و جریان خون را بهبود بخشد. 2. اسموتی اسفناج اسفناج منبع عالی آهن و سایر مواد مغذی ضروری مانند ویتامین A، ویتامین C و فولات است. نوشیدن اسموتی اسفناج می تواند آهن مورد نیاز بدن برای تولید هموگلوبین و دیگر مواد مغذی مفید را تأمین کند. 3. آب انار آب انار سرشار از آهن و سایر مواد مغذی ضروری مانند ...
فواید شگفت انگیز ماش برای سلامتی
به قلم : عالمه حریری فر ؛ کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : ماش سرشار از اسیدهای آمینه ضروری، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است و ارزش غذایی بالایی دارد که با سویا و لوبیا قرمز قابل مقایسه است. این دانه سبز احتمالاً به کاهش فشار خون، سطح کلسترول LDL و خطر بیماری قلبی کمک می کند.ماش (Vigna radiata) از خانواده حبوبات است. این دانه ارزشمند در ابتدا در هند کشت می شد و ...
لیمو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و معجزه آن را ببینید
به گزارش بهداشت نیوز لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. لیمو در گروه مرکبات قرار می گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب9) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول های ناپایدار یا همان رادیکال های آزاد)، کاهش التهاب و کمک به ...
سبزی پرطرفدار بین ایرانی ها و دوست دیابتی ها
بسزایی دارد. فلاونوئیدها آنزیم هایی ترشح می کنند که رادیکال های آزاد را کنترل کرده و از آسیب رسیدن به DNA جلوگیری می کنند. علاوه بر این، ویتامین A موجود در پیازچه به محافظت از سرطان ریه کمک می کند. پیازچه، علاوه بر محافظت از بدن در برابر سرطان، برای سلامتی قلب نیز بسیار مفید است. این گیاه سرشار از ویتامین های A و C است که خواص آنتی اکسیدانی قوی دارند. آنتی اکسیدان ها در حفاظت از سلامت ...
برگزاری انتخابات در سایه امنیت | انتخابات امسال پرشور و بدون مشکل صورت می گیرد
...> کاهش خطر ابتلا به سرطان: سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می توانند از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند. کمک به هضم غذا: سبزیجات به دلیل داشتن فیبر به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می کنند. کاهش وزن: سبزیجات کالری کمی دارند و می توانند به شما در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل کمک کنند. بهبود سلامت پوست و مو: سبزیجات سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به سلامت پوست و مو کمک می کنند. ...
نشانه های کمبود منیزیم چیست؟
ممکن است نیمی از افراد دچار کمبود منیزیم در بدن باشند. منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای عملکرد مناسب به آن نیاز دارد. منیزیم در بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی مربوط به عملکرد عضلات و عصب ها، عملکرد قلب و سلامت استخوان دخالت دارد. همچنین شما برای فعالیت بهینه ی ویتامین D در بدن خود به منیزیم نیاز دارید. منیزیم حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و از این طریق در کنترل بهتر قند خون نیز ...
نقش تغذیه در آلزایمر چیست؟
تا از مشکلاتی نظیر؛ فشار خون و آلزایمر جلوگیری شود. سعی کنید انواع ادویه و چاشنی را به عنوان طعم دهنده به غذاهای خود اضافه کنید. با در نظرگیری تمامی این موارد، اگر بیماری فرد پیشرفت کرده باشد؛ کاهش وزن و کمبود اشتها می تواند خطرساز شود! در چنین مواقعی، باید به پزشک مراجعه نمود تا مکمل های به خصوصی را برای میان وعده فرد دچار به آلزایمر تجویز کند. هیدراته بودن بدن نیز، یکی از ...
بهترین میوه ها برای حفظ سلامت کبد و کلیه ها
میوه همچنین مواد غذایی را در معده تجزیه می کند که این تاثیر باعث تسهیل گوارش می شود. سیب سیب قرمز و سبز خواص چشمگیری برای حفظ سلامت کبد، کلیه ها و همچنین قلب دارد. همیشه توصیه می شود که خوردن روزانه یک عدد سیب همراه با پوست برای بهره مندی از خواص آن عالی است. سیب علاوه بر اینکه کلسترول بد خون را کاهش می دهد و تری گلیسرید بدن را تنظیم می کند، موجب تحریک عملکرد کلیه و تصفیه کبد ...