خانه
کاهش خطر پوکی استخوان با طبیعت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هوش مصنوعی جدید محققان می تواند آلزایمر را تا 7 سال قبل از ابتلا پیش بینی کند
آلزایمر در زنان است، تأثیر متقابل بیولوژیکی بین سلامت استخوان و خطر زوال عقل را برجسته می کند. محققان همچنین زیست شناسی پشت برخی از پیوندهای شناسایی شده را بررسی کردند. پوکی استخوان، آلزایمر در زنان و گونه ای از ژن MS4A6A به هم مرتبط هستند و فرصت های جدیدی را برای مطالعه توسعه این اختلال فراهم می کنند. مارینا سیروتا ، دانشمند سلامت محاسباتی در UCSF، می گوید: این یک مثال عالی از نحوه استفاده از داده های بیمار با یادگیری ماشینی است تا پیش بینی کنیم که کدام بیماران بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر هستند و همچنین دلایل این امر را درک کنیم. ...
10 راهکار برای افزایش تراکم استخوان ها
، ماست، سبزیجاتی مانند کلم، لوبیا و ماهی. _ خوردن غذاهای سرشار از ویتامین D و K: این دو ویتامین در سلامت استخوان ها نقش اساسی دارند. مصرف ویتامین K باعث کمک به مواد معدنی برای اتصال به استخوان ها می شود. ویتامین D نیز به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند. افرادی که کمبود ویتامین D دارند، در معرض خطر بیشتری برای از دست دادن توده استخوانی هستند. فرد می تواند از طریق قرار گرفتن در معرض نور ...
ردپای کم خوابی در ابتلا به دیابت
وقتی از خواب بیدار می شویم احساس خستگی می کنیم؟ جالب توجه است، در حالی که رژیم غذایی سالم با خطر کمتر ابتلا به این بیماری مرتبط بود، افرادی که عادات غذایی خوبی داشتند اما کمتر از 6 ساعت می خوابیدند همچنان در معرض خطر بیشتری بودند. نتایج ما اولین موردی است که این سوال را مطرح می کند؛ آیا رژیم غذایی سالم می تواند کمبود خواب را از نظر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 جبران کند یا خیر. آنها نباید ...
مواد غذایی برای پیشگیری از سرطان پروستات
انواع سرطان را مهار کرده و همچنین با کاهش جذب چربی از طریق روده به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده کمک می کند. گیاهان دارویی مبلغان گیاهان دارویی مدعی هستند که این محصولات از سرطان پروستات جلوگیری می کنند. نخلک، گیاهی است که احتمال دارد در سلامت پروستات سودمند باشد. محققان دقیقا به علت تاثیر این گیاه در از بین بردن علائم ادراری (مانند تکرر یا دردناک بودن ادرار) پی نبرده اند؛ با ...
هشدار به کسانی که میگرن دارند
) مرتبط است. اخیرا نیز محققان کالج پزشکی دانشگاه ملی سئول در کره جنوبی اعلام کرده اند که ممکن است ارتباطی بین میگرن و افزایش خطر ابتلا به بیماری التهاب روده (IBD) وجود داشته باشد، که یک اصطلاح کلی است که شامل بیماری کرون و کولیت اولسراتیو می شود. این مطالعه اخیرا در مجله ساینتیفیک ریپورتز تراستد سورس (Scientific ReportsTrusted Source) منتشر شده است (بیماری های التهابی روده یا (IBD) به گروهی ...
فعالیت بدنی کم در اوقات فراغت و کاهش خطر سکته مغزی
داده های محققان نشان می دهد که حتی سطوح پایین فعالیت بدنی در اوقات فراغت به کاهش خطر سکته مغزی کمک می کند. به گزارش صبح ساحل، تجزیه و تحلیل داده های تلفیقی از شواهد موجود نشان می دهد حتی افرادی که سطح فعالیت بدنی آنان کمتر از دستورالعمل های توصیه شده است، اما در اوقات فراغت خود موفق به انجام برخی از آنها می شوند، احتمال دارد در معرض خطر کمتری برای سکته مغزی نسبت به همتایان کم تحرک خود ...
11 خاصیت اثبات شده سیر برای سلامتی
برای کاهش فشار خون در افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید واقع شده اند. محققان این خاصیت سیر را با کاهش 16 تا 40 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مرتبط دانستند . تجزیه و تحلیل ها نشان می دهند که اثر سیر بر روی فشار خون مشابه برخی از داروهای تجویزی برای این بیماری است، با این تفاوت که سیر عوارض جانبی کمتری به همراه دارد. براساس تحقیق دیگری در سال 2019 مشخص شد که آلیسین ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
.... انزوای اجتماعی و تنهایی به گفته دکتر ریگود تدوالکار ، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران نیز می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب ما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داد که زنان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی هستند. برای افرادی که هم انزوای ...
این نوشیدنی ها چربی شکمی را آب می کنند
کنندگانی که مقادیر زیادی چای سبز مصرف کردند (یعنی چهار فنجان یا بیشتر در روز) 44 درصد کمتر از شرکت کنندگانی که چای سبز مصرف کردند، در معرض خطر ابتلا به چاقی شکمی بودند. یک مطالعه قدیمی تر در سال 2008 که در Physiology & Behavior منتشر شد، نشان داد که شرکت کنندگان چاق که به طور منظم چای سبز می نوشیدند، نسبت به شرکت کنندگانی که چای سبز نمی نوشیدند، وزن کلی بدن خود را کاهش دادند و مطالعه ای ...
تحقیق جدید: چاقی در میان سالی با تغییر شکل نورون های مغز مرتبط است
تحقیقات جدید نشان می دهد تغییر شکل در ساختار خاصی از نورون ها تأثیر قابل توجهی بر چاقی در موش ها دارد. محققان بر این باورند که این یافته به انسان نیز تعمیم خواهد یافت و می تواند به ما کمک کند روزی با چاقی در میان سالی خودمان مبارزه کنیم. ارتباط چاقی و میان سالی محققان دانشگاه ناگویا، اوزاکا و سایر موسسات در ژاپن مطالعه را روی جوندگان انجام دادند تا ببینند چگونه شکل نورون ها ...
10 خاصیت اثبات شده نخود که فکرش را نمی کنید
توجه کاهش پیدا کرد. میزان انسولین یک عامل مهم برای تنظیم قند خون است . به علاوه، نتیجۀ چند پژوهش نشان می دهد بین مصرف نخود با کاهش خطر چند بیماری (شامل دیابت و بیماری قلبی) ارتباط وجود دارد. این ارتباط ناشی از نقش نخود در کاهش قند خون است . نخود سرشار از فیبر است. فواید فیبر برای حفظ سلامت گوارش بر کسی پوشیده نیست. نخود بیشتر از فیبر محلول تشکیل شده. یعنی با آب ترکیب ...
چرا آثار افسردگی در زنان شدیدتر است؟
CV مرتبط است. زنان مبتلا به افسردگی نسبت به مردان در معرض خطر نسبی بیشتری برای ابتلا به پیامدهای منفی صحت مرتبط با قلب هستند، اما هنوز بر سر شواهدی در مورد تفاوت های جنسیتی در تأثیر افسردگی بر صحت قلب اختلاف نظر وجود دارد و مکانیسم های اساسی آن به خوبی شناخته نشده است. داکتر هیدهیرو کانکو، نویسنده مربوطه این مطالعه گفت: شناسایی عوامل جنسیتی در اثرات نامطلوب افسردگی بر پیامدهای قلبی عروقی ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت در افرادی که خیلی کم می خوابند
تحقیقات جدید نشان می دهد کم خوابی در شب علاوه بر اینکه شما را در تمام طول روز گیج می کند، می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را نیز افزایش دهد. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از هلث دی نیوز، محققان سوئدی دریافتند در مقایسه با افرادی که هفت یا هشت ساعت توصیه شده در شب می خوابند، افرادی که به طور معمول 5 ساعت در شب می خوابیدند، 16 درصد بیشتر در معرض ابتلاء به بیماری قند ...
زنان از مصرف این ماده معدنی غافل نشوند
گروه سلامت:اکثر زنان از اهمیت کلسیم در سلامت خود بی اطلاع هستند. کلسیم یک ماده مغذی مهم است که در درجه اول برای حفظ استخوان ها و داشتن دندان های مستحکم لازم است. علاوه بر آن، برای عملکرد صحیح مغز، تقویت ماهیچه ها و ریتم طبیعی ضربان قلب لازم است. به گزارش خبرآنلاین، کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیب های استخوانی قرار دارند ...
ارتباط تنبلی چشم در کودکی و خطر ابتلا به بیماری در بزرگسالی
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند کودکانی که مبتلا به آمبلیوپی تشخیص داده می شوند در بزرگسالی بیشتر در معرض ابتلاء به فشار خون بالا، چاقی و دیابت هستند. بر اساس یافته های بدست آمده، آنها همچنین با افزایش خطر حمله قلبی مواجه هستند. دکتر زیگفرید واگنر ، محقق ارشد از مؤسسه چشم شناسی کالج لندن، می گوید: چشم ها نگهبان سلامت کلی بدن هستند. آنها ارتباط ...
اگر زیاد می نشینید باید بدانید که چند قدم باید راه بروید تا جبران یکجانشینی را بکند
احتمالاً شنیده اید که بزرگسالان باید روزانه 10000 قدم را هدف قرار دهند. اما این رویکرد یکسان، تفاوت سبک زندگی و بدن انسان را در نظر نمی گیرد. یک تیم بین المللی از محققان دریافته اند که حتی کم تحرک ترین افرادنیز می توانند با گنجاندن قدم های بیشتر در روز، از اثرات مضر نشستن جلوگیری کنند. سبک زندگی بی تحرک به طور فزاینده ای رایج است و می دانیم که با احتمال بالاتر مرگ ناشی از ...
تأثیر الگوهای خواب بر سلامت شما در طول زمان
.... لی و تیمش الگوهای خواب 3700 فرد بالغ را در طول ده سال موردمطالعه قرار دادند. محققان چهار الگوی اصلی خواب را شناسایی کردند: مطالعه نشان داد که بیش از نیمی از شرکت کنندگان یا از بی خوابی رنج می بردند یا به طور مکرر چرت می زدند. این افراد با خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت و افسردگی بیشتر مرتبط بودند. تأثیر خواب بر سلامت ما از چند طریق ...
راز طول عمر بیشتر با داروی ADHD
خطرات احتمالی با وجود مزایای قابل توجه، مصرف داروهای ADHD بدون خطر نیست. برخی مطالعات نشان می دهند که این داروها می توانند فشار خون و ضربان قلب را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی را بالا ببرند. مطالعه ای در سوئد برای بررسی دقیق تر اثرات داروی ADHD بر مرگ و میر، محققان به سراغ ثبت ملی مراقبت های بهداشتی سوئد رفتند. آنها 148 هزار و 578 فرد مبتلا به ...
این نور قاتل ملاتونین و خواب راحت است، از خانه خود حذفش کنید!
می تواند ترشح ملاتونین را سرکوب کند، نور آبی در شب این کار را با قدرت بیشتری انجام می دهد. محققان هاروارد و تیمی از همکاران آزمایشی را انجام دادند که در آن اثرات 6.5 ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، با نور سبز با روشنایی مشابه مقایسه شد. نور آبی حدود دو برابر بیشتر از نور سبز ملاتونین را سرکوب کرد و ریتم های شبانه روزی را نیز تا دو برابر بیشتر (3 ساعت در مقابل 1.5 ساعت) تغییر داد. در ...
پنج گروه غذایی موثر در کاهش وزن
مانند فیتوکمیکال ها [ترکیبات شیمیایی مفید برای سلامتی که به صورت طبیعی در گیاهان وجود دارد] را دارند که در کاهش سطح کلسترول و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثرند و در عین حال به هضم غذا کمک می کنند. موزلی حتی می گوید که هنگام محاسبه کالری مصرفی روزانه ، لازم نیست کالری این سبزیجات را هم بشمارید. روغن زیتون را هم می توان به عنوان سس سالاد یا سس کنار برخی غذاها (دیپ) استفاده کرد. به گفته موزلی ...
سوت پایان بازی برای نیمی از تماشاچیان بازی فوتبال!
کوتاهی بعد از سمپاشی، کالیبره نبودن سمپاش باعث افزایش مقدار باقیمانده سموم در مواد غذایی مورد مصرف انسان می گردد. خطر مصرف مواد غذایی دارای باقیمانده سموم برای انسان طبق گزارش سازمان حفظ نباتات ایران، میزان مواجهه با سموم شیمیایی از طریق مواد غذایی به خصوص میوه و سبزیجات پنج برابر بیشتر از سایر راهها مانند تنفس هوا و نوشیدن آب است. مضرات سموم شیمیایی متعدد است و قرار گرفتن طولانی ...
فواید چشمگیر کلم برای سلامتی
بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد و به طور بالقوه به کاهش فشار خون کمک کند. خواص کلم برای پیشگیری از سرطان یکی دیگر از فواید کلم مبارزه با سرطان است که سولفورافان است. تحقیقات در 30 سال گذشته به طور مداوم نشان داده است که مصرف سبزیجات چلیپایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. اخیراً، محققان توانسته اند مشخص کنند که ترکیب حاوی گوگرد که به سبزیجات چلیپایی طعم تلخ می دهد ...
دمنوش های ممنوعه ای که برای کودکان مضر است +انواع دمنوش های مفید
چای شیرین شده با شکر همراه صبحانه می دهید ، ممکن است کودک در سن رشد با گرفتن مقدار بالایی از شکر در شروع روز، در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرد. آبمیوه های فراوری شده آبمیوه های موجود در بازار که از شکر مصنوعی و رنگ های غیر مجاز آماده شده اند ، کودک را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهند. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا که حاوی شکر و ...
نتایج یک بررسی جدید: غذاهای فوق فرآوری شده خطر مرگ را افزایش می دهند
مستقیمی بین قرار گرفتن در معرض غذاهای فوق فرآوری شده و 32 پارامتر سلامتی که شامل مرگ و میر، سرطان، و پیامدهای سلامت روانی، تنفسی، قلبی عروقی، گوارشی و متابولیک، یافت شده است. غذاهای فوق فرآوری شده، شامل کنسرو ها، تنقلات، نوشابه های گازدار، غلات شیرین و غذاهای آماده یا نیمه آماده که تحت فرآیندهای صنعتی متعددی قرار می گیرند و اغلب حاوی رنگ های خوراکی، امولسیفایرها، طعم دهنده ها و سایر افزودنی ...
معایب رژیم الاکلنگی
انجام شود. افزایش خطر دیابت برخی شواهد نشان می دهد رژیم الاکلنگی خطر دیابت نوع 2 را بالا می برد اما نتیجۀ سایر تحقیقات قطعی نیست. در یک پژوهش، نتیجۀ 17 تحقیق مورد بررسی قرار گرفت. چهار مورد از تحقیقات نشان داد بین رژیم الاکلنگی و دیابت نوع 2 ارتباط وجود دارد. با توجه به یک تحقیق که روی 15 بزرگسال انجام شد، شرکت کنندگان ظرف 28 روز بعد از کاهش وزن، دچار ...
