خانه
7 افطاری ساده و کم هزینه (ویدیو)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا با وجود روزه داری در ماه رمضان دچار افزایش وزن می شویم؟
به گزارش بهداشت نیوز ماه رمضان و آداب و عبادتهای این ماه فقط برای تزکیه روح و دستاوردهای معنوی نیست و این ماه می تواند برای ما با دستاوردهای جسمی و سلامت هم همراه باشد. اصلا این ماه فرصت خوبی برای اصلاح تغذیه و حتی خلاص شدن از شر اضافه وزن و چربی های اضافه بدن هم هست و فرصتی است تا ما سبک زندگی خودمان را اصلاح کنیم. با وجود این برخی از ما در ماه رمضان نه فقط با اضافه وزنمان خداحافظی نمی کنیم بلکه ...
توصیه های مهم دارویی به روزه داران
مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو، توصیه هایی برای مصرف ایمن دارو ها در ماه مبارک رمضان ارایه داد. به گزارش برنا؛ زهرا جهانگرد گفت: طبق توصیه قرآن و فقها از شرایط صحیح بودن روزه این است که فرد هرگونه بیماری که روزه برای آن مضر است، نداشته باشد. وی ادامه داد: افراد دارای بیماری زمینه ای و کسانی که دارو مصرف می کنند قبل از اقدام به روزه گرفتن ...
اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ مرکز قم ، مصرف نکردن غذاهای چرب، شیرین یا شور از جمله اصول مهم تغذیه در ماه مبارک رمضان است. متخصصین تغذیه باز کردن روزه با مایعات ولرم مانند شیر به همراه خرما می تواند انتخاب مناسبی در این ماه مبارک به شمار آید. تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان با تقویت جسم فرصت بهره مندی بیشتر از ابعاد معنوی ماه میهمانی خدا را فراهم می کند. دانلود فیلم اصلی ...
300 مسجد و حسینیه آذربایجان غربی میزبان سفره افطاری های ساده
عملیات فرهنگی رمضان، برگزاری جلسات متعدد با دستگاها و نهاد های اداری، اجرایی، فرهنگی، موسسات و فعالین فرهنگی و قرآنی در خصوص طرح ملی مسطورا از مهم ترین برنامه های اجرا شده در آذربایجان غربی است. حضور بیش از 2 هزار مبلغ در ماه رمضان وی گفت: در ماه مبارک رمضان در سطح استان بیش از 2000 مبلغ خواهر و برادر در مساجد، حسینیه ها و مراکز فرهنگی و بقاع متبرکه و مدارس در قالب روحانیون مستقر ...
مصرف کدام مواد غذایی در وعده سحری مفید است؟/ باید ها و نباید ها در روزه داری
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری آنا؛ تغذیه سلامت در سحری ماه مبارک رمضان کمک شایانی به سلامتی بدن خواهد کرد و باید توجه داشت که استفاده از مواد غذایی مناسب در وعده سحری ماه مبارک رمضان می تواند در طول روز و تا مصرف وعده افطاری توان جسمی را افزایش دهد. در واقع روزه داری یکی از شاخص های سلامتی است که می تواند به روزه داری سالم تر و بهتر کمک زیادی کند، اما بسیاری از مردم نمی دانند که ...
نکات مهم تغذیه ای در وعده افطاری و سحری از دیدگاه طب سنتی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایرنا، دکتر احسان میرزائی ردرباره تدابیر روزه داری از دیدگاه طب سنتی اظهار داشت: مردم برای اینکه بتوانند از جنبه های روحی و جسمی ماه مبارک رمضان بهره مند شوند، قاعدتا باید آداب روزه داری را نیز بدانند در غیر این صورت بر خلاف روایات متعدد که معصومین(ع) تاکید بر روزه داری برای رسیدن به سلامت دارند، حتی می توانند با عدم رعایت آداب صحیح ماه مبارک رمضان، آسیب نیز به بدن ...
چطور در ماه رمضان لاغر شویم؟
ماه رمضان امسال با نوروز و تعطیلات همزمان شده و همین موضوع باعث شده که رمضان 1402 متفاوت تر از رمضان سال های قبل باشد. در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده های غذایی از دست روزه دارها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه وزن اضافه می کنند. نکته این ...
اگر دیابت دارید و می خواهید روزه بگیرید؛ بخوانید
فعالیت بدنی افراد دیابتی در ماه رمضان، عنوان کرد: افراد دیابتی اگر در زمان روزه داری بی حال هستند سعی کنند بعد از افطار پیاده روی سبک داشته باشند، همچنین تنظیم ساعت خواب به تنظیم قند خون کمک می کند. حسینی تصریح کرد: به طور کلی طراحی یک برنامه غذایی مشخص قبل از ماه رمضان برای افراد دیابتی بسیار ضروری است که کمک می کند میزان کالری دریافتی خود را حفظ کنند و از تغییرات وزن جلوگیری می کند. ...
روزه داران پس از افطار این خوراکی ها را نخورید
به گزارش سلام نو به نقل از برنا،سیده مریم زین العابدین سلامت جسم را مقدمه کسب فیض بیشتر در ماه رمضان دانست و افزود: با رعایت نکات مهم در سبک زندگی در ماه مبارک رمضان می توانیم شرایطی را به وجود بیاوریم که بدن آمادگی لازم برای روزه داری را داشته باشد. وی با بیان اینکه باید به تزکیه روح در این ایام توجه ویژه ای داشته باشیم اما سلامت جسم مقدمه کسب فیض بیشتر در ماه مبارک رمضان است، تصریح ...
روزه دارانی که مشکل سوزش کلیه دارند بخوانند
یک رژیم سالم و متعادل در هنگام روزه چشم پوشی کنند. بیماران مبتلا به بیماری های کلیوی نباید از خوردن سحری اجتناب کنند تا دچار ضعف بدنی نشوند و به خاطر داشته باشند که آن ها به کالری بیشتری نسبت به افراد سلامت نیاز دارند. بیماران کلیوی باید مراقب باشند که مقادیر بالایی از سدیم، پتاسیم و فسفر بویژه در طی ماه رمضان مصرف نکنند سدیم به وفور در نمک است همانطور که پتاسیم در برخی از ...
اعمال سفارش شده ی ماه رمضان در مفاتیح الجنان
از آنجایی که قرآن کریم در همین ماه نازل شده، مسلمانان در طول ماه رمضان زمان زیادی برای راز و نیاز با خداوند خود دارند. شاید برایتان سوال شود که از کجا می توان به این دستورالعمل ها و اعمال پر خیر و برکت دست یافت و چگونه می توان همه آن ها را به نحواحسن انجام داد. راحت ترین کتاب برای دسترسی ساده و بی دردسر به انواع اعمال سفارش شده در ماه مبارک رمضان، کتاب مفاتیح الجنان است. این کتاب معنوی سرشار از دعاها و اعمالی می باشد که شما را به خداوند خود نزدیک تر می کنند و حس معنوی را در وجود شما به وجود می آورند. بنابراین درنگ نکنید و برای خرید مفاتیح الجنان دست به کار شوید. ...
تغذیه در ماه مبارک رمضان
و املاح را برقرار کند . ورزشکاران ضمن رعایت نکات ارائه شده باید توجه داشته باشند که حرکات ورزشی ، تمرین و مسابقات باید به نحوی تنظیم گردد تا با زمان افطار حداقل دو ساعت فاصله داشته باشد . و برای انجام مسابقات مهم در ماه مبارک رمضان لازم است با متخصص تغذیه مشورت نمایند . روزه در افراد بیمار با توجه به نوع بیماری متفاوت است در بعضی از بیماری ها افراد می توانند با مشاوره با ...
اگر بدون سحری روزه بگیریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟
و حبوبات مانند جو، گندم، عدس، لوبیا، نان های سبوس دار و ... در این وعده استفاده می شود. این متخصص تغذیه افزود: کارشناسان تغذیه تأکید دارند که در این وعده غذایی باید از خوردن غذاهای سرخ کرده، پرچرب و شیرین پرهیز شود. وی با اشاره به این که وعده سحری در ماه رمضان، همانند صبحانه در روزهای عادی است و مهم ترین وعده غذایی به حساب می آید، اظهار کرد: از آنجا که تمام غذاهایی که درا ...
ویژه برنامه رمضان مبارک، بهار مبارک در فرهنگسرا های پایتخت برگزار می شود
و به خصوص روزه اولی ها و نوجوانان در فرهنگسرا های اشراق، رازی، خاوران، بهمن و ولاء برگزار می شود و خانواده ها در فضایی متفاوت از برنامه های فرهنگی ورزشی مجموعه ها بهره مند می شوند. معاون فرهنگی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران برگزاری کرسی تلاوت قرآن کریم را از دیگر برنامه های این سازمان عنوان کرد و افزود: طبق سنوات گذشته، در طول ماه مبارک رمضان کرسی تلاوت قرآن کریم با حضور قاریان ...
روزه داری فرصت خودسازی، رشد و تزکیه نفس است
حجت الاسلام حسن بیگدلی در گفتگو با خبرنگار بسیج زنجان، با اشاره به اینکه ماه رمضان یکی از پر فضیلت ترین ماه ها است اظهارداشت: ماه مبارک رمضان ماهی پر از فضیلت های مختلف است که در این ماه، انسان ها مهمان خداوند هستند و ماهی پر از خیر و برکت است. وی با اشاره به اهمیت روزه داری بر سلامت روح و جسم گفت: در ماه رمضان روح انسان تصفیه می شود و جمله مهم ترین فوایدی که روزه می تواند داشته باشد ...
توصیه های تغذیه ای کارشناسان برای روزه داران
سلامت افراد روزه دار داشته باشد، همچنین سلامت روانی را تقویت می کند، خلق وخو را بهبود می بخشد و به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند. اما شرط چنین چیزی رعایت یک رژیم غذایی سالم است. تغذیه در ماه رمضان باید به گونه ای باشد که بتواند مواد لازم بدن همچون کربوهیدرات ها، چربی، پروتئین، فیبر، ویتامین ها، آنزیم ها و مواد معدنی را در زمان روزه داری تأمین کند. یعنی به جای افزایش میزان حجم غذاخوردن ...
روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند
...، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند. او افزود: در وعده غذایی افطار ابتدا مواد غذایی ساده مانند خرما و شیر و عسل و با فاصله یک ساعت تا یک ساعت و نیم، وعده غذایی اصلی مصرف شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: ماه مبارک رمضان دوران استراحت سیستم گوارشی است؛ بنابراین افراط در وعده های غذایی افطار و شام کمکی به سلامت بدن نمی کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی بهداشت و درمان ...
10 روش درمان سردرد روزه داران در ماه رمضان+ از آرام غذا خوردن تا نوشیدن آب کافی
مشخصی دارند. تحقیقات نشان می دهد که 48 درصد از افراد در ماه رمضان با سردرد مواجه می شوند. باید بدانید که افرادی که به سردردهای شدید و همیشگی بعد از روزه گرفتن مبتلا می شوند نباید روزه بگیرند؛ اما خود سردرد روزه را باطل نمی کند. در ادامه می توانید با برخی از مهم ترین دلایل سردرد در ماه رمضان آشنا شوید. کاهش قند خون؛ کم آبی بدن؛ تغییر ناگهانی در سبک زندگی ...
اگر جزو روزه داران هستید به این نکات طلایی حتما توجه کنید
به گزارش شمانیوز : روزه داران باید به چه نکاتی در ماه رمضان توجه کنند ؟ اگر جزو روزه داران ماه مبارک رمضان هستید با ما همراه باشید سازمان جهانی بهداشت با انتشار گزارشی ضمن ارائه توصیه هایی در مورد تغذیه روزه داران در ماه رمضان، بر مصرف آب کافی در این ایام تاکید کرد. به گزارش ایسنا به نقل از وبدا، سازمان جهانی بهداشت بت تاکید بر مصرف غذای سبک و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و مصرف ...
راهنمای تغذیه در ماه رمضان برای گرسنه نشدن، تشنه نشدن، ضعیف نشدن و رفع بوی دهان
که نشان می دهد روزه می تواند اثرات مثبتی بر سلامت افراد روزه دار داشته باشد، همچنین سلامت روانی را تقویت می کند، خلق وخو را بهبود می بخشد و به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند. اما شرط چنین چیزی رعایت یک رژیم غذایی سالم است. پس در این جا با ما همراه باشید تا به شما بگوییم که در ماه رمضان چه چیزهایی بخورید و چطور مواد غذایی را مصرف کنید. غذاهای ماه رمضان برای را بشناسید تا به این ترتیب در ...
روزه داری برای کدام بیماران بی خطر است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، در آستانه فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، یکی از سوالات بیشمار مردم، روزه گرفتن افراد بیمار است. اینکه کدام یک از آنها می توانند روزه بگیرند و برای کدام یک از بیماران، به توصیه پزشک؛ روزه داری مناسب نیست. بنابر توصیه پزشکان، افرادی که درگیر بیماری های خاص هستند؛ مثل دیابت، پرفشاری خون، بیماری قلبی، کلیوی و...، همواره برای روزه داری می بایست با پزشک خود ...
تدابیر طب سنتی برای روزه داران
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ طب سنتی ایران برای ایام روزه داری تدابیری دارند که موجب روزه داری آسانتر می شود. روزه داری از نگاه طب سنتی نوعی درمان و پاکسازی است. زارعی متخصص طب سنتی می گوید: مهم ترین تدبیر در روزه داری اینکه چی باید بخوریم یا چی نخوریم تا پاکسازی در بدن اتفاق بیفتد. او افزود: برای سحر بهتر از غذا های سبک و بدون ادویه و تند استفاده بشود تا روزه دار در طول ...
سالم ترین غذاهای ویژه سحری را بشناسید
یی مناسب خرما است که علاوه بر فیبر بالا، حاوی 3 نوع قند است: گلوکز، ساکارز و فروکتوز. گلوکز، سطح قند خون را افزایش می دهد، درحالی که فروکتوز و ساکارز، آن را ثابت نگه می دارند. 4- میوه و سبزیجات میوه ها و سبزی ها باید یکی از مواد ضروری سحری و وعده صبحانه را تشکیل دهند، چرا که سرشار از فیبر، ویتامین ها، کلسیم و مواد معدنی بوده و جهت سلامت انسان مهم هستند و انرژی موردنیاز روزه م ...
افطاری چی بخوریم؟ لیست غذاهای ماه رمضان برای افطاری
با فرا رسیدن ماه رمضان یکی از مهم ترین سؤال هایی که برای افراد روزه دار به وجود می آید این است که بهترین غذاهای ماه رمضان برای افطاری چیست؟ غذای افطار باید سالم و کم کالری باشد تا به آسانی هضم شود. بدن هر انسانی برای انجام فعالیت های خود به پتاسیم احتیاج دارد. پتاسیم سطح الکتروکیت های بدن و مایعات را به تعادل رسانده و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد؛ به همین علت در وعده افطار مصرف غذاهایی ...
46 هزار دانش آموز روزه اولی در استان مازندران به استقبال ماه مبارک رمضان خواهند رفت
می باشد و دانش آموزان روزه دار توسط مدیران مدارس در مراسم آغازین تشویق خواهند شد. وی در ادامه تصریح کرد: همچنین با همکاری صداوسیمای مرکز استان ویژه برنامه های قرآنی(همخوانی، قرائت،اذان، مداحی و...) در زمان افطار و سحرهای ماه مبارک رمضان با حضور دانش آموزان روزه اولی پخش خواهد شد. مدیرکل آموزش و پرورش مازندران در پایان با اشاره به برگزاری سنت حسنه افطاری ساده بیان کرد: برگزاری مراسم افطاری ساده نیز از دیگر برنامه هایی است که با همکاری و مشارکت والدین در دستور کار قرار دارد. اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش مازندران ...
توصیه هایی برای کنترل دیابت در ماه رمضان
را سیر کند بدون اینکه شما را سنگین کند. به سراغ غذاهایی بروید که کربوهیدرات ها، ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و غیره را تامین می کنند. در پخت یا کباب کردن غذاها روغن کمتری مصرف می شود و بهتر است سرخ کردنی نباشد. شاید بهتر باشد قبل از افراط کردن در خوردن شیرینی یا دسر درست بعد از افطار، کمی صبر کنید. نکاتی برای کنترل دیابت در روزه داری ماه مبارک رمضان • حتما سطح قند خون خود را به طور ...
استقبال مساجد بهبهان از ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری بسیج بهبهان:همزمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان ماه بندگی خداوند متعال ، مؤمنان و روزه داران در شهرستان بهبهان به استقبال از این ماه مبارک رفته و محافل انس با قرآن کریم و افطاری ساده در مساجد شهرستان را برپا نموده اند . هرساله با فرارسیدن ماه مبارک رمضان مساجد و مکان های مذهبی شهرستان بهبهان با برگزاری محافل انس با قرآن کریم و سفره های افطاری ساده از این ماه استقبال و مؤمنان مهمان خداوند متعال در این ماه خواهند بود . ...
دکتر پاسدار ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی : روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند (فیلم)
...:وبدا ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: طرز تهیه سماق پلو ویژه وعده سحری (فیلم) تماشاخانه لحظه ...
تغییر مصرف دارو در ماه رمضان باید تحت نظر پزشک باشد
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، مهران ولایی درخصوص نحوه مصرف داروها در ماه مبارک رمضان به بیماران گفت: برخی داروها در تداخل با غذا می توانند موجب کاهش یا افزایش اثر دارو و یا تأخیر در رسیدن دارو به غلظت مناسب در خون شود، بنابراین مشورت با داروساز و پزشک در ماه رمضان، امری ضروری است. وی با بیان اینکه در زمان روزه داری تغییراتی در سیستم بدن رخ می دهد که وضعیت بیماری و دارو ...
تغذیه اصولی در ماه مبارک رمضان برای حفظ سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اردبیل کارشناسان توصیه کرده اند در تغذیه ماه رمضان از پنج گروه مواد غذایی شامل نان، غلات، گوشت و تخم مرغ، شیر، لبنیات، میوه ها و سبزیجات استفاده شود. دانلود فیلم اصلی
