خانه
هزینه یک وعده افطار در کشور های مختلف جهان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آش گوشت بوشهری؛ یک غذای کامل و مقوی برای افطار
آش گوشت یکی از خوشمزه ترین آش هایی است که به دلیل داشتن گوشت و حبوبات بسیار مقوی است و برای سفره افطار یک غذای مناسب است. به گزارش فرارو، آش یکی از غذا های محبوب و سنتی ایرانی است. آش ها بسیار متنوع هستند که در نقاط مختلف کشور با روش های متفاوتی تهیه می شوند. آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. با شروع ماه رمضان، آش یکی از پرطرفدارترین غذا های ...
توصیه های تغذیه ای برای افطار
دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد و افراد روزه دار حدود یک ساعت پس از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک اقدام به خوردن شام کنند. وی بیان کرد: در وعده شام می توان از گروه گوشت، مرغ یا ماهی، حبوبات، نان یا برنج، به شکل پلو و خورش، کوکوها و کتلت کم روغن، خوراک های مختلف با نان سبوس دار همراه با سبزی و سالاد ، ماست و یا ...
باید و نباید ها تغذیه ای از افطار تا سحر
...> سبزیجات را در برنامه غذاییتان بگنجانید: در ماه رمضان سبزیجات را در برنامه غذاییتان بگنجانید و سالاد و سبزی خوردن را از سفره های افطار و سحر حذف نکنید. برای کاهش تشنگی هنگام سحر همراه با وعده غذا چند برگ کاهو مصرف شود زیرا 75 درصد کاهو آب است. کمتر غذا بخورید: اگر در ماه رمضان چاق می شوید بیشتر به مقدار غذایتان دقت کنید. متاسفانه بسیاری از ما در ماه رمضان در فاصله ...
رمضان فرصتی برای اصلاح فرهنگ و آداب غذایی
بیشتر شده ( حدود 19 ساعت گرسنگی در صورت عدم مصرف سحری ) و احتمال افت قندخون در طول روز بیشتر شود و مقدار آب بدن نیز کاهش یابد. فرهاد غیبی اظهار کرد: روزه داران تلاش کنند موادغذایی موردنیاز روزانه بدن را بین وعده افطار و سحری مصرف کنند که شامل پنج گروه غذایی نان و غلات، میوه ها ، سبزی ها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات است. وی در خصوص اهمیت مصرف آب در ایام روزه داری، گفت ...
غذا برای سحری ساده
سحری بدون برنج است که برای درست کردن آن از گوشت سردست، کشک و بادمجان و طعم دهنده های مختلف استفاده می شود. 2- حلیم: یکی از خوشمزه ترین انواع غذای سحری بدون برنج حلیم است. این غذای مقوی و خوشمزه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و هم برای وعده سحری و هم افطار مناسب است. 3- نرگسی: نرگسی اسفناج یکی از قدیمی ترین، مقوی ترین و ساده ترین غذا های ایرانی است که در سال های اخیر در ...
غذاهایی که خوردن آن ها برای روزه داران خطرناک است
یا کمتر مصرف کنید. در سفره سحر و افطار بسیاری از مردم در ماه رمضان غذاهای شیرین مانند شله زرد و انواع شیرینیجات قرار دارد. خوردن غذاهای شیرین در وعده سحری سبب افت شدید قند خون و سبب تشنگی در طول روز می گردد. روزه داران بهتر است به جای مصرف زولبیا و بامیه تا حد امکان از شیرینی های طبیعی مانند خرما استفاده کنند و شله زرد، حلوا، زولبیا و بامیه را همزمان با هم نخورند. مصرف زیاد مواد شیرین ...
روزه داری در گروه های خاص
، گوشت های قرمز و سفید و مصرف گردو در حد اعتدال در زمان افطار توصیه می شود. بین افطار و سحر از 5 گروه مواد غذایی شامل نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و فراورده های آن و گوشت به طور متعادل و متنوع استفاده شود. روزه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان توصیه می شود که رژیم غذایی ورزشکاران در این ایام بیشتر تحت کنترل باشد. از غذاهای پروتئین دار مثل گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ ...
تدابیر طب سنتی ایرانی در ماه مبارک رمضان
عالم که ما را خلق فرموده، صلاح ما را در این می داند که در برخی از روزهای سال، باید غذای خود را کم کنیم. در دین های مختلف نیز معمولاً این موضوع به نوعی وجود دارد. حتی شاید در مکاتب یا فرقه هایی که الهی هم نیستند، برای رسیدن به اثراتی، نوعی از کم خوردن و کم نوشیدن وجود داشته باشد. می توان گفت روزه داری به روشی که در شریعت اسلامی آمده است، از بهترین الگوهای پرهیز دادن و سالم شدن بدن است. از ...
5 ماده غذایی که سلامت کیسه صفرا را به خطر می اندازد
داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. بنابر اعلام دفتر ارتقای آموزش و سلامت وزارت بهداشت فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. 47217 برای دسترسی سریع به تازه ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. ...
اقتصاد رژیم صهیونیستی به مویی بند است
محصولات کشاورزی مصرف کننده وارد می کند. بخش فرآوری مواد غذایی رژیم صهیونیستی با بیش از 1800 تأسیسات، بازیگر مهمی در اقتصاد داخلی است. در سال 2021، درآمد سالانه کارخانه های غذاساز رژیم صهیونیستی 16.45 میلیارد دلار بود. این بخش 19.1 درصد از کل درآمد تولیدی رژیم صهیونیستی را تشکیل می دهد. با داشتن زمین و منابع محدود و همچنین جمعیت رو به رشد، مواد مورد نیاز بخش پردازش مواد غذایی رژیم صهیونیستی ...
14 نکته کلیدی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام
تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن، تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی از گروه اصلی غذایی و تناسب یعنی هر فردی با توجه به سن، جنس و شرایط جسمی خود از گروه های مختلف مواد غذایی دریافت کند. تغذیه صحیح ضمن تأمین کالری و مواد مغذی موردنیاز بدن، از افزایش یا کاهش نامناسب وزن و همچنین طیف وسیعی از اختلالات جسمی و روانی مرتبط با تغذیه جلوگیری کرده و سبب ...
رمضان در مراکش؛ لباس های سنتی و حلواهای لذیذ زینت بخش ماه مبارک
شباکیه نوعی شیرینی با عسل و سلو آرد مخلوط با بادام و بادام زمینی اقدام می کنند. بسیاری از افراد نیز در مراکش این شیرینی ها را پخت کرده و برای فروش در اختیار روزه داران می گذارند. به همین منظور نیز بازارچه های موقت طی این ماه در محله های مختلف مراکش برپا می شود. در این ماه سوپ حریره که از گوجه فرنگی، عدس، تکه های گوشت و نخود تشکیل شده بخش جدایی ناپذیر سفره های افطار رمضان به شمار ...
کوفته رو اینجوری درست کن که وا نره! | طرز تهیه کوفته تبریزی +ویدیو
کتلت مرغ یک غذای خوشمزه و ساده است که می توانید برای وعده های مختلف مانند نهار، شام یا حتی به عنوان پیش غذا سرو کنید. طرز تهیه این غذا بسیار آسان است و می توانید آن را با مواد اولیه ای که در دسترس دارید تهیه کنید. مواد لازم: مرغ چرخ کرده: 500 گرم سیب زمینی: 2 عدد متوسط پیاز: 1 عدد متوسط تخم مرغ: 2 عدد زعفران دم کرده: 2 قاشق غذاخوری ...
اختراع یک برنج جدید در کره جنوبی/ برنج گوشت گاو تا چه میزان مغذی است و چه طعمی دارد؟
هیبریدی ارائه می کند. با این وجود، برخی از کارشناسان مواد غذایی ارزش غذایی برنج گوشت گاو را زیر سوال برده اند. محصول نهایی حاوی 4.8 گرم سلول گاو کشت شده بازای هر 1 کیلوگرم برنج است. بدان معنا که 0.5 درصد محصول نهایی را گوشت کشت شده و 99.5 درصد را برنج تشکیل می دهد. برای جایگزینی گوشت پروتئین موجود در محصول نهایی باید بیش تر باشد. برنج گوشت گاو تنها یکی از چندین آزمایش برای اصلاح برنج ...
رکورد منحصربفرد ژاپنی ها در جهان؛ راز لاغری و تناسب آنها چیست؟
ژاپن دومین کشور در دنیاست که کمترین آمار چاقی در جهان را دارد به طوری که فقط 9/3 درصد ساکنان آن دچار چاقی هستند. سلامت نیوز در خبری نوشت:سبک تغذیه ژاپنی ها به دلیل مصرف ماهی و سبزیجات مختلف همچنین پرهیز از غذاهای سرخ کردنی شهرت دارد که باعث شده آن ها طول عمر بالایی داشته باشند و شمار بیماری های مرتبط با اضافه وزن نیز در این کشور پایین باشد. در ادامه این مطلب به عادت های غذایی در میان ...
باید ها و نباید های رژیم گیاه خواری
با خوردن گوشت، ماهی یا محصولات لبنی پروتئین دریافت کنند، مصرف این مواد اهمیت زیادی دارد. تخم مرغ و جایگزین های گوشت مانند توفو، مایکوپروتئین (مانند کوورن)، پروتئین گیاهی و تمپه، از سایر منابع غیر لبنی پروتئین به شمار می روند. برای به دست آوردن ترکیب مناسبی از آمینو اسیدها که برای ساختن و ترمیم سلول های بدن کاربرد دارند، باید منابع مختلف پروتئین را مصرف کنید . پیشنهاد ویژه نی ...
اجرای برنامه تغذیه ملی در مدارس
توجه تورم و افزایش قیمت مواد غذایی با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند. در این وضعیت، یک برنامه ملی تغذیه در مدارس به کودکان و جوانان کمک می کند تا به غذای مغذی دسترسی پیدا کنند. این کار به سلامت روان، رفتار و عادات مطالعه آنها نیز کمک می کند. داشتن یک برنامه تغذیه ملی برای مدارس، یکی از وعده های جاستین ترودو بود که دولتش تا کنون موفق به عملی کردن آن نشده بود. با این وجود فشار احزاب ...
تخم مرغ 91 هزار تومان شد + جدول
هزارتنی تولید تخم مرغ نسبت به سال قبل پیش بینی می شود که تولید به یک میلیون و 300 هزارتن برسد. رئیس هیئت مدیره اتحادیه مرغداران میهن نرخ منطقی هر عدد تخم مرغ فله در خرده فروشی ها را حدود 4 هزارتومان اعلام کرد و افزود: عرضه با نرخ های بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ...
اقتصاد جهان بدون نفت فلج خواهد شد
مبتنی بر اندیشه های غیرواقعی درمورد استفاده از نفت و به بهانه حفظ محیط زیست بود که در همه جا سردرگمی و وحشت ایجاد کرد. الغیص خاطرنشان کرد که اوپک معتقد است که صنعت نفت تا سال 2045 به حدود 14 تریلیون دلار نیاز دارد؛ بخش اکتشاف و استخراج به 11.1 تریلیون دلار، بخش پالایش و تولید 1.7 تریلیون دلار و بخش حمل ونقل و بازاریابی 1.2تریلیون دلار نیاز دارد. دبیرکل اوپک گفت: با توجه به رشد جمعیت جهان ...
کشف فرمول میلیاردر شدن در آشپزخانه/ ماجرای یک تحول بزرگ در صنعت تغذیه
مواد غذایی مغذی برای تمام لحظات زندگی خانواده ها متمرکز بود. شرکت کمبل که در سال 1869 (155 سال قبل) توسط جوزف کمبل تاسیس شد، در تولید سوپ، هویج های تازه، آبمیوه و غذای ارگانیک کودک تخصص دارد و برای این محصولات، برندهای مطرحی مانند کمبلز ، بولت هواس فارمز و پلام ارگانیکس را معرفی کرده است. کمبل همچنین در زمینه تولید بیسکویت و میان وعده، یکی از پیشتازان جهانی محسوب می شود. شرکت یادشده بر تقویت کسب وکار ...
رابطه رژیم غذایی با ابتلا به آلزایمر
های آزاد واکنش می دهند و اثر منفی آن ها را از بین می برند. انواع میوه ها با رنگ های مختلف، آنتی اکسیدان های متفاوتی دارند. برای تامین انواع آنتی اکسیدان های موردنیاز بدن، میوه ها باید به صورت منظم و متنوع در برنامه غذایی روزانه مصرف شوند. کلم پیچ، اسفناج، چغندرقند، کلم بروکلی، کاهو و سایر سبزیجات حاوی ویتامین های A و C، فولات و سایر مواد مغذی هستند. حداقل دو وعده در هفته می تواند به ...
چرا برخی در ماه رمضان لاغر نمی شوند؟
در روز های ماه مبارک رمضان برخی از افراد در وعده افطار و سحری زیاده روی می کنند و بعد از این ایام دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. *** چرا برخی در ماه رمضان لاغر نمی شوند؟ به گزارش سروش، فرایند روزه داری جدا از اثرات دینی و معنوی، از نظر علمی هم بر جسم تاثیرگذار است. اکثر ما 11 ماه از سال مداوم غذا های مختلف را مصرف می کنیم و در طول سال با پرخوری ها و بدخوری های زیادی مواجه ...
بهترین و بدترین غذاهای افطار و سحر
... - کتلت - کباب شامی لیست غذاهای مناسب سحر: - پلو عدس - استانبولی - کباب تابه ای - زرشک پلو با مرغ - مرغ قالبی - پلو ماهیچه - جوجه کباب - رولت گوشت - رولت مرغ - برنج و بادمجان - قورمه سبزی - خورش قیمه - خورش کدو - خورش آلو - خورش بامیه - خورش لوبیا سبز مواد غذایی و غذاهای مناسب و نامناسب افطار : مواد غذایی و غذاهای مناسب و نامناسب سحر : working(); ...
چگونه در ماه رمضان ورزش کنیم
گلوکزدار برای تامین گلوکز قند خون مصرف کنند و بعد از تامین آب بدن و کمی استراحت، حرکات ورزشی در حد متوسط انجام دهند؛ البته این افراد باید تمام مواد مغذی موردنیاز بدن را قبل از ورزش تامین کنند. لطف الهی با بیان اینکه روزه دارانی که ورزش می کنند، باید بین ورزش افطار و وعده اصلی غذایی 2 ساعت فاصله ایجاد کرده و نباید در وعده اصلی خود پرخوری کنند، ادامه داد: افرادی که بعد از افطار نمی ...
رمضان در عمان؛ از برگزاری تومینه تا صرف مصانف و خبیصه
با فرارسیدن ماه مبارک رمضان بار دیگر به آداب و رسوم کشور های مسلمان برای استقبال از این ماه مبارک و مراسم های مختلفی که در این ماه توسط روزه داران انجام شده توجه می شود؛ در این میان خوراکی ها و غذا های مختلف در کنار شیرینی جات جایگاه ویژه ای در سفره های خانواده های روزه دار دارد. عمان ار جمله کشور هایی است که در این ماه مبارک رسم های خاصی دارد. برگزاری افطار های دسته جمعی در کشور عمان ...
5 خوراکی ممنوعه برای مردان بالای 40 سال
زمینی سرخ شده غداهای سرخ کردنی، مانند سیب زمینی سرخ شده، با افزایش سریع قند خون باعث ایجاد التهاب، افزایش وزن و تجمع چربی در ناحیه شکم می شوند. 2) سوسیس و کالباس مردان بالای 40 سال باید از خوردن گوشت های فرآوری شده، از جمله هات داگ، کالباس، سوسیس و حتی گوشت های کنسروی پرهیز کنند. گوشت های فرآوری شده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان معده را بالا می برند. ...
فساد و رسوایی های جنسی در آشپزخانه مرکزی جهان
روزانه حدود 350 هزار وعده غذایی بین مردم نوار غزه توزیع کرده است. این شرکت پیشتر در کشور هایی مانند افغانستان، ارمنستان، مصر، لبنان، مکزیک، مغرب و همچنین برای تأمین منافع رژیم صهونیستی در نقاط دیگر جهان فعالیت داشته، بدون اینکه ماهیت واقعی فعالیت های را آشکار کند. آندرس و همسرش پاتریشیا بنیانگذاران World Central Kitchen پس از زلزله سال 2010 هائیتی هستند که حدود 300 هزار نفر در ...
سحری چی بخوریم که ضعف نکنیم؟
...، فیبر، چربی های مفید و نوشیدنی مناسب برای رفع تشنگی از نکات مهمی است که حتماً باید در وعده سحری گنجانده شود. خوردن شکر و به اصطلاح شیرینی جات و مواد غذایی شور برای سحر مناسب نیست، چون در طول روز علاوه بر تشنگی احساس خوبی به روزه دار نمی دهد. پروتئین حیوانی شامل انواع گوشت سفید و قرمز، پروتئین گیاهی شامل حبوبات و سویا، کربوهیدرات شامل انواع غلات و نان و برنج، فیبر شامل میوه ها و سبزیجات و روغن ...
