چگونه فرزندانی شاد و خوشحال تربیت کنیم؟
سایر خبرها
نان تست خونگی درست کن که خیلی بهتر از بیرونی هاست! | طرز تهیه نان تست خانگی +ویدئو
اولین معلم فرزندان هستند، این وظیفه ی شما است که نحوه ی انجام کارها را به فرزند خود نشان دهید. اگر می خواهید فرزندتان کاری را انجام دهد، نحوه ی انجامش را اول برای او توضیح و سپس نشانش دهید. با این کار فرزندتان احساس اطمینان بیشتری نسبت به خود پیدا می کند و هنگام تلاش برای سر درآوردن از نحوه ی انجام یک کار احساس سردرگمی نمی کند. به فرزندتان تصمیم گرفتن را یاد دهید. این مهارت برای اینکه ...
7 بهترین کلینیک دندانپزشکی کودکان در تهران که باید بشناسید!
مراقبت از دندان های کودک در این مرحله را به شما ارائه دهد " با بررسی بهترین و مدرن ترین مراکز دندانپزشکی کودکان در تهران اکنون حق انتخاب بهتری خواهید داشت. یکی از بهترین کلینیک هایی که در شرق تهران می تواند با همان کیفیتی که خدمات دندان بزرگ سالان را ارائه می دهد، مشکلات دندان فرزندانتان را نیز حل کند، کلینیک مهرآوید است. بدون هیچ نگرانی برای درمان به این مرکز مراجعه کنید و مطمئن باشید که فرزند شما نیز عاشق این مجموعه خواهد شد. لینک کوتاه کپی لینک ...
ویزیت متخصص اطفال در منزل
---------------- رپرتاژ آگهی ----------------- در دنیایی که حفظ سلامت و رشد سالم کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است، ویزیت متخصص اطفال در منزل به عنوان یکی از اقدامات حیاتی برای اطمینان از سلامت و رشد صحیح کودکان محسوب می شود. ورود متخصص اطفال به منزل، علاوه بر آرامش خانواده، امکان درمان بدون نیاز به انتقال به محیط بیمارستان را فراهم می کند. در این مقاله، به بررسی اهمیت و فواید ویزیت ...
تحلیل و بررسی آموزشگاه های تیزهوشان
به گزارش بازار، آیا جز آن دسته از والدینی هستید که به تربیت و تحصیل فرزندانتان اهمیت می دهید؟ آیا دغدغه تحصیل فرزندان خود در یک مدرسه برتر و با کیفیت را دارید؟ در این مطلب قصد داریم به سراغ بررسی مدارس برتر به ویژه تیزهوشان بپردازیم و با بررسی و تحلیل جامع آموزشگاه های تیزهوشان و کلاس های آمادگی تیزهوشان ، بهترین راه قبولی در آزمون ورودی مدارس برتر به ویژه تیزهوشان را به شما آموزش بدهیم؛ تا انتها ...
شماره 275 ماهنامه شبکه با پرونده ویژه کاربرد ابزارهای هوش مصنوعی منتشر شد
متخصصان معتقدند که این مدل ها فرصت های شغلی جدیدی ایجاد خواهند کرد. با این حال، یک نکته کاملا مشهود است که آینده مشاغل به نحوه استفاده از مدل های زبانی بزرگ بستگی دارد. اگر از این مدل ها به طور صحیح استفاده شود به عنوان ابزاری برای ارتقای شغلی و افزایش مهارت های انسانی قابل استفاده خواهند بود، در غیر این صورت باعث ازبین رفتن بسیاری از مشاغل می شوند. بر همین اساس، در این شماره مجله شبکه تصمیم گرفتیم ...
8 راهکار طلایی برای مدیریت استرس شغلی
شما را افزایش می دهد و در کاهش استرس در محل کار و زندگی موثر است. همچنین، یوگا با تمرکز روی تنفس به کاهش استرس کمک می کند. حرکات کششی و ورزش های هوازی نیز با افزایش امواج آلفا در مغز، در کاهش استرس کمک موثر است. همچنین، انجام انواع ماساژ حرارتی، لرزشی و غلتکی با استفاده از دستگاه ماساژ مانند صندلی ماساژ به کاهش استرس و افزایش سلامت جسمی و روانی شما کمک می کند. 6- دریافت کمک و ...
چگونه ذهن را جوان نگه داریم؟
باعث می شود نتوانید به وضوح فکر کنید. با گذشت زمان، سطوح بالای استرس می تواند باعث ایجاد مشکل در یادگیری و حافظه شما شود. یک راه سرگرم کننده برای محافظت از مغزتان این است که خوب بخندید. خندیدن می تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد و به سلامت مغز شما کمک کند. * به اندازه کافی بخوابید اگر به اندازه کافی نخوابید، حتی یک کار ساده می تواند تلاش ذهنی بیشتری نسبت به قبل نیاز داشته باشد ...
چگونه باب گفت و گو با فرزند نوجوان را باز کنیم؟
...> انجام توافقات و تعیین حد و مرزها در هر خانواده ای متفاوت است. ایده آل این است که ابتدا در مورد آنها گفت و گو کنید، نظرات اعضای دیگر خانواده را هم بپرسید و قوانینی وضع کنید که منصفانه باشند. اشتباهاتی که در مذاکره با نوجوانان مرتکب می شویم مذاکره با نوجوانان آنقدرها هم که به نظر می رسد آسان نیست. اما این سختی گاهی از جانب فرزندان نیست، بلکه از سوی والدین است. این باور که آنچه ...
راهنمایی برای شکستن چرخه ی نشخوار فکری
در عصر رو به مدرنیته ای که در آن قرار داریم، به سبب مواجهه با سیستم و فرهنگ جهانی، دایره ی لغاتی که به وسیله ی آن ها خود را توصیف می کنیم بسیار گسترش پیدا کرده است. واژگانی چون اورتینک، نشخوار فکری، وسواس فکری و ... بدون تشخیص متخصص خیلی سریع جای خود را در میان صحبت های روزمره ی ما باز کرده و بخش جدایی ناپذیر از خودشناسی ما شده است. در واقع نشخوار فکری چیزی بسیار بیشتر از افکار منفی ...
10 راه برای اینکه بچه آرام و بدون استرس بخوابد
خوراک فرزند خود و کیفیت آن اهمیت دهید و میزان خواب خود را رها کنید و هر چقدر تغذیه سالم داشته باشید بی فایده است و نمی تواند تاثیری بر سلامت و روند رشد کودکان شما داشته باشد. اهمیت خواب در کودکان تا اندازه ای است که در کشور های اروپایی کمیسیون ها و متخصصان زیادی را در این زمینه پرورش میدهند تا بتوانند با بالا بردن سطح دانش آن ها روند خواب کودکان را مورد بررسی قرار دهند. در این راستا و ...
3 ایده برای صبحانه که کودکان آنها را دوست خواهند داشت
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تغذیه خوب راه را برای رشد کودک هموار می کند اما خیلی وقت ها نمی دانیم چی بپزیم و تنوعی به وعده های غذایی بدهیم. در این مطلب 3 ایده برای صبحانه آورده شده که هم شما دوست خواهید داشت هم فرزندانتان. به نقل از وبسایت یونیسف، تغذیه خوب راه را برای رشد کودک هموار می کند و به آنها کمک می کند شاد و سالم رشد کنند. لیان براون (Leanne Brown) نویسنده ...
اوتیسم و راهنمای مواجهه با آن
طور کلی واکنش خود کودک را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین سعی کنید خواهران و براداران، معلمان و همسالان اطراف کودک را در مورد اوتیسم و طیفی که فرزند شما در آن قرار دارد آگاه کرده و آموزش های لازم را به آنان گوشزد کنید. با تمام این استراتژی ها همچنان ممکن است کودک دوره هایی از بحران و فروپاشی را تجربه کند. در طول بحران ها هدف اصلی اطمینان از ایمنی کودک و کمک به او برای کاهش تنش است. در طول ...
به این چند دلیل با عجله غذا نخورید
اجازه دادن به مغز برای تشخیص علائم سیری به مدیریت بهتر وزن کمک کند. لذت از طعم و مزه غذا مصرف عجولانه وعده های غذایی ممکن است باعث لذت نبردن از طعم و بافت غذا شود. وقت گذاشتن برای مزه کردن هر لقمه، تجربه لذت بخش تری را برای شما فراهم می کند. کاهش استرس و بهبود سلامت بدن خوردن عجولانه ناشی از استرس می تواند باعث تاثیر استرس روی سیستم گوارشی شود و به نوبه خود بر ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم بودن زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن) و دسترسی ...
چگونه شیرینی هوس نکنیم؟
خوب این است که با انتخاب های هوشمندانه، می توانیم میل به شیرینی را کنترل کرده و از رژیمی سالم لذت ببریم. در اینجا چند راهکار ساده برای غلبه بر هوس شیرینی ارائه می شود: 1. میوه های مغذی با روکش شکلات تلخ: توت فرنگی، کیوی، پرتقال یا موز را با شکلات تلخ بپوشانید و از طعم دلچسب و فواید سلامتی آن لذت ببرید. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان است و سلامت قلب را ارتقا می ...
سارا آواتار هوشمند سازمان بهداشت جهانی برای سلامت جسم و روان
را برای افزایش بیشتر اثربخشی آن به عنوان یک مروج سلامت دیجیتال بررسی کند. سارا در حال حاضر در مورد موضوعاتی از جمله عادات سالم زندگی و سلامت روان آموزش دیده است تا به مردم برای بهبود وضعیت سلامت و رفاه خود کمک کند. سارا از افراد برای به دست آوردن درک بهتر و عمیق تر از عوامل خطر برای بیماری های مرگ بار از جمله سرطان، بیماری های قلبی، ریوی و دیابت حمایت کند. او به ...
ترس کودکان از دندانپزشکی
چه چیزی باعث ترس کودکان از دندانپزشکی می شود؟ بهترین راه حل برای از بین بردن ترس اطفال از کلینیک دندان پزشکی چیست؟ کاهش استرس و اضطراب کودکان در دندان پزشکی چگونه قابل انجام است؟ در صورتی که کودک شما هم در مقابل رفتن به دندانپزشکی مقاومت می کند بهتر است با ما همراه باشید تا بهترین راه حل ها برای از بین بردن ترس و استرس در این زمینه را مورد بررسی قرار دهیم. ترس کودکان از آمپول ...
به فرزندان در مورد سرطان خود چه بگویم؟
مورداعتماد خود برای کمک به مراقبت از فرزندانتان کمک بگیرید. در طول این دوران، مراقبت از خود نیز مهم است. به اندازه کافی استراحت کنید، غذای سالم بخورید و به طور منظم ورزش کنید. با یک دوست یا عضو خانواده مورداعتماد در مورد احساسات خود صحبت کنید. یا در صورت نیاز از یک متخصص سلامت روان کمک بگیرید. صحبت با فرزندانتان در مورد تشخیص سرطان می تواند چالش برانگیز باشد، اما با رویکرد ...
9 عادت صبحگاهی افراد شاد اینهاست
می کند. این عمل کوچک آراستگی می تواند به احساس کنترل بر محیط اطراف شما کمک کند، حس آرامش را القا کند و استرس را کاهش دهد. 4) سراغ تکنولوژی نمی روند بسیاری از ما عادت کرده ایم هر لحظه تلفن هایمان را چک کنیم، اما استفاده از تلفن های هوشمند از لحظه ای که بیدار می شویم می تواند تأثیر منفی بر خلق و خو، عملکرد، سلامت و روابط ما داشته باشد. 5) روز را بدون آب ...
اورژانس دندانپزشکی تهران
، دندانپزشکان متخصص با استفاده از مواد و تکنیک های ترمیمی پیشرفته، دندان شکسته شما را ترمیم می کنند. عصب کشی دندان: عصب کشی دندان، راه حلی برای نجات دندان هایی است که به شدت عفونت کرده و یا دچار پوسیدگی عمیق شده اند. متخصصان در اورژانس دندانپزشکی تهران، بادقت و ظرافت بالا، عصب کشی دندان شما را انجام می دهند. درد دندان و مشکلات اورژانسی دندانپزشکی می توانند اضطراب و نگرانی زیادی را به ...
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
حسادت کودکان، واکنشی طبیعی است؟ داشتن یک شبکه پشتیبانی خوب از همکاران، دوستان و اعضای خانواده می تواند مشکلات کاری شما را کاهش دهد و کمک کند تا چیزها را به شکلی متفاوت ببینید. فعالیت هایی که با دوستانتان انجام می دهید می تواند باعث ایجاد آرامش شما شود و استرس را کاهش بدهد. همچنین صحبت کردن با دوستان ممکن است به شما کمک کند تا راه حل هایی برای مشکلات خود پیدا کنید. ...
تاثیر مثبت نه گفتن به نوجوان چیست؟
روابط سالم حفظ کند و به آنها توجه داشته باشد. رد کردن درخواست و توضیح دادنِ اینکه چرا به او نه گفته اید و او را محدود کرده اید، کمک می کند که مخالف بودن با عقیده و طرز فکرش او را ناراحت نکند و از انجام کاری خطرناک جلوگیری کند. پس حتماً دلیل نه گفتن را برایش توضیح دهید. بیشتر بخوانید: چگونه کودکمان را از گوشی هوشمند دور کنیم؟ به عنوان مثال در شرایطی که با فشار اجتماعی خاصی روبرو ...
سردردهای میگرنی چگونه شروع می شود؟
حد دارو می نامد. اگرچه ممکن است به طور کلی نتوانید از محرک های میگرن جلوگیری کنید، برخی از عوامل ساده مانند خواب منظم و با کیفیت، رژیم غذایی سالم، ورزش و مدیریت استرس ممکن است به شما کمک کنند تا قبل از شروع آنها را متوقف کنید.
ترس از شادی (چروفوبیا ) چیست و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
، تحت عنوان نام گل سرخ است. 4- از شادی و خوشی خود لذت ببرید نکته دیگری که باید در نظر داشت این است که شادی ارتباط کمی با انصاف دارد. گاهی شما برای به دست آوردن چیزی خیلی تلاش می کنید اما متاسفانه نتیجه عمل به نفع شما نیست و شما به نحوی ناامیدی و سردی را تجربه می کنید. از سوی دیگر، گاهی زندگی شما را با شادی های غیرمنتظره ای غافلگیر می کند که واقعا شگفت زده می شوید و ...
موج اخبار منفی می توانند روان ما را ویران کنند
هوایی ویرانگر هستید. ممکن است احساس کنید همه چیز در حال فروپاشی است. البته این می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد. شاید احساس کنید در حال غرق شدن هستید. شما نه تنها با استرس های معمول زندگی روزمره -شغل، امور مالی، روابط شخصی- دست و پنجه نرم می کنید، بلکه اکنون به جدی ترین مشکلاتی که دنیا با آن مواجه است فکر می کنید. الگوریتم های رسانه های اجتماعی به مناقشه برانگیزترین ...
شادی از نوع طبیعی
مشکلاتی شود. بنابراین باید پیش از مصرف هر نوع مکمل از پزشک یا متخصص تغذیه مشورت گرفت. اعتدال را باید رعایت کرد اگرچه سروتونین در بهبود خلق و خو و به طور کلی سلامت بدن نقش دارد و افراد زیادی به دنبال افزایش آن هستند اما باید توجه داشت که افزایش بیش از حد سروتونین با استفاده از مکمل یا داروها به شکل خودسرانه می تواند مشکل ساز باشد. سروتونین بیش از حد ممکن است سبب بروز روان ...
چرا جدایی می تواند مانند ترک کوکائین باشد؟
. اما متخصصان هشدار می دهند که این کار تنها اوضاع را بدتر می کند. راه های مقابله با این چالش ها مراجعه به متخصص روانشناس: کمک گرفتن از یک متخصص می تواند به شما در پردازش احساساتتان و عبور از این دوره دشوار کمک کند. حمایت اجتماعی: صحبت با دوستان و خانواده و دریافت حمایت عاطفی از آنها می تواند در این شرایط بسیار مفید باشد. مراقبت از خود: توجه به سلامت جسمی و روانی خود از طریق تغذیه مناسب ...
با این ویتامین یبوست را فراری دهید
سلامت وزارت بهداشت، مصرف پنج ویتامین می تواند به کاهش علائم یبوست کمک کند که این ویتامین ها شامل موارد زیر است: _ اسید فولیک: به عنوان فولات یا ویتامین ب 9 نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل های اسید فولیک، غذا های غنی از آن را مصرف کنید. غذا های غنی از فولات عبارتند از اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک ...
چه میوه هایی برای کم خونی در بارداری مفید است؟
کمک می کنند، عبارتند از: بیشتر بخوانید: قرص آهن در بارداری/ آیا همه خانم های باردار باید در بارداری قرص آهن مصرف کنند؟ بهترین میوه ها برای کم خونی در بارداری ، میوه های حاوی ویتامین سی هستند که می توانند جذب آهن در بدن را افزایش دهند. البته بسته به نوع و شدت کم خونی شما ممکن است درمان های دیگری نیز توصیه شوند که باید آن ها را در کنار داشتن یک رژیم غذایی مناسب انجام دهید و سلامت خود و فرزندتان را تضمین کنید. برای اطلاعات بیشتر و آشنایی با متخصص زنان، به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...