سایر منابع:
سایر خبرها
پنج راهکار کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
کاهش تراکم استخوان ها به این معنی است که فرد در معرض خطر پوکی استخوان به عنوان یک بیماری خاموش قرار دارد. پوکی استخوان در ظاهر علامتی ندارد و زمان بروز شکستگی، تازه علائم آن مشاهده می شود. تراکم استخوان ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می کند؛ بنابراین با افزایش سن، تراکم استخوان ها رو به کاهش می رود و لازم است با ...
این غذا ها ارزش دارویی فراوانی دارند
کمک کنند. می توانید ماست را به تنهایی، به همراه غذا، به صورت خام، اسموتی یا به عنوان رویه جو و میوه میل کنید. کره کره یک منبع چربی است که می تواند در حد متعادل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم که شامل چربی های اشباع شده است استفاده شود. شما نباید مصرف آن را افزایش دهید، بلکه فقط در صورت لزوم مصرف آن را در حد تعادل حفظ کنید. همچنین می توان کره را به دستور پخت انواع غذا ها ...
5 عوارض خوردن ماکارونی
به گزارش دولت بهار؛ خیلی از شما بر این عقیده هستید که هیچ چیز خوشمزه تر از ماکارونی یا پاستا نیست. سلامت نیوز در خبری نوشت: فرقی هم ندارد که چگونه آن را درست کرده باشید؛ حتی یک کاسه نودل هم شما را خوشحال می کند؛ اما در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک قصد داریم به شما بگوییم که مصرف زیاد ماکارونی می تواند عوارض جانبی زیادی را به همراه داشته باشد که مهم ترین آن ها شامل موارد زیر است ...
تداوم نظارت های بهداشتی دامپزشکی در شهرستان میناب
بهمن احمدی رییس این اداره با اشاره به جایگاه مهم دامپزشکی در خصوص تأمین امنیت غذایی و سلامت از تداوم نظارت های بهداشتی دامپزشکی در شهرستان میناب، تا پایان ماه مبارک رمضان، خبر داد. احمدی گفت:در راستای طرح تشدید نظارتی دامپزشکی ویژه ایام تعطیلات نوروز و ماه مبارک رمضان، در بازرسی و بازدید مشترک از واحد های عرضه فرآورده های خام دامی، مقدار 2462 کیلوگرم گوشت مرغ قطعه بندی شده، بدون هویت ...
سکوت تأمل برانگیز اداره کل دامپزشکی گیلان ادامه دارد!
آیا منبع تامین این گوشت دولتی بوده یا خیر؟! سکوت عجیب دامپزشکی استان نسبت به پاسخگویی به این سوالات تنها شائبه تضییع حقوق مصرف کننده و سلامت و اعتماد عمومی جامعه را رقم خواهد زد و بهتر است تا هرچه زودتر نسبت به گزارشی جامع و رسمی در این خصوص اقدام گردد. گیل خبر آمادگی انتشار هرگونه گزارش و پاسخ از سوی اداره کل دامپزشکی استان گیلان را دارد. ...
دشمن پنهان هورمون ها در زنان چیست؟
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است قند، عنصری جدایی ناپذیر از رژیم غذایی، در صورت مصرف بیش از حد، می تواند به دشمنی برای سلامت هورمونی زنان تبدیل شود. در این مقاله، به بررسی تاثیرات مخرب زیاده روی در مصرف قند بر تعادل هورمونی و راهکارهای مقابله با آن می پردازیم. اختلال در تنظیم انسولین، اولین پیامد ناخوشایند مصرف بی رویه قند است. سلول ها در برابر انسولین مقاوم می شوند، قند ...
ساعت کار ادارات از این تاریخ تغییر می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مصطفی رجبی مشهدی اظهار کرد: برای تغییر ساعت کار ادارات، مصوبه هیات وزیران در سال گذشته را داریم که همچنان قابل اجراست و امسال نیز اجرایی می شود که براساس آن ساعت کار ادارات از 15 خرداد تا 15 شهریور تغییر می کند. طبق اعلام وزارت نیرو، بر اساس مصوبه سال گذشته هیات وزیران و به منظور مدیریت مصرف برق در فصل گرم سال، ساعت کاری ادارات به 6 صبح تا 1 بعدازظهر تغییر یافت که این اقدام کاهش 850 مگاواتی اوج بار شبکه برق در تابستان 1402 را به همراه داشت. ...
داروهایی برای درمان چاقی
دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت سازمان غذا و دارو ادامه داد: هر فرد به صورت اختصاصی در مورد رژیم غذایی، ورزش و اهداف کاهش وزن خود از متخصص تغذیه مشاوره دریافت کند چرا که مؤلفه اصلاح الگوی رفتاری پیروی از رژیم غذایی و ورزش را تسهیل می کند متخصص داروسازی بالینی، با توضیح اینکه منظور از درمان دارویی چاقی، داروهایی هستند که تاییدیه سازمان غذا و دارو برای کاهش وزن را دارند، از جمله ...
اکثر بیماران قلبی بیش از حد نمک مصرف می کنند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، به گفته محققان، افراد مبتلا به بیماری قلبی به طور متوسط بیش از دو برابر مقدار توصیه شده روزانه نمک مصرف می کنند. به گفته محققان، سدیم برای سلامت انسان ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند فشار خون را افزایش دهد که به رگ های خونی آسیب می رساند و قلب را مجبور می کند تا سخت تر کار کند. نمک زیاد همچنین باعث می شود بدن مایعات را حفظ ...
زخم معده و روش های پیشگیری از آن
، لازم است همراه با کنترل علت و داشتن رژیم غذایی سالم، از بازگشت بیماری جلوگیری کرد. وی توصیه کرد: این افراد باید از خوردن غذای ترش و تند پرهیز کنند. ترشیجات، نوشابه های گازدار، ادویه جات و سبزیجات تند مانند: پیازچه، تربچه و سیر خام را با احتیاط بیشتری مصرف کنند. همچنین بهتر است رژیم غذایی کم حجم و در تعداد دفعات بیشتری داشته باشند. میهمان برنامه در پاسخ به این سوال که بین زخم ...
با خوردن این خوراکی ها انرژی خود را افزایش دهید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، احساس تنبلی یا خستگی در طول روز اغلب نتیجه انتخاب نامناسب سبک زندگی است و خوردن غذای اشتباه یکی از اشتباهات اصلی است. در اینجا 7 غذای سالم برای بالا بردن انرژی و کمک به مبارزه با بی حالی آورده شده است. خبر مرتبط مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود اقتصادنیوز: این نکته ثابت شده که همبستگی قوی و مثبت بین مصرف غذاهای ...
چند عامل مهم در بوی بد دهان
نمی شود. کارشناس سلامت دهان و دندان در ادامه به تاثیر مصرف میوه ها و سبزی ها در افزایش تولید بزاق و جلوگیری از بوی بد دهان اشاره کرد و روزه داران را به مصرف میوه و سبزی های تازه در وعده های سحری و افطاری توصیه کرد. به گفته وی مصرف سیر و پیاز و غذاهای تند، چرب و حاوی مقدار زیاد ادویه موجب ایجاد بوی بد دهان در زمان روزه داری می شود بنابراین باید از مصرف آنها خودداری کرد. ...
اشتباهات تغذیه ای که باعث بروز شوره سر می شود
تنقلات شیرین، نوشابه ها و غذاهای فرآوری شده را کاهش دهید و به جای آن غلات کامل، میوه ها و سبزیجات را مصرف کنید. مصرف ناکافی اسیدهای چرب امگا -3 اسیدهای چرب امگا -3 نقش مهمی در حفظ سلامت پوست سر دارد، مصرف ناکافی غذاهای غنی از امگا -3 مانند ماهی های چرب، دانه های کتان و گردو می تواند منجر به خشکی، پوسته پوسته شدن پوست سر و تشدید شوره سر شود؛ گنجاندن غذاهای سرشار از امگا -3 در ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان
برای بدن آقایان به همراه دارد و از عملکردهای حیاتی درون بدن آنها به طور کامل پشتیبانی می کند. این اسید چرب سبب عملکرد سالم اعضای بدن در آقایان شده و ترکیبات مغذی بدن آنها را برای دستگاه های مختلف فراهم می سازد. از دیگر مزایای مصرف مداوم اسید چرب امگا 3 برای آقایان شامل موارد زیر می باشد که عبارتند از: • سلامت قلب اسید چرب مورد نظر برای کارکرد صحیح سیستم قلبی عروقی در بدن مردان ...
7 حقیقت شگفت انگیز درباره پوکی استخوان
...> مردان نیز در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند. پایین آمدن سطح تستوسترون در مردان با افزایش سن، یکی از عوامل اصلی ابتلا به پوکی استخوان است. نوشابه های گازدار، دشمنان استخوان ها: مصرف زیاد نوشابه های گازدار، به ویژه کولا، می تواند با کاهش تراکم استخوان، خطر شکستگی را افزایش دهد. اسید فسفریک موجود در این نوشابه ها در جذب کلسیم و سلامت استخوان ها اختلال ایجاد می کند. ...
مصرف این غذاها برای زنان ضروری است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز فولات که به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، یک ویتامین B محلول در آب است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله سنتز DNA، ترمیم و تقسیم سلولی ایفا می کند. این ویتامین برای سلامت زنان، به ویژه در دوران بارداری و نوزادی، مهم است. فولات همچنین برای تولید گلبول های قرمز ضروری است و به تبدیل غذا به ویژه غذاهای حاوی کربوهیدرات به انرژی کمک می کند. مصرف ...
برگزاری “تور سلامت آب” در قالب انعقاد تفاهم نامه بین اداره کل آموزش و پرورش استان البرز و شرکت آب و ...
به گزارش تدبیر آشنا، حمیدرضا نامداری رئیس هیئت مدیره و مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان البرز از برگزاری برنامه بازدید علمی دانش آموزان پایه نهم مدارس دوره اول متوسطه سطح استان در اردیبهشت ماه سال جاری خبر داد. Screenshot نامداری در این خصوص افزود:این بازدید علمی با هدف جهاد تبیین ، نهادینه کردن فرهنگ مدیریت مصرف آب به ویژه میان آینده سازان کشور،اجرای هدایت تحصیلی و آشنایی ...
خطر زوال عقل با مصرف ویتامین B1
توصیه شده برای بزرگسالان، 0.68 میلی گرم ویتامین B1 است. مصرف کمتر یا بیشتر از این مقدار می تواند عواقب منفی برای سلامت مغز داشته باشد. ویتامین B1 برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی ضروری است. این ویتامین به طور طبیعی در گوشت، ماهی، غلات کامل و غذاهای غنی شده مانند غلات صبحانه یافت می شود. مطالعات نشان می دهد که ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن برای جذب) را افزایش می دهد که به دلیل میزان زیاد ویتامین ث در مرکبات است. ترکیب غذاهای غنی از آهن با ویتامین ث به جذب بهتر آهن کمک می کند. متخصصان خوردن این غذاها همراه با هم را توصیه می کنند، اما مصرف جداگانه آن ها نیز مفید است. پژوهشی نشان می دهد که حتی زمانی که ویتامین ث جداگانه مصرف شود، جذب آهن را افزایش می دهد. در واقع مقدار ویتامین ث مهم تر از زمان مصرف آن ...
برنامه غذایی هفتگی برای رژیم غذایی بدون قند
رویداد24 سیما صابری: رژیم غذایی بدون قند یک رویکرد رژیمی است که مصرف قند ها و شیرین کننده های اضافه شده را حذف یا به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. این امر شامل پرهیز از غذا ها و نوشیدنی های حاوی قند مانند ساکارز، فروکتوز و شربت ذرت با فروکتوز بالا می باشد. هدف این رژیم غذایی ارتقای سلامت بهتر با کاهش خطر چاقی، دیابت و بیماری قلبی است که با مصرف بیش از حد قند مرتبط است. این نوع رژیم ...
اضطراب خود را با خوردن این غذاها مهار کنید
-theanine) دارد. البته از آنجایی که چای سبز حاوی کافئین است، در صورت مصرف زیاد می تواند به افزایش اضطراب منجر شود. این نوشیدنی را دیروقت ننوشیم، زیرا بر خواب تأثیر می گذارد. 6. دانه چیا یا بذر کتان ماهی های چرب، دانه های چیا، دانه های کتان و گردو منابع عالی امگا 3 به شمار می روند و برای سلامت و رشد مغز ضروری اند. 7. لوبیا و عدس لوبیا و عدس که در گروه حبوبات قرار می ...
معدوم سازی بیش از 14 تُن مواد غذایی فاسد در سنندج
رئیس مرکز بهداشت سنندج گفت: 14.5 تُن موادغذایی فاسد و غیرقابل مصرف در طرح سلامت نوروزی در شهرستان سندج معدوم شده است.
ورود سامانه بارشی از چهارشنبه به تهران | کاهش دما در پیش است
ویتامین منجر به تضعیف پاسخ ایمنی می شود و بدن را مستعد ابتلا به عفونت ها و بیماری ها می کند. کمبود ویتامین D نه تنها بر سلامت جسمی تأثیر می گذارد، بلکه می تواند خلق و خو را نیز تحت تأثیر قرار دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بین سطوح پایین ویتامین D و اختلالات خلقی، از جمله افسردگی، ارتباط وجود دارد. هم چنین بر اساس تحقیقات، سطوح پایین ویتامین D با تشدید علائم اضطراب، افسردگی، غم و ...
شیرینی زیاد می خورید؛منتظر این بلاها باشید
احساس تحریک پذیری، خستگی یا حتی غمگینی می شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف بیش از حد قند با بروز علائم افسردگی مرتبط است. هم چنین زیاده روی در مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر، بخصوص نوشابه، می تواند سلامت روان تاحدودی به خطر بیندازد. 4. افزایش وزن مصرف بیش از حد قند، با افزایش وزن و چاقی همراه است، چرا که مقدار زیادی کالری در خود دارد. قند و شکر فاقد هر گونه ویتامین، مواد معدنی و هر ...
18خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
...> جلوگیری از آسیب غشای سلولی 1. بهبود عملکرد قلب؛ یکی از فواید تن ماهی درصد بالای اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گوشت تن، تعادل را در رگ های خونی شما به وجود می آورد و میزان کلسترول را در رگ ها کاهش می دهد. یکی از فواید تن ماهی کاهش کلسترول در شریان ها است که مساوی با مشکلات کمتر در جریان خون و فرآیند پمپاژ آن از طریق قلب است که باعث بهبود سلامت قلب شما می شود. مصرف تن ماهی یا سایر ...
چرا زنان باید قند را حذف یا کم کنند؟
قند بخشی از رژیم غذایی است، اما مصرف بیش از حد آن می تواند پیامدهای منفی برای سلامت ما داشته باشد؛ به ویژه اینکه زیاده روی در مصرف بیش از حد قند می تواند تعادل هورمونی را در زنان مختل کند و منجر به طیفی گسترده ای از مشکلات شود.