خانه
تاثیر صبحانه نخوردن و صبحانه ناسالم خوردن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع صبحانه در کشورهای مختلف و اثرات آن بر روح و جسم
را آماده کنید تا صبح مجبور به صرف زمان زیادی برای آماده کردن آن نباشید. انتخاب صبحانه های ساده و سریع: صبحانه هایی را انتخاب کنید که ساده، سریع و مغذی باشند. شروع با صبحانه های کوچک: اگر عادت به خوردن صبحانه ندارید، با صبحانه های کوچک شروع کنید و به تدریج حجم آن را افزایش دهید. استفاده از میان وعده های سالم: اگر در صبح وقت کافی برای خوردن صبحانه ندارید، میان وعده های سالم مانند ...
برگزاری برنامه آموزشی و زنگ صبحانه سالم به مناسبت هفته سلامت در مرکز بهداشت جنوب تهران
/> همچنین در این برنامه جلسه آموزشی با موضوع تغذیه سالم برای دانش آموزان برگزار شد و برای نهادینه کردن فرهنگ مصرف غذاهای سالم و دوری از انواع فست فود ، زنگ صبحانه سالم زده شد و دانش آموزان غذاهای سالم که در منزل طبخ شده بود را با خود به مدرسه آورده و در یک فضای دوستانه و آرام صبحانه صرف کردند.
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
قبل از خواب ممکن است سوخت وساز بدن را افزایش دهد. محققان به این نتیجه رسیده اند که آقایانی که در مغرب میان وعده ی حاوی 30 گرم پروتئین مصرف کردند، نسبت به زمانی که قبل از خواب هیچ چیز نخوردند، در زمان خواب سوخت وساز بیشتری داشتند. پروتئین نسبت به کربوهیدرات یا چربی خاصیت چربی سوزی بیشتری دارد. این یعنی برای هضم آن کالری بیشتری سوزانده می شود. از پودر پروتئین گیاهی استفاده کنید، که باعث ...
نواختن زنگ سلامت در مدارس شهرستان آباده
آباده ( پانا ) - حفظ سلامت دانش آموزان اولویت نظام تعلیم و تربیت است.دانش آموزان دبستان ماندگار 22بهمن دوره دوم به مناسبت هفته سلامت با بیان شعار هفته سلامت و روز شمار آن و خواندن اشعار بهداشتی با صبحانه سالم و برگزاری نمایشگاه با آثار دانش آموزان، برنامه های آموزشی و ورزشی هفته سلامت را گرامی داشتند ...
در هفته ملی زمین پاک ،برنامه سلامت زمین در مدارس شهرستان ساوجبلاغ برگزار شد
شعار هفته زمین پاک مشارکت مردم ، ایران در برابر پلاستیک ،نجات زمین اظهار داشت : در ادامه این برنامه آموزشی 70 نفر ساعت از دانش آموزان توسط کارشناسان محیط زیست با راههای حفظ و حراست از محیط زیست و سلامت زمین متناسب با شعار هفته ملی زمین پاک و هفته سلامت، عوامل تهدید کننده و آلوده کننده زمین بویژه عوارض استفاده بی رویه از پلاستیک آشنا شدند . در پایان برنامه نیز پس از پرسش و پاسخ به دانش آموزان منتخب و نیز دانش آموزانی که با موضوع زمین پاک نقاشی کشیده بودند جوایزی اهدا گردید ...
اقدامات انجام شده در سومین روز از هفته سلامت در شبکه ها معاونت ها و بیمارستان های دانشگاه علوم پزشکی ...
مشارکت دانش آموزان در سلامت خود ، خانواده و دوستان در اداره آموزش و پرورش و انجام تست فشار خون و بی ام آی . اقدامات انجام شده در شبکه بهداشت و درمان پارسیان: 1-غربالگری دیابت و فشارخون به صورت رایگان 2_کلاس مهارت های زندگی ویژه زوجین 3_کلاس آموزشی ارگونومی در مدرسه 4_دوچرخه سواری کودکان محله 5_برگزاری صبحانه سالم در مدرسه برای دانش آموزان 6_ویزیت در منزل ...
هشدارحافظه ما درمعرض خطر غذاهای ناسالم
بر سلامت جسمی و روانی و آسیب هایش این روزها حسابی مورد توجه قرار گرفته است.رژیم غذایی غربی در حقیقت، رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، چربی های اشباع شده و قندهای ساده است که با مصرف بیش از حد کالری، چاقی و اختلال متابولیک ارتباط دارد. اما سوالی که مطرح می شود این است که رژیم غذایی غربی، چطور بر عملکرد مغز در حال رشد تأثیر می گذارد؟ مغز نوجوانان، "در حال رشد" است و مابین سنین 10 تا ...
تکاپوی اردیبهشتی در مراکز فرهنگی و هنری کانون استان قزوین
سالم و دوران بلوغ و بهداشت فردی" برگزار کرد که در پایان به پرسش های نوجوانان مهمان این نشست پاسخ داده شد. اجرای مسابقه از مطالب مطرح شده، برگزاری کارگاه فرهنگی و هنری با موضوع " زندگی سالم" شامل نمایش خلاق، بحث آزاد و کارگاه ساخت ماسک براساس ویژگی های شخصیتی متفاوت نمایش خلاق اجرا شده از برنامه های دیگر این مرکز بود که برای 30 عضو نوجوان دختر اجرا شد. در ادامه یک کارگاه ادبی و ...
ورزش پیری را معکوس می کند
به گزارش گروه دانش پایگاه خبری تحلیلی تیتر یک ، برخی تغییرات در بدن با افزایش سن اجتناب ناپذیر است. با این حال، محققان هنوز در تلاشند تا به طور کامل همه تغییراتی را که اتفاق می افتد و معنای آنها برای سلامت بزرگسالان مسن را درک کنند. یک مطالعه منتشر شده نشان داد که یک نوع چربی خاص با افزایش سن در بافت عضلانی شروع به ایجاد می کند. محققان ابتدا لیپید را با استفاده از بافت موش ...
الگوی مسجد قلب تپنده به دنبال ارتباط دائمی مسجد، محله و مدرسه
.... وی گفت: برای برقراری ارتباط با مدرسه، دوره های متنوعی برنامه ریزی و اجرا شد که می توان به دوره های تونل زمان، یو کن سی، کلر ژوبرت، فقط برای یک سیب اشاره کرد. برگزیده رویداد ملّی رشدآوند تصریح کرد: طبق توافقی که با یک سری از مدیران مدارس انجام شد، کلاس های تقویتی دانش آموزان، جلسات اولیا مربیان و جشن های مدرسه در مساجد برگزار می شود. وی درباره تجربه حضور در ...
والدین چطور می توانند به کاهش استرس کنکور فرزندشان کمک کنند؟
آماده کرده و از بیدار ماندن تا دیروقت اجتناب کنند. مظفری ادامه داد: داوطلبان کنکور پیش از ورود به جلسه صبحانه کامل شامل کربوهیدرات و مواد شیرین مثل عسل و مربا استفاده کند تا گلوکز مورد نیاز بدن آنها تأمین شود و دقت کنند مواد غذایی تازه و سالم باشد تا دچار مشکل نشوند. وی با تأکید اینکه خانواده ها در شب کنکور از غذای بیرون استفاده نکنند، افزود: برخی خانواده ها در شب کنکور با این ...
آغاز به کار نخستین پایگاه تغذیه سالم مدارس در شاهرود
پیشگیری از بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، سرطان ها و... داشته باشد . سعدی در ادامه سخنانش تأیید مکان توسط همکاران بهداشت محیط را لازمه فعالیت چنین پایگاه هایی دانست و افزود: در این پایگاه برای نخستین بار در شهرستان شاهرود با نظارت مستمر کارشناسان بهداشت محیط و بهداشت مدارس، طبخ و توزیع غذای گرم برای دانش آموزان به صورت روزانه صورت می گیرد . حسینی یادآور شد: هم زمان با افتتاح این پایگاه، نکات قابل توجه ای نیز در زمینه تهیه و طبخ مواد غذایی سالم بر اساس دستورالعمل وزارت بهداشت به متصدیان فروشگاه، بیان شد . ...
کشف چهره 600ساله بچه جن در توالت یک خانه
تانک در تاریخ نظامی آمریکا چه کسانی باید مولتی ویتامین بخورند؟ رونمایی نیوشا ضیغمی از تیپ و استایل لاکچری اش سلمانِ نون خ: لطفا کمی صبر کنید قابی تازه از پری سیما سریال ستایش در 40 سالگی این 9 هشدار ساده اما خطرناک بدنتان را خیلی جدی بگیرید! این ورزش ها خطر مرگ را کاهش می دهند تاثیر صبحانه نخوردن و صبحانه ناسالم خوردن ...
دلایل غذا خوردن وقتی گرسنه نیستیم؟
می گذرانید و شروع کار را عقب می اندازید. نوشیدن الکل یکی از اثرات مصرف مشروبات الکلی بر بدن عدم تشخیص گرسنگی واقعی را از اشتهای کاذب است. علاوه بر این، اگر بعد از نوشیدن الکل شروع به خوردن کنید، گرسنگی را بیشتر احساس کنید و میل بیشتری به خوردن غذاهای ناسالم دارید. تحقیقات نشان می دهد الکل روی بخشی از مغز که مسئول نظارت بر خودکنترلی است تاثیر منفی می گذارد و باعث ...
دانش آموزان و اولیای هوراندی با بازی های بومی به استقبال هفته سلامت رفتند
به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان آذربایجان شرقی، همزمان با آغاز هفته سلامت، دانش آموزان و والدین مدرسه دخترانه سمیه منطقه هوراند، اقدام به کاشت نهال و با انجام بازی های بومی و محلی تلاش کردند تا پیام صلح و دوستی و شادکامی ر از این طریق منتقل و فرهنگ و آئین های سنتی و بومی را احیا کنند. در بخش دیگری از حیاط مدرسه که مورد بازدید مسئولان نیز قرار گرفته ...
17 عادتی که برای سلامت قلب ضرر دارد
انتخاب کنید و میزان مصرف خود را محدود کنید. پرهیز از میوه ها و سبزیجات تحقیقات نشان داده است افرادی که روزانه بیش از 5 وعده میوه و سبزی می خورند در مقایسه با افرادی که کمتر از سه وعده در روز می خورند در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار دارند. نیمی از هر وعده غذایی باید از میوه ها و سبزیجات تشکیل شود. با این حال، میانگین مصرف میوه و سبزیجات برای بزرگسالان کمتر از توصیه ...
این حیوان عجیب برای زنده ماندن باید در خواب هم غذا بخورد! (+عکس)
شمالی قرار داده شده بود برای نظارت بر امواج مغزی تحت سه شرایط نوری مختلف استفاده کردند: نور دائمی، تاریکی دائمی و نیمه روشن. آنها دریافتند که صرف نظر از سناریوی نور، گوزن های شمالی حدود 1 ساعت در روز را در خواب با حرکات سریع چشم (خواب REM) و حدود 5.5 ساعت در روز را در خواب بدون حرکات سریع چشم (خواب non-REM) سپری می کنند. غذا خوردن حیوان عجیب در خواب واگنر در ادامه افزود: این ...
تغذیه سالم یادگیری دانش آموزان را افزایش می دهد
دانش آموزان درحال رشد هستند و یک سوم ساعات روز را در مدرسه سپری می کنند، وعده صبحانه از اهمیت زیادی برخوردار بوده و بهتر است همراه با نان و پنیر و گردو، تخم مرغ، شیر کم چرب و عسل باشد. نجفی گفت: دانش آموزانی که چیپس و پفک در مدرسه می خورند، سیری کاذب در آنها ایجاد می شود و که این نوع سیری از خوردن غذایی که مواد مغذی و مقوی دارد و موجب رشد کودک می شود جلوگیری می کند، بنابراین بهتر است به ...
زنگ سلامت در مدارس شهرستان بن به صدا درآمد – هشت صبح
، خانواده و جامعه باشند. حیدری با تأکید بر اهمیت خود مراقبتی افزود: هر شخص باید از وضعیت سلامت خود آگاهی داشته باشد و برای حفظ سلامتی خود، تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی را در نظر بگیرد. حجت اله نادری رئیس اداره آموزش و پرورش شهرستان بن نیز برخی نکات آموزشی در زمینه ی فواید مصرف مواد غذایی سالم و مضرات مواد غذایی ناسالم را برای دانش آموزان تشریح کرد. در حاشیه این مراسم ...
زنگ سلامت در مدارس شهرستان گناوه به صدا درآمد
به گزارش خبرنگار مهر ؛ فرماندار شهرستان گناوه صبح یکشنبه در آئین نمادین نواختن زنگ سلامت در دبستان حضرت رسول اکرم ( ص) این شهر، ضمن گرامیداشت هفته سلامت در جمع دانش آموزان این مدرسه افزود: سلامت مقوله بسیار مهمی برای تک تک آحاد جامعه به خصوص دانش آموزان و آینده سازان کشور است و با رعایت برخی نکات از جمله تغذیه سالم و تحرک بدنی می شود به این مهم دست یافت. محمدتقی صفری افزود: دانش آموزان ...
نواخته شدن زنگ سلامت در مدارس بافق
به گزارش یزدفردا: کوهگرد معاون شبکه بهداشت و درمان بافق گفت: طرح سفیران سلامت دانش آموزی با هدف توانمندسازی دانش آموزان برای خودمراقبتی و انتخاب سبک زندگی سالم در مدارس اجرا می شود. وی افزود: دانش آموزان در این طرح در طول سال تحصیلی آموزش های لازم را از طریق مراقبین سلامت دریافت می کنند و اطلاعات خود را در اختیار خانواده و هم سالان خود قرار می دهند. میرزایی مدیر مدرسه شهید ...
نواخته شدن زنگ سلامت درمدارس چهارمحال وبختیاری
ارتقای سلامت دانش آموزان عشایری در چهارمحال و بختیاری خبرداد و گفت: این طرح هم اکنون در مدارس عشایری استان با ارتقای سلامت دهان ودندان آغاز شده و از اول مهرماه درهمه ی مدارس عشایری کشور اجرا می شود. امیریان گفت: برگزاری طرح صبحانه سالم، انجام تمرینات منظم ورزش بویژه در صبحگاه دانش آموزان بامشارکت سفیران سلامت و مراقبان بهداشت ازدیگری برنامه های ارتقای سلامت در مدارس استان است. رئیس ...
دانشگاه USC: کشف یک دردسر جدید برای مصرف فست فود و منوی کافی شاپ در دوران نوجوانی
یافتن نشانه هایی از اختلال در سطح استیل کولین مورد بررسی قرار دادند. آزمایش حافظه شامل کاوش اشیاء جدید در مکان های مختلف توسط موش ها بود. چند روز بعد، محققان موش ها را مجددا به صحنه ای بازگرداندند که تقریبا با مکان قبلی یکسان بود، به جز افزوده شدن یک شی جدید به محیط. موش هایی که از رژیم غذایی ناسالم استفاده می کردند، نمی توانستند به یاد بیاورند که کدام شی را قبلا و کجا دیده اند. این در ...
نواختن زنگ سلامت در شاهرود/تاکید بر خود مراقبتی
معاونت آموزشی در تمام سال تهیه شده و بکمک مراقبین سلامت و سفیران دانش آموزی در اختیار اقشار مختلف جامعه قرار می گیرد، زیرا خود مراقبتی یکی از راه های بسیار مهم در کنترل و مهارچنین بیماری هایی است. علی اصغر رضایی معاون پرورشی آموزش و پرورش شاهرود نیز در این مراسم گفت: جایگاه امروز نظام سلامت در جامعه آنقدر ارزشمند است که نواخته شدن زنگ سلامت در مدارس نشان از اهمیت این موضوع دارد. در آموزه ...
زنگ سلامت همزمان با سراسر کشور در شهرستان مُهر نواخته شد – هشت صبح
خانواده و مردمی سازی سلامت افزود: اصل خودمراقبتی بی شک کمک شایانی به ارتقای شاخص های بهداشتی شهرستان به ویژه شاخص های بیماری های شایع غیر واگیر نظیر دیابت، فشار خون و سرطان خواهد کرد که شما دانش آموزان به عنوان مروجین سلامت، با رعایت سبک زندگی سالم، به اشاعه سلامتی در مدرسه و خانواده های خود کمک می کنید. در حاشیه این آئین، ضمن برگزاری اختتامیه سفیران سلامت دانش آموزی، با اهدای لوح یادبود از ...
خبر بد برای افرادی که در سن بالا می خواهند لاغر شوند
این پژوهش نشان می دهد که کاهش وزن در سنین بالا ممکن است افراد را بیش از هر زمان دیگری در معرض مرگ زودرس قرار دهد. اضافه وزن با بسیاری از مشکلات سلامتی با ریسک مرگ زودرس مرتبط است و پزشکان می گویند افراد در صورت حفظ وزن سالم، بهترین شانس برای زندگی طولانی را خواهند داشت؛ اما مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه موناش در ملبورن استرالیا انجام شد، نشان داد افرادی که در سن بالای 65 سال وزن کم ...
تنهایی موجب میل به شیرینی می شود
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که میل به شکر می تواند ناشی از تنهایی باشد. به گزارش ایسنا، اگر یک شب را که در خانه تنها بوده اید، با خوردن شکلات و بستنی گذرانده اید، نباید احساس گناه کنید، چرا که یک مطالعه جدید نشان داده که به این دلیل است که تنهایی می تواند باعث میل شدید به غذاهای شیرین شود. به نقل از اس ای، پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا لس آنجلس در مطالعه ای که در مجله ...
انقلاب فرهنگی و سخنان امام با دانشجویان
تردیدی نیست. خود من سال ها در مورد آن فکر کرده ام و بررسی هایی انجام داده ام، اما اینکه این موقع را باید انتخاب کرد یک مساله دیگر است. در پی بالا گرفتن فضای تشنج، بسیاری از دانشگاه های کشور با اوج گرفتن درخواست انجام انقلاب فرهنگی در روز 29 فروردین سال 59 تصرف شد. اشغال دانشگاه مشهد و دانشگاه شیراز توسط برخی از دانشجویان و گروه هایی از مردم، اشغال دانشکده علوم بانکی که با زد و خوردهای فراوان ...
