سایر منابع:
سایر خبرها
خواص قهوه + تاثیر بر لاغری و عوارض مصرف بیش از حد
اشاره کرد: افزایش سطح انرژی و کاهش خواب آلودگی کمک به افزایش فعالیت های فیزیکی و جلوگیری از بی حالی و کرختی در طول روز کاهش توده چربی بدن و کمک به افزایش سوخت و ساز و در نتیجه لاغری کاهش ریسک ابتلاء به بیماری های کبدی مانند کبد چرب کمک به کنترل بیماران دیابتی به ویژه دیابت نوع 2 کاهش ریسک ابتلاء به زوال عقل و آلزایمر کاهش ریسک ابتلاء به بیماری پارکینسون افزایش قدرت باروری در مردان ...
این خوردنی ها سرحالتان می کند
... سطوح ناکافی منیزیم در بدن ممکن است بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. کمبود منیزیم ممکن است باعث گرفتگی ناگهانی عضلانی، ضعف و خستگی شود زیرا این ماده معدنی عملکرد مناسب ماهیچه ها را تضمین می کند و به متابولیسم (سوخت و ساز) انرژی کمک می کند. علاوه بر این، کمبود این ماده معدنی می تواند منجر به مشکلات قلبی وعروقی مانند ضربان قلب نامنظم و فشار خون بالا شود، چرا که منیزیم برای حفظ سلامت قلب ...
از استخر های بزاق تا وجود میلیون ها باکتری در دهان
ما مدام از دهانمان استفاده می کنیم. صحبت می کنیم، می جویم، قورت می دهیم، لبخند می زنیم، پوزخند می زنیم، زبانمان را بیرون می آوریم و...! همچنین فرآیند هضم غذا از دهان شما شروع می شود، زیرا دهان درست در ابتدای دستگاه گوارش قرار دارد. بنابراین، چند حقیقت عجیب و شگفت انگیز در مورد دهان را مورد بحث قرار داده ایم. شما خیلی بیشتر از آنچه که فکر می کنید، بزاق تولید می ...
بهترین فیلترشکن برای اندروید
...، ذخیره نمی کند. در این مورد، کاستی هایی وجود دارد که قابل ذکر است. توجه داشته باشید که نسخه رایگان آن فقط 3 مکان سرور در 2 کشور (ایالات متحده و هلند) ارائه می دهد که از نظر دور زدن بلوک های جغرافیایی آن را قطع نمی کنند. ما همچنین به سازگاری ضعیف دستگاه آن و همچنین عدم پشتیبانی چت زنده 24/7 که بسیاری از VPN های ممتاز دارند، نیز باید اشاره کرد. Atlas VPN پیشینه بسیار خوبی دارد و مطمئناً یک سرویس امن در هر دو نسخه رایگان و پریمیوم است. در مجموع، برای کسی که به دنبال یک VPN رایگان برای اندروید است، Atlas VPN قطعا این کار را انجام خواهد داد. ...
قرص سیتالوپرام چیست و چه کاربردی دارد؟از عوارض این دارو مطلعید؟
...> در صورتی که قبلا سابقه خودکشی داشته اید و یا در فکر خودکشی کردن هستید . در صورتی که کسی در خانواده شما ، قبلا سابقه خودکشی کردن داشته است به پزشک خود اعتماد داشته باشید برای کاهش خطر ابتلا به عوارض جانبی، ممکن است پزشک شما دستور دهد مصرف این دارو را با دوز پایین شروع کنید و به تدریج دوز شما را افزایش می دهد. به دقت دستورالعمل پزشک خود را دنبال کنید. میزان مصرف ...
علائم انواع سردردها چیست ؟ سردردهای خطرناک کدامند؟
...، نور و حرارت روشن باعث سردرد خوشه ای می شود. چگونه درمان می شود؟ به خاطر شروع سریع درد شدید، درمان سردرد خوشه ای دشوار است. استفاده از اکسیژن خالص از طریق ماسک می تواند به اکثریت مبتلایان کمک کند و در عرض 15 دقیقه آسودگی را تامین خواهد کرد. داروهایی به نام تریپتان - موجود به عنوان تزریق، اسپری بینی یا قرص نیز می توانند به درمان سردرد خوشه ای کمک کنند. درمان های پیشگیرانه هم ...
تاثیر افزایش عضله بدون چربی بر آلزایمر
زیرا قند خون بالا به پایانه های عصبی در مناطقی از مغز که بیشتر تحت تأثیر زوال شناختی هستند، آسیب می رساند. بنابراین، این امکان وجود دارد که واقعاً بین کاهش خطر چاقی و دیابت ارتباط جود داشته باشد. این، به خودی خود، ممکن است یک محدودیت برای مطالعه باشد زیرا هنوز جا برای جزئیات بیشتر وجود دارد. همبستگی همیشه به معنای علیت نیست. تهیه و ترجمه: elmevarzesh. ...
فعالیت جسمانی مناسب در زنان
...: پیاده روی، دویدن آهسته، شنا، دوچرخه سواری، طناب زنی، کوه پیمایی. این ورزش ها به دو گروه تحمل کننده وزن بدن (پیاده روی، دویدن آهسته، بالا رفتن از پله ها، کوه پیمایی، ورزش های راکتی) و بدون تحمل وزن بدن (ورزش در آب، شنا، ورزش در حالت نشسته یا خوابیده) تقسیم می شود. ورزش های بدون تحمل وزن بدن برای کسانی که شکستگی ناشی از پوکی استخوان داشته باشند، مناسب است. تمرین های قدرتی مانند: ورزش با وزنه های دستی، نوارهای ارتجاعی و دستگاه های متنوع وزنه که در افراد با بیماری قلبی یا پوکی استخوان ثابت شده، نباید انجام شود. ...
عوارض افراط در ورزش
است اظهار داشت: انجام ورزش افراطی می تواند منجر به مشکلات جسمانی شود، از جمله آسیب رساندن به عضلات و استخوان ها، افزایش خطر ابتلا به آسیب های مربوط به ورزش، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و اختلال در فرایندهای استراحت و بازسازی بدن. همچنین ممکن است منجر به افزایش استرس و اضطراب شود. وی بیان داشت: بعد از انجام تمرین های ورزشی، بدن نیاز به بازسازی عضلات دارد، تمرین افراطی موجب دردهای زانو، آرتروز ...
این سبزی سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد
خاصیت ادرارآور دارد، در کاهش وزن موثر است. ▪ کلیه ها را تصفیه می کند. ▪ به دستگاه گوارش کمک می کند. ▪ دم کرده جعفری خشکی عضلات و درد مفاصل را کاهش می دهد. ▪ دم کرده این گیاه دوره قاعدگی را منظم می کند و علایم قبل از قاعدگی را کاهش می دهد. ▪ کاهش دهنده استرس است. ▪ کلسیم موجود در آن استخوان و دندان ها را تقویت می کند. ...
پاشنه و یک تمرین ساده برای داشتن پاهایی قوی و سالم/ روش انجام حرکت، فواید و تغییرات مورد انتظار (+فیلم)
تقویت کند که این امر به خودی خود به روند بهبودی یاری می رساند. - مرحله اول: موقعیت شروع مناسب را بیایید صاف بایستید و پاهایتان را به اندازه عرض لگن باز کنید. انگشتان پا باید به سمت جلو باشند. انحنای طبیعی ستون فقرات خود را حفظ کنید. توصیه می شود برای این تمرین پابرهنه باشید زیرا به شما این امکان را می دهد که خمیدگی پشتی بیشتری داشته باشید. با این وجود، اگر راه رفتن با پاشنه برهنه ...
دیوار مرگ قمری ناجی فضانوردان + فیلم
قوی نگه داشتن استخوان ها و عضلات و حفظ کنترل خوب سیستم عصبی ایجاد کند. در مقابل چالش ساخت دیوار مرگ در ماه، می توان به جای انتقال دیوار مرگ واقعی، فضانوردان را در زیستگاه های دایره ای قرار داد و به آنها اجازه داد تا در اطراف دیوارهای خانه های خارج از جهان خود، بدوند. ماریا استوکس، استاد توانبخشی عصبی-عضلانی اسکلتی در دانشگاه ساوتهمپتون، گفت: حرکت در این محیط استوانه ای قطعا ...
ورزش هایی برای زایمان آسانتر
با استفاده از آرنج خود به آرامی به سمت زمین فشار می دهید، باید کشش را در قسمت داخلی ران خود احساس کنید. زانوهای خود را به سرعت بالا و پایین نبرید. اگر در ابتدا صاف نگه داشتن کمر برایتان مشکل بود، از یک دیوار برای حمایت از عضلات پشت خود استفاده کنید. این وضعیت را برای 10 تا 15 ثانیه حفظ کنید و کشش را 5 تا 10 بار تکرار کنید. انجام این کشش سخت نیست و احساس بسیار خوبی دارد. برخی از مطالعات ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن ریواس در بدن رخ می دهد/ اگر این داروها را مصرف می کنید ریواس نخورید
. استفاده منظم از ساقه های ریواس و نوشیدن آب ریواس حافظه را تقویت کرده و شروع زوال عقل را به تاخیر می اندازد. پاکسازی بدن ریواس سرشار از فیبر است و خواص ملین شگفت انگیزی دارد. همین مسئله، ریواس را به یک عامل سم زدای فوق العاده تبدیل می کند. تحکیم سیستم ایمنی ویتامین C آنتی اکسیدانی است که از بدن تان در برابر بیماری های کوچک و بزرگ محافظت می کند. ریواس منبع خوبی ...
پیش بینی آریتمی قلبی 30 دقیقه قبل از وقوع ممکن شد
افزایش دهد. افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی همچنین ممکن است شانس بیشتری برای ابتلا به بیماری هایی مانند زوال عقل و بیماری های گوارشی و کبدی داشته باشند.هرچه زودتر این بیماری در یک فرد تشخیص داده شود، ممکن است نتیجه بهتری داشته باشد. برای کمک به ارائه مداخلات اولیه برای فیبریلاسیون دهلیزی، دانشمندان دانشگاه لوکزامبورگ روشی را برای پیش بینی آریتمی قلبی حدود 30 دقیقه قبل از وقوع با ...
خوردن این غذاها خستگی و بی حالی فصل بهار را از شما دور می کند
خون بالا شود، چرا که منیزیم برای حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون ضروری است. در واقع، کمبود شدید منیزیم ممکن است عواقب جدی داشته باشد که می تواند بر استخوان، عملکرد اعصاب و سلامت کلی تأثیر بگذارد. برخی از غذاهای رایج وجود دارد که می توانند به طور طبیعی سطح منیزیم را در بدن افزایش دهند. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر با این غذاها آشنا شوید. اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع گیاهی ...
فال حافظ متولدین هر ماه - پنجشنبه 13 اردیبهشت 1403
چیزی اذیتت میکنه، سعی کن که با یه نفر در موردش حرف بزنی. امروز یه فرصت خوب برای نزدیک شدن به عشقت داری. اگه یه چیزی تو دلت داری بهش بگو، شاید ازش یه جواب خوب بگیری. اما یه ذره هم صبر داشته باش، چون همه چیز طبق برنامه پیش نمیره. شاید یه چیزایی طبق میلت پیش نره، اما غصه نخور، چون همه چیز درست میشه. از یه نفر توقع داری که یه کاری رو برای تو انجام بده، هر کسی یه توانایی هایی داره و نمیتونه همه چی رو به ...
در ساخت زیردریایی و شناورهای زیرسطحی به بومی سازی رسیدیم
ارتش نیروی تجهیزات محور است، افزود: نیروی دریایی در چهار بعد زیرسطحی، روی سطح و بالای سطح آب و همچنین تکاوری آمادگی دفاع از مرزهای آبی ایران را دارد و به همین خاطر می گوئیم هر جا صحبت از دریا است، ما هم هستیم. فرمانده آماد و پشتیبانی نیروی دریایی ارتش جمهوری اسلامی ایران ادامه داد: پایه تجهیزات پیشرفته نیروی دریایی ما دانشگاه ها هستند که علم و فناوری ساختن این تجهیزات را تولید می کنند و ...
یارانه بنزین برای همه؟ | مزایا و معایت این طرح چیست؟
فتق هیاتال یا فتق حجاب حاجز است که در معده ایجاد می شود. این عارضه زمانی ایجاد می شود که قسمت فوقانی معده و دریچه تحتانی مری به سمت بالا و دیافراگم حرکت می کنند، عضله ای که شکم را از قفسه سینه جدا می کند. به طور معمول دیافراگم به حفظ اسید در معده کمک می کند و اگر کسی فتق هیاتال داشته باشد، ممکن است اسید به سمت بالا و مری حرکت کند؛ بنابراین باعث بروز علائم بیماری ریفلاکس خواهد شد. 3 ...
در دوره مسئولیتم مانتوهای رنگی بدن نمای چسبان و شلوارهای کوتاه مد شد/ برای مقابله با بی حجابی پیش حمید ...
به گزارش رکنا، رییس پلیس پیشین تهران بزرگ، در رابطه با لزوم حفظ همبستگی مردم و حکومت پس از حمله اخیر سپاه پاسداران به اسرائیل گفت: مردم ایران پس از حمله به اسرائیل اعتماد به نفس گرفتند و به حاکمیت افتخار کردند و حتی در بخش های اقتصادی و بعضا داخلی این اقدام و این اتفاق بسیاری از مشکلات را جبران کرد. در صحنه خارجی همه متوجه قدرت ایران شدند. این اقدام موقعیت ما را در جایگاه نظام بین الملل ارتقا داد و امروز جمهوری اسلامی در منطقه و در سطح جهان به ...
فواید و نکات مهم عضله سازی در سنین بالا
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است خبر خوب این است که حتی در دهه های 60، 70 و بالاتر نیز می توان عضله ساخت و آن را حفظ کرد. فواید عضله سازی در سنین بالا تحقیقات نشان داده است که عضله سازی در سنین بالا فواید متعددی برای سلامتی دارد، از جمله: کاهش خطر ابتلا به زوال عقل: مطالعات نشان داده اند که ساخت عضلات می تواند شروع زوال عقل (دمانس) و اثرات مخرب آن ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری!
استخوان نیز شود و از افزایش پوکی استخوان نیز بکاهد. پیاده روی خون را به جریان می اندازد و تنفس فرد به طور مناسب به گردش در می آید که در ادامه گردش خون از تنگی عروق جلوگیری کرده و فعالیت های قلبی و عروقی متناسب می شود. دیگر فواید پیاده روی داشتنِ احساس بهتر کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و انواع خاصی از سرطان کاهش فشار خون آرامش ذهنی افزایش انرژی بهبود حافظه و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل تقویت ...
کنایه حسن روحانی به جنجال ساختن مسجد در پارک قیطریه/ مگر در انقلاب کسی را به زور باحجاب کردیم؟
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ، حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی در جلسه دوره ای خود با وزیران و معاونان رئیس جمهور در دولت های یازدهم و دوازدهم که دیروز برگزار شد، خواستار حفظ کرامت مردم در عرصه اجتماعی در کنار حل مشکلات معیشتی آن ها شد و گفت: دو نمونه اصلی حکومت اسلامی، حکومت پیامبر عظیم الشان اسلام(ص) و مولا امیرالمؤمنین(ع) است؛ باید ببینیم قرآن در بحث حجاب از نگاه افراد شروع می کند ...
آن ها که در ایران می مانند و می خواهند آن را بسازند این مقاله را بخوانند / 1000 سال حکومت ایلیاتی و 800 ...
نابرابری های گسترده اجتماعی، فقر گسترده، غلبه انواع بحران های زیست محیطی، مهاجرت روستاییان و حاشیه نشین ها و سرانجام زوال، فرسودگی و از هم گسیختگی جامعه؟ آیا جغرافیا در توسعه نیافتگی ما موثر بوده است؟ شروع با یک واقعیت شور! -حدود 75 درصد مساحت کشور ایران کوستان و کویرهای غیرمسکون و فاقد رودخانه های دایمی است. -تنها حدود 15 درصد مساحت کشور در سواحل دریای خزر ...
فال حافظ متولدین هر ماه - چهارشنبه 12 اردیبهشت 1403
...> اردیبهشت امروز یه روز پرفراز و نشیب واسه توئه. قراره یه عالمه وقت بذاری برای یه پروژه شخصی که خیلی بهش علاقه داری، ولی شاید آخرش از نتیجه کار راضی نباشی. غصه نخور، دوباره از اول شروع کن و اگه این بار با یه برنامه ریزی دقیق تر و یه عالمه انگیزه بیشتر تلاش کنی. مطمئن باش که این دفعه نتیجه کار خیلی بهتر میشه. تو مسئول شاد کردن همه آدمای دنیا نیستی، پس اجازه نده که کس دیگه با غصه و ...
آمار بالای پوسیدگی دندان در کودکان ایرانی | 20 توصیه مهم و کاربردی برای مراقبت از دندان کودک
...، شکل گیریش در دوره جنینی شروع می شود و اگر نقصی وجود داشته باشد، بعد ها خود را نشان می دهد. دکتر محاوری می گوید: بعد از تولد هم هر سال بخشی از دندان ها تشکیل می شوند. مثلا دندان های عقل در 12 تا 15 سالگی تشکیل می شوند؛ بنابراین در تمام دوران زندگی تغذیه مناسب می تواند بر تشکیل و استحکام تاج دندان ها تاثیر بگذارد. این دندانپزشک تاکید می کند: از نظر مراقبتی هم با توجه به این ...
حرکات اصلاحی و ورزشی چطور به بهبود مشکلات جسمانی کمک می کند؟
حالت نا پایداری دارد. برای جبران این حالت یک خمیدگی شدید کمری –لوردوز- برای حفظ تعادل ایجاد می کند). در اولیل راه رفتن و ایستادن پا های کودک حالت پرانتزی دارد این تا 18 ماهگی ادامه داشته و به تدریج در حدود 3.5-3 سالگی با یک حالت ضربدری ادامه می یابد. این حالت در حدود 7-6 سالگی از بین می رود. وضعیت بدنی قرار گرفتن بخش های مختلف بدن به ترتیب نسبی به منظور انجام یک فعالیت خاص ...
آیا بلینکن می تواند اثر انگشت خود را بر تاریخ بگذارد؟
کیسینجر در بیش از یک نقطه در جهان از جمله در مذاکرات برای خروج امریکا از ویتنام آن کار را انجام داد؟ باز هم می گویم که موقعیت های تراژیک نیازمند تصمیم گیری های استثنایی و مردانی هستند که در استفاده از نقاط عطف برای ساختن سرنوشت مهارت دارند.
صرع علل و عوامل
مصرف داروهای ضد صرع برای یک مدت طولانی و گاهی اوقات برای سال ها نیاز داشته باشند. اگر برخی افراد برای دو یا سال های بیشتر تشنج نداشته باشند ممکن است به ترک داروهای ضد صرع خود فکر کنند. اگر فردی تصمیم به ترک دارو کند بهتر است با توصیه پزشک خود این کار را انجام دهد. قطع ناگهانی درمان می تواند موجب شروع دوباره تشنج ها گردد و حتی تشنج ها خیلی شدیدتر و طولانی تر از قبل رخ دهد. اغلب افراد با ...