قبل از مصرف قهوه ژن های خود را بررسی کنید!
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف کیک و بیسکوئیت را به این دلیل قطع کنید
زنند که حدود 530 میلیون بزرگسال در سراسر جهان با دیابت زندگی می کنند که از این تعداد 98 درصد مبتلا به دیابت نوع 2 تشخیص داده شده اند. برخی از انتخاب های سبک زندگی، مانند کم تحرکی، پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم، و داشتن اضافه وزن یا چاقی می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در افراد افزایش دهد. تحقیقات قبلی همچنین نشان می دهد که مصرف غذاهای فوق فرآوری شده که به طور کلی حاوی مقادیر زیادی قند، چربی، نمک و مواد افزودنی غذایی هستند می تواند خطر ابتلا به دیابت را در فرد افزایش دهد. در ادامه حتما بخوانید چگونه مصرف برق یخچال فریزر را کاهش دهیم؟ منبع: همشهری ...
ضرورت غربالگری قبل ازدواج برای پیشگیری ازابتلای فرزندان به تلاسمی
تالاسمی عنوان و گفت: هدف از این غربالگری شناسایی افراد ناقل تالاسمی مینور است تا با مشاوره و هدف جلوگیری از ازدواج زوجین ناقل تالاسمی مینور، از تولد فرزند مبتلا به تالاسمی ماژور جلوگیری شود. دکتر قربانی افزود: توجه به این نکته ضروری است که افراد مبتلا به تالاسمی مینور علامت دار نمی باشند و فرد از بیماری رنج نمی برد، اما عامل انتقال ژن تالاسمی در جامعه هستند. وی دریافت فرآورده خونی سالم و ...
کیت باکیفیت تری از نمونه آمریکایی می سازیم | قبلا در انحصار آمریکایی ها بود
همشهری آنلاین -یکتا فراهانی: شرکت های دانش بنیان موتور رشد و توسعه کشورهای درحال توسعه به حساب می آیند. سازمان های دانش محور، شرکت های مبتنی بر فناوری های پیشرفته و دانش مبنا محسوب می شوند که سهامداران آنها معمولاً متخصصان و افراد تحصیل کرده ای هستند که با فراگیری علوم و دانش و نوآوری ها موفق به ارائه دستاوردهایی مانند اختراع، طرح های صنعتی، دانش های فنی، نرم افزارها و ... هستند. ...
بیدار شدن بدون قهوه و راز های سرحالی بعد از خواب شبانه
های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند، چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. بااین حال، سعی نکنید این مصرف انرژی را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. به جای اینکه برای بیدار ماندن غذاهای پر از کربوهیدرات را مصرف کنید، غذاهایی را انتخاب کنید که شامل مقداری پروتئین یا چربی سالم هستند. آن ها مدت بیشتری در بدن شما می مانند و از افت قند جلوگیری می کنند. ...
هوش مصنوعی قادر است بیماری های نادر را سال ها زودتر شناسایی کند
کردیم که شبیه الگوهای بیمارانی است که به این اختلالات معروف هستند. محققان بر مجموعه ای از اختلالات به نام نقص ایمنی متغیر رایج یا CVID تمرکز کردند. این اختلالات اغلب برای سال ها یا دهه ها از تشخیص دور می مانند. اختلالات CVID حدود 1 نفر از هر 25000 نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و به طور معمول باعث کمبود آنتی بادی و اختلال در پاسخ های ایمنی در بدن می شود. به گفته محققان، نه تنها اختلالات ...
رژیم غذایی گیاهی برای افراد سیگاری مفید است
ارشد و متخصص تغذیه و استادیار دانشگاه پزشکی نبراسکا، گفت: شناسایی این عوامل قابل تغییر، مانند رژیم غذایی، برای کمک به کاهش خطر ابتلاء به بیماری مزمن ریوی در افرادی که سابقه سیگار کشیدن دارند، حیاتی است. جکسون افزود: این یافته ها با مطالعات قبلی که ارتباط بین انتخاب های رژیم غذایی افراد و سلامت ریه ها، از جمله کاهش خس خس سینه در کودکان و کاهش بروز آسم در کودکان و بزرگسالان را نشان می ...
این ویتامین ضدکبد چرب است
کمبود ویتامین دی سطح التهاب را در بدن افزایش می دهد و التهاب یکی از قوی ترین ارتباط ها را با کبد چرب غیرالکلی دارد به همین دلیل محققان این پژوهش، احتمال می دهند کمبود ویتامین دی ریسک ابتلا به کبد چرب را بیشتر کند. همایونفر در ادامه با بیان این که مصرف مداوم مکمل ها برای افزایش سطح ویتامین دی بدن از لحاظ پزشکی چندان جایز نیست، گفت: به جای مصرف مداوم مکمل ها پیشنهاد می کنیم افراد دچار ...
نفرین پنج که دامن گیر انسان و دیگر پستانداران شد
...> نظریه های جایگزین با این حال، همه محققان با ایده کانالیزه شدن موافق نیستند. کیمبرلی کوپر، متخصص ژنتیک تکاملی دانشگاه سن دیگو، می گوید داشتن بیش از پنج انگشت که پُرانگشتی یا پلی داکتیلی نیز نامیده می شود، به عنوان یک جهش در بسیاری از پستانداران از جمله انسان رخ می دهد. جهش های متعددی وجود دارد که می تواند باعث ایجاد پلی داکتیلی شود، اما مطالعه اخیری که در مجله نیچر منتشر شد، نشان داد که ...
سبک زندگی سالم تا چه میزان بر افزایش طول عمر موثر است؟
مصرف دخانیات، نوشیدن الکل، ورزش، شرایط جسمی، برنامه غذایی سالم و خواب بود. متخصصان این تحقیق متشکل از کارکنان دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیانگ چین و دانشگاه ادینبرو بودند. آنها گفتند: این پژوهش نقش محوری سبک زندگی سالم در کم کردن تاثیر عوامل ژنتیکی بر کاهش طول عمر را روشن می کند. سیاست های سلامت عمومی برای بهبود سبک زندگی سالم مکملی موثر در کنار مراقبت های بهداشتی مرسوم است و از تاثیر عوامل ژنتیک بر طول عمر انسان می کاهد. ...
آیا از تأثیر اعجاب آور غلات در بهبود دیابت خبر دارید؟
...، به سرعت به قندها تجزیه شده و سپس در جریان خون ما جذب می شود. این می تواند باعث افزایش قند خون شود. با گذشت زمان این افزایش قند خون می تواند حساسیت بدن ما به انسولین را کاهش دهد، که اصلی ترین مشکل دیابت نوع 2 است. با این حال، چربی های سالم و به ویژه فیبر موجود در غلات کامل مانند جو، برنج قهوه ای و ارزن سرعت جذب قند غلات به جریان خون را کم کرده و در نتیجه شیب اوج گیری گلوکز را کاهش می ...
چه زمانی بهتر است شام بخوریم؟
محققان تاکید می کنند شیوه های سبک زندگی می تواند بر پیشگیری از بیماری قلبی تاثیر داشته باشد و تغییر زمان غذاخوردن می تواند راهکاری ساده و قابل اصلاح در کاهش ریسک بیماری قلبی باشد. مطالعه جدید نشان می دهد شام دیروقت و سنگین اصلا به نفع سلامت قلب زنان نیست. محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند کسانی که بیشترین کالری دریافتی شان را در زمان شب مصرف می کنند با ریسک بالاتر بیماری قلبی ...
آب های معدنی مضرند؟
انجام می شود و تنها محصولاتی قابلیت عرضه به بازار مصرف را دارند که با ضوابط و مقررات ملی کشور مطابقت داشته باشند. بنا بر اعلام وبدا، همه کالاهای سلامت ازجمله آب های بسته بندی مورد نظارت و پایش مستمر سازمان غذا و دارو بوده و با هرگونه انطباق نداشتن با ضوابط موجود به صورت قانونی برخورد می شود. نظرات ارائه شده از سوی افراد غیرمسئول در حوزه سلامت غذایی، جنبه شخصی دارد و موضع ارگان های رسمی ...
آیا گوشی های هوشمند سلامت جسمی شما را به خطر می اندازد؟
کنیم یعنی یک ساعت بیشتر نشسته ایم. به گفته این پزشک مطالعات اخیر نشان می دهد که سبک زندگی بی تحرک یک عامل خطرناک برای بیماری های مزمن مانند دیابت، سکته، بیماری های قلبی، برخی سرطان ها و غیره است. اندرو لپ، استاد دانشگاه کنت در ایالات متحده نیز که پیش تر مطالعه ای درباره رابطه تلفن همراه و میزان تحرک بدنی انجام داده، می گوید: ما بررسی های متعددی در خصوص بی تحرکی، فعالیت بدنی و ...
مناقشه بر سر آب معدنی/ آبهای بسته بندی مضرند؟
اظهارنظرها درباره سالم بودن یا سالم نبودن آب معدنی ها در حالی است که چهار ماه پیش خبرگزاری مهر نتایج یک پژوهش درباره سلامت آب های معدنی را منتشر کرده بود. در این گزارش آمده که افرادی که از آب معدنی بطری استفاده می کنند، صدها هزار ذره پلاستیکی با آب مصرف می کنند. آن چنان که مهر نوشته، به گفته محققان به طور متوسط، یک لیتر آب بطری حاوی 240 هزار قطعه پلاستیکی تشخیص دادنی است که 10 تا صد برابر بیشتر از تخمین ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
رعایت چند نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل 30 گرم پروتئین قبل از خواب دریافت می کنند، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی ...
چند نکته ساده برای تقویت سلامت روده
وجود ندارد. طبق دستورالعمل های رژیم غذایی 2020-2025، چربی های اشباع شده باید حداکثر 10 درصد کالری دریافتی روزانه را تشکیل دهند که برای افرادی که از رژیم غذایی 2000 کالری پیروی می کنند، حدود 22 گرم چربی اشباع شده است. در آخر به یاد داشته باشید، برای سلامت بهتر روده تنها مصرف 60 روزه قرص های پروبیوتیک کافی نیست. در عوض، روی تغییرات کوچکی در برنامه روزمره خود تمرکز ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟ | آب زرشک را چه زمانی بخوریم بهتر است؟
قند و کربوهیدرات ها در روده می شود و از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. اثر کاهش قند خون توسط بربرین در زمانی کشف شد که بربرین برای درمان اسهال در افراد دیابتی در چین استفاده شد. بربرین ممکن است کمی سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. یک مطالعه آزمایشی از 500 میلی گرم بربرین دو تا سه بار در روز تا سه ماه استفاده کرد؛ محققان کنترل قند خون توسط این ماده شیمیایی را به اندازه ...
ژن های افسردگی و بیماری قلبی کشف شد
زده می شد عوامل دخیل در سبک زندگی دلایل اصلی ارتباط میان این دو بیماری هستند. سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، ورزش نکردن و تغذیه نامناسب دلیل اصلی هر دو بیماری تلقی می شدند. مولفان پژوهش جدید یک ماژول ژنی را به عنوان گروهی از ژن ها تعریف کرده اند که الگوی بیان مشابهی در شرایط مختلف دارند و به همین دلیل از لحاظ عملکرد مرتبط هستند. بینیشا میشرا محقق دانشگاه تامپر در فنلاند در این ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
را در اولویت قرار دهید: در وعده های غذایی و میان وعده ها از پروتئین استفاده کنید. پروتئین دارای اثر حرارتی بالایی از غذا است، به این معنی که بدن شما کالری بیشتری را با هضم آن می سوزاند. همچنین به ساخت و حفظ توده عضلانی کمک می کند. محققان دانشگاه پردو به مطالعه ای رسیدند که نشان داد رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث افزایش متابولیسم در روز در مقایسه با رژیم غذایی پر کربوهیدرات می شود. ...
دونگ کوای ؛ جینسنگ زنانه و نسخه ای که می تواند خطرناک باشد(+عکس)
...> - باروری: برخی از افراد به صورت محلی از دونگ کوای برای تقویت قدرت باروری استفاده می کنند. - پشتیبانی از سیستم ایمنی: به گفته محققان دونگ کوای دارای خواص تقویت کنندگی سیستم ایمنی است. - سلامت قلب و عروق: برخی از مطالعات قدیمی نشان می دهند که دونگ کوای ممکن است با بهبود گردش خون بر سلامت قلب و عروق تاثیر مثبت بگذارد. - تسکین درد: مردم محلی از دونگ کوای برای تسکین ...
پوسیدگی های دندانی و افت عملکرد مغز و قلب / ارتباط بیماری های دهان با بروز برخی سرطان ها
سکته را بهتر کند. وی همچنین گفت: بیماری های مزمن دهان و لثه ها بر پیدایش بیماری های عروق کرونر قلبی و سکته تاثیر دارند و در واقع در کنار عوامل دیگر بیماری ساز قلبی مانند دخانیات، چربی بالا و دیابت باید عدم سلامت دهان و دندان را هم مورد توجه قرار داد. بی دندان شدن نیز بر بیماری های رگ های کرونر قلب تاثیر دارد. هنوز سوالات زیادی نیز در پیش روی محققان وجود دارد که آیا بیماری های دهان و ...
سروصدای ترافیک برای سلامتی خطرناک است
...، سروصدای ناشی از ترافیک به ویژه هنگام شب، بسیار آسیب رسان است، زیرا افراد را از خواب بیدار می کند و در نتیجه خواب بی کیفیتی خواهند داشت. خواب منقطع موجب می شود ترشح هورمون های استرس و فشار اکسیداتیو بر مغز و رگ های خونی افزایش یابد و بدین ترتیب رادیکال های آزاد در بدن بیشتر می شوند. رادیکال های آزاد اتم های ناپایدارند که به سلول ها آسیب می زنند و باعث بیماری و پیری می شوند. خوابی ...
هفته اول مه؛ از آلرژی های مزاحم تا اثرات ورزش بر سلول های بدن
آزمایش به وجود آورده،اختصاص یافته است. در طول هشت هفته تمرینات استقامتی موش ها روی تردمیل، تغییرات اپی ژنوم، پروتئوم، متابولوم و لیپیدوم در مجموعه وسیعی از بافت های بدن موش مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است. محققان این پژوهش هزاران تغییر مولکولی را شناسایی کردند که نشان می دهد مزایای حاصل از ورزش در حوزه سیستم ایمنی و متابولیسم و کاهش استرس در بدن انسان بسیار قابل توجه بوده است. یکی از نتایج جالب ...
دمنوش هایی که شکم و پهلو را آب می کنند | بهترین زمان خوردن دمنوش لاغری
مانند سوهاضمه، نفخ و اسیدیته معده را تسکین دهند. مصرف زیره سبز باعث تسهیل هضم غذا و کمک به مدیریت وزن سالم می شود و هضم بهتر نیز برای کاهش وزن بسیار مهم است؛ زیرا هضم ناسالم مانع جذب مواد مغذی بهینه می شود و ممکن است متابولیسم را کاهش دهد و کالری سوزی را دشوارتر کند. اگر طبع بدن شما گرم است زیره سبز و اگر طبع بدنتان سرد است، زیره سیاه به عنوان یک دمنوش لاغری مناسب است. ...
تاثیر شبکه های اجتماعی بر اعتماد به نفس
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ گروهی از دختران جوان در کانادا که در این مطالعه تحقیقاتی شرکت کرده اند، از تاثیر مخرب شبکه های اجتماعی در زندگی شان گفته اند از جمله اینکه استفاده از شبکه های اجتماعی توانایی آنان در ایجاد روابط را کاهش داده، خواب آنان را مختل کرده و همچنین سبب شده که حتی به خودکشی بیاندیشند. در این مطالعه 66 دانشجوی رشته روانشناسی دانشگاه یورک تورنتو به دو گروه تقسیم ...
چرا رژیم غذایی ناسالم باعث سرطان می شود؟
ارتباط بین تغذیه ضعیف و بیماری هایی مانند چاقی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 از قبل ثابت شده بود، اما آنچه رژیم غذایی را به سرطان مرتبط می کند، تا حد زیادی ناشناخته مانده بود. در این تحقیق جدید که نتایج آن در مجله Cell منتشر شده، محققان دریافتند که ماده ای به نام متیل گلیوکسال، که از تجزیه گلوکز برای آزادسازی انرژی تولید می شود، می تواند ژن هایی را که از سرطان محافظت می کنند، مهار کند ...
سبک زندگی سالم و به اصطلاح سخت گرفتن به بدن شوخی نیست! یک سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی مرگ ...
به راستی چه مقدار از سلامت ما توسط ژن های ما تعیین می شود و سبک زندگی ما چه تأثیری روی آن می گذارد، چه از نظر مثبت یا منفی؟ آیا واقعاً می توانیم بر داده های ژنتیکی که دریافت کرده ایم، غلبه کنیم و همانطور که برخی تحقیقات نشان می دهند با خوب غذا خوردن و ورزش مکرر عمر خود را افزایش دهیم؟ یک مطالعه جدید روی بیش از 350 هزار نفر از بریتانیا نشان داد که انتخاب سبک زندگی سالم می تواند خطر ...
فواید قهوه در درمان افسردگی
مختلفی مانند وزن، سن، سلامتی عمومی و تحمل به کافئین دارد. با این حال، مقادیر مصرف قهوه معتدل و ایمن برای بیشتر افراد معمولاً تا حدود 3-4 فنجان در روز می باشد. اما بیشتر افراد می توانند تا 4-5 فنجان قهوه در روز مصرف کنند بدون اینکه این مقدار به مشکلات جدی برای سلامتی آن ها منجر شود. به هر حال، مهم است به مصرف قهوه با تعقل نگریست و به نکات زیر توجه کنید: 1. تحمل فردی: برخی افراد ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا به سرعت وزن کم کنید
نخورید تا به وزن ایده آلتان برسید. این روش در مطالعات بالینی امتحانش را پس داده و به نظر می رسد با تنظیم قند خون و هورمون های سیری و گرسنگی در بدن می تواند به احساس سیری بلندمدت کمک کند. تحقیقات جدید محققان آمریکایی نشان می دهد که برای رسیدن به دو تا سه کیلو کاهش وزن در هر ماه که کاهش وزن سالم و بدون عارضه محسوب می شود، باید ساعت های غذا خوردنتان را در یک بازه 10 تا 12 ساعته محدود کنید و ...
حقایق جالب درباره چپ دست ها که احتمالا نمی دانستید
...> افرادی که چپ دست اند بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات روان پریشی مانند اسکیزوفرنی هستند.40 درصد از بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی چپ دست اند و این بیشتر از 10 درصد چپ دستان موجود را تشکیل می دهد. چپ دستی با ابتلا به سرطان سینه ارتباط دارد به نظر می رسد چپ دست بودن با برخی از مسائل مربوط به سلامت جسمانی مرتبط است. محققان دریافتند که چپ دست ها بیشتر از راست دست ها در معرض ابتلا به ...