مصرف پنیر باعث افزایش فشار خون می شود؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین هایی که نباید با هم مصرف شوند
ویتامین A از آنجا که ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است، هر مقدار اضافی در بدن ذخیره می شود. بنابراین، لازم نیست هر روز ویتامین A مصرف کنید. ویتامین A بیش از حد می تواند منجر به ضعیف تر شدن استخوان ها و با افزایش سن باعث شکستگی های استخوانی شود. هم چنین می تواند برای جنین مضر باشد. اگر باردار هستید یا مکمل ویتامین A مصرف می کنید، از خوردن جگر خودداری کنید؛ چرا که این ماده غذایی به حدی ...
عواقب بسیار خطرناک حذف کامل نمک از غذا
. افت فشار خون و خطر افت فشار و غش سدیم با کمک به کنترل تعادل مایعات در بدن، نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. هنگامی که مصرف نمک محدود شود، ممکن است سطح فشار خون کاهش یابد، که می تواند برای افراد مبتلا به فشار خون بالا مفید باشد. با این حال، سطوح پایین سدیم بیش از حد می تواند منجر به افت فشار خون یا فشار خون پایین شود و در نتیجه علائمی مانند سبکی سر، خستگی و غش ایجاد کند. کم ...
چرا نباید تخم هندوانه را دور ریخت؟
ارائه می دهند. 1. ارزش غذایی بالا با توجه به مطالعه انجام شده موسسه ملی سلامت تخمه های هندوانه با پروتئین، چربی و سطوح متوسط آهن و روی غنی شده است. آنها به خصوص سرشار از منیزیم هستند که برای بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله تنظیم عملکرد عضلانی و عصبی، سطح قند خون و فشار خون و ساخت پروتئین، استخوان و DNA بسیار مهم است. 2. سلامت قلب دانه های هندوانه منبع خوبی ...
6 ضرر جدی مصرف قند برای سلامتی
ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی، فشار خون بالا و سکته قرار دهد. 2. افزایش فشار خون بیماری فشار خون بالا گاهی ناشی از اثر مستقیم افزایش قند خون بر فشار خون است؛ به عبارتی با افزایش قند خون، فشار خون نیز بالا می رود. 3. نوسانات خلقی افراط در خوردن شیرینی جات، بر خلق و خو و سلامت روان اثر منفی دارد. براساس تحقیقات، مصرف بیش از حد قند با بروز علائم افسردگی مرتبط است ...
فواید خوردن سالاد
مواد نه تنها فیبر کافی برای بدن را فرآهم می کنند بلکه طعم خوبی نیز به سالاد می دهند. در صورتی که با مصرف سالاد باز هم دچار مشکلات گوارشی هستید باید به پزشک مراجعه کنید و با وی مشورت کنید. کاهش وزن افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند می توانند با قرار دادن این غذای بسیار کم کالری در وعده های غذایی خود از آسیب دیدن بیشتر و چاق شدن جلوگیری کرده و وزن کم کنند. همین مساله باعث ...
با مصرف این میوه ها سریع تر لاغر شوید
...، بهترین ساعت صرف هندوانه، میان وعده صبح یا عصر است. 2. لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) وC و همچنین املاحی مانند فسفر و منیزیوم است. نوشیدن مقداری آب لیمو تازه با کمی آب ولرم در حالت ناشتا ...
کاهش خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف قهوه
فرض به توصیه پزشک خود عمل کنید. فشار خون بالا مصرف منظم قهوه اغلب با اثرات مثبت و منفی بر فشار خون همراه است.در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود.با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن ...
غذاهایی که شبیه اندام های بدن هستند + اینفوگرافی
به گزارش کرج رسا به نقل از عصرایران، آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که به یک ماده غذایی نگاه کنید و در مورد اینکه چقدر شبیه به یک عضو خاص بدن است، متعجب شوید؟ بسیاری از مردم بر این باور هستند که اگر غذایی را مصرف کنیم که شبیه اندام یا قسمت خاصی از بدن است، از سلامت آن اندام حمایت کرده ایم و در کمال تعجب باید بگوییم که این موضوع حقیقت دارد! نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند ...
حذف گوشت از وعده غذایی بیماران سیروز کبدی مفید است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از هلث دی نیوز، دکتر جاسموهان باجاج ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ویرجینیا، گفت: دیدن اینکه حتی تغییرات کوچک در رژیم غذایی، مانند خوردن هر چند وقت یکبار یک وعده غذایی بدون گوشت، می تواند با کاهش سطوح مضر آمونیاک در بیماران مبتلا به سیروز، برای کبد مفید باشد. همانطور که تیم تحقیقاتی توضیح داد، باکتری ها در روده به طور خودکار آمونیاک تولید می کنند زیرا ...
دسر بخوریم یا نه؟ نظر متخصصان تغذیه درباره خوردن بلافاصله بعد از غذای اصلی
...، انتخاب ماست می تواند برای دریافت پروتئین مناسب تر باشد. برعکس، اگر بشقاب اصلی ما از پروتئین و سبزیجات بدون نشاسته تشکیل شده باشد، خوب است تا با خوردن میوه قند مورد نیاز بدن را تامین کنیم. به گفته این متخصص، مصرف هر دو به طور همزمان و به شرط رعایت حداکثر دوزهای توصیه شده روزانه نیز امکان پذیر است. خوردن ماست در کنار میوه باعث می شود که پروتئین های موجود در ماست شاخص گلیسمی میوه را کاهش ...
زیاد پنیر نخورید، بدنتان فرسوده می شود
.... 4) سرطان پنیر حاوی چربی های اشباع شده است و این موضوع با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است. علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می دهد که بین مصرف لبنیات از جمله پنیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات و پستان ارتباط وجود دارد. مطلب مرتبط: پنیر به دلیل طبع سردی که دارد بهتر است در شروع روز و وعده صبحانه مصرف نشود. به طور کلی خوردن مواد غذایی با طبع گرم برای ...
خوردن این میوه به کنترل فشار خون کمک می کند
خوردن سیب به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک می کند. به گزارش جام جم آنلاین، تحقیقات نشان می دهد که خوردن دو عدد سیب کامل در روز به دلیل داشتن فیبر محلول و پلی فنول، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین فشار خون بالا را کاهش می دهد. سیب همچنین حاوی ویتامین های ث (C)، کا (K)، ئی (E)، ب1 (B 1)، ب6 (B 6)، مس و پتاسیم است. یک سیب متوسط 104 کالری و پنج گرم فیبر دارد. خوردن سیب با کره بادام زمینی یا در اسموتی (Smoothie)، میان وعده ای سالم و پر فیبر برای قلب محسوب می شود. ...
مصرف بهینه کلسیم خطر حملات قلبی را کاهش می دهد
ایتنا ، کارشناسان توضیح دادند که جذب کلسیم به طور پیچیده با سایر اجزای غذایی و ریتم شبانه روزی بدن مرتبط است، بنابراین خوردن غذاهای غنی از کلسیم در صبحانه و شام، جذب بهینه و بهره مندی از آن را در شبانه روز تضمین می کند. که سلامت استخوان ها رابهبود می بخشد و به طور بالقوه خطرات قلبی عروقی را کاهش می دهد. متخصصان با بررسی رابطه پیچیده بین مصرف کلسیم و سلامت قلب و عروق، خاطر نشان کردند که ...
خواص میوه های تابستانی را بیشتر بناسید
خشکی بدن موثر است. از دیگر خواص آلبالو می توان به جوان سازی پوست، کاهش فشار خون و سلامت قلب، سم زدایی بدن و کمک به کاهش وزن اشاره کرد. چه چیزی جذاب تر از یک هندوانه در گرمای تابستان است؟ هندوانه سرشار از ویتامین ها، پتاسیم، آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها، ویتامین A، ویتامین B6، ویتامین C، کلسیم، تیامین (ویتامین B1)، سدیم، پروتئین و فیبر است. مصرف چند برش هندوانه در روز می تواند خطر بروز ...
نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟
گروه سلامت:کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیب های استخوانی قرار دارند، مصرف کلسیم برای رشد و استحکام استخوان ضروری است و دریافت ناکافی آن خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. به گزارش خبرآنلاین،هم چنین کلسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب، لخته شدن خون و سلامت عضلات لازم است. نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟ 1. کنترل علائم سندرم ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان مرتبط است.انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مردان کمتر از 36 گرم و زنان کمتر از 25 گرم قند در روز مصرف کنند. سعی کنید قند طبیعی موجود در میوه و لبنیات را جایگزین قندهای مصنوعی کنید. 2) پرخوری اگر تا به حال بعد از صرف وعده غذا دچار سوءهاضمه یا نفخ شده اید، ممکن است به این دلیل باشد که در غذا خوردن زیاده روی کرده اید. علاوه بر این ...
پیاده روی پس از غذا خوردن باعث هضم غذا می شود یا نه؟
آیا پیاده روی و تحرک جسمی پس از غذا خوردن برای سلامت شما سودمند است؟ برخی از افراد ادعا می کنند که پیاده روی پس از غذا خطر دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و برخی دیگر به اثر ضد نفخ این کار و کمک آن به هضم غذا یا تأثیر آن بر کنترل وزن اشاره می کنند. واضح است که پیاده روی (و به طور کلی تحرک بیشتر) می تواند تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت شما داشته باشد - اما آیا پیاده روی بعد از غذا واقعاً به ...
آنچه باید از خواص گیاه قاصدک برای سلامتی بدانید
کربوهیدرات ها است. گیاه قاصدک به دلیل ارزش غذایی بالا می تواند ارزش دارویی بسیاری نیز به همراه بیاورد. طبع سرد و تر این گیاه باعث شده است که در روزهای گرم تابستانی طرفداران زیادی را پیدا کنند. گیاه قاصدک برای درمان آکنه ها، جوش ها، سرطان ها، کاهش فشار خون، بهبود دیابت، بهبود گوارش، حفاظت از کبد و کلیه ها، رفع یبوست ، جلوگیری از کم خونی، تقویت استخوان ها، کاهش احتمال ابتلاء به نقرس و ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
ویتامین D نیز برای مدیریت پرکاری تیروئید ضروری است. پرکاری تیروئید باعث ضعیف و شکننده شدن استخوان ها می شود. ویتامین D و کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری هستند.غذاهای غنی از کلسیم عبارتند از: اسفناج، لوبیا سفید، کلم پیچ، بامیه، شیر بادام و غلات غنی شده با کلسیم.ویتامین D نیز در این غذاهای کم ید یافت می شود: آب پرتقال غنی شده با ویتامین D، غلات غنی شده با ویتامین D، جگر گاو، قارچ، ماهی های چرب و ...
خواص بی نظیر این میوه برای سلامتی استخوان ها
استخوان ارتباط دارد. سرطان خیار حاوی پلی فنول هایی به نام لیگنان است. پلی فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند، از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها. محققان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد. ...
عمر طولانی و سالم را با خوردن این خوراکی تجربه کنید
شیعه نیوز | اگر می خواهید عمر طولانی و سالمی را تجربه کنید خوردن این خوراکی پرخاصیت را به شما توصیه می کنیم.کشک به طور طبیعی دارای طبعی سرد و خشک است. این ویژگی آن را به گزینه ای ایده آل برای افراد با طبع گرم تبدیل می کند، به ویژه برای کسانی که با مشکلات ناشی از غلبه صفرا مواجه هستند. به گزارش شیعه نیوز ، کشک در این حالت به عنوان قابض عمل کرده و به تسکین تیزی صفرا و کنترل غلبه خون کمک ...
آیا مصرف نمک با سدیم محدود، به همه توصیه می شود؟
(شامل نمک آشکار و پنهان) می بایست کمتر از پنج گرم باشد و به دلیل فقر شدید ید در آب و خاک کشور ما و همچنین وجود ناخالصی های فراوان، از جمله فلزات سنگین در منابع نمک، همان میزان اندک مصرفی روزانه نیز باید از نوع یددار و تصفیه شده باشد؛ اما میزان مصرف نمک در کشور ما 2 تا 3 برابر مقدار مجاز برآورد شده است. بر اساس نتایج تحقیقات و بررسی های علمی انجام شده، دریافت زیاد نمک علاوه بر افزایش فشار خون ...
هر آنچه از میوه خشک در دوران بارداری باید بدانیم
معدنی خود را با خوردن میوه های خشک که حجمشان کمتر از مقدار معادل میوه های تازه است، دریافت کنند. مصرف میوه های خشک در حد اعتدال راهی است که باید در نه ماه بارداری طی کنید. 1. فیبر فیبر به پیشگیری از بیماری قبلی و دیابت کمک می کند، افزایش وزن را تنظیم می کند، هضم را بهبود می بخشد و به پایین نگه داشتن فشار خون کمک می کند. اما نکته مهم جلوگیری از یبوست است؛ مشکل رایج ...
کمبود منیزیم موجب ریزش مو، ضربان قلب نامنظم و افزایش خطر ابتلا به دیابت می شود
رسیدند که سطوح پایین منیزیم در بدن با افزایش خطر ایست قلبی ناگهانی مرتبط است. فشار خون بالا منیزیم نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد، به طوری که کمبود این ماده معدنی منجر به افزایش فشار خون می شود؛ نتایج یک مطالعه منتشر شده در مجله Hypertension نشان می دهد که مکمل منیزیم می تواند فشار خون را کاهش دهد. افزایش خطر ابتلاء به دیابت نوع دوم کمبود منیزیم با ...
چرا تهران به قدر کافی هتل ندارد؟ | پایتخت بی هتل
در کلیه ها را تحریک می کند تا آدرنالین و کورتیزول را که به شما اجازه خوابیدن نمی دهد، دفع کند و خوشبختانه عسل حاوی گلیکوژن است و بنابراین مصرف آن قبل از خواب به شما کمک می کند تا از حمله آدرنالین پیشگیری کنید و خواب خوب شبانگاهی را برای شما تضمین خواهد کرد. 2. به کاهش فشار خون شما کمک می کند: از آنجا که فشار خون بالا عاملی است که به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم
خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارد. ابتلا به بیماری های قلبی بیماری های قلبی عامل اصلی مرگ و میر در جهان است؛ قند بالا می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید بالا، قند خون و سطح فشار خون شود که همگی از عوامل خطر بیماری قلبی هستند. مصرف بیش از حد قند، به ویژه از نوشیدنی های شیرین شده با قند، باعث تصلب شرایین، بیماری که با رسوبات چربی و گرفتگی عروق مشخص می شود، می شود. ...
5 ماده غذایی شگفت انگیز برای قلب و استخوان
به گزارش سلام نو آنطور که جماران نوشته است در این میان، نقش تغذیه در حفظ و ارتقای این سلامتی غیرقابل انکار است. ویتامین K، یکی از ویتامین های ضروری برای بدن، نقشی حیاتی در لخته شدن خون، سلامت استخوان ها و قلب ایفا می کند. کمبود این ویتامین می تواند عواقب ناخوشایندی مانند خونریزی های غیرقابل کنترل و ضعیف [... ...