ببینید | عادت های عجیب قهرمان های تنیس جهان

عادت هایی که باعث افزایش وزن می شوند

، اسیدهای مضر و افزایش انسولین تنها بخش کوچکی از آسیبی است که آب گازدار به بدن وارد می کند. 5. حذف ناهار بسیاری از مردم فکر می کنند که حذف وعده غذایی بعدی منجر به کاهش وزن می شود، اما چنین عادتی تنها باعث اختلال در متابولیسم می شود و منجر به پرخوری در وعده غذایی بعدی می شود. انتهای پیام/ لینک کوتاه لینک کپی شد قند کاهش وزن وزن عادت افزایش وزن آب کافی غذاهای کم چرب نرم افزار موبایل ایلنا ...

عادت جذاب پرسپولیس، قهرمانی یا نایب قهرمانی

.... پرسپولیس در هفت فصل بعدی هرگز موفق به قهرمانی نشد و حتی جایی در میان سه تیم بالای جدول هم نداشت. باخت های پیاپی به تیم های متوسط و ضعیف فوتبال ایران، تبدیل به عادت قرمزها شده بود و شاید طی آن هفت سال، تنها خاطره خوش هواداران این تیم مربوط به داربی و هت تریک ایمون زائد تحت هدایت مصطفی دنیزلی بود. برانکو معجزه کرد و یحیی راه را ادامه داد حضور برانکو در اواخر لیگ سیزدهم روی نیمکت ...

عادت جذاب پرسپولیس در لیگ برتر

پیدا کرده و از آن خارج نخواهد شد. با نتایجی که در هفته بیست وهفتم رقم خورد، تیم تحت هدایت اوسمار ویرا جایگاه دومی اش را مسجل کرد تا برای نهمین فصل متوالی، یکی از 2 رتبه نخست لیگ از آن سرخ پوشان تهرانی شود؛ رکوردی که در اختیار خودشان است و هر فصل آن را بهبود می بخشند و بیش از پیش از دسترس رقبا خارج می شوند. میانگین 2 امتیاز در هر بازی، چیزی که پرسپولیس به آن عادت کرده است ...

عادت های صبحگاهی که کلسترول خون را کاهش می دهد

به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، شروع کردن روز با عادت های سالم می تواند به بهبود سلامتی کمک کند، در صورتی که قصد دارید کلسترول خون خود را به طور طبیعی کاهش دهید، بعضی از رفتارهای سالم می تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، در ادامه به بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: خوردن یک صبحانه سالم روز خود را با یک صبحانه مغذی شروع کنید که می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند، از ...

شکست عبدالله ویسی در پنج تقابلش برابر تیم های جواد نکونام

عبدالله ویسی هر پنج تقابل خود برابر جواد نکونام را واگذار کرده است.

خبرهای خوبی که با تاخیر در اطلاع رسانی برخی دستگاههای اجرایی یزد از دست می رود

مورد همه خبرها و همه دستگاه ها صدق نمی کند و گاهی برخی خبرهای پرمخاطب و مهم سوخت شده یا خیلی دیر به دست مخاطب می رسد که نمونه های آن را در یزد شاهد هستیم. بالای 99 درصد خبرهایی که به دست رسانه و مخاطب می رسد خبرهای روتین و معمولی است که خواننده به آن عادت کرده اما برخی موضوعات دارای ارزش های خبری خاص و ویژه هست و بیشتر مورد توجه مخاطبان قرار دارد، گاهی برخی از این گونه خبرها با تاخیر چند ...

(ویدئو) یک خرس پاندای کمیاب پس از سال ها دیده شد

یک خرس پاندای کمیاب پس از سال ها دیده شد + فیلم

پس از شش سال یک خرس پاندای مادر و بچه اش در ویدئوی نظارتی در منطقه حفاظت شده ملی چانگ کینگ دیده شد. این نژاد کمیاب که پاندا غول پیکر Qinling نام دارد، بر خلاف پاندا های سیاه و سفیدی که اکثر مردم به دیدن آن عادت دارند، قهوه ای تیره و قهوه ای روشن است. برآورد ها نشان می دهد که بین 200 تا 300 پاندا قهوه ای در طبیعت وجود دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...

گره عضلانی را چگونه برطرف کنیم؟

گره عضلانی هنگامی ایجاد می شود که در اثر فعالیتی سنگین یا جدید که بدن هنوز به آن عادت نکرده است به ماهیچه ها فشار بیاید تصور کنید که ورزش سنگین کرده اید، عضلاتتان کمی خسته است اما باقی روز هیچ درد و مشکلی ندارید. صبح روز بعد، از خواب بیدار می شوید و می بینید پشت شانه تان گرفته است. وقتی عضلات شانه تان را می مالید، انگار گلوله کوچکی زیر پوستتان حس می کنید که منقبض می شود و درد خفیفی ...

چگونه آینده مالی فرزندانمان را تباه کنیم؟

آموزش رفتار مالی به فرزندان نه تنها چگونگی تصمیم گیری درست و اصولی را به آن ها می آموزد بلکه باعث می شود عادت های بدشان را در در همان سن کم ترک کنند و در جوانی و بزرگسالی با چالش های کمتری مواجه شوند. توجه به مسائل مالی و آموزش آن به فرزندان، به همان اندازه که ضرورت دارد نیازمند ملاحظات جدی است چرا که آموزش هایی که بچه ها می بینند در آن ها درونی می شود و اگر این آموزش ها اشتباه باشد در ...

چرا باید قبل از خواب از گوشی دوری کنیم؟

گوشی شما وجود دارد (مانند تنظیم آن روی مزاحم نشوید یا حالت شب ) برای به حداقل رساندن حواس پرتی ها و اعلان هایی که می توانند به شما در ایجاد حالت چرت زدن کمک کنند. استفاده از گوشی در شب یک عادت است. چیزی که می تواند این عادت را بدتر کند، احساس نیاز به پیوستن و دردسترس بودن است. هنگامی که شروع به لغو این ایده کردید که باید فوراً پاسخ دهید، پست کنید یا اسکرول کنید، خواب شما بهبود می یابد ...

اگر حس خوبی به خودتان ندارید این 7 عادت را ترک کنید

احساس خوب نسبت به خودتان مربوط به انتخاب های شماست. این در مورد ترک عادت هایی است که عزت نفس شما را پایین می آورد. اگر احساس خوبی نسبت به خود ندارید، ممکن است زمان خداحافظی با برخی عادت ها فرا رسیده باشد. 7 عادت وجود دارد که می تواند توانایی های واقعی شما را پنهان کند. کنار گذاشتن این عادات گامی مثبت به سوی خوددوستی و پذیرش است و باعث می شود احساس سبکی و شادی بیشتری داشته باشید. ...

عادت های به ظاهر مفیدی که در حقیقت مضر هستند

اغلب ما به سلامت خود توجه داریم و برای حفظ آن تلاش می کنیم. با این حال، حقیقت این است که زندگی بیشتر ما مملوء از عادت های به ظاهر سالمی است که نیاز به تجدیدنظر دارند. برای ایجاد تغییر در زندگی خود، ورزش منظم به طور حتم باید همچون تغذیه یا خواب برای شما به یک روتین تبدیل شود. اما شما همیشه باید بعد از هر 7 تا 10 روز ورزش، یک روز را به استراحت اختصاص دهید. دلیلش این است که بدن باید جراحت ...

سردار رادان: برداشتن چادر از سر بانوان برای300 سال پیش است / با برداشتن حجاب، چشم مردان به بی حیایی عادت ...

دشمنان کشیدند. فرمانده کل انتظامی کشور گفت: موضوع حجاب و عفاف را سرسپردگان استکبار از چند صد سال قبل شروع هدف قرار داده بودند و به دنبال گرفتن بال حجاب و عفاف بودند، امر کشف حجاب برای چه بود، برداشتن چادر از سر بانوان و مادران ما برای چه بود. این امر برای300 سال پیش است. دشمن به این نتیجه رسید با برداشتن حجاب، چشم مردان به بی حیایی عادت می کند، در نتیجه غیرت مردان هدف قرار می گیرد، دشمن به ...

6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند

، پرخوری می تواند باعث افزایش دریافت کالری و در نتیجه چاقی شود و به بدن آسیب بیشتری برساند. 3) شب خوری اگر خیلی نزدیک به زمان خواب غذا می خورید، ممکن است به بدن خود آسیب بزنید. خوب است بدانید خوردن وعده شامِ زودهنگام (مثلاً ساعت 7 تا 8 شب) می تواند علائم رفلاکس را کاهش دهد، بنابراین خود را عادت دهید که وعده شام را زودتر میل کنید.علاوه بر این، اینطور به نظر می رسد که شب خوری با ...

خوردن شیر با این خوراکی ها ممنوع!

شفاآنلاین سلامت عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست. به گزارش شفاآنلاین : شیر حاوی میزان زیادی مواد مغذی مثل کلسیم ، منیزیم و پروتئین است که نقشی بسیار مهم در بدن فرد ایفا می کنند. بنابراین بسیاری از افراد تمایل دارند که بیش از همیشه شیر بنوشند اگرچه که مصرف این ماده به مقدار زیاد ممنوع می ...

چگونگی برخورد و کنار آمدن با بی نظمی و شلختگی همسر

مرتب کردن خانه ارائه دهید. با هم به خرید سبد و قفسه برای مرتب کردن وسایل بروید. تغییر عادت ها زمان بر است. از همسرتان انتظار نداشته باشید که یک شبه به طور کامل مرتب و منظم شود. اگر با وجود تلاش های شما، مشکل بی نظمی همسرتان حل نشد، می توانید از یک مشاور یا متخصص خانواده کمک بگیرید. یک مشاور می تواند به شما و همسرتان در درک ریشه مشکل و یافتن راه حل های مناسب برای آن کمک کند. به یاد داشته باشید که هر فردی شخصیت و عادت های خاص خود را دارد. سعی نکنید همسرتان را به زور تغییر دهید. ...

در هوای حج/ 1

یادداشت ایسنا به خاک عادت کردیم، اما مال بهشت بودیم گهگاهی. یادمان می افتد. آهی از سر بی کسی می کشیم و می گوییم: ان تدنینی من قربک . دوباره درگیر خاک و آتش می شویم و روح می خوابد. به خواب خلسه غربت. گرفتار زنجیر نفس و دنیای لهو و لعب. هوا، هوای حج ابراهیمی است و یاد خیف و دلتنگی منا و حال نفسهای لبیک. اش اگر خاکی به خود وابسته کند ...

نوشیدن چای تا چند فنجان مجاز است؟

دقیقه در آب بخیسانند این عمل باعث می شود که مقدار کافئین چای کاهش پیدا کند. بعضی از افراد مخصوصا در اولین ساعات شب نگران بی خوابی هستند، مصرف چای به این شیوه می تواند مقداری این اثر را کم کند. بسیاری از افراد عادت به نوشیدن زیاد چای در طول روز دارند. این موضوع ممکن است چه عوارضی برای فرد داشته باشد؟ مصرف متعادل چای از نظر مقدار و غلظت می تواند فوائد بسیاری به همراه داشته ...

سفر قریب الوقوع طلبکار خارجی استقلال به تهران!

به خاطر عدم پایبندی به تعهدات شکایت می کنند و غرامت هم خواهند گرفت اما طبق اتفاقاتی که حداقل طی 10 سال اخیر به آن عادت داریم، این بازیکن خارجی توانست طرف ایرانی را در کمیته انضباطی فیفا محکوم کند و در دادگاه اولیه علیه استقلال حکم بگیرد. البته استقلالی ها لایحه دفاعیه تنظیم کردند و حالا منتظر جواب دادگاه تجدید نظر هستند اما نکته جالب توجه اینجاست که عزیزبک آمانوف از فروردین امسال دوباره به تیم ...

نشست رونمایی پیمایش عادت های خواندن ایرانیان در نمایشگاه بین المللی کتاب تهران

نشست رونمایی از پیمایش عادت های خواندن ایرانیان همزمان با چهارمین روز سی و پنجمین نمایشگاه بین المللی کتاب تهران با ارائه سیدباقر میرعبداللهی معاون برنامه ریزی، پژوهش و فناوری اطلاعات نهاد کتابخانه های عمومی کشور و با حضور جمعی از علاقه مندان در کوشک کتاب شبستان مصلا برگزار شد.

فرصت سوزی، عادت بد پرسپولیس

لیگ برتر به اوج حساسیت رسیده و تکاپوی جدی سرخابی ها برای فتح جام نگاه ها را به خود کرده است.

گواردیولا: بازیکنان من به بازی زیر فشار عادت دارند

مردانش برای جا نماندن از آرسنال در کورس قهرمانی وجود داشت، تأکید کرد: بازیکنان من به بازی زیر فشار عادت دارند و اصلاً از آن لذت می برند. این فصل هم همینطور بود. آنها به هیچ چیزی جز بازی بعدی فکر نمی کنند و کاملاً روی بردن آن تمرکز دارند. ببینیم چه می شود. حالا باید خودمان را برای سفر به لندن آماده و سعی کنیم که بازی با تاتنهام را ببریم. ستاره بی چون و چرای میدان نبرد سیتی و فولام، مدافع ...

چگونه به کتاب خوانی عادت کنیم؟

سوادآموزی تا آخر عمر، انسان احتیاج دارد به کتاب؛ احتیاج دارد به درک مسائل و جذب مواد تغذیه ی معنوی و روحی و فکری؛ این بایستی در سطح عموم جامعه فهمیده شود و دنبال شود و اقدام شود. 1390/04/29 فرزندان خود را از کودکی به کتابخوانی عادت دهیم کتابخوانی را باید جزو عادات خودمان قرار دهیم. به فرزندانمان هم از کودکی عادت بدهیم کتاب بخوانند؛ مثلاً وقتی می خواهند بخوابند، کتاب بخوانند. یا ...

معایب استفاده از تلویزیون برای کودک

تماشا کند او می گوید برای کودکش کارتون هایی به زبان اصلی می گذارد و کودک به این کار عادت کرده و دوست دارد و با این شیوه آرام می شود. این مادر که تا مقطع کارشناسی ارشد تحصیل کرده و هم کارمند است می گوید که از دوران کودکی علاقه زیادی به تماشای تلویزیون داشته و به قول خودش با آن بزرگ شده است اما هم درسش را خوانده و هم شاغل است و تماشای زیاد تلویزیون برای او مضر نبوده است. فاطمه هم مادری است که ...

پشت پرده ضعف تولید فناوری های نوین ساختمانی

که محصولات آنها را خریداری کند؛ اما شاهد هستیم که مدت کوتاهی محصولات آنها خریداری می شود و با توقف خرید محصولات و ظرفیت های ایجاد شده برای ساخت صنعتی مصالح تولید بی برنامه باقی می ماند. عادت به ساخت سنتی و بی اعتمادی انبوه سازان به ساخت صنعتی مزروعی خاطرنشان کرد: ساخت صنعتی مصالح، کاربرد بیشتری در انبوه سازی مسکن دارد؛ اما افرادی که کار انبوه سازی می کنند تمایل چندانی به ...

نئورئالیسم زویا پیرزاد

رمان در آغاز میانسالی، زنی دقیق، منضبط و هوشیار است که زندگی همسر و سه فرزند خود را اداره می کند. مهم ترین خصیصه کلاریس تا قبل از ورود خانواده سیمونیان عادت به کارهای تکراری است که او خود را موظف به انجام شان می داند. کلاریس به همه چیز بر اثر تکرار عادت کرده است، تکرار برای کلاریس واجد نظمی است که به زندگی اش معنا می دهد، نظمی که آمرانه نیست بلکه دلنشین است و به فضای خانواده آرامش می بخشد و خانواده ...

جدیدترین و قدرتمندترین پهپاد اسرائیلی شکار نیروهای مقاومت شد+ فیلم

عادت به استفاده زیاد از برخی مواد غذایی و برخی عادات تغذیه ای رایج در کشور شیوع گسترده بیماری هایی را موجب شده که با اصلاح تغدیه و عادات غذایی می توان به راحتی از این بیماری ها پیشگیری کرد. اگرچه استفاده از قند و شکر در مقدار کم ضرر زیادی برای بدن ندارد اما مصرف بیش از حد آن می تواند بیماری هایی چون افزایش وزن، آکنه و دیابت نوع2 را به دنبال داشته باشد. مشکل اصلی اینجاست که شکر به جزء ...

مردان بیشتر کتاب می خوانند یا زنان؟

سیدباقر میرعبداللهی، معاون برنامه ریزی پژوهش و فناوری اطلاعات نهاد کتابخانه های عمومی در نشست رونمایی از پیمایش عادت های خواندن ایرانیان گفت: این پیمایش درباره عادت های خواندن است و نه مطالعه. تفاوت مطالعه و خواندن به اعتقاد میرعبداللهی، مطالعه با خواندن تفاوت های بسیاری دارد. مطالعه معمولا به یادگیری مرتبط است، خواننده در بحث آموزش منفعل است و متن فعال است. درواقع یادگیرنده ...

زمان واریز یارانه ها اعلام شد

ماه بازه زمانی یارانه های نقدی و غیر نقدی تغییر کرد و همین مسئله برخی را که به شیوه قبلی عادت کرده بودند، سردرگم کرد. بر اساس زمان بندی جدید که بهمن ماه گذشته از سوی سازمان هدفمندسازی یارانه ها اطلاع رسانی شد، به منظور نظم بخشی پرداخت یارانه ها و مستمری های موضوع قانون هدفمندسازی یارانه ها، تاریخ واریز یارانه ها به این صورت تغییر کرد که در بیستم هر ماه، فقط مستمری کمیته امداد امام خمینی ...