چقدر نمک مصرف کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ثبت بیش از 200 مورد ابتلا به بوتولیسم در سال 1402
خانگی و بدون کنترل بهداشتی تهیه شده اند) استفاده می کنند یا غذا های کنسرو شده را قبل از مصرف به خوبی حرارت نمی دهند، بیشتر در معرض خطر ابتلا قرار دارند. همچنین شیرخواران کمتر از یکسال که به آنها عسل داده می شود، در معرض خطر بالاتری برای ابتلای به بوتولیسم شیرخواران قرار دارند.
توصیه هایی برای پیشگیری از افزایش فشار خون
گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان عنوان کرد: همچنین بانوانی که از قرص ضدبارداری خوراکی استفاده می کنند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون بالا دارند، مخصوصاً اگر همزمان سیگار بکشند. پرفشاری خون در مردان تا سن 45 سالگی شایع تر است و در 45 تا 54 سالگی خطر در دو جنس برابر است. وی افزود: دیگر عوامل فشار خون می توان به فعالیت بدنی کم، مصرف الکل، مصرف زیاد نمک، استرس و فشار عصبی هستند ...
بهترین زمان مصرف ویتامین D چه موقعی است؟ صبح یا شب؟
حاوی مقداری چربی است مصرف کنید تا بدن بیشترین بهره را از ویتامین D ببرد. برخی از مواد غذایی غنی از چربی عبارتند از: کره بادام زمینی، لبنیات پرچرب یا شیر غیر لبنی و زیتون. در همین راستا، یک مطالعه در سال 2015 روی 50 فرد مسن، نشان داد که سطح ویتامین D خون در 12 ساعت، زمانی که شرکت کنندگان مکمل ویتامین D را همراه با یک وعده غذایی پرچرب مصرف کردند، در مقایسه با زمانی که آن را با شکم خالی ...
ثبت 227 مورد ابتلا به "بوتولیسم"/ مراقب این غذاها باشید
خوبی حرارت نمی دهند، بیشتر در معرض خطر ابتلا قرار دارند. همچنین شیرخواران کمتر از یکسال که به آنها عسل داده می شود در معرض خطر بالاتری برای ابتلای به بوتولیسم شیرخواران قرار دارند. شناسایی 227 مورد ابتلا به بوتولیسم در سال 1402 براساس اعلام وزارت بهداشت، در سال 1402 در مجموع 227 مورد تحت عنوان موارد مشکوک، محتمل یا قطعی بوتولیسم در کشور گزارش شده است. ...
50 ساله ها مراقب این 4 بیماری باشند
...: همراه با رشد جمعیت افراد مسن، مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن هم بیشتر می شود. به گفته کارشناسان، برخی از بیماری های مزمن، اغلب از سن 50 سالگی بروز پیدا می کنند. به گزارش خبرآنلاین، افراد مسن بالای 65 سال معمولاً بیش از یک بیماری مزمن دارند. شیوع بیماری های مزمن متعدد به دلیل پیری جمعیت و افزایش نرخ دیابت در حال افزایش است. چهار مورد از رایج ترین مشکلاتی که معمولاً از آغاز ...
علائم گوارشی بیماری کبد چرب که نباید نادیده بگیرید
افزایش دهند، از جمله: چاقی: چاقی، به ویژه چاقی شکمی، یکی از بزرگترین عوامل خطر ابتلا به بیماری کبد چرب است. دیابت نوع 2: افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. کلسترول بالا: سطح بالای کلسترول LDL (بد) و تری گلیسیرید نیز با افزایش خطر بیماری کبد چرب مرتبط است. فشار خون بالا: فشار خون بالا یک عامل خطر برای بیماری کبد ...
می خواهید استخوان های قوی داشته باشید؟ بخوانید
از بدن رخ دهد، اما بیشتر در مچ دست، لگن و ستون فقرات رخ می دهد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بسیاری از عوامل خطر می توانند منجر به تحلیل استخوان و پوکی استخوان شوند. ژنتیک، پوکی استخوان معمولاً در خانواده ها ایجاد می شود، بنابراین اگر یکی از اعضای خانواده پوکی استخوان داشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که شما نیز دچار پوکی استخوان شوید. همچنین جنسیت در ابتلا به پوکی ...
خطر بی خبری از فشار خون بالا
جهانی روزی را به این عنوان نامگذاری کرده اند. بد نیست نکته هایی طلایی درباره پرفشاری خون و البته پیشگیری از آن بدانیم. دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق: عامل اصلی ابتلا به فشار خون بالا ارثی و ژنتیک است و این باور عمومی که به عنوان عامل نخست مصرف نمک زیاد فرد را به این عارضه مبتلا می کند، اشتباه است. علاوه بر ژنتیک، سبک تغذیه در ابتلا یا عدم ابتلا به این عارضه نقش مهمی دارد. این در ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای / نوشیدن چای تا چند فنجان مجاز است؟
دهند مصرف متعادل چای می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. البته این نکته باید مورد توجه قرار گیرد که تمام فوائد چای در صورتی است که چای به مقدار کافی و با رنگ مطلوب استفاده شود. زمان مناسب برای نوشیدن چای بهترین زمان برای نوشیدن چای حدود یک ساعت قبل از غذا و یک و نیم تا دو ساعت بعد از غذا است. چرا که کافئین و تئین موجود در چای مانع جذب آهن غذا می شود به خصوص غذاهایی که حاوی ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
انسولین را بهبود می بخشد و چربی بدن را کاهش می دهد. غذا های غنی از آنتی اکسیدان مثل چای سبز یا حاوی امگا 3 مانند ماهی برای درمان کبد چرب گرید 2 ایده آل هستند. 2. غذا های مضر برای بیماران مبتلا به کبد چرب افزودن غذا های سالم به رژیم غذایی یکی از راه های درمان بیماری کبد چرب گرید 2 است. با این حال، مهم است که بیماران از خوردن بعضی از غذا ها هم خودداری کنند یا مصرف آن ...
این کارها را انجام دهید تا سنگ کلیه نگیرید
به گزارش بهداشت نیوز افزایش آگاهی درباره کلیه و بیماری های مرتبط با آن از این منظر اهمیت دارد که آمار ابتلای افراد تنها درباره یک بیماری این حوزه، یعنی سنگ کلیه فراتر از متوسط جهانی است. عباس بصیری، رئیس جامعه اورولوژی ایران هم به تازگی اعلام کرده از هر 100 ایرانی 6.6 نفر دچار سنگ ادراری می شوند و سیستان و بلوچستان هم بالاترین آمار مربوط به سنگ کلیه را دارد. علیرضا زالی ...
برای کاهش خطر آنفلوانزای پرندگان از مصرف شیر خام پرهیز کنید
کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، بین سال های 1998 تا 2018، 202 مورد شیوع مرتبط با نوشیدن شیر خام وجود داشته است که منجر به 2645 بیماری و 228 بستری شدن در بیمارستان شده است. بنجامین چپمن ، استاد و متخصص ایمنی غذا در دانشگاه ایالتی کارولینای شمالی، گفت: حتی در بهترین زمان ها، شیر خام یکی از خطرناک ترین غذاهایی است که ما داریم . چپمن افزود: مقامات معتقدند راه اصلی انتشار ...
کبد چرب گرید 3 چیست؟ بهترین درمان کبد چرب گرید 3
با اضافه وزن و چاقی است. این صفات شامل موارد زیر می شوند: فردی که حداقل یکی از این صفات را دارد، شانس بیشتری برای ابتلا به کبد چرب گرید 3 را دارا می باشد. چاقی، به ویژه زمانی که با شرایطی مانند دیابت، فشار خون بالا و سطوح غیر طبیعی کلسترول همراه باشد، خطر ابتلا به بیماری کبد چرب گرید 3 را افزایش می دهد. کاهش وزن ناگهانی و قابل توجه، که اغلب با رژیم های سخت یا جراحی همراه است ...
چه کار کنیم سنگ کلیه نگیریم؟
بیش از حد سدیم، پروتئین حیوانی و قند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد. سابقه خانوادگی: اگر سابقه سنگ کلیه در خانواده شما وجود دارد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است. چاقی: افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کلیه هستند. برخی داروها: مصرف برخی داروها مانند دیورتیک ها و داروهای ضد تشنج می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. راه های پیشگیری از سنگ کلیه خبر خوشحال کننده این است ...
هشدار در خصوص مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک سفتریاکسون
زهرا جهانگرد سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فراورده های سلامت سازمان غذا و دارو گفت: طبق بررسی صورت گرفته توسط گروه ثبت و بررسی ایمنی و عوارض ناخواسته فرآورده های سلامت، از مجموع گزارش های عوارض و اشتباهات دارویی در سال 1402 در سامانه گزارش عوارض دارویی، 9 درصد آن مربوط به گزارش های عوارض ناخواسته داروی سفتریاکسون بوده است. وی افزود: از میان گزارش های بررسی شده درخصوص عوارض داروی ...
افزایش طوفانی آمار ابتلا به هاری در کشور / نجات مبتلایان حتی با واکسن هم نادر است/مراکز بهداشت باید 24 ...
اینکه غذا رسانی و بی سرپرست بودن سگ ها و گربه ها در جامعه را دو عامل شیوع بیماری هاری دانست افزود:نزدیک شدن حیواناتی مانند سگ ها و گربه ها به محیط زندگی انسان ها و غذا دادن به حیوانات و ریختن اضافه غذا در کنار سطل های زباله باعث شده تا سگ ها ،گربه ها،موش ها و گاها شغال ها برای دست یافتن به مواد غذایی به داخل شهرها بیایند. اگر یک روباه از انسان نترسد امکان دارد هار باشد اما ما به آن غذا می ...
تأثیر آگاهی از فشارخون در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی
در کاهش کم تحرکی جامعه می تواند موثر باشد. رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی و عروقی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه متاسفانه در اغلب موارد پر فشاری خون به دلیل بی علامت بودن از سوی مردم جدی گرفته نمی شود، گفت: فشار خون بالا لقب قاتل خاموش را به خود اختصاص داده است و افراد مبتلا باید ماهانه فشار خون خود را مورد بررسی قرار دهند که آیا در وضعیت عادی قرار دارد یا ...
کم کاری تیروئید دارید ؟ بخوانید
جوانان و میانسالان و نارسایی قلبی و حتی مرگ در میانسالان و سالمندان دارد. همچنین اختلالات تیروئیدی می تواند بر عملکرد اکثر ارگان ها و غدد بدن تاثیرگذار باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت 10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید شامل موارد زیر است: _ درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع ...
مصرف داروی هیدروکورتیزون وخطر ابتلا به پوکی استخوان
، کاهش قد حتی تا چهار سانتی متر، سبک زندگی کم تحرک و بدون فعالیت بدنی، سیگار کشیدن و نوشیدن الکل و یا سابقه شکستگی لگن یا ابتلا به پوکی استخوان در والدین است. مسئول واحد بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت زاهدان همچنین عنوان کرد: پنج گام برای داشتن استخوان های سالم و پیشگیری از پوکی استخوان شامل مصرف توصیه شده کلسیم و ویتامین دی، انجام ورزش منظم، اجتناب از عادات منفی سبک زندگی و خودداری از مصرف سیگار و الکل، شناسایی عوامل خطر ومشورت با پزشک در مورد سلامت استخوان های خود و در هنگام مناسب آزمون سنجش تراکم استخوان انجام دهیم. ...
مصرف زیادی نمک برای بدن سم است
به گزارش رکنا، یک متخصص بیماری های کلیوی گفت: مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم می شود و از این است که را به ویژه در زنان در پی دارد. دکتر منصور گتمیری افزود: استفاده بیش از حد از نمک افزایش دفع کلسیم را در پی دارد بنابراین احتمال ابتلا به سنگ کلیه را بیشتر می کند علاوه بر آن افراط در مصرف این ماده موجب ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون و عوارض قلبی می شود . همچنین در تحقیقاتی که اخیرا ...
ایرانی ها در مصرف خودسرانه دارو رکورد زدند!
.... این درحالی است که به گفته پزشکان آنتی بیوتیک ها در درمان بیماری هایی مثل سرما خوردگی، آنفولانزا و.. که افراد معمولا از آنها برای درمان استفاده می کنند هیچ تاثیری ندارد. سال هاست پزشکان و متخصصان در رابطه با مصرف بی رویه آنتی بیوتیک ها و عوارض آن هشدار می دهند. هشدارهایی که تا حدودی نیز موفقیت آمیز بوده و باعث شده است که میانگین نسخه های حاوی آنتی بیوتیک در ایران از 55 درصد در سال ...
کار کردن در فضای باز و خطر ابتلا به سرطان پوست
بسیاری از افرادی که در فضای باز در هوای گرم مشغول به کار هستند، از مصرف کرم ضد آفتاب و استفاده از کلاه چشم پوشی می کنند که این امر می تواند سلامتی آنها را به خطر بیندازد. بر اساس نظرسنجی جدید آکادمی پوست آمریکا، افرادی که در خارج از منزل کار می کنند، احتمال بیشتری دارد که دچار آفتاب سوختگی شده و خود را در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست قرار دهند. به گزارش نشریه تخصصی مدیکال ...
کمبود این ویتامین سبب زوال عقل می شود
: قارچ، غلات و برخی سبزیجات و میوه ها. _ منابع حیوانی: کره، روغن کبد ماهی، زرده تخم مرغ، خامه، جگر و ماهی ساردین. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ بیماری التهابی روده: مطالعات انجام شده در اروپا و ایالات متحده ارتباط بین سطوح پایین ویتامین D و میزان بالای ابتلا به بیماری های التهابی ...
روش ساده برای تشخیص کبد چرب/چگونه کبد چرب درمان میشود
ابتلا به آن را افزایش دهد: -مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 : وقتی بدن شما نمی تواند به طور موثر از از انسولین استفاده کند، چربی اضافی در کبد ذخیره می شود. اضافه وزن یا چاقی : اگر شاخص توده بدنی شما که معیار چاقی و لاغری است 25 یا بالاتر از آن باشد، خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. هر چه شاخص توده بدنی شما بیشتر باشد، این خطر بیشتر می شود. بالا بودن چربی های ...
با مهمترین فواید نان کامل آشنا شوید
عروقی پیشگیری می کند. 5- کاهش خطر ابتلا به بیماری های دستگاه تنفسی دستگاه تنفسی یکی از ارگان های حساس بدن است که کمبود مواد مغذی در غذا می تواند به آن آسیب های جدی وارد سازد. کاهش خطر ابتلا به آسم و حساسیت های مجاری تنفسی یکی دیگر از فواید و خواص نان کامل به شمار می رود. آلرژی های بینی در افرادی که به مصرف غلات اهمیت می دهند کمتر دیده شده و بهبودی نیز در کنار این ماده غذایی برای ...
درمان شایع ترین سرطان های زنانه و مردانه با چای سبز / مقدار مجاز مصرف روزانه چای سبز چقدر است؟
...> سرطان پستان: بازگشت سرطان پستان در خانمهایی که روزانه بیش از سه فنجان چای سبز می نوشند کمتر است. سرطان لوزالمعده: مطالعاتی دیگر نشان داد که نوشیدن پنج یا بیشتر فنجان چای سبز در روز با کاهش خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده مرتبط اس. دیابت: افرادی که روزانه شش یا بیشتر فنجان چای سبز مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که آن را کمتر از یک فنجان در هفته مصرف می کردند، کمتر خطر ابتلا به ...
بحران ها چگونه سرایت می کنند؟ | دوره سقوط
...> علاوه بر این، در سال های اخیر شاهد افزایش واردات برنج و روغن های غیر استاندارد نیز بوده ایم که سلامت مردم را بیش از پیش به خطر انداخته است. ناگفته نماند که برخی از نهادهای ناظر نیز در این زمینه کوتاهی می کنند و به جای انجام وظایف خود، در تقلب و مخدوش کردن اطلاعات سلامتی همدست متخلفان می شوند. این وضعیت اسفبار، ضرورتی انکارناپذیر ایجاد می کند تا برای حفظ سلامتی خود و نسل ...
این غذاها و داروها را با هم مصرف نکنید؛ از وارفارین و زغال اخته تا الکل و آنتی هیستامین
داشته باشند. گریپ فروت از آنزیمی که برای متابولیسم استاتین ها در بدن لازم است، جلوگیری می کند. به این ترتیب، می تواند باعث تجمع این داروها در بدن شده و خطر بروز عوارض جانبی را افزایش دهد. عوارض جانبی مصرف استاتین ها می تواند شامل سردرد، سرگیجه، درد عضلانی و احساس خستگی باشد. وارفارین و سبزیجات برگ دار وارفارین برای پیشگیری و درمان لخته شدن خون تجویز می ...
کُشنده ترین سرطان های ایران را بشناسید
کشور به گزارش صدای ایران از ایرنا،دکتر شهرام یوسفی دانشیار رادیوانکولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی سرطان معده را شایع ترین و کشنده ترین سرطان خصوصا در مردان ایرانی عنوان کرد و در این باره گفت: از مهمترین ریسک فاکتور ها یا عوامل خطر بروز سرطان معده به تغییر سبک زندگی ایرانیان، افزایش مصرف فست فودها، استعمال دخانیات و الکل، ابتلا به عفونت هلیکوباکترپیلوری، مصرف غذا های نمک سود یا دودی ...