خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای کاهش کلسترول چیست؟
کلسترول نامطلوب سیگار می کشد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب افزایش می یابد. سیگارهمچنین خطر سایر عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد. با ترک سیگار، افراد سیگاری می توانند کلسترول LDL خود را کاهش و سطح کلسترول HDL خود را افزایش دهند همچنین ترک سیگار می تواند به محافظت از شریان های آن ها کمک کند. افراد غیرسیگاری باید از قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنند ...
فشار خون قاتل خاموش اما قابل کنترل
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان خوزستان ، دکتر پژمان بختیاری نیا به خبرنگار ما گفت: بیماری فشار خون بالا، اصلی ترین عامل خطر قابل تغییر برای ناتوانی و مرگ و میر زودرس ناشی از بیماری های قلبی، بیماری های مزمن کلیه و سکته مغزی در جهان و ایران است. وی افزود: براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، در سال 2019 فشار خون بالا حدود یک میلیارد و 300 میلیون نفر از افراد 30 تا 79 سال در جهان را ...
عوامل خطر فشار خون بالا چیست؟
چیست؟ برخی از عوامل خطر رایج برای فشار خون بالا عبارتند از: افزایش سن، داشتن اعضای خانواده مبتلا به فشار خون و اضافه وزن. فشار خون بالا همچنین می تواند تحت تأثیر عوامل سبک زندگی مانند سیگار کشیدن، نوشیدن الکل زیاد، خوردن نمک زیاد یا ورزش نکردن کافی ایجاد شود. استرس نیز یکی دیگر از عوامل خطر رایج فشار خون بالا است. در حالی که شرایط مزمن مانند دیابت و بیماری کلیوی نیز می تواند خطر ابتلا به آن را افزایش دهد. انتهای پیام/ ...
غذاهای کم کربوهیدرات برای کاهش چربی شکم را بشناسید
به گزارش آخرین نیوز به نقل از ایمنا ، پیروی از رژیم غذایی کم کربوهیدرات علاوه بر اینکه به بهبود فرایند کاهش وزن کمک می کند و متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه خطر بروز بیماری هایی مانند حمله قلبی، فشار خون بالا و دیابت را کاهش می دهد، این نوع رژیم غذایی به از بین بردن کالری اضافی و کنار گذاشتن عادت های غذایی ناسالم کمک می کند، زیرا مواد غذایی کم کربوهیدرات سرشار از پروتئین هستند و به سوزاندن سریع ...
علائم بیماری های کلیوی چیست؟ بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری های کلیوی
مفید برای سلامت کلیه ها خواهیم پرداخت. معرفی و عملکرد کلیه در بدن: کلیه ها به صورت لوبیایی شکل در پشت و دو طرف ستون فقرات واقع شده و در حدود 12 سانتیمتر طول و 160 گرم وزن دارند. این اندام ها روزانه تقریباً 1700 لیتر خون را تصفیه می کنند و هر 30 دقیقه خون کل بدن را تصفیه می کنند. به نقل از گفتنی علاوه بر تصفیه خون، کلیه ها وظایفی مانند تنظیم ترکیب خون (آب، نمک، تعادل ...
وزارت بهداشت: ابتلای 32 درصد جمعیت بالای 18 سال ایران به فشار خون بالا
خانوادگی فشارخون بالا، چاقی، من تحرکی، مصرف بی رویه نمک و دیابت در ابتلا به این فشار خون نقش حائزاهمیتی دارند؛ مصرف دخانیات نیز یکی از علل عمده ابتلا به پرفشاری خون به شمار می رود. مطالعات نشان داده که آلودگی هوا نیز می تواند منجر به افزایش شیوع فشار خون در جوامع شود. معاون دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت بیان کرد: حدود 62 درصد از افرادی که به فشار خون مبتلا هستند از بیماری ...
چرا حافظه ما کاهش پیدا می کند؟
ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهند. حتی اگر هنوز بیماری قلبی ندارید، دلایل احتمالی - سیگار کشیدن، دیابت، فشار خون بالا احتمال زوال عقل را بیشتر می کند. فشار خون بالا فشار خون خطر مشکلات حافظه از جمله زوال عقل را افزایش می دهد، به احتمال زیاد به عروق خونی ریز مغز شما آسیب می رساند. همچنین می تواند منجر به شرایط دیگری مانند سکته شود که باعث زوال عقل می شود. به نظر می رسد افرادی ...
لزوم کنترل فشار خون در راستای داشتن عمر طولانی و با کیفیت
به گزارش ایلنا از البرز، معصومه جودکی ضمن اشاره به روز جهانی فشارخون مصادف با 28 اردیبهشت ماه، اظهار کرد: پرفشاری خون که قاتل خاموش هم نامیده میشود، مهمترین و اولین عامل خطر بیماری های قلبی عروقی است که قابل پیشگیری و درمان است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2019 فشارخون بالا حدود یک میلیارد و سیصد میلیون نفر از افراد 30 تا 79 سال در جهان را تحت تاثیر قرار داده است. نزدیک به نیمی از ...
29 درصد جمعیت بالای 18 سال البرز به فشار خون مبتلا هستند
عروقی بوده که قابل پیشگیری و درمان است . معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز افزود: اندازه گیری منظم فشارخون (حداقل یک بار در سال) ، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم (حداقل نیم ساعت در روز و سه روز در هفته)، کاهش مصرف نمک، مدیریت استرس و خشم و در نهایت پایبندی به درمان در بیماران مبتلا به فشارخون بالا مهمترین راه های پیشگیری و درمان بیماری فشارخون بالا است. استان البرز سه میلیون و200 هزار نفر جمعیت دارد. ...
همه چیز درباره گوشت قرمز: ضرر و فایده گوشت قرمز، جایگزین گوشت قرمز و آخرین قیمت گوشت قرمز
نوبه خود خطر ابتلا به بیماری های مختلف مانند بیماری های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را افزایش می دهد. مقدار مصرف توصیه شده گوشت قرمز؛ روزی چقدر گوشت بخوریم؟ میزان مصرف گوشت قرمز که برای افراد سالم توصیه می شود، به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، سطح فعالیت و وضعیت سلامتی بستگی دارد. با این حال، به طور کلی، سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که افراد بالغ سالم ...
حدود 50 درصد مبتلایان به فشارخون بالا از بیماری خود اطلاعی ندارند
را داشته باشند. رئیس گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اندازه گیری فشار خون در مراکز سلامت، خاطرنشان کرد: با مراجعه به مراکز سلامت ما در روستاها و شهرها علاوه بر تشکیل پرونده سلامت، برای افراد فشارخون نیز اندازه گیری می شود که براساس میزان خطر به افراد توصیه می شود در چه زمانی مراجعه مجدد به مراکز ما داشته باشند. در اکثر موارد فشارخون ...
اگر واریس دارید این غذاها را بخورید + علائم واریس
کمک به درمان بیماری و بهبود علایم آن استفاده کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، مصرف غذاهای شور و سرشار از سدیم باعث حفظ آب اضافی در بدن می شود که به تشدید علایم واریس کمک می کند و به همین دلیل کاهش مصرف غذاهای شور و سدیم دار و در مقابل افزایش استفاده از غذاهای حاوی پتاسیم می تواند مفید باشد. از منابع خوراکی غنی از پتاسیم می توان به بادام، پسته، عدس، لوبیا سفید، سیب زمینی ...
درباره ویتامین F چه می دانید؟
مانع مصرف مناسب امگا 3 در بدن شده و خطر بیماری های قلبی را بالا می برد. همان طور که پیش تر به این موضوع اشاره شد، نسبت مناسب امگا 6 به امگا 3 تقریباً 4 به 1 است اما لازم نیست برای ایجاد تعادل در رژیم غذایی خود شروع به خوردن مقادیر بالای امگا 3 کنید. دانشمندان می گویند کاهش مصرف امگا 6 به ویژه روغن های گیاهی و همچنین خوردن دو وعده ماهی در هفته (از دسته ماهی های روغنی مانند سالمون و یا ...
فشار خون خود را کنترل کنید
و فقط یک پنجم این بیماران 21 درصد فشارخون با کنترل مطلوب دارند. وی افزود: فشارخون بالا عامل 40 درصد مرگ ها در بیماران دیابتی و 53 درصد مرگ های ناشی از بیماری های قلبی و سکته های مغزی هست و شواهد نشان داده اند که کاهش فشارخون حدود 35 تا 40 درصد خطر سکته های مغزی و 20 تا 25 درصد خطر سکته های قلبی را کاهش می دهد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه تصریح کرد: نکته مهم در ...
اگر دیابت دارید به این 7 ماده غذایی لب نزنید
به گزارش مردم فردا ،سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت، هر بار که بیش از حد کربوهیدرات مصرف کنند، به طرز خطرناکی افزایش پیدا می کند. به مرور زمان، سطح بالای قند خون می تواند به اعصاب بدن و رگ های خونی آسیب برساند. کاهش مصرف کربوهیدرات می تواند از افزایش سطح قند خون جلوگیری کند و تا حد زیادی خطر عوارض دیابت را کاهش دهد. بنابراین، اجتناب از بعضی مواد غذایی و نوشیدنی ها، از جمله موارد ذکرشده در این مطلب، اهمیت زیادی دارد: 1. نوشیدنی های شیرین قندی مطالعات نشان می دهند که ...
پرفشاری خون مهمترین عامل خطر بیماری های قلبی و عروقی
به گزارش ایلنا، مریم کوشکی در گفت و گو با خبرنگاران با بیان اینکه پرفشاری خون مهم ترین عامل خطر قابل پیشگیری بیماری های قلبی و عروقی است، اظهار داشت: طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال 2019 فشار خون بالا حدود یک میلیارد و سیصد میلیون نفر از افراد 30 تا 79 سال در جهان را تحت تاثیر قرار داده است، در حالی که قریب به 46 درصد بیماران از بیماری خود مطلع نیستند. معاون بهداشت دانشگاه علوم ...
چه افرادی نباید قهوه بخورند؟
فرض به توصیه پزشک خود عمل کنید. فشار خون بالا مصرف منظم قهوه اغلب با اثرات مثبت و منفی بر فشار خون همراه است.در حالی که مصرف کوتاه مدت ممکن است باعث افزایش جزئی و موقتی در فشار خون شود، مطالعاتی مانند مطالعه ای که در سال 2022 در فشار خون منتشر شد، نشان می دهد که مصرف طولانی مدت قهوه منجر به افزایش مداوم یا خطر ابتلا به فشار خون بالا نمی شود.با این وجود، پاسخ های فردی به قهوه ممکن ...
امکانات فوق العاده ویژه کلاه خلبانی جنگنده اف 35 لایتنینگ+ فیلم
تنگی یا بسته شدن رگ های قلب یا مغز و در نتیجه منجر به درد قفسه سینه، سکته قلبی یا مغزی می شود. تغییر سبک زندگی و رعایت رژیم غذایی مناسب و خوردن غذاهای کم چرب باعث می شود تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی به میزان قابل توجهی کاهش یابد. افراد مبتلا به بیماری های قلبی باید در زیاده روی در مصرف آبگوشت بپرهیزند و آبگوشت چربی گرفته شده مصرف کنند و در حین پخت، روغن های جامد و کره به غذا ...
چربی ها مفید برای بدن
کنند لبنیات ساده کامل یا پرچرب مصرف کنید، زیرا وقتی چربی طبیعی لبنیات گرفته می شود، برخی ویتامین ها مانند E و D از دست می رود. البته توصیه می شود به جای کره لبنی و خامه که کلسترول را بالا می برند از روغن های گیاهی مانند زیتون و سویا استفاده شود.
روز جهانی فشار خون بالا 1403 +تاریخچه، شعار و پوستر World Hypertension Day
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، فشار خون بالا بیش از یک میلیارد نفر و بیش از 30 درصد از جمعیت بزرگسال جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری اولین خطر تهدیدکننده برای بیماری های قلبی عروقی به ویژه بیماری عروق کرونری و سکته مغزی است. علاوه بر این، فشار خون بالا یک عامل خطرناک برای بیماری مزمن کلیوی، نارسایی قلبی، آریتمی و زوال عقل است. به همین دلیل اشتراک گذاری اطلاعات و افزایش آگاهی در ...
باوراشتباه درباره فشار خون؛علت این بیماری چیست
برای بیماری هایی مثل فشار خون بالا و سایر بیماری های قلبی و عروقی هستند. درواقع ازدواج خویشاوندی، عاملی مهم در بروز بیماری های مادرزادی قلبی است. رکورد ایرانی ها در مصرف نمک علاوه بر ژنتیک، سبک تغذیه در ابتلا یا عدم ابتلا به این عارضه نقش مهمی دارد. این در حالی است که میزان مصرف نمک در ایران 2 تا 3 برابر استاندارد جهانی است. دکتر قارونی در این رابطه می گوید: افرادی که فشار خون بالا ...
ترانه دلی میخانه با صدای حمید هیراد+ موزیک ویدئو
خون بالا ، همچنین شامل غلات کامل و محصولات لبنی، به عنوان راهی برای دریافت کلسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی علاوه بر پتاسیم است. رویکرد مدیترانه ای نیز به شدت به میوه ها، سبزیجات و غلات کامل و با تأکید بیشتر بر چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل متکی است. اتخاذ این رویکرد برای غذا خوردن می تواند بخش عمده ای از مدیریت فشار خون باشد، به خصوص با افزایش سن. مطالعه ای در مجله ...
نتیجه یک مطالعه 30 ساله: مصرف این مواد غذایی طول عمر را کاهش می دهد
جهانی بهداشت، فرآوری مواد غذایی در حین آماده سازی آن را به نوعی تغییر می دهد، مانند فریز کردن، کنسرو کردن یا حتی پختن و خشک کردن آن. با این حال، همه غذاهای فرآوری شده ناسالم نیستند. برخی از غذاها برای مصرف ایمن باید فرآوری شوند مانند شیر، ماست و نان. چرا تنقلات بسته بندی شده ناسالم هستند؟ 1. قند، نمک و چربی بیش از حد دارند در برخی از غذاها شکر، نمک و حتی چربی در طول ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
...، کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی را که باعث فشار خون بالا می شود، افزایش می دهد، سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. غذاهای مفید برای قلب بخورید؛ مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، سیب، پرتقال، موز، غلات کامل، آجیل، لوبیا، لبنیات بدون چربی یا کم چرب، تخم مرغ، ماهی چرب، گوشت بدون چربی، مرغ یا بوقلمون بدون پوست و تخم مرغ برای سلامتی قلب مفید هستند. از مصرف فست فود بپرهیزید ...
بعد از مصرف اسطوخودوس این اتفاقات در بدن می افتد
بردن قارچ بی نظیر است. این گیاه دارای ترکیباتی مانند لینالول و کامفور است که خواص ضد قارچی دارند. بر اساس تحقیقات به دست آمده مصرف موضعی روغن آن می تواند به طور موثری عفونت های قارچی پای و ناخن ورزشکاران را از بین ببرد. اسطوخودوس با دارا بودن ماده لینالول می تواند به راحتی قارچ های بدن را از بین ببرد. 6- بهبود عملکرد گوارش و کاهش یبوست گیاه اسطوخودوس خواص بسیاری برای ...
برای فشارخون بالا چه بخوریم ؟ (فیلم)
علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در برنامه صبحانه ایرانی با اشاره به اینکه فشار خون یک عارضه قلبی به حساب نمی آید گفت: میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین ها، املاح و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد مغذی به تنظیم فشار خون کمک کرده و به بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک می کنند.
خطر بی خبری از فشار خون بالا
فشار خون بالا ارثی و ژنتیک است و این باور عمومی که به عنوان عامل نخست مصرف نمک زیاد فرد را به این عارضه مبتلا می کند، اشتباه است. علاوه بر ژنتیک، سبک تغذیه در ابتلا یا عدم ابتلا به این عارضه نقش مهمی دارد. این در حالی است که میزان مصرف نمک در ایران 2 تا 3 برابر استاندارد جهانی است. افرادی که فشار خون بالا را در ژن خود ندارند، نیاز نیست نگران این عارضه باشند؛ اما حتی همین افراد هم باید ...
