هشت توصیه مجله تایم برای آن هایی که از نوشیدن آب گریزان اند
سایر منابع:
سایر خبرها
لیموترش یخ زده انبار طبیعی ویتامین هاست
، معمولاً پوست آن را بیرون می ریزیم و فقط آب آن را مصرف می کنیم. ویتامین هایی که لیموی منجمد به شما می دهد: - پکتین - ویتامین سی - فلاونوئیدها 2. محافظت و تقویت سیستم ایمنی لیمو منجمد می تواند با بسیاری از بیماری های روزانه که دائماً در معرض آن ها قرار داریم، مبارزه کند مانند سرماخوردگی ، عفونت ها و آنفولانزا.افراد زیادی هستند که از پوست لیمو عرقیات خوشمزه درست ...
آنتی اکسیدان ها از سلامت ما محافظت می کنند؟
.... ویتامین E ویتامین E اغلب در روغن های مایع گیاهی فرابکر وجود دارد؛ به عنوان مثال روغن زیتونی که بوگیری نشده است ویتامین E بیشتری دارد؛ هر چقدر روغن های مایع بکرتر و طبیعی باشد، مقدار ویتامین E آن به طور قابل توجهی بیشتر است. غلات، مغز دانه ها و جوانه غلات نیز از منابع خیلی خوب ویتامین E است. ویتامین C ویتامین C در میوه ها و سبزی های تازه وجود دارد و ...
انواع پیراهن زنانه
می کنید. 4. فرم بدن: فرم بدن شما نقش مهمی در انتخاب پیراهن مناسب دارد. اگر اندام شما لاغر است، می توانید از هر مدل پیراهنی استفاده کنید. اما اگر اندام شما چاق است، بهتر است به سراغ مدل هایی بروید که اندام شما را متناسب تر نشان می دهند. 5. به جنس پیراهن توجه کنید: جنس پیراهن باید با توجه به فصل و موقعیت انتخاب شود. برای مثال، برای فصل تابستان، پیراهن های نخی و حریر خنک و مناسب هستند. در حالی که ...
5 دلیل که چرا آب گوجه فرنگی برای سلامتی شما مفید است
یخ زنجبیل برگ نعنا طرز تهیه: تکه های گوجه فرنگی را جدا کرده، در مخلوط کن بریزید و آب، تکه های یخ، نمک، فلفل سیاه، زنجبیل و مقداری برگ نعنا را به آن اضافه کنید. سوالات متداول 1. آیا می توانم هر روز آب گوجه فرنگی بنوشم؟ بله، آب گوجه فرنگی را می توان هر روز میل کرد. یک فنجان آب گوجه فرنگی بیشتر نیاز روزانه شما به ویتامین را پوشش می دهد. ...
برای درمان HPV ویتامین C بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از اچ پی وی هاپ ، ویتامین C یک ویتامین شناخته شده برای تقویت قدرت و اثربخشی سیستم ایمنی است. اگرچه ویتامین C مستقیماً HPV را از بین نمی برد، اما می تواند به سیستم ایمنی بدن شما کمک کند با این ویروس راحت تر مقابله کند. HPV یک ویروس شدید و خطرناک است زیرا به طور بالقوه می تواند به انواع سرطان ها مانند سرطان آلت تناسلی، سرطان مقعد یا سرطان دهانه رحم تبدیل شود ...
خودسرانه حجامت نکنید
...، فردی است که آن را انجام می دهد و الزاما باید پزشک متخصص باشد. اگر افراد برای انجام حجامت سراغ کسانی بروند که در این زمینه تخصص کافی ندارند، دچار مشکلات فراوانی خواهند شد. به عنوان مثال نکته مهم در حجامت مبتلا نبودن فرد به کم خونی است که پزشک باید به آن توجه داشته باشد اما افراد غیرمتخصص این مورد مهم را درنظر نمی گیرند. اینکه حجامت به طور دقیق در کدام قسمت بدن اعمال شود هم مهم است چون حجامت هر ...
خوراکی های ضد یبوست را بشناسید
های طبیعی برای یبوست است. آلوی خشک سرشار از فیبر، سوربیتول و ملین های طبیعی است که به نرم شدن مدفوع و تقویت حرکات روده کمک می کند. خوردن آلو یا آب آلو می تواند ظرف چند ساعت یبوست را تسکین دهد. البته مشروط بر اینکه پس از آن نیز چند لیوان آب خورده شود. متخصصان مصرف روزانه 6 تا 12 آلو یا نصف فنجان آب آلو را برای کمک به کاهش موثر یبوست توصیه می کنند. دانه کتان : این ماده غذایی در واقع ...
هشداری که با هوس خوردن این خوراکی ها صادر می شود
متخصصان علم تعذیه با توجه به خوراکی هایی که شما هوس خوردن آن ها را می کنید، می توانند به شما بگویند بدن شما به چه چیزهایی نیاز دارد. ولع داشتن برای خوردن، بعضی اوقات شدید و حتی غیرقابل کنترل به نظر می رسد، اما همین اشتیاق برای خوردن برخی خوردنی ها یک هشدار و آلارم است که شما را متوجه کمبود مواد و املاح لازمی که بدن تان با آن مواجه است می کند. میل شدید به خوردن شکلات: ولع زیاد برای مصرف ...
معرفی 6 منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
ماست یونانی یکی از بهترین مواد غذایی پر پروتئین برای کاهش وزن، به ویژه به عنوان صبحانه یا میان وعده، است. برای انتخاب سالم ترین نوع ماست یونانی، نوع کم چرب آن را مصرف کنید. این مقدار چربی کم همراه با پروتئین، شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. می توانید ماست یونانی را با میوه هایی مانند انواع توت، سیب و ... ترکیب کنید تا فیبر هم دریافت کنید. 4) تن ماهی - 24.7 گرم ...
چرا یابد روزانه 7 عدد بادام بخوریم؟
.... خوردن پروتئین همچنین باعث کاهش اشتها می شود که این موضوع، خواص زیادی برای سلامتی دارد. دقت داشته باشید که بادام یک منبع پروتئین شناخته می شود. ویتامین و مواد معدنی: به جز موارد گفته شده، داخل بادام انواع ویتامین و مواد معدنی نیز یافت می شود. به همین دلیل است که متخصصان تغذیه، همواره توصیه می کنند تا در طول روز، 7 بادام را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. بادام را در چه غذاها و دسرهایی استفاده می ...
جذاب ترین نوشیدنی های خنک برای بهار!
تهیه انواع اسموتی استفاده می شود. اسموتی با طالبی را می توان با میوه های دیگری مانند توت فرنگی، هندوانه و انبه نیز ترکیب کرد. طالبی طعم شیرینی دارد، اما اگر میوه شما به اندازه کافی شیرین نبود، کمی عسل نیز به اسموتی خود اضافه کنید. 7. اسموتی هلو و آناناس آناناس یکی از میوه های استوایی است که در ترکیب با هلو یک اسموتی خوشمزه را ایجاد می کند. این طعم جذاب استوایی را می توان ...
اگر این غذا ها را هوس می کنید مراقب خودتان باشید
متخصصان با توجه به غذا هایی که هوس می کنید به شما می گویند که بدن شما به چه چیز هایی نیاز دارد. به گزارش روزیاتو، ولع خوردن خیلی از اوقات شدید و حتی غیرقابل کنترل است، اما طبق گفته متخصصان تغذیه اشتیاق به خوردن بعضی از مواد می تواند ناشی از کمبود مواد مغذی در بدن باشد و آن را تهدید کند. برای مثال گفته می شود هوس شدید به شکلات می تواند نشانه کمبود منیزیم باشد. منیزیم یک ماده ...
این ویتامین شما را از پوکی استخوان نجات می دهد
استخوان است، لازم است به سایر منابع غذایی حاوی این ویتامین اشاره کرد. ویتامین D مانند آب پرتقال منبع خوبی از ویتامین D هستند. آب پرتقال غنی شده با ویتامین D می تواند نیاز روزانه بدن به این ماده را تامین کند، اما بهترین منبع ویتامین D بیرون خانه شما است. کدخبر: 998963 1403/02/30 11:52:53 لینک کپی شد ...
بادام زمینی را با پوست بخریم یا بدون پوست؟
رپرتاژ آگهی : بادام زمینی یکی از خوراکی های خوشمزه و پرطرفدار است که خواص بی شماری برای سلامتی بدن دارد. این آجیل به علت پوسته خود یک دانه خوراکی مربوط به حبوبات و لوبیا است که در غلافی قرار دارد و در زیر زمین رشد می کند. بادام زمینی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، چربی های سالم و سایر ترکیبات است که قادر است به شما در پیشگیری و جلوگیری از خطر مبتلاشدن به بیماری های مزمن کمک کند. بسیاری ...
هوس بستنی، شکلات و چیپس، ناشی از کمبود چه چیزهایی در بدن است؟
شکلات مواد غذایی ای هستند که معمولا هوس انگیز هستند، زیرا هورمون های حس خوب مانند دوپامین و سروتونین را تحریک می کنند. به همین دلیل است که ما اغلب زمانی که احساس استرس یا ناراحتی می کنیم به سراغ شکلات می رویم. هم چنین، گزارش شده که کمبود ماده معدنی منیزیم می تواند منجر به اشتیاق برای خوردن مواد غذایی شیرین شود. منیزیم برای صدها فرآیند در بدن حیاتی است، اما مواد غذایی سالم تر غنی از منیزیم ...
معجزه حذف قند از رژیم غذایی
، این بیماری ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: بیماری قلبی و عروقی چاقی و اضافه وزن دیابت افزایش التهاب در بدن کلسترول بالا فشار خون شما باید برای کاهش قند در رژیم غذایی از متخصصان و پزشکان تغذیه مشاوره بگیرید تا دچار بیماری های فوق نشوید. دکتر خورشیدی با بیش از 10 سال سابقه کار و فعالیت در زمینه رژیم درمانی یکی از بهترین انتخاب ها می باشد. شما می ...
مکمل های بدن سازی برای افزایش حجم بدن + طریقه مصرف
.... اما به این گونه نیست که توانایی پاسخگویی به نیازهای دوران حجم را داشته باشد. چنین موضوعی باعث شده تا بدنسازان روزانه 3 تا 6 گرم از این مکمل را برای افزایش توده بدون چربی بدن استفاده کنند. طریقه مصرف مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم حال که با تمامی مکمل های مخصوص افزایش حجم در بدنسازی آشنا شدید، بهتر است قبل از خرید مکمل طریقه مصرف آن ها را نیز بررسی کنید. طریقه مصرفی که ...
این علائم در باره پایتان چه می گوید؟
التهابی مانند قند، غذاهای فرآوری شده به ویژه غذاهایی که حاوی شکر، آرد سفید و غلات هستند، سوسیس، کالباس، گوشت قرمز پرچرب و.. برای درمان التهاب کف پا، تغذیه خود را بر مبنای غذاهای ضد التهابی قرار دهید. درمان خانگی در خانه می توانید این نکات مهم را رعایت کنید تا التهاپ پاها بهبود یابد: استراحت مطلق حداقل به مدت یک هفته تمام فعالیت های سنگین روزانه خود ...
نقش حیاتی این ویتامین در ترمیم و التیام زخم ها
. در این خبر به بررسی نقش ویتامین F در ترمیم زخم ها و عواقب کمبود آن می پردازیم و منابع غذایی غنی از این ویتامین را به شما معرفی می کنیم. اول از همه، اینکه ویتامین F بر خلاف اسمش واقعاً یک ویتامین نیست، بلکه شامل دو نوع چربی به نام های آلفا لینولنیک اسید (ALA) و لینولئیک اسید (LA) است. این را هم بدانید که بدون این اسیدهای چرب نمی توان زندگی سالمی داشت. ویتامین F ...
10 عادت رفتاری که نمی دانستید ولی پیرتان می کند
و تغییر مداوم آن ها باعث می شود فشار فراوانی به بدنتان وارد شود و این موضوع در طولانی مدت باعث فرسودگی جسمتان می شود. چشم پوشی کردن از وعده های اصلی غذایی زندگی حرفه ایِ پر مشغله، اضافه کاری تا دیروقت و چند دقیقه بیشتر خوابیدن در صبح ها باعث شده بسیاری از ما قید وعده صبحانه را بزنیم. دقت داشته باشید که صبحانه قرار است انرژی مورد نیاز برای آغاز فعالیت را در اختیار بدن شما ...
بگو متولد چه ماهی هستی تا بگم چه جوری باید خودتو درمان کنی
انرژی می توان آنها را حل کرد. فروردین ماه قسمت بدن : قوچ بر سر، مو و صورت حکومت می کند. انرژی: انرژی برج حمل با رهبری، جاه طلبی و تصمیم گیری مرتبط است. همچنین احساساتی مانند خشم، اعتماد به نفس و شجاعت را کنترل می کند. عدم تعادل: عدم تعادل در انرژی برج حمل می تواند خود را به صورت سردرد، اعتماد به نفس پایین و آبریزش بینی نشان دهد. مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما و بثورات و ...
وعده آزاد در رژیم غذایی
زیادی در انتخاب غذا آزادی عمل خواهید داشت و مصرف هر نوع غذا برایتان در این وعده آزاد خواهد بود. البته، غذایی هایی مانند کله پاچه، پیتزا و انواع فست فود ها کالری زیادی دارند که در بعضی موارد ممکن است زحمات شما را از بین ببرد. به طورکلی، باید محدودیت های مصرف کالری را در نظر بگیرید تا نتیجه مطلوب را از رژیم غذایی خود دریافت کنید. سخن پایانی در برنامه رژیم لاغری ، داشتن وعده ...
علائم بیماری های کلیوی چیست؟ بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از بیماری های کلیوی
مفید برای سلامت کلیه ها خواهیم پرداخت. معرفی و عملکرد کلیه در بدن: کلیه ها به صورت لوبیایی شکل در پشت و دو طرف ستون فقرات واقع شده و در حدود 12 سانتیمتر طول و 160 گرم وزن دارند. این اندام ها روزانه تقریباً 1700 لیتر خون را تصفیه می کنند و هر 30 دقیقه خون کل بدن را تصفیه می کنند. به نقل از گفتنی علاوه بر تصفیه خون، کلیه ها وظایفی مانند تنظیم ترکیب خون (آب، نمک، تعادل ...
این دمنوش لاغری شما تضمین می کند
همشهری آنلاین نوشت: دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب می شود ...
معرفی انواع میوه های آلرژی زا در تابستان + درمان آلرژی
به گزارش تجارت امروز ؛ میوه های آلرژی زا در تابستان تبدیل به یک دردسر شده اند. این میوه ها شما را مجبور به خوردن دارو یا تزریق آمپول می کنند که این امر بسیار ناخوشایند است. ما در ایم مقاله به شما کمک می کنیم تا در کنار خوردن این میوه ها به درمان سنتی آن نیز پناه ببرید. فهرست مطلب آنها از شیرین ترین طعم های فصل هستند، اما میوه هایی از جمله هلو، هندوانه، پرتقال و توت می توانند ...
چای ماچا چه خواصی دارد؟
چای ماچا را می توانیم یکی از این دمنوش های پرخاصیت و شناخته شده معرفی کنیم که به دلیل داشتن رنگ سبز روشن و خواص بی نظیر محبوبیت فراوانی در سراسر دنیا دارد. به گزارش مثبت سبز، جالب است بدانید ماچا یک بخش از خانواده چای سبز است، اما خواصی بیشتر داشته و خوردن مرتب آن می تواند انواع مواد مغذی را به بدن شما برساند. در این قسمت برای شما توضیح می دهیم چای ماچا چیست و مصرف آن چه ...