لذت های غرق کننده
سایر منابع:
سایر خبرها
تنها زندگی میکنید؟ چند توصیه غذایی مهم که باید بدانید
به تدریج نسبت به تغذیه خود بی اهمیت شده و تمایل به غذاهای آماده و تنقلات افزایش پیدا می کند. از آنجا که تغذیه صحیح یکی از اصول جدی حفظ سلامت است، افرادی که تنها زندگی می کنند می توانند با رعایت چند توصیه ساده، انگیزه خود را در این زمینه حفظ کنند. 1. اهمیت دادن به نظم وعده های غذایی غذا خوردن در ساعات منظم یک قانون سختگیرانه نیست بلکه اصل مهم برای حفظ سلامت بدن ...
روش های فوری از بین بردن بوی سیر دهان
جایی که اثری از باکتری و ذرات غذا روی مسواک باقی نماند. شما می توانید هر روز یا بعد از خوردن غذا های حاوی سیر و پیاز از پاک کننده ی زبان استفاده کنید. از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید خوردن محصولات تازه همراه با غذا یا بعد از آن به از بین بردن بوی سیر و پیاز کمک می کند. برای مثال اگر یک وعده غذای حاوی سیر مصرف کردید، برای دسر سیب بخورید یا برگ های تازه ی نعناع را بجوید ...
هشدار؛ این غذاها عمرتان را کوتاه می کند
گروه علمی:مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که مقادیر زیادی از غذاهای فوق فرآوری شده می خورند نسبت به افرادی که عمدتاً از غذاهای تولید شده صنعتی اجتناب می کنند، بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند. به گزارش مهر، افرادی که بیشترین غذاهای فوق فرآوری شده را مصرف می کنند- به طور متوسط هفت وعده در روز- در مجموع 4 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ و 9 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از عللی غیر از سرطان یا ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب چه مواقعی است؟
به گزارش مردم فردا ،آب، مایع حیات است و یک ماده حیاتی و ضروری برای زنده ماندن موجودات به ویژه انسان به حساب می آید. اگر آب به اندازه و در زمان های مشخص که بدن به آن نیاز دارد، استفاده شود، دچار کم آبی نمی شویم. هنگامی که انسان ها که به ظاهر احساس گرسنگی می کنند، متوجه تشنگی خود نمی شوند، به عبارت دیگر، مغز این محرک ها را یکسان تشخیص می دهد. بنابراین لازم است قبل از مصرف غذا، مقداری آب ...
مصرف زیاد نمک باعث سرطان معده می شود
...، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان معده بودند. در طول زمان پیگیری، 640 مورد سرطان معده در میان شرکت کنندگان ثبت شد. این موارد سرطان به طور کلی درشرکت کنندگانی دیده شد که گزارش کرده بودند همیشه به غذا نمک اضافه می کردند و به احتمال زیاد در گذشته یا زمان حال سیگار می کشیدند، سطح بالایی از الکل مصرف می کردند و سطح تحصیلات پایین تری داشتند. محققان دریافتند شرکت ...
این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید
ویتامین E می تواند مزایای ویتامین K را بی اثر کند. بین مصرف ویتامین های مختلف چقدر باید وقفه انداخت؟ فاصله زمانی بین ویتامین ها به نوع ویتامینی که مصرف می کنید بستگی دارد. اما یک قانون ثابت وجود دارد؛ اینکه در مصرف قرص های ویتامین، ثبات و استمرار را حفظ کنید و در ساعات و روزهای مشخص آنها را بخورید تا بهترین اثربخشی را داشته باشند. ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های A، D، E و K) را بهتر است همراه غذا مصرف کنید. خوردن چربی به عنوان بخشی از وعده غذایی به انتقال و جذب این ویتامین ها در بدن کمک می کند. در خصوص مولتی ویتامین ها نیز به همین منوال عمل کنید. ...
این 4 نکته عمرتان را 6 سال افزایش می دهد
، که نمره ای است که حجم زیادی ازانواع مختلف ژن های متعددی را که بر طول عمر انسان تاثیر می گذارند ترکیب می کند. شرکت کنندگان در این مطالعه همچنین بر اساس نحوه رعایت اصول سبک زندگی سالم نمره ای دریافت کردند و سپس محققان به طور متوسط وضعیت سلامت آن ها را به مدت 13 سال مورد پیگیری قرار دادند تا مشخص شود این افراد عمر کوتاه، متوسط یا طولانی دارند. این داده ها نشان می دهد که همه افراد، صرف ...
زخم معده وانواع درمان ها/فیلم
شفا آنلاین: سلامت زخم های گوارشی زخم هایی باز هستند که در سطح داخل معده یا بخش ابتدایی روده باریک (که به آن دوازدهه هم می گویند) ایجاد می شوند؛ زخم معده بیماری دردناکی است که لذت غذا خوردن را از شما می گیرد و وقت و بی وقت با دردهای شدید و خفیف آزارتان می دهد. به گزارش شفا آنلاین پزشکان تا مدت ها تصور می کردند عواملی مثل مصرف غذاهای تند، استرس، سیگار کشیدن و عادت های تغذیه ای غلط و مصرف ...
این ویتامین ها را با هم مصرف نکنید
های ویتامین، ثبات و استمرار را حفظ کنید و در ساعات و روزهای مشخص آنها را بخورید تا بهترین اثربخشی را داشته باشند.ویتامین های محلول در چربی (ویتامین های A، D، E و K) را بهتر است همراه غذا مصرف کنید. خوردن چربی به عنوان بخشی از وعده غذایی به انتقال و جذب این ویتامین ها در بدن کمک می کند. در خصوص مولتی ویتامین ها نیز به همین منوال عمل کنید. ...
رزرو هتل اصفهان با غذا
این رستوران شما می توانید انواع غذا های اصیل ایرانی را سفارش دهید. در رستوران زرین بصورت روزانه از متریال روز استفاده می شود، تا شما تجربه ای دلچسب از صرف غذا داشته باشید. رستوران سنتی سرو یک رستوران با حال و هوای ایران قدیم است. این رستوران حالت یک چایخانه سنتی را دارد. رستوران سنتی سرو بصورت تخصصی برروی بریانی اصفهان کار می کند. رستوران سنتی سرو در وعده های ناهار و شام و عصرانه فعالیت می کند. در ...
رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند استرس را از بین ببرد
بار در هفته مصرف شوند و لبنیات و پروتئین های بدون چربی باید روزانه در وعده های کوچک تر مصرف شوند. این رژیم غذایی مصرف حداقل گوشت قرمز و غذاهای فرآوری شده و حذف نوشیدنی های شیرین را تشویق می کند. برای این مطالعه، محققان نزدیک به 300 استرالیایی 60 ساله و بالاتر را در مورد رژیم غذایی و علائم افسردگی، اضطراب و استرس مورد بررسی قرار دادند. افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی ...
افزایش 6 سال به طول عمر با سبک زندگی سالم
.... دستورالعمل های فعلی فعالیت بدنی در آمریکا حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط و دو روز تمرین قدرتی در هفته را برای بزرگسالان توصیه می کند. چطور سبک زندگی سالم داشته باشیم؟ بسیاری از مطالعات نشان می دهند رژیم غذایی مدیترانه ای برای داشتن زندگی سالم تر و طولانی تر، گزینه مناسبی است، رژیم مدیترانه ای سبکی از غذا خوردن است که بر پخت و پز مبتنی بر گیاه تمرکز دارد و اغلب غذاهای آن ...
6منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این، پروتئین می تواند به شما در ساخت توده عضلانی کمک کند. همانطور که مصرف پروتئین کافی برای کاهش وزن سالم مهم است، کیفیت پروتئین نیز اهمیت زیادی دارد و بهتر است پروتئین مورد نیاز بدن را از منابع طبیعی دریافت کنید. ...
برای تغذیه سالم باید رژیم خاصی را دنبال کنید؟
شما باید خوردن غذاهای سیرکننده و مغذی باشد، نه اینکه تا حد امکان کالری کمتری مصرف کنید. وعده های غذایی و میان وعده های غنی از پروتئین و فیبر را انتخاب کنید که مطمئنا شما را سیر می کند. غذاهای کامل بخورید. یک الگوی غذایی سالم باید در درجه اول از غذاهای کامل مانند سبزیجات، میوه ها، لوبیا، آجیل، دانه ها، غلات کامل و منابع پروتئینی مانند تخم مرغ و ماهی تشکیل شده باشد. به روش ...
چرا نباید چای و قهوه را نزدیک به وعده های غذایی خود بنوشید
...> چای و قهوه: مقدار مصرف دوز توصیه شده برای چای و قهوه، طبق دستورالعمل ICMR، 300 میلی گرم کافئین در روز است. یک فنجان 150 میلی لیتری قهوه دم کرده 80 تا 120 میلی گرم کافئین دارد، در حالی که قهوه فوری 50 تا 60 میلی گرم کافئین دارد. وقتی نوبت به چای می رسد، 30 تا 65 میلی گرم کافئین در هر وعده وجود دارد. مهم است که این ارقام را در هنگام تصمیم گیری برای نوشیدنی مورد علاقه خود در نظر داشته باشید. ...
فرمانروایی آفت در دهان!
نخست نیوز ، آزاده جلالوند: یکی از دردسرهایی که بیشتر افراد تجربه آن را دارند، آفت است. ضایعه ای دردناک و سوزان که در غذا خوردن، نوشیدن و حتی گاهی در صحبت کردن اختلال ایجاد می کند. “ دکتر پوریا جانفروز زاده”، دندانپزشک ، شما را با آفت بیشتر آشنا می کند. آفت زیر ذره بین! آفت در واقع زخم روی غشای مخاطی است که به شکل گرد یا بیضی خود را بروز می دهد. قسمت های مختلفی مثل لپ ها ...
یخچال ماشینی چطور کار میکنه؟
...، سفر هایتان را لذت بخش تر و راحت تر کنید. یخچال مسافرتی خودرو یا کول باکس ماشین، ابزاری است که به شما این امکان را می دهد که غذا و نوشیدنی خود را در دمای مناسب نگهداری کنید و از تازگی و خوشمزگی آن ها لذت ببرید. این وسیله قابل حمل، با استفاده از منابع مختلف انرژی مانند برق خودرو یا باتری های قابل شارژ کار می کند. با داشتن یک یخچال مسافرتی، شما می توانید در زمان ها و مکان های مختلف ...
پل طبیعت تهران، پلی رنگارنگ در قلب تهران
امتحان کنید. مسیر زیبای پل به گونه ای طراحی شده که پرپیچ وخم باشد و انتهای آن قابل دیدن نباشد. همین موضوع پیاده روی روی این پل را برای شما لذت بخش می کند. در اواسط مسیر هرجا خسته شدید یا دوست داشتید از مناظر اطراف بیشتر لذت ببرید امکان نشستن دارید. از نیمکت ها استفاده کنید، دقایقی نشسته و از مناظر اطراف لذت ببرید. یک وعده لذت بخش در کافه، رستوران و فوت کورت های پل لذت خوردن یک ...
چرا تنوع غذایی برای روح ما مفید است؟
پخت های جدید باشید که از مواد غذایی که قبلاً امتحان نکرده اید استفاده می کنند. با دوستان و خانواده غذا بخورید: غذا خوردن با دیگران فرصتی عالی برای امتحان غذاهای جدید و به اشتراک گذاشتن تجربیات است. به یاد داشته باشید از امتحان غذاهای جدید و رنگارنگ نترسید و از یک زندگی شاد و سالم لذت ببرید! نکات تکمیلی: در این مطالعه، حدود 128 هزار سالمند در انگلیس مورد بررسی قرار گرفتند. شرکت ...
درمان اختلال خوردن در کودکان
اجباری و زوری، از اغلب غذاها حالشان به هم بخورد و آن را نامطبوع بپندارند، چون یادتان نرود که: محرومیت باعث لذت می شود، یعنی کودکانی که با میل خود و مطابق با میزان گرسنگی خود غذا می خورند، از آن غذایی که می خورند، لذت بیشتری می برند و این باعث می شود در وعده های غذایی، مقدار بیشتری بخورند. در حالی که وقتی کودک اصلا گرسنه نیست و به زور به او غذا داده می شود، آن غذا در نظر او یک ...
این افراد به هیچ وجه نباید آبگوشت بخورند!
هضم غذا کمک می کنند. دیگر افرادی که باید آبگوشت را با احتیاط مصرف کنند مناسب ترین زمان برای مصرف آبگوشت این غذا مقوی و سنگین است، بنابراین باید در وعده ناهار میل شود؛ افرادی که دچار ضعف معده هستند باید پس از صرف آبگوشت یک استکان از ترکیب عرقیجات زیره و زنیان میل کنند؛ این عرقیجات علاوه بر اینکه نفخ و باد شکم را از بین می برند به هضم غذا هم کمک می کنند. ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می نویسم. ...
مزایای غذاهای دریایی برای سلامتی انسان
منابع خوبی از کلسیم استخوان ساز هستند. بیشتربخوانید: خواص ماهی برای سلامت بدن؛ از کاهش افسردگی تا بهبود خواب نکات ویژه بهداشتی متیل جیوه برای زنان باردار و شیرده مضر است و مصرف بیش از حد آن با خوردن برخی از ماهی هایی که ممکن است دارای مقادیر بالایی از این ماده باشند، مانند کوسه، اره ماهی و ماکرل می تواند مشکلاتی را در سیستم عصبی نوزاد متولد نشده ایجاد کند ...
4 راهکار راحت برای جلوگیری از نفخ شکم و گاز معده
چرا نفخ می کنیم؟ به گزارش بهداشت نیوز، برخی افراد بیشتر از دیگران از نفخ و گاز معده رنج می برند و ممکن است به دلایل مختلفی از جمله سندرم روده تحریک پذیر (IBS) عدم تحمل غذایی، تند غذا خوردن و فیبر زیاد متحمل این درد شوند. به گفته دکتر رضایی، محقق دستگاه گوارش یکی از علل نفخ، رشد بیش از حد باکتری روده کوچک (SIBO) است که در این حالت مقدار زیادی باکتری در روده کوچک به وجود می آید ...
موز را با چی بخوریم با چی نخوریم؟
خوشمزه است که اغلب در اسموتی ها و شیک ها استفاده می شود. با این حال، علیرغم محبوبیت این جفت، بسیاری بر این باورند که مصرف همزمان شیر و موز مضراتی به همراه دارد. ترکیب موز با شیر، باعث افزایش دوز مواد مغذی به میزانی بیش از حد مطلوب می شود و می تواند هضم آن را دشوار کند. این موضوع ممکن است باعث ایجاد نفخ یا ناراحتی شود.از سمت دیگر، پروتئین و کربوهیدرات بالای این ترکیب، می تواند به ترمیم ...
خوراکی های مورد علاقه تان در مورد بدن تان چه می گوید؟
مانند کلم ترش را برای طعم بخشی مورد استفاده قرار دهید. گوشت آیا هوس خوردن یک استیک بزرگ و آبدار را کرده اید؟ پروتئین و فیبر به جلوگیری از احساس گرسنگی کمک می کند. اگر از مقادیر کافی آن در رژیم غذایی مان استفاده کنیم ممکن است منجر به گرسنگی و ولع خوردن برای پروتئین باکیفیت مانند گوشت شود. با این وجود، مطمئن شوید که در هر وعده غذایی از منابع با کیفیت پروتئین مانند گوشت بدون ...
رفلاکس را با دردهای قلبی اشتباه گرفته نشود!
آسم جدید یا تشدید آن هم می تواند از دیگر نشانه های این بیماری به حساب بیاید. عواملی که می توانند شرایط را برای ایجاد رفلاکس افزایش دهند عبارتند از چاقی، فتق هیاتال (نوعی از فتح های مری)، بارداری، و تاخیر در تخلیه معده به هر دلیلی که باشد. عوامل تشدید کننده بیماری خوردن وعده های غذایی حجیم یا غذا خوردن در اواخر شب، سیگار و دخانیات، مصرف نوشیدنی هایی مانند الکل یا قهوه ،مصرف ...