خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا برنج قهوه ای سالم است؟
قهوه ای چیست؟ بخوانید تا متوجه شوید. فیبر بیشتری خواهید خورد در مقایسه با برنج سفید، برنج قهوه ای فیبر بیشتری دارد، ماده مغذی که اکثر مردم به اندازه کافی آن را دریافت نمی کنند. یک فنجان برنج قهوه ای حاوی حدود 3 گرم فیبر در مقایسه با حدود 0.5 تا 1 گرم در هر فنجان برنج سفید است. این مقدار می تواند به افزایش مصرف فیبر همراه با مصرف میوه ها، سبزیجات و سایر غلات کامل کمک کند. ...
بهترین و کم هزینه ترین پروتئین برای ورزشکاران!
، چشم ها و کبد کمک می کند. فایده مصرف تخم مرغ برای ورزشکاران ورزشکاران در هر رشته ورزشی به خاطر انجام فعالیت های بدنی نیاز به مصرف پروتئین بیشتری (جهت ساختن عضله و ترمیم بافت های آسیب دیده) دارند. تخم مرغ به عنوان یک منبع پروتئینی کامل می تواند بهترین گزینه برای عضله سازی در ورزشکاران باشد. همچنین این ماده غذایی به خاطر داشتن مقدار زیادی ویتامین B2 در آزادسازی انرژی از مواد ...
آتش زدن مزارع پس از برداشت محصول باور غلط و ضرورت راهکارهای حقوقی و تشویقی مسئولان
هایی که به دنبال دارد، انجام می شود. این روش مرسوم و البته اشتباه که از قدیم تا به امروز بوده به صورت علمی هم اثبات شده که عوارض جبران ناپذیر آتش زدن کاه و کلش برای کشاورزان به دلیل آسیب زدن به ساختار خاک و نامرغوبی محصولات بعدی را همراه دارد. آلودگی هوای ناشی از دود غلیظ سوزندان کاه و کلش ها چهره برخی شهرهای جنوبی استان خوزستان را در فصل های برداشت برنج که اغلب شالیزارها در ...
3 ماده غذایی شگفت انگیز برای سلامت قلب
نخود پلو با رب که ما در ایران درست می کنیم) یا آن را به سبک هوموس درست کنید، یا با مقداری سیر و آب کم نمک در سوپ مخلوط کنید. بادام زمینی: این متخصص تغذیه گفت، اگر می خواهید جایگزینی سالم تر برای یک کلوچه یا تکه کیک در هنگام میان وعده مصرف کنید، به سراغ یک مشت بادام زمینی بروید. او گفت: ما چیزهای زیادی در مورد آجیل و دانه ها می شنویم، و اغلب آن ها بسیار گران هستند. اما بادام زمینی برای اکثر ...
راز لاغری در 6 ماده غذایی شگفت انگیز
به گزارش نبض بازار ،دستیابی به تناسب اندام آرزوی بسیاری از افراد است اما اغلب یافتن راهی درست و سالم برای کاهش وزن دشوار به نظر می رسد. رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا نه تنها طاقت فرسا هستند بلکه در بلندمدت نیز پایدار نیستند. خبر خوب این است که راه های ساده و موثری برای لاغری بدون گرسنگی و عذاب وجود دارد! در این مقاله به معرفی 6 ماده غذایی شگفت انگیز می پردازیم که سرشار از فیبر و مواد ...
اف-22 رپتور؛ برترین جت جنگنده جهان که فقط در ارتش آمریکا خدمت می کند!+ تصاویر
توت فرنگی گوجه فرنگی شکلات و گوجه فرنگی هم تنقلات مناسبی و هم سرشار از هورمون ها و ویتامین های خوب هستند. شکلات مملو از آناندامید و فنیل اتیل آمین است، دو ماده ای که باعث می شود بدن هورمون های شادی موسوم به اندورفین را آزاد کند. جالب است بدانید که 4 مورد از 10 غذای پرمصرف که قبل و بعد از رابطه جنسی مصرف می شوند، به عنوان داروهای جنسی شناخته می شوند ...
کاهش وزن با رژیم غذایی جو
و مس است. کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، کاهش بیماری های قلبی عروقی و افزایش طول عمر از دیگه خواص معجزه آسای این ماده بی نظیر است. لاغری و تناسب اندام از دیگر خواص مهم این ماده غذایی است. مواد موجود در جو به خصوص جو دو سر از چاقی و اضافه وزن پیشگیری می کند زیرا تا چند ساعت شما را سیر نگه می دارید و تا پایان روز انرژی مورد نیاز بدن شما را تهیه می کند به طوری که با مصرف آن در وعده صبحانه ...
سه ماده غذایی که سلامت قلب را کوک می کنند
نیز کاهش دهد. او گفت می توانید نخود را به همراه برنج استفاده کنید (مانند نخود شوید پلو یا نخود پلو با رب که ما در ایران درست می کنیم) یا آن را به سبک هوموس درست کنید، یا با مقداری سیر و آب کم نمک در سوپ مخلوط کنید. بادام زمینی: این متخصص تغذیه گفت، اگر می خواهید جایگزینی سالم تر برای یک کلوچه یا تکه کیک در هنگام میان وعده مصرف کنید، به سراغ یک مشت بادام زمینی بروید. او گفت ...
نودل بخوریم یا نخوریم؟
درصد بیشتر از سال 2018 بود. این مقدار برابر با غذای مصرفی 2 سال مردم ایران است! نودل علاوه بر این که به تنهایی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود، قابلیت ترکیب شدن آن با انواع مواد غذایی مثل سبزیجات، گوشت، مرغ، تخم مرغ و... باعث شده مثل برنج و ماکارونی به عنوان یک پایه انواع غذا ها به یک عضو جدا نشدنی در سبد مصرف مردم کشور های مختلف تبدیل شود. این موضوع به دلیل ویژگی هایی مثل ...
کاری که یک فنجان قهوه دقیقه به دقیقه با بدن شما می کند
را افزایش دهد. مطالعه ای که در سال 2014 توسط دانشکده ورزش دانشگاه بیرمنگام انجام شد، نشان داد که هیچ مدرکی دال بر کم آبی بدن با مصرف متوسط قهوه در روز وجود ندارد و حتی نوشیدن کافئین در حد اعتدال راه خوبی برای هیدراته ماندن است. وی افزود: مدت زمان متابولیسم کافئین در افراد مختلف متفاوت است. اما برای اکثر افراد، اثرات یک یا دو ساعت پس از اولین جرعه قهوه، همراه با اثرات ادرارآور ...
چند روش خانگی برای درمان التهاب معده
نظیر در سبد غذایی انسان است. این ماده جادویی تأثیر فوق العاده ای در اغلب بیماری های انسان دارد. آزمایش ها نشان می دهد که عسل به تنهایی نمی تواند هلیکوباکتر پیلوری را نابود کند، اما مصرف این ماده غذایی در کنار دارو ها و آنتی بیوتیک های تجویز شده، کمک شایانی به نابودی این باکتری و بهبود شرایط معده پس از مصرف آنتی بیوتیک می کند. شیرین بیان شیرین بیان به تنهایی نمی تواند ...
8 ماده ضروری برای مراقبت از پوست برای سنین میانسالی
را انتخاب کنید، زیرا این کرم ها در جلوگیری از اشعه های فرابنفش مؤثرتر هستند . اسید هیالورونیک یکی دیگر از موادی است که اگر بالای 50 سال سن دارید، در محصولات مراقبت از پوست باید به دنبال آن باشید. اسید هیالورونیک یک مرطوب کننده قوی است که به هیدراته نگه داشتن پوست کمک می کند. این ماده می تواند تا 1000 برابر وزن خود را در آب نگه دارد و آن را به گزینه ای عالی برای مقابله با خشکی ...
دانشمندان چینی با چسب گیاهی، بر شنی ترین خاک ها غلبه می کنند | رشد گیاهان در بیابان های خشک٬ جادوی جدید ...
تاریخچه این دانه خوشبو ریشه و اصالت قهوه ای که در سرتاسر جهان کشت می شود به قرن ها پیش در جنگل های قهوه باستانی در فلات اتیوپی می رسد. در افسانه ها آمده؛ گله بز کالدی (یک دامدار و کشاورز اهل اتیوپی) برای نخستین بار پتانسیل این لوبیاهای محبوب را کشف کرد. داستان از این قرار است که کالدی پس از اینکه متوجه شد پس از خوردن لوبیاهای درختی خاص، بزهایش چنان پرانرژی شده اند که نمی خواهند شب بخوابند، قهوه را کشف کرد. کالدی یافت ...
بهترین زمان برای مصرف ویتامین ها
.... اکثر متخصصان، مصرف منیزیم را همراه با وعده های غذایی توصیه می کنند. زیرا مصرف منیزیم با معده خالی، به دلیل خاصیت ملینی که دارد، می تواند باعث اسهال شود.زمان بخصوصی برای مصرف این ماده مغذی مطرح نیست. فقط نکته مهم، استمرار در مصرف آن است تا اطمینان حاصل شود که همیشه سطح منیزیم متعادل و کافی در بدن وجود دارد. بهترین زمان مصرف روی (زینک) روی به دلیل ویژگی های تقویت کننده سیستم ایمنی، بسیار مفید است. بهتر است آن را در هر زمانی از روز یا یک الی دو ساعت قبل از غذا، همراه با یک لیوان آب مصرف کنید. ...
کدام مکمل ها ممکن است برای بدن مضر باشد؟
وزن با افزایش خطر آسیب شدید کبدی مرتبط است، علاوه بر این، موادی همچون عصاره چای سبز زمانی که به مقدار زیاد مصرف شود، ممکن است برای کبد خطرناک باشد، بعضی از قرص های کاهش وزن حاوی مواد نامشخصی هستند که می توانند واکنش ها و عوارض غیرمنتظره ای را ایجاد کنند. مکمل های کافئین مکمل های کافئین اغلب برای افزایش انرژی و بهبود عملکرد ورزشی استفاده می شود؛ در حالی که مصرف یک فنجان قهوه ...
تاثیر قهوه بر هوشیاری و عملکرد مغز
قهوه از ترکیبات فعال مختلف مثل کافئین، کلروژنیک اسید، کافستول و... تشکیل شده است که با وجود این ترکیبات نوشیدن قهوه می تواند بسیار هوشیار کننده باشد. این عامل یکی از مهمترین عوامل تاثیرگذار برای محبوبیت نوشیدنی قهوه در سراسر جهان و کشور ما شده است و به همین علت است که اکثر افراد صبح خود را با یک فنجان قهوه آغاز می کنند. تاثیر قهوه روی عملکرد مغز چگونه است؟ تاثیر قهوه بر هوشیاری و عملکرد مغز می تواند بسیار مثبت باشد. اکثر افراد به محض بیداری ...
یک پلوی خوشمزه برای شما که دنبال تنوع هستید
تابناک با تو – غذا های محلی درواقع به نوعی میراث فرهنگی مردمان هر کشوری محسوب می شوند. برخی از این غذا ها با گذشت زمان و مدرن شدن زندگی و آشنایی با غذا های جدید، کم کم از یاد رفته اند و یا روش طبخ آن ها متفاوت شده است. اگر به هر نقطه از ایران سفر کنید، قطعا با غذا های [...]
دلایل سخت بیدار شدن از خواب، خودتان را سرزنش نکنید
ایدیوپاتیک کمک کنند. با این حال، مهم است که به پزشکتان اطلاع بدهید چه مکمل ها و داروهایی را مصرف می کنید. بیشتر بخوانید: غذاهای مضر صبحانه، اجتناب کنید ورزش در اواخر شب، کیفیت پایین خواب، شرایط سلامت روان، دیر به رختخواب رفتن، سن و اختلالات خواب، از دلایل سخت بیدار شدن از خواب هستند که با ایجاد یک روتین خواب منظم، مصرف صبحانه سالم، نوشیدن قهوه یا چای در اول صبح و شستن صورتتان می تواند کمک کند که با این مشکل مقابله کنید. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید. ...
توصیه های تغذیه ای در سندرم روده تحریک پذیر
حذف کنید. - از مصرف مواد غذایی محرک و حاوی کافئین مانند شکلات، قهوه و... بپرهیزید. -از مصرف مواد غذایی حاوی شیرین کننده های مصنوعی مانند سوربیتول، مانیتول و... خودداری کنید. -از مصرف غذاهای پرچرب بپرهیزید. -در صورت وجود عدم تحمل غذایی برای مثال شیر، مصرف آن ماده غذایی را در رژیم غذایی خود محدود کنید. مصرف شیرهای بدون لاکتوز ایرادی ندارد و بهتر تحمل می ...
خواص و فواید خارق العاده سرکه طبیعی برای پیشگیری از سرطان و بیماریهای قلبی
"سرکه" می تواند خواص زیادی برای سلامتی انسان دارد؛ مصرف مقداری کمی سرکه طبیعی در طول روز می تواند خواص و فواید خارق العاده ای در پیشگیری از طیف زیادی از بیماریها از جمله انواع سرطان ها و بیماریهای قلبی داشته باشد! " سرکه " حاصل تخمیر میوه یا آب میوه ای است که حاوی 5 تا 10 درصد استیک اسید باشد. سرکه بیش از 10000 سال پیش به عنوان یک مایع ترش، جهت نگهداری مواد غذایی و ایجاد طعم ...
(عکس) بز مَرخز کردستان؛ بزی کمیابی که تنها در شهر بانه پیدا می شود
شده و بیشترین فاصله ژنتیکی را با سایر نژاد های بز دارد. بز های مرخز چابک و جثه کوچکی دارند. رنگ های مختلفی مانند سفید، مشکی و سایه های مختلف قهوه ای و خاکستری دارند. بدن بز مرخز با موی مجعد پشم مانند پوشیده شده که اغلب برای بافتن پارچه های مورد استفاده در لباس کردی به کار می رود. این الیاف به ویژه در ساخت و تولید لباس های مردانه استفاده می شود که شامل کت و شلوار مردانه می شود. ...
دیابت: قاتل خاموش در کمین مبتلایان!
آش جو یکی از آش های سنتی و پرطرفدار ایرانی است که به خاطر طعم لذیذ و مواد مغذی اش شناخته می شود. این آش علاوه بر اینکه در زمستان و سرما می چسبد، برای هر فصلی مناسب است. مواد لازم: جو پوست کنده: 1 پیمانه برنج: نصف پیمانه عدس: نصف پیمانه نخود: نصف پیمانه لوبیا چیتی: نصف پیمانه سبزی آش: 350 گرم پاک شده (شامل اسفناج، تره ...
قلیان اکسیژن از کجا بخریم ؟
گاز به کار رفته در قلیان اکسیژن منتشر کرده است، تعدادی از متخصصان بیهوشی می گویند که معمولا N2O در اتاق های زایمان و برای کاهش درد زایمان، اما به طور کنترل شده استفاده می شود. یکی از متخصصان بیهوشی تاکید می کند که استفاده از گاز N2O خالص، باعث کاهش اکسیژن در خون و پس از چند ساعت مرگ فرد خواهد شد، بنابراین مصرف این گاز یا باید ترکیب شده با اکسیژن باشد یا با دوز کنترل شده مورد استفاده ...
دانستنی هایی درباره قهوه
خواهند از قهوه استفاده کنند بهتر است حداقل یک ساعت پس از بیداری آن را میل کنند چراکه به مرور این هورمون در حال کاهش است. در آن زمان می توانند برای افزایش میزان هوشیاری قهوه استفاده کند. افرادی که معده حساسی دارند به هیچ عنوان نباید قهوه را با معده خالی استفاده کنند چراکه در این شرایط اسید معده به شدت افزایش می یابد که نتیجه آن عوارضی مانند ریفلاکس خواهد بود. ازاین رو حداکثر میزانی که یک فرد ...
برای روان شدن شکم چه بخوریم؟
، هویج، خیار حبوبات مانند لوبیا، نخود، عدس غلات کامل مانند جو، گندم کامل، برنج قهوه ای مغزها و بذرها مانند بادام، پسته، گل بذر کدو 2. مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند ماست، کیفیر، کمپوت و کیمچی. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده ای هستند که وقتی به مقدار کافی مصرف می شوند، می توانند سلامت گوارشی را افزایش دهند. این میکروارگانیسم ها معمولاً در محصولات غذایی فرموله شده حضور دارند و به ...
