خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغنی که بو و رایحه اش درمان است !
هوشیاری و تقویت حافظه و کاهش یافتن میل به شکلات مورد استفاده قرار می گیرد . از روغن حاصل از پوست میوه هایی مانند لیمو شیرین به منظور بهبود خلق و خو استفاده می شود . روغن لیمو شیرین همچنین باعث کاهش استرس و اضطراب نیز می شود . این روغن با غشاهای مخاطی واکنش می دهد و سبب کاهش یافتن مخاط بینی خواهد شد و البته باید توجه داشته باشید که روغن اکالیپتوس قوی است و بنابراین باید در مصرف آن ...
مصرف سیگار در افزایش سطح استرس افراد موثر است
عوامل خطر بیماری های غیرواگیر در سال 1400 نشان داد که در استان قم حدود 30 درصد از مردان و 6 درصد از زنان و در کل حدود 17 درصد از جمعیت بزرگسال استان، در گذشته یا حال از سیگار، قلیان یا سایر مواد دخانی استفاده کرده اند. وی گفت: با توجه به آسیب های گسترده جسمی، روانی و اجتماعی مصرف سیگار و دخانیات، پیشگیری و کنترل این معضل از اهمیت زیادی برخوردار است. وی تصریح کرد: برای محافظت ...
دخانیات مصرف کنید تا بچه دار نشوید!
غیر سیگاری است. خطر بروز مشکلات باروری با تعداد سیگاری که روزانه دود می شود افزایش می یابد. آتنا بهفروز، متخصص زنان و زایمان و استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به مضرات استعمال دخانیات، گفت: مصرف نیکوتین به صورت استنشاقی یا سیگار بسیار مرسوم است اما به اشکال دیگری نظیر آدامس، سیگارالکترونیک و یا قلیان نیز استفاده می شود که آثار سوء و عوارض زیانبار همه این اشکال در خصوص ...
وقتی قُل قُل قلیان های میوه ای جوانان را قلقلک می دهد
برخلاف اعتقاد عامه مردم، مصرف قلیان 10 برابر بیشتر از سیگار اعتیادآور است. خاصیت اعتیادآوری نیکوتین قلیان 10 برابر هرویین است، به همین دلیل مصرف قلیان به هیچ وجه تفریح نیست و سلامت افراد را تهدید می کند. اگرچه تصور عامه مردم بر این است که چون دود قلیان از داخل آب عبور می کند، ضرر کمتری دارد اما مطالعات نشان می دهد کسانی که قلیان مصرف می کنند در مقایسه با سیگاری ها نیکوتین بیشتری به بدن خود راه می ...
خوردن آهسته غذا مشکلات گوارشی را کمتر می کند | مصرف سوسیس و کالباس را محدود کنید
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: استعمال دخانیات، خواب ناکافی، کم تحرکی، استرس و مصرف غذاهای فرآوری شده از عوامل موثر بر بیماری های گوارشی هستند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا دکتر محسن رجب نیا با اشاره به هفته سلامت گوارش اظهار کرد: از سال 1958 که اولین کنگره گوارش جهان برگزار شد، 29 می به عنوان روز جهانی سلامت گوارش نامگذاری و از 5 تا 11 خرداد به عنوان هفته سلامت گوارش در کشور در ...
راهنمای طلایی مطالعه: بهترین روش ها برای یادگیری موثر
فرارو- یافتن بهترین روش مطالعه می تواند چالش برانگیز باشد. با وجود تنوع روش ها و نظرات مختلف، انتخاب روشی مناسب برای هر فرد دشوار است. به گزارش فرارو، علاوه بر این، روشی که در شرایط عادی برای شما مفید است، ممکن است در زمان امتحانات یا انجام تحقیقات کارآمد نباشد. در این مقاله، نکات کلیدی برای مطالعه موثر ارائه می شود که به شما در انتخاب بهترین روش برای یادگیری کمک می کند. ...
سرکه سیب لاغر می کند؟
را پیشنهاد می کند. در حالی که برخی از افراد هستند که از سم زدایی و مزایای کاهش وزن این نوشیدنی که صبح اول وقت به طور منظم می نوشند استقبال می کنند و برخی دیگر نوشیدن آن را قبل از غذا ترجیح می دهند. بیشتر بخوانید: اگر بخواهیم صادقانه بگوییم هنوز هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ساعت خاصی از روز را برای مصرف سرکه سیب تایید کند. سرکه سیب بسته به اهداف شما و مزایای مورد انتظار از آن می ...
چگونه در پیری مغز سالمی داشته باشیم؟
برای تأمین سلامت مغز و حافظه در سنین بالا بهتر است این مواد غذایی را در برنامه غذایی خود بگنجانید: 1) گردو آنتی اکسیدان های موجود در گردو در جلوگیری از استرس اکسیداتیو و التهابی که معمولاً در افراد مسن دیده می شود، مؤثرند. 2) ماهی ماهی، به ویژه سالمون، با دارا بودن امگا 3، برای بهبود حافظه، یادگیری و دیگر توانایی های مغز مفید است. مصرف بیشتر غذاهای غنی ...
قلیان اکسیژن ؛ نورسیده نامطمئن!
درمان با اکسیژن ندارید منوی قلیان سنتی را می توانید انتخاب کنید که به دلیل تنوع در طعم قلیان ها قیمت ها از 176هزار تومان تا 220هزار تومان است. خودش هم یک قلیان اکسیژن برمی دارد تا روش استفاده را به من نشان دهد. در این قلیان به جای خروج و پخش دود دی اکسیدکربن و مواد دخانی در فضا، اکسیژن مازاد در فضا منتشر می شود و هوای پاک و مناسب ایجاد می کند. وقتی بی میلی من را می بیند منوی رنگارنگ قلیان های طعم دار ...
موفقیت در امتحان نهایی با 5 راهکار موثر
بیاموزد و در کنار کتاب های کمک درسی، ویدئوهای آموزشی با کیفیتی را در اختیارتان قرار دهد. اهمیت موفقیت در امتحان نهایی امتحان نهایی اهمیت خیلی بالایی در مسیر موفقیت تحصیلی شما دارد؛ موفقیت در امتحان نهایی به شما کمک می کند تا در آزمون های مهم مانند آزمون تیزهوشان یا کنکور بهترین عملکرد را داشته باشید و بتوانید رویاهای تحصیلی خود را محقق کنید. به دلیل اهمیت بالای دروس سال ...
با این گیاهان ارزان قیمت مغز گران قیمت خود را تقویت کنید
مشابه آن در ایران توله یا پنیرک – صدها سال است که به عنوان درمان و بازسازی سلول های مغزی مورد استفاده قرار می گیرد. جسینگ گیاه دیگری است که تاثیر آن بر عملکرد مغز ثابت شده است. بدن و مغز با استفاده از این گیاه با لحظات استرس زا راحت تر مواجه می شود و از پیر شدن سلول های مغز با بالا رفتن سن جلوگیری می نماید. گیاهی که حافظه، هوش، تمرکز و قدرت یادگیری را افزایش می دهد. همچنین ...
پیشنهاد روانشناس برای ترک سیگار
ناسالمی داشته باشند. در حالیکه افراد باید تلاش کنند تغذیه سالمی داشته و از مصرف مواد غذایی لذیذ به صورت مکرر بپرهیزند. 5.ورزش کردن از دیگر نکات روانشناسی ترک سیگار توصیه روانشناسان به افراد است که ورزش کردن را آغاز نمایند..نباید این نکته را فراموش نمود که ورزش تاثیر بسیاری بر بهبود خلق و خوی آدمی دارد و این نیز می تواند میزان استرس را در افراد کاهش دهد. ...
خواص شیره توت طب سنتی درباره شیره توت چه می گوید؟
اندازه باشد: خواص شیره توت از قدیم مورد توجه بوده است و علت این امر طبع گرم و تر و مواد مغذی بسیار بالای آن است. همان طور که دراین مقاله خواندیم شیره توت برای تقویت اعصاب، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش ضعف بدنی بسیار موثر ومفید است. البته در مصرف آن نباید زیاده روی کنید زیرا ممکن است قند خون را بالا ببرد و یا موجب حساسیت شود. ...
مهار لجبازی کودکان با روش های هوشمندانه
راه حل های مؤثر صحبت کنید. همکاری با مدرسه می تواند به هماهنگی بهتر در تربیت کودک کمک کند. استفاده از داستان ها و قصه ها برای آموزش رفتار های مثبت و مواجهه با مشکلات به کودک می تواند یک روش سرگرم کننده و موثر باشد. ایجاد سیستم های پاداش و انگیزشی برای رفتار های مثبت می تواند به کودک کمک کند که انگیزه بیشتری برای تغییر رفتار داشته باشد. مثلاً می توانید یک جدول پاداش ایجاد کنید و برای هر ...
سالانه 1.3 میلیون نفر در جهان که سیگاری نیستند بدلیل دود سیگار می میرند!
جهان می شود. 7 میلیون از این مرگ سالانه ناشی از مصرف مستقیم دخانیات است و متاسفانه 1.3 میلیون مرگ سالانه به دلیل قرارگرفتن افراد غیرمصرف کننده دخانیات٬ درمعرض دود دخانیات مصرفی دیگران است. نیکوتین موجود در دخانیات بسیاراعتیاد آوراست و 1.3 میلیارد نفر درجهان ازدخانیات استفاده می کنند که 80 درصد از آنها در کشورهای با درآمد متوسط و پایین زندگی می کنند. بررسی ها نشان می دهد که حدود 37 درصد از ...
حافظه و تمرکزتان را با این روشها تقویت کنید
کارکردهای مغز بسیار مفید است و باعث بهبود عملکردهای شناختی، تقویت حافظه و تقویت مهارت حل مسئله می شود. به خاطر داشته باشید هدف این نیست که بر یک زبان کاملا مسلط و متخصص شوید. یک راه آسان استفاده از برنامه های یادگیری زبان آنلاین بر روی تلفن همراه است که با رویکرد ساختاریافته و فعالیت کم روزانه می توانید با یک زبان جدید آشنا شوید. 3- مراقبه ( مدیتیشن) از آنجایی که بسیاری از ...
خطر فراموشی و زوال عقل در سبد غذای شما
ایجاد کند، توانایی آن در ایجاد و ذخیره خاطرات ممکن است آسیب ببیند و خطر زوال عقل را افزایش دهد. از همین رو، آلزایمر در علم پزشکی، دیابت مغز نامیده می شود. راه های مقابله با تهدید فست فود: کاهش مصرف فست فود: اولین و مهم ترین قدم، محدود کردن مصرف فست فود تا حد امکان است. سعی کنید غذاهای خود را در خانه بپزید و از مواد غذایی تازه و سالم استفاده کنید. انتخاب های سالم تر ...
استعمال سیگار تهدیدی جدی برای سلامتی
مشکلات در خونرسانی از جفت به جنین و یا کاهش اکسیژن خون مادر و تولد نوزادانی با بهره هوشی کمتر گردد. هزینه های ناشی از سیگار را سالیانه بیش از 1 تریلیون دلار تخمین می زنند .در کشور ما شیوع استعمال محصولات دخانی در مردان حدود 28 درصد و در زنان بین 3 تا 5 درصد برآورد شده است .در کشور ما سالیانه 50000 نفر در اثر مصرف محصولات دخانی جان خود را از دست می دهند .همانطور که ذکر شد حدود 65 ماده شیمیایی در دود سیگار شناسایی شده که سرطان زایی آنها به اثبات رسیده است . لذا استعمال سیگار باعث بروز انواع سرطان ها در بدن می شود . ...
درمان خانگی جوش های کمر: راه های ساده و موثر برای خداحافظی با لک و آکنه
از پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. اگر جوش های شما شدید هستند یا به درمان های خانگی پاسخ نمی دهند، به یک متخصص پوست مراجعه کنید. با استفاده از این روش های ساده و موثر می توانید به راحتی از شر جوش های کمر خود خلاص شوید و پوستی صاف و سالم داشته باشید.
5 نکته مهم برای بهبود سرعت گوشی که احتمالا نمیدانستید!
دستگاه در حالت استندبای یا همان آماده به کار قرار می گیرد؛ اما برای استارت کردن آن، تمامی سخت افزارها و بخش های پردازشی دوباره راه اندازی می شوند. به همین دلیل است که در اکثر شرایط این راهکار پاسخ می دهد. پاک کردن حافظه کش گوشی روش دیگری که می توانید از آن برای بهبود سرعت کم گوشی استفاده کنید، پاک کردن حافظه کش این دستگاه است. اگر نمی دانید که حافظه کش چیست باید گفت که این ...
غذاهایی که شما را باهوش می کند
کمک می کنند. همچنین کلم حاوی ماده ای به نام سولفورافان است که سبب افزایش بهره هوشی شده و از زوال عقل جلوگیری می کند. انواع توت به ویژه بلوبری: خانواده توت ها با آنتی اکسیدان های قوی، از بروز انواع سرطان و بیماری های قلبی جلوگیری می کنند و در تقویت حافظه موثرند. تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبح ناشتا یک کاسه کوچک بلوبری مصرف می کنند، مغز فعال تر و تمرکز بهتری دارند. مغز ...
ترویج اماکن عاری از دخانیات؛ گامی به سوی سلامتی جامعه
خود را از دست می دهند که 1.3 میلیون نفر آن افرادی هستند که در معرض مواجهه با دود حاصل از مصرف دیگران (دود دسته دوم) قرار می گیرند. همچنین، خسارت جهانی ناشی از دخانیات بیش از یک تریلیون و چهارصد میلیارد دلار برآورد شده است. وضعیت شیوع مصرف دخانیات به ویژه در میان جوانان بسیار نگران کننده است. تا سال 2025 بر خلاف روند کاهشی مصرف دخانیات در سایر مناطق جهان، شیوع استعمال دخانیات در منطقه ...
پنج مرکز عرضه قلیان و مواد دخانی در زاهدان پلمب شد
بهداشتی و نظام سلامت محسوب می شود تصریح کرد: به دفعات در خصوص آسیب های فردی و اجتماعی استعمال مواد دخانی و قلیان به شهروندان توصیه و هشدارهای لازم داده شده اما علی رغم این هشدارها شاهد رشد قارچ گونه مراکز عرضه و توزیع دخانیات در سطح شهر هستیم. رئیس مرکز بهداشت زاهدان عنوان کرد: از همشهریان گرامی درخواست می شود از مصرف این مواد بویژه قلیان به دلیل وجود مواد شیمیایی بسیار خطرناک ناشی از استنشاق ...
نهادینه سازی فرهنگ بدون دخانیات در پایانه و سراهای محلات
کارگاه های آموزشی در سرای محلات با همکاری ادارات اجتماعی نواحی 1، 2، 3 و 7 از اهم برنامه های اجرایی معاونت حمل و نقل و ترافیک در هفته بدون دخانیات است. وی افزود: طبق برنامه ریزی صورت گرفته کارگاه های آموزشی روش های پیشگیرانه و نحوه تعامل مؤثر با شهروندان ویژه رانندگان با هدف پوشش صددرصدی رانندگان اتوبوس و تاکسی با بهره گیری از ظرفیت دانشگاه شهید بهشتی و سازمان های غیردولتی آغاز شده و تا ...
68 درصد نوجوانان خودشان سیگار می خرند
زنان ثبت شده است. این در حالی است که از جمعیت مورد مطالعه در زمان انجام طرح در گروه سنی 13 تا 15 سال هم 10.2درصد مصرف کننده دخانیات بودند (3.4درصد مصرف کننده سیگار، 5.7 درصد مصرف کننده قلیان و 1.9درصد مصرف کننده مواد دخانی بدون دود). 24.2 درصد از این گروه سنی هم در معرض مواجه با دود دخانیات در منزل و 38.4 درصد هم در معرض مواجهه با دود دخانیات در اماکن عمومی مسقف بودند. با وجودی ...
