خانه
هر آنچه باید درباره موز بدانید | منع مصرف موز برای مبتلایان به این بیماری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پارفه موز، یک دسر خوشمزه و مجلسی
تابناک با تو – دسر ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین خوراکی ها در سراسر جهان هستند. در این میان دسر های میوه ای به دلیل عطر و طعمی که دارند، بسیار خوش طعم و گوارا هستند و طرفداران خاص خود را دارند. دسر ها معمولاً پس از غذا سرو می شوند؛ زیرا شیرینی موجود در آن ها به هضم بهتر غذا کمک می کند. [...]
خواص میوه خشک در بارداری
چیپس و میوه های خشک دارای منیزیم زیادی هستند. علاوه بر این، در میوه های خشکی مانند موز و خرما مقدار زیادی منیزیم هستند و مصرف آن ها در این دوران باعث تشکیل استخوان بندی و ساخت بافت های عصبی جنین در دوران بارداری دارد. علاوه بر این، تامین منیزیم بدن در دوران بارداری تاثیر قابل توجهی در تنظیم وزن جنین و مادر دارد. خرید میوه خشک با بهترین کیفیت از سایت قیصی در این مقاله به طور ...
پودر چاقی 100% طبیعی فریور
فعالیت های روزمره خود را به دست آورید. پودر مسمن به دلیل داشتن ترکیبات غنی به عنوان یک مکمل غذایی کامل نیز شناخته می شود که در به دست آوردن وزن و جسمی سالم به شما کمک می کند. با مصرف پودر چاق کننده مسمن، می توانید به طور متعادل و سالم، وزن اضافه کنید. پودر مسمن یک منبع عالی از پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای بدن است. درنهایت، می توان گفت پودر چاقی فریور یکی از باکیفیت ترین ...
معرفی پودر چاقی سلامت فریور
می کند. کتیرا در ترکیب با مایعاتی مانند شیر یا آب، به یک ژل تبدیل می شود که می تواند به غذاها و نوشیدنی ها اضافه شود و باعث افزایش مقدار کالری دریافتی شود. نشاسته نشاسته نوعی کربوهیدرات پیچیده است که در مواد غذایی مانند غلات، حبوبات، سیب زمینی و میوه ها به وفور یافت می شود. مصرف نشاسته به شما کمک می کند تا کالری بیشتری دریافت کنید و به طور سالم وزن تان را افزایش دهید. نشاسته ...
کی میوه بخوریم؟
: آزاد هستید با رعایت فاصله زمانی غذا های اصلی، هر زمانی از روز میوه مصرف کنید گا ها شنیده می شود که بهتر است پس از ساعت 2 ظهر از خوردن میوه اجتناب شود. به نظر می رسد که این قانون بخشی از "رژیم 17 روزه" باشد. بر اساس این تئوری مصرف میوه پس از ساعت 2 ظهر سبب افزایش قند خون می شود، زیرا بدن زمان لازم برای تثبیت پیش از خواب را ندارد و همین امر می تواند به بالا رفتن وزن منجر شود. ...
خوراکی هایی که هورمون شادی را تحریک می کنند
توان از روش های دیگر مانند فعالیت های آرامش بخش، ورزش منظم و مصرف میان وعده های سالم تر استفاده کرد. این راهکارها می توانند به بهبود روحیه و کاهش استرس کمک کنند. چیپس یکی از محبوب ترین تنقلات است که ترکیبی از کربوهیدرات، چربی و نمک را داراست و به همین دلیل بسیار هوس برانگیز است. استرس، بی حوصلگی و کسل بودن می توانند ما را به سمت این خوراکی جذب کنند، زیرا مصرف چیپس حس آرامش و رضایت به ...
پیشگیری از سرطان با رعایت این 5 نکته
...> برای به حداقل رساندن ریسک ابتلا به سرطان، حداکثر یک ساعت فعالیت متوسط در روز یا 30 دقیقه فعالیت شدید توصیه می شود. ورزش می تواند به دفع سریع ضایعات بدن کمک کند و تماس با عوامل ایجادکننده سرطان روده را کاهش دهد. 3) مصرف میوه و سبزیجات هیچ غذا یا گروه غذایی خاصی نمی تواند به طور ویژه از سرطان جلوگیری کند، اما خوردن وعده های غذایی شامل سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و میوه که غنی از مواد مغذی ...
معجزه این میوه دوست داشتنی برای بدن
، توت فرنگی حاوی گواتروژن هایی است که با عملکرد غده تیروئید در افراد مبتلا به مشکلات تیروئید تداخل ایجاد می کند. در کل مصرف توت فرنگی باید به یک یا دو وعده در روز محدود شود. آیا توت فرنگی چاق کننده است؟ توت فرنگی به خودی خود چاق کننده نیست. در واقع، به دلیل کالری کم و فیبر بالا، می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای کاهش وزن مفید باشد. توت ...
این خوراکی ها به جسم تان ضربه می زند روحتان را شاد می کند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سلامت نیوز ،اگر ساعت 11 صبح است و به این فکر می کنید که سراغ یک تکه شکلات بروید تا با چای میل کنید. ساعت 3 بعدازظهر دلتان برای کمی چیپس لک می زند و کمی بعد به بستنی فکر می کنید دنبال علت آن باشید. ما معمولا غذاها و نوشیدنی هایی را دوست داریم که می دانیم تنها برای مصرف هرازچندگاه خوب اند برخی از این تنقلات می تواند مشکلات اساسی سلامتی مانند بی خوابی یا ...
رژیم آب
، گازدار و قهوه را به حداقل برسانید. در نهایت، بهتر است در طول روز آب بنوشید و نه اینکه همه ی مقدار مورد نیاز را در یکباره مصرف کنید زیرا می تواند منجر به احساس سنگینی معده شما شود. موارد گفته شده به ظاهر ساده هستند اما هدف آماده سازی بدن برای شروع رژیم آب است. در رژیم آب حداکثر ساعات روز از خوردن مواد غذایی و سایر نوشیدنی ها پرهیز خواهد شد و به جای آن در هر بار به صورت جرعه جرعه آب ...
خرید اینترنتی میوه صرفه اقتصادی دارد؟
در فروشگاه اینترنتی 250 درصد و قیمت توت فرنگی 370 درصد گران تر از تره بار باشد. قیمت میوه در میادین تره بار قیمت میوه در میادین تره بار معمولا اختلاف قابل توجهی با بازار دارد. اگرچه تفاوت کیفیت و نوع میوه باعث می شود مثال دقیق نباشد اما با کمی اغماض می توان برآوردی تقریبی انجام داد. می خواهیم به میدان تره بار برویم و یک سبد شامل چند نوع میوه از قبیل موز، پرتقال، طالبی، خیار ...
نسخه ها و داروهای گیاهی برای پایین آوردن فشار خون بالا
تواند در کاهش فشار خون بالا موثر باشد. علاوه بر آن برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید می باشد. جو دوسر : جوی دوسر سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشار خون ، کاهش وزن ، حفظ سلامت قلب ، کاهش احتمال دیابت ، و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دو سر علاوه بر تهیه غذا می توان در وعده صبحانه نیز استفاده کرد. توصیه های خوراکی و طبیعی برای ...
فواید خیار برای کنترل دیابت و فشار خون
که 96 درصد آن از آب تشکیل شده است. همچنین این میوه فاقد هرگونه چربی، کلسترول و همچنین دارای ویتامین K، ویتامین B6 و آهن است. برای هیدراته ماندن در تابستان می توانید از این میوه در سالاد و دیگر وعده های غذایی خود استفاده کنید. 6) کاهش وزن 100 گرم خیار حدود 15 کالری مفید دارد. این مقدار همچنین یک گرم فیبر، 150 میلی گرم پتاسیم و مقدار بسیار کمی کلسیم، آهن، منیزیم، زینک، ویتامین C ...
8 خاصیت شگفت انگیز خیار
به گزارش صراط خیار عموماً در گروه سبزیجات طبقه بندی می شود، اما در واقع میوه است. میوه ای که حاوی مواد مغذی مختلف، ترکیبات گیاهی و آنتی اکسیدان هایی است که در درمان و پیشگیری از انواع بیماری ها نقش دارند. خیار کالری کم و آب و فیبر زیادی دارد؛ به همین دلیل یک گزینه ی عالی برای کاهش وزن و آبرسانی بدن محسوب می شود. دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان می دهد خوردن خیار می تواند به بهبود ...
66 درصد مردم قزوین درگیر چاقی هستند
شود و به جای خوردن شیر از سیب زمینی سرخ شده و استفاده از گوشت و پروتئین سالم و تخم مرغ از سوسیس و کالباس و سایر فرآورده های گوشتی که درصد پروتئین بالایی ندارند استفاده کنند این امر قطعاً در میزان رشد کودکان تاثیرگذار خواهد بود. استفاده بی رویه از فست فودها روند رشد کودکان را متوقف می کند رزازی ادامه داد: چنانچه انواع مواد خوراکی از جنس فست فودها جایگزین غذای اصلی قرار بگیرند ...
3 خوراکی شادکننده برای تقویت نشاط
فکر می کنید دنبال علت آن باشید. ما معمولا غذاها و نوشیدنی هایی را دوست داریم که می دانیم تنها برای مصرف هرازچندگاه خوب اند برخی از این تنقلات می تواند مشکلات اساسی سلامتی مانند بی خوابی یا کمبود ویتامین به دنبال داشته باشند، بنابراین بهتر است از همان اول مراقب باشید. به برخی از این خوراکی های هوس برانگیز در ادامه اشاره می کنیم: بیشتر بخوانید: دسر آناناس، از بهترین دسرهای ...
افرادی که کم خونی دارند علاوه بر اسفناج و عدس این خوراکی ها را هم بخورند
روزانه بدن به آهن را تامین می کند. ماهی همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است؛ یک نوع چربی سالم که برای قلب، سلامت مغز، تقویت سیستم ایمنی بدن و رشد بهتر ضروری است. ماهی همچنین حاوی مواد مغذی دیگری مانند نیاسین، سلنیوم و ویتامین B12 نیز هست. کینوا یک غله محبوب است که به عنوان شبه غلات شناخته می شود. یک فنجان کینوا پخته شده (حدود 185 گرم) حاوی 2.8 میلی گرم آهن است که 16 درصد از نیاز روزانه ...
کاهش وزن و خطر مرگ زودرس با مصرف قهوه/ آلزایمر و دیابت نوع دو با مصرف چه چیزی کمتر می شود؟
درصدی ابتلای افراد به بیماری سرطان کبد می شود، اضافه کرد: خوردن قهوه باعث کاهش 13 درصدی چاقی در بین افراد خواهد شد. این متخصص تغذیه تاکید کرد: افراد با مصرف قهوه توانسته حدود 13 درصد خطر مرگ زودرس خود را کم کنند. مرشدی همچنین گفت: مصرف قهوه می تواند سبب کاهش ابتلای افراد به بیماری آلزایمر و دیابت نوع دو شود. حیات ...
بعد خوردن این میوه نخوابید
مصرف پتاسیم همراه با کاهش مصرف سدیم مهم ترین تغییر در رژیم غذایی است که در یک فرد می تواند منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی شود. خوردن میوه کیوی هر روز صبح دارای همان اثر آسپرین ( عامل کاهش لخته شدن خون )، برای سلامت قلب است اما بدون عوارض جانبی مانند التهاب و خونریزی در دستگاه گوارش می باشد و این مانع از رسوب پلاک در دیواره های شریانی شده و در نتیجه، فرد را در برابر بیماری های قلبی و ...
نکات ریز اما ضروری در تغذیه ی افراد
توانید سلامت خود را تضمین کنید و به بدن خود غذاهایی سالم تر برسانید. دکتر جولیان کلاو، متخصص تغذیه و دکتر کانرز والدرمن، فوق تخصص بیماری های داخلی به شما می گویند که رعایت چند نکته کوچک در آشپزخانه می تواند به سلامت شما کمک زیادی بکند. خیلی از مردم تصور می کنند، کنسروها ارزش غذایی پایینی دارند و همیشه استفاده از مواد غذایی تازه بهتر است. خب، شاید این تصور درستی باشد و در مورد اکثریت مواد ...
وعده غذایی ضروری دیابتی ها
از شکر است، مصرف می کنیم. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: مصرف بی رویه قند های ساده و استرسی که در زندگی روزمره ما وجود دارد، افراد را مستعد ابتلا به دیابت می کند. وی با اشاره به اینکه در افراد دیابتی به خصوص نوع دوم، کنترل وزن بسیار حائض اهمیت است، افزود: وقتی وزن افراد بالا می رود، سلول های بدن بیمار نسبت به انسولین، مقاوم می شوند و فرد بیمار مجبور به ...
رژیم فست مد، رژیمی ایده آل برای لاغری و سلامتی
رژیم فست مد ( Fast Metabolism Diet ) یک نوع رژیم غذایی است که هدف آن افزایش متابولیسم بدن و کمک به کاهش وزن است. این رژیم عموما شامل دوره های ناشتا ( فستینگ ) و دوره های غذا خوردن است. رژیم فست مد بر این اصل استوار است که با تنظیم زمان بندی مصرف غذا می توان متابولیسم بدن را تقویت کرد و به نتایج بهتری در کاهش وزن و بهبود سلامت دست یافت. رژیم فست مد که به آن رژیم فستینگ نیز گفته می شود ...
25 ماده غذایی که هرگز نباید آنها را فریز کرد!
.... 4-سبزیجات بسیاری از خانم ها به علت کمبود وقت سبزیجات خود را درون فریزر نگهداری می کنند اما نگهداری سبزیجات در فریزر سبب می شود که ویتامین و مواد مغذی سبزیجات کاهش یابد پس برای دریافت ویتامین و مواد مغذی سبزیجات آنها را به اندازه مصرف و تازه تهیه کنید. 5-سیب زمینی اگر سیب زمینی را در یخچال نگه داری می کنید در اشتباهید زیرا طعم و مزه آن به علت جذب ...
کاهش وزن در کودکان با کاهش تنقلات
وزن می شوند. از عوارضی که دچار آن می شوند می توان به مشکلات تنفسی هنگام خواب، زانو درد، کمر درد و مشکلات ستون فقرات اشاره کرد. بهترین راه جلو گیری از اضافه وزن این است، که در مورد تغذیه آگاهی رسانی و محدود سازی صورت بگیرد. یعنی در ابتدا کودک باید به این نتیجه برسد که خوردن برخی مواد غذایی چه تاثیری در سلامتی او می گذارد. خوردن تنقلات تاثیرات مختلفی را برای کودک شامل می شود و می تواند در برخی چاقی و ...
رعایت نکات تغذیه ای در مصرف زولبیا و بامیه
گرم زولبیا حدود 450 کالری و هر بامیه حدود 80 کالری دارد. این شیرینی ها ارزش غذایی چندانی ندارند و به دلیل حرارت زیادی که در هنگام پخت می بینند، مواد مغذی آنها کاهش می یابد. ایمنی غذا در زولبیا و بامیه از آن جهت مهم است که اگر به درستی تهیه، نگهداری و مصرف نشوند، می توانند باعث ایجاد بیماری ها و عفونت های غذایی شوند. در این مقاله به بررسی برخی از عوامل تغذیه ای و ایمنی غذایی در زولبیا و بامیه پرداخته ...
کاهش وزن فوری با نخوردن قند و شکر | معجزات دو هفته ترک شیرینیجات را ببینید + ویدئو
میزان مصرف قند خود را به نصف متوسط جهانی کاهش دهید، تاثیر اعجاب انگیز آن بر کاهش وزن را مشاهده خواهید کرد. به طور مثال مصرف 82 گرم قند در طول روز، منجر به کاهش 330 کالری دریافتی روزانه بدن شما می شود. پس از آن در طول یک سال 15 کیلو کاهش وزن را تجربه خواهید کرد. بیشتر مردم احساس می کنند که رژیم غذایی بی عیب و نقصی دارند و خوردن مقداری قند برای آن ها مشکلی ایجاد نمی کند. این در حالی است که ...
از خالص ترین کروسین تا سامانه های هوشمند کشاورزی و دامپروری
کروسین خالص از زعفران شده است. کروسین یک رنگدانه کاروتنوئید است که ممکن است بیش از 10 درصد از زعفران خشک را تشکیل دهد. اما در زعفران مرغوب این ماده باعث رنگ دهی و عطر بسیار زیادی در مواد غذایی مبتنی بر آب و غیر چرب مانند برنج می شود. راهکاری برای مقاوم سازی قطعات صنعتی یک شرکت با بیش از 30 سال سابقه در زمینه طراحی و تولید ماشین آلات تمام اتوماتیک بسته بندی، یکی از پیشروان ...
مراقب غذاهای التهاب زا باشید!
درمان تغذیه ای افراد پیش برد و در سال های بعد تمام تلاش خودم را کردم که در مدیریت درمانی تغذیه ای - پزشکی بر حوزه مدیریت درمانی اختلالات خوردن و چاقی برای هر فرد به طور خاص بپردازم. چاقی و اضافه وزن در جامعه شیوع بالایی دارد و گفته می شود حدود هفتاد درصد آقایان و پنجاه درصد خانم ها به درجاتی از چاقی مبتلا هستند که این موضوع خیلی نگران کننده است؛ زیرا که چاقی ریشه بسیاری از اختلالات مهم در ...
اهمیت و ضرورت کاهش مصرف مواد قندی
بروز برخی بیماری های مزمن شود، به طور مثال احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و کبد چرب افزایش می یابد یا احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش وزن و پوسیدگی دندان ها بیشتر می شود، از این رو لازم است که همه ما به میزان مصرف قند و راه های کاهش آن توجه کنیم. بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا میزان توصیه شده روزانه مصرف قندهای ساده برای مردان 150 کالری در روز معادل 35 گرم و برای زنان 100 کالری در روز ...
