خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر ورزش بر سلامتی روده
به گزارش ایسنا، به طور قطع، ورزش برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است. ورزش کردن برای سلامت روده نیز مفید ارزیابی می شود و سبب بهبود میکروبیوم، کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوارشی و کمک به پیشگیری از یبوست می شود. میکروبیوم روده، نام انواع میکروارگانیسم های دستگاه گوارش است که عمدتاً در روده وجود دارد. این میکروب ها شامل باکتری های مفید و مضر هستند که بر موارد بسیاری از هضم غذا تا خطر ...
15 مورد از خواص و فواید هسته انبه برای سلامتی
واکنش نشان نداد، برای کل پوست از آن استفاده کنید. 14- جلوگیری و درمان سرطان هسته انبه سرشار از آنتی اکسیدان است و از همین رو مصرف آن خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و برای درمان سرطان نیز تا حد زیادی موثر است. در این ماده غذایی آنتی اکسیدان هایی مثل کورستین و فیسیتین وجود دارد که از بدن در برابر سرطان روده بزرگ، سرطان خون و سرطان پستان محافظت می کنند و برای از بین بردن سلول ...
روش های ساده برای کاهش استرس
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، استرس می تواند به طرق مختلفی از جمله احساس اضطراب، خستگی و حتی بیماری بروز کند. این واکنش طبیعی است و راه بدن ما برای آماده شدن برای مقابله با موقعیت های دشوار است. با این حال، استرس زیاد می تواند بر سلامت و شادی ما تأثیر بگذارد. خبر خوب این است که راه های کاهش استرس سریع و ساده ای برای آرام کردن استرس برای کمک به احساس بهتر وجود دارد. در این مقاله 10 ...
چهار دلیل برای اینکه چرا باید پاسخ استرس خود را بشناسید
... تغییرات در احساسات فیزیکی شما مانند ضربان تنفس، تنش عضلانی، تکان خوردن معده یا افزایش ضربان قلب می تواند علائم هشداردهنده ای باشد که نشان می دهد چیزی باعث واکنش استرس شما شده است. وقتی متوجه این تغییرات شدید، ببینید آیا می توانید به آنچه محرک بوده است پی ببرید. شاید این چیزی بود که کسی گفته باشد، یا ترس از تکمیل نشدن یک کار برای یک ضرب الاجل. محرک ها را در صورت وقوع یادداشت کنید ...
هسته زردآلو مضر است یا مفید؟
. هنگامی که این سم خورده می شود، می تواند با آنزیم های معده واکنش نشان دهد و یک سم دیگر (سیانید) در روده آزاد کند که می تواند باعث درد معده، بیماری و کشنده به خصوص برای کودکان شود. همین تبدیل آمیگدالین به سیانید است که ادعاهایی را در مورد فواید دانه های زردآلو خطرناک می کند. مصرف بیش از اندازه مغز زردآلو موجب مسمومیت غذایی، استفراغ و سرگیجه خواهد شد. پایگاه داده گیاهان سمی سازمان ...
طبع گیلاس سرد است یا گرم؟ / میزان صحیح مصرف گیلاس
در جلوگیری از پوسیدگی دندان موثر است. - مقادیر بالای فیبر موجود در گیلاس باعث بهبود هضم غذا شده و به درمان معده درد و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. -خوردن گیلاس برای افرادی که تصلب شرائین، ناراحتی کبد و مشکل جمع شدن گاز در روده ها را دارند، مؤثر و مفید است. - ویتامین های B مانند تیامین، ریبوفلاوین و ویتامین B6 موجود در گیلاس باعث بهبود متابولیسم و افزایش سوخت و ساز ...
جوش شیرین در نان برای بدن مضر است
مایه یا خمیر ترش نان تولید کنند. زهره پوراحمد افزود: جوش شیرین مانع تخمیر نان می شود و این تخمیر نشدن موجب اختلال متابولیکی در بدن از جمله سوءهاضمه می شود. پوراحمد ادامه داد: استفاده از جوش شیرین نه تنها از عطر و طعم نان می کاهد، بلکه باعث بروز کم خونی، پوکی استخوان، بیماری های قلبی عروقی، بیماری های روده ای و اختلال در سیستم گوارش می شود. وی افزود: سازمان غذا و دارو ...
3.5 میلیون مترمربع فضای آموزشی جدید در 33 ماه | ارتقای کیفیت آموزش
خیلی از ما پیش آمده است که وقتی دچار استرس می شویم متوجه تغییرات در سیستم گوارش خود یا احساس تنش در ناحیه شکم خود می شویم. ارتباطات عصبی در معده بسیار پیچیده و گسترده است و وظیفه آن صرفا هضم غذا نیست. مایکل گرشون در کتاب مغز دوم بر اساس پژوهش های این حوزه توضیح داده است که در معده یک شبکه عصبی با بیش از 100 میلیارد نورون وجود دارد که سیگنال های استرس را به بدن می دهد و گاهی اوقات نیز موجب بیماری می ...
10 روش ساده و سریع برای کاهش استرس
به گزارش زیرنویس، استرس می تواند به طرق مختلفی از جمله احساس اضطراب، خستگی و حتی بیماری بروز کند. این واکنش طبیعی است و راه بدن ما برای آماده شدن برای مقابله با موقعیت های دشوار است. با این حال، استرس زیاد می تواند بر سلامت و شادی ما تأثیر بگذارد. خبر خوب این است که [...]
تغییرات سبک زندگی ممکن است روند آلزایمر را آهسته تر کند
کار ساده - مشکلات بینایی یک هشدار اولیه برای بیماران آلزایمری است محققان اضافه کردند که میکروبیوم روده شرکت کنندگان در سبک زندگی همچنین کاهش قابل توجهی در ارگانیسم هایی که خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهند و افزایش ارگانیسم هایی که به نظر می رسد محافظت کننده در برابر آلزایمر هستند را نشان داد. Rudolph Tanzi، محقق و مدیر مرکز McCance برای سلامت مغز در بیمارستان عمومی ...
خاصیت فوق العاده فندق برای سلامتی
شفا آنلاین: سلامت فندق خواص زیادی در سلامت بدن دارد و به کاهش وزن و جوانسازی پوست کمک زیادی می کند. به گزارش شفا آنلاین فندق سرشار از ویتامین های A ، B1 ، B2 ، C و ویتامین E به همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر، آهن، گوگرد، منیزیم، روی و پتاسیم است. در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی وجود دارد. این دانه آجیلی سرشار از چربی های سالم ...
ویتامینی که کمبود آن به کم بینایی منجر می شود
نبود حفاظت کافی در برابر آسیب های اکسیداتیو، دچار ضعف و کاهش عملکرد می شوند. مشکلات هماهنگی و راه رفتن بر اثر کمبود ویتامین E کمبود ویتامین E می تواند منجر به تجزیه نورون های پورکینژ در مغز شود. این نورون ها مسئول انتقال سیگنال های عصبی هستند و تخریب آن ها باعث کاهش توانایی در هماهنگی و راه رفتن می شود. اختلال در انتقال سیگنال ها می تواند منجر به مشکلات جدی در حرکت و تعادل ...
فیبر چیست و چه خواصی دارد؟ تاثیر فیبر بر بیماریهای نشیمنگاهی
. فیبر معمولا در میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها یافت می شود. دو نوع اصلی فیبر رژیمی وجود دارد: فیبر محلول که در آب حل می شود و می تواند به کاهش کلسترول و تنظیم سطح قند خون کمک کند. فیبر نامحلول که در آب حل نمی شود و حجم مدفوع را افزایش می دهد و باعث حرکات منظم روده می شود. تغذیه کافی فیبر برای سلامت گوارش، مدیریت وزن، سلامت قلب و پیشگیری از بیماری ضروری ...
4 درمان خانگی تهوع
این روش است شامل وارد کردن سوزن های بلند و نازک درون پوست است. اگر چه نظریات متعددی درمورد روش عملکرد طب سوزنی وجود دارد، اما بسیاری از دانشمندان بر این باورند که سوزن ها اعصاب خاصی را در بدن تحریک می کنند و آن اعصاب سپس سیگنال هایی را به مغز ارسال می کنند تا هورمون هایی را آزاد کند که احساس درد و تهوع را کاهش می دهند. در یک پژوهش که کنترل تهوع در بیماران سرطانی مورد توجه قرار گرفته بود ...
پنج ویتامین برای پیشگیر از سردرد
اکسیداتیو حالت عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است که می تواند منجر به واکنش های التهابی شود. به گفته متخصصان، مصرف ویتامین B2 برای کمک به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب مغز در دوره های میگرن مؤثر است. بر اساس مطالعات، مصرف روزانه 400 میلی گرم ویتامین B2 به مدت سه ماه به طور قابل توجهی درد مرتبط با حملات میگرن و هم چنین مدت و دفعات حملات را کاهش می دهد. 2. منیزیم ...
علائم سردی معده، چگونه درمان می شود؟
عوارض احتمالی شود. در این بخش روش های درمان این اختلال را مورد بررسی قرار خواهیم داد. قبل از درمان، مهم است که علائم سردی معده را بشناسید که ممکن است شامل احساس سرما در شکم، درد شکم، حالت تهوع و گاهی اوقات لرز باشد. این علائم می تواند دلیل عوامل مختلفی از جمله عفونت، گردش خون ضعیف یا حتی استرس ایجاد شوند. در بسیاری از افراد، سردی معده را می توان با درمان های خانگی ساده و ...
حقایقی از بدن که تعجب آور است
هر روز از بدن انسان می ریزد به قدری است که دانشمندان می گویند انسان ها بیشتر از 4کیلوگرم پوست مرده را در سال از دست می دهند و ذرات ریز گردوغباری که در مقابل آفتاب بهتر دیده می شوند، پوست مرده بدن انسان هستند. روده شما یک سیستم عصبی جداگانه دارد تمام اندام هایی که سیستم گوارش را تشکیل می دهند از کبد، معده، روده کوچک تا روده بزرگ، کیسه صفرا و راست روده معمولا مغز دوم نامیده می ...
چگونه نگرانی مزمن بر بدن تأثیر می گذارد؟
مداوم ممکن است نتیجه اختلالی مانند اختلال اضطراب فراگیر، اختلال هراس یا اضطراب اجتماعی باشد. اضطراب به طرق مختلف ظاهر می شود و از نظر سن، جنسیت یا نژاد تبعیض قائل نمی شود. رویدادهای استرس زا مانند یک آزمون یا مصاحبه شغلی می تواند هر کسی را کمی مضطرب کند و گاهی اوقات، کمی نگرانی یا اضطراب مفید است. می تواند به شما کمک کند تا برای یک موقعیت آینده آماده شوید. به عنوان مثال، اگر در حال آماده ...
رباتی که به بلع غذا کمک می کند
) به داخل ریه ها است. به گفته محققان، این مشکل می تواند منجر به عوارض تنفسی مانند ذات الریه شود به ویژه در افرادی که عملکرد تنفسی آنها به خطر افتاده است. بنابراین، بازیابی حرکات لوله گوارش برای انتقال موثر مایعات و جامدات و رسیدگی به این چالش های پزشکی بسیار مهم است. بر اساس بیانیه این تیم، دستگاه محققان که حرکت طبیعی بدن را بازیابی می کند، راه را برای نسل بعدی دستگاه های پزشکی ...
مغز هم ممکن است افسرده شود؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، آیا تا به حال بعد از مصرف مواد غذایی چرب شامل همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده احساس ناراحتی کرده اید؟ یا پس از هجوم شکر به بدن خود بعد از خوردن یک آب نبات مضطرب شده اید؟ علم شروع به پشتیبانی از این احساس مغز کرده است. نتایج تحقیق اخیر نشان می دهد آنچه می خوریم ممکن است مستقیماً بر شیمی و ساختار مغز ما تأثیر بگذارد و به طور بالقوه به مشکلات سلامت ...
آیا رشد بیش از حد مغز منجر به اوتیسم می شود؟
بنیادی در دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو، می گوید: هرچه مغز بزرگ تر باشد، لزوماً برای مان بهتر نیست. نتایج نشان می دهد که در کودکان نوپا مبتلا به اوتیسم عمیق، سلول های بیشتر و گاهی نورون های بیشتری وجود دارد و این همیشه خوب نیست. یکی از معماهای اوتیسم این است که چرا برخی از کودکان مبتلا به این اختلال رشدی عمیق مانند تاخیر در رشد، کشمکش های اجتماعی و ناتوانی در صحبت کردن را تجربه می کنند، در ...
کشف جدید درباره تاثیر ناامیدی بر عملکرد مغز
ترشحات بدن ما را برای پاسخ دادن به شرایط استرس آماده می کنند که باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و تنش عضلانی می شوند. وقتی برای این استرس دست به کاری می زنیم، غده هیپوفیز مغز، انتقال دهنده های عصبی را ترشح می کند که کارشان ایجاد احساس لذت و آسودگی برای مقابله با استرس است. در قسمت دیگری از مغز، دوپامین ترشح می شود که باعث کاهش ناامیدی از طریق ایجاد احساس رضایت و انگیزه برای غلبه بر چالش ها ...
خواص این ماده غذایی را دریابید
در عملکرد بهتر روده و دستگاه گوارش دارد. این ماده غذایی می تواند یبوست و خشکی روده را درمان کند. از سوی دیگر فیبر به عنوان یک ماده ی سیر کننده و کاهش دهنده اشتها محسوب می شود. وقتی توت خشک مصرف می کنید، میل شما برای مصرف مواد غذایی پرکالری کمتر می شود. از سوی دیگر توت یک ماده ی انرژی زاست. زمانی که در رژیم غذایی به سر می برید، بدن ضعیف می شود که توان کمتری برای انجام فعالیت های روزانه ...
خستگی مفرط؟ این ویتامین را فراموش کرده اید!
داخلی نام دارد با محتویات معده ترکیب شده و همراه آنها وارد قسمت اول روده کوچک میشود. پس از آن، شیره پانکراس، B12 را از پروتئین R آزاد می کند و آن را در اختیار فاکتور داخلی قرار میدهد. این ترکیب به ویتامین B12 اجازه می دهد تا در سلول ها جذب شود و به حفظ سلول های عصبی و تشکیل گلبول های قرمز سالم کمک کند. کمبود ویتامین B12 معمولا شامل اختلال در یک یا چند مرحله از مسیر جذب است. عوامل خطر ...
نا امیدی و استرس با مغز ما چه می کند؟
هنگامی که ما ناامیدی را تجربه می کنیم، مغز ما یک آبشار پیچیده از پاسخ های عصبی و فیزیولوژیکی را آغاز می کند. مرکز پردازش هیجانی مغز ( آمیگدال مغز ) فعال می شود و باعث ترشح هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین می شود. این ترشحات بدن ما را برای پاسخ دادن به شرایط استرس آماده می کنند که باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و تنش عضلانی می شوند. وقتی برای ...
سلامت روان و گرمای هوا
کنند گرمای تابستان می تواند بر افراد مختلف تأثیرات متفاوتی داشته باشد: گرما می تواند افراد را عصبی و پرخاشگر کند در چنین شرایطی، کوچکترین موضوعی ممکن است اعصاب افراد را تحریک کرده و باعث بروز رفتارهای پرخاشگرانه شود گرما بر سطح هورمون های مغز مانند سروتونین و دوپامین تأثیر می گذارد. کاهش این هورمون ها می تواند احساس شادی و خوشبختی را کاهش دهد گرما می تواند دقت، حافظه و سرعت ...
از وسواس تقارن چه می دانید؟ + علائم ابتلا
...، ترتیب و تقارن در بسیاری از اوقات لذت بخش تلقی می شود و همواره چیدمان های منظم به افراد در انجام بهتر فعالیت ها کمک می کند، اما در این بین برخی افراد از نامنظم بودن چیدمان اشیاء یا متقارن نبودن آنها احساساتی منفی را تجربه می کنند و تمام ابعاد زندگی آنها، تحت تاثیر این احساسات منفی قرار می گیرد. به گزارش ایمنا، بسیاری از افراد به نظم، تقارن و چیدمان منظم اشیا علاقه دارند و از دیدن ...
حدود 25 درصد افراد در طول یا قبل از پریود دچار اسهال می شوند
دکتر معصومه نمازی متخصص سلامت باروری در گفت و گو با خبرنگار سلامت رکنا گفت:حدود 25درصد افراد در طول یا قبل از خود دچار می شوند که بعلت افزایش تولید پروستاگلاندین ها در بدن است. پروستاگلاندین ها مواد شیمیایی شبه هورمونی هستند که به عملکردهای خاصی در بدن از جمله انقباض عضلات و عروق خونی و انعقاد خون کمک می کنند. افزایش پروستاگلاندین ها قبل از شروع قاعدگی می تواند باعث انقباض بیش از حد رحم و در ...
