خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای غلبه بر بیماری کبد چرب/ برای کبد چرب چی بخوریم؟
چرب غیر الکلی کمک کند تا پیشرفت آن را کُند کند. نویسندگان این مطالعه رژیم غذایی و پیشرفت بیماری 136 فرد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی را که در بیمارستان دانشگاه متروپولیتن اوزاکا در ژاپن تحت درمان بودند، تحت نظر گرفتند. محققان رژیم غذایی هر فرد را با توجه به پایبندی آن به شاخص رژیم غذایی ژاپنی 12 جز موسوم به mJDI12 امتیاز دادند. نمرات بالای mJDI12 با کُند کردن پیشرفت فیبروز کبدی همراه بود
زندگی با کبد چرب
آسیب بافتی وجود نداشته باشد، تشخیص NAFLD است. اگر چربی، التهاب و آسیب کبدی داشته باشید، تشخیص NASH است. اگر نوعی بافت اسکار در کبدتان باشد که به آن فیبروز می گویند، ممکن است به سیروز مبتلا شده باشید. درمان اگر NAFLD داشته باشید و هیچ مشکل پزشکی دیگری وجود نداشته باشد، به درمان خاصی نیاز ندارید. ولی ایجاد تغییرات سبک زندگی می تواند تجمع چربی در کبدتان را
16 اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانه
سر پرک برای شب تا صبح با وجود اینکه از هر مدل جویی می توانید در طول شب تا صبح استفاده کنید اما استفاده از جوهای اشتباه بر بافت کلی جو اثر می گذارد. جوهای فوری که نازک تر از جوهای دو سر پرک هستند در طول شب تا صبح نرم می شوند. 8. خوردن نان تست تنها برای صبحانه گاهی اوقات از نظر زمانی محدودیت دارید و خوردن یک برش نان تست تنها گزینه ی در دسترس به نظر می رسد. با وجود اینکه این
شاهدانه چه خواصی دارد؟
خودایمنی است که موجب می شود سیستم ایمنی به بافت های خود بدن حمله کند و التهاب مفاصل را به دنبال داشته باشد. مطالعه انجام شده روی سلول های انسانی که سال 2014 منتشر شد، نشان داد روغن شاهدانه می تواند اثرات ضدروماتیسمی داشته باشد. گرچه مرور منتشرشده در سال 2018 به این نتیجه رسید که شواهد قطعی وجود ندارد که نشان دهد کانابینوئیدها می توانند به طور موثری بیماری های روماتیسمی را درمان کنند و
با مصرف روزانه دانه چیا تا 25 درصد از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید
. دانه چیا به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی می تواند در افزایش سلامت پوست و مو در زنان تاثیرگذارد. دانه چیا می تواند با ایجاد حس سیری طولانی تر و بهبود عملکرد گوارش به کمک کند. مطالعات نشان می دهند که مصرف روزانه 25-30 گرم دانه چیا ممکن است به افراد کمک کند که تا 10-15 درصد در مدیریت وزن خود موفق باشند. فیبر محلول موجود در دانه چیا باعث افزایش حجم معده و کاهش
غلات کامل؛ هرآنچه باید از خواص و انواع آن بدانید
محتوی 2 تا 3 گرم فیبر باشد. اگر به جای برنج قهوه ای برنج سفید را استفاده کنید، تقریبا 75 درصد از مواد مغذی آن شامل تقریبا کل آنتی اکسیدان ها، منیزیم، فسفر و ویتامین های ب را که در سبوس و گیاهک برنج وجود دارد از دست خواهید داد؛ بنابراین، برای حفظ سلامتتان تا حد ممکن به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده بکنید. بسیاری از افراد مبتلا به بیماری سلیاک نمی توانند از غلات معمول
5 مکمل غذایی که دانشمندان برای افزایش عمر توصیه می کنند
می کنند، مصرف کنیم. با افزایش سن جذب مواد مغذی ضروری در بدن دشوار می شود و در این زمان مکمل ها به کار می آیند. نکته مهمی که باید بدانیم این است که مکمل ها در صورت استفاده درست و عاقلانه می توانند طول عمر ما را افزایش دهند و مصرف کورکورانه و بدون ارزیابی نیازهای خاص فردی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. به گفته متخصصان، نباید بدون آگاهی به نیازهای بدن خود از مکمل ها استفاده کنیم. درک نیازهای خود و مشاوره با متخصصان پیش از گنجاندن مکمل ها در برنامه روزانه بسیار مهم است. فراموش نکنید که بهبود سلامت و به زیستی رویکردی همه شمول و فراگیر ندارد. ...
مهندسان ربات بیو هیبریدی با مغز قارچی ساختند
از سیگنال های الکتریکی درون میسیلیوم های قارچی، به روشی نوین برای کنترل ربات های بیوهیبریدی دست یافتند که باعث می شود این ربات ها به طور بالقوه، نسبت به همتایان کاملاً مصنوعی خود بهتر به محیط اطراف واکنش نشان دهند. به گزارش دانشگاه کرنل، مقاله ی محققان با عنوان کنترل حسی حرکتی ربات ها با استفاده از اندازه گیری های الکتروفیزیولوژیکی میسیلیوم های قارچی در مجله ساینس رباتیکس منتشر شده است
مرزهای شرقی دروازه بیماری های وارداتی به کشور است
حداقل قابلیت انتقال کمتری دارند، گفت: افراد مبتلا به سل ریوی عفونت زا محسوب می شوند، زیرا با هر عطسه یا سرفه تعداد زیادی میکروب را در هوا پراکنده می کنند و می توانند موجب انتقال بیماری به دیگران شوند. این متخصص بیماری های داخلی و فوق تخصص بیماری های ریوی ادامه داد: براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، میزان بروز سالانه سل در ایران 11 مورد به ازای هر 100 هزار نفر جمعیت - معادل 10 هزار مورد جدید
آیا می دانستید سلامت دهانتان چه اثری بر سلامت عمومی تان می گذارد؟
دهان ما اقامتگاه بیش از 700 نوع باکتری و قارچ است و به عنوان یک ورودی برای سیستم گوارش و تنفس عمل می کند. بنابراین وقتی به درستی از سلامت دهان خود مراقبت نمی کنیم و اجازه می دهیم باکتری ها خارج از کنترل در دهان ما تکثیر شوند، این باکتری ها می توانند وارد جریان خونمان شده و در تمام بدن پخش شوند. در واقع تحقیقات نشان می دهد بیماری لثه و پوسیدگی دندان می توانند منجر به انواع مشکلات در سلامتی
آیا استفراغ خونی خطرناک است؟ دلایل استفراغ خونی و روش های درمان
، احتمالاً استفراغ خونی خواهید داشت. اما اگر خون را نبلعیده اید، از داخل دستگاه گوارش فوقانی می آید. خون قرمز روشن و تازه نشان دهنده خونریزی فعال است و احتمالاً یعنی مشکلی جدی وجود دارد. استفراغ پودری با خون تیره یعنی خونی که قهوه ای رنگ و توده ای به نظر می رسد. چنین نوعی از خونریزی حکایت از بیرون آمدن خونی کهنه از دهان دارد. در نتیجه، احتمال دارد که خونریزی قطع یا کُند شده باشد.
تونر چیست و چه نقشی در روتین پوستی دارد؟
پوست، کاهش اندازه منافذ و آماده سازی پوست برای جذب بهتر محصولات مراقبتی پوستی کمک می کنند. بسته به نوع پوست، تونرها برای پوست های خشک، حساس، چرب یا مختلط طراحی شده و عرضه می شوند. استفاده از تونر برای پاکسازی عمیق تر و بهبود سلامت پوست بسیار مهم است. پس از شستشوی صورت، ممکن است بقایای آلودگی، چربی و آرایش روی پوست باقی بماند که می تواند منجر به مسدود شدن منافذ و بروز جوش ها شود. تونرها
کدام مواد غذایی برای بالای 60 سال مناسب تر است؟
بار در هفته ماهی مصرف کنند. روغن های گیاهی نیز در حد اعتدال مفید هستند و چربی های حیوانی بهتر است به حداقل برسند چرا که آنها حاوی کلسترول زیادی هستند و توصیه می شود بیش از یک بار در هفته استفاده نشوند. همچنین مصرف گوشت قرمز بیش از یک بار در هفته توصیه نمی شود. این متخصص گوارش و تغذیه بیان کرد: نیاز روزانه به پروتئین در افراد مسن سالم 1 تا 1.2 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، برای افراد
مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید!
ندارد. این نوع التهاب می تواند بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی ، بیماری کبد چرب و سرطان را هدایت کند. التهاب مزمن یا طولانی مدت همچنین می تواند هنگام چاقی یا استرس در افراد اتفاق بیفتد. به لطف استرس بالا و استفاده فراوان از غذاهای فرآوری شده، بسیاری از ما امروزه دچار التهاب مزمن هستیم. به گزارش غفاری دایت، نوع شدیدی از التهاب که تعادل بدن را از بین می برد و خطر همه
4 درصد ایرانی ها کیست کبدی دارند/ کیست های بی علامت
فوقانی شکم شکایت می کند. علویان ادامه داد: تشخیص علت بیماری با انجام آزمایش های کامل خونی و انگلی و در برخی موارد سی تی اسکن شکم است. وی افزود: در موارد کیست های کوچک کبدی نیازی به درمان نیست. در مواردی که علل انگلی به اثبات رسید، استفاده از داروهای ضد انگلی توصیه می شود. در برخی شرایط انجام جراحی ضرورت پیدا می کند. این فوق تخصص گوارش و کبد گفت: هنوز علل بزرگ شدن کیست های کبدی ناشناخته مانده است.
درباره خواص و مضرات حنا
می توانید به نکات زیر توجه کنید. خلوص: حنای طبیعی رنگ سبز تیره یا قهوه ای مایل به سبز دارد. از خرید حنای حاوی رنگ های شیمیایی، افزودنی ها یا مواد محافظت کننده خودداری کنید. منبع معتبر: حنا را از برندهای معتبر و با کیفیت تهیه کنید. Khadi ،Nupur و Jamila از معتبرترین برندهای حنا در سراسر جهان هستند. پودر تازه: پودرهای کهنه حنا خاصیت رنگ دهی و تقویتی کمتری دارند. بافت و رنگ: حنای خوب باید بافت نرم و یکنواختی داشته باشد و رنگ آن سبز مایل به قهوه ای باشد. آزمایش حساسیت: قبل از استفاده از هر نوع حنا، یک تست حساسیت روی پوست انجام دهید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید. ...
سخنی با دیابتی ها| این غذاها باعث افزایش قند خون نمی شوند
ای GI پایین تری دارد. این بدان معناست که برنج قهوه ای کندتر هضم می شود و به حفظ سطح قند خون پایدار کمک می کند. این نوع برنج در حالی که کربوهیدرات بالایی دارد، ویتامین ها و مواد معدنی مختلف دیگری را نیز همراه با فیبر و آنتی اکسیدان ها فراهم می کند. کینوا برنج به طور سنتی یکی از پرمصرف ترین غلات در سراسر جهان است. با این حال، علیرغم وضعیت آن به عنوان یک غذای اصلی، افراد مبتلا به
12 غذایی که سرعت کاهش وزن شما را چند برابر می کنند!
، از دیرباز به عنوان منبع غنی پروتئین شناخته شده است. مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف منظم تخم مرغ می تواند به کاهش چربی بدن و افزایش توده عضلانی کمک کند. این ماده مغذی برای ساخت و ترمیم بافت های بدن مفید است و احساس سیری را افزایش می دهد. علاوه بر پروتئین، تخم مرغ مملو از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند ویتامین D، B12، کولین و فولات است. این ترکیبات مغذی به بهبود متابولیسم
عوارض خوردن زیاد قهوه
مضرات خوردن زیاد قهوه قهوه، فواید پرشماری دارد. افزایش انرژی و هوشیاری، کارکرد بهتر دستگاه عصبی، ضدسرطان و ضدالتهاب بودن فقط تعدادی از خواص قهوه است. قهوه باعث کنترل وزن، افزایش متابولیسم بدن و کنترل قند خون نیز می شود. همین طور برای ورزشکاران بسیار مفید است. اما خوردن زیاد قهوه، عوارض زیادی دارد. تعدادی از عوارض خوردن زیاد قهوه را با هم ببینیم: افزایش فشار خون خوردن زیاد قهوه که کافئین زیادی دارد، باعث افزایش فشار خون می شود و برای کسانی که فشار خون بالا دارند، ممکن است بسیار پرخطر باشد. افزایش اضطراب مصرف کافئین که از حد بگذرد، دستگ ...
تری گلیسیریدمان چقدر باشد نرمال است؟/ خوراکی های مناسب برای تری گلیسیرید بالا
تری گلیسیرید بالا افراد مبتلا به بیماری قلبی برای کاهش تری گلیسیرید به دارو نیاز دارند، از جمله: فیبرات ها: کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بالا؛ روغن ماهی: حاوی امگا 3 یا دانه کتان؛ نیاسین (نیکوتینیک اسید): کاهش تری گلیسیرید تا 50درصد؛ استاتین ها: کاهش 20 تا 40درصد کاهش تری گلیسیرید؛ بمپدوئیدک اسید: کاهش تری گلیسیرید تا 15درصد؛ کورکومین: عصاره زردچوبه می
قهوه به این دلیل به مغز شما آسیب می زند
معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می تواند به مغز انسان آسیب وارد کند. به گزارش عرشه آنلاین، معمولاً بسیاری از افراد برای کم خوابی و جلوگیری از خواب آلودگی از قهوه استفاده می کنند ولی مطالعات نشان داده که این روش می تواند به مغز انسان آسیب وارد کند. کافئین موجود در قهوه یک ماده طبیعی است که
با این مواد غذایی زانودرد شما درمان می شود
به گزارش بهداشت نیوز این بیماری به تدریج پیشرفت کرده و در صورت بی توجهی، مفصل بیشتر آسیب می بیند. یکی از راه های درمان این بیماری ورزش است، اما تغذیه مناسب برای درمان آرتروز نیز بسیار مهم و ضروری است. یادمان باشد توصیه های تغذیه نیروی کمکی برای درمان دارویی یا فیزیوتراپی است. محل اتصال دو استخوان را مفصل می گویند. در این ناحیه یعنی مفصل، بافت نرمی به نام غضروف وجود دارد. این
درمان سرطان مبتنی بر ایمنی باعث مشکلات شدید گوارشی می شود!
ایمونوتراپی به عنوان یک درمان امیدوارکننده برای چندین نوع سرطان ظاهر شده است. اما مهارکننده های ایمن پوینت می توانند عوارض جانبی شدیدی نیز ایجاد کنند، از جمله کولیت، که التهاب در دستگاه گوارش است. محققان مرکز سرطان Rogel Health دانشگاه میشیگان مکانیسمی را شناسایی کرده اند که با درمان سرطان مبتنی بر ایمنی باعث مشکلات شدید گوارشی می شود. آنها همچنین راهی برای تحویل تأثیر سرطان
گیاهان دارویی چه بر سر کبد می آورند؟!
شامل داروی تجویزی و گیاهی بود. دانشمندان بر روی استفاده شرکت کنندگان در مطالعه از شش مکمل گیاهی که از تحقیقات گذشته به عنوان بالقوه سمیت کبدی در نظر گرفته شده بودند، تمرکز کردند که شامل موارد زیر بود: آشواگاندا عصاره چای سبز برنج مخمر قرمز زردچوبه یا کورکومین آلیسا لیکیتساپ، استادیار بالینی در گروه داخلی در بخش گوارش و کبد دانشگاه میشیگان و نویسنده
جلبک دریایی قهوه ای (BSC) به طور موثر خطر دیابت نوع 2 (T2D) را مدیریت می کند !
مطالعه ای در مجله Nutrients نشان داد که مصرف جلبک دریایی قهوه ای (BSC) به طور موثر خطر دیابت نوع 2 (T2D) را مدیریت می کند و سطح گلوکز خون را در بیماران تنظیم می کند. محققان دانشگاه ملی علم و فناوری سئول یک متاآنالیز را برای بررسی مزایا و معایب مصرف جلبک دریایی قهوه ای (BSC) به عنوان یک مداخله مدیریتی در برابر دیابت انجام دادند. به گزارش دکتر نیوز، در این مطالعه آنها 23 مقاله
محصولات رشد و زیبایی مو را با چه ترتیبی استفاده کنیم؟ | 8 مرحله مهم و ضروری
شامپو و نرم کننده در حمام شروع کنید و محصولاتی را انتخاب کنید که مناسب نوع موهایتان هستند. موهای شما چه ظریف و چه ضخیم، مجعد یا رنگ شده باشد، انتخاب شامپو و نرم کننده مناسب می تواند بافت طبیعی موهایتان را بهبود بخشد و حالت دهی را آسان تر کند. به عنوان مثال، موهای رنگ شده از محصولات بدون پارابن و سورفکتانت کمتر بهره می برند، در حالی که موهای خشک یا آسیب دیده به فرمول های آبرسان نیاز دارند
