خانهبا ترک این 5 عادت از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض باورنکردنی مصر زیاد پنیر
تواند منجر به یبوست شود. پنیر دارای چربی زیاد و فیبر کم است که می تواند هضم را کندتر و عبور مدفوع از روده را سخت تر کند. خوردن زیاد پنیر در کوتاه مدت باعث ناراحتی و نفخ و مصرف بیش از حد آن در طولانی مدت منجر به یبوست مزمن می شود. 2) التهاب زیاده روی در مصرف کازئین (پروتئین موجود در پنیر) در برخی افراد منجر به التهاب می شود. این واکنش التهابی می تواند به صورت طیف وسیعی از علائم
10 عادت خطرناک که در بارداری باید ترک شوند
نشان داده که نوزادان این مادران نیز نیز 13 درصد بیشتر در معرض خطر بستری شدن در بخش مراقبت های ویژه نوزادان قرار دارند. بر اساس این مطالعه علمی جهانی، سیگار کشیدن - قبل یا در طول بارداری - خطر ابتلا به مشکلات سلامتی بالقوه کُشنده را در نوزادان افزایش می دهد. مصرف الکل مصرف الکل در دوران بارداری می تواند منجر به اختلالات رشد جنین، ناهنجاری های صورت، مشکلات قلبی و مغزی و مشکلات
علت های کاهش وزن ناگهانی و درمان آن
ناگهانی کاهش وزن ناخواسته اغلب در نتیجه شرایط پزشکی مزمن رخ می دهد. با این حال، بیماری های کوتاه مدت مانند آنفولانزا یا سرماخوردگی نیز می توانند به دلیل ناراحتی گوارشی منجر به کاهش وزن شوند. تیروئید بیش فعال: این وضعیت معمولاً باعث مشکلات خواب، تپش قلب و گرمای مداوم می شود. غده تیروئید به تنظیم متابولیسم بدن کمک می کند و تیروئید پرکار می تواند باعث افزایش مصرف کالری و در نتیجه
آیا می دانستید سلامت دهانتان چه اثری بر سلامت عمومی تان می گذارد؟
دندانپزشک مراجعه کنید. . رژیم غذایی سالمی داشته باشید و کمتر از غذاها و نوشیدنی های قندی استفاده کنید. . به داروهایی که مصرف می کنید دقت کنید. مثلا ضداحتقان ها و آنتی هیستامین ها می توانند باعث خشکی دهان شده و تولید بزاق را کاهش دهند. . بیماری های مزمن مانند دیابت یا پوکی استخوان را مدیریت و کنترل کنید. . سیگار نکشید و آدامس تنباکو نجوید. بین سلامت دهان و سلامت کل بدن ارتباط نزدیکی وجود دارد. داشتن عادت های درست بهداشت دهان فقط لبخندتان را زیباتر نمی کنند، بلکه روی سلامتی تان هم اثر می گذارند. ...
عادت های غذایی که بدنتان را نابود می کند
ببرند. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم بهتر است مصرف میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های گیاهی را در اولویت قرار دهید. در ادامه به عادات غذایی که می توانند تأثیر منفی بر بدن شما بگذارند، اشاره می شود: تحقیقات نشان می دهد که قندِ افزودنی به مواد غذایی و نوشیدنی هایی مانند نوشابه و آبمیوه، با افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های
10 نباید مهم در دوران بارداری
منجر به اختلالات رشد جنین، ناهنجاری های صورت، مشکلات قلبی و مغزی و مشکلات یادگیری در آینده شود. سندرم الکل جنینی (FAS) یکی از عوارض عمده مصرف الکل در بارداری است. به گفته متخصصان، حتی مصرف مقدار کم الکل هم برای جنین مشکل آفرین است. مصرف گوشت های خام، نیم پز، تخم مرغ خام و شیر غیرپاستوریزه می تواند خطر ابتلا به عفونت های باکتریایی را افزایش دهد که می تواند به عفونت های جدی و زایمان زودرس و
مواد غذایی ضد التهابی را بشناسید!
کرده و باعث کاهش التهاب ریه می شود. وجود کپسایسین در فلفل به ترشح مخاط کمک می کند و این امر دستگاه تنفسی را پاک کرده و از غشای مخاطی در آن محافظت می کند. همچنین بتاکاروتن موجود در فلفل از ما در برابر آسم محافظت می کند و دارای خواص ضد سرطان، ضدالتهاب و ضد اختلالات تنفسی است . ازآنجایی که گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است مصرف روزانه آن می تواند به بدن برای دفع اختلالات تنفسی
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
رسد، یک داروی ضد دیابت برای درمان دیابت نوع 2 و یک داروی ضد چاقی مورد استفاده برای مدیریت طولانی مدت وزن است. در یک کارآزمایی که شرح آن در مجله کالج آمریکایی قلب و عروق منتشر شد، دست کم 17 هزار و 600 نفر طی بیش از سه سال مورد مطالعه و آزمایش قرار گرفتند. این بررسی ها نشان داد در حالی که مصرف سماگلوتاید یک بار در هفته نرخ کووید-19 را به طور کلی کاهش نمی دهد اما منجر به کاهش
چاقی افراطی تهدیدی جدی برای سلامت قلب
در سیستم غذایی جهانی در ترکیب با سبک زندگی بی تحرک دانست و گفت: چاقی بیش از حد که obesity نامیده می شود، در واقع می تواند ناشی از اختلالات عصبی هورمونی باشد که تهدیدکننده سلامت قلب است و باعث می شود خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی عروقی و عوامل خطر قلبی عروقی افزایش یابد. کارشناس سلامت خاطرنشان کرد: هنگامی که یک فرد به طور قابل توجهی دچار اضافه وزن و چاقی می شود، کاهش وزن و بازیابی
خواص فلفل قرمز برای سلامتی، ارزش غذایی و عوارض احتمالی آن
کاهش درد فلفل قرمز دائمی نیست. یک مطالعه نشان داد 1 تا 3 روز پس از توقف مصرف کپسایسین، تأثیر آن در بی حسی و کاهش درد از بین می رود. چاقی بیماری ای جدی است که خطر بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کپسایسین موجود در فلفل قرمز می تواند با کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی به کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می
خواص بی نظیر این میوه برای مردان!
کالری پایین نیز می تواند کالری کلی مصرفی را افزایش دهد و در نتیجه باعث چاقی شود. مردانی که به دنبال حفظ یا کاهش وزن خود هستند، باید مصرف ازگیل را در حد اعتدال نگه دارند و توجه داشته باشند که حتی غذاهای سالم نیز در صورت مصرف زیاد می توانند به افزایش وزن منجر شوند. نوسانات هورمونی ناشی از مصرف زیاد ازگیل در برخی موارد نادر، مصرف زیاد ازگیل ممکن است باعث نوسانات هورمونی شود. این
هپاتیت، قاتل خاموش؛ با این بیماری بیشتر آشنا شوید
دارد که بهترین راه پیشگیری است. رعایت بهداشت: شستن دست ها، استفاده از آب سالم و پختن کامل غذاها از راه های پیشگیری از هپاتیت است. استفاده از وسایل شخصی: از اشتراک گذاری وسایل شخصی مانند مسواک، تیغ و سرنگ خودداری کنید. رابطه جنسی ایمن: استفاده از کاندوم در روابط جنسی، خطر ابتلا به هپاتیت را کاهش می دهد. برای تشخیص هپاتیت، پزشک آزمایش خون تجویز می کند
هپاتیت، قاتل خاموش؛ با این بیماری بیشتر آشنا شوید
دارد که بهترین راه پیشگیری است. رعایت بهداشت: شستن دست ها، استفاده از آب سالم و پختن کامل غذاها از راه های پیشگیری از هپاتیت است. استفاده از وسایل شخصی: از اشتراک گذاری وسایل شخصی مانند مسواک، تیغ و سرنگ خودداری کنید. رابطه جنسی ایمن: استفاده از کاندوم در روابط جنسی، خطر ابتلا به هپاتیت را کاهش می دهد. برای تشخیص هپاتیت، پزشک آزمایش خون تجویز می کند
این مشکلات در 50 سالگی سراغ تان می آید
می دهد و منجر به پوکی استخوان می شود. خطر پوکی استخوان در زنان بیشتر است و این مسئله با آغاز یائسگی ارتباط مستقیم دارد؛ چرا که با توقفِ تولید استروژن، تراکم استخوان معمولاً کاهش می یابد. زنان نیز به طور متوسط در سن 51 سالگی یائسه می شوند و تولید استروژن در آنها کمتر می شود. پیاده روی و تمرینات قدرتی بالاتنه به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. همچنین توصیه می شود برای ارتقای سلامت استخوان، کلسیم و ویتامین D بیشتری مصرف کنید. منابع: aarp ، eatthis 233233
با چهار روش ساده پیری را دور بزنید!
یابد. سن عاملی است که به طور مستقیم بر خطر بیماری قلبی تأثیرگذار است. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که داشتن قلب سالم در دهه 50 زندگی، به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل در سال های بعد کمک می کند. واضح است که تمرکز بر خطر ابتلا به بیماری، بخش مهمی از کند کردن روند پیری در 50 سالگی است و خبر خوب این است که حفظ عادات غذایی سالم راهی عالی برای انجام این کار است. برای اینکه بدانید
کبد سالم می خواهید از خوردن این مواد غذایی غافل نشوید
نوشیدنی هایی است که می توانید برای بهبود سلامت کبد بنوشید. مطالعات نشان داده است که نوشیدن قهوه از کبد در برابر بیماری ها محافظت کرده و خطر سیروز یا آسیب دائمی در افراد مبتلا به بیماری های مزمن کبدی را کم می کند. مصرف قهوه خطر اثرات مثبتی بر بیماری و التهاب کبد دارد و ابتلا به یک نوع شایع سرطان کبد را نیز کاهش می دهد. آب چغندر منبع نیترات و آنتی اکسیدان هایی به نام بتالین است. مطالعات نشان
غذا های خوشمزه ای که رگ های خونی را مسدود می کند
احساس سیری نمی شوند و با مصرف آنها، در مدت زمان بسیار کوتاهی، قند زیادی وارد بدن می شود و خطر ابتلا به چاقی، دیابت و تصلب شرایین را افزایش می دهد. روغن آفتابگردان روغن آفتابگردان باید در حد اعتدال مصرف شود زیرا اسیدهای چرب امگا 6 موجود در آن بسیار بیشتر از اسیدهای چرب امگا 3 است. مصرف بیش از اندازه امگا 6 ها می تواند باعث مشکلات زیادی مانند احتباس آب، افزایش خطر تشکیل لخته های خونی در رگ ها، افزایش فشار خون و ... شود. روغن کلزا و یا روغن زیتون جایگزین های بسیار سالم تری هستند و اسیدهای چرب امگا 3 بیشتری دارند. ...
علائم سرطان سینه: آنچه باید بدانید
ترین راه های پیشگیری از سرطان سینه، داشتن سبک زندگی سالم است. رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، و پرهیز از مصرف الکل و سیگار می تواند به کاهش خطر ابتلا به این بیماری کمک کند. شاید فکر کنید که این تغییرات کوچک چه تاثیری می توانند داشته باشند، اما حقیقت این است که هر گام کوچک به سوی سلامتی می تواند شما را از خطرات بزرگ دور نگه دارد. غربالگری و معاینات منظم نیز از جمله روش های موثر در پیشگیری
مزایای و معایب گیاه خواری برای بدن / آیا گیاه خواری باعث سرطان می شود؟
کاهش فشار خون و سطح کلسترول خون کمک می کند. این عوامل باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و حملات قلبی می شوند. رژیم های گیاهی معمولاً کالری و چربی کمتری دارند و سرشار از فیبر هستند که باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. این ویژگی ها به کاهش وزن تدریجی و پایدار کمک می کند، به ویژه وقتی همراه با فعالیت بدنی باشد. در بررسی مزایا و معایب رژیم گیاه خواری تحقیقات نشان می دهند
عادات مضر و اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهید
آن ممکن است مسدود شوند و این منجر به جوش زدن تا دو هفته آینده خواهد شد. بهتر است از این عادت جلوگیری کنیم و به رعایت بهداشت دست و صورت اهمیت دهیم. شستن دست ها به درستی و عدم لمس صورت با دست های کثیف می تواند به حفظ پوست سالم و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها کمک کند. همچنین، مراقبت مناسب از پوست و استفاده از محصولات مناسب به شما کمک می کند تا از مشکلات پوستی ناشی از مالیدن مکرر پوست
10 بیماری شایع پس از 40 سالگی
روش پرهیز از آن دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و انجام ورزش است. پرفشاری خون مدیریت پرفشاری خون یا فشارخون بالا اهمیت دارد، زیرا در صورت عدم کنترل این شرایط، خطر حملات قلبی و سکته های مغزی افزایش می یابد. کاهش استرس برای مدیریت فشاری خون بسیار مهم است. کاهش مصرف سدیم و به طور کلی دنبال کردن یک رژیم سالم و ورزش منظم از دیگر اقدامات مهم برای پیشگیری از افزایش بیش از حد
چند راهکار مفید برای لاغری!
سالم و جلوگیری از پرخوری ضروری است. خوردن مواد غذایی متنوع و حاوی نمک و چربی وسوسه انگیز است، اما گنجاندن گزینه های طبیعی و غنی از مواد مغذی در وعده های غذایی و میان وعده ها کمک می کند برای مدت طولانی تری سیر بمانید، نوسانات قند خون را کنترل می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد. علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی های سالم تر، چندین نکته و ترفند علمی دیگر وجود دارد که به مغز کمک می کند
10 نباید مهم در دوران بارداری
این تحقیق نشان داده که نوزادان این مادران نیز نیز 13 درصد بیشتر در معرض خطر بستری شدن در بخش مراقبت های ویژه نوزادان قرار دارند. بر اساس این مطالعه علمی جهانی، سیگار کشیدن - قبل یا در طول بارداری - خطر ابتلا به مشکلات سلامتی بالقوه کُشنده را در نوزادان افزایش می دهد. مصرف الکل مصرف الکل در دوران بارداری می تواند منجر به اختلالات رشد جنین، ناهنجاری های صورت، مشکلات قلبی و مغزی
زگیل تناسلی؛ بیماری خاموش اما شایع/ 80 درصد مردم جهان حداقل یک نوع از ویروس HPV را تجربه می کنند
زگیل تناسلی نوعی عفونت ویروسی است که توسط ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ایجاد می شود. این ویروس از طریق تماس جنسی انتقال می یابد و می تواند باعث ظهور زگیل هایی روی پوست ناحیه تناسلی و اطراف آن شود. برخی از انواع ویروس HPV نیز می توانند منجر به سرطان های دهانه رحم، واژن، آلت تناسلی و مقعد شوند. زنان مبتلا به زگیل تناسلی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان دهانه رحم هستند. همچنین زگیل
اوزمپیک خطر ابتلا به کووید شدید را در افراد چاق کاهش می دهد
بود، حتی در گروه های مختلف سنی، جنسی و نژادی. به گفته محققان، این نتایج نشان می دهد که چاقی خطر مرگ را افزایش می دهد و می توان با استفاده از داروهای مبتنی بر اینکرتین مانند سماگلوتاید این خطر را کاهش داد. این دارو علاوه بر کاهش وزن، سطح التهاب بدن را کاهش می دهد و می تواند در درمان بیماری های مرتبط با التهاب، مانند سرطان ، آرتریت، آلزایمر و پارکینسون مؤثر باشد.
رژیم اتکینز ؛ کربوهیدرات را حذف کنیم؟
برای مردان. به گزارش ایرنا، کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت کمبود آنها، بدن مجبور می شود چربی ها را به کتون ها تجزیه کند. این فرآیند باعث می شود که بدن وارد حالت کتوز شود و از چربی ها به عنوان منبع انرژی استفاده کند که منجر به کاهش وزن می شود. برخی از منابع پروتئینی مانند گوشت های چرب و محصولات لبنی پرچرب می توانند سطح کلسترول خون را افزایش دهند و خطر ابتلا
