خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین روش برای لاغر شدن
اتحادخبر: یک مطالعه جدید نشان می دهد که تمرینات شدید همراه تپش قلب، سطح گرسنگی فرد را بهتر از تمرین های سخت تر مانند پیاده روی تند یا یوگا سرکوب می کند. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان گزارش می دهند که دویدن، شنا یا شرکت در کلاس های اسپینینگ (تمارین گروهی بر روی دوچرخه ثابت) در سرکوب هورمون گرسنگی مؤثرتر از ورزش با شدت کمتر است. علاوه بر این، نتایج نشان می دهد که
چه مردانی بیشتر در معرض مشکلات قلبی هستند؟
. گلاسر نتیجه می گیرد: ما شاهد این هستیم که چگونه فشارها برای انتقال هویت بر رفتارهای سلامتی تأثیر می گذارد. بر اساس تحقیقات جدید، تشخیص ها و درمان های مهم برای بیماری های قلبی عروقی جدی است. این مطالعه نشان می دهد که فشار جامعه بر مردان برای اینکه سخت و متکی به خود به نظر برسند ممکن است به معنای واقعی کلمه قلب آنها را در معرض خطر قرار دهد. محققان دانشگاه شیکاگو می
کلید حفظ سلامتی بانوان چیست؟
شود. کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی برای حفظ سلامتی استخوان ها و دندان ها است. استخوان ها و دندان ها بیشترین میزان کلسیم بدن را در خود نگه می دارند. زنان، به دلیل خطر بیشتر پوکی استخوان در مقایسه با مردان، نیاز به مصرف کافی کلسیم دارند. منابع کلسیم شامل محصولات لبنی، سبزیجات برگ سبز تیره، بادام و پنیر است. زنان بالای 50 سال باید روزانه حدود 1200 میلی گرم کلسیم مصرف کنند
عسل منحصربه فرد با فواید معجزه آسا
زنبورهای بومی استرالیا از استانداردهای غذایی استرالیا و نیوزیلند درخواست کرد تا استاندارد را برای گنجاندن عسل زنبور بی نیش تغییر دهند. در روز 22 ژوئیه سال 2024، مرجع استانداردهای غذایی تأیید خود را صادر کرد، به این معنی که اکنون فروش و خرید عسل زنبور بی نیش بومی در استرالیا قانونی است. فراتر از آن، محققان در حال بررسی راه هایی هستند تا زنبورها، ترهالولوز بیشتری بسازند. این عسل می تواند در بسیاری از محصولات به عنوان یک شیرین کننده با گلیسمی پایین استفاده شود. انتهای پیام/// ...
رژیم کانادایی چیست و چه فوایدی دارد؟ + نمونه رژیم کانادایی
برای کسانی که در معرض خطر بیماری قلبی، دیابت یا چاقی هستند مفید است، زیرا بر مصرف غلات کامل، میوه ها، سبزیجات، چربی های سالم مانند روغن زیتون و پروتئین های بدون چربی مانند ماهی و مرغ تاکید دارد. با این حال، رژیم کانادایی به طور خاص برای افراد سالم یا اضافه وزن ایجاد شده است. به همین دلیل، این رژیم غذایی برای افراد زیر توصیه نمی شود: عوارض رژیم کانادایی چیست؟ این رژیم به طور کلی بسیار
کاهش ایست قلبی با مصرف این ادویه!!
های بزرگ در هر 40 ثانیه؛ برای یک نفر اتفاق می افتد. تقریبا 30 درصد این افراد که حمله قلبی یا سکته قلبی کرده اند، می میرند. 50 درصد آن ها به دلیل اینکه زودتر خودشان را به بیمارستان می رسانند، زنده می مانند اما بالاخره قلب آن ها ضعیف می شود؛ اما خوشبختانه یک نوع ماده غذایی هست که با مصرف آن می توانید از خطر مرگ و میر ناشی از حمله قلبی جلوگیری کنید که در این قسمت از بهداشت و سلامت راجع به
خواص بادام هندی: 6 خاصیت اثبات شده علمی
که به کاهش احساس گرسنگی و تقویت حس سیری کمک می کنند. مجموعِ این عوامل در کاهش وزن موثرند. شواهد نشان می دهد بین مصرف آجیل، از جمله بادام هندی، و کاهش خطر بیماری، مثل سکته و بیماری قلبی، ارتباط وجود دارد . چند پژوهش به طور خاص روی خواص بادام هندی برای قلب تمرکز داشتند. در یک آزمایش، افراد مبتلا به دیابت نوع 2، ده درصد از کالری مصرفی در روز را به بادام هندی اختصاص
بلایی که شب های سرد پاییز را برایمان جهنم می کند
از 10 دقیقه در طول 24 ساعت باشد، می توان آن را بیش از حد عادی شمرد. داروی ادرارآورتان را بعدازظهر ها مصرف کنید: اگر برای فشار خون بالا، تورم پا یا نارسایی احتقانی قلب دارو های ادرارآور یا مدر مصرف می کنید، ممکن است مصرف این دارو ها در بعدازظهر ها سودمند باشد. به این شیوه مصرف، این دارو ها باعث خواهند شد ادرار بیشتری در بعدازظهر و غروب تولید شود و احتمالا تولید ادرار در طول شب کاهش یابد
هوش مصنوعی و فناوری نانو انسداد عروق را رفع می کنند
گویند: بروز بیماری های مرتبط با آترواسکلروز به طور پیوسته در طول سه دهه گذشته و به ویژه در جمعیت های جوان تر در حال افزایش بوده است. این افزایش ناشی از سبک زندگی مانند رژیم های غذایی ناسالم، عدم ورزش، سیگار کشیدن و مصرف الکل است. محققان دانشگاه ملی سنگاپور اعلام کردند که در حال توسعه فناوری نانوذرات برای تشخیص و درمان هدفمند آترواسکلروز هستند. یافته های این گروه در مجله Small منتشر شده است
دندان سالم بدن سالم
شفاآنلاین: سلامت حفظ سلامت دندان ها و لثه یک تعهد ابدی است و هرچه زودتر عادت های بهداشت دهان و دندان مانند مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و محدود کردن مصرف قند را شروع کنید کمتر گرفتار خدمات پرهزینه دندانپزشکی و بیماری های دهان و دندان می شوید. البته سلامت دهان و دندان در سال های اخیر اهمیت زیادی پیدا کرده، چون محققان ارتباط بین رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان و شرایط سیستمیک زمینه ای را کشف کرده اند
تاثیر قهوه بر کاهش دیابت نوع 2
بیماری قلبی عروقی مرتبط است، انجام شد. اما همه شواهد تا کنون چه می گویند؟ آیا قهوه می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد یا مصرف بیش از حد آن مضر است؟ بر اساس مطالعه ای که در سپتامبر در مجله غدد درون ریز و متابولیسم بالینی انجمن غدد درون ریز منتشر شد، مصرف قهوه و کافئین در حد اعتدال به طور منظم می تواند به پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت نوع 2، بیماری عروق کرونر قلب و سکته قلبی کمک کند. مقداری
مبلغ دقیق عیدی کارگران اعلام شد+زمان واریز
نارنج در کاهش کلسترول بالای خون تاثیر زیادی دارد. همچنین مصرف آن برای جلوگیری از بیماری های قلبی، تحریک و تقویت عضلات قلب ، رفع نارسایی ها، ضعف قلب و ترومبوز بسیار موثر است. در طب سنتی از نارنج برای رفع احتقان و گرفتگی بینی استفاده می شود.برای درمان گرفتگی بینی باید میوه نارنج را داخل آب در حال جوش انداخته و بخار آن را استنشاق کنید. نارنج دارای ترکیباتی مانند لیمونن و میرسن است که خاصیت قوی ضد سرطانی دارد و خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. در طب سنتی برای از بین بردن پف اطراف چشم از آب نارنج استفاده می شود. ...
زنان و مردان از چه غذاهایی برای صبحانه استفاده کنند؟
غذایی که استفاده می کنید دقت زیادی داشته باشید. طبق یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه واترلو در کانادا، بهترین نوع صبحانه برای مردان و زنان دو منوی بسیار متفاوت است. این مطالعه پیشنهاد می کند که برای سطوح بهینه انرژی و سلامت، متابولیسم مردان ممکن است به صبحانه غنی از کربوهیدرات بهترین پاسخ را بدهد، در حالی که زنان ممکن است از وعده های غذایی با درصد چربی بالاتر در هنگام بیدار
عوامل مهم در بروز سکته مغزی
خطر سکته مغزی هستند. رژیم غذایی سنگین: خوردن بیش از حد گوشت های قرمز چرب و یا گوشت های فراوری شده مانند سوسیس و کالباس، خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی را بالا می برد. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از حد گوشت قرمز مصرف می کنند، یک نوع باکتری در روده خود دارند که با حمله قلبی و سکته مغزی در ارتباط است. با این حال محققان ثابت کرده اند که با مصرف پروتئین های سالم مانند آجیل و لوبیا، می توان این خطر را به میزان قابل توجهی کاهش داد.
یافته پژوهشی: بهترین روش برای لاغر شدن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز، محققان از دانشگاه ویرجینیا دریافتند که فعالیت هایی مانند دویدن، شنا یا شرکت در کلاس های اسپینینگ در کنترل هورمون گرسنگی (گرلین) مؤثرتر از ورزش های با شدت کمتر هستند. کارا اندرسون، محقق ارشد این مطالعه، اظهار داشت: نتایج ما نشان می دهد که ورزش با شدت بالا سطوح گرلین را به میزان بیشتری نسبت به ورزش با شدت متوسط کاهش می دهد. علاوه بر این، افراد بعد از
تأثیر جنسیت در روند درمان بیماری ها / درمان بیماری برای خانم ها چالشی تر است
غیر اوپیوئیدی متکی هستند یعنی بر خلاف مردان، باید دارو با دوزهای مختلف را مصرف کنند و بدن آنها سازوکار داخلی برای مقابله با دردها را کمتر دارد. در نهایت نیز افرادی که درد مزمن داشتند، تسکین درد بیشتری از مدیتیشن نسبت به شرکت کنندگان سالم تجربه کردند . این آزمایش و نتایج آن مشخص کرد جنسیت، درمان ها را متفاوت می کند و یک روش خاص درمانی روی مردان و زنان به طور همزمان جواب نمی دهد و نتایج این
این پروتئین، قلب شما را تعمیر می کند!
فرایندهای بهبودی قلب پس از حمله قلبی برای پیشگیری از نارسایی های قلبی بسیار حیاتی است. پژوهش های قبلی نشان داده بودند که پروتئینی به نام GPNMB با پیامدهای قلبی در افراد مبتلا به نارسایی قلبی مرتبط است. با این حال، مشخص نبود که آیا این پروتئین مستقیماً در ایجاد نارسایی قلبی نقش دارد یا تنها به عنوان یک نشانگر مرتبط عمل می کند. شناسایی دقیق نقش این پروتئین اهمیت زیادی دارد، زیرا اگر
کدام ماده غذایی فشارخون را پایین می آورد؟
هیچ خوردنی ای به تنهایی نمی تواند فشار خون را به سرعت پایین بیاورد اما پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب و غنی از غذاهای حاوی مواد مغذی خاص (مانند پتاسیم و منیزیم) ممکن است به کاهش یا حفظ فشار خون سالم در طولانی مدت کمک کند. متخصصان قلب، رژیم غذایی دَش (DASH) را برای افراد مبتلا به فشار خون بالا یا کسانی که به دنبال حفظ سطح مطلوب فشار خون هستند، توصیه می کنند که شامل مواد غذایی نظیر
برای لاغری چه نوشیدنی ای میتوانیم بخوریم؟
ارزیابی کردند. لاغری نتایج نشان داد که کافستول به طور قابل توجهی وزن بدن، چربی احشایی و سطح یک آنزیم کبدی به نام گاما گلوتامیل ترانسفراز را به ترتیب 2، 5 و 15 درصد کاهش می دهد. با این حال، برخلاف انتظارات، کافستول تأثیری بر بهبود حساسیت به انسولین یا تحمل گلوکز نداشت. این یافته ها به ویژه در زمینه مصرف قهوه فیلتر نشده توجه محققان را به خود جلب کرده است. قهوه ای که از روش
قبل از ورزش چی بخوریم؟
شود. کره بادام زمینی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین E، منیزیم و پتاسیم است که به سلامت استخوان و قلب کمک می کند. در حالی که این ماده غذایی کالری بالایی دارد، اما وقتی در حد متعادل مصرف شود، یک میان وعده عالی قبل از ورزش است. کره بادام زمینی می تواند انرژی لازم را در طول تمرین فراهم کند. تخم مرغ آب پز یک غذای پر از مواد مغذی و کم کالری است که پروتئین با کیفیت بالا
رژیم لبنیات برای ورزشکاران
: مصرف متعادل لبنیات می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم برای ورزشکاران باشد. لبنیات به عنوان منابع غنی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی می تواند به بهبود عملکرد ورزشی و بازسازی عضلات پس از تمرین کمک کنند با این حال، برخی افراد ممکن است به دلیل مشکلاتی مانند عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت به پروتئین های لبنی قادر به مصرف این محصولات نباشند، بنابراین توصیه می شود که ورزشکاران با مشاوره یک متخصص تغذیه، برنامه مصرف لبنیات خود را تنظیم کنند تا بتوانند از مزایای آن بهره مند شوند.
ویتامین D چه نقشی در حفظ سلامت قلب بازی می کند؟
/> مزایای ویتامین دی در گروه های خاص مانند افراد بالای 50 سال، کسانی که سطح ویتامین دی پایین تری دارند و افراد با شاخص توده بدنی کمتر از 30 بیشتر است. همچنین، دوره های طولانی تر مصرف و دُزهای بالاتر این مکمل می تواند نتایج بهتری به همراه داشته باشد. این یافته ها بر ضرورت مداخلات شخصی سازی شده برای مصرف ویتامین دی بر اساس ویژگی های فردی تأکید می کند و می تواند به بهبود سلامت عمومی و کاهش شیوع بیماری های قلبی کمک کند.
این روز از هفته روز خودکشی است!
تواند به ویژه برای مردان جدی تر باشد که تمایل بیشتری به نوشیدن الکل دارند و همچنین شبکه های اجتماعی ضعیف تری نسبت به زنان دارند. خطر خودکشی در تعطیلات از دیگر یافته های این پژوهش این است که خودکشی به طور معمول در کریسمس در کشورهای آمریکای مرکزی و جنوبی و همچنین آفریقای جنوبی افزایش یافته اما در کشورهای آمریکای شمالی و اروپایی کاهش یافته است. سطح خطر در روز سال نو نیز
با این نوشیدنی لاغری تان تضمینی است
مصرف می کنند کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان در 7 سال بعدی قرار دارند و همچنین احتمال مرگ به هر دلیلی در این بازه زمانی کمتر است. کافستول یک ترکیب دی ترپن طبیعی است که در قهوه یافت می شود، به ویژه قهوه ای که از طریق روش های فیلتر نشده مانند قهوه جوشانده، ترک، فرنچ پرس و قهوه اسپرسو دم می شود. در سال های اخیر، تیمی از محققان دانمارکی تأثیر کافستول را بر حساسیت به انسولین و
معجون مقوی برای شیمی درمانی؛ تقویت بدن در طول درمان
راه برای نجات پیدا کردن از این حالت، خوردن غذاهای مناسب و موافق طبع است. به خصوص بیماران سرطانی که در طول دوره ی درمان باید بسیار بدن خود را تقویت کنند. در این مقاله می خواهیم با یکدیگر با لیستی از بهترین میوه ها برای درمان سرطان آشنا شویم. البته یاد آور شویم که قرار نیست که مصرف میوه را برای بیماران سرطانی فقط به محصولات این لیست محدود کنیم، چون تمامی میوه ها کم و بیش حاوی انواع
برگزاری جشنواره هیوا در باغ شهر ایران
تا زمینه برای ایجاد فضای پرشور و نشاط مخاطبان و علاقه مندان حوزه های گردشگری نیز فراهم آید. به گزارش تسنیم، پنجمین جشنواره بزرگ هیوا در حالی در باغ شهر ایران، شهر گیوی در حال برگزاری است که متنوع ترین به تولیدی در کشور با ارقام متنوع به ویژه رقم آقاکیشی در این جشنواره در معرض نمایش گذاشته شده تا خریداران بتوانند این محصولات را تهیه و خریداری کنند. این جشنواره برخلاف سال های گذشته با استقبال گرم مخاطبان روبه رو شده و شورای شهر و شهرداری گیوی به همراه میراث فرهنگی در برگزاری این رویداد مشارکت دارند. انتهای پیام/ ...
10 راهکار مؤثر برای کاهش مصرف نمک و حفظ سلامت قلب
وعده های غذایی خود، می توانید از نمک کمتری استفاده کنید و طعم های طبیعی را به خوبی احساس کنید. 3. میوه ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی حاوی سدیم کمی هستند. سعی کنید این محصولات را در هر وعده غذایی بگنجانید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یا منجمد نه تنها به کاهش مصرف نمک کمک می کند، بلکه باعث افزایش ویتامین ها و مواد معدنی نیز می شود. 4
