خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ضرورت مدیریت اخبار جنگ در حضور کودکان/ والدین چگونه اضطراب فرزندان را کاهش دهند؟
به گزارش خبرگزاری ایمنا، حوادث و بحران های اجتماعی و طبیعی همواره بخش هایی از زندگی جوامع را تحت تأثیر قرار می دهد. رخدادهایی همچون سیل، زلزله، جنگ یا درگیری های اجتماعی نه تنها بزرگسالان بلکه کودکان و نوجوانان را نیز در معرض پیامدهای روانی قرار می دهد. کودکان به دلیل ویژگی های رشدی و محدودیت در تحلیل و تفسیر رخدادها، بیش از دیگران در برابر اخبار ناگوار آسیب پذیر هستند. پاسخ کودکان به این رویدادها به عوامل متعددی از جمله میزان مواجهه با اخبار و تصاویر حادثه، سطح رشد شناختی کودک، نوع واکنش والدین و اطرافیان، میزان حمایت خانوادگی و اجتماعی و سطح مهارت های سازگارانه و تاب آوری آنان ...
اضطراب کودکان را مدیریت کنید
اندازه فهم و شعور و سن شان توضیح داد، می گوید: دسته دوم، والدینی هستند که از آن طرف بام افتاده اند و بیش از حد برای بچه ها درباره واقعیت های این مسأله توضیح می دهند. بچه هشت ساله ای را دیده ام که می تواند مسائل روز را تحلیل سیاسی کند! همینطور مراجعه کننده هشت ساله ای دارم که آنقدر در معرض اخبار جنگ قرار گرفته که وقتی از او درباره ترس هایش می پرسم، می گوید: اگه بنزین تموم بشه... اگه نیروگاه برق را بزنند و...چکار کنیم؟ درصورتی که این اطلاعات و آگاهی برای این سن از بچه ها بسیار زیاد است. مثل این است که ما به یک بچه شیرخوار، بخواهیم کله پاچه بدهیم؛ کله پاچه غذای خوبی است، اما برای آن سن مناسب نیست و ...
آرامش خانه، دژ استوار در برابر اضطراب جنگ است
فاطمه دانش یزدی با بیان این که کودکان آسیب پذیرترین گروه در برابر اخبار ناگوار و تنش های محیطی هستند، افزود: در شرایطی که جامعه با اخبار جنگ و تحولات سیاسی روبه روست، خانه باید به عنوان امن ترین پناهگاه عاطفی برای فرزندان حفظ شود. مدیرکل امور بانوان و خانواده استان تاکید کرد: هنر مدیریت معنوی زنان در این ایام، تبدیل فضای خانه به کانون آرامش و امید است. دانش یزدی با ارائه توصیه هایی کاربردی برای خانواده ها تصریح کرد: والدین به ویژه مادران، باید با کنترل هوشمندانه میزان مواجهه کودکان با رسانه ها و اخبار، از ایجاد ترس های مزمن در آن ها جلوگیری کنند. وی یادآور شد ...
چگونه از سلامت روان خود در دوران جنگ محافظت کنیم؟
به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، تأثیر جنگ بر سلامت روان اغلب کمتر از آسیب های فیزیکی دیده می شود، اما بسیار عمیق تر و ماندگارتر است. ترس، اضطراب، بی قراری و احساس ناامنی، تنها بخشی از اثرات روانی جنگ هستند که زندگی کودکان، نوجوانان و بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهند. حتی افرادی که مستقیماً در جنگ حضور ندارند، از طریق اخبار، تصاویر و فضای پرتنش، دچار آسیب های روانی پنهانی می شوند. زمانی که انسان با خطر، خشونت یا بی ثباتی مواجه می شود، مغز به طور طبیعی وارد حالت هشدار می شود. در شرایط جنگی، این حالت نه تنها کوتاه مدت نیست، بلکه ممکن است برای مدت طولانی ادامه یابد. سیستم ...
تکنیک های حفظ تمرکز در بحران؛ چگونه اضطراب و ترس یادگیری را تحت تاثیر قرار می دهد؟
: قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار جنگ می تواند توانایی یادگیری دانش آموزان را مختل کند؟ صادقی: قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار جنگ می تواند تأثیر منفی بر تمرکز و یادگیری داشته باشد، اخبار نگران کننده معمولاً احساس ترس و اضطراب ایجاد می کنند و این احساسات می توانند ذهن دانش آموز را از فعالیت های آموزشی دور کنند، وقتی دانش آموز مرتب اخبار یا تصاویر جنگ را می بیند، ذهن او بیشتر درگیر تحلیل و نگرانی درباره این رویدادها می شود. در چنین شرایطی تمرکز روی مطالب درسی دشوارتر می شود، زیرا ذهن به طور دائم به سمت اخبار و نگرانی ها بازمی گردد. همچنین برخی تصاویر یا خبرهای شدید ممکن است ...
چند راهکار ساده برای مادران باردار در شرایط بحران / اگر مادر باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
متخصصان حوزه سلامت روان و زنان می گویند اضطراب شدید در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین اثر بگذارد؛ از افزایش فشار خون و اختلال خواب گرفته تا افزایش احتمال زایمان زودرس. با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده می تواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند. به گزارش ایرنا، در دوران بارداری، بدن مادر به طور طبیعی دچار تغییرات هورمونی گسترده ای می شود. این تغییرات باعث می شود سیستم عصبی نسبت به فشارهای روانی حساس تر باشد. زمانی که فرد دچار اضطراب شدید می شود، هورمون هایی مانند کورتیزول و آدرنالین در بدن افزایش می یابد. ...
جنگ روایت ها و مسئولیت رسانه
...> وجه دیگر مسأله، جنگ روانی است. دشمن در بسیاری از موارد نه با قدرت نظامی، بلکه با ایجاد اضطراب اجتماعی به دنبال تضعیف یک جامعه است. در چنین شرایطی، رسانه اگر صرفاً به بازتاب تصاویر هراس آور و اخبار تکان دهنده بپردازد، ناخواسته در زمین عملیات روانی دشمن بازی کرده است. وظیفه رسانه آن است که واقعیت را بگوید، اما روایت آن را به گونه ای سامان دهد که جامعه دچار فروپاشی روانی نشود. میان پنهان کردن واقعیت و مدیریت روایت واقعیت تفاوتی اساسی وجود دارد! همچنین رسانه باید به حافظه تاریخی خود نیز بیندیشد. آنچه امروز منتشر می شود، فردا بخشی از تاریخ خواهد بود. هیجان های لحظه ای نباید ...
این مردم نجیب...
وارد فضایی متفاوت شدند؛ فضایی آمیخته با نگرانی، اخبار جنگ و داغ فرا هموطنانی که در این روزها جان خود را از دست داده اند. در چنین شرایطی، چیزی که بیش از هر چیز به چشم می آید، رفتار قابل توجه مردم است. برخلاف سال های گذشته، صدای ترقه ها و انفجارهای کوچک چهارشنبه سوری که معمولا از هفته ها قبل آغاز می شد، امسال به طرز محسوسی کمتر شنیده می شود. بسیاری از نوجوانان و خانواده ها تصمیم گرفته اند آتش بازی و ترقه بازی زودهنگام را کنار بگذارند؛ نه به دلیل اجبار، بلکه از سر ملاحظه. ملاحظه ای برای همسایه ای که ممکن است با شنیدن صدایی ناگهانی تصور کند موشک یا انفجاری در راه است. ملاحظه ...
برگزاری وبینار تاب آوری کودکان در شرایط جنگی در دانشگاه آزاد واحد بوشهر/ کودکان در سایه جنگ چگونه تاب ...
متفاوت با آنچه در گذشته بوده است، می باشد، اظهار کرد: نکته مهم برای شرایط کنونی، پذیرش تغییرات و شرایط کنونی است. بدین معنا که نباید شرایط را کتمان کرد و برای کاهش دگرگونی های رفتاری و حسی، تلاش کرد. این استاد دانشگاه با بیان اینکه انسان در هر دوره از زندگی خود، از مواردی همچون آینده شغلی، آینده فرزندان، سفر، هزینه های جاری، بیماری، تحصیل و ... شرایط متفاوتی را تجربه می کند که ایجاد اضطراب خواهد کرد، توضیح داد: هر موضوعی که انسان را در بلاتکلیفی قرار دهد، اضطراب را است. در شرایط کنونی نیز، جنگ و اتفاقات ناشی از آن و سوال مهم زمان پایان جنگ برای هر فرد در هر جایگاه و سن، فرد را دچار تشویش ...
گفت وگو؛ سپری برابر بحران
یکی از موضوعات مهم در اتفاقاتی مانند جنگ و بحران های مختلف موضوع سلامت روان و تسلط بر افکار است. به طوری که اگر اضطراب و استرس آن کنترل نشود ممکن است، فرد بدون آن که در معرض آسیب های جسمی باشد با معضلات روحی مواجه شود. مدیر کل بهزیستی استان با اشاره به کاهش تماس ها با سامانه صدای مشاور ، یکی از دلایل احتمالی آن را شوک روانی ناشی از بحران و البته افزایش مسیرهای خدمت رسانی می داند. مهدی برجی درخصوص آخرین وضعیت تماس های مردم با بهزیستی برای استفاده از خدمات مشاوره به خراسان رضوی می گوید: بررسی وضعیت تماس ها نشان می دهد که در شرایط فعلی در مقایسه با گذشته، تعداد تماس ها کاهش یافته است. به عنوان ...
ترس و اضطراب از رانندگی: علل، پیامدها و راه های مؤثر برای غلبه بر آن
...، روش های درمانی نوآورانه مانند درمان مواجهه با واقعیت مجازی VRET برای کمک به افراد مبتلا به فوبیاها مورد بررسی قرار گرفته اند. این روش ها توسط تحقیقات اولیه نشان داده اند که می توانند در کاهش واکنش های ترس آور به موقعیت های اضطراب آور مفید باشند. تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم، تغذیه مناسب و خواب کافی می تواند سطح اضطراب را به طورکلی کاهش دهد و موجب تسهیل مقابله با موقعیت های استرس زا از جمله رانندگی شود. ترس و اضطراب از رانندگی یک پدیده رایج و قابل درمان است که می تواند از تجربه های منفی گذشته یا نگرانی های درونی نشأت بگیرد. این وضعیت نه فقط یک حالت ذهنی بلکه می ...
تکنیک های ساده و حیاتی برای کنترل اعصاب در جنگ/ برای کنترل استرس چه کنیم؟
در کنترل شما است و رها کردن نگرانی هایی که خارج از اختیار شما هستند، افزود: در جنگ، بسیاری از وقایع دست ما نیست و نگرانی بیهوده نسبت به آن ها تنها انرژی روانی را تخلیه می کند. با تمرکز بر وظایف روزانه، مراقبت از خانواده و انجام کارهای مفید، حس کارآمدی و کنترل را در خود تقویت کنید. این حس کنترل، بهترین پادزهر برای احساس درماندگی و اضطراب ناشی از شرایط بحرانی است. روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه تکنیک های تنفس عمیق و آرام سازی عضلانی، روش های علمی و فوری برای کاهش واکنش های فیزیولوژیک بدن در برابر استرس هستند، تصریح کرد: وقتی دچار اضطراب می شویم، تنفس سطحی می شود و ضربان قلب ...
تاب آوری در جنگ
به گزارش اصفهان زیبا ؛ اخبار جنگ و ناامنی این روزها ذهن بسیاری را درگیر کرده است و مسئله اصلی، حفظ آرامش و کنترل زندگی است. کتاب کلاسیک دیل کارنگی، آیین زندگی ، که 70 سال پیش نوشت، راهکارهایی عملی برای تاب آوری در بحران ها ارائه می دهد که هنوز هم بسیار کارآمد هستند. 1. همین امروزتان را دریابید اساسی ترین گام برای بازپس گیری کنترل، تمرکز بر بازه زمانی قابل مدیریت یعنی امروز است. کارنگی مفهوم زندگی در بخش های روزانه (Day-tight Compartments) را معرفی کرد: مشکل: ذهن ما در زمان بحران به گذشته (حسرت ها) یا آینده (ترس ها) کشیده می شود که فلج کننده است ...
برنامه های مذهبی، درمان اضطراب جمعی در روز های سخت جنگ
ام سازی سیستم عصبی دارد. این استاد حوزه و دانشگاه در ادامه تأکید کرد: تجربه دوران جنگ می تواند امروز نیز راهگشای جامعه باشد. به گفته وی همان گونه که برنامه های مذهبی در دوران دفاع مقدس منبع امید و آرامش بودند، در جنگ امروز نیز می توانند چنین نقشی داشته باشند. در پایان وی خاطرنشان کرد: ایمان، دعا و یاد خداوند در شرایط سخت، نیرویی ناپیدا، اما بسیار مؤثر در ایجاد ثبات روانی و اجتماعی جامعه است. این برنامه ها نه تنها موجب آرامش فردی می شوند، بلکه جامعه را به سمت همبستگی، امید و پایداری هدایت می کنند و تجربه سال های جنگ به خوبی نشان داده است که ایمان، بهترین سپر در برابر اضطراب و ترس، ...
راهکار روان شناختی برای زندگی با ندانستن در روزهای دشوار
به قلم سیدمیلاد اوصیاء؛ پژوهشگر حوزه روان شناسی مبهم بودن شرایط همیشه باعث آشفتگی افراد می شود و به همین خاطر سعی می کنیم در شرایطی که وضعیت مشخص نیست، اضطراب خود را با پیش بینی آرام کنیم تا بیشتر این حس را داشته باشیم که اوضاع تحت کنترل است. در شرایط جنگ ، این ابهام بیشتر می شود و دائماً این سؤالات را در ذهن مرور می کنیم: - نمی دانیم بمب بعدی کجا می افتد؟ - نمی دانیم به عزیزانمان دسترسی داریم یا نه؟ - معلوم نیست خانه و اموالمان سالم می مانند یا نه؟ و در کل هیچ چیز قابل پیش بینی نیست. این نفهمیدن مداوم ، سیستم هشدار مغز را فعال ...
خودمراقبتی یکی از مؤثرترین مهارت ها برای کاهش آسیب های روانی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما کیش ، شیدا پیرعلی، با اشاره به اهمیت حفظ سلامت روان در دوران بحران و جنگ، گفت: در فضای جنگ، افراد با استرس شدید، ترس دائمی و نبود احساس امنیت مواجه هستند و در چنین شرایطی، شناخت واکنش های روانی و مدیریت آنها اهمیت دوچندان دارد. او افزود: احساساتی نظیر ترس، خشم و اضطراب در این موقعیت ها کاملاً طبیعی است و نباید سرکوب شوند، پذیرش این احساسات اولین گام برای حفظ تعادل روانی است. شیدا پیرعلی، گفت: تنفس دیافراگمی می تواند نقش مؤثری در تنظیم سیستم عصبی ایفا کند و دم به مدت 4 ثانیه و بازدم به مدت 6 ثانیه به کاهش استرس کمک می کند. او توصیه ...
حفظ امنیت روانی کودکان در جنگ
در این اپیزود از آناکست، به بررسی چالش های روانی کودکان در شرایط بحران و جنگ می پردازیم. از جمله سوالات رایج والدین در این شرایط، این است که اگر کودک از ما پرسید جنگ چیست؟ ، بهترین پاسخ چیست و چگونه می توان احساس امنیت را برای آن ها حفظ کرد. همچنین به تاثیر تماشای مداوم اخبار و تصاویر جنگ بر روان کودکان، واکنش های طبیعی مانند ترس و اضطراب، و اشتباهات رایج والدین در مواجهه با بحران ها پرداخته می شود. در این پادکست به والدین کمک می کنیم تا در مواقع بحرانی بتوانند رفتار درست تری داشته باشند. برای شنیدن اپیزودهای بیشتر، می توانید آناکست را در شنوتو، کست باکس و اسپاتیفای هم دنبال کنید عوامل تولید: گوینده کارشناس: دکتر داود فتحی تدوین: نعیمه کرابی انتهای پیام/ ...
پرهیز از شایعات، شرط حفظ آرامش در بحران
سالمندان افزود: کودکان ممکن است در شرایط جنگ بیش از دیگران دچار ترس و اضطراب شوند، بنابراین لازم است با آن ها گفت وگو شده و به سؤالاتشان به زبان ساده پاسخ داده شود تا احساس امنیت بیشتری داشته باشند. سالمندان نیز ممکن است نیاز بیشتری به حمایت و مراقبت داشته باشند. سرگزی با هشدار درباره انتشار شایعات در شرایط بحران گفت: شایعات می توانند به سرعت باعث افزایش ترس و نگرانی در جامعه شوند، بنابراین مردم باید اطلاعات را تنها از منابع معتبر دریافت کرده و از انتشار اخبار تأییدنشده خودداری کنند. مردم به شایعات توجه نکنند حسن شه بخش مسئول ستاد بحران دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در ...
دانش آموزان امروز رزمندگان فردای جبهه جنگ شناختی دشمن هستند
کشورهای جهان پیشرفت کنند. خوشبختانه در سطح المپیادهای مختلف می بینیم که دانش آموزان در رشته های گوناگون در حال نقش آفرینی هستند، اما این کافی نیست. علوم باید به عرصه عمل و میدان کاربردی منتقل شود و این امر باید به صورت ویژه پیگیری شود. وی مأموریت دوم دانش آموزان را در حوزه بصیرت دانست و تصریح کرد: در مقابله با جنگ شناختی دشمن، نیازمند بصیرت هستیم و معلمان به عنوان تربیت کنندگان نسل نوجوان، وظیفه دارند در زمینه بصیرت افزایی دانش آموزان، تلاش ویژه ای داشته باشند تا این بخش عظیم از جامعه دچار آسیب نشود. سردار باقری ادامه داد: امروز در استان لرستان بیش از 300 هزار نفر از ...
شهرداری تاب آوری روانی تهرانی ها را در برابر جنگ تقویت می کند
نشان می دهد در شرایط جنگ و بحران، آموزش عمومی درباره نحوه مدیریت استرس، کنترل اضطراب و حفظ روابط حمایتی در خانواده و جامعه می تواند نقش مهمی در کاهش پیامد های روانی داشته باشد. بر همین اساس مجموعه ای از برنامه های آموزشی و اطلاع رسانی برای گروه های مختلف جامعه طراحی شده است. در این برنامه ها تلاش شده محتوای آموزشی متناسب با نیاز های گروه های مختلف از جمله کودکان و نوجوانان، سالمندان، مادران باردار، افراد دارای معلولیت و عموم شهروندان تولید و منتشر شود. همچنین آموزش مهارت های ساده ای مانند مدیریت دریافت اخبار، تقویت ارتباطات خانوادگی، استفاده از تکنیک های آرام سازی و حفظ فعالیت های ...
رسانه ها چگونه در بحران تاب آوری جامعه را افزایش می دهند؟ – خبرگزاری مهر | اخبار ایران و جهان
خبرگزاری مهر،یادداشت مهمان_ محمدمهدی جهان پرور، استاد دانشگاه، واضح و مبرهن است که رسانه ها در دوران بحران و جنگ، نقشی چندوجهی و بسیار تأثیرگذار در جامعه ایفا می کنند. از اینرو این نقش را می توان در ابعاد مختلف مورد بررسی قرارداد. از میان این ابعاد می توان به اطلاع رسانی دقیق و به موقع اشاره کرد، پیش از آنکه خبرها بیات و یا به صورت روایات متناقض منتشر شود. از دیگر ابعاد کاهش اضطراب و عدم قطعیت است که رسانه می بایست با ارائه اطلاعات صحیح و شفاف در مورد وضعیت و شرایط موجود، تهدیدات، و اقدامات صورت گرفته، به کاهش اضطراب و گمانه زنی های نادرست در جامعه کمک کند. بعد دیگر، مقابله با شایعات و ...
تاکید مردم استان سمنان بر اتحاد ملی بعنوان مهم ترین سرمایه برای عبور از بحران
...، بلکه میزان انسجام و همبستگی مردم است. جامعه ای که از اعتماد و همدلی برخوردار باشد، در برابر فشارهای ناشی از بحران ها مقاومت بیشتری از خود نشان می دهد. از سوی دیگر، جنگ در دنیای امروز تنها در میدان های نظامی رخ نمی دهد. بخش مهمی از آن در عرصه رسانه ای و افکار عمومی جریان دارد و هدف آن تأثیرگذاری بر روحیه مردم است. کارشناسان معتقدند انتشار شایعات، اخبار نادرست و بزرگ نمایی تهدیدها از جمله ابزارهایی است که می تواند جامعه را دچار اضطراب و بی اعتمادی کند. در چنین شرایطی نقش رسانه ها و شهروندان در مدیریت فضای روانی جامعه بسیار مهم است. اطلاع ...
کودکان و اضطراب اخبار جنگ
پژوهش ها نشان می دهد که کودکان حتی پیش از آنکه بتوانند مفهوم پول و مشکلات مالی را به درستی بفهمند؛ تغییر حال والدین را کاملا احساس می کنند. کودکان به شکل طبیعی رفتارهای پدر و مادر را زیر نظر دارند و از لحن صدا، حالت چهره، میزان حوصله و حتی پریشانی آن ها پیام می گیرند. وقتی والدین خودکنترل گری را به خوبی نیاموخته اند و با هر تنشی، پریشانی شان را ابراز کنند، این رفتارها برای کودکشان معنای بسیاری بزرگی به همراه دارد. باید بدانید تأثیر اخبار منفی در کودکان همیشه به صورت مستقیم و کلامی بروز نمی کند. بسیاری از کودکان احساسات خود را از طریق رفتار نشان می دهند. ترس های شبانه، کابوس، شب ادراری، ناخن ...
طرح مسائل بهزیستی در نشست شورای رفاه استان کرمانشاه
.... مجید درویشی با تأکید بر تداوم خدمات تا بازگشت آرامش کامل، خاطرنشان کرد: “بهزیستی به عنوان متولی #سلامت_اجتماعی، تا بازگشت آرامش کامل در کنار مردم خواهد بود. تیم های مشاوره ای ما نه تنها به دنبال کاهش اضطراب، بلکه در پی تقویت تاب آوری جامعه در برابر شرایط سخت هستند.” ✓ پیگیری وضعیت واحدهای خسارت دیده جنگی مدیرکل بهزیستی استان همچنین به پیگیری مستمر وضعیت واحدهای مسکونی مددجویان که در جنگ تحمیلی خسارت دیده اند، اشاره و اعلام کرد: اطلاعاتِ به دست آمده حاکی از آسیب به 255 واحد مسکونی است که با هماهنگی بنیاد مسکن انقلاب اسلامی استان، در حال برآورد خسارات و تکمیل مستندات هستیم. از این تعداد، 45 واحد دچار خسارت کلی شده و نیازمند تخریب و بازسازی می باشند. رایزنی با مراجع سازمانی در خصوص نحوه حمایت از این عزیزان به صورت مستمر در جریان است و اخبار تکمیلی متعاقباً اعلام خواهد شد. ...
علائم و عوامل خطر فوبیای خاص
پزشک مراجعه کرد؟ یک ترس غیرمنطقی می تواند آزاردهنده باشد، مثلاً مجبور شوید به جای آسانسور از پله ها بروید یا به جای ورود به بزرگراه مسیر طولانی تری را رانندگی کنید تا به سمت محل کار طی کنید، اما به عنوان یک فوبی خاص در نظر گرفته نمی شود مگر اینکه زندگی شما را مختل کند. اگر اضطراب و عوارض ناشی از این فوبیا بر عملکرد شغلی، مدرسه یا موقعیت های اجتماعی تأثیر منفی می گذارد، با پزشک یا متخصص سلامت روان صحبت کنید. ترس های دوران کودکی، مانند ترس از تاریکی، هیولاها یا تنها ماندن، رایج هستند و بیشتر کودکان آنها را تجربه کرده اند. اما اگر کودک شما ترس مداوم و بیش از حدی دارد که در ...
آنچه کیف بحران ویژه کودکان زیر دو سال باید داشته باشد
انسیه محمودی در گفت وگو با ایسنا بیان کرد: در شرایط بحرانی مانند صدای انفجار واکنش والدین تعیین کننده میزان ترس و آرامش کودک است. به ویژه نوزادان (0 تا 2 سال) که از صدای بلند می پرند، شروع به گریه می کنند و تنش بدن مادر را حس می کنند. کارشناس مسئول برنامه سلامت نوزادان و کودکان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم با اشاره به راهکارهای مدیریت و کاهش اضطراب کودکان زیر دو سال در شرایط بحرانی تصریح کرد: کودک باید فورا محکم و آرام در آغوش گرفته شوند و سپس به سمت نقطه امن هدایت شده، همچنین باید نوزاد را محکم به سینه چسبانده و سرش با دست پوشانده شود و با صدای آرام و یکنواخت مانند لالایی ...
جنگ، عید و جیب های خالی... | شکنندگی شدید اقتصاد خانوارها | اولویت امنیت جانی است اما معیشت دغدغه ...
جمله در ذهن دارند: اسفند 1404 نه لحظه ای و نه حتی ذره ای بوی عید نمی دهد. جای آن بوی اضطراب است، بوی جنگ و خون و تعلیقی ادامه دار... او در پاسخ به اینکه تأخیر یک ماهه در پرداخت حقوق چه پیامدی برای زندگی او دارد، توضیح داد: قبل از جنگ هم هر ماه با بدهی وارد ماه بعد می شدیم. تورم افسارگسیخته، درآمد ثابت و هزینه های سرسام آور اجازه پس انداز نمی دهد. حالا اگر یک ماه حقوق عقب بیفتد، فشار مضاعف است؛ از کمبود کالاهای اساسی تا گران شدن ناگهانی همه چیز. بیشترین ترس اقتصادی این روزها ناتوانی در ادامه زندگی است؛ جدا از نگرانی برای جان عزیزان، دغدغه اصلی بقاست. بعضی کالاها کمیاب شده، برخی گران تر ...
به زبان ساده، واقعیت ها را برای کودکان بازگو کنیم
زمینه از دادن وعده های غیرواقعی به کودک پرهیز کرده و با صبوری و زمان کافی، به همه پرسش های او پاسخ دهند. دادن فرصت و تشویق کودک برای بروز احساساتش، دیگر توصیه این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز برای حمایت روانی از کودکان در شرایط بحران بود و ادامه داد: تا حد ممکن، در دسترس کودکان باشیم تا در صورت بروز استرس، با ما تماس برقرار کنند. پیش بینی تمهیداتی برای رویارویی کمتر کودکان کمتر با رسانه ها او همچنین بر اهمیت پیش بینی تمهیداتی برای اینکه کودکان کمتر در معرض پوشش رسانه ای اخبار قرار بگیرند تاکید کرد و گفت: می توان با تمرکز توجه کودک به جنبه های مثبت شرایط ...
کمک به کودک از کابوس جنگ
پردازش کند. طباطبایی، با اشاره به اهمیت حفظ روال زندگی در دوران بحران افزود: در شرایط جنگی نظم روزانه کودک باید حفظ شود. تعیین ساعت مشخص برای خواب، روایت قصه یا دعا پیش از خواب، نور ملایم شب و دوری از اخبار جنگ پیش از خواب می تواند به بازگشت حس کنترل و آرامش کودک کمک کند. وی، با اشاره به توجه به برخی نشانه ها گفت: به علائمی چون کابوس های مکرر، ترس پیش از خواب، شب ادراری، پرخاشگری، گوشه گیری یا دل درد و سردردهای بدون علت بایستی توجه کرد و در صورت تداوم این علائم، مراجعه به متخصص سلامت روان ضروری است. طباطبایی در پایان گفت: در روزهای سخت، کودکان بیش از آنکه به اخبار ...
اینفوگرافیک | مهار صدا هراسی در جنگ
جمله آن ها می توان به پرخاشگری یا گوشه گیری، احساس تنگی نفس و بی حالی و تپش قلب اشاره کرد. این نشانه ها می توانند بیانگر فشار روانی ناشی از شرایط بحرانی باشند و نیاز به توجه فوری داشته باشند. این اینفوگرافیک همچنین چند اقدام فوری برای کنترل وضعیت پیشنهاد می کند؛ از جمله انجام تنفس مربعی شامل دم، حبس و بازدم، نام بردن از اشیای موجود در محیط، پخش صدای سفید یا صدای طبیعت و استفاده از هدفون نویزگیر. این راهکارها با هدف کاهش تمرکز ذهن بر محرک های اضطراب آور و بازگرداندن آرامش نسبی ارائه شده اند. در بخش پایانی نیز بر ضرورت توجه ویژه به کودکان تأکید شده است. در همین راستا، توضیح ساده درباره ماهیت صداها، در آغوش گرفتن کودک برای ایجاد احساس امنیت و تبدیل ترس به بازی با صداها از جمله توصیه های مطرح شده برای کاهش اضطراب کودکان عنوان شده است. ...
