خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج روش کاهش علائم گوارشی استرس جنگ
باعث می شود بدن انرژی را از عملکردهای غیرضروری مانند هضم منحرف کند. این می تواند روند تجزیه غذا را کند یا مختل کند و منجر به ناراحتی هایی مانند نفخ، سوء هاضمه یا یبوست شود. افزایش اسید معده: استرس مزمن می تواند منجر به تولید بیش از حد اسید معده شود که می تواند به رفلاکس اسید، سوزش سر دل یا حتی زخم معده منجر شود. افزایش سطح اسید همچنین ممکن است باعث تحریک پوشش معده و منجر به ناراحتی مزمن شود. تغییر در فلور روده: تعادل باکتری ها در روده، نقش مهمی در هضم و سلامت کلی دارد. استرس می تواند ترکیب این میکروبیوم را تغییر و رشد باکتری های مضر را افزایش دهد و در عین حال تعداد باکتری های مفید ...
کدام منابع غذایی حاوی پروبیوتیک هستند؟
استرپتوکوکوس ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس بولگاریکوس دارد. این باکتری های زنده در ماست یا شیر تخمیر شده وجود دارند که محصول را برای افرادی که در هضم لاکتوز مشکل دارند، مناسب می کند و در کل خوردن این ماده مغذی را راحت تر می کنند. بنابراین با گنجاندن ماست پروبیوتیک در رژیم و برنامه غذایی روزانه، به بدن خود کمک می کنیم تا در برخی فرآیند ها بسیار بهتر عمل کنند که بهبود سیستم گوارش یکی از آنها است. کمبوچا کمبوچا یا کامبوجا چای سیاه یا سبزی است که با افزودن باکتری و مخمر تخمیر می شود و طعمی ترش و گازدار پیدا می کند. این نوشیدنی می تواند تعادل باکتری های مفید روده را بهبود دهد و به کاهش ...
الگوی غذایی تعیین کننده وزن روزه داران
. به طور میانگین مصرف 6 تا 8 لیوان آب در این فاصله برای حفظ سلامت بدن توصیه می شود. وی همچنین درباره خوردن زولبیا و بامیه در ماه رمضان اظهار کرد: منع کامل این شیرینی ها ضروری نیست، اما بهتر است مصرف آن ها محدود شود و اگر قرار بر خوردن است، پس از وعده شام باشد، نه با معده خالی. راشکی در ادامه بیان کرد: باور رایج درباره تأثیر روزه داری بر کاهش یا افزایش وزن، به الگوی غذایی فرد وابسته است؛ درصورتی که افطار و سحر با مواد غذایی سنگین و شیرین همراه باشد، ممکن است وزن در پایان ماه افزایش یابد؛ بنابراین، انتخاب هوشمندانه و سالم در وعده های غذایی اهمیت ویژه دارد. وی در ...
میان وعده هایی که مغز دوست دارد
...> - قابل مصرف در حجم کم و بدون احساس سنگینی ترکیب های ساده اما مغذی مثل ماست یونانی با مغزها یا نان سبوس دار با کره بادام زمینی، نه تنها مانع خواب آلودگی عصرگاهی می شوند، بلکه از پرخوری در وعده ی شام نیز جلوگیری می کنند. این انتخاب ها باید متناسب با سبک زندگی، سطح فعالیت و نیازهای فردی تنظیم شوند. خوراکی هایی که بهتر است این ساعت نخورید - شیرینی ها و شکلات های صنعتی؛ چون باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع انرژی می شوند. - نوشیدنی های کافئین دار قوی (مثل قهوه اسپرسو)؛ چون سبب اختلال در خواب شبانه می شوند. - چیپس، پفک و خوراکی های شور؛ چون منجر به احتباس آب، احساس سنگینی و تشنگی می شوند. - نوشابه های گازدار؛ افزایش قند، نفخ و کاهش تمرکز را در بر دارد. نویسنده : یزدفردا منبع خبر : خبرگزاری فردا ...
علائم مسمومیت تنفسی چیست؟
معرض مواد شیمیایی اندک می تواند باعث آبریزش چشم و سوزش چشم، بینی، گلو، سینه و پوست شود. ممکن است باعث سردرد، تعریق، تاری دید، معده درد و اسهال شود. حتی علائم خفیف ناشی از یک ماده شیمیایی مضر باعث ایجاد احساس اضطراب در افراد می شود. پس از قطع قرار گرفتن در معرض مواد مضر، علائم خفیف معمولا به سرعت از بین می روند. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی به میزان زیاد ممکن است باعث عوارض جدی تری مانند دشواری تنفس، سرفه، خس خس سینه و احساس ضعف شود. بدترین اثرات مضرترین مواد شیمیایی افتادن ناگهانی، تشنج و احتمالاً حتی مرگ است. چه مدت پس از قرار گرفتن در معرض مواد مضر علائم ظاهر می شود؟ ...
علت های پنهانی که سلامت مغز را تهدید می کنند
به گزارش پارسینه،به نقل از صد آنلاین ، امروزه کمتر کسی روی زمین از آبله، تب دنگی و طاعون سیاه می میرد. در عوض، بیماری های لوکس امروزی ناشی از مدل زندگی باعث می شوند بدن ما آرام آرام و در طول 50 تا 70 سال از کار بیفتد؛ بیماری هایی مانند ناراحتی قلبی، سکته مغزی، سرطان و دیابت، یعنی مشکلاتی که می توانند ناشی از فشارهای عصبی باشند یا به خاطر آن تشدید شوند. فشارهای عصبی و استرس برای حیوانات یک معنای به خصوص دارد. استرس برای حیوانات زمانی اتفاق می افتد که به طور مثال شیری به گورخری حمله کند و گورخر در حالی که زخمی شده، همچنان نیاز دارد برای حفظ جان خود فرار کند. یا استرس می تواند به شیر به شدت ...
تاثیر شگفت پیوند مدفوع موش های مسن بر موش های جوان
...، اما شواهد نوظهور نشان می دهد که بلعیدن یک قرص مدفوع ممکن است باعث شود روده جوان تر به نظر برسد، افسردگی را کاهش دهد، خطر دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد یا حتی علائم بیماری پارکینسون را تسکین دهد. ارتباط روده با تخمدان ها یک حوزه تحقیقاتی جدیدتر است، اما دانشمندان مدت هاست که به ارتباط این دو مشکوک هستند. وقتی موش ها با آنتی بیوتیک ها درمان می شوند تا عاری از میکروب شوند، مشکلاتی در تخمدان های خود نشان می دهند. به عنوان مثال، در یک مطالعه اخیر، مدفوع بیماران انسانی مبتلا به مشکلات تخمدان به موش ها پیوند زده شد. پس از آن، موش های سالم، اختلال عملکرد تخمدان را نشان ...
مرگ خاموش با چای/ هرگز این مواد غذایی را با چای نخورید!
به گزارش صد آنلاین ، لذت بردن از چای فقط به دم کردن یک لیوان نوشیدنی گرم خلاصه نمی شود؛ دنیای چای بسیار ظریف تر از آن است که به نظر می رسد. انتخاب غذایی که همراه چای مصرف می کنید می تواند هم روی تجربه طعمی شما تأثیر بگذارد و هم روی میزان جذب مواد مفید آن. گاهی ترکیب بعضی خوراکی ها با چای، نه تنها طعم لطیف نوشیدنی را خراب می کند، بلکه بخش قابل توجهی از آنتی اکسیدان ها و مواد فعال چای را هم از بین می برد یا باعث ناراحتی دستگاه گوارش می شود. آگاهی از اینکه کدام غذا ها با چای سازگار نیستند، کمک می کند هر فنجان چای به تجربه ای خوش عطرتر و سالم تر تبدیل شود. در این مقاله 6 ماده غذایی ...
مواد غذایی که فاسد نمی شوند
طولانی درشرایط بی برقی نگه داشت. میوه ها را درصورتی که بخواهیم آن ها را به مدت طولانی نگهداری کنیم باید تبدیل به مربا وکمپوت کنیم.درست است که خوردن کنسروها درشرایط عادی که برق هست و می توان از یخچال وگاز به منظور نگه داری و طبخ غذا استفاده کرد، توصیه نمی شود، اما درشرایط بحران و جنگ، کنسروها را به دلیل قابلیت نگهداری بالا می توان استفاده کرد. می توانید کنسرو را حتی با آتشی که با زغال گرم شده باشد یا روی گاز پیک نیکی، جوشاند و مصرف کرد. یکی از مشکلاتی که درروزهای اخیر دربعضی شهرها وجود دارد هدف قرار دادن انبارهای سوخت و سوختن مواد نفتی است. به همین دلیل خطر مسمویت مردم به دلیل غلظت ...
پولتان را دور نریزید/ ویتامین هایی که به آن ها نیاز ندارید
خود به این ویتامین را با خوردن 2 عدد گردو در روز و دو وعده ماهی در هفته می توانند تأمین کنند. پژوهشگران درباره مصرف خودسرانه ویتامین C در ورزشکاران هشدار می دهند. بر خلاف باور بسیاری از ورزشکاران، مصرف ویتامین C نه تنها باعث بهبود عملکرد ورزشی نمی شود، بلکه حتی میزان تطابق بدن و پاسخ عضلات را به ورزش های استقامتی کاهش می دهد. پژوهشگران اخیرا با بررسی تعدادی مرد که در یک برنامه ورزشی استقامتی 8 هفته شرکت کرده بودند و تعدادی از آنها روزی یک گرم ویتامین C می خوردند، متوجه شدند میزان استفاده عضلات از اکسیژن و تطابق بدن با ورزش در مردانی که ویتامین C نمی خوردند، 22درصد بیش از ...
احتمال رشد قیمت محصولات کشاورزی| کود اوره به هزار دلار می رسد!؟
بازار ؛ گروه آب و انرژی: محصولات کشاورزی در آستانه یک جهش قیمتی شدید قرار دارد. جهش قیمتی که تحت تاثیر رشد قیمت ناشی از بسته شدن تنگه هرمز است. بر اساس گزارشی که نیویورک تایمز منتشر کرده جنگ میان آمریکا، اسرائیل و ایران باعث اختلال شدید در زنجیره جهانی کود شیمیایی شده است. بر اساس آنچه اعلام شده منطقه خلیج فارس حدود 35 درصد از صادرات اوره و 45 درصد از صادرات گوگرد جهان را تأمین می کند. حمید حسینی سخنگوی اتحادیه صادرکنندگان فرآورده های نفتی در گفتگو با بازار با اشاره به این نکته که یک سوم تجارت جهانی کود از تنگه هرمز عبور می کند، افزود:باید توجه داشته باشیم که در حال ...
بن بست کشاورزی در اروپا و آسیا؛ کشاورزان گازوئیلی برای راه اندازی ادوات ندارند
به گزارش خبرنگار اقتصاد معاصر؛ گزارش ها نشان می دهد بحران انرژی ناشی از جنگ در خاورمیانه به تدریج در حال سرایت به بخش کشاورزی جهان است و کمبود سوخت مورد نیاز ماشین آلات کشاورزی می تواند به اختلال در تولید و افزایش قیمت مواد غذایی در سطح جهانی منجر شود. کشاورزان در بخش هایی از آسیا و اروپا می گویند با کمبود گازوئیل برای راه اندازی تجهیزات حیاتی مانند تراکتورها، کمباین ها و پمپ های آبیاری مواجه شده اند. کارشناسان هشدار می دهند اگر این وضعیت ادامه پیدا کند، علاوه بر افزایش هزینه تولید، روند کاشت، برداشت و حمل ونقل محصولات کشاورزی نیز دچار اختلال خواهد شد. بر این ...
قمار جنگ زیرساختی
جنگ زیرساخت ها کابوس تلخ اسرائیل بسیاری از تحلیگران معتقدند که در یک جنگ زیرساختی در حوزه انرژی، اسرائیل با محدودیت ها و آسیب پذیری های جدی روبه رو خواهد بود و همین مسئله باعث می شود این رژیم در چنین سناریویی با کابوس مواجه شود. از سویی مقامات آمریکایی از جمله وزیر انرژی آمریکا بارها اعلام کرده اند که حمله به زیرساخت های نفت و گاز ایران در برنامه آن ها نیست. به گزارش اسپوتنیک روسیه با حملات اسرائیل به زیرساخت های نفتی ایران، اکنون مشخص شده است که اسرائیل نتوانسته از قبل شدت حملات خود به تاسیسات نفتی ایران را به آمریکا اطلاع دهد. در نتیجه به دنبال این اقدام تل آویو، و نارضایتی آمریکا از آن، این کشور سعی در کم اهمیت جلوه دادن حمله اسرائیل به انبارهای نفت تهران برای کاهش تنش داشت تا از واکنش متقابل ایران به زیرساخت های ...
تعیین سقف قیمت سوخت در مجارستان و کرواسی
صورت روزانه وضعیت عرضه را پایش می کند. پروتکل سه مرحله ای این کارگروه شامل اولویت دادن به تامین از خارج از خاورمیانه (مانند آمریکا و استرالیا)، هماهنگی با شرکای منطقه ای مانند ژاپن و کره و خرید از بازار نقدی برای پر کردن شکاف های احتمالی است. همچنین برای حفظ رشد شاخص قیمت مصرف کننده زیر 2درصد، معافیت های مالیاتی بر مواد اولیه کلیدی تا سپتامبر تمدید شده و سیاست های هموارسازی قیمت سوخت ادامه دارد. سنگاپور با توجه به تنوع گسترده در منابع تامین انرژی خود، در کوتاه مدت با خطر جدی اختلال در عرضه روبه رو نیست. حدود 95درصد برق این کشور از گاز طبیعی تامین می شود؛ گازی که از طریق خطوط لوله از ...
تأثیر جنگ بر سلامت روان / چگونه از خود محافظت کنیم؟
مدام در حالت آماده باش قرار می گیرد، که این مسئله منجر به افزایش هورمون های استرس مانند کورتیزول می شود. نتیجه؟ فرد دائماً دچار بی قراری، ترس و احساس ناامنی خواهد بود. در بسیاری از موارد، این واکنش ها به شکل اختلالات روانی مانند اضطراب مزمن، افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) بروز می کنند. حتی افرادی که مستقیماً در معرض جنگ نبوده اند – مثلاً پناهجویان، شاهدان اخبار جنگ یا کسانی که عزیزانشان درگیر جنگ هستند – نیز ممکن است چنین علائمی را تجربه کنند. تکرار مداوم صحنه های جنگ، شنیدن اخبار تلخ و زندگی در فضای ناامن می تواند سلامت روان هر انسانی را تهدید کند. آگاهی از ...
پیش بینی تأثیر جنگ خاورمیانه بر صنعت خودرو؛ شوک قیمتی در راه است؟
بالا ببرند. چون همان طور که گفته شد، همین الان هم با حاشیه سود بسیار پایین، بعضاً صفر یا حتی منفی، خودرو می فروشند و برای تطبیق با شرایط جدید باید خود را تنظیم کنند. اگر هزینه ها بالا برود، دیگر نمی توانند به همین شکل ادامه دهند و احتمالاً مجبور به افزایش قیمت خواهند شد. شاید خودروسازان چینی هم با توجه به اینکه دولت چین آنها را تحت فشار گذاشته تا جنگ قیمتی را تمام کنند چون خودشان در حال آسیب دیدن هستند، به این بهانه تا حدودی قیمت ها را افزایش دهند. این مسئله می تواند باعث شود خودروسازان جهانی که تحت فشار رقبای چینی بودند نیز کمی افزایش قیمت داشته باشند. در کل می خواهم بگویم اگر قرار باشد وضعیت حاکم بر منطقه خیلی طولانی شود، مانند بسیاری از مشکلات دیگر که در این سال ها ایجاد شده، تولیدکنندگان جهانی راه خود را پیدا می کنند؛ از منابع نفت و انرژی جایگزین تا مسیرهای حمل جایگزین، در نهایت چرخه اقتصاد و صنعت جهانی و از جمله صنعت خودرو قطعا متوقف نمی شود. ...
3 ترکیب مرگبار مکمل ها: قاتلان خاموش جوانی مغز شما!
مقادیر بالای کافئین یا سایر مواد محرک مانند یوهیمبین یا سینفرین هستند. مصرف همزمان چند محرک می تواند باعث افزایش اضطراب، بی خوابی، تپش قلب و حتی تشدید میگرن شود. از آنجا که کمبود خواب یکی از عوامل شناخته شده در تسریع پیری مغز و افزایش خطر اختلالات شناختی است، مصرف چنین ترکیب هایی می تواند به طور غیرمستقیم سلامت مغز را تهدید کند. 3. مواد شبه روان گردان با عنوان مکمل برخی محصولات که به عنوان مکمل گیاهی یا محصولات طبیعی عرضه می شوند، در واقع حاوی مواد شبه روان گردان هستند. موادی مانند کراتوم، کاوا یا برخی گیاهان خاص که در برخی کشورها به صورت قانونی فروخته می شوند، می توانند اثرات ...
رستوران های هند ، دانشگاه های بنگلادش تعطیل و ادارات پاکستان دور کار شدند
اثر آن در بازارهای جهانی سوخت دیده می شود؛ افزایش قیمت نفت و گاز، اختلال در خطوط کشتیرانی و بیم از ناامنی مسیرهای انتقال انرژی باعث می شود بازارها با شوک قیمتی مواجه شوند. این شوک به سرعت به سایر بخش های اقتصادی سرایت می کند؛ از افزایش هزینه حمل ونقل و تولید گرفته تا بالا رفتن قیمت کالاهای اساسی. در چنین شرایطی، کشورهایی که وابستگی بیشتری به واردات انرژی دارند بیش از دیگران تحت فشار قرار می گیرند و ناچارند سیاست های اضطراری برای مدیریت مصرف و مهار بحران اتخاذ کنند. زنجیره تبعات اقتصادی جنگ تجربه بحران های پیشین نشان می دهد که جنگ افروزی نه تنها برای طرف های درگیر بلکه برای بسیاری از ...
3 خطر بزرگ جنگ علیه ایران برای غیرنظامیان | شورشِ غذایی در انتظار کشورهای خلیج فارس است؟
محاصره کامل البته به همان اندازه به ایران نیز آسیب خواهد زد. اختلال در تجارت دریایی کشور را از دو جهت تحت فشار قرار می دهد: از یک سو صادرات انرژی محدود می شود و از سوی دیگر هزینه واردات کالاهای اساسی مانند گندم، برنج، خوراک دام و روغن نباتی افزایش می یابد. از نظر تاریخی، جهش قیمت مواد غذایی و کمبود آن ها یکی از عوامل مهم بی ثباتی سیاسی بوده است. در سال 2008 افزایش قیمت انرژی و کودهای شیمیایی، همراه با شرایط آب وهوایی شدید و ناکامی های سیاستی، تقریباً قیمت محصولات غذایی اساسی را دو برابر کرد و در ده ها کشور شورش های غذایی به راه افتاد. چند سال بعد، در سال های 2010 و 2011، خشکسالی و موج ...
صبر استراتژیک، راهبرد ایران در جنگ ترکیبی است
با مشارکت خود مردم پیگیری شود. به گفته سوزنچی، این رویکرد در حوزه های اطلاعاتی و سایر لایه های مدیریتی نیز دنبال شد و به شکل گیری سطح بالاتری از آمادگی در کشور کمک کرد. سوزنچی با تأکید بر اینکه این اقدامات باعث شد کشور در دور جدید تنش ها غافلگیر نشود، گفت: در یکی از جلساتی که شب پیش از یکی از مذاکرات برگزار شده بود، یکی از مسئولان ارشد کشور صراحتاً اعلام کرد که کشور برای جنگ آماده است و این نشان می داد که چنین آمادگی ای در سطوح مدیریتی وجود داشته است. وی در ادامه با اشاره به برخی اصلاحات اقتصادی نیز اظهار داشت: اقداماتی مانند حذف ارز ترجیحی نیز از جمله اقداماتی بود که می ...
استراتژی پیچیده ایران در هرمز
بر بخشی از جریان انرژی و امنیت جهانی باشد. تبعات بسته شدن تنگه هرمز؛ شوک به بازار های جهانی و بالا رفتن قیمت انرژی بسته شدن مؤثر تنگه هرمز شوک بزرگی به بازار های انرژی جهانی وارد کرده است. حدود 20 درصد از عرضه نفت جهان و حجم قابل توجهی از گاز طبیعی مایع (LNG) و کود های شیمیایی از این آبراه عبور می کرد که اکنون عملاً متوقف شده و قیمت نفت به سطوحی مانند 100 دلار در بشکه یا بالاتر رسیده است. آژانس بین المللی انرژی (IEA) با آزادسازی بی سابقه 400 میلیون بشکه از ذخایر و ایالات متحده با آزادسازی بخشی از ذخایر استراتژیک خود، سعی در مهار بحران دارند. این اختلال نه تنها ...
اولویت های امروز ایران از زبان محمود صادقی و محمدصادق جوادی حصار
، اما با تلاش شبانه روزی دستگاه های مسوول، تامین سوخت ادامه پیدا کرد.در حوزه زیرساخت هایی مانند برق، آب، گاز و حمل ونقل نیز با وجود مشکلات و ناترازی هایی که پیش از جنگ وجود داشت، در زمان جنگ اختلال گسترده ای مشاهده نشد. صادقی در پایان یادآور می شود: در مجموع می توان دو نکته مثبت را در این شرایط مشاهده کرد؛ نخست پایداری و توان بازیابی نظام دفاعی کشور و دوم استمرار خدمات رسانی دولت و تامین نیازهای عمومی مردم.در شرایط کنونی ضروری است همه جریان های سیاسی و اجتماعی با درک اولویت ها، بر حفظ کشور و عبور از بحران تمرکز کنند. جوادی حصار: اولویت امروز، اتحاد ملی و آمادگی همزمان برای ...
حال همسر رهبر شهید انقلاب خوب است/ مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا: جنگ با ایران، جنگ اروپا نیست/ نامه ...
گاه های آمریکا و منافع آمریکا و اسرائیل را در آن کشورها هدف قرار داده، پس ایران دشمن ماست! آیا ایران باید دست روی دست بگذارد که از پایگاه های آمریکا در کشورهای شما به ایران حمله شود؟! بهانه تراشی می کنند؛ در یک طرف نبرد امروز آمریکا و اسرائیل هستند و در یک طرف ایران مسلمان و نیروهای مقاومت. شما در کدام طرف قرار دارید؟ 5- به آینده دنیای اسلام فکر کنید. می دانید آمریکا به شما هیچ وفایی ندارد و اسرائیل دشمن شماست. دقیقه ای به خود و آینده منطقه بیندیشید. ایران خیرخواه شماست و قصد سلطه بر شما را ندارد. 6- وحدت امت اسلامی با همه قدرت می تواند امنیت و تعالی و استقلال کشور ...
